Салат тунец кукуруза яйцо: Салат с тунцом, яйцами, огурцами и кукурузой

Слоеный салат с тунцом рецепт с фото

Легкий в приготовлении слоеный салат с консервированным тунцом придется по вкусу всем. А если его красиво оформить, то получится праздничный салат. Тунец по своим свойствам очень ценная рыба, только некоторые считают его суховатым. Для того, чтобы такого ощущения не было, будем укладывать салат слоями, смазывая каждый слой майонезом. Приготовление салатов, особенно праздничных — увлекательный процесс, к которому можно привлечь всю семью.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 1 банка
• Кукуруза консервированная —  1/3 банки
• Яйцо куриное — 2 шт
• Рис круглый — 50 гр
• Майонез
• Зеленый лук или веточки укропа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ :

1. Перед началом приготовления нужно сварить 2 яйца вкрутую и остудить в холодной воде.
2. Рис лучше взять круглозерный, не рассыпчатый. Он будет хорошо склеиваться и держать форму. Отварим необходимое количество и остудим. Не забываем добавить соль.
3. Яйцо очищаем от скорлупы, отделяем белки от желтков.
4. Белки натрем на крупной терке, желток раскрошим мелко.
5. Тунец порубим в банке, предварительно слив сок.
6. Зелень необходимо мелко покрошить. Если используем зеленый лук, его нужно посолить и оставить, пока он не даст сок и не станет мягким.
7. Берем кольцо для салатов или красивый прозрачный салатник из стекла и начинаем укладывать слои. Если будем использовать кольцо, то желательно смазать его изнутри растительным маслом, что бы потом оно легко снялось.

Слои укладываем в таком порядке:

• Рис,
• Зелень,
• Кукуруза,
• Тунец,
• Белки,
• Желтки.

На каждый слой кладем немного майонеза и тщательно промазываем, слегка придавливая и разравнивая. На желтки майонез не кладем. Читайте еще: Селедка под шубой с сыром рецепт с фото.

Аккуратно снимаем кольцо, украшаем получившийся слоеный салат зеленью. Если есть время, то можно подержать салат с тунцом в холодильнике около часа, что бы он хорошо пропитался.

Ингредиенты:

• тунец — 1 баночка
• шампиньоны — 280-300г
• яйца сваренные в крутую — 3шт
• сыр твердый — 50-70г
• лук — 1шт
• морковь — 1шт
• майонез — 100-150г
• соль
• перец
• растительное масло — 3-4 ложки

Способ приготовления:

1. Луковицу разделить на 4 части, тонко нашинковать. На крупной терке натереть морковь. В разогретом масле пассеровать овощи до мягкости, 9-10 минут, на среднем огне, приправить перцем-солью, остудить.
2. Свежие шампиньоны протереть намоченным бумажным полотенцем, поделить на тонкие ломтики. Обжаривать 5-7 минут, до испарения жидкости, приправить и остудить.
3. Выложить в салатник слоями: шампиньоны – половина натертых яиц – лук с морковкой – слегка размятый тунец – яйца.
4. Каждый слой промазать майонезом или сделать майонезную сеточку. Промазав верхний слой яиц майонезом, посыпать сверху слоем тертого сыра.

Ингредиенты:

• Тунец (консервы в масле) 1 банка.
• Сыр твердых сортов 150 г
• Огурец свежий 1-2 шт.
• Яйцо куриное 4 шт.
• Морковь 1 шт.
• Майонез по вкусу

Приготовление:

1. Салат мы будем готовить слоёный. Поэтому сначала подготовим основные ингредиенты. Яйца и морковь нужно отварить. Сыр натереть на крупной тёрке.
2. Поскольку салат я готовила в порционных креманках, то рассчитывала на 4 порции. Безусловно, подать можно было бы и на большом салатнике.
3. Итак, на дно креманки я выложила натертые на крупной терке белки яиц. Смазала их немного майонезом.
4. На яичные белки предлагаю выложить слой тунца. Консервы я предварительно растерла вилочкой, а лишнее масло слила (оно нам больше не пригодится).
5. На тунец кладем натертый на терке свежий огурец. Если овощ попался водянистый, то обязательно отожмите лишний сок! И еще — я бы рекомендовала огурец немного посолить. И не забудьте огуречный слой немного смазать майонезом.
6. Поверх влажного слоя из огурца хорошо бы положить более нейтральный слой вареной моркови. Поверх морковного слоя кладем тертый сыр (пусть слой останется пушистым, не приминайте его!). И снова капелька майонеза.

Необходимые ингредиенты:

• баночка тунца вместимостью около 300 грамм;
• соленый или свежий огурец;
• 4 яйца;
• соль;
• майонез.

1. Порядок приготовления:
2. Рыбу извлекаем из банки, разминаем до однородного состояния. Отваренные яйца мелко нарезаем, так же поступаем с огурцом.
3. Смешиваем продукты, заправляем соусом, солим по собственному усмотрению.
4. Интересно! Существуют вариации такого салата с зеленым горошком и луком. За счет бобовых немного увеличивается калорийность блюда, но отменный вкус того стоит!

Нам понадобятся:

• баночка консервов;
• 100 грамм сыра;
• 1 яблоко;
• 4 яйца;
• заправка из майонеза;
• зелень.

Порядок приготовления:

Рыбу разминаем вилкой до однородности. Отваренное яйцо измельчаем любым способом. Яблоко освобождаем от семечек и кожуры, нарезаем мелкими кубиками. Сыр режем небольшими ломтиками.

Далее смешиваем продукты, заправляем майонезом, чуть солим. Украшаем закуску свежим огурцом и любимой зеленью.

Интересно! В этом рецепте вместо яблока можно использовать болгарский перец.

Список ингредиентов:

• баночка тунца;
• по 2 помидора и яйца;
• по 1 столовой ложке сметаны и майонеза;
• любая зелень.

Порядок действий:

Это самый простой рецепт, здорово экономящий время хозяйки. Разбираем тунец на мелкие кусочки. Яйца пропускаем через крупную терку, помидоры режем небольшими кубиками. Заправляем майонезно-сметанным соусом, перемешиваем, декорируем готовую закуску зеленью.

Необходимые продукты:

• банка консервов;
• 1 зубчик чеснока;
• авокадо и огурец – по 2 шт;
• столовая ложка майонеза.

Порядок приготовления:

Мякоть авокадо измельчаем. Огурчики нарезаем соломкой.

Чеснок пропускаем через пресс. Объединяем ингредиенты, заправляем майонезом, хорошенько перемешиваем и подаем салат.

Ингредиенты:

• 1 упаковка тунца;
• 5 картофелин. столько же яиц и зубков чеснока;
• 1 яблоко;
• половина банки консервированных ананасов;
• майонез.

Пошаговый рецепт:

1. Натираем отваренный картофель и яйца, а также очищенное яблоко.
2. Чеснок выдавливаем через пресс.
3. Ананасы мелко нарезаем, а тунец разминаем в кашицу. все смешиваем, добавляем майонез, украшаем закуску.

Понадобятся:

• 250 грамм консервы;
• столько же репчатого лука;
• 50 грамм маслин, очищенных от косточек;
• салат латук;
• 2 яйца;
• уксус;
• оливковое масло;
• перец.

Порядок приготовления:

1. Листья латука рвем руками, на них выкладываем тунец, приправляем перчиком.
2. Затем добавляем измельченный лук и яйца, посыпаем дольками маслин.
3. Заливаем заправкой из масла и уксуса, перемешиваем все компоненты, подаем к столу.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный 1 бан.
• Кукуруза 1 бан.(консервированная)
• Яйцо куриное 3 шт.
• Сыр твердый 50 г
• Сметана 180 мл
• Горчица дижонская 1 ч.л.
• Лимонный сок 2 ст.л.
• Перец черный молотый по вкусу

Способ приготовления:

1. Предварительно надо отварить 2-3 куриных яйца в крутую и положить их в холодную воду, чтобы остыли. Затем их надо почистить и отделить белки от желтков.
2. Теперь приготовим заправку. Для нее возьмем сметану 15-20 процентов жирности, смешаем с дижонской(французской) горчицей и лимонным соком. Можно использовать майонез.
3. Далее займемся за консервированного тунца. Отделим мясо от косточек и помнем нашу рыбку вилочкой. Тунец получается немного сухим, поэтому я добавила немного жидкости, в которой он был в банке, чтобы салат стал сочнее.
4. Натрем яичные белки и твердый сыр в отдельные тарелки на мелкую терку. Яичные желтки помнем вилочкой до мелкого состояния, так как натирать их неудобно.
5. Начнем укладывать наш салат слоями. Последовательность каждый может выбрать свою, вкус от этого вряд ли изменится. Я делала следующим образом. Снизу я выложила яичные желтки. Затем положила сверху толченого тунца. Потом слой соуса или майонеза.
6. Следующим слоем я укладывала тертый сыр, далее опять соус. Затем выкладываем шар консервированной кукурузы, сверху распределяем немного соуса. Салат следует поперчить, чтобы не портить белки, которые будут сверху черным цветов.
7. Завершающий слой — тертые белки. Немножечко подправим рукой или ложкой, и поставим в холодильник на час, чтобы слои схватились.
8. Перед подачей фиксирующее кольцо снимаем. Соли в салат я не добавляла, поскольку и сыр, и тунец соленые. Таких порций с кольцом получается две, поделите пополам продукты.

Совет и примечание к рецепту:

Кольцо для выкладывания салата можно сделать самому из обрезанной пластиковой бутылки объемом 1,5-2 литра.

Нам понадобятся:

• 1 банка консервированного тунца;
• 1 маленькая баночка кукурузы;
• 2 яйца;
• 1-2 шт. отварного картофеля;
• 1 морковь вареная;
• несколько перышков зеленого лука;
• майонез;
• веточка укропа для украшения.

Приготовление:

Салат выкладывать слоями:

1 слой – тертый на борщовке картофель;

2 слой – мелко нарезанный зеленый лук;

3 слой – размятый вилкой тунец;

4 слой – тертая на борщовке морковь;

5 слой – кукуруза;

6 слой – мелко порезанные яйца.

Все слои промазать майонезом.

Ингредиенты:

• Шпинат — 2 Пучка
• Кукуруза — 200 Грамм (консервированная или отварная, или отварная замороженная )
• Помидоры — 200 Грамм
• Перец болгарский — 1 Штука (красный или желтый)
• Тунец в собственном соку — 2 Штуки (2 баночки)
• Авокадо — 1 Штука
• Лук красный — 0.5 Штуки
• Лимонный сок — 1/1, Стакана
• Оливковое масло — 1/1, Стакана
• Специи — По вкусу

Приготовление:

Шпинат моем, отряхнем, мелко шинкуем и выкладываем на дно. У меня есть большие бокалы — салатницы, но можно использовать и обычные бокалы. Так что разделаем равномерно ингредиенты.

Поверх шпината — кукуруза. Дальше — томаты. Если у вас перец желтый — его добавим к кукурузе, если красный — к помидорам. Кстати, помидоры можно немного посолить.

Наверх выкладываем тунца, предварительно размяв вилочкой кусочки, и заливаем смесью из оливкового масла и лимонного сока. Авокадо я перетираю в пюре и выкладываю слоем сверху, оставив пару долек для украшения.

Ингредиенты:

• Тунец, консервированный в собственном соку — 1 банка,
• Консервированная кукуруза — 20 гр.,
• Твердый сыр — 100 гр.,
• Репчатый лук — 1 шт.,
• Крабовые палочки — 100 гр.,
• Яйца -2 шт.,
• Майонез,
• Соль.

Способ приготовления:

1. Мясо консервированного тунца достаньте из банки. Выложите на тарелку, в которой будете готовить салат и разомните вилкой.
2. На мелкие кубики нарежьте репчатый лук.
3. Тунца покройте майонезом.
4. После чего посыпьте рубленым луком. Получится также вкусно и еще более пикантно, если лук замариновать предварительно в маринаде, приготовленном из уксуса, сахара и соли.
5. Средними по величине кубиками нарежьте крабовые палочки.
6. Разложите их ровным слоем по всей площади тарелки.
7. Полейте майонезом.
8. Мелко порежьте вареные вкрутую яйца.
9. Разложите на крабовых палочках и опять полейте майонезом салат.
10. Завершающий слой салата – тертый на средней терке твердый сыр.

Салат с тунцом и крабовыми палочками готов. Украсить его можно майонезом, зернами консервированной кукурузы и веточками укропа или придумать свое оригинальное украшение, которое вам по душе. Хочу напомнить, что перед подачей на стол, его нужно охладить, как минимум 30 минут. Как и прочие рыбные салаты, и салаты из крабовых палочек он становится вкуснее, когда пропитается.

Рецептом под номером два стал- салат из консервированного тунца и сыра моцарелла. Это блюдо называется цветным, из-за обилия «красок», которое дают разноцветные ингредиенты. Об этих цветных ингредиентах мы сейчас и поговорим:

• Свежая или консервированная кукуруза- 30 гр;
• Веточка помидорок черри;
• Консервированная рыбка- 150 гр;
• Салат «Микс»- 60 гр;
• Сыр Unagrande моцарелла- 60 гр;
• Пол головки красного лука;
• 30 гр. оливкового масла.

Приготовление:

1. Возьмите широкую и глубокую тарелку, помойте «Микс» салат и порвите его прямо в блюдо.
2. Пол головки красного лука тоненько нарежьте на полукольца и бросьте на «Микс» листья.
3. Из банки с рыбой сливаем половину масла, достаем рыбные кусочки и немного разминаем их вилкой. Бросаем в тарелку.
4. Пришла очередь моцареллы, ее так же кидаем к миску.
5. Помытые помидорки черри идут следом за сыром, а за помидорами оставшиеся кукурузины.
6. Приправляем салат с консервированным тунц
7. ом и сыром оливковым маслом и щепоткой соли.

Ингредиенты:

• консервированный тунец в масле;
• яйца;
• очень холодное сливочное масло;
• репчатый лук;
• кислое яблоко;
• голландский сыр;

Приготовление:

1. Прежде всего нужно замариновать лук. Для этого его нарезают полукольцами, заливают крутым кипятком, чтобы лук перестал быть горьким. Потом луковую нарезку вновь нужно залить маринадом из кипятка и уксуса в соотношении 2:1. Маринуется лук в течение 15-20 минут.
2. Консерву с тунцом открываем, содержимое банки выкладываем в салатник и тщательно разминаем вилкой. Масло, в котором был законсервирован тунец также добавляем к рыбному фаршу. Это будет первый слой нашего слоеного салата.
3. Следующий слой должен выступать неким балансом для жирного рыбного слоя ,поэтому это будет кислое яблоко. Его мы натираем на крупной терке или режем не крупной соломкой. Затем следует слой из натертых на терке вареных куриных яиц.
4. Обращаю внимание, что ни сметана, ни майонез в этом салате присутствовать не должны, поскольку он сдабривается только лишь маслом. И вот пришла его пора (масла). Как уже говорилось, масло должно быть очень холодным, лучше если оно проведет в холодильнике пару часов перед началом готовки. Масло натираем на крупной терке и выкладываем слоем на салат.
5. Теперь следует слой маринованного лука. Сливаем маринад, лук обсушиваем бумажным полотенцем и выкладываем поверх масла. Последний слой — сыр. Его мы натираем на терке ,как и яйца, и масло.

Ингредиенты: 

• 1 банка консервированного тунца (300 г)
• 200 г крабового мяса (имитация)
• 3 яйца
• 3 некрупных моркови
• 1 луковица
• 100 г сыра
• 2 зубчика чеснока
• прованские специи
• нежирный майонез

Приготовление:

1. Яйца сварить вкрутую, затем залить холодной водой, очистить от скорлупы. Мелко нашинковать или натереть терке (лучше крупной).
2. Отварить морковь в мундире, очистить. Натереть на мелкой или крупной терке.
3. Крабовое мясо порезать маленькими кубиками: сначала сделать соломку, а потом порубить.
4. С тунца слить воду и размять вилкой.
5. Натереть сыр.
6. Нашинковать и замариновать в уксусе лук.
7. Чеснок измельчить в блендере или специальной давилке. В майонез насыпать специи, добавить чеснок. Тщательно перемешать.
8. Послойно выкладывать ингредиенты на подготовленное блюдо. Первым выложить крабовое мясо, разровнять. Сверху поместить вареные яйца, затем тунец. На рыбу выложить лук и сыр. Завершающий слой – натертая морковь.
9. На каждый слой наносить тонкую сеточку из майонеза, переложив его для удобства в пакет и отрезав кончик.
10. Поставить слоеный салат с тунцом в холодильник на 2 – 3 часа для пропитки.
11. Подавать салат к столу в качестве холодной закуски, украсив веточкой свежего тимьяна или базилика.

Ингредиенты:

• Авокадо — 1 Штука
• Помидоры — 2 Штуки
• Тунец консервированный — 350 Грамм
• Кедровые орешки — 2 Ст. ложки
• Лимон — 1/2 Штуки
• Кинза, соль, перец — — По вкусу

Приготовление:

1. Спелый плод авокадо очищаем от косточки и кожуры. Пюре авокадо разминаем вилкой, но не до консистенции пюре, а слегка.
2. Выдавливаем в авокадо сок половины лимона, добавляем мелко нарубленную кинзу, солим и перчим. Сюда же добавляем кедровые орешки.
3. Хорошенько перемешиваем и выкладываем на тарелку — это будет первый слой нашего салата.
4. Помидоры очищаем от кожуры, солим и перчим, добавляем чуть-чуть рубленной кинзы. Перемешиваем, жидкости даем стечь.
5. Выкладываем помидоры поверх первого слоя.
6. Консервированный тунец слегка разминаем вилкой и выкладываем поверх помидоров. Салат готов!

Если по каким-либо причинам вы не можете употреблять в пищу сырые продукты, можете попробовать этот рецепт. Салат имеет прекрасный вкус и внешний вид. Поэтому можно не сомневаться, что даже те гости, которые не питаются по Дюкану, будут довольны блюдом. Читайте еще: Тыква по-корейски рецепт с фото.

Ингредиенты:

• Консервированный в собственном соку тунец – 1 б;
• Крабовые палочки – 9 шт.;
• Яйцо – 2;
• Огурец – 1 средняя штука;
• Горчица;
• Жидкий творог с нулевой жирностью – 50 г.

Приготовление:

1. Отделяем белки от желтков отварных яиц. Первые понадобятся для украшения, вторые же послужат одним из компонентов для заправки.
2. Чтобы приготовить соус, тертые желтки смешиваем с горчицей и творогом.
3. Когда заправка готова, переходим к подаче слоеного салата. На дно выкладываем лук (по желанию, можно предварительно замариновать или обдать кипятком).
4. Сверху идет тунец измельченный вилкой.
5. После выкладываем нарезанные кубиком крабовые палочки, перемешанные с огурцом. Верх посыпаем тертыми белками.
6. Каждый слой (за исключением нижнего) промазываем небольшим количеством творожной заправки.
7. Белковый слоеный салат с консервированным тунцом для похудения готов.

Слоеный салат с тунцом рецепт с видео

Салат с тунцом консервированным

Предлагаю несколько рецептов салатов с консервированным тунцом. Еще с советских времен мясо тунца считается деликатесом. Рыба имеет нежную мякоть, приятный вкус и большую питательную ценность. Мясо этого морского хищника богато жирными Омега-3 кислотами, которые полезны для работы головного мозга и сердца. Незаменима рыба в питании тем, кто контролирует свой вес и хочет немного похудеть.

Консервированного тунца можно использовать в приготовлении салатов или соусов, например, к спагетти. Он прекрасно сочетается с самыми разными продуктами: с фасолью, яйцом, огурцами, помидорами, луком.

В этом блюде содержится много белка и медленных углеводов. Поэтому салат с тунцом и рисом особенно популярен среди приверженцев правильного питания.

Понадобится:

— банка тунца;
— 100 гр белого риса;
— баночка кукурузы;
— 2 яйца;
— луковица;
— 100 гр майонеза;
— соль, черный перец.

Несколько раз промойте в воде рис. Засыпьте крупу в кастрюлю, залейте 200 мл холодной воды. Поставьте на сильный огонь, дайте закипеть. Уменьшите пламя конфорки, закройте кастрюлю крышкой. Варите рис 10 минут. Готовую крупу промойте холодной водой.

Сварите яйца. В холодную воду положите яички, дождитесь закипания. Варите 10 минут. Охладите сваренные яйца в прохладной воде. Снимите скорлупу.

Из банки с тунцом слейте сок, выложите рыбу в миску. Вилкой разомните до появления волокон. Добавьте в миску кукурузу без жидкости.

Измельчите лук и яйца, выложите в салат. Посолите, добавьте перец и майонез. Перемешайте.

Кукурузу можно заменить зеленым горошком. Вместо майонеза можете использовать белый йогурт. Хорошей добавкой к салату станут свежие или маринованные огурцы.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Как правильно сварить уху в домашних условиях

Красная рыба, как засолить

Как пожарить сома на сковороде

Как пожарить мойву на сковороде

При желании выкладывайте все компоненты в салатник слоями, промазывайте майонезом. Слоеный салат украсит даже на праздничный стол.

Салат с тунцом и яйцом

Очень быстро можно приготовить вкусный и красивый салат с тунцом и яйцом.

Заправка из сметаны с горчицей придаст кушанью оригинальный вкус.

Возьмите:

— по банке консервированного тунца и кукурузы;
— большой огурец;
— 2 вареных яйца;
— пучок укропа;
— соль;
— по 1 ст. ложке горчицы и сметаны.

Откройте консервы тунца и кукурузы. Тунца достаньте из баночки, разберите на кусочки. С кукурузы слейте жидкость.

Промойте зелень и огурец. Покрошите.

Очистите вареные вкрутую яйца, порубите.

В миске смешайте кукурузу, тунца, огурец, укроп. Заправьте салат смесью сметаны с горчицей. Можете добавить для вкуса измельченный зубчик чеснока.

Это вкусное, сытное кушанье уместно поставить даже на праздничный стол.

Салат с тунцом консервированным с помидорами и огурцами

Готовьте кушанье без майонеза, со специальным соусом. С ним салат с тунцом консервированным, помидорами и огурцами будет более диетическим.

Салатик получается ярким, сочным и сытным.

Ингредиенты:

•  банка тунца;
•  листовой салат;
•  головка красного репчатого лука;
•  помидоры черри или обычные;
•  1-2 свежих огурца;
•  10-15 оливок;
•  перепелиные яйца или просто куриные;
•  кинза;
•  лимон;
•  оливковое масло;
•  горчица острая;
•  сахар;
•  соль, перец.

Салатные листья просто порвите руками. Редис, помидорины и огурцы нарежьте крупными кусочками, луковицу — полукольцами. Отварите перепелиные яички, остудите, очистите от скорлупы.

В миску положите салатные листы, на них красиво уложите ломтики редиски, луковые полукольца, помидоры, свежие огурцы, оливки и измельченную зелень.

Сверху на овощи выложите яичные половинки и размятые вилкой консервы. Перемешивать не надо.

Чтобы приготовить салат с тунцом без майонеза, сделайте соус. Соедините лимонный сок с маслом оливы, прибавьте немного сахарного песка, горчицу, ложку кипяченой воды, посолите и хорошо перемешайте. Заправьте салат с консервированным тунцом полученным соусом.

Салат с тунцом консервированным и кукурузой

Когда подготовлены все ингредиенты, чтобы приготовить салат с консервированным тунцом и кукурузой надо не более 10 минуток.

Надо лишь очистить яйца от скорлупы, вскрыть банки с консервами.

Время приготовления: 10 минут.
Количество порций: 4.

Понадобится:

— 170 гр тунца;
— 200 гр консервированной кукурузы;
— 4 маринованных огурца;
— 2 вареных яйца;
— 15 гр укропа;
— 2 ст. ложки майонеза;
— 1/4 ч. ложки соли;
— перец черный молотый.

Рыбные консервы разомните вилкой прямо в банке. Мельчить в крошку не надо. Пускай в салате чувствуются рыбные кусочки.

С кукурузы слейте жидкость.

Яйца очистите от скорлупы. Огурцы и зелень порубите ножом. Именно огурчики добавят салату пикантный вкус.

В салатнике соедините подготовленные компоненты, посолите, поперчите. Заправьте майонезом.

Салат с тунцом и картофелем

Это кушанье может стать закуской или полноценным блюдом на ужин. Салат с тунцом консервированным и картофелем хорошо сделать слоеным.

Угощение, оформленное слоями, смотрится более выгодно.

Продукты:

— тунец консервированный;
— картофель;
— морковь;
— вареное яйцо;
— лук зеленый;
— майонез.

Овощи сварите, охладите, почистите от кожуры. Морковь и картошку покрошите кубиками.

Лук промойте, порубите ножом. Если нет зелени, ее можно заменить колечками маринованного красного лука.

Откройте банку с рыбой, жидкость слейте. Рыбку раскрошите вилкой. На порционную тарелку через кулинарное кольцо выкладывайте слои салата: картошка, тунец, лук, морковь, яички. Промазывайте майонезом.

Салат с тунцом консервированным без майонеза: рецепт

Салат с тунцом и яйцом и помидорами готовится просто, получается очень вкусный, простой салат. Тунец консервированный в собственном соку, помидоры, куриное яйцо, лук, масло оливковое, салат (листья) входят в основной его состав.

Рецепт салата с консервированным тунцом и яйцом – лёгкий салат с тунцом консервы и листьями салата без майонеза. Роль основного ингредиента в рецепте принадлежит именно тунцу.

Салат с тунцом и яйцом и помидорами прост в приготовлении, его не стыдно подать на праздничный стол гостям. Закуска получается сытная, состав лёгкий, рецепт бюджетный.

Из одной банки тунца в собственном соку, с яйцом и помидором, зеленью и листьями салата получается большая порция холодной закуски. Заправляется салат соусом из уксуса и растительного масла, как классический винегрет. 

Праздничный салат можно готовить с помидорами «черри» и перепелиными яйцами, с таким составом блюдо украсит стол и поднимет настроение гостей.

Как приготовить салат с тунцом

Рецепт самый простой в приготовлении, помимо зелени, указанной в ингредиентах, можно добавить любые овощи или любую свежую зелень. Используют листья салата Айсберг, пекинскую капусту, разнообразят состав различными овощами на свой вкус.

С тунцом консервы и листьями салата состав вкусно сочетается: кукуруза, консервированная фасоль, авокадо, свежий огурец и стебли сельдерея. Добавление свежих овощей добавляет сочности вкусному и самому простому салату.

Порция: 3

15 мин

127 кКал на 100 г

Ингредиенты для салата с тунцом и помидорами

• тунец  – 1 банка консервы;
• яйца – куриные 4 штуки, перепелиные 10 штук;
• помидоры «черри» – 10 шт;
• руккола – 20 г;
• лук латук – 20 г;
• листья салата;
• оливковое масло – 2 ст.л.;
• бальзамический уксус – 1 ст.л.;
• соль, перец чёрный – по вкусу.

Рецепт салата с тунцом консервированным и яйцом

1. Яйца отвариваем вкрутую и режем кусочками или на половинки.
2. Томаты «черри» режем на две части.
3. Листья салата нарезаем ножницами или рвём руками.
4. Соединяем вместе консервированный тунец, яйца, помидоры, зелень соль и перец.
5. Готовый салат из тунца заправляем смесью масла и уксуса и выкладываем горкой на тарелку.

Быстрый салат с тунцом, идеально впишется в меню тех, кто стремится быстро и вкусно питаться каждый день и в праздники. Закуску можно подать порционно в тарталетках — и красиво и удобно.

Здоровый средиземноморский салат с тунцом — Guss Cooks

Здоровый средиземноморский салат с тунцом — здоровый салат без майонеза, наполненный кусочками тунца, авокадо, капустой, огурцом и заправленный винегретом с лимоном и каперсами.

Этот салат, безусловно, является более здоровым подходом к традиционному салату из тунца.

Я использую свежие средиземноморские ингредиенты и заменяю майонез винегретом из лимона и каперсов.