Салат с тунцом сыром и яйцом: Салат из тунца и яиц


Содержание

Салат из тунца консервированного с яйцом и свежим огурцом

Пищевая промышленность, выпуская рыбные консервы в огромном ассортименте, предоставляет нам прекрасную возможность готовить вкусные и разнообразные блюда быстро и без особых хлопот. Вот и сегодня мы хотим предложить на ваш суд простой и вкусный слоеный салат из консервированного тунца с яйцом, огурцом и сыром. Такой салатик можно приготовить не только в будни, но и подать к праздничному столу, наверняка, все гости оценят его вкус и оригинальность.

Ингредиенты для приготовления салата из тунца с яйцом и огурцом:

  • тунец консервированный – 1 баночка/185 г
  • морковь – 1-2 шт.
  • яйцо куриное – 3 шт.
  • огурец свежий – 2 шт./170 г
  • сыр твердый – 80 г
  • майонез – для заправки
  • соль – по вкусу

Салат из тунца консервированного с яйцом и свежим огурцом – рецепт с фото:

Сперва поставим отвариваться яйца и морковь. Яйца варим 8-10 минут после закипания, морковь в кожуре – до мягкости (в зависимости от размера на это может уйти около 20-25 минут).

А пока займемся другими составляющими салата. Консервированный тунец необходимо размять вилкой либо сразу купить «рубленый тунец в собственном соку», как в нашем случае.

Свежий огурец нарезаем мелкой соломкой.

Сыр твердых сортов трем на терке с маленькими отверстиями.

Отваренные вкрутую яйца охлаждаем в холодной воде, затем чистим скорлупу и разделяем на желтки и белки. Белки трем крупно, а яичные желтки мелко.

Отварную морковь очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке.

Когда все продукты подготовлены, начинаем укладывать салат из консервированного тунца слоями. Первым слоем идут яичные белки. Этот и последующие слои салата можно немного подсолить и нанести «сеточку» из майонеза.

Затем равномерно выкладываем консервированный тунец, смазываем майонезом.

После идет слой огурцов, их также солим и поливаем майонезом.

Затем кладем отварную морковь.

После морковки следует слой тертого сыра, его уже можно не солить, просто смазать майонезом.

Последним слоем салата являются тертые яичные желтки.

Перед подачей отправляем салат в холодильник на пару часов, он должен пропитаться.

Украшаем свежей зеленью и преподносим к столу – вкусный салат из консервированного тунца с яйцом и свежим огурцом готов!

Приятного аппетита!

Тэги:

Салат с тунцом, яйцом и сыром — Рецепт с пошаговыми фотографиями

Второе название:

Салат «Сладкий тунец»

Рецепт готовила

Екатерина

[Король кулинарии]

2014. 02.04

По рецепту готовили
1 раз

Добавлен: 07.02.13 в 17:38

Просмотров: 25136

32

от 10 кулинаров

На кухне у: 104

Приготовили: 1

О рецепте салата с тунцом, яйцом и сыром

Салат нежный и вкусный. Количество ингредиентов рассчитано на глубокую посуду размером 15*25см. Если у вас есть примерно таких же размеров-хорошо, в другом случае регулируйте количество продуктов под свою посуду.
мы в семье пришли к выводу, что у салата все же есть недостаток- он очень вкусный и нежный, в связи с чем быстро заканчивается))

Приготовление салата с тунцом, яйцом и сыром

  • Шаг 1 1 овощи и яйца отварить и почистить(на фото лишь одно яйцо, пусть это не вводит вас в заблуждение,мне сын “помогал”)) ).
    на крупной терке по отдельности натереть картофель, морковь, яйца и сыр.
  • Шаг 2 2 с консервы слить жидкость, разобрать рыбу на небольшие кусочки. лук мелко нарезать.
  • Шаг 3 3 Собираем салат слоями в глубокую посуду:
    1.картофель
    2.тунец
    3.лук(лука совсем немного, НЕ нужно делать полноценный слой, что бы он покрыл тунец)
    4.майонез
    5.сыр
    6.морковь
    7.майонез
    8.яйца
    9.майонез
Комментарии ()

Всего комментариев:

Вконтакте (2)

Салат с тунцом, яйцом и сыром, рецепт с фото.

Готовим дома по шагам

Салатные листья нужно промыть. Выложить на полотенце и обсушить. Затем можно порвать руками листья салата (по желанию) и выложить в центр салатника.

После этого откройте банку с консервированным тунцом. Слейте лишнее рыбное масло. Выложите его на тарелочку и разомните рыбу вилкой.

Далее вымытые и обсушенные помидоры нарезать небольшими дольками.

Сваренные яйца вкрутую, следует остудить. Как только они остынут, очистите их. Порежьте готовые яйца также дольками.

Листья базилика вымыть и обсушить на салфетке. Возьмите нож и нарежьте его крупными кусочками.

Приготовьте кусочек твердого сыра. Можете выбирать сорт поострее. Натрите его на крупной терке или нарежьте небольшой соломкой.

После этого в салатник с листьями салата в центре выложите рыбу. Ломтики помидоров положите по кругу салатника. Между ними выложите яйца дольками. Порезанные листья базилика (зеленые и темно-коричневые) выложите поверх блюда.

Посолите салат. Если нужно добавьте пряностей и перца. Полейте блюдо маслом оливковым. Посыпьте сверху сыром. Подавайте к столу.

Салат с тунцом и помидорами

Главная — Салаты : «; } if (m==»2»){ el.innerHTML = «»; }
Автор: Ирина Миронова

С яйцами и сыром

Этот салат очень сытный и вкусный, может с успехом заменить обед или ужин, а готовится очень быстро.

Ингредиенты

  • Яйца — 2 шт.
  • Филе тунца в масле — 1 банка
  • Помидор — 1 шт.
  • Листья салата — 1/2 пучка
  • Петрушка — по вкусу
  • Растительное масло — 2 с.л.т
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Маслины — 50 г
  • Фета — 30 г

Информация

Салат
Порций — 2
Время приготовления — 15 мин Яйца отварить. Листья салата порвать руками и уложить в салатник. Петрушку порубить.
Помидоры нарезать кубиками и добавить в салат.
Яйца нарезать на несколько крупных частей. Добавить маслины.
Филе тунца разделить вилкой на кусочки и выложить сверху. Перемешать салат, полить маслом и лимонным соком.
Подавать салат с кусочками сыра фета. Приятного аппетита!

Салат из консервированного тунца с картошкой, фасолью и помидорами

Предлагаем вкусный вариант салата из консервированного тунца. Такой салат подходит как для повседневного меню, так и на праздничный стол. Готовьте его порционно и заправляйте перед подачей.

Ингредиенты

  • Банка тунца консервированного — 1 шт.
  • Помидоры — 3 шт.
  • Салат листовой — 0,5 шт.
  • Картофель «в мундире» — 3 шт.
  • Каперсы — 2 ст.л.
  • Фасоль белая консервированная — 1 ст.
  • Оливковое масло — 3 ст.л.
  • Бальзамический уксус темный — по вкусу
  • Зернистая горчица — 2 ч. л.
  • Соль — по вкусу

Информация

Салат
Порций — 3
Время приготовления — 20 мин Для заправки соедините и перемешайте оливковое масло, зернистую горчицу и бальзамический уксус.
Листья салата порвите и уложите на порционное блюдо. Картофель в мундире очистите и нарежьте дольками.
Добавьте дольки помидоров и кусочки консервированного тунца.
Осталось добавить белую фасоль, каперсы и полить заправкой. Приятного аппетита!

5 / 5

( 54 голоса )


 Распечатать | Категории блюда: Салаты на скорую руку,

Свежие публикации:

Секрет очень хрустящей картошки от моего мужа. Всё же очевидно, но я не додумалась
Решила отведать королевский деликатес по «студенческой» цене. Что обнаружилось под крышкой с надписью «Гусиный паштет»

Поделитесь с друзьями:

Другие простые рецепты вкусных блюд:

Греческий салат с сыром фетаСалат с листьями салата, кукурузой и яблокомСредиземноморский салатПростой рецепт салата цезарь с курицей в домашних условияхСалат с консервированным тунцомКарпаччоСалат с форельюТёплый салат с беконом
Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий:

Имя

Email

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.


Слоеный салат из тунца с яйцами и яблоком рецепт с фото пошагово

В небольшой мисочке соединить густую сметану и легкий майонез, перемешать, затем почистить луковичку и тонко нашинковать ее, переложить в пиалу, залить этот овощ крутым кипятком для устранения горечи. Через пять минут переложить лук на дуршлаг, затем сполоснуть его питьевой холодной водой и слегка отжать.

Переложить нашинкованный лук в посуду со сметанно-майонезной смесью (две ст. ложки), приправить молотым перцем и слегка посолить, перемешать, затем выложить полученную массу в салатник разровнять этот слой.

Переложить консервированную рыбку в миску, размять ее хорошенько вилкой, добавить немного измельченного перчика, а также сметанно-майонезную смесь (две ст. ложки), перемешать и выложить эту массу в салатник на луковый слой, разровнять.

Порубить мелко куриные яйца или крупно их натереть, затем добавить в емкость с ними немного соли и сметанно-майонезную смесь (две ст. ложки), хорошенько перемешать. Полученную яичную массу распределить на рыбном слое и разровнять, после этого почистить кислые яблоки крупно натереть их и соединить с оставшейся сметанно-майонезной заправкой.

Яблочную массу распределить на яичном слое, разровнять, затем присыпать приготовленный салат тертым сыром, украсить гранатовыми зернышками и подавать в охлажденном виде.

Вкусный салат с тунцом, томатами и яйцом

 

Тунец – уникальный морепродукт, который вкусно сочетается с болгарским перцем, фасолью, огурцами, а также со свежими помидорами. Поэтому данная рыба является желанным ингредиентом для приготовления оригинальных овощных салатов.

 

Из-за того, что тунец обладает мягким вкусом, рыба делает закуску вкусной и нежной, а главное полезной.


Консервированный тунец в кулинарии может входить в состав основных блюд или подаваться к столу в качестве самостоятельной закуски.

 

Достаточно открыть банку с рыбой, сбрызнуть ее лимонным соком, оливковым маслом и посыпать измельченной зеленью.

 


Тунец считается полезным для организма, поскольку содержит белок, ненасыщенные жиры и аминокислоты, витамины, микроэлементы. Если знать, как правильно приготовить блюдо из этой рыбы, то можно получить питательный и вкусный салат с тунцом и помидорами – блюдо, которое обладает укрепляющим действием и благоприятно влияет на сердечно сосудистую систему.

 

Легкий салат с тунцом и томатами

 

 

  • Тунец консервированный – 1 банка (200 г.)
  • Лук – 1 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Лимонный сок – 1 ст. л.
  • Листья салата – 1 пучок
  • Масло оливковое – для заправки.

 


Пошаговое приготовление

  1. 1. Тунец вместе с небольшим количеством жидкости высыпают в отдельную посуду и слегка разминают рыбную массу вилкой.
  2. 2. Лук очищают от шелухи и мелко шинкуют, добавляют к тунцу. Массу равномерно сбрызгивают лимонным соком.
  3. 3. Помидоры очищают от плодоножек и нарезают небольшими дольками.
  4. 4. В глубокое емкости смешивают все ингредиенты и заправляют салат оливковым маслом, добавляют соль и черный молотый перец. В качестве соуса можно также использовать сметану или майонез. Для пикантности в блюдо добавляют горчицу или любые острые специи.
  5. Яйцо отваривают в воде до готовности, остужают, а затем для украшения перерезают на четыре части. По желанию яйцо натирают на мелкой терке и равномерно посыпают готовый салат яично-желтковой крошкой.
  6. Салатные листья промывают водой, обсушивают и измельчают руками. Украшают дно плоского блюда зеленью, сверху выкладывают ингредиенты салата. Декорируют салат яйцом и помидорами черри, маслинами и посыпают свежей зеленью – кинзой, базиликом, зеленым луком.
  7. Если добавить в салат из тунца и помидор сухарики, то закуска приобретет свежесть и приятный хруст. Для этого с ломтиков свежего батона срезают корочку и перерезают каждый ломтик на четыре кубика. Затем сбрызгивают хлебную мякоть оливковым маслом и подсушивают в духовке до тех пор, пока они не подрумянятся.


Посуду с салатом накрывают крышкой или полиэтиленовой пленкой и отправляют на час в холодильник для пропитки. Домашние гренки всыпают в салат исключительно перед подачей, иначе сухарики потеряют хруст и станут чересчур мягкими.

 

Салат с тунцом, рисом и бананом

Ингредиенты:

 

  • Помидоры – 2 шт.
  • Тунец консервированный – 1 банка
  • Лук (красный) – 1 шт.
  • Рис – 1 ст.
  • Банан – 1 шт.
  • Оливковое масло – 3 ст. л.
  • Лимонный сок – 1 ст. л.
  • Горчица – 1 ч. л.
  • Соль, перец – по вкусу.
  • Зелень для украшения.

 


Этапы приготовления

  1. В кастрюлю вливают два стакана холодной воды, всыпают рис и отваривают крупу до готовности.
  2. С банки консервированного тунца сливают лишнюю жидкость, рыбные кусочки вынимают из банки и разделяют вилкой на небольшие ломтики.
  3. Некрупные помидоры очищают от кожицы и нарезают кубиками. Из помидор лучше удалить семена, чтобы в салате не образовалась жидкость.
  4. Лук мелко шинкуют. Банан очищают от кожуры и нарезают кубиками.
  5. Для приготовления заправки в небольшой емкости смешивают лимонный сок, масло и специи. Достойной заменой лимона может стать винный или яблочный уксус. Оставляют заправку для настаивания на пятнадцать минут при комнатной температуре.
  6. На дно глубокой посуды выкладывают рис, добавляют банан и овощи, тщательно перемешивают ингредиенты и заправляют их маринадом.
  7. Сверху салат украшают рыбой и зеленью (базиликом, кинзой или петрушкой). Для разнообразия вместо риса используют стручковую, консервированную белую или красную фасоль. Независимо от выбора вида фасоли, вкус салата не изменится.
  8. В качестве маринада для салата подойдет и майонез. А для того чтобы сделать блюдо более низкокалорийным, его заправляют оливковым маслом.
  9. Украшают готовое блюдо веточками петрушки или укропа и посыпают измельченными кедровыми орешками.
  10. Красиво и оригинально можно подать салат, если начинить им половинки плодов авокадо.


А самый быстрый вариант приготовления рыбной закуски – крупно нарезать тунец, огурец, помидор для салата и болгарский перец. Затем смешать овощи с рыбой и заправить ингредиенты майонезом, тщательно перемешать и сразу же подать к столу.

Слоёный салат с тунцом, помидорами, сыром и яйцами

3 порции
40 мин (ваши 30 мин)

Сегодня я вам предлагаю приготовить шикарный слоеный салат с тунцом, помидорами, сыром и яйцами. Рецепт очень простой, салат получается сочным и нежным, невероятно вкусным. Без всяких сомнений, этот салат можно подавать на праздничный стол. Все ингредиенты изумительно сочетаются между собой. Возьмите рецепт на заметку, думаю, вы им воспользуетесь не один раз.

Продукты (на 3 порции)

Тунец в собственном соку – 200 г

Помидоры – 150 г

Сыр твёрдый – 100 г

Яйца – 4 шт.

Майонез – 4 ст. ложки

Лук зелёный – 15 г

Соль – по вкусу

Перец чёрный молотый – по вкусу

Пошаговый фото рецепт

Подготовить все необходимые продукты по списку.
Из банки с тунцом слить жидкость.

Яйца вымыть и залить в сотейнике водой. Отварить яйца вкрутую, 8-10 минут. После остудить в холодной воде.

Отварные яйца очистить от скорлупы и разделить на белки и желтки. Отдельно натереть их на мелкой тёрке.

Твёрдый сыр натереть на средней терке.

Помидоры и зелёный лук вымыть и просушить. Лук мелко нарезать. Помидоры нарезать кубиками.

Подготовить глубокий салатник. Размять тунца при помощи вилки и выложить первым слоем в тарелку. Разминать рыбу можно сразу в тарелке, в которой будете подавать салат.

Смазать слой тунца небольшим количеством майонеза.

Поверх выложить слой желтков.

Смазать желтки майонезом. Слегка посолить и поперчить.

Следующий слой – нарезанные помидоры.

Выложить натёртый твёрдый сыр, не покрывая слой помидоров полностью.

Смазать сыр майонезом.

Поверх сыра выложить натертые яичные белки.

Посыпать салат зелёным луком. Можно дополнительно посолить и поперчить.

Слоёный салат с тунцом, помидорами, сыром и яйцами можно подавать к столу сразу после приготовления.

Салат получается очень вкусным и сочным.
Приятного вам аппетита!

Источник

Рецепт плавленого тунца с яйцом

Плавленый тунец с яйцом

Порций по рецепту: 6
Калорий: 778,4

% дневная стоимость *

белок: 34,6 г 69%

углеводы: 34.3g 11%

пищевые волокна: 1,7 г 7%

сахара: 3g

толстый: 56.2 г 87%

насыщенный жир: 20,3 г 101%

холестерин: 169,7 мг 57%

витамин а ме: 1910 г.2IU 38%

эквиваленты ниацина: 15 мг 115%

витамин b6: 0,5 мг 31%

витамин C: 1.4 мг 2%

фолиевая кислота: 94,1 мкг 24%

кальций: 500,3 мг 50%

утюг: 3.1 мг 17%

магний: 51,4 мг 18%

калий: 277,2 мг 8%

натрий: 839.6 мг 34%

тиамин: 0,3 мг 31%

калории из жира: 506

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Сырный салат с мясистым чеддером и тунцом

Спонсором этого поста является Heluva Good! Cheese как часть кампании Influence Central, и все мнения, высказанные в моем посте, принадлежат мне.

Попробуйте простой вариант классического рецепта с этим сырным салатом из тунца.

Say Cheeeeeese!

Ой, сыр, как я тебя люблю.

Позвольте мне сосчитать лишь несколько способов….

Сыр Heluva Good! ® со всеми его восхитительными ароматами делает мою сырную закуску и подачу захватывающей.

Давайте начнем с простого.

Вы НИКОГДА не ошибетесь, выбрав сырную доску. Подается просто, в идеальных кубиках размером с укус. В компании с закусками и напитками — сыр выделяется как единое целое.

В сочетании со свежими летними овощами, маринованными лакомствами сыр остается одним из лучших.Кусочки сыра с вашими любимыми овощами на зубочистках или шпажках всегда делают вкус приятным и вкусным.

Тогда есть одна из моих самых любимых сырных комбинаций.

Салат из тунца с кусочками чеддера. Тунец, чеддер, майонез и, возможно, немного приправы или яйца вкрутую, если настроение поражает. Перемешайте, подавайте в булочке, и вы просто приготовили идеальный бутерброд.

Или подавайте как соус с чипсами и крекерами. Попробуйте разогреть его — растопленное сырное добра.Или откажитесь от углеводов и ешьте их поверх нарезанных помидоров, в салатной пленке или поверх зеленого салата. Как ни крути — вкусно.

Обожаю ВСЕ добрые Хелува! ® Сырные вкусы! У меня всегда есть несколько пачек Heluva Good! Блокируйте сыр в моем холодильнике для твердой закуски с БОЛЬШИМ вкусом.

Heluva Good не только наполнена ароматом, но и является «полезной для вас» закуской. Сделано из молока и всегда без глютена — Heluva Good богата кальцием, большим количеством белка и не содержит трансжиров.Приятно чувствовать себя хорошо от любимой еды!

Сырные комбинации, которые вы можете создать, безграничны! Изобилие жареного сыра, оазис омлета или попробуйте свои любимые фрукты в сочетании с сыром. О, и не заставляйте меня начинать с идей кесадильи с сыром — я готовлю завтраки, обеды, ужины и варианты десертов!

Большое спасибо, что зашли к

-Amanda-

Посетите Heluva Хорошо! для получения дополнительной информации, вдохновения и всего, что связано с сыром!

Вы уже пользуетесь Ibotta? Возьми эту Heluva Хорошо! Сыр в предложении Walmart Ibotta!

Доступны ограниченные количества

Сырный салат с мясистым тунцом и чеддером

Аманда

Попробуйте простой поворот классического рецепта с этим салатом из сырного тунца с чеддером.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс Рыба и морепродукты

Ингредиенты

  • 2 банки тунца 5 унций, слить
  • 5-6 столовых ложек майонеза
  • Хелува 4 унции Хорошо! Кубик сыра чеддер
  • соль и перец по вкусу
  • (необязательно) нарезанный кубиками сельдерей, лук, сваренные вкрутую яйца, соленые огурцы, приправы

Инструкции

  • Смешайте все ингредиенты и перемешайте, чтобы они объединились.

  • Соль и перец по вкусу.

  • Добавьте нарезанный кубиками сельдерей, лук, сваренные вкрутую яйца, соленые огурцы или приправу, если хотите.

  • Подавать в булочке или в соусе с чипсами и крекерами. Попробуйте разогреть его — растопленное сырное добра. Или откажитесь от углеводов и ешьте их поверх нарезанных помидоров, в салатной пленке или поверх зеленого салата.

  • Наслаждайтесь!

Я нашел потрясающий выбор Heluva Good! Сыр в моем местном магазине Walmart! Возьмите предложение Ibotta и отправляйтесь в свой магазин сегодня!

Рецепт рулетов из горячего тунца и яичного салата

Рекомендации по питанию (на порцию)
333 калорий
13 г жир
32 г Углеводы
20 г Белок
См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×
Пищевая ценность
Порций: 8
Сумма на порцию
калорий 333
% Дневная стоимость *
13 г 17%
Насыщенные жиры 3 г 16%
117 мг 39%
532 мг 23%
32 г 12%
Пищевые волокна 1 г 4%
Всего сахаров 6 г
20 г
Витамин C 1 мг 5%
Кальций 125 мг 10%
Железо 3 мг 15%
Калий 301 мг 6%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

Салат из тунца с сваренным вкрутую яйцом — неизменный фаворит, а тающий тунец — всегда лакомство на обед — так почему бы не объединить их вместе? Традиционный салат из тунца смешивают с сыром чеддер, помещают в булочку с хот-догом, а затем нагревают в духовке, пока он не станет горячим и липким. Этот рецепт даже поднимает его на ступеньку выше, добавляя нарезанные оливки, фаршированные перцем, которые придают неожиданный, но восхитительный аромат, добавляя немного цвета.

Это отличные бутерброды для вечеринки. Выпекайте их, а затем держите завернутыми и теплыми, чтобы подавать в мультиварке на теплом или слабом уровне.

Рецепт салата из яиц с тунцом | Wholesome Yum

ЛЕГКИЙ рецепт салата из яиц с тунцом! Узнайте, как приготовить салат из тунца с яйцом всего за 10 минут. К тому же, магазины салатов из тунца и яиц полезны для здоровья и идеально подходят для использования в будущем.

Полные ингредиенты + инструкции находятся на карточке рецепта в конце. Прежде чем прокрутить или прыгнуть вниз, не пропустите полезные советы в сообщении!

БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным.(Полное раскрытие информации)

Даже если вы не большой поклонник тунца, я надеюсь, вы попробуете этот рецепт салата из тунца с яйцом. В нем много протеина, «заправка» очень вкусная, и ее нужно всего за несколько минут, чтобы взбить. Салат из тунца и яиц идеально подходит для легкого обеда, ужина или даже закуски! И это естественно с низким содержанием углеводов и кето, но совершенно восхитительно, даже если вам наплевать на эти диеты.

Оставайтесь со мной, и я покажу вам, как сделать салат из тунца с яйцами всего за 10 минут.Единственная трудность в этом рецепте салата из тунца с яйцом — не съесть его целиком ложкой. Это так хорошо!

Вы кладете яйца в салат из тунца?

Вам не нужно добавлять яйца в рецепты салата из тунца, но вы можете. И я думаю, тебе стоит. Это вкусно!

Как приготовить салат из тунца с яйцами

Я так рада показать вам, как приготовить салат из тунца с яйцами — это всего 3 простых шага!

  • Шаг первый: Смешайте майонез, горчицу, петрушку и перец до получения однородной массы.

  • Шаг второй: Добавьте тунец, нарезанный кубиками сельдерей, соленые огурцы и лук. Смешайте все вместе и, если заметите большие куски тунца, разбейте их.

  • Шаг третий: Добавьте нарезанные кубиками яйца.

Вот и все! Это так просто — особенно если вы используете измельчитель овощей и яиц… и супер сливочный и сытный!

Какой тунец для салата из яиц тунца?

В продуктовых магазинах есть два основных вида тунца — кусок светлого и сплошной белый альбакор.Первый — это рыбный фарш, а лестница крупнее, твердые куски и более белого цвета. Многие предпочитают твердый альбакор за текстуру.

Я предпочитаю использовать смесь этих двух ингредиентов в своем рецепте яичного салата, чтобы получить баланс цены и текстуры.

Рецепт салата из тунца с вариациями яиц

Вот несколько дополнительных идей, если вы хотите смешать салат из тунца и яиц:

  • Авокадо — Добавление пюре из авокадо в салат из кето-тунца делает его еще более сливочным и нежным. более ароматный.
  • Зеленый лук — Мне никогда не бывает достаточно зеленого лука, и он идеально сочетается с этим простым рецептом салата из тунца.
  • Бекон — Приготовьте немного бекона в духовке и смешайте с этим рецептом салата из тунца с яйцом, чтобы получить еще больше белка!
  • Cloud Bread — Наслаждайтесь порцией лучшего рецепта салата из тунца с яйцом в виде бутерброда с этим вкусным облачным хлебом.
  • Болгарский перец — Поместите домашний салат из тунца в выдолбленный болгарский перец.Используйте любой цвет, который вам нравится, но я предпочитаю красный, потому что он немного слаще.
  • Салатные обертки — Подавайте простой салат из тунца с яйцом внутри пушистого куска салата. Вы можете использовать айсберг, ромэн, бостонский салат или любой другой, достаточно большой, чтобы его можно было обернуть.

Полезен ли салат с тунцом и яйцом?

Да, салат с тунцом и яйцом полезен. Вот некоторые из витаминов и минералов, которые вы получите, когда попробуете этот рецепт салата из тунца с яйцом.

  • Тунец — Витамин B6, селен, ниацин, фосфор, белок, витамин D, магний, калий и йод
  • Яйца — Рибофлавин, белок, витамин D и селен
  • Сельдерей — Калий, фолиевая кислота, витамин C, кальций, магний, витамин B6, медь и витамин K

Как долго действует этот рецепт салата из тунца с яйцом?

Этот рецепт салата из тунца с яйцом хранится в холодильнике от 3 до 7 дней.Таким образом, это идеальное блюдо, если вы ищете что-то легкое и освежающее для барбекю на заднем дворе, детского душа или свадебного душа.

СОВЕТ: Никогда не оставляйте салат из тунца с сваренными вкрутую яйцами дольше двух часов при комнатной температуре. Поскольку он содержит майонез и яйца, он может просидеть некоторое время, но не весь день.

Можно ли заморозить салат с тунцом с яйцом?

Нет, рецепт салата из яиц с тунцом нельзя заморозить. Яйца и майонез теряют текстуру после замораживания.

Что подавать с салатом из тунца и яиц

Я перечислил некоторые идеи для сервировки выше, и салатные обертки — распространенный вариант. Но мой другой любимый способ подать салат из тунца с яйцом — это добавить сверху хлеба с низким содержанием углеводов! Вот несколько идей:

  • Egg Slicer — Естественно, вы можете нарезать яйца кубиками, если хотите, но мне нравится, насколько быстро и легко можно нарезать их этим. Кроме того, вы можете нарезать кубиками другие предметы, например грибы.
  • Сервировочная чаша — Используйте любую чашу, которая вам нравится, но эта просто такая красивая! У меня есть два таких, и они идеально подходят для салатов из тунца.

Reader Любимые рецепты

Карточка рецептов находится ниже! Читатели, которые сделали это, также просмотрели следующие рецепты:

Рецепт салата из яиц с тунцом

ЛЕГКИЙ рецепт салата из яиц из тунца! Узнайте, как приготовить салат из тунца с яйцом всего за 10 минут. К тому же, магазины салатов из тунца и яиц полезны для здоровья и идеально подходят для использования в будущем.

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Видео с рецептом

Щелкните или коснитесь изображения ниже, чтобы воспроизвести видео.Это самый простой способ узнать, как приготовить этот рецепт!

Ингредиенты

Щелкните подчеркнутые ингредиенты, чтобы узнать, где их получить. Для просмотра ингредиентов выключите режим чтения Safari.

Инструкции

Щелкните время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

  1. В средней миске вилкой взбейте майонез, горчицу, петрушку и перец до однородной массы.

  2. Добавьте тунец, сельдерей, соленые огурцы и лук. Перемешайте, разламывая большие куски тунца.

Читателей, которым понравился этот простой рецепт, также сделали:

Примечания к рецепту

Размер порции : 3/4 чашки

Видео, показывающее, как приготовить салат из яиц тунца:

Прокрутите немного вверх, чтобы увидеть видео для этого рецепта — оно находится прямо над списком ингредиентов. Это самый простой способ научиться готовить салат из яиц с тунцом!

Пищевая ценность

Количество на порцию.Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.

калорий 398

Жир 27 г

Белок 34 г

Всего углеводов 1 г

Чистых углеводов 1 г

Клетчатка 0 г

Сахар 1 г

Пищевая ценность предоставляется в качестве любезности. Есть вопросы по расчетам или почему у вас другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. НЕ СОЗДАВАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ / ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Салат из тунца с яйцом (легко и вкусно!) — пара готовит

Добавьте к салату из тунца яйца вкрутую! Этот пикантный и сливочный салат из тунца с яйцом идеально подходит в качестве легкого обеда или ужина.

Какой ваш любимый салат из тунца? Мы с Алексом любим наш классический салат с тунцом.Но чтобы активизировать его? Добавьте яйцо вкрутую! Добавление яиц вкрутую в салат из тунца делает его еще более вкусным и белковым. Салат из тунца с яйцом — идеальный вариант для быстрого и здорового обеда или бутерброда, а также легкий 10-минутный ужин, не требующий никаких размышлений. Приготовьте партию сваренных вкрутую яиц и наслаждайтесь несколькими обедами и ужинами! Вот как это сделать.

Лучшие способы приготовления яиц вкрутую!

Чтобы начать с этого салата из тунца, вам нужно сварить вкрутую яйца.Проще всего сделать это заранее и поставить яйца в холодильник до подачи на стол. В общей сложности процесс занимает около 30 минут, что немного меньше для скороварки. Вот наши любимые способы варки яиц:

  • Плита: Вот как приготовить идеальные яйца вкрутую! Доведите яйца до кипения, затем выключите огонь и подождите 15 минут. Добавьте в ледяную баню на 10-15 минут, и они будут готовы к очистке!
  • Instant Pot: Вот как приготовить яйца вкрутую в Instant Pot! Вы будете готовить их под давлением в течение 9 минут (с предварительным нагревом в течение 5 минут), а затем убрать их на ледяную баню на несколько минут, чтобы они остыли.

Как приготовить салат из тунца с яйцом

Как только у вас есть яйца вкрутую, приготовить салат из тунца с яйцом станет проще простого! Вот разбивка:

  • Сварить яйца. См. Выше! Проще всего сделать это заранее и поставить яйца в холодильник до подачи на стол.
  • Слейте воду из тунца и рассыпьте хлопья. Слейте воду из банки тунца объемом 5 унций и разомните все большие куски вилкой.
  • Нарезать овощи. Мелко нарезать сельдерей, красный лук и огурцы с укропом.
  • Добавьте ароматизаторы. Добавьте греческий йогурт, майонез и горчицу, лимонный сок, соль и перец. Если у вас под рукой есть сыр пармезан, добавьте немного: он поднимет все на ступеньку выше!

Как долго хранятся яйца, сваренные вкрутую?

Яйца вкрутую можно хранить в холодильнике до 1 недели в закрытом контейнере . Лучше всего держать яйца в скорлупе, чтобы они оставались свежими. Так что не счищайте яйца, пока не будете готовы их съесть! Храните неочищенные яйца в сухом закрытом контейнере в холодильнике.

Яичный корм

Яйца — одни из самых питательных продуктов на планете. Одно яйцо содержит , 75 калорий, , , 7 граммов белка, и много питательных веществ. Недавние исследования показали, что яйца могут повысить уровень хорошего холестерина, в котором нуждается организм. Это доступный и легкий в употреблении источник высококачественного белка.

Есть яйца, сваренные вкрутую? Перейдите к разделу «10 вещей, которые можно приготовить из сваренных вкрутую яиц».

Способы подачи салата из тунца с яйцом… вне бутерброда

Есть так много способов съесть салат из тунца с яйцом, помимо стандартного сэндвича! Рассмотрите некоторые из этих творческих вариантов идей для обеда или быстрого ужина.Многие из них также работают как варианты ужина без глютена.

Рецепт салата из тунца с яйцом…

Пескатарианский и безглютеновый.

Распечатать часы значок часов

Описание

Добавьте к салату из тунца яйца вкрутую! Этот пикантный и сливочный салат из тунца с яйцом идеально подходит в качестве легкого обеда или ужина.


  • 1 яйцо вкрутую
  • 1 банка белого мяса тунца емкостью 5 унций
  • ¼ чашки мелко нарезанного сельдерея
  • 2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
  • ¼ стакана мелко нарезанных огурцов с укропом
  • ¼ чашки греческого йогурта
  • Майонез 2 столовые ложки
  • 2 чайные ложки дижонской горчицы
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • ¼ чайная ложка кошерной соли (плюс немного молотого черного перца)
  • Дополнительно: 1 столовая ложка тертого сыра Пармезан (необязательно, но рекомендуется)
  • Для подачи: Хлеб (без замеса, домашнего теста или закваски), крекеры и т. Д.

  1. Заранее приготовьте яйца вкрутую, используя яйца, сваренные вкрутую, или яйца быстрого приготовления, сваренные вкрутую.
  2. Слейте тунца. Поместите его в миску и вилкой разбейте все большие комочки.
  3. Мелко нарезать сельдерей, красный лук и огурцы с укропом.
  4. Смешайте тунец и овощи с остальными ингредиентами. Съешьте сразу или храните до 5 дней.
  • Категория: основное блюдо
  • Метод: перемешивание
  • Кухня: американская

Ключевые слова: Салат из тунца с яйцом

Более быстрые и легкие рецепты морепродуктов

Есть много других способов быстро и легко приготовить обед или ужин из морепродуктов! Вот некоторые из наших любимых рецептов морепродуктов и рыбы:

Tasty Pasta Tuna Salad — Hot Rod’s Recipes

Опубликовано 30 апреля 2017 г. — Обновлено 11 декабря 2020 г. шеф-поваром Родни — Оставить комментарий — Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Этот вкусный салат с тунцом и пастой — отличная альтернатива вашему типичному салату из макарон. Хорошее дополнение к вашей коллекции салатов из пасты

Когда я был маленьким, мама часто готовила мне на обед бутерброды с тунцом. Зайдите в мой бутерброд с лимонным перцем и тунцом, чтобы узнать больше. Хотя за эти годы я выгорел на тунце, и, вероятно, не ел его в течение десяти или более лет. А потом появился этот Tasty Pasta Tuna Salad .

Недавно я был на барбекю, и мне пришлось принести гарнир.Мне надоело всегда делать салат из макарон, поэтому я решил приготовить этот салат из пасты и тунца. Излишне говорить, что на барбекю это произвело фурор!

Похоже, есть люди, которые не любят горох. Если кто-то из ваших гостей ненавидит горох, как моя жена, вы можете либо отказаться от него, либо заменить его другими овощами, например, нарезанной брокколи.

Убедитесь, что вы готовите пасту Al Dente в соответствии с инструкциями на упаковке. Вы не хотите, чтобы ваш салат из макарон получился слишком мягким.Думаю, если тебе это не нравится.

Ищете другие рецепты салатов из пасты? Посмотрите мою сказочную коллекцию рецептов салатов. Мой калифорнийский салат с пастой и салат с пастой тако — одни из моих любимых.

Вы также можете попробовать эти замечательные рецепты:

📋 Какие ингредиенты мне нужны

Для приготовления этого рецепта салата из пасты с тунцом вам понадобятся следующие ингредиенты: паста, горох, белый тунец в воде, сыр чеддер, яйцо вкрутую, зеленый перец чили, майонез, горчица, белый сахар и соль с перцем.

🥣 Как приготовить салат из пасты с тунцом

В миске смешайте макароны, горох, тунец, сыр, яйцо, перец чили и майонез.
Добавить горчицы, сахара, соли и перца по вкусу.
Подавайте охлажденным на подушке из салата, в качестве вкусного бутерброда или в качестве гарнира!

Вкусный салат с тунцом и пастой

Вкусный салат с тунцом и пастой — отличная альтернатива типичному салату из макарон. Прекрасное дополнение к вашей коллекции салатов из пасты

]]>

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Салаты, гарниры

Американская кухня

Порций 6

Калорий 245 ккал

Ингредиенты

  • 2 стакана вареной пасты
  • 1 стакан вареного гороха
  • 2 банки белого тунца в воде
  • ½ стакана тертого сыра Чеддер
  • 1 сваренное вкрутую яйцо, измельченное
  • ½ стакана
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки желтой горчицы
  • 1 столовая ложка белого сахара
  • Соль и перец

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Инструкции

  • В миске смешайте макароны, горох, тунец, сыр, яйца, перец чили и майонез.

  • Добавьте горчицу, сахар, соль и перец по вкусу.

  • Подавать охлажденным на подушке из салата, в качестве вкусного бутерброда или в качестве гарнира!

Nutrition

Калории: 245 ккалУглеводы: 22 г Белки: 19 г Жиры: 8 г Насыщенные жиры: 3 г Холестерин: 63 мг Натрий: 337 мг Калий: 263 мг Волокно: 3 г Сахар: 3 г Витамин A: 170IU Витамин C: 2,1 мг

Информация о пищевой ценности, предоставленная для этого рецепта, основана на на 1 порцию .Эта информация является приблизительной и может варьироваться в зависимости от нескольких факторов. Если информация о питании важна для вас и вашего рациона, пожалуйста, уточните этот рецепт у диетолога.

🍽️ Похожие рецепты

Рецепт салата из яиц с тунцом | Отлично подходит для бутербродов!

Салат с тунцом и яйцом — это классика, которая, кажется, никогда не устареет, и вы гарантированно найдете этот ретро-фаворит еще более вкусным, чем вы его помните. Простой, знакомый, но очень приятный, этот рецепт полностью загружен тунцом, яйцами вкрутую, сельдереем и маринованными огурцами, смешанными вместе в сливочной пикантной заправке.Это все те пикантные качества, которые вы знаете и любите в старомодном салате из тунца!

После быстрой и простой сборки вы можете сложить его высоко между двумя ломтиками пушистого белого хлеба, подавать как сытную закуску с крекерами или как полезный топпер для салата!

Любите хороший рецепт в стиле ретро? Вам также понравится наш вкусный яблочный салат «Сникерс» и этот легкий салат с пастой из тунца с горошком, макаронными панелями и сливочно-майонезной заправкой!

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ЯЙЦАМИ

  1. Prep — Приготовьте три яйца вкрутую (см. Ниже, если требуются дальнейшие инструкции).Сельдерей, лук и соленые огурцы мелко нарезать.
  2. Приготовьте заправку — Добавьте ингредиенты заправки в большую миску и взбейте, чтобы смешать.
  3. Смешайте — Добавьте тунец, яйцо и нарезанные ингредиенты и перемешайте, пока все ингредиенты не станут хорошо покрытыми.

НАИЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КАРТО ЯЙЦА

Если вы новичок в приготовлении яиц вкрутую, не расстраивайтесь — это просто! Вот наш надежный метод приготовления идеально сваренных вкрутую яиц .

  1. Положите яйца в кастрюлю и залейте водой. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
  2. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и отставьте примерно на 15 минут.
  3. Добавьте ледяную воду в большую миску и переложите яйца в ледяную баню. Оставьте их на ледяной бане еще на 15 минут (или пока они не остынут).
  4. Чтобы очистить яйца, осторожно постучите каждым концом о прилавок, а затем, слегка надавливая, раскатайте яйца на прилавке, разбивая скорлупу со всех сторон.Под проточной прохладной водой очистите яйца и отложите их на кухонном полотенце, чтобы они высохли.

ИНГРЕДИЕНТЫ САЛАТА С ЯЙЦАМИ ТУНЦА

  • Консервированный тунец | Кусочки светлого тунца или тунец альбакор
  • Яйца, сваренные вкрутую
  • Сельдерей
  • Лук | Желательно красный лук, но если у вас под рукой только белый или желтый лук, это тоже хорошо. Вы также можете использовать нарезанный лук-шалот!
  • Маринованные огурцы
  • Майонез | Вы можете использовать легкий майонез, чтобы сократить потребление калорий и жиров!
  • Горчица | Дижон или цельнозерновые
  • Специи | Кошерная соль, паприка и черный перец

КАКИЕ ТУНЦЫ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Тип тунца, который вы используете для приготовления салата из яиц тунца, полностью зависит от вас, и это действительно зависит от текстуры, которую вы предпочитаете. Solid White Albacore Tuna более стейки, а сорт Chunk Light нарезан более мелко и имеет немного жидкую текстуру.

ЗДОРОВО?

Считается ли салат с тунцом и яйцом здоровым выбором? В основном . И яйца, и тунец считаются суперпродуктами, полными белков и витаминов группы В. Сам тунец также богат омега-3 жирными кислотами. Да, пожалуйста.

Однако , как и большинство салатов из тунца, заправлен майонезной заправкой.И, как все мы знаем, майонез — не суперзвезда, когда речь идет о здоровой пище. С другой стороны, использование светлого майонеза (вместо полножирного майонеза) значительно влияет на содержание жира и снижает количество калорий.

СКОЛЬКО САЛАТ С ТУНЕЦОМ С ЯЙЦАМИ?

Салат из тунца в герметичном контейнере в холодильнике хранится примерно 3-4 дня после того, как вы его приготовите.

ЧТО СОДЕРЖАТЬ С ЭТОМ

Есть так много способов подать салат из яиц с тунцом! Вы можете подать его как сытную закуску с крекерами или чипсами из тортильи , и, конечно же, все мы знаем, что этот рецепт делает один очень утешительный сэндвич .

Ищете более здоровое решение? Давайте рассмотрим еще несколько вариантов подачи:

ЗДОРОВЫЕ СПОСОБЫ ПОДАЧИ САЛАТА С ЯЙЦАМИ ТУНЦА

  • Внутри помидора ! Отрежьте верхушку помидора и выдолбьте ее. Залейте помидор салатом из яиц тунца и посолите и поперчите!
  • Добавьте авокадо ! Разрежьте авокадо пополам, удалите косточки и полейте большой ложкой салата из тунца.
  • Внутри салата .
  • Над слоем шпината или весеннего салата .

5 БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ DELI, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВИТСЯ

Салат с тунцом и яйцом

Быстрый и легкий рецепт салата с тунцом и яйцом, который так же вкусен, как вы его помните! Идеально подходит для бутербродов, салатов и многого другого. Он состоит из тунца, сваренных вкрутую яиц, сельдерея, маринованных огурцов и сливочной пикантной заправки.

Курс: обед, основное блюдо, салат

Кухня: американская

Ключевое слово: салат с тунцом и яйцом

Количество порций: 4

Калорийность: 136 ккал

Автор: Келли Энтони

Ингредиенты

  • Light майонез
  • 1 1/2 столовой ложки цельнозерновой или дижонской горчицы
  • Щедрая 1/4 чайной ложки кошерной соли
  • 1/4 чайной ложки паприки
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 2 банки (5 унций) с водой тунец, хорошо дренированный
  • 3 сваренных вкрутую яйца, очищенные и мелко нарезанные
  • 1/3 стакана (около 2 стеблей) мелко нарезанного сельдерея
  • 1/4 стакана мелко нарезанных огурцов укропа
  • 2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука (около 1/4 лука)

Инструкции

  1. В большую миску добавьте майонез, горчицу, соль, перец и перец и взбейте, чтобы все смешалось.

  2. Добавьте в миску тунец, яйца, сельдерей, соленые огурцы и лук и перемешивайте, пока все ингредиенты не будут равномерно покрыты соусом и хорошо перемешаны.

  3. Подавать сразу же или накрыть полиэтиленовой пленкой и поставить в холодильник до охлаждения.

Пищевая ценность

Салат с тунцом

Количество на порцию

Калорий 136 калорий из жиров 99

% дневной нормы *

Жиры 11 г 17%

насыщенных жиров

13%

Холестерин 145 мг 48%

Натрий 560 мг 24%

Калий 99 мг 3%

Углеводы 5g 2%

7

Сахар 2 г 2%

Белок 5 г 10%

Витамин A 381IU 8%

Витамин C 1 мг 1%

Кальций 900

Железо 1 мг 6%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *