Салат из творога: Салаты с творогом


Содержание

Диетический салат с творогом: 6 уникальных рецептов

Творог – диетический продукт с высоким содержанием белка. Полезен тем, что в нем много кальция  необходимого человеку. В культуре многих народов присутствуют блюда с использованием творога. Это и пудинги, и десерты, а также  пироги, клецки, блины и вареники.

Сегодня речь пойдет о салатах с творогом.

Творог – уникальный продукт. Его можно назвать партнерским ингредиентом. Скромно сохраняя естественный нейтралитет, он дает другим продуктам шанс максимально проявлять себя. Их альянс всегда гармоничен и совершенен.

Будучи основой салата ( мы же говорим “Творожный салат с…”) творог скромно уходит на второй план, отдавая главные роли своим партнерам. Он раскрывает их вкусовые качества, дает возможность наслаждаться многообразием оттенков вкуса, сохраняет их аромат и текстуру.

Сложно найти овощ, который бы не подходил для салата с творогом. Сегодня мы хотим поделиться с Вами несколькими рецептами которые обязательно попадут в копилку любимых. Начнем с классики.

Салат с домашним творогом и зеленью

Ингредиенты:

Домашний творог – 300 г.

Укроп – небольшой пучок

Зеленый лук – несколько стеблей

Для заправки – немного сметаны или греческого йогурта

Способ приготовления:

Мелко порубить укроп и зеленый лук. Смешать с творогом. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить пару ложек сметаны. Сметану добавляем для получения той консистенции салата, которая нравиться именно вам. Салат готов. Очень хорош для перекуса. Прекрасно сочетается с ржаным или бородинским хлебом.

Салат с творогом, огурцами и помидорами

Сезон огурцов и помидоров начинается. Комбинация этих продуктов известна. А мы ее обыграем с творогом.

Ингредиенты:

Творог – 200 г.

Помидор – 2-3 шт

Огурец – 2-3 шт.

Зелень петрушки, кинзы, укропа

Способ приготовления:

Снимаем кожицу с помидора и огурца. Конечно это по желанию. Но с тепличних – обязательно. Нарезаем кубиками или кружочками, – формой ингредиентов ограничивать вас не будем. Главное чтобы в салате она была одинаковая. Складываем в миску и немного подсаливаем. Вводим творог, аккуратно перемешиваем и посыпаем мелко рубленной зеленью.

А если вы добавите пару листочков ароматного фиолетового базилика, этот салат приобретет неповторимый вкус. В заправке такой салат как правило не нуждается, так как овощи отдадут творогу свой сок.

Салат с творогом и редисом

Еще один простой сезонный салат. Времени на приготовление много не заберет, а вкусом  порадует.

Ингредиенты:

Творог – 200 г.

Редис  – пучок

Зелень

Способ приготовления:

Редиску очищаем от хвостиков и трем на крупной терке.

Главное, что в этот салат подойдет любой редис. Даже не так: чем острее будет вкус редиса, тем пикантнее будет салат.

Потертый редис соединяем с  творогом. Подсаливаем. Вместо черного перца можно дать сладкую красную паприку.

Добавляем сметану или натуральный йогурт, если творог суховат.

Так как этот нежно-розового цвета творожный салат имеет практически однородную текстуру,  то его можно есть, завернув в листья зеленого салата.

А еще его можно подать на поджаренных тостах из ржаного хлеба украсив микрогрином из люцерны.

Салат из творога с огурцом и клубникой

Да, да! Предлагаем  воспользоваться моментом пока не закончился сезон клубники и продегустировать этот салат. Поверьте, невероятный букет вкуса вас порадует.

Ингредиенты:

Творог – 200 г.

Огурцы – 2 шт

Клубника – 200 г.

Способ приготовления:

Трем огурцы на крупной терке. Подсаливаем. Добавляем творог.  По желанию можно добавить зелень укропа, немного сметаны или греческого йогурта. Перемешиваем.

От клубники отделяем зеленый хвостик, предварительно ее тщательно помыв. Для салата нам будет нужна плотная, не переспелая ягода. Лучше, если она будет слегка недозревшей.

Салат выкладываем горкой и украшаем слайсами клубники и листиками мяты.

Поверьте, это сочетание вам обязательно понравиться!

Салат с творогом, рукколой и помидорами черри

Ингредиенты:

Творог – 200 г.

Руккола – пучок

Помидоры черри – 6 шт.

Для заправки:

Оливковое масло 1 – ч. ложка

Сок лимона -1/2 ч.ложки

Дижонская горчица -1 ч. ложка

Мед- 1 ч. ложка

Способ приготовления:

В миске соединяем мед, горчицу и сок лимона, вводим оливковое или другое растительное масло, перемешиваем. Заправка для салата из творога не должна быть густой. При необходимости добавьте ложечку воды. Снова перемешайте.

На блюдо выкладываем листья рукколы. Помидоры черри разрезаем пополам и выкладываем на рукколу.  Поливаем заправкой. Сверху салат посыпаем творогом.  Не перемешиваем.

Салат из творога с базиликом и печеными баклажанами

Ингредиенты:

Творог – 200 г

Баклажаны – 2 шт

Помидоры – 3 шт

Зелень – пучок

Способ приготовления:

Для этого салата  можно использовать либо баклажаны гриль, либо баклажаны запеченые в духовке.

Баклажаны порезать полукольцами и посолить. Дать некоторое время постоять, чтобы пустили сок. С ним уйдет и горечь. Баклажаны выложить на противень и слегка запечь в духовке. Они должны не распадаться и сохранять форму.

Остудить. Выложить на блюдо.  Помидоры порезать крупными дольками. Смешать с баклажанами.

В миске смешать ложку соевого соуса или бальзамического уксуса, добавить ½ ложки  лимонного сока.  Выдавить зубчик чеснока. В смесь добавить ложку оливкового масла.

Овощную смесь посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки и  базилика. Полить заправкой и дать настояться. Посыпать творогом. Готово!

Приятного аппетита!

Сегодня мы представили только часть возможных вариаций салатов с творогом.

Если вы любите этот продукт – экспериментируйте. Ведь кулинария – это творчество.

Делайте новые вкусовые открытия. Радуйте и удивляйте! Радуйтесь и удивляйтесь!

Салаты из творога — сбалансированное и полезное меню

 

Ингредиенты:

  • Творог зернистый — 300 грамм.
  • Ветчина — 200 грамм.
  • Огурец — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Салат листовой — 1 пучок.
  • Петрушка — 1 пучок.
  • Йогурт — 3 ст. л.
  • Растительное масло — 4 ст. л.
  • Сок лимона — 2-3 ст. л.
  • Соль, перец.

Сбалансированное меню


Никогда не пробовали салат с творогом? Многое потеряли, ведь этот кисломолочный продукт идеален для приготовления легких и сытных закусок.

 

С творогом готовят овощные салаты, смешивают его с фруктами, зеленью. А питательные салаты из творога получатся, если добавить рыбу, вареные яйца, морепродукты, копчености, макароны, орехи.


На основе рецептов салатов с творогом легко составить сбалансированное меню, ведь о пользе этого кисломолочного продукта людям всего мира известно с древних времен.

 

 

Творог — уникальный источник кальция, необходимого для нормального развития скелета, крепких зубов, ногтей и волос, что делает его незаменимым продуктом для женщин, детей и подростков, а также всех, кто испытывает повышенные нагрузки, в том числе умственные.


В твороге содержится большое количество легкоусвояемого белка, а также необходимые человеку микроэлементы: витамины А, В, C, D, железо, фосфор. Регулярное употребление творога снижает риск развития заболеваний печени, нервной системы, повышает гемоглобин, усиливает сопротивляемость организма вирусам и стрессам.


Современные диетологи настоятельно рекомендуют включать творог в ежедневный рацион, а салаты с ним превратят любую диету в праздник. Этот кисломолочный продукт легко усваивается, нормализует пищеварение и дает много энергии.

 

Салат из творога подойдет как для завтрака, так и для ужина, такое блюдо тонизирует и не оставляет после себя чувства тяжести и дискомфорта.


Следящие за фигурой могут готовить салат с нежирным творогом, калорийность которого составляет всего 71-120 ккал на 100 грамм (в зависимости от жирности продукта). Такой салат с творогом лучше делать с добавлением фруктов (яблок, груш, ананасов) или зеленых овощей (огурцов, капусты, зелени).

 

 

Салат из творога с зеленью — идеальное блюдо для завтрака, которое зарядит не только энергией, но и витаминами, при этом утолит голод и поможет похудеть.


Особенно интересными получаются салаты из зернистого творога, который можно добавлять в закуску вместо сыра. Пикантности блюду придадут ароматная зелень (петрушка, кинза, сельдерей, базилик), чеснок, жареные орехи. Салат с творогом готовят с огурцами и помидорами, сельдереем и морковью, свеклой, сливами, шпинатом, кислыми ягодами.

 


Заправлять овощной, фруктовый или мясной салат с творогом оптимально сметаной или йогуртом. Если используются мясо или рыбные ингредиенты, то можно добавлять масло с лимонным соком, растертые яичные желтки, специи, в том числе горчицу, тмин и пр.


Простой или праздничный — творожный салат всегда получается вкусным, поэтому каждая хозяйка просто обязана хоть раз приготовить это блюдо, тем более, что ничего сложного в этом нет.

Приготовление

Салат с творогом и овощами — яркое и полезное блюдо, идеально подходящее для повседневной трапезы, но если добавить в него ветчину, то закуска разойдется на «ура» даже за праздничным столом:

 

  1. Творог подсушить, выложив его в сито или дуршлаг, чтобы вся лишняя жидкость стекла.
  2. В это время подготовить овощи: огурец нарезать кубиками, а сладкий перец, удалив семена, порубить короткими брусочками.
  3. Ветчину нарезать кубиками.
  4. Объединить все овощи с творогом, сбрызнуть лимонным соком.
  5. Смешать заправку из растительного масла, йогурта с солью, полить ей ингредиенты.
  6. Добавить рубленую зелень, тщательно перемешать, посыпав свежемолотым черным перцем. Охладить перед подачей.
  7. Выстелить плоское блюдо салатными листьями и выложить поверх них горкой охлажденную массу.

 

 

«Зеленый» салат со сметаной и творогом


Простейший вариант — зеленый салат с творогом. Для приготовления понадобятся творог со сметаной, чеснок, немного соли и пучок любой свежей зелени (петрушки или укропа). Зелень нужно мелко порубить, соединить с остальными ингредиентами и тщательно перемешать.

 

 

Готовый салатик хорош сам по себе, а также может быть использован в качестве бутербродной массы или начинки для тарталеток.

 

Рецепт Салат с помидором и творогом: видео-рецепт

Никогда бы не подумала, что из обычных помидоров и творога можно сделать полноценный вкусный салат! Была приятно удивлена!

Ура!

You have all the ingredients, let’s start cooking!

Ингредиенты

0/6 ингредиентов
  • Помидор — 1 шт.
  • Лук — 0.5 шт.
  • Сметана — по вкусу
  • Творог 5% — 150 г
  • Черный перец — по вкусу
  • Соль — по вкусу
Jocelyn_food Пока без рейтинга 77.21

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0
  1. Помидоры моем и нарезаем.

  2. Лук очищаем и нарезаем полукольцами.

  3. Творог мнем вилкой.

  4. Смешиваем все ингредиенты. Посыпаем солью и черным перцем. Заправляем сметаной и перемешиваем.

Ключевые слова:
ID: 102512

Мясной салат с творогом и помидорами

Очень люблю салаты, на приготовление которых требуется несколько минут. Все продукты просто нарезаются, выкладываются слоями или перемешиваются с добавлением заправки. Такие салаты могут быть мясными, овощными, грибными и рыбными. Чтобы в салатах появилась изюминка, часто дополняю ингредиенты рассольными сырами или зерненым творогом. За счет творога блюда получаются интереснее по вкусу и более сытные.

Сегодня готовлю необычный салат с творогом. В качестве мясной основы будет свиной копченый карбонад, который можно заменить на любую ветчину, любое отварное или копченое мясо. Плюс еще для сытности консервированный горошек, а для сочности спелые помидоры. Продукты выкладываю слоями и дополняю оливковым маслом. Салат можно приготовить и с майонезом, но мне больше нравится с маслом.

Мясной салат с творогом и помидорами

Распечатать рецепт

Этот салат можно собирать слоями или просто все продукты перемешивать, на вкус это не влияет. В качестве мясной основы можно использовать ветчину, вареное или копченое мясо. Творог добавляет салату изюминку, интересный вкус и делает его более сытным. За счет помидоров салат получается сочным. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой и в итоге получается оригинальны и очень вкусный салат. Готовлю его всегда без майонеза.

Время приготовления
5 минут
Время приготовления
5 минут
Мясной салат с творогом и помидорами

Распечатать рецепт

Этот салат можно собирать слоями или просто все продукты перемешивать, на вкус это не влияет. В качестве мясной основы можно использовать ветчину, вареное или копченое мясо. Творог добавляет салату изюминку, интересный вкус и делает его более сытным. За счет помидоров салат получается сочным. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой и в итоге получается оригинальны и очень вкусный салат. Готовлю его всегда без майонеза.

Время приготовления
5 минут
Время приготовления
5 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

  1. В качестве мясной основы можно брать любую ветчину, копченое или вареное мясо по вкусу. Сегодня готовлю салат с копченым свиным карбонадом. Нарезаем его не очень мелкими кубиками и выкладываем на дно салатника.

  2. Для приготовления подходит именно зерненый творог. Выкладываем его из упаковки и распределяем ровным слоем.

  3. Зерненый творог очень нежный, имеет сливочный, немного соленый вкус и отлично подходит для салатов. Поливаем его сверху оливковым маслом (1 ст. л.) и по желанию посыпаем сушеным орегано (1 щепотка). Мне очень нравится орегано, но его можно и не добавлять.

  4. Консервированный горошек заранее открываем и отправляем на дуршлаг. Распределяем его ровным слоем на твороге.

  5. Помидоры нарезаем на средние ломтики и выкладываем на горошек.

  6. Поливаем помидоры маслом (2 ст. л.), посыпаем солью и молотым перцем. Салат можно приготовить слоями, как у меня, или просто все продукты перемешать.

  7. Укроп нарезаем мелко и посыпаем сверху помидоры. Готовый мясной салат с творогом и помидорами сразу подаем на стол. За счет творога он приобретает интересный вкус. Все продукты отлично сочетаются между собой. Приятного аппетита!!!

Необычный салат

Необычный салат к празднику я сотворю

И поздравлю всех людей, тех, кого люблю.

В виде сердца я салат на свой стол подам.

И рецепт салата всем вам, друзья, раздам.

Здравствуйте, читатели и подписчики моего кулинарного блога, влюбленные и любимые. Необычный салат в виде сердца отправляем мы в нашу кулинарную книгу в связи с праздником Святого Валентина, с Днем всех влюбленных.

В этот особенный день хочу пожелать всем вам любви и счастья. Ведь без них ни один человек не сможет насладиться радостными мгновениями, минутами, сюрпризами жизни.

Влюбленный человек готов свернуть горы, любимый человек чувствует себя защищенным, нужным. Ведь любовь правит нашими сердцами.

Вы не согласны? Говорите, деньги правят миром? Нет, это абсолютно не так. Деньги конечно же играют очень важную роль в нашей жизни, но спросите у богатых, счастливы ли они? Когда они в последний раз могли бесшабашно смеяться, совершать ошеломляющие поступки. Пусть они ответят хотя бы самим себе.

Такие люди вынуждены держать себя в определенных рамках. Со временем чувство радости притупляется, все становится обычным, и, казалось бы, уже ничего не может удивить таких людей. Их окружают такие же несчастные люди.

А надо просто любить, наслаждаться светом, солнцем, небом, мысленно оторваться от земли… и… лететь! Вот оно – счастье!

Возможно, кто-то и не согласится, ведь, как говорят, счастье у каждого свое. Может быть и так. Но, чем бы не жил человек, он счастлив только тогда, когда ощущает свободу в душе.

Как-то философски я начала сегодня свою статью. Что называется, потянуло на размышления. Пора вернуться на землю. Итак, вернемся к рецепту.

Необычный салат для влюбленных

Надо:

  • 0,5 килограмма творога
  • 5 зубчиков чеснока
  • 1 упаковка (200 грамм) крабовых палочек
  • 2-3 небольших помидора
  • зелень укропа и петрушки (у меня замороженная)
  • 4-5 столовых ложек майонеза

Приготовление необычного салата

  1. Чистим и моем чеснок. Давим его на чесночнице и отправляем в творог. Также добавляем в творог майонез. Все хорошо перемешиваем.
  2. Делим творожную массу на 2 равные части.
  3. Зелень мелко шинкуем и отправляем ее в одну из частей творожной массы.
  4. Мелко нарезаем крабовые палочки.
  5. Моем и нарезаем кубиками помидоры.
  6. После этого начинаем выкладывать творожный слой с зеленью в виде сердца.
  7. Конечно же можно и просто выложить на тарелку и не заморачиваться различными формами. Но мы не ищем легких путей. Поэтому выкладываем все слои салата в виде сердца.
  8. На творожный слой с зеленью кладем слой крабовых палочек.
  9. На них выкладываем творожный слой без зелени.
  10. Затем идут помидоры.
  11. Сверху посыпаем кусочками крабовых палочек и украшаем веточкой свежей мяты.

Вот и готов наш необычный салат.

Вкусно вам есть! Будьте счастливы!

С любовью, Наталья Буланова.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:

Греческий салат с творогом пошаговый рецепт с фото

Греческий салат с творогом – замечательное решение, если нет ни феты, ни брынзы, ни адыгейского сыра.

Правда придется провести спец обработку творога, но хотя она занимает несколько часов, вашего личного участия практически не потребуется.

  • Автор рецепта: К. Крынь
  • После приготовления вы получите 4-6 порций
  • Время приготовления (без учета подготовки творога): 15-20 минут

Ингредиенты

  • Творог крупнозернистый – 200-300 г
  • Помидоры черри – 10-12 шт.
  • Огурцы – 1-2 шт. (в зависимости от размера)
  • Маслины (без косточек) – 10-12 шт.
  • Листья салата – 5-6 шт.
  • Чеснок – 1-2 зубка
  • Лимонный сок – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Растительное масло

Пошаговый рецепт

  1. Подготовить творог. Очистить чеснок и измельчить в чеснокодавке или мелко накрошить ножом. Крупнозернистый творог выложить в миску, посолить, добавить измельченный чеснок, хорошенько перемешать, утрамбовать, положить сверху груз и поставить в холодильник на несколько часов настаиваться – лучше на ночь.

  2. Мелко изорвать листья салата, высыпать в миску, полить лимонным соком, накрыть крышкой и несколько раз энергично встряхнуть.

  3. Добавить огурцы. Нарезать огурцы толстоватыми четверть кольцами и высыпать в миску поверх листьев салата.

  4. Добавить маслины. Маслины без косточек разрезать на половинки и высыпать поверх огурцов.

  5. Добавить помидоры черри. Помидоры черри разрезать на половинки и высыпать поверх маслин.

  6. Добавить творог. Вытащить настоявшийся творог из холодильника, раскрошить руками, посыпать поверх помидоров черри, накрыть крышкой и несколько раз энергично встряхнуть.

  7. Заправить греческий салат растительным маслом. Полить салат маслом, накрыть крышкой и несколько раз энергично встряхнуть.

  8. Греческий салат с творогом готов!

Греческий салат

Пищевая ценность:
  • Калории: 160 ккал.
  • Белки: 4,6 г.
  • Жиры: 13,8 г.
  • Углеводы: 4 г.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

Салат с творогом и помидорами (фото-рецепт)

Творог – это молочный продукт, отличающийся простотой и не очень дорогой стоимостью. Традиционно творог едят с чем? Конечно с чем-то сладеньким! Мы из него делаем: сырники, запеканки или творожные десерты. А о том, чтобы съесть творог соленым, нам даже в голову не приходит.

Я бы и сама до этого не догадалась, пока не увидела, как один француз ел соленный творог с зеленью. После чего мне сразу захотелось попробовать такое блюдо. И с тех пор оно стало излюбленным завтраком моей семьи.

Сейчас этот салат, как раз в пору летнего времени, так как овощи все дешевые и доступные. Подойдет он людям, которые любят правильно питаться и тем, кто следит за своей фигурой. А готовить его проще простого.

Я сегодня использовала минимум ингредиентов, но вы можете этот круг расширить. Главное не забыть в салат положить помидоры, они придают салату сочность, а дальше все по вашему вкусу.

В рецепт салата из творога и помидоров входят следующие компоненты:

  • Домашний творог – 200 грамм
  • Помидор – 1 шт.
  • Зелень кинзы – небольшой пучок
  • Семена льна – 1 ст.л.
  • Растительное масло
  • Соль – по вкусу

Кроме ингредиентов, которые я перечислила, в салат можно добавить другую зелень и овощи. Например, базилик, укроп, петрушку, зеленый лук, чеснок, огурец, перец и многое другое.
Заправку салата можно также видоизменить на масло оливковое, льняное, тыквенное, также можете добавить соевый соус и сок лимона.

Как приготовить салат с творогом и помидорами:

Творог кладем в тарелку и вилкой немного помнем, чтоб не было больших комков. Хотя если вы любите чувствовать целостность творога, то оставьте его как есть.
Кинзу помоем под проточной водой, порежем и добавим к творогу.

Помидор тоже моем, режем кубиками и добавляем в салат. Почему кубиками? Мне кажется, что именно кубиками он будет гармонично смотреться, а там  выбирайте сами.

Приправляем салат солью и семенами кунжута. Можете еще добавить черный молотый перец, паприку, специи для салата.

Поливаем все растительным маслом, хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Салат с творогом и помидорами готов.

Как говорят во Франции — Всем бон аппетито! 😉




Рекомендуемые рецепты

Бабушкин творожный салат — Sweet Little Bluebird

  • Facebook 2581
  • Pinterest 43375

Сегодня я делюсь рецептом, по которому я выросла, который является основным продуктом в доме моих бабушек и дедушек, особенно летом, — творожный салат. Легкие, освежающие и полезные!

Творог, заправленный овощами и приправленный по вкусу.Идеально подходит для жаркого летнего дня и отличный способ использовать все эти садовые овощи. Этот замечательный салат можно приготовить за считанные минуты, и он настолько универсален, что его легко адаптировать к вашему вкусу. Свет. полезно, освежающе… очень вкусно!

Прочтите восторженные отзывы людей, попробовавших этот рецепт на Pinterest!

Другие отзывы

На фото выше классическая версия, на которой я вырос. Творог со свежими помидорами, огурцом, луком с солью и перцем по вкусу.

Каждый раз, когда я готовлю этот салат, я представляю себя за кухонным столом бабушки и дедушки, моим любимым местом на земле в детстве. Такие прекрасные воспоминания.

Повзрослев, я немного изменила этот салат. Я люблю добавлять все виды овощей, что есть под рукой — редис, морковь, сладкий перец, оливки и многое другое.

Прекрасно подойдет и к вашим любимым приправам. Часто добавляю итальянские или греческие приправы. Нет никаких правил.Добавляйте то, что вам нравится, и корректируйте суммы.

Для этого салата, изображенного ниже, помимо помидоров, огурцов и лука, я добавил апельсин и красный сладкий перец.

Я люблю добавлять немного бальзамического винегрета. Если вы настроены на что-то интересное, попробуйте добавить несколько капель табаско или острого соуса.

Я очень люблю этот салат. Сделать просто. Очень хорошо. Восхитительное путешествие по переулку памяти.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Бабушкин творожный салат

Распечатать рецепт
Закрепить рецепт на Pinterest
Адаптировать приведенные ниже суммы в соответствии с вашими предпочтениями


Ингредиенты

  • 16 унций творога (1%, 2% или 4%)
  • Помидоры от 1/2 до 1 стакана — нарезать небольшими кусочками, если хотите, без семян (используйте свои любимые помидоры — сливы, черри, ромамо, свежие из сада)
  • 1/4 стакана лука (меньше или больше) -видалия, любой сладкий лук, красный лук, зеленый лук (используйте свой любимый)
  • 1/2 большого огурца (или более), очищенного, нарезанного на мелкие кусочки, если хотите, без семян. С этим салатом отлично подходят английские огурцы
  • соль и перец по вкусу

Указания
В миску среднего размера добавьте творог и овощи — хорошо перемешайте. Приправить солью и перцем. Подавать охлажденным. Наслаждаться!

Дополнительно

  • ваши любимые приправы (греческая, итальянская отличные)
  • Табаско, острый соус
  • свежий лимонный сок
  • любые овощи, которые вам нравятся — редис, морковь, перец и многое другое
  • нарезанные оливки
  • пепперончини
  • добавьте немного винегрета или вашего любимого итальянского или греческого заправки
  • Подавать с гарниром ваших любимых крекеров.Я люблю разрыхлители пшеницы и использую салат как соус. Очень хорошо!

ТИП

Попробуйте фруктовый коктейль. Мой друг / сосед по комнате в колледже любил творог с фруктовым коктейлем — это был основной продукт в нашей квартире! Очень хорошо.

Спасибо, что заглянули!
Ура!

  • Facebook 2581
  • Pinterest 43375

Творожный салат Эффи с Заатаром — Kalyn’s Kitchen

отправлено Kalyn Denny на 19 февраля 2012

Творожный салат Эффи с Заатаром — это рецепт, который мне прислал читатель, и это был один из тех рецептов, которые нужно обязательно приготовить с первого укуса.

PIN Салат из творога с Заатаром, чтобы попробовать его позже!

Время от времени я пробую рецепт, и с самого первого укуса я знаю, что это то, что я буду делать снова и снова, и когда мы с Джейком попробовали этот Effie’s Творожный салат с Заатаром , мы не могли перестать восклицать, насколько это было фантастично. Но такой же забавной, как и сам салат, является история о том, как я готовил салат Эффи!

Недавно я получил электронное письмо от читательницы по имени Эффи, которая сказала, что ей нравится вести блог, и предложила прислать мне немного специй из Израиля, где она живет. Я люблю ближневосточные ароматы, поэтому я был взволнован, когда через несколько недель я получил упаковку с множеством разных специй, а также рецептами! В пакете Эффи так много нового, с чем я с удовольствием экспериментирую, но, поскольку я был хотя бы немного знаком с Заатаром, этот творожный салат со смесью специй За’атар (партнерская ссылка) был одним из первых, что я пытался. И я был почти уверен, что За’атар будет иметь прекрасный вкус с американским творогом, и так оно и было!

Когда мы ели этого Джейка, мы задавались вопросом, чем отличается творог в Израиле от того, что мы здесь называем «творогом», но даже если эта версия отличается от той, которую Эффи считает любимой среди ее детей, мы просто не могли перестань есть это.Большое, большое спасибо Эффи, и теперь я работаю над посылкой, которую нужно отправить ей!

Что такое Заатар?

Заатар — ближневосточная трава, но это название чаще всего означает смесь специй, которая всегда включает тимьян, порошковый сумах, семена кунжута и соль. В подлинном Заатаре вместо тимьяна часто используется иссоп. Za’atar Spice Mix (партнерская ссылка) широко доступен даже в США

.

Как приготовить творожный салат Эффи с Заатаром:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о пищевой ценности.)

  1. Присланный мне За’атар Эффи был очень зеленым по сравнению с тем, что я видел здесь, и вкус был потрясающим. Заатар содержит сумак, который я полюбил во многих рецептах.
  2. На четыре порции салата я нарезаю 4 небольших персидских огурца, 1 стакан помидоров черри, 1/4 стакана нарезанного зеленого лука и 1/2 стакана нарезанных оливок.
  3. Смешайте овощи в салатнице, достаточно большой, чтобы перемешать ингредиенты.
  4. Я использовал свой любимый творог «Дейзи», но использую тот, который вам больше нравится.
  5. Затем мы посыпали овощи 1 стаканом творога, обильно сбрызнули оливковым маслом и примерно столовой ложкой За’атар.
  6. Перемешайте и наслаждайтесь, добавив еще За’атар на стол для таких людей, как я, которым не хватает этой ароматной смеси специй!

Еще вкусные рецепты с Заатаром:

Быстрый хлеб из 100% цельнозерновой муки с Заатаром, Фетой и оливками ~ Кухня Калина
Фаттуш ~ Идеальная кладовая
Куриные бедра на гриле с лимоном и Заатар ~ Кухня Калина
Тост с авокадо с Фетой и Заатаром ~ Мать бы Знать

Состав

  • 4 небольших персидских огурца, нарезанных на четверти вдоль, а затем на кусочки (персидские огурцы иногда называют мини-огурцами в U. С. магазинов)
  • 1 стакан нарезанных кубиками свежих помидоров (см. Примечания)
  • 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого лука
  • 1/2 стакана нарезанных оливок (см. Примечания)
  • 1 стакан творога
  • 2 столовые ложки оливкового масла (обильная морось)
  • 1 Т Заатар (более-менее по вкусу)

Инструкции

  1. Порезать персидские огурцы на четверти продольно, а затем нарезать кружочками.(Если вам нужно использовать обычные огурцы, возможно, их придется полностью или частично очистить от кожуры.)
  2. Нарезать помидоры кубиками, зеленый лук и оливки.
  3. Смешайте овощи в салатнице, достаточно большой, чтобы перемешать ингредиенты.
  4. Выложите творог поверх перемешанных овощей.
  5. Сбрызнуть большим количеством оливкового масла, сбрызнуть Заатаром по вкусу и снова перемешать.
  6. Подавайте прямо сейчас, добавляя еще Заатар к столу.

Банкноты

Я использовал разрезанные пополам виноградные помидоры. Я использовал обычные черные оливки, но оливки Каламата тоже подойдут.

Этот рецепт от щедрой читательницы по имени Эффи, которая живет в Израиле. Эффи говорит, что этот салат — фаворит ее детей.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калории: 169Общие жиры: 11 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 8 г Холестерин: 9 мг Натрий: 372 мг Углеводы: 11 г Волокно: 2 г Сахар: 5 г Белки: 8 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / диета с низким гликемическим индексом / диета Саут-Бич Предложения:
Этот творожный салат с заатаром содержит полезные ингредиенты с низким гликемическим индексом, и он также будет одобрен для любой фазы первоначальной диеты Саут-Бич. планы питания с низким содержанием углеводов. Саут-Бич порекомендует обезжиренный творог, а другие планы предпочтут жирные молочные продукты, так что сделайте свой выбор!

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше рецептов, подобных этому.Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

отправлено Kalyn Denny на 19 февраля 2012

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Рецепт салата из творога | Все рецепты

Я люблю это и ем все время … Я уменьшаю это для себя — 1/2 стакана творога 1 мед. помидор 1 / 2-1 / 3 огурца соль и перец по вкусу — иногда добавляю авокадо.

МММММММ … это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО !!! Он слегка освежает и может быть адаптирован бесконечным количеством способов. Однако мне нравится, как есть (что очень необычно), и поэтому, если бы я мог, я бы дал этому простому легкому рецепту «почему-не-я-подумал об этом раньше» 10 звезд !!!

Чтобы избежать неряшливой и неприятной консистенции, я всегда очищаю от семян помидоры и огурцы. Я также использую английские огурцы и оставляю кожицу на ней, чтобы немного хрустеть. Спасибо!

Мне очень понравился этот обед сегодня. Я добавил чесночный и луковый порошки и немного лимонного сока. Много черного перца делало его просто идеальным.Очень освежающий салат для жаркого и влажного дня. Спасибо, Рэнди !!

Этот салат великолепен с солью или без нее и идеально подходит для низкоуглеводной диеты !!

Действительно хорошо, он стал одним из наших любимых. Это тоже очень легко сделать.

Это сложно оценить, потому что я только что понял, что даже не уверен, ел ли я когда-нибудь или любил творог. Я приготовил это как простой ужин, и, хотя мы оба его ели, я не уверен, что приготовлю это снова.Тем не менее, это хорошая смена темпа (я использовал обезжиренный творог). Это довольно неприкрытый вкус, открытый для добавления любых трав / специй / приправ, которые вы предпочитаете, чтобы улучшить вкус. СПАСИБО за хорошую смену темпа, Рэнди!

Я ем много творога и люблю огурцы, поэтому этот рецепт мне идеально подходит. Простой легкий и приятный вкус.

У меня было это на обед — я разрезал рецепт пополам и добавил немного чесночного и лукового порошка, измельченного черного перца и немного красного винного уксуса.

Сделал это утром, чтобы съесть на здоровый обед, и был разочарован отсутствием вкуса.Ему что-то нужно, и я могу понять что. Я люблю помидоры, огурцы и творог, но для этого нужна молния.

Рецепт и питание творожного салата

Салат творожный

Автор 1337pete

занимает 10 минут, обслуживает 4.

Состав

2 чашка, (не упакована) Творог
4 помидор Рома помидоры
4 стебель Лук
2 средний Огурец
1 бросаться Соль
1 бросаться Перец

Питание

107. 9 калорий
8,4 грамма углеводов
1,5 грамма жира
15,3 грамма белка

1,7 грамма клетчатки
4,5 мг холестерина
0,7 грамма насыщенных жиров
504,5 мг натрия
6,6 грамма сахара
0 граммов трансжиров

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы получить максимальную отдачу от «Ешьте так много».

Ананасовый творожный салат — Love Bakes Good Cakes

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробную информацию см. В моей полной Политике раскрытия информации.

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Shamrock Farms. Мнения и текст — все мои.

Салат из творога с ананасами — это полезная идея для завтрака, обеда или закуски! Легко и вкусно! #purefreshShamrock



Вы когда-нибудь слышали поговорку: детей говорят самые ужасные вещи ?! Серьезно, иногда я не могу не смеяться над некоторыми вещами, которые вылетали изо рта моих детей! На днях я болтала с мамой, и она упомянула, что готовит на ужин котлеты из лосося. Если вы помните мой пост о пирожках с лососем, я упоминал, что у нас всегда были жареный картофель и панированная кукуруза с котлетами из лосося — всегда. Я сказал маме, что Исаак будет ревновать, потому что это одно из его любимых блюд… что заставило мою маму спросить меня о том, что Исаак сказал давным-давно, когда ему было около 4 или 5 лет !! Когда Исаак был моложе, он был убежден, что заваренный чай — это грязная собачья вода, а взбитая кукуруза — еда стариков. Ха !! Понятия не имею, откуда у него эти идеи, но мы с мамой просто не могли удержаться от смеха в то время.И мы до сих пор смеемся над этим !! 000

Разве не забавно, что у нас возникают такие ассоциации с едой — как будто определенные вещи просто связаны друг с другом ?! Бьюсь об заклад, у вас тоже есть такая еда! На прошлой неделе у нас в меню был Рунзас, и почти всегда они были с яблочным пюре и творогом… не спрашивайте меня, почему, потому что я понятия не имею. Они просто созданы друг для друга!

У меня в контейнере осталось немного творога, и я решил использовать его на обед! Несколько лет назад я готовила этот салат из творога с ананасами и как бы забыла о нем. Мне нравится, что этот салат получается легким, полезным и вкусным! Получился хороший легкий обед. Я забыла, как мне понравился этот салат из творога с ананасами — мне нужно будет купить еще творога Shamrock Farms в следующей поездке за продуктами!

Когда дело доходит до молочных продуктов, Shamrock Farms — это бренд, который нравится моей семье! Свежесть от фермы к столу начинается с качественной заботы о счастливых и здоровых коровах! Все продукты Shamrock Farms начинаются с чистого, полезного, питательного молока — без добавления гормонов! А самое лучшее ?! В Shamrock Farms есть гормонов, которые никогда не использовали и никогда не будут! Я знаю, что когда я покупаю продукты Shamrock Farms, я получаю самые свежие и самые вкусные молочные продукты!

Теперь, до 25 апреля, не забудьте принять участие в розыгрыше свежих холодильников Shamrock Farms! Вы можете выиграть молочные продукты Shamrock Farms, билеты на экскурсию по Shamrock Farms Farm Tour или новый современный холодильник с годовым запасом молока и молочных продуктов !!

Доходность: 2

Время подготовки: 5 минут

Салат из творога с ананасами — это полезная идея для завтрака, обеда или закуски!

Состав

  • 1 стакан творога
  • 1/2 стакана лакомых кусочков ананаса
  • 1/2 стакана сушеной клюквы
  • 1/4 очищенных семян подсолнечника
  • 2 ст. ананасовый сок (из ананасовой банки)

Инструкции

В миске смешайте все ингредиенты. Подавать немедленно.

Информация о пищевой ценности:

Количество на порцию: Калорийность: 349 Всего жиров: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Холестерин: 19 мг Натрий: 416 мг Волокна: 3 г Сахар: 50 г Белки: 14 г

Вы любите новые рецепты?

Подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы увидеть больше вкусных рецептов — нажмите кнопку Pinterest слева !! Не забудьте использовать маленькую красную кнопку в виде булавки в правом верхнем углу карты рецепта, чтобы сохранить этот рецепт!

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Фруктовый салат Радуга с медово-цитрусовой заправкой

Более 100 здоровых обедов

Сэндвич с индейкой, авокадо, беконом и помидорами

Салат с творогом из ананаса с начинкой

Салат с творогом из ананаса с начинкой
  • Home
  • Салат с творогом и ананасами
Салат с творогом и ананасами

Голосов: 6
Рейтинг: 3
Вы:

Оцените рецепт!

Распечатать рецепт

Салат с творогом и ананасами

Голосов: 6
Рейтинг: 3
Вы:

Оцените рецепт!

Распечатать рецепт

Порций Время подготовки
2человека 5 минут
Порций Время подготовки
2человека 5 минут

Ингредиенты

Порции: люди

Единицы: метрические, США, имперские

Инструкция

  1. Смешайте все ингредиенты в средней миске. Подавать холодным.

Для этого рецепта еще нет пищевой этикетки.

По сценарию Элы Бураглио

Посмотреть все сообщения от: Ela Buraglio

× Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее смотреть.

Салат из розового творога с высоким содержанием белка

  • Facebook
  • Twitter
  • Штырь 1361

Богатый белком салат из розового творога может стать частью вашего рациона в любое время года! Сделанный из творога, клубники и желе без сахара, вы всегда сможете получить вкусный вкус к еде.

Я вырос на фруктовом салате, который готовила моя мама, это был просто прохладный взбитый напиток и банка фруктового коктейля. Я до сих пор помню, как мне это нравилось! Я несколько раз добивалась этого, будучи мамой, но мои дети не привыкли к этому так, как я, поэтому я делаю это не часто.

А вот семья моего мужа выросла на «розовом салате». В общем, это как салат из амброзии с зефиром и Cool Whip.

Честно говоря, просто взять творог и клубнику вместо того, чтобы поменять желе на желе без сахара, нисколько не ухудшит вкус этого классического блюда.На самом деле, я думаю, что он вкуснее, И я чувствую себя хорошо, когда ем этот салат из розового творога на завтрак, обед или ужин! Я съел его сегодня утром с низкокалорийными блинами, и вся моя еда была менее 250 калорий!

Салат из розового творога с высоким содержанием белка

Что входит в состав белкового творожного салата?

3 ингредиента в ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ делают этот полезный вариант творожного салата. Я использовала:
♥ ️ Творог
♥ ️ Клубника
♥ ️ Пакетик клубничного желе без сахара (только порошок)

Некоторые рецепты, которыми я поделюсь, я вам расскажу . .. Ешьте это в одиночестве, если вы на диете.Это хорошо для тебя. Но, наверное, на обед я бы не стал.

Этот розовый салат особенный! Я бы взял это на 100% на званый обед, и я сделал это вчера вечером !! Оооооооооо вкусно!
Как я уже упоминал, вы можете смешать это с любым количеством творога, клубники и фруктов. Но чтобы приготовить всего одну порцию и рассчитать питательность одной порции, я приготовил ее из 1/2 стакана творога, 1/2 стакана нарезанной клубники и всего лишь небольшого количества пакетика желе без сахара.На одну порцию я получил 106 калорий и 15 граммов белка.

  • 1/2 стакана обезжиренного творога
  • 1/2 стакана нарезанной клубники
  • 1 маленький клубничный пакетик желе без сахара
  • Смешайте творог, клубнику и пакетик клубничного желе в миске.

  • Охладите до готовности.

106 калорий, 15 г белка, 9 г углеводов, 1 г жиров

калорий: 106 ккал

Я хотел бы услышать, попробуете ли вы этот розовый творожный салат! Он определенно может вписаться в любой макроплан или подготовку к бикини! К тому же вариации этого могут быть бесконечными.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.