Стэтхэм спина: Правила тренировки Стэтхэма — Вокруг ТВ.

Правила тренировки Стэтхэма — Вокруг ТВ.

Сало на ветер

Приобрести килограмм сала проще простого: на рынке тебе продадут кусок гривен за 20. Но чтобы избавиться от него, тебе придется заплатить большую цену. О том, какой кошмар ожидает желающих быстро похудеть, тебе расскажет актер Джейсон Стетхем.

“Да жирок что надо” – посмеивается Джейсон Стетхем. Он показывает две фотографии — одну фронтальную, вторую – снятую со спины, — на которых он изображен до того, как перешел на новою схему тренировок. Действительно, было за что подержаться: можно предположить, что под слоем жира есть солидные мышцы, — но это только гипотеза. сейчас Джейсону Стетхему легко смеяться: теперь-то от сальца не осталось и следа, и для того, чтобы увидеть его мускулатуру, уже не нужно хирургическое вмешательство.

Джейсон Стетхем набрал лишние килограммы так же незаметно, как это бывает с каждым из на: пара лишних банок пива там, тройка поздних ужинов тут. Кроме того, он давно уже не мальчик.

„Я никогда не парился тем, сколько калорий в моей пище,- говорит Джейсон Стетхем. – Яблочко? Отлично, съем-ка я пять штук. Бананы? Давайте сразу гроздь“. Джейсон Стетхем, несмотря на заплывшую талию, продолжал активно работать, пока не пришло время сняться в боевых сценах с достойным противником Джетом Ли. И здесь уж лишние килограммы впервые дали о себе знать и скрыть их уже не получалось.

Теперь когда Джейсон Стетхем снимает футболку, его тело похоже на освежеванный комок мускулов: жир сошел на нет, сквозь кожу проступают мышцы, сухожилия и вены. „Восемь килограммов за полтора месяца! – довольно повторяет он. – Это при шестидневном режиме занятий где-то по 35 минут в день. У меня никогда в жизни не было таких отличных результатов“. И это говорит Джейсон Стетхем — человек, который был членом английской олимпийской сборной по дайвингу, а в качестве хобби занимался боевыми искусствами! Выходит, если ты захочешь следовать его системе тренировок, нужно быть готовым к изнурительным нагрузкам и даже боли.

Ведь даже он сам, хвастаясь достигнутыми результатами, иногда сбивается и награждает свой режим эпитетами типа „кошмарный“, „убийственный“, „отвратительный“, да еще и ругается через слово.

Джейсон Стетхем ежедневно, кроме воскресенья, вкалывает в переоборудованном под зал складском помещении неподалеку от аэропорта Лос-Анджелеса. Здесь занимаются голливудские каскадеры, и оборудование тут совсем не такое, как в обычных качалках: ни тебе стандартных тренажеров, ни бегущих дорожек. Вместо этой „попсы“ – батуты, канаты, гантели и сложный снаряд для силовых упражнений.

«Убийство» по правилам

Правил тренировки всего два:

1. Никаких повторов. „Каждый день – новая комбинация упражнений, — говорит Джейсон Стетхем. – Конечно, некоторые из них повторялись в течении шестинедельного курса, но двух одинаковых тренировок не было. Каждый раз что-то новое, так что не соскучишься».
2. Засекай время. «Мы все делаем глядя на часы. Благодаря этому всегда знаешь, в какой ты форме и нужно ли поднажать“.

Стадии кошмара

Каждая тренировка Джейсона Стетхема состояла из трех частей:

* Трехминутная разминка. Джейсон Стетхем пользуется гребным тренажером, но в принципе, подойдет любой кардиотренажер. Это легкая часть тренировки.
* Десять минут средней нагрузки. Это фраза, в которой тело начинает работать в полную силу и готовится к третьей, самой трудной, части. Здесь же начинается и разнообразие – отжимания с узкой, средней, широкой постановки рук, с хлопками и фиксированными на возвышенности ногами. Джейсон Стетхем делает каждый вид отжимания по три раза. Затем он работает с гантелями. Он приседает с гантелей в одной руке и после подъема сразу делает жим. Обычно он ограничивается 15 повторами этого гибридного упражнения для каждой руки. Потом он представляет, что вместо гантели у него в руках клюшка для гольфа, которую он пытается хорошенько стукнуть по мячу. Такие махи Джейсон Стетхем повторяет по 15 раз для каждой руки, а после этого – 15 жимов двумя руками над головой.

Одно из любимых упражнений Джейсона Стетхема — „лесенка“ („или пирамида“) из отжиманий или подтягиваний. Он делает 10 подходов, начиная с одного раза и заканчивая десятью, и затем обратно – с десяти до одного.

* Упражнения с интервалами. Наконец наступает эта третья, самая жестокая (Джейсон Стетхем говорит „зверская“) фаза тренировки. „С тебя сойдет сто потов, а сердце будет тарахтеть, как пулемет“, — обещает он. Вот 12 упражнений, которые входят в третью стадию тренировки. Джейсон Стетхем за одну тренировку делает шесть, повторяя каждое по пять раз. То есть каждый раз получается разная комбинация упражнений и разный их порядок. Между упражнениями нужно делать десятисекундный отдых. В случае если у тебя нет доступа к тренажерам, на которых можно все это делать, просто возьми шесть жестких упражнений, в которых участвует все тело, и выкладывайся в них на полную катушку. Но помни, что ты не железный. Не перестарайся!

Зверства Джейсона Стетхема:

Бой гантелей. Возьми 10-килограммовую гантель, подними над головой и что есть сил швырни ее на пол. И так 20 раз подряд. Упражнение травматичное, имей ввиду.

Безногий пират. Поднимись по 7-8 метровому канату, работая только руками. Повтори подъем пять раз. Считай, сколько раз перекидываешь руки в процессе подъема, и с каждым разом уменьшай это число забрасывая руку все выше.

Тяга к высокому. Сделай восемь подтягиваний на перекладине. Вверх подымайся рывком, а опускайся медленно.

На привязи. Привяжи восемь метров толстой веревки к чему-нибудь надежному, например к металлическому ограждению. Обеими руками подними веревку над головой и дерни ее. Выполни рывок 20 раз.

Ноги вверх. Это обычные подтягивания коленей к животу. Вися на перекладине, 20 раз подними к животу согнутые в коленях ноги, советует Джейсон Стетхем.

Закидоны. Сидя на корточках, с ногами на ширине плеч, выбрось ноги назад, отожмись от пола, возврати ноги в исходное положение и встань. Повтори это упражнение 20 раз.

Походка краба. Стань на четвереньки, лицом вниз, и пройди таким нелепым образом дистанцию, примерно равную длине баскетбольной площадки. Ты должен пройти туда и назад три раза.

Марш с отягощением. Возьми в каждую руку по тяжелой гире, руки вытяни вдоль тела и трижды пройди маршевым шагом из одного конца тренажерного зала в другой и обратно.

Присядь под грузом. Встань возьми штангу на грудь и со штангой в руках сгибай ноги в тазобедренных и коленных суставах, пока твои бедра не окажутся параллельны полу, а затем, говорит Джейсон Стетхем, вернись в исходное положение. Сделай 20 повторов.

Бурлак. Привязав к 15-метровой веревке 25-килограммовые блины от штанги, тащи их на себя, пока не подтянешь к своим ногам. И так пять раз.

Непростые шаги. С тяжелой гантелей в каждой руке одним шагом поднимись на скамью, а затем обратно. Сделай 20 повторов.

Три стандарта. Выбери что-нибудь одно: жим на скамье, приседание или румынскую тягу с небольшим грузом. Повтори 20 раз.

За еду

Джейсон Стетхем считает, что жестокая диета, которой он придерживается, помогла в потере веса не меньше, чем подвиги в спортзале. Он, конечно, не голодает (его дневная норма – 2000 калорий), но все равно эта диета не из легких. Джейсон Стетхем придерживается ее с почти религиозной сомоотверженностью, позволяя себе мелкий грешок – пропустить пару бокалов пивка – только раз в несколько недель.

1. Никакого рафинированного сахара или сахарной пудры, во веки веков, аминь. То же касается хлеба и макаронных изделий. О конфетках забудь навсегда. Также для тебя не существует фруктовых соков. И – верх мазохизма – никакого спиртного. На ночь позволительно „принять“ только нежирный йогурт и свежий фрукт.
2. Все, что опускается в твою глотку, должно быть непременно записано на бумаге. Джейсон Стетхем подсчитывает даже воду: он старается выпивать 3,5-4 литра в день, чтобы постоянно чувствовать насыщение в желудке. „Когда записываешь каждый кусок и глоток, держать себя в руках гораздо легче“, — говорит он.

3. Старайся есть гораздо чаще. Джейсон Стетхем принимает пищу шесть раз в день маленькими порциями. Рацион: яичные белки, овощи, мясо, рыба, орехи и протеиновые смеси. Но все это должно умещаться в 2000 калорий – это канон.

Нет дня ног, дня спины и прочего. Как тренируется Джейсон Стэтхэм

Автор Игорь Барвинов На чтение 4 мин Просмотров 12 Опубликовано 19 апреля, 2021

15 апреляС вами канал про тренировки, фитнес и многое другое из мира железного спорта и знаменитых людей MSDD. Сегодня на повестке дня мы разберём тренировки Джейсона Стэтхэма. Вы усаживайтесь поудобней, а канал будет рассказывать!

Утро Джейсона Стэтхэма начинается с зарядки. Да друзья с банальной физической разминки. Ходят слухи, что сейчас Джейсон Стэтхэм запустил себя, и всплывают фотографии, где Джейсон в не айс какой форме. Но это всего лишь слухи, а фотографии это всего лишь маленький откат от повседневных тренировок. В конце концов можно же себе дать волю набрать пару лишних килограммов.

Сейчас актёр старается тренироваться 6 дней в неделю, оставляя один день для выходного дня. Субботний день, Джейсон чаще всего отводит для кардио нагрузки и бегает. Благо дорожек на Голливудских просторах уйма. Помимо бега актёр отдаёт свое предпочтение плаванию. Так как актёр тесно связан с водой в прошлом, плавание для него больше хобби нежели полноценная физическая тренировка. 

Любую свою тренировку Джейсон Стэтхэм начинает с 10 минутной разминки, чаще всего это делает на гребном тренажёре. Сейчас в зрелом возрасте актёр тренируется с наставником Логаном Худи, бывший морской пехотинец тренирует звезду. Тренировки проходят в обычных спортивных залах. На первый взгляд обычная качался со всем железным инвентарем. Однако в качалке присутствуют такие любимые и привычные Стэтхэму вещи как: гимнастические кольца, канаты, батуты, молоты, гимнастические козлы и многое другое. Согласитесь, не в каждый современном фитнес центре можно встретить гимнастический канат или же козла. 

Стэтхэм никогда не тренируется круговыми упражнениями. В его арсенале нет дня ног, дня спины и т. д. Все это привычно для обычного качка, но не для такого атлета как Джейсон Стэтхэм. За цикл его тренировки каждое упражнение он делает один раз. Потом всегда идёт новая нагрузка на организм. Интенсивные тренировки делятся не более 50 минут, чаще 40. Которые прокачиваю и взрывают мышцы по полной программе! При таких тренировках Джейсон Стэтхэм старается быть очень сконцентрированным и не думать больше ни о чем, кроме как тренировки. 

Особенный акцент актёр делает на мышцы кора. Без крепких мышц кора не возможно чётко и грамотно выполнять гимнастические упражнения. В запасе у актера более 300 упражнений для этого. Это и планки на турнике, и различные подъёмы корпуса и много чего ещё интересного. Прыжки со скакалкой, берпи, прыжки на возвышенности, все это в его арсенале упражнений. Как утверждает сам Джейсон Стэтхэм главное его правило это взрыв в момент главной фазы упражнения. Например, резко поднять штангу в жиме лёжа, вы её медленно отпускаете до грудных мышц, а потом резко выжимаете в начальное положение. Вот что делает мужчину сильнее! 

Интенсивные средние упражнения с тяжестями, который предпочитает делать актёр. Тяга к поясу, становая тяга, где задействована многосуставная работа тела. Их актёр выполняет по 8 повторов с лёгкими весами и по 4 повторения с тяжёлыми. Далее идёт силовое базовое упражнение, такое как приседания со штангой и жим штанги лежа. В этих случаях по 5 повторений с плавным увеличением веса. Далее работа с гирей, французский жим сидя по 12-15 раз. Далее интересное упражнение «Прогулка Фермера», актёр его выполняет с гантелями весом по 40 килограммов. Заканчивает все это бросая резиновый мяч с набивкой, вес которого 10 килограммов. 

После чего Джейсон Стэтхэм начинает интенсивные тренировки. Ускоренные броски мячом из-за головы по 20-30 раз. Динамичные подтягивания с рывком по 20 раз. Ходьба гуськом и в положении медведя по 20 метров туда и обратно 6 раз. Берпи 20 раз. Силовые подходы с лёгкими весами 20-30 раз. Подъёмы на ступеньки с отягощением по 20-30 раз. Волны канатами по 20 раз на каждую из рук. Отжимания от одного до 10 пока суммарно не набирается 200 раз. 

MSDD.

Источник

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.

Как накачался Джейсон Стэтхэм: ТОП-7 упражнений актера

Джейсону Стэтхэму пришлось хорошенько попотеть (если не пережить настоящее тренировочное пекло) прежде, чем добиться рельефных мышц. Зато результата актер таки добился.

В интервью одному журналу для мужчин он признавался:

“Я никогда не считал эти чертовы калории. Яблоко? Яблоко – это хорошо. Бананы? Чем больше, тем лучше!“

И хотя в целях поддержания физической формы для своих ролей он любительски тренировался в MMA, актер понимал, что этого уже недостаточно.

Его новый тренировочный режим был очень интенсивным – 6 тренировочных дней в неделю по 35 минут. Во время подготовки к фильму «Адреналин 2» всего за 6 недель ему удалось избавиться от почти 10-ти кг жира. Чтобы достичь такого результата, звезде поистине была необходима сильнейшая мотивация и огромная работоспособность.

Источник: bestscreenwallpaper.com

Тренировка

Читай также: Вдохни новую жизнь в осточертевшие тренировки

Как и любой хороший спортсмен, Стэтхэм соблюдает дисциплину и спортивный режим, правила которого предельно просты:

1) Никогда не повторять одну и ту же тренировку в точности. Хотя без повторения упражнений сделать это практически невозможно, все-таки каждая его тренировка должна чем-то отличаться от предыдущей.

2) Записывать все – это необходимо для отслеживания тренировочного прогресса. Таким образом, для успеха в телостроительстве жизненно важно иметь хорошее планирование, для чего следует фиксировать каждый подход и каждое повторение, а также время, затраченное на их выполнение.

Источник: bestscreenwallpaper.com

Его тренировки сами по себе относительно просты, и состоят из 10 минутной разминки на гребном тренажере, за которыми следует работа со средней интенсивностью в таких упражнениях, как:

1. Тяжелые компаундные движения – приседания со штангой на груди, становая тяга и подъемы штанги на грудь в пяти максимальных повторениях.
2. Круговые тренировки с легкими весами и разнообразием упражнений.
3. Фермерские прогулки с гирями, гантелями, мешками с песком и т.д.
4. Гиревой тренинг.
5. Разнообразные взрывные упражнения с медицинским мячом.

В этой части тренировки Стэтхэм также выполняет статические упражнения. Статические упражнения – это удержание снаряда в неподвижном положении в течение определенного времени. Например, выполнив приседание до половины, атлет задерживается в этом положении, и удерживает снаряд, сохраняя статическое напряжение в мышцах. Статический метод можно применять к любому упражнению.

Читай также: Калория, сожгись: как заставить жир самоуничтожаться

Из статического метода появилось то, что сейчас называют интервальным тренингом. Интервальный тренинг предусматривает короткие очереди взрывных движений, за которыми следуют фазы активного отдыха. Например, во время «езды» на велотренажере выполняется короткий 60-секундный спринт, за которым следует 2-х минутная фаза активного отдыха, или так называемый «медленный цикл», позволяющий восстановить дыхание.

Источник: slate.com

Из упражнений, которые будут описаны ниже, Стэтхэм составляет комплекс из шести движений на предстоящую тренировку. Он определяет диапазон повторений каждого упражнения, а затем выполняет все упражнения в цикле. Всего за тренировку он делает 5 циклов. Время, затраченное на выполнения полного цикла, определяет уровень интенсивности. Полученное время используется в качестве отправной точки для дальнейшего увеличения интенсивности.

Упражнения

1. Фронтальные подъемы штанги

В положительной фазе используется взрывной характер, и медленное подконтрольное опускание снаряда в отрицательной фазе.

Количество повторений – 20.

2. Отжимания от пола с прыжками

Исходное положение – ноги на ширине плеч. Присядь, прими упор лежа; подтяни колени обратно к груди, и выпрямляя ноги, выпрыгни вверх, насколько можно выше.

Количество повторений – 20.

3. Фермерские прогулки

Это замечательное упражнение приобрело популярность благодаря соревнованиям «стронгменов». Удерживая тяжелые предметы в опущенных руках (гири, гантели), выполни проходку из одного конца зала в другой, и повтори.

Количество проходок – 3.

4. Подтягивания на перекладине

Читай также: Протокол Табата: эффективная система сжигания жира

Стэтхэм выполняет это упражнение в дино-стиле, где за взрывным подтягиванием следует перелет на более высокую перекладину. Если ты – не бывший спортсмен элитного уровня, как Джейсон, то тебе будет достаточно обычных подтягиваний до подбородка.

Количество повторений – 8.

Источник: Pinterest.com

5. «Медвежий бег»

Это упражнение мучают военных в США. Попробуй пробежать таким стилем из одного конца зала в другой и обратно.

Количество пробежек – 3.

Смотри, что такое «медвежий бег»:

6. Верхняя тяга к груди узким хватом

Читай также: Ноги в кипятке: как выглядит самая тяжелая тренировка

Прорабатывает нижнюю часть широчайших мышц спины. Займи место в тренажере, или встань на колени перед верхним блоком. Хват – около 8-10 см между ладонями. Исходное положение – руки над головой. Тяни рукоятку к верхней части груди. Медленно верниcm в исходное положение. Не используй инерцию и не отклоняй корпус назад.

Количество повторений – 5.

7. Приседания со штангой на груди

Возьми штангу на грудь и присядь до параллели с полом. Встань в исходное положение.

Количество повторений – 20.

Стэтхэм выполняет это упражнение с весом в 1,25 раз превышающим вес его тела.

Программа тренировок и питание Джейсона Стетхема

Джейсон Стетхем (Стэтхэм) (Jason Statham) – символ брутальности, впервые знакомый зрителям по картине Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола». Фильмы с участием актера наполнены силой и мужеством, головокружительными трюками и боевыми сценами, собравшими лучшее из мира единоборств. Знаменитый «Перевозчик», для которого адреналин — смысл жизни, профессиональный киллер и просто неудержимый, целеустремленный человек — каждая роль включает фирменный стиль. Эффектная фигура Стэтхема — настоящий предмет обожания поклонников. Сегодня обсудим то, что многие хотели узнать: метод тренировок, которые помогли ему гармонично развить свое тело и дух, а также уделим внимание питанию голливудского примера для подражания. Мы начинаем.

Содержание статьи

Программа тренировок Джейсона Стетхема

Жизнь актера связана со спортом очень тесно. Он играл в футбол, на любительском уровне, затем основой его жизни стал друго профессиональный спорт – 12 лет в сборной Великобритании по прыжкам в воду. Это было в молодости, пока ему еще не удалось стать звездой мирового масштаба, сейчас же тренируется Стэтхем шесть дней в неделю, оставляя воскресенье для отдыха. Суббота часто включает в себя бег по голливудским просторам. Занимается актер под руководством Логана Худа — мы видим такую отменную форму во многом благодаря бывшему морскому пехотинцу, сменившему род деятельности. Теперь он стал тренером для многих актеров и каскадеров к съемкам, требовательным к особой физической форме. Тренировки проходят в зале 87Eleven, в нем часто снимаются сложные трюки. Особенностью данного зала является широкий выбор приспособлений и тренажеров, не входящие в стандартный набор привычной «качалки», но позволяющие сделать кругозор программы максимальным: гимнастические кольца, канаты, молоты, батуты и многое другое. В сети часто можно найти мотивационные видео с тренировками актера.

Несколько общих правил, по которым тренируется Стэтхэм:

Главное отличие занятий Стэтхэма от тренинга, который часто пропагандируют спортсмены — отсутствие четкой схемы круговых понедельных тренировок, где упражнения идут по порядку, вы никогда не найдете таких групп, как «день ног» или «день спины». За цикл занятий каждое упражнение можно выполнить только один раз, после всегда идет новая комбинация нагрузок.
Настрой — побеждать. Не держать никаких эмоций в голове, только сосредоточенность на тренинге и результате. Каждая тренировка состоит из концентрата интенсивности. Короткие 35-40 минут, которые взрывают тело и приносят результат — больше сил и жизненной энергии.
Результаты — на карандаш. Время выполнения упражнений, веса и число повторений необходимо записывать в дневник. Эти данные позволяют вывести оптимальную нагрузку, увеличивая или уменьшая вес.

Формула прогресса — цель каждой тренировки Джейсона.

Не вешать перчатки на гвоздь! До конца тренировки. Часто отрабатываются комплексы боевых заданий с элементами кикбоксинга, Джиу-Джитсу и тайского бокса, они помогают разогреться и поднять общий тонус. Здесь и бой с тенью, и ударная техника руками и ногами по мешкам, грушам и лапам.

Мышцы «кора» – залог крепкого торса. Мышцы-стабилизаторы, без которых невозможно представить серьезные нагрузки на спину. Для их прокачки Джейсон тренируется, используя более пятисот видов всевозможных приседаний. Здесь же планки на турнике и подъемы со сгибанием коленей на мышцы пресса.
«Занятия в кармане». Основной план в случае, если свободное время на зал отсутствует — простые занятия, для которых можно не использовать гантели, зал не нужно определенного спортивного костюма.
Упражнения с собственным весом тела. Их эффективность в свое время доказал еще Чарльз Бронсон, известный британский заключенный, разработавший целую методику занятий, которую нужно выполнять с естественным грузом. Стэтхэм выстраивает тренировки, используя прыжки со скакалкой, выпрыгивания из положения сидя, а также популярные «Бёрпи» (приседание, движение ног назад с отжиманием в упоре лежа и выпрыгиванием из положения сидя). Заскакивания на возвышенность, прыжки с махами рук и ног в стороны, любые вариации отжиманий (такие как хлопки ладонями) — все это смешивается в убойном спортивном коктейле. Главное правило – «взрыв» в момент главной фазы упражнения и интенсивность повторений. Резко выжать штангу лежа, медленно опуская ее вниз до груди — вот, что делает тебя здоровее.

Повседневные тренировки Джейсона Стетхема проходят по следующему плану:

Разминка (10 минут)

В первый пункт входят скакалка, кардио-тренажеры (частая работа в гребном тренажере), легкая работа в перчатках.

Выполнение упражнений средней интенсивности. (Напоминаем — что-то из этого списка, не все позиции сразу) (~15 минут)

• Многосуставная работа с тяжестями (становая тяга, которую особенно любит актер; фронтальные приседания, тяга к поясу и т.д. — 10 повторов с легким утяжелением, 5 повторов со средним, небольшое количество повторов с увеличением нагрузки)
• Силовое базовое занятие (жим лежа, обычные приседания со штангой — по 5 повторений)
• Работа с использованием гирь (подъем на грудь + приседание, французский жим сидя) 15 раз
• «Прогулка фермера» с тяжелыми гантелями в спокойном темпе
• Броски медицинбола (резиновый мяч с набивкой) весом 9кг. Об стену или об пол.

Тренировочный круг высокой интенсивности. (10-15 минут)

• Ускоренные удары медицинболом об пол из положения над головой — 20 раз
• Подтягивания с динамичным рывком между перекладинами, находящимися на разной высоте — повторить туда-обратно 8 раз
• Активное хождение в позе медведя или краба (на руках и ступнях в положении для отжиманий или повернувшись спиной к полу) — 20 метров. Ходьба присев гуськом в обратную сторону — трех дистанций достаточно
• «Бёрпи» – 20 раз
• Силовые подходы с легкими весами — 20 повторов
• «Прогулка фермера» с тяжелыми гантелями в быстром темпе
• Подъем на ступеньку с утяжелителями и отягощениями. – 20 подъемов
• Волны канатами – по 20 раз на каждую руку
• Выполняется работа с массой вариантов отжиманий, приседаний и пр.
• Полный восторг от тренировки у Стэтхэма вызывают пирамиды отжиманий (от 1 до 5 в «лестницу», пока суммарно не получится 200) — возьмите на заметку.

Программа питания.

Диета Джейсона очень важна, хоть и не имеет каких-то особенных изысков, нужно лишь придерживаться следующих моментов:

Суточный рацион — 2000 калорий, которые составляют пять-шесть приемов пищи в течение дня.

Никакой вредной пищи, мучных продуктов, сахара и неправильных углеводов, все нутриенты Стэтхем получает из полезных продуктов: белков яиц, рыбы, постного мяса, овощей и орехов

Часть потребности в белках покрывается употреблением протеиновых коктейлей

После 19:00 и перед сном актер не ест.

Питание в остальные периоды более вольное, похоже на то, как занимается Джейсон: здесь находится место даже фастфуду, в котором содержание всего вышеперечисленного зашкаливает. Но все должно быть в пределах двух тысяч калорий.

Заключение.

Когда вспоминается Джейсон Стэтхем и в голову не приходит, что актеру уже 52-й год: имея рост 175 см и вес около 80 кг с хорошей проработанной мускулатурой, которую ему удается поддерживать, он замечательно выглядит и смело претендует на роль в любом боевике и дает фору молодежи, которой только предстоит добиться его головокружительного успеха.

Вы узнали, как тренируется Стетхем – один из лучших актеров голливудских боевиков. Хотите узнать, как тренировал свои мышцы тот или иной известный человек и еще много интересных подробностей, связанных с их подготовкой? Читайте другие наши статьи, оставляйте свои комментарии.

Сколько зарабатывает Джейсон Стэтхем и куда тратит свои миллионы

Джейсон Стэтхем наиболее известен своими ролями в боевиках, таких, как «Карты, деньги, два ствола», «Перевозчик», «Адреналин» и др. В данный момент он один из самых востребованных актеров в Голливуде.

Путь к успеху

Джейсон Стэтхем родился 26 июля 1967 года в Шайрбруке, графство Дербишир. Отец его был лаунж-певцом, а мать — танцовщицей. От них Джейсон перенял любовь к уличному театру, а затем освоил азы этого искусства. Позже в интервью Джейсон часто будет рассказывать о том, как ребенком участвовал в театральных постановках и получал от них ни с чем несравнимое удовольствие.

Учась в школе, Джейсон увлекался футболом. Отец Джейсона, гимнаст и боксер, обучил сына основам боевых искусств. Однако настоящей страстью Джейсона были прыжки в воду: он даже вошел в состав национальной сборной Великобритании.

К 24 годам Стэтхем понял, что чемпиона из него не выйдет: ему мало платили, поскольку прыжки в воду — не самый популярный вид спорта. Позже Джейсон пробовал себя в различных видах деятельности. В интервью он вспоминал, что в юности ему доводилось зарабатывать деньги не самым честным образом — например, продавая поддельные украшения и парфюм.

По старой памяти Стэтхем часто наведывался к друзьям в спортивный комплекс. По счастливому совпадению там оказались рекрутеры модельного агентства Sports Promotions. Они сразу обратили внимание на Джейсона. В конце 90-х годов Стэтхем снялся в рекламе джинсов компании Tommy Hilfiger и стал лицом этого бренда. С этого началась его модельная карьера.

Позже глава компании Tommy Hilfiger стал продюсером первого фильма режиссера Гая Ричи. Кто-то из сотрудников порекомендовал Стэтхема в качестве исполнителя на главную роль в картине. «Карты, деньги, два ствола» стали его кинодебютом и принесли ему 5000 фунтов. За следующий фильм — «Большой куш» — Стэтхем получил уже 15 тысяч фунтов.

С 2002-го по 2017-й год Стэтхем принес кинопрокатчикам порядка 1,5 миллиарда долларов, или 1,1 миллиард фунтов стерлингов. С ростом популярности увеличивались и гонорары: за роль в фильме «Ограбление по-итальянски» Стэтхем получил уже 450 тысяч долларов, а за «Перевозчика» — 750 тысяч долларов.

В 2013-м году состояние актера оценивалось примерно в 30 миллионов долларов, а к 2018-му году увеличилось вдвое, и продолжает расти дальше.

Недвижимость

У Стэтхема есть дом стоимостью 13,4 миллиона долларов в Лос-Анжелесе. В особняке 5 спален, 8 ванных комнат, вместительная гостиная, две столовые, кухня, гараж на 8 машин. Дом расположен в районе Беверли-Хиллз. Он был построен еще в 1980-х годах и реконструирован в 2006-м.

Позже Стэтхем приобрел еще дом в Малибу, на берегу океана, за 10 миллионов долларов.

Благотворительность

Вместе с Галь Гадот Стэтхем снялся в рекламном ролике для матча футбольной национальной лиги. Ролик стал очень популярным. Все деньги с этой рекламы Стэтхем отдал на благотворительность

Автомобили

Не раз в своих интервью Джейсон говорил о том, что больше всего ему по душе немецкие автомобили, особенно Audi. Он приобрел для себя Audi C6 2017 года, с объемом двигателя 4,2, 340 лс, стоимостью 30 тысяч долларов. Сейчас этот автомобиль оценивается в 10 тысяч долларов.

Вторым автомобилем марки Audi стала Audi С8 мощностью 450 лс. В настоящее время такой автомобиль стоит около 15 тысяч долларов.

Позже Стэтхем приобрел Aston Martin DB9, за 120 тысяч долларов. В 2015-м он стал обладателем Audi R8 мощностью 610 лс. Этот автомобиль стоит около 130 тысяч долларов.

Также у него есть Porsche 911 GT2 и Mercedes-Benz C 63. Последним приобретением Стэтхема стала FerrariF12berlinetta стоимостью 240 тысяч долларов.

Возможно, вам будет интересно посмотреть, Стероидный цикл Джейсона Стейтема

Помогите развитию нашего канала своей подпиской. Вам несложно, а нам приятно)

Обязательно прочитайте об этом

Любимые упражнения Джейсона Стетхэма | Строим Тело

Чем известен Джейсон Стетхэм? Это главный актер экшн-фильмов своего поколения. Просто Царь. Он стал легендой жанра с «Перевозчика», вышедшего в 2002 году. Стетхэм снялся в более чем в 20 экшн-фильмах, включая двух «Неудержимых» и пару «Адреналинов». Говорят, при мысли об этом Чак Норрис нервно теребит бороду.

…главный актер экшн-фильмов своего поколения…

…главный актер экшн-фильмов своего поколения…

Так говорит Стетхэм… Будь собой. «Я не хожу во все эти богатые залы с современными тренажерами”, — говорит он. Что он умеет делать хорошо, так это потеть по старинке…

Большая пятерка — 55

Стетхэм использует метод «Большая пятерка — 55» (Big 5-55), чтобы набрать силу, необходимую для победы над «бандитами» (так он называет других претендентов на свои роли). Секрет тренировок Стетхэма раскрыл его тренер Дэн Джон.

Отдыха не предполагается, в идеальном случае ты должен работать без остановки до конца занятия, причем выполнять упражнения нужно на пределе скорости, но сохраняя правильную технику, так что пусть веса будут достаточно легкими. Ты же пока еще не самый накачанный парень в Голливуде.

Чтобы накачать спину для большого экрана, хватай турник широким хватом сверху

Чтобы накачать спину для большого экрана, хватай турник широким хватом сверху

Пройди 10 кругов из этих 5 упражнений. Начни с 10 повторов каждого упражнения, сбавляя количество повторов на 1 после каждого выполненного круга. То есть сделай по 10 повторов в первый раз, по 9 — во второй и так далее. Всего получится по 55 повторов каждого упражнения.

1. Фронтальные приседания
Положи штангу на передние дельты, взяв штангу сверху и скрестив руки. Приседай, пока бедра не станут параллельны полу, держи спину прямо. Вернись в исходное положение, повтори.

2. Подтягивания
Чтобы накачать спину для большого экрана, хватай турник широким хватом сверху. Подтягивайся, сводя лопатки, пока подбородок не станет выше турника. Теперь опускайся вниз, пока не выпрямишь руки. Если сил не хватает, попроси партнера помочь, держа тебя за ноги.

Качайтесь глупцы!

Качайтесь глупцы!

3. Отжимания с уклоном
Возьми 1 большую тумбу и 2 маленьких, примерно на 30 см ниже. Поставь руки на маленькие тумбы, а ноги на большую. Теперь выполняй отжимания. Промежуток между тумбами под твоими руками дает возможность опускаться глубже в нижнем положении, чтобы сильнее накачать грудные мышцы.

4. Подъем штанги на грудь
Поставь ноги под штангу и возьми ее широким хватом. Оттолкнувшись от пола ногами, мощно разогни корпус и вырви штангу вверх. Быстро подсядь под штангу и поверни локти вперед, чтобы поймать ее на плечи. Выпрями ноги. Это один повтор. Удачи.

Будь собой

Будь собой

5. Подъем колений к локтям
Повисни на турнике или кольцах в наполовину подтянувшемся положении — локти под прямым углом. Это последнее упражнение нагрузит твои руки и пресс. Теперь подними колени, чтобы они коснулись локтей. Задержи, потом медленно опусти обратно, чтобы тело не начало раскачиваться. Стетхэм не одобряет раскачивания.

Спасибо за ваше внимание. Желаю всем удачи и успехов. Будьте здоровы!

Практическое применение гири для упражнений в кроссфите

Бицепс? Это просто! Советы Ли Приста

Самые интересные методы тренировки рук «золотой эры» бодибилдинга

Благодарен всем прочитавшим! Подписывайтесь на канал. Ну и жмите палец вверх!

Рози Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхем впервые показали своего 3- летнего малыша

За время пандемии мы научились различать друзей и коллег только по глазам и бровям — единственным чертам лица, которые виднеются из-под защитной маски. Возможно, именно это вдохновило Рози Хантингтон-Уайтли, когда она решила «экипировать» маленького сына, оставив на обозрение фанатов только широко распахнутые глаза и вздернутый нос их с Джейсоном Стэтхемом трехлетнего сына. Однако дело тут явно не в санитарных нормах, а в осторожности, из-за которой Рози не показывала нам Джека Оскара целых три года!

Для звездной пары сын стал первым совместным ребенком. Британский актер и топ-модель начали встречаться в 2010 году, а в январе 2016-го все узнали, что влюбленные обручились. Поклонники Стэтхема и Хантингтон-Уайтли ждали свадьбу, но так и не увидели ни заветной фотографии модели в белом платье, ни официального подтверждения брака. Сначала Рози активно анонсировала предстоящую церемонию, а затем выяснилось, что они с женихом ожидают первенца.

Но и после появления на свет Джека Оскара в июне 2017 года свадебное торжество не состоялось. Модель заявила, что хочет привести себя в форму после рождения сына. Фанаты снова терпеливо ждали, гадая, какой же образ выберет невеста, но Рози уже давно вернулась к былому подтянутому силуэту, а новостей о бракосочетании все не было.

Некоторые подписчики Хантингтон-Уайтли считают, что свадьбу с избранником она сыграли тайно, потому что после рождения малыша звездная пара перестала вообще давать комментарии и какие-либо о личной жизни.

Теперь все с нетерпением наблюдали за Инстаграмами родителей в надежде, что кто-то из них не выдержит и «расколется». Первым дрогнуло материнское сердце: модель не могла не поделиться лицом подросшего сына, которого раньше снимали исключительно издалека или со спины.

И вот на фото, почти утонувший в объемном пуховике Gucci, запечатлен трехлетний Джек Оскар Стэтхем. И хотя почти ничего, кроме озорных глаз и носа-пуговки невозможно разобрать из-за модного прикрытия, подписчики Рози с энтузиазмом комментируют снимок: «Какой милый», «О, мое сердце», «Милашка-шпион».

Что ж, судя по всему, врожденное материнское желание поделиться своим счастьем берет верх даже у такой собранной звезды, как Хантингтон-Уайтли. Кто знает, может быть, скоро мы узнаем наверняка, успели ли они пожениться со звездным супругом.

Сильвестр Сталлоне дразнил спин-офф

Неудержимых

Кто-нибудь требует еще Неудержимые ? Минимум один человек — Сильвестр Сталлоне . Когда он не занят, дразня потенциальных сиквелов Rocky и Rambo , Сталлоне поддерживает мечту Expendables , а в нескольких различных сообщениях в социальных сетях актер и режиссер дразнил четвертый фильм Expendables и, возможно, раздали его. что это будет спин-офф, посвященный персонажу Джейсона Стэтхэма Ли Кристмас.

На данный момент было выпущено три фильма Неудержимые , и ни один из них не был очень хорошим. Это обидно, потому что основная концепция — объединение известных звезд боевиков! — твердо. Но казни сильно не хватало даже по стандартам боевиков категории B. Фильмы, в которых участвуют Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, Джейсон Стэтхэм и многие другие, должны быть забавными , черт возьми! Но в каждых фильмах «Неудержимые» пока что не хватало ничего похожего на веселье.

Пожалуй, в четвертый раз будет прелесть. О новом фильме «Неудержимые » говорят по крайней мере с 2014 года, когда Пирс Броснан сообщил, что ему предложили сняться в потенциальном продолжении. Но движение по проекту почти не было — кажется, до сих пор. Пару недель назад Сильвестр Сталлоне разместил в Instagram фотографию кольца с черепом. Выглядело это так:

Подпись к изображению гласит: «Только что закончили проектирование [sic] нового кольца для EXPENDABLE 4 Оно немного тяжелое, но определенно заставит мышцы на кончиках ваших пальцев.»

Затем, буквально на днях, Сталлоне снова написал: « Off, чтобы снимать спин-офф EXPENDABLES (временное рабочее название — Christmas Story) в октябре. »

Это «временное рабочее название» — большая подсказка о том, о чем может быть фильм. Нет, вероятно, это не будет сиквел Expendables на рождественскую тему, в котором Неудержимые сражаются с Сантой (хотя для меня это звучит здорово). Вместо этого фильм, вероятно, будет сосредоточен на персонаже Джейсона Стэтхэма, которого зовут Ли Кристмас.Означает ли это, что фильм откажется от основной концепции совместной работы, лежащей в основе предыдущих фильмов, и сосредоточится исключительно на Стэтхэме? Возможно.

Рождественская история

Если Неудержимые 4: Рождественская история снимают в октябре, кто его снимает? На данный момент информации нет. Ходят слухи, что и Дункан Джонс, и ДиДжей. Карузо предложили выступление, но эти слухи исходят из сомнительных источников, и я не особо в них вкладываюсь.Тем не менее, Сталлоне говорит, что фильм снимается, и хотя он, как известно, время от времени преувеличивает, я собираюсь предположить, что это настоящая сделка.

Что снова задает большой вопрос: хочет ли кто-нибудь новый фильм Expendables , и если да, то хотят ли они фильм, который потенциально отказывается от установленной формулы и фокусируется на одном персонаже? Думаю, нам придется подождать и посмотреть.

Хоббс и Шоу: Дуэйн Джонсон, Джейсон Стэтхэм, Идрис Эльба превью, спин-офф Fast & Furious

Но когда Рок выскакивает из своего грузовика — он предпочитает сам садиться на съемочную площадку, слушая по дороге прохладное гавайское радио — первое, что нужно он действительно бежит к Стэтхэму и начинает предлагать свежие шутки, которые они могут швырнуть друг в друга (включая одну впечатляющую ссылку Of Mice и Men ).Прижавшись друг к другу под тенистым деревом, они скоро выработают новый ритм ругательства с писателем-продюсером Крисом Морганом, и, когда камеры перекатываются, они ложатся друг на друга с шутками о росте, силе, внешности, интеллекте и интеллекте своих персонажей. отсутствие друзей. В конце концов, когда Шоу ворчит: «Я подброшу тебя прямо в рот», — режиссер Дэвид Лейтч называет «Стой!» а Джонсон и Стэтхэм немедленно бросают хмурые взгляды на ухмылки.

«Джейсон любит приходить на съёмочную площадку очень подготовленным, линии заблокированы», — говорит 47-летний Джонсон, возвращаясь на своём чёрном пикапе в базовый лагерь (и нажимая на тормоза, чтобы избежать случайной дикой свиньи на обочине дороги. ).«Я тоже, но тогда я также стал настоящей головной болью для Джейсона, потому что я сказал:« Хорошо, у меня есть другая идея! Возьми то, что ты узнал, и выбрось это ». окно! Так что насчет того, чтобы сделать это… »«

«Я думаю, что у меня и Дуэйна очень схожее чувство юмора», — добавляет 51-летний Стэтхэм позже по телефону. «Единственная разница между нами — это вес, который он толкает, когда делает жим лежа».

Первый спин-офф Fast & Furious появился давно.С тех пор, как оригинал вышел в кинотеатры в 2001 году, франшиза из восьми частей превратилась из саги об уличных гонках в взрывное, масштабное зрелище, возглавляемое Домиником Торетто Вина Дизеля и его веселой группой автолюбителей-неудачников. Сюжетные линии прошли путь от успешного кражи VHS-плееров до борьбы с международными террористами, а фильмы собрали более 5 миллиардов долларов по всему миру вместе и стали самой прибыльной франшизой Universal за все время.

Экипаж по пути набирал новых союзников и врагов, и Джонсон стал Хоббсом — сначала враг, а затем союзник — в Fast Five 2011 года.Как почти непобедимого агента DSS, Джонсон был брошен через стеклянные окна, выжил в огненных автокатастрофах и сражался лицом к лицу с психопатическими убийцами, всегда вырываясь, чтобы избить другого приспешника и доставить еще несколько шуток. (В отряде запоминающихся персонажей Хоббс, пожалуй, самый цитируемый.)

Обсуждения об удалении персонажа обсуждались еще в 2011 году, но планы не сдвинулись с мертвой точки до тех пор, пока в фильме не появится бродячий британский агент Стэтхэма Шоу. 2013 год Fast & Furious 6 .Шоу присоединился к повествованию Fast как мстительный злодей, прежде чем объединился с Хоббсом, чтобы остановить ядерную атаку в The Fate of the Furious 2017 года. Да, он навлек на себя гнев фанатов, когда убил любимого гонщика Хана (Сон Кан), но он как бы искупил себя, угнав самолет, чтобы спасти похищенного ребенка Дома (как это делают другие).

«Я думаю, что Шоу в некотором роде неправильно поняли, когда он впервые появился на экране в начале Fast & Furious es, и когда мы начинаем разгадывать, что он собой представляет, мы начинаем понимать, что он на самом деле не злодей «, — говорит Стэтхэм.«Но вам не нужно ошибаться с ним. Он очень изобретателен, и у него довольно сильный характер».

В течение нескольких фильмов Хоббс и Шоу превратились из врагов в очень терпимых коллег, став фаворитами фанатов. (Оказывается, людям очень нравится смотреть, как Стэтхэм и Рок избивают плохих парней — и друг друга.) Итак, студия дала зеленый свет отдельному фильму о Хоббсе и Шоу в 2017 году, в конечном итоге выпустив на борт давнишнюю Fast писатель Морган и Дэдпул 2 режиссер Дэвид Лейтч. Hobbs & Shaw заставляет двух персонажей объединить усилия, чтобы остановить надвигающуюся биологическую угрозу, путешествуя из Лондона, родного Шоу, на родину Хоббса, Самоа.

«Другие фильмы были отличными, и мне понравилось создавать персонажа Хоббса», — говорит Джонсон. «В конце концов, лично мне понадобилось больше сока. Мне нужно было вонзить зубы во что-то, что позволило бы персонажу расти и расширяться, а также демонстрировать больше слоев».

Hobbs & Shaw — первый Fast , свернувший с главной дороги, и создатели фильма говорят, что их самой большой проблемой было создание фильма, который был бы правдивым для франшизы, но с добавлением свежих элементов.«Мы хотели по-прежнему иметь возможность погрузиться в зрелище и действие, к которым вы привыкли в этой вселенной», — объясняет продюсер Хирам Гарсия. «Но мы хотели добавить немного юмора, подшучивания, динамики приятеля-копа, которые иногда мы не можем получить в Fast , потому что в игре так много персонажей». Настоящая проверка заключается в том, захочет ли аудитория последовать за ними по этому пути.

Учитывая, что и Хоббс, и Шоу исполняли роль антагонистов в прошлых фильмах Форсаж , для этой прогулки требовался враг, который был достаточно большим, достаточно плохим и достаточно угрожающим, чтобы объединить этих двух заклятых врагов.Войдите в Брикстон Идриса Эльбы, злодея, созданного кибер-инженерами, который хочет заполучить угрожающий всему миру вирус.

«Я был поклонником франшизы Fast & Furious , как и все», — рассказывает Эльба EW в своем трейлере, где он одет в полностью черный, полностью кожаный костюм, пытаясь охладиться между сценами. . «Это своего рода высший эскапизм. И я люблю автомобили. Я немного мотогонщик. А потом, конечно, мне предстоит сыграть этого действительно сложного плохого парня».

Брикстон — бывший британский агент, которого вскрыли и зашили заново с помощью технологий в стиле Терминатора, что сделало его почти неразрушимым.(Технологии в мире Fast & Furious прошли долгий путь с момента выхода первого фильма.) Во франшизе о машинах Брикстон сам частично является машиной — по сути, Человек за Шесть миллионов долларов, если Стив Остин из Ли Мейджорса был убийцей. Британский террорист с мотоциклом, меняющим форму, которого он мог вызвать по команде.

«Вы как бы почти хотите его любить, но он все время находится на неправильной стороне закона», — говорит Эльба, которому не привыкать играть симпатичных преступников, например, его роль прорыва в роли Стрингера Белла из The Wire .«Для меня наиболее сложным [персонажем] для игры является тот, кто отвратителен и жесток, но обладает качествами, которые заставят вас подумать:« О! Он мог бы быть хорошим парнем, если бы только он не стрелял в такое количество людей! »»

Чтобы победить Брикстона, Хоббс и Шоу обращаются к тому, что Джонсон называет «словом на букву» франшизы Fast : семье. Несмотря на то, что под рукой нет Торетто, который предлагал бы банальности о том, как «не отворачиваться от семьи», Hobbs & Shaw по-прежнему популярен по наследственным связям.«Это стало своего рода шуткой, что каждый раз, когда кто-то [в фильме Fast ] говорит« семья », происходит игра с выпивкой, и ты пьешь», — смеется Морган. «Мы знаем об этом».

Hobbs & Shaw представляет несколько новых родственников: Со стороны Шоу, Ванесса Кирби из The Crown присоединяется как сестра Декарда, Хэтти. Тем временем возвращается Хелен Миррен в образе элегантного матриарха семьи Шоу. («Однажды она сыграла Королеву, так что это странные отношения», — шутит Кирби.) Хэтти — элитный агент МИ-6, который следил за Брикстоном и столь же смертоносен, как и ее брат — она ​​присоединилась к длинной череде крутых женщин Fast , в том числе Мишель Родригес, Джордана Брюстер и Галь Гадот.

«Она потрясающий боец», — говорит Кирби, который ранее играл главную роль в «Миссия невыполнима — Fallout ». «Я просто чувствую, что в наши дни для такого рода фильмов действительно важно убедиться, что женщины такие же способные, как и мужчины. Часто мужчины спасают женщин или устраивают драки, пока женщины смотрят, или они дома. Такой фильм — это ответственность как бы ниспровергнуть это, и сделать так, чтобы парни не спасли Хэтти ».

Битва против Брикстона также приводит Хоббса и Шоу на Самоа, где Хоббс воссоединяется со своей матерью и четырьмя братьями, которые управляют незаконной мясной лавкой, превратившейся в законный семейный бизнес.Для Джонсона, который наполовину черный, наполовину самоанец, изучение наследия Хоббса было шансом познакомить публику со своим собственным; он особенно гордится сценой, в которой Хоббс ведет перед битвой представление Шива Тау, самоанского танца войны. «На личном уровне это так приятно, — говорит он, — потому что впервые в истории Голливуда мы демонстрируем мою культуру. Так что это огромное количество гордости».

Hobbs & Shaw также добавляет нового члена семейства Fast позади камеры: Дэвида Лейтча.После своего режиссерского дебюта с Чадом Стахелски на John Wick , бывший каскадер возглавил Atomic Blonde и Deadpool 2 . (У него также долгая история со Стэтхэмом: они боролись на экране в фильме « Механик » 2011 года, закончившемся тем, что британский актер швыряет Лейтча через окно автобуса.) Для Хоббса целью Лейтча было добавить еще более дикие трюки к уже существующей франшизе. мчались подводные лодки и сбрасывали машины с самолета. Это означало усиление рукопашного боя: одна сцена следует за Хоббсом и Шоу, когда они ищут информацию о Брикстоне, каждый из которых занимает отдельную комнату с одноразовыми плохими парнями, причем Шоу ловко перехитрил своих противников, а Хоббс просто шлепает их вверх ногами. голова.«Шоу похож на точного водителя, и он очень целеустремленный, с минимальными движениями», — объясняет Лейтч. «Он парень с дальновидным планом. А еще есть персонаж Двейна, Хоббс, человек грубой силы и мускулов».

Для актеров это означало освежить свою боевую хореографию. «Это было больше боев, чем я когда-либо проводил», — говорит Эльба, предыдущий послужной список которого включает фильмов «Тихоокеанский рубеж » и «Тор ». «Я вырос в боевых искусствах, поэтому здорово иметь возможность делать все это.Брикстон невероятно силен, поэтому мне приходится снимать все эти невероятные боевые сцены и просто вытаскивать около 12 человек в одиночку ».

Кирби добавляет:« Я многому научился. Если бы мне пришлось пойти и выполнить еще одну миссию или что-то в этом роде, я знаю, что смогу принести то, что я узнал от Дэйва, и продолжить. Не подходи ко мне на улице! » где наши герои используют грузовик, чтобы заарканить вертолет в небе.И когда EW посетил съемочную площадку, Лейтч и его команда сняли сцену, в которой семья Хоббсов сдерживает наступающих наемников Брикстона, настраивая периметр старых юнкерских автомобилей так, чтобы они взорвались. (В этом фильме много взрывов.) «Мы основаны на том, что Fast обосновано, но я думаю, что по мере прохождения фильмов им было позволено немного больше повеселиться с собой, с точки зрения этого возвышенного мира, — говорит Лейтч.

А пока Хоббс и Шоу должны спасти мир и обменяться некоторыми оскорблениями.Стэтхэм со смехом говорит: «Все, что идет быстро и пахнет бензином, кажется, щелкает выключателем».

Рок, Заработная плата Джейсона Стэтхэма для спин-оффа «Хоббс и Шоу» «Форсаж»

• Чтобы сыграть главную роль в «Форсажных подарках: Хоббс и Шоу», Дуэйн Джонсон получит 20 миллионов долларов, Джейсон Стэтхэм получит 13 миллионов долларов, а Идрис Эльба получит 8 миллионов долларов, согласно Variety.
• Не удивляйтесь, если «Скала» и Стэтхэм получат больше, если фильм принесет прибыль, поскольку они оба являются продюсерами фильма.
• Посетите BusinessInsider.com, чтобы узнать больше.

Universal выписывает большие чеки для запуска своего первого спин-оффа «Форсаж»: на общую сумму 41 миллион долларов среди трех своих клиентов, если быть точным.

Идет загрузка.

Дуэйн «Скала» Джонсон за главную роль в «Форсажных подарках: Хоббс и Шоу» получит 20 миллионов долларов, Джейсон Стэтхэм получит 13 миллионов долларов, а злодей фильма, которого играет Идрис Эльба, получит 8 миллионов долларов. согласно разбивке зарплат знаменитостей, у которых фильмы выходят в 2019 году (и позже), согласно данным Variety.

Джонсон и Стэтхэм воссоздают своих персонажей — Люка Хоббса и Декарда Шоу соответственно — из популярной франшизы Universal «Форсаж». «Хоббс и Шоу» знаменует собой первый побочный фильм во франшизе, и такие выплаты показывают, насколько студия инвестирует в сохранение одной из самых популярных среди кинозрителей франшизы.

Подробнее : «Мстители: Финал» выводит кассовые сборы в 2019 году из дефицита, но есть еще много возможностей, чтобы компенсировать

Франшиза из восьми фильмов заработала по всему миру более 5 миллиардов долларов. к этому моменту с его последним фильмом 201 7 «Неистовая судьба», который заработал более 1 доллара.2 миллиарда во всем мире.

И вполне вероятно, что Джонсон и Стэтхэм получат больше одного чека, если фильм станет хитом. Оба указаны в качестве продюсеров в фильме, что, вероятно, означает, что, если «Хоббс и Шоу» принесет прибыль, они оба почувствуют это на вкус.

Джонсону также заплатили за продвижение его названий в социальных сетях. Для другого фильма Universal, который он снимает, «Red Notice», Джонсон должен получить 1 миллион долларов сверх своей базовой зарплаты в 21 миллион долларов на поддержку фильма в социальных сетях.

«Форсаж: подарки: Хоббс и Шоу» открывается 2 августа.

«Я буду там»: Джейсон Стэтхэм говорит, что вернется к саге «Форсаж», «если они захотят меня» | Подключить FM | Местное новостное радио

«Гнев человека» — Metro Goldwyn Mayer Pictures © 2021 Metro-Goldwyn-Mayer Pictures Inc. Все права защищены

Хотя он отошел от так называемых «саг» фильмов и снялся с Дуэйн Джонсон в дополнительном блокбастере «Хоббс и Шоу», Джейсон Стэтхэм говорит Collider, что он вернется к оригинальному сериалу «Форсаж», «если они хотят меня.”

Стэтхэм впервые выступил в роли учтивого, но опасного Декарда Шоу в сцене после титров в «Форсаж 6», и он появился как главный герой в седьмом фильме, но его персонаж присоединился к «семье» в «Судьбе». «Форсаж» перед тем, как сняться в спин-оффе хита.

Однако Стэтхэм не появляется в грядущем «Посте 9», режиссером которого выступил Джастин Лин , а сериал, который начался еще в 2000 году, должен завершиться 11-й (!) Частью.

«Я бы с удовольствием вернусь к этой паре фильмов», — признается актер.«Я катаюсь по тонкому льду, если говорю о том, что будет в следующих фильмах. Но я знаю Джастина Лина… очень хорошо, и это было забавно, когда я пришел, чтобы сыграть эпизодическую роль в 6, он так и не появился, чтобы [направить] 7 и 8, и это те, которые я сделал, так что мы » мне суждено сделать что-то большее ».

Стэтхэм добавляет: «Приятно работать с Vin [ Diesel ]… Я подружился с этим фильмом, и мне очень нравится сама франшиза. Я считаю, что это глобальный успех по всем веским причинам.Быть частью этого — просто большая привилегия. Так что, если они захотят, чтобы я был в следующих, я буду там ».

Стэтхэм говорит, что будет продолжение «Хоббса и Шоу» — неудивительно, учитывая, что он собрал почти 760 миллионов долларов по всему миру. В следующий раз его можно будет увидеть в боевике от 7 мая «Гнев человека», в котором актер воссоединяется с его другом и режиссером «Улова» Гаем Ричи .

Авторские права © 2021, ABC Audio. Все права защищены.

минут с: Джейсоном Стэтхэмом и Идрисом Эльбой в спин-оффе «Форсаж»

КОЛОН, Германия (Рейтер) — Дуэйн Джонсон и Джейсон Стэтхэм возвращаются в роли агента Хоббса и изгоя Шоу в «Форсаж: Хоббс и Шоу» , их собственный побочный продукт в чрезвычайно успешной франшизе.

Два персонажа, которые сильно не любят друг друга, должны объединить силы против злодея Брикстона, которого играет Идрис Эльба.

Рейтер поговорил со Стэтхэмом и Эльбой о спин-оффе и франшизе, фильмы которых собрали в мировом прокате более 5 миллиардов долларов. Ниже приведены отредактированные отрывки из этих интервью.

ДЖЕЙСОН СТАТЕМ

В: О чем фильм?

Стэтхэм: «Речь идет о двух парнях, которые не хотят находиться в одной комнате друг с другом, они должны отложить свои разногласия в сторону ради спасения мира.”

В: Как возникла идея дополнительного предприятия?

Стэтхэм: «Мы сделали часть 8 (где) у нас была пара замечательных моментов лицом к лицу, и люди откликнулись на враждебность и напряжение в комнате, когда мы пытались убить друг друга. Мы расширили это, и люди хотели видеть больше ».

Q: В чем секрет успеха «Форсаж»?

Стэтхэм: «Все зависит от персонажей … люди относятся к персонажам, которые им нравятся или не нравятся… Герой боевика был придуман Арнольдом (Шварценеггером) и Сильвестром Сталлоне, было что-то в них было связным, или в их юморе, или было что-то в их личности … Нам нравится видеть, как эти люди преодолевают трудности ».

IDRIS ELBA

Q: Как бы вы описали своего персонажа?

Эльба: «Мой персонаж — человек с экстраординарными способностями, он наполовину машина, а эта наполовину машина создана, чтобы сражаться. Он создан для войны. У него большое эго…. на самом деле его эго — это то, что могло бы его уничтожить, в отличие от его механизмов … У него повторяющиеся воспоминания, которые не являются хорошими ».

В: Каково было работать с Джейсоном Стэтхэмом и Дуэйном Джонсоном?

Эльба: «Это работает с лучшими в их игре … (Они) снимались в боевиках около 20 лет … Я был как ребенок в кондитерской, наблюдая, как эти парни делают это».

В: Вы делали свои трюки?

Эльба: «Я сам выполнял многие боевые трюки, некоторые из них выполнял сам, и это потому, что (режиссер) Дэвид (Лейтч) хочет, чтобы ты был в кадре… Мы много тренировались для фитнеса, потому что он делает много времени, и мы старались как можно больше ».

В: Вы написали песню на своем iPad во время съемок, как это случилось?

Эльба: «Между кадрами всегда есть определенное время … в этом временном пространстве мне всегда есть чем заняться, обычно это игра в FIFA (видеоигры) или создание музыки. И я написал песню, которая есть в фильме, в эпизоде ​​погони ».

В: Ваша музыка и диджейство — вторая карьера?

Эльба: «Вторая карьера, конечно, я был диджеем всю свою жизнь, но теперь я могу сказать, что это карьера, потому что мне это нравится, это очень фундамент для меня.»

Репортаж Дэвида Сала, сценарий Мари-Луизы Гумучян, редактирование Ларри Кинга

Новогодняя история в творчестве с Джейсоном Стэтхэмом?

У нас есть несколько обнадеживающих, но в то же время удивительных новостей для тех, кто надеялся увидеть выпуск The Expendables 4 . Похоже, что мы получаем четвертую часть франшизы, но вместо этого это будет спин-офф, в основном сосредоточенный вокруг персонажа Джейсона Стэтхэма, Ли Кристмас. В некоторой степени уместно, что фильм получил предварительное название Неудержимые: Рождественская история .

Согласно новому отчету, это Джейсон Стэтхэм центрированное спин-офф было в разработке в течение некоторого времени. Мы также знаем, что The Expendables 4 тоже набирает обороты, но, возможно, этот побочный продукт стал результатом процесса разработки. В любом случае подробности сюжета держатся в секрете, но говорят, что появится Барни Росс из Сильвестра Сталлоне. Хотя у него будет меньше экранного времени, его роль, как сообщается, будет «эмоциональной». Арнольд Шварценеггер и Тони Джаа также предварительно участвуют в проекте, но «ждут, чтобы увидеть, как части сложатся вместе».»Так что, хотя это может быть объявлено как побочный продукт, будет место для появления других персонажей, которых мы узнали в предыдущих частях.

Сценарий написал Макс Адамс. Что касается директоров, то, как сообщается, предложение было сделано Дункану Джонсу ( Moon , Warcraft ) в конце прошлого года, но переговоры ни к чему не привели. Д.Дж. Карузо ( xXx: Возвращение Ксандера Кейджа ) также находится на радаре студий, и было сделано предложение. Интересно, что Карузо также пытался руководить оригинальными Неудержимыми, так что это могло быть что-то вроде полного круга действий.Мы также знаем, что Д.Дж. Предполагается, что в какой-то момент Карузо будет снимать «xXx 4», поэтому трудно сказать, какой проект выйдет первым, если Карузо подпишется на концерт.

The Expendables была запущена в 2010 году, и во всех смыслах она похожа на The Avengers для звезд боевиков. Джет Ли, Дольф Лундгрен, Рэнди Кутюр, Терри Крюс, Стив Остин и другие появились в оригинале. Во всех трех записях появились другие значки действий, такие как Харрисон Форд, Чак Норрис, Жан Клод Ван Дамм, Уэсли Снайпс, Брюс Уиллис и Антония Бандерас.Сильвестр Сталлоне был соавтором и режиссером первой части сериала, который впоследствии стал большим финансовым успехом, собрав 268 миллионов долларов по всему миру.

В то время как первое сиквел получился даже лучше, собрав 311 миллион долларов, Expendables 3 2014 года пережил резкий скачок, собрав всего 209 миллионов долларов. Отчасти поэтому потребовалось так много времени, чтобы выпустить четвертую запись в серии. Кроме того, Сильвестр Сталлоне был занят такими проектами, как Creed 2 и Rambo: Last Blood .Между тем, Джейсон Стэтхэм был очень занят, появившись в прошлогоднем спин-оффе Fast & Furious Hobbs & Shaw , который имел огромный финансовый успех и создал вероятное продолжение. Может быть, The Expendables: A Christmas Story будет тем, что вернет эту франшизу в нужное русло. Эта новость приходит к нам через Illuminerdi.

Темы: Неудержимые: Рождественская история, Неудержимые 4, Неудержимые

ЭКСКЛЮЗИВ: Первый взгляд на спин-офф Fast & Furious с Дуэйном Джонсоном и Джейсоном Стэтхэмом в главных ролях (к тому же раскрывается официальное название)

Франшиза Fast расширяется в 2019 году с выходом первого официального спин-оффа.Люк Хоббс из Дуэйна Джонсона и Оуэн Шоу из Джейсона Стэтхэма вместе снимаются в совместном фильме, действие которого происходит после событий «Судьба яростного» («Форсаж 8» для британской аудитории).

В ожидаемом боевике дуэт сразится с таинственным злодеем Идриса Эльбы Брикстоном, и их поддержит Ванесса Кирби (Миссия невыполнима — Fallout) в роли сестры Оуэна, Хэтти Шоу. Режиссер Дэвид Лейтч (Взрывная блондинка, Дэдпул 2) делает ставку на этот спин-офф.

Вы можете увидеть Джонсона и Стэтхэма в действии на эксклюзивном изображении ниже, любезно предоставленном нашим партнерским изданием журнала Total Film, и мы также можем сообщить, что официальное название этого спин-оффа — это … * барабанная дробь * Fast & Неистовые подарки: Хоббс и Шоу . Посмотрите эксклюзивное изображение ниже.

(Изображение предоставлено Universal)

Детали сюжета пока хранятся в секрете, но Лейтч дал Total Film представление о том, чего ожидать в интервью TF для их предварительного выпуска за 2019 год, который уже продается.«Мы собираемся отправиться в увлекательную поездку с этими двумя любимыми персонажами франшизы, которые всегда были в разногласиях», — говорит Лейтч TF. «Я думаю о классических произведениях, таких как« Смертельное оружие »или« 48 часов », или о некоторых из этих комедий о приятелях-полицейских 80-х и 90-х годов — эта динамика была усилена в оригинальной франшизе [Fast], мы собираемся взять ее и расширить все окружающий мир ».

Это означает, что мы узнаем больше о Хоббсе и Шоу и кругах, в которых они движутся. «Мы собираемся узнать о прошлом Хоббса, его связях и его семье, и мы собираемся узнать больше о Шоу и его мир.»

Подробнее

(Изображение предоставлено Disney)

Самые ожидаемые фильмы 2019 года и не только. фильмы, при этом вырезая собственное пространство. «Мы хотели быть уверены, что сможем сделать фильм, который будет комфортно смотреться в мире Fast, но при этом определенно сам по себе», — говорит Лейтч. «И я думаю, что мы на пути к этому … Наши ребята не стритрейсеры.Они из мира агентств, и мы строим их мир, чтобы разнообразить действия и повеселиться по-разному ».

Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw открывается в США и Великобритании 2 августа, и вы можете узнать больше об этом в новом выпуске журнала Total Film, который сейчас находится на полках, и содержит огромный превью за 2019 год. , а также специальное приложение «Обзор года», посвященное празднованию 2018 года в кино.

Если вы поклонник журнала, почему бы не подписаться, чтобы не пропустить ни одного выпуска в течение 2019 года? Если вы зарегистрируетесь, My Favorite Magazines будет доставлять каждый новый выпуск через ваш почтовый ящик до того, как он попадет на полки, и вы сэкономите деньги на цене обложки.А в рамках текущего предложения по подписке TF вы можете бесплатно получить коллекционный предмет Funko x Playmobil Marty McFly и книжный журнал 80-х, подписавшись всего за 17,50 фунтов стерлингов (применяются условия TS и C). Чего же ты ждешь?

(Изображение предоставлено Total Film)

(Изображение предоставлено Total Film) .