Щербет с арахисом — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
430Углеводы, г:
77.0Щербет с арахисом – это восточная сладость, напоминающая мягкие конфеты. Вкус у него достаточно приторный, поэтому рекомендуется к употреблению с несладким чаем, можно с долькой лимона.
Щербет с арахисом от Азовской кондитерской фабрики упакован в прозрачную пленку-упаковку, на которую нанесены все сведения о составе и данные производителя. Внутри сладость уложена в прочную прозрачную коробочку.
Калорийность щербета с арахисом (Азовская кондитерская фабрика)
Калорийность щербета с арахисом составляет 430 ккал на 100 грамм продукта.
Состав щербета с арахисом от Азовской кондитерской фабрики
В состав щербета с арахисом входят: сахар-песок, молоко цельное сгущенное с сахаром (молоко цельное, молоко обезжиренное, сахар (сахароза, лактоза)), арахис обжаренный, патока крахмальная, масло сливочное, соль поваренная пищевая, ароматизатор «Ванилин» (калоризатор).
Наличие обжаренного арахиса обогащает продукт растительными жирами и витаминами. Срок хранения щербета – 4 месяца.
Польза и вред щербета с арахисом
Состав продукта напрямую влияет на его полезные свойства. Щербет с арахисом нормализует работу сердца, печени, почек, улучшает зрение и способствует усвоению организмом сахара. Эта восточная сладость полезна при малокровии, авитаминозах, заболеваниях зубов и дёсен, а также при нервных расстройствах и перенапряжении.
Употребление щербета с арахисом противопоказано при индивидуальной непереносимости белка молока (предупреждение производителя). Из-за высокого содержания сахара щербет относится к высококалорийным продуктам, поэтому не рекомендован при борьбе с лишним весом. Щербет не следует включать в рацион беременным и кормящим женщинам, людям с аллергией на арахис.
Щербет. Полезные свойства, cостав, вред и противопоказания
Щербетом (сорбетом) называется ароматная цветная помадка на молочной или фруктово-сливочной основе с добавлением дробленых орешков и сухофруктов, типа халвы. Это чудесное лакомство пришло к нам с Востока и знакомо, в основном, как концентрированная сгущенка с грецкими орехами или арахисом. Но многие и не ведают, что под названием «щербет» есть еще очень полезный напиток из шиповника, кизила, лепестков розы, в который, кроме прочего, добавляют фруктовый сок и разные пряности. Под названием «щербет» изготавливают еще замороженный сок фруктовых плодов или фруктовое мороженое. Готовят его по определенным рецептам.
Почему так получилось, что несколько вкусных десертов «спряталось» под одним названием? Возникновение этих кушаний имеет глубокие исторические корни. Изначально щербетом называли напиток, в основе которого были различные фрукты и пряности. Существует поверье, что легендарная Шахеризада была без ума от вкуса этого напитка. Приятный охлаждающий напиток с молниеносной быстротой из арабского мира распространился по всему свету: сначала он перекочевал во Францию, Италию. Изобретательные французы спустя какое-то время начали его замораживать, подавая к столу в виде холодного десерта. Так случайно сорбет из напитка превратился во фруктовое мороженое, его часто добавляли в шампанское или вино для придания тем напиткам особенного игристого настроения.
Щербет в виде помадки (приторной и шелково тающей) с кристаллизованной структурой также создали на Востоке. Арабские кулинарные кудесники создали субстанцию с измельченным печеньем, сухофруктами, орехами, ванилином и другими пряностями. Такое лакомство по вкусу напоминает мягкие конфеты, и действительно может навеять сказочные грезы «1000 и 1 ночи». На сегодняшний день существует масса новых рецептов. Каждый народ, каждая умелая и находчивая хозяйка привнесли в этот чудесный десерт свои неповторимые вкусовые нотки. Однако сохранился классический вариант приготовления щербета.
Для одного килограмма готового продукта нужен литр молока, которое доводится до кипения, а потом нужно уменьшить огонь настолько, чтобы молоко чуть-чуть кипело, но не убежало. Потом добавляется200 граммжидкой сметаны, все перемешивается, постепенно добавляется сахар и доводится до растворения. Сахара необходимо столько, чтобы эта белоснежная масса после 60 минут варки загустела до состояния сиропа. Дальше огонь снова уменьшается и необходимо продолжать варить с открытой крышкой, чтобы испарилась лишняя влага. Общее время приготовления лакомства составляет около трех часов. Чтобы определить готовность сиропа, нужно зачерпнуть из кастрюли одну столовую ложку сиропа и вылить ее в блюдце, поставить его в холодильник примерно на пять минут. Если сироп застыл, то смело можно добавлять в щербет орешки, изюм, чернослив, кунжут и другие пряности по своему усмотрению. Существует правило, что эти добавки должны составлять приблизительно 1/3 часть от количества сиропа. Лучше будет, если в состав щербета будет входить только арахис и изюм, поскольку они отлично гармонируют со вкусом молока. А добавка грецкого ореха даст горчинку. Потом к этой массе добавляют100 граммсливочного масла, все перемешивают, снимают с огня и переливают в формочку, предварительно смазанную сливочным маслом и немного смоченную холодной водой. Для лучшего сгущевания молока в самом начале варки можно положить в молоко измельченный до пылеобразного состояния арахис – это добавит сиропу клейкости.
Существует еще множество очень хороших рецептов щербета на фруктовой основе. Для них лучше всего брать пюре из фруктов с хорошо измельченной мякотью плодов. Малыми порциями постепенно добавлять в пюре сахар. Так можно получить отличный густой сироп, застывающий так же хорошо, как и молочный. Обычно в такой сироп добавляют лимонную или апельсиновую цедру, разные пряности, орешки. Получается сладкое и очень питательное угощение.
польза и вред для организма, полезные свойства и противопоказания
Все эти продукты имеют право называться одинаковым словом, так как они во многом схожи друг с другом. Причем один щербет с легкостью можно превратить в другой. И все же в основном при слове щербет многие имеют в виду именно плотную мягкую сладость коричневатого цвета, относящуюся к классу конфет.
Свойства щербета
В состав щербета входят: белки, полиненасыщенные кислоты, биотин, углеводы, линолевая кислота, глюкоза и прочие полезные вещества. Из витаминов в щербете присутствуют следующие: А, РР, Е, В1, D. Богат щербет и на минералы, такие как: йод, калий, фосфор, кальций, марганец, железо, медь, цинк и некоторые другие.
Щербет имеет не очень высокий гликемический индекс, всего лишь пятьдесят. Энергетическая ценность щербета выглядит следующим образом: углеводы — 66,3 грамма, жиры – практически пятнадцать граммов, белки – 7,4 грамма. В жидком щербете энергетическая ценность выглядит немного по-другому, здесь присутствуют белки в количестве 1,1 грамм, углеводы – двадцать девять граммов, жиры – всего лишь два грамма.
Калорийность напитка составляет сто сорок четыре килокалории на сто грамм продукта. Калорийность мягкого щербета намного выше и приравнивается к четыремстам семнадцати килокалориям на сто грамм сладостей. Причем калорийность можно в значимой степени менять, все зависит от ингредиентов, которые используются при приготовлении щербета.
Польза щербета
Щербет позволяет нормализовать правильную работу сердца, почек и печени. С его помощью кальций начинает легче всасываться в кишечник, при этом интенсивнее распространяясь по всему организму. Также щербет содействует быстрому усвоению сахара и улучшению зрения. На сердечнососудистую систему щербет тоже оказывает положительное влияние. Способен он бороться с образованием некоторых форм рака.
Несомненную пользу оказывает щербет при гипертонии и малокровии. Поможет он справиться с запором, авитаминозом и нервными расстройствами. Отлично помогает небольшое количество щербета при проблемах с деснами и зубами. Можно использовать щербет в качестве антибактериального средства. Доказано, что жидкий щербет отлично поднимает настроение, снимает усталость и нервные напряжения. Кроме этого он хорошо укрепляет легкие.
Польза щербета во многом зависит от тех ингредиентов, которые используются для его приготовления. Мягкий щербет утоляет на некоторое время голод, а жидкий прекрасно устраняет жажду.
Применение щербета
Щербет подают на стол в качестве сладостей, десерта или же прохладительного напитка. При желании щербет можно приготовить в домашних условиях. Восточную сладость можно сочетать с фруктами, молоком или же чаем. А освежающий напиток при необходимости закусывают какой-либо булочкой. В зависимости от вида щербета и его состава меняется порядок и правила его подачи к столу. При необходимости из сиропообразного щербета легко приготовить напиток, а из него в свою очередь можно готовить мороженое.
Нередко щербет используют для быстрого поднятия сил и настроения. Небольшая порция щербета позволит почувствовать себя намного лучше после физических нагрузок.
Вред щербета
Противопоказан щербет при индивидуальной непереносимости, наличии аллергии, а также заболеваниях печени или желудочной железы. Желающим похудеть стоит отказаться от этой сладости, или же употреблять ее крайне редко и только в небольших количествах. Не стоит употреблять его во время беременности и в период лактации. Нельзя давать щербет маленьким детям, чтобы не вызвать у них аллергических реакций.
Видео
состав и калорийность. Польза и вред щербета
Свойства щербета
Сколько стоит щербет ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
190 р.
Слово щербет или шербет, а так же сорбет имеет не только разные написания, но и несколько значений. Во-первых, щербет обозначает древний восточный витаминный напиток на основе ягод шиповника, розовых цветков, лакрицы и специй. В наше время щербетом называют прохладительный напиток из соков фруктов и ягод, с добавлением сахара, меда, пряностей и специй.
Во-вторых, всем сладкоежкам щербет известен как фруктовое мороженое или ароматное восточное сладкое лакомство. Как раз с последним видом щербета мы и хотим познакомить вас сегодня. Свое отличительное название щербет получил благодаря турецкому языку и слову Şerbet, которое имеет аналоги в других языках. К примеру, персы, народность урду и арабы называют щербет шарбатом.
Состав щербета
По своему составу щербет относится к сладостям, а по потребительским и вкусовым свойствам продукт классифицируют как конфеты. В состав щербета входят различные продукты, которые зависят исключительно от национальной рецептуры блюда. Однако, в любом случае щербет будет выглядеть как сливочная помадка, в которую добавляют различные ингредиенты. К примеру, орехи, ванилин или изюм. Современные производители щербета используют в качестве основного ингредиента сладости сгущенное молоко.
Калорийность щербета так же будет зависеть от исходных ингредиентов продукта. Средний показатель калорийности щербета составляет 417 Ккал в 100 граммах продукта. Согласитесь, достаточно сытное лакомство. Щербет остается самым популярным десертом в восточных странах. Наиболее любим жителями Востока щербет с арахисом или земляными орехами, которые заливают сгущенным кремом.
Польза щербета
Химический состав продукта обуславливает и вред, и пользу щербета. С одной стороны продукт богат полезными веществами, которые первоначально содержатся в исходных ингредиентах. К примеру, орехи или изюм содержат достаточное количество и витамином и минеральных веществ. Витамин А, В1, D, РР, а также биотин и линолевая кислота содержатся в составе щербета.
Можно сказать, что основная польза щербета кроется в прекрасных насыщающих способностях сладости. Думаем, многие согласятся, что много щербета съесть просто невозможно, чего не скажешь о шоколадных конфетах, которые некоторые поглощают килограммами. Помимо этого щербет лучше усваивается человеческим организмом и может служить прекрасной и более натуральной заменой конфетам или другим сладостям.
Вред щербета
К сожалению, вред щербета заключается все в том же химическом составе продукта. По количеству сахара щербет находится в первых рядах среди самых калорийных сладких изделий. Такое большое содержание сахара в составе кондитерского изделия обуславливает высокий уровень углеводов, которые могут стать хорошим источником энергии или прибавить пару лишних килограмм.
Поэтому, нужно употреблять сладости в разумных количествах, т.к. вред щербета может быть достаточно ощутим и не только для красивой и стройной фигуры. Щербет противопоказан людям страдающим заболеваниями печени или поджелудочной железы. Так же медики советуют ограничить количество потребляемого щербета во время беременности и родов, т.к. сладость может вызвать аллергические реакции у малыша. Лучше всего найти «золотую середину», тогда вред щербет не принесет, а наоборот обогатит организм полезными веществами.
Калорийность щербета 417 кКал
Энергетическая ценность щербета (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 7.3 г. (~29 кКал)
Жиры: 14.7 г. (~132 кКал)
Углеводы: 66.2 г. (~265 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 7%|32%|64%
Рецепты с щербетом
Пропорции продукта. Сколько грамм?
в 1 упаковке 250 граммов
Аналоги и похожие продукты
Просмотров: 90197
Щербет, состав, польза и вред щербета
Сегодня существует огромное количество всевозможных лакомств и вкусностей, радующих сладкоежек и дающих нам возможность получить удовольствие от аппетитного десерта, который не только подарит незабываемые вкусовые ощущения, но и удивит своим красивым и необычным внешним видом. Торты, пирожные, конфеты, шоколад, джемы, зефир, мармелад и пастила, вот далеко не полный список того, что сегодня пользуется особой популярностью. Однако, как и много лет назад, не имеют себе равных и всегда ценятся больше остальных восточные сладости, имеющие особый состав и вкусовые качества, обретаемые благодаря восточным специям. К таким лакомствам, известным во всём мире, можно отнести щербет.
Виды щербета
Так сложилось, что под одним и тем же названием кроется сразу несколько сладостей, существенно отличающихся как по структуре, так и по вкусу и способу приготовления. Щербетом называют пряный напиток из фруктового сока и специй, фруктовое мороженное, напоминающее по вкусу жидкий щербет, но имеющее более плотную и густую консистенцию, и пряную, вязкую сладость, приготовленную из орехов, сухофруктов и сгущенного молока, напоминающую сладкую конфету. Рассмотрим подробнее каждую из разновидностей этой сладости.
Жидкий щербет
Самым древним и являющимся родоначальником всех остальных видов щербета считается напиток, который был изобретён ещё во времена Шахерезады, считающейся его поклонницей. Основными компонентами этого прохладительного напитка являлись лепестки розы, шиповник, кизил и восточные пряности. Позже в щербет стали добавлять соки и отвары из яблок, апельсина, граната, лимона и айвы, а также сахар и мёд. В некоторых современных рецептах в составе щербета можно встретить сливки, молоко и яйца, которых в изначальном варианте не предполагалось. Напиток всегда подают охлаждённым, так как он обладает отличным тонизирующим свойством и способен быстро утолять жажду.
Чтобы говорить о составе щербета, нужно знать, что точно в него входит. Так, например, щербет, приготовленный на основе молока, содержит метионин, витамин А, кальций, витамины группы В, а также витамин D. Нельзя не упомянуть и про лактозу и белок, которыми насыщен этот щербет. Особого внимания заслуживают фрукты, составляющие основу фруктового щербета. Они насыщают организм витаминами и минеральными веществами.
Мягкий щербет
Щербет, как холодная закуска, имеющий консистенцию слегка подтаявшего мороженного, появился во Франции. Изобретательные французы, чтобы продлить срок годности щербета и сделать из него полноценный, охлаждающий десерт, стали смешивать его с мороженым и замораживать. Такая разновидность щербета более схожа с фруктовым напитком, описанным выше, так как состав их практически идентичен. Единственное отличие в консистенции. Кроме того, в мягкий щербет помимо фруктов и молочной продукции часто добавляют сухофрукты. Это обогащает состав десерта и наделяет его дополнительными свойствами. Они пополняют запасы витамина А в организме и являются великолепными природными антиоксидантами, положительно влияющими на состояние здоровья. Кроме того, сухофрукты, а в особенности курага, представляют собой богатейший источник минеральных веществ, которые так нужны нам для нормальной жизнедеятельности.
Щербет в виде помадки
Этот вид щербета, пожалуй, является одним из наиболее распространённых в нашей культуре. Многие привыкли воспринимать щербет именно как сладкую помадку, имеющую плотную структуру и напоминающую сладкую конфету с большим количеством орехов и пряностей. Иногда щербет бывает даже слишком приторным, так как готовится с большим количеством сахара и сгущенного молока. Для приготовления щербета используется молоко, сметана или сливки, сгущенное молоко, сливочное масло, шоколад, сахар, мёд, ванилин, несколько разновидностей орехов, фрукты, цукаты, курага, изюм, чернослив и патока. Не обязательно комбинировать сразу все перечисленные ингредиенты. Можно взять лишь некоторые из них на своё усмотрение, которые больше всего придутся вам по душе.
Из сгущенного молока, сливок и масла варят густую смесь, в которую потом добавляют выбранные ингредиенты в качестве наполнителей, хорошо всё перемешивают, выкладывают в специальную форму и отправляют смесь застывать в холодильник, пока она не станет твёрдой. После этого щербет режут на небольшие кусочки и едят в качестве питательного и сытного сладкого десерта. Наличие в этом виде щербета орехов обогащает его растительными жирами, витаминами А, Е и РР, а также биотином и линолевой кислотой. Калорийность щербета, как и его состав, зависят от используемых компонентов. Поэтому он может быть как диетическим, так и высококалорийным.
Польза щербета
Как известно, свойства продуктов зависят от входящих в их состав ингредиентов. Также обстоят дела и с щербетом, каждый из видов которого способен оказывать положительное воздействие на состояние и работу организма и внутренних органов. Щербет нормализует работу сердца, печени, почек, улучшает зрение и способствует усвоению организмом сахара. Кроме того, он помогает кальцию всасываться в кишечник, что позволяет интенсивнее распространять его по всему организму. Щербет оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и даже способен предупреждать образование некоторых форм рака. Щербет полезен при малокровии и гипертонии, некоторые из входящих в его состав компонентов незаменимы при запорах, авитаминозах, заболеваниях зубов и дёсен, а также при нервных расстройствах и перенапряжении. Кроме того, щербет обладает антибактериальным свойством и укрепляет лёгкие. Это далеко не весь перечень полезных свойств щербета, которые напрямую зависят от используемых для его приготовления компонентов.
Вред щербета
Вряд ли найдётся продукт, который, имея большой набор полезных свойств, не будет обладать хотя бы одним вредным. Это можно сказать и о щербете, не являющимся идеальным и не имеющим противопоказаний продуктом. Из-за высокого содержания сахара в некоторых его видах, щербет относится к продуктам с высокой калорийностью и противопоказан тем, кто хочет похудеть и ведёт активную борьбу с лишним весом. Также следует воздержаться от употребления щербета людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы и печени. Щербет не следует включать в своё меню беременным женщинам и кормящим матерям. Людям с аллергией тоже необходимо относиться к щербету с осторожностью, ведь в его составе могут быть продукты, способные вызвать аллергическую реакцию. Чаще всего это арахис, мёд и некоторые виды фруктов.
Если вы решили побаловать себя щербетом, рекомендуем вам приготовить его самостоятельно в домашних условиях, используя для этого только натуральные и качественные продукты. Сегодня в интернете можно найти большое количество всевозможных рецептов щербета, начиная от прохладительного напитка, и заканчивая сладкой помадкой. Не бойтесь экспериментировать и добавляйте в щербет новые ингредиенты, которые сделают его оригинальным и придадут десерту интересный, пикантный вкус.
Махноносова Екатерина
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
Щербет — польза и вред для организма
Восточные лакомства известны во всем мире благодаря своим изысканным, удивительным вкусовым качествами, а также – наличию множества витаминов и минералов в составе, что для сладостей не очень характерно. Польза восточных десертов обусловлена тем, что основу их, как правило, составляют натуральные и очень полезные для организма продукты: различные орехи и семена.
Существует такая известная сладость, как щербет. Что собой представляет этот продукт, какую пользу он несет нашему здоровью и может ли нанести вред?
Щербет – основные сведения о продукте
Итак, разберемся подробнее, что же собой представляет этот десерт. Родиной его является одна из стран Востока – Турция, Персия, а может, и вовсе – древний Китай. Более точных данных история пока предоставить не может.
Классический щербет – это сладкая помадка, изготавливаемая из сгущенного молока и содержащая цельные или измельченные орешки. Вкус у продукта – насыщенный, с легким ореховым привкусом, сахарный и очень сладкий. Именно это лакомство наиболее широко известно отечественному потребителю.
Однако стоит сказать о том, что щербет можно подавать и иным образом. Так, французы на свой вкус переработали рецепт восточной сладости и изобрели новое блюдо, известное во всем мире как сорбет. Это лакомство, являющееся, по сути, мороженым, приготовленным из фруктового или ягодного сока. Можно сказать, что французская версия – это тот же щербет, но несколько иной консистенции и с немного измененным составом.
Нельзя не упомянуть и о самой древней разновидности лакомства, шербете, представляющей собой сладкий коктейль из различных орехов, фруктов и с добавлением ароматных пряностей. Именно в таком виде подавали напиток в восточных странах – и именно он стал прообразом французского орехово-фруктового мороженого и привычного нам десерта в виде помадки.
Полезные качества
- Польза популярного лакомства напрямую зависит от входящих в его состав ингредиентов. Так, наиболее полезным для нашего организма будет, конечно, десерт, приготовленный из натуральных продуктов – орехов, семян, фруктов или ягод.
- Ореховый щербет обладает богатым витаминно-минеральным составом. Так, в нем достаточно велико содержание токоферола, участвующего в работе иммунной системы и помогающего нашему организму бороться с процессами старения и увядания. Также токоферол необходим для нормального функционирования репродуктивной системы женщин, поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
- Витамин А, имеющийся в составе десерта, полезен для опорно-двигательного аппарата – он уменьшает ломкость костей и повышает эластичность суставов.
- Ретинол также невероятно полезен для глаз – он предотвращает развитие многих заболеваний зрения, а также препятствует его падению. Поэтому щербет нужно кушать тем, кто много времени проводит за компьютером или склонен к близорукости.
- Витамины PP и К участвуют в кроветворной функции и служат профилактикой железодефицитной анемии.
- Богат продукт и витаминами группы В, играющими важную роль в работе пищеварительной системы, важнейших метаболических процессах, происходящих в организме, а также регулирующими умственную деятельность, режим сна и психику.
- Натуральные жирные кислоты, содержащиеся в десерте, весьма полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта. Они также улучшают работу желудка и облегчают процесс переваривания пищи.
- Замечено, что ореховый щербет улучшает усвоение кальция в организме, благодаря чему укрепляются кости и зубы.
- Арахис, имеющийся в составе лакомства, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации артериального давления и улучшению кровотока.
- Отмечается положительное влияние на состояние почек и печени. Умеренное потребление щербета способствует очищению организма от шлаков и токсичных соединений.
- Лакомство богато орехами – природными антиоксидантами, замедляющими процессы старения организма, а также существенно снижающими риск развития злокачественных образований.
- Сладкий десерт поможет стабилизировать психоэмоциональный фон, наладить настроение, победить апатию и хандру.
О чем стоит помнить
К сожалению, как и практически любой продукт, щербет имеет не только массу полезных свойств, но и немало противопоказаний, а также – побочных эффектов от употребления.
- Не стоит кушать сладость людям, страдающим сахарным диабетом, а также имеющим аллергию на орехи и фрукты.
- Не стоит забывать о том, что продукт достаточно калориен – его питательная ценность может превышать 550 ккал на 100 г. Поэтому потреблять щербет стоит в умеренных количествах и, разумеется, не чаще пары раз в неделю, поскольку избыток сладкого в рационе может быть чреват быстрым набором лишнего веса, проблемами с кожей, нарушениями в работе сердца и, конечно, сахарным диабетом.
- С осторожностью стоит употреблять лакомство беременным женщинам, а также женщинам в период лактации – во избежание возникновения аллергической реакции у малыша.
- Из-за достаточно большого содержания сахара в составе щербет может быть противопоказан людям, имеющим проблемы с поджелудочной железой или печенью.
- Неограниченное потребление сладкого может спровоцировать развитие проблем с зубами (в том числе – кариес).
Советы
- Не стоит увлекаться магазинным щербетом – в нем, как правило, содержится огромное количество пищевых добавок, красителей и консервантов. Если вы хотите извлечь максимум пользы, приготовьте сладость самостоятельно – благо, рецепт щербета достаточно прост, и его легко можно найти в интернете.
- Не забывайте о том, что способов приготовления лакомства существует несколько – причем самых разнообразных. Если вам не удается сделать классический твердый щербет, попробуйте приготовить коктейль – по древнему арабскому рецепту, или же ореховое мороженое, популярное в Париже.
Вывод
Щербет – вкусное и полезное лакомство. Однако, как и любым десертом, не стоит им слишком увлекаться во избежание появления лишних килограммов.
Похожие материалы:
состав, калорийность, польза и вред, противопоказания
Слово щербет имеет несколько разных значений. В древние века щербетом называли витаминный восточный напиток на основе розовых цветков, ягод шиповника, специй и лакрицы. Сейчас щербетом называют прохладительный напиток, состоящий из соков ягод и фруктов, с добавлением меда, сахара, специй и пряностей. Такой напиток пьют турки и арабы до и после приема пищи. Розовый десерт пьют невесты в селах Индии, Афганистана и Турции, принимая предложение руки и сердца. У восточных щербетов множество вкусов – лимонный, яблочный, апельсиновый, гранатовый, айвовый, кизиловый и другие. Египтяне в состав щербета добавляют отобранные фиалки, тутовые ягоды и листья щавеля.
Сладкоежкам известен этот десерт в виде фруктового мороженого или ароматного восточного сладкого лакомства.
Состав и калорийность щербета
По вкусовым и потребительским свойствам этот сладкий продукт классифицируют как конфеты. Состав щербета зависит только от национальной рецептуры этого блюда. Но всегда эта сладость будет иметь вид сливочной помадки из различных ингредиентов. В качестве основного компонента сладости современные производители используют сгущенное молоко. В щербет нередко добавляют ванилин, орехи или изюм, чернослив, курагу. На Востоке очень популярен щербет с земляными орехами и арахисом, залитый сгущенным кремом.
Калорийность щербета зависит от исходных компонентов продукта. Средний показатель калорийности щербета равняется 417 ккал в ста граммах продукта.
Польза щербета
Польза щербета обусловлена его составом. Полезными свойствами обладает щербет на основе молока. Основные компоненты молока обеспечивают слаженную работу почек, печени и сердца.
Пользы щербету добавляет и наличие в нем различных лакомств типа сухофруктов и орехов. Наиболее полезной добавкой считается арахис, богатый растительными жирами, линолевой кислотой, витаминами А, РР, Е и группы В. Этот вид ореха прекрасно усваивается организмом, благотворно влияя на состояние сердечно-сосудистой системы.
Курага насыщает организм человека витамином А, полезна она при малокровии и гипертонии. Чернослив незаменим при запорах, авитаминозе и ожирении. Изюм полезен для здоровья зубов и десен, оказывает успокаивающее действие, а также укрепляет нервную систему и легкие.
Вред щербета
Вред также заключается в химическом составе щербета. По содержанию сахара этот продукт занимает одно из первых мест среди очень калорийных кондитерских изделий.
Противопоказан этот десерт при заболеваниях поджелудочной железы и печени.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Знаете ли вы, что:В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.
Шербет тебе плохо?
Краткий ответ
Если вы просто время от времени пьете шербет, чтобы удовлетворить пристрастия к сладкому, это неплохо для вас. Однако слишком частое употребление в пищу слишком большого количества может привести к некоторым проблемам со здоровьем.
Больше вреда, чем пользы.Побочные эффекты обычны, особенно при чрезмерном употреблении / употреблении. Умеренность очень важна.
Посмотреть полную систему оценокКатегория A
Очень полезно для здоровья и имеет множество преимуществ для здоровья. Побочные эффекты возникают редко. Вещи с рейтингом «А +» обычно необходимы для выживания (например, вода).
Очень полезно для здоровья и имеет множество преимуществ для здоровья. Могут быть связаны некоторые вредные качества, но только при определенных обстоятельствах, таких как аллергическая реакция.
Очень полезно для здоровья и имеет множество преимуществ для здоровья.Могут быть связаны вредные качества, но обычно они не являются серьезными.
Важно отметить, что даже самое лучшее в жизни может стать плохим в чрезмерных количествах. Таким образом, хотя что-то может быть оценено на «А +», чрезмерное потребление / перебор может привести к нежелательным последствиям.
Категория B
Очень полезно для вашего здоровья.Вещи с рейтингом «B +» могут иметь несколько вредных качеств, на которые следует обратить внимание.
В целом полезно для вашего здоровья. Вещи с рейтингом «B» могут обладать некоторыми вредными качествами, на которые следует обратить внимание.
Больше пользы для вашего здоровья, чем нет.Однако вредные качества, скорее всего, связаны, и их не следует упускать из виду.
Основное различие между категорией «A» и категорией «B» — это вредные качества, обычно присутствующие в продуктах «B». Серьезные побочные эффекты обычно возникают нечасто, но все же возможны, и на них следует обратить внимание.
Категория C
Связаны как полезные, так и вредные качества.Вещи с рейтингом «C +» обычно немного более полезны. Тем не менее, умеренность важна.
Достаточно ровное соотношение полезных и вредных качеств. Умеренность важна. Здесь также будут размещены очень общие темы, которые могут относиться к обеим сторонам спектра. Например, рис может быть хорошим или плохим в зависимости от сорта.
Больше вреда, чем пользы.Побочные эффекты обычны, особенно при чрезмерном употреблении / употреблении. Умеренность очень важна.
Категория «C» обычно обозначает как хорошие, так и плохие качества. Когда дело доходит до этой категории, важно помнить следующее слово: умеренность.
Категория «D»
Вредно для вашего здоровья.Хотя преимущества могут быть связаны, плохое, скорее всего, перевешивает хорошее. Умеренность очень важна.
Вредно для вашего здоровья. Могут быть связаны некоторые преимущества, но плохое перевешивает хорошее. Умеренность чрезвычайно важна.
Вредно для вашего здоровья.Очень мало преимуществ, если таковые имеются. Вещей из этой категории следует по возможности избегать.
Категория «D» обычно относится к вещам, которые скорее вредны, чем полезны. Хотя употребление / выполнение чего-то нездорового один раз в синюю луну не должно повредить, мы определенно рекомендуем исключить продукты категории D как регулярную часть вашего распорядка дня / диеты.
Категория F
Категория «F» предназначена для вещей, которые не приносят ничего полезного и очень вредны для вашего здоровья.Мы рекомендуем полностью избегать всего, что входит в эту категорию. Долгосрочные побочные эффекты продуктов категории F обычно очень серьезны.
Категория N
«N» означает нейтральный. Вещи, отнесенные к этой категории, обычно (а) ни хороши, ни плохи для вас, или (б) не имеют необходимых доказательств, чтобы сделать какие-либо выводы.
Длинный ответ
Что касается еды, предназначенной для сладкого, то щербет — одна из наименьших вредных для здоровья вещей, которые вы можете съесть. Однако это не означает, что это здорово. Основные ингредиенты, из которых состоит шербет, — это фруктовое пюре, сахар и вода. Другие ингредиенты, содержащиеся в щербете, в зависимости от марки, включают кукурузный сироп, желтый 6, лимонную кислоту, камедь рожкового дерева, камедь карайи, метилцеллюлозу и пектин.Среди этих ингредиентов желтый 6 и метилцеллюлоза могут вызывать беспокойство, поскольку они связаны с раком. Тем не менее, следует отметить, что они присутствуют в количествах, которые, скорее всего, слишком малы, чтобы иметь какой-либо неблагоприятный эффект, если вы не должны постоянно употреблять шербет в течение длительного периода времени (и если вы это сделаете, то, скорее всего, ваше беспокойство будет исходить от сахаров. присутствует в пище).
Что касается калорий, то в щербете намного меньше, чем в мороженом, которого почти вдвое больше.Однако, в отличие от мороженого, большая часть калорий в шербете поступает из сахара. В шербете нет жира и холестерина, но ему также не хватает важных вещей, таких как пищевые волокна и натрий, которых в нем лишь незначительное количество. Люди с непереносимостью лактозы также могут воздержаться от шербета, поскольку некоторые бренды добавляют в ингредиенты молочные продукты.
Для людей, которые хотят избавиться от лишнего жира и хотят полакомиться чем-нибудь сладким, шербет не очень вреден для здоровья, если его употреблять в умеренных количествах.Чрезмерное потребление может привести к таким проблемам, как увеличение веса и повышенный риск диабета из-за содержания сахара.
Возможные краткосрочные побочные эффекты
- Запор (при употреблении в качестве основного источника пищи)
Возможные долгосрочные побочные эффекты
- диабет
- прибавка в весе
- рак
Ингредиенты, о которых следует знать
- Избыточное количество сахара
- желтый 6
- метилцеллюлоза
- кукурузный сироп
Преимущества
- без жира
- нулевой холестерин
- низкокалорийный
Чтобы увидеть это содержание, выключите блокировку рекламы.Спасибо!
Амла шербет, чтобы почувствовать себя бодрым во время работы из дома, витамин С
Амла шербет может обеспечить вам суточную дозу витамина С
Основные моменты
- Амла может повысить иммунитет и улучшить способность организма бороться с инфекциями
- Помогает похудеть
- Полезно для кожи и волос
Хотите увеличить потребление витамина С? Как насчет бокала освежающего шербета амла? Напиток очень похож на лимонад, только с гораздо большей дозой укрепляющего иммунитет витамина.«Нет ничего более освежающего и бодрящего, чем шербет из амлы», — пишет диетолог Джинал Шах в своем сообщении в Instagram, посвященном достоинствам шербета из амлы. Знаменитый диетолог Руджута Дивекар говорит, что вы должны есть одну амлу каждый день.
Причины выпить стакан шербета из амлы прямо сейчас
Амла в день избавит от простуды, кашля и гриппа, считает Дивекар. Индийский крыжовник употреблялся в пищу людьми в нашей стране на протяжении нескольких поколений благодаря его терапевтическим и лечебным свойствам.Это может помочь вам оставаться сильным и здоровым в суровую зиму, которая сейчас очень актуальна.
Также прочтите: Употребление этого сока может принести удивительную пользу для здоровья; Знайте методы использования
Для тех, кто хочет похудеть, включение амлы в рацион может быть идеальным выбором. Фрукт может предотвратить вялость, из-за которой вы пропускаете тренировки, а также помогает сжигать жир и поддерживать такую же талию.
Вы можете употреблять амлу как есть, если вас не устраивает кислый вкус фруктов.Другие способы его употребления — это, конечно, стакан шербета амла, амла ачар, чаванпраш или мурабба.
Есть смысл есть амлу прямо сейчас, потому что сезон. Он также выращивается в местном масштабе, легко доступен и ничего не стоит в кармане. «Амла содержит в 20 раз больше витамина С или апельсина. Выпивка стакана шербета из амлы может сохранить вам энергию и бодрость, особенно во время работы из дома», — пишет Шах в подписи к своему посту.
Регулярный прием амлы может помочь сохранить вашу кожу эластичной и сделать волосы блестящими, добавляет она.
Амла может помочь предотвратить кашель и простуду зимой
Фото предоставлено: iStock
Также прочтите: Избавьтесь от горького вкуса амлы с этой кисло-сладкой конфетой Амла, которую вы можете есть ежедневно
Другие преимущества ежедневного употребления амлы
- Диабетики могут есть амлу, не беспокоясь о скачках уровня сахара в крови. Фрукт может помочь улучшить чувствительность к инсулину, а также регулирует уровень сахара в крови. Но сначала посоветуйтесь со своим экспертом.
- Витамин С в амле помогает повысить иммунитет, что, в свою очередь, может способствовать быстрому заживлению ран.
- Амла обладает кардиозащитными способностями и может помочь в регулировании выработки холестерина. Это делает амлу полезным для здоровья сердца.
- Витмаин С в составе железа может помочь в лучшем усвоении железа в организме. Людям с дефицитом железа или анемией может помочь регулярное включение амлы в свой рацион. Фрукты также могут помочь в повышении уровня гемоглобина.
В общем, амла должна стать вашим любимым фруктом, если вы хотите улучшить свое здоровье. Иди, возьми бокал шербета амла прямо сейчас!
Также прочтите: 6 причин, по которым вы должны включать амлу в свой ежедневный рацион, особенно зимой
Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.
Ожидание ответа для загрузки …
10 главных преимуществ лимонного сорбета — полезный десерт для здоровья
Если вы не можете переносить все калории, содержащиеся в большинстве десертов, таких как мороженое или холодный пирог, но вам очень холодно десерт, возможно, фруктовый сорбет — лучший вариант, который вы могли бы съесть.К тому же фруктовый сорбет — это не только полезно, но и вкусно и вкусно. Есть много видов фруктов, из которых можно сделать сорбет, и лимонный сорбет — один из них. Кроме того, польза лимонного сорбета для здоровья заключается не только в его вкусном вкусе, особенно после плотного обеда.
Что такое лимонный сорбет?
Сорбет — это просто замороженная вода с ароматизаторами, в основном из фруктового сока или фруктового пюре. Для лимонного сорбета это сорбет из лимонного сока, потому что из лимона нельзя приготовить фруктовое пюре.Не путайте сорбет с другим видом мороженого, потому что мороженое изготавливается из молочных продуктов, а сорбет — это просто еще один способ насладиться фруктами. Как приготовить лимонный сорбет довольно просто: вам просто нужно положить лимонный сок, чтобы он заморозился, и прямо перед тем, как он станет твердым, как лед, подавайте его, используя ложку для мороженого.
Пищевая ценность лимонного сорбета
Не сорбет делает этот десерт полезным, а лимонный сок. Польза сорбета для здоровья зависит от того, какой ароматизатор вы добавляете в него.В этом лимонном сорбете вы сможете насладиться всей пользой лимона для здоровья в виде восхитительного десерта.
- Превосходный источник витамина С
Тот факт, что лимон является прекрасным источником витамина С, больше не является секретом. Есть много преимуществ витамина С, которые вы можете получить от десерта, если он представлен в виде лимонного шербета. Витамин С — один из мощных антиоксидантов, который может помочь поддерживать вашу иммунную систему. Настоятельно рекомендуется регулярно употреблять лимонный сорбет из-за большого количества витамина С.
- Отличный выбор десерта
Большинство десертов — это сладкие угощения, но лимонный сорбет — один из полезных десертов, потому что, хотя сахар может быть добавлен во время процесса, но побочный эффект все же незначителен. Благодаря содержанию клетчатки в лимоне и кислотности лимонный сорбет является отличным выбором для десерта, особенно после плотного обеда. Лимонный сорбет может помочь вашему пищеварительному тракту, производя больше залога.
- Вкусное угощение во время программы похудания
Некоторые люди могут жаловаться на ограниченный выбор угощений во время программы похудания, в то время как другие думают, что десерты во время диеты полностью запрещены.Лимон — один из фруктов в списке полезных для похудения фруктов. Если вы относитесь к их числу, добавление лимонного сорбета — отличное решение, потому что это вкусное угощение во время программы похудания, не беспокоясь о том, чтобы набрать вес, потому что лимон низкокалорийный. Вам просто нужно следить за содержанием сахара в процессе приготовления сорбета.
- Помогает пищеварению
Как упоминалось в пункте номер два, лимонный сорбет — отличный выбор десерта, потому что он помогает пищеварению.Здоровый метаболизм начинается со здорового пищеварения, но иногда вашему пищеварительному тракту требуется дополнительная помощь в переработке потребляемых вами продуктов. Лимонный сорбет может облегчить процесс и в то же время оптимизировать процесс пищеварения, а витамин С обеспечит оптимальное усвоение питательных веществ.
- Способствует здоровью кожи
Одно из преимуществ лимонной воды для здоровья — для кожи, и причина, по которой лимон полезен для здоровья кожи, состоит в том, что он богат витамином С.Наверняка вы знали о важной роли витамина С в поддержании здоровья кожи. Витамин С стимулирует выработку коллагена, чтобы помочь сохранить упругость вашей кожи, в то время как антиоксиданты предотвращают худшее воздействие свободных радикалов и оптимизируют регенерацию клеток кожи.
- Предотвращает камни в почках
Некоторые исследования показали тесную связь между употреблением лимона и камней в почках. У тех, кто регулярно пьет лимонный сок или лимонную воду, риск образования камней в почках ниже.
- Стоматологическая помощь
Зубная боль может сильно раздражать, особенно когда вы должны ее лечить. Что ж, лимонный сорбет не может волшебным образом устранить проблему зубной боли, но сочетание холодного десерта и лимона может помочь обезболить боль, а лимон может помочь остановить кровотечение. Это отличное решение для оказания первой помощи, прежде чем у вас будет время на встречу со стоматологом.
- Контролирует артериальное давление
Один из симптомов высокого артериального давления — это когда количество натрия в вашем кровотоке выше нормы.Чтобы избавиться от него, калий является ключом к проблеме. Одним из преимуществ калия для здоровья является устранение чрезмерного количества натрия в кровотоке, и в результате артериальное давление будет под контролем.
- Снижает психический стресс
Существует множество типов и стадий психического стресса. Ежедневное давление, вызывающее головную боль, можно рассматривать как психическое напряжение, тревога и даже депрессия — более серьезное состояние психического стресса. Что вам нужно, так это продукты, богатые минералами, и лимон входит в их число.Кроме того, лимонный аромат очень ароматный и обладает успокаивающим действием, которое может помочь вам расслабиться.
- Обладает противораковыми свойствами
Все продукты, богатые антиоксидантами, такими как витамин С и бета-каротин, могут обладать превосходными противораковыми свойствами, и лимон является одним из них. Лимонный сорбет не может волшебным образом убить раковые клетки, но антиоксиданты могут помочь предотвратить рост раковых клеток и предотвратить их распространение.
Предостережения относительно лимонного сорбета
Тот факт, что он заморожен и холоден, не означает, что все предостережения относительно лимона неприменимы к лимонному сорбету. Ниже приведены некоторые предостережения относительно лимонного шербета, которые вам следует знать.
- Лимон очень кислый, и тем, у кого чувствительный желудок, можно несерьезно относиться к этому лимонному сорбету. Хотя большинство людей могут употреблять лимонный сорбет в качестве десерта после еды, что вполне безопасно даже для тех, у кого чувствительный желудок, но вы должны быть осторожны, принимая его на пустой желудок.
- Не легко упасть на лимонный сорбет, который свободно продается на рынке, потому что вы не можете убедиться, сделан ли лимонный сок из свежевыжатого лимонного сока или просто из искусственного подсластителя лимона. Так что лучше приготовить лимонный сорбет самостоятельно, так как его очень легко приготовить.
- Последнее предупреждение: неважно, насколько вкусен лимонный сорбет, — лучше употреблять его в умеренных количествах только потому, что чего-то слишком много — никогда не бывает хорошо.
Что ж, не только вы знаете о пользе лимонного сорбета для здоровья, но теперь у вас есть новая идея, чтобы подать его в качестве десерта сегодня вечером.Лимонный сорбет — это лишь один из фруктовых сорбетов, которые рекомендуются из-за его удивительных свойств лимонного сока. Однако вы могли бы проявить больше творчества с другими фруктами, такими как арбузный сорбет или дынный сорбет, которые так же вкусны, как лимонный сорбет, и к тому же полезны.
Турецкий шербет: сахар, специи и все хорошее
Дайте мне солнышко, меня не волнует, насколько жарко, и щербет, меня не волнует, насколько прохладно, и мое небо так же легко сделать, как ваше персидское, — сказал лорд Байрон, английский поэт во время своего визита в Стамбул в 1813 году.Щербет изготавливается из фруктовых соков или экстрактов различных цветов, фруктов и трав, смешанных с сахаром и водой для образования сладкого сиропа, который позже разбавляется водой, льдом или снегом. Подаются холодными, щербеты часто делают из розы, сандалового дерева, лимона, апельсина, манго и ананаса. Помимо Турции, щербеты очень популярны в Индии, Иране, Афганистане, Пакистане и Бангладеш и являются одним из самых распространенных напитков в мусульманском мире.
Причина большой популярности щербета в том, что до начала 20 века было мало средств для сохранения свежих фруктов.Холодильник был доступен только очень богатым.
Таким образом, фрукты оставались сезонными, за исключением тех случаев, когда их можно было сушить или разжижать в виде сиропа. До появления современных напитков щербет веками пили как освежающий напиток, особенно в восточных странах с жарким климатом. Во времена Османской империи он распространился на Балканы и другие западные страны, где люди пили шербет до и во время каждого приема пищи. Когда у султана родился сын, гостям, приходившим посмотреть на младенца, подавали шербеты, которые готовили из самых разных ингредиентов и разливали в золотые, серебряные и хрустальные фляги.В садах Османского дворца специи и фрукты, которые использовались в напитке, выращивались под контролем фармацевтов и врачей дворца.
В жаркий летний день султан Сулейман I посетил янычарские отряды и пехотные части Османской империи и потребовал тарелку шербета.
Янычары подали ему таз холодного шербета, и, выпив его, султан наполнил таз золотом и отправил обратно. В следующем году он снова посетил отряды, и каждый отряд подал ему по тарелке холодного шербета.
И снова султан наполнил каждую чашу золотом и отправил их обратно. Таким образом, посылать чашу шербета и получать чашу золота в одно и то же время года стало традицией, даже во время войны янычары отправляли эти чаши и ожидали взамен золота.
Сегодня в сельских районах на востоке Турции семья жениха приходит в дом невесты после согласования приданого и приносит невесте фляжку с шербетом в знак принятия жениха.Шербет подают не только во время брака, но и во время родов и обрезания.
Цветной щербет с добавлением гвоздики и других специй предлагается посетителям после рождения ребенка. На исторических местах можно увидеть, что некоторые розничные торговцы шербетом продают его на улицах традиционным способом. На спине они несут большую латунную фляжку с длинным соплом и держат стаканы за пояс или используют латунные подстаканники. Покупатели ополаскивают стакан водой, затем наклоняются вперед и наливают в стакан восхитительный шербет из носика, изгибающегося через плечо.
Помимо освежающего вкуса, щербет также имеет много преимуществ для здоровья, таких как снижение холестерина, похудание, облегчение желудка и кишечника, регулирование кровяного давления и профилактика щитовидной железы. Он делает кожу более гладкой и очень эффективно удаляет радиацию из организма. Щербет — это смесь многих фруктов и специй, что также делает его замечательным антиоксидантом. Вкусный напиток можно приготовить и насладиться дома, используя сиропы, доступные на многих рынках, или из таких ингредиентов, как экстракт лимона и цветов апельсина.
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции (грамм) | |
| Сколько калорий в апельсиновом шербете? Количество калорий в апельсиновом шербете: калорий | калорий из жиров (%) |
| % дневная стоимость * | |
| Сколько жира в апельсиновом шербете? Количество жира в апельсиновом щербете: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров в апельсиновом щербете? Количество насыщенных жиров в апельсиновом шербете: насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров в апельсиновом щербете? Количество мононенасыщенных жиров в апельсиновом шербете: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в апельсиновом щербете? Количество полиненасыщенных жиров в апельсиновом шербете: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько холестерина в апельсиновом щербете? Количество холестерина в апельсиновом щербете: холестерин | |
| Сколько натрия в апельсиновом шербете? Количество натрия в апельсиновом щербете: Натрий | |
| Сколько калия в апельсиновом щербете? Количество калия в апельсиновом щербете: Калий | |
| Сколько углеводов в апельсиновом шербете? Количество углеводов в апельсиновом щербете: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов в апельсиновом шербете? Количество чистых углеводов в апельсиновом шербете: Нетто углеводы | |
| Сколько сахара в апельсиновом шербете? Количество сахара в апельсиновом шербете: Сахар | |
| Сколько клетчатки в апельсиновом шербете? Количество клетчатки в апельсиновом щербете: Клетчатка | |
| Сколько протеина в апельсиновом щербете? Количество белка в апельсиновом щербете: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в апельсиновом щербете? Количество витамина А в апельсиновом щербете: витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина А в апельсиновом шербете: МЕ витамина А | |
| Сколько витамина B6 содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина B6 в апельсиновом щербете: витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина B12 в апельсиновом щербете: витамин B12 | |
| Сколько витамина С содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина C в апельсиновом щербете: витамин C | |
| Сколько витамина D содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина D в апельсиновом щербете: витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина D МЕ в апельсиновом шербете: витамин D МЕ | |
| Сколько витамина Е содержится в апельсиновом щербете? Количество витамина E в апельсиновом щербете: витамин E | |
| Сколько витамина К в апельсиновом щербете? Количество витамина К в апельсиновом щербете: витамин К | |
| Сколько кофеина в апельсиновом щербете? Количество кофеина в апельсиновом шербете: кофеин | |
| Сколько кальция в апельсиновом щербете? Количество кальция в апельсиновом шербете: Кальций | |
| Сколько железа в апельсиновом щербете? Количество железа в апельсиновом щербете: железо | |
| Сколько магния в апельсиновом шербете? Количество магния в апельсиновом шербете: магний | |
| Сколько фосфора в апельсиновом щербете? Количество фосфора в апельсиновом щербете: Phosphorus | |
| Сколько цинка в апельсиновом шербете? Количество цинка в апельсиновом шербете: цинк | |
| Сколько меди в апельсиновом шербете? Количество меди в апельсиновом шербете: Медь | |
| Сколько марганца в апельсиновом щербете? Количество марганца в апельсиновом шербете: марганец | |
| Сколько селена в апельсиновом щербете? Количество селена в апельсиновом щербете: селен | |
| Сколько ретинола в апельсиновом щербете? Количество ретинола в апельсиновом щербете: ретинол | |
| Сколько ликопина в апельсиновом шербете? Количество ликопина в апельсиновом шербете: ликопин | |
| Сколько тиамина в апельсиновом щербете? Количество тиамина в апельсиновом щербете: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в апельсиновом щербете? Количество рибофлавина в апельсиновом шербете: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в апельсиновом шербете? Количество ниацина в апельсиновом шербете: Ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в апельсиновом шербете? Количество фолиевой кислоты в апельсиновом шербете: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в апельсиновом шербете? Количество холина в апельсиновом шербете: холин | |
| Сколько воды в апельсиновом шербете? Количество воды в апельсиновом щербете: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
| * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. | |
Преимущества и недостатки мороженого для здоровья человека | Здоровое питание
Автор: Joanne Marie Обновлено 7 декабря 2018 г.
Мороженое изготавливается путем сбивания и охлаждения смеси, содержащей жирное молоко или сливки, подсластители на основе фруктозы или глюкозы, обычно в форме кукурузного сиропа, и ароматизаторы. например, ваниль или шоколад. Когда смесь замерзает, она приобретает густую кремообразную консистенцию мороженого — продукта, который может повлиять на ваше здоровье как положительно, так и отрицательно.
Преимущество: источник энергии
Хотя питательная ценность мороженого варьируется в зависимости от марки и типа, в целом это отличный источник энергии. Мороженое богато углеводами, примерно 15 граммов на порцию в полстакана. Порция также содержит около 7 граммов жира и 2 грамма белка, что делает ее калорийной пищей. По данным Министерства сельского хозяйства США, полстакана ванильного мороженого обеспечивает 137 килокалорий энергии, что примерно в два раза больше, чем полстакана цельного молока.Мороженое — хороший выбор, когда вам нужна энергия или если вы придерживаетесь программы набора веса.
Хороший источник минералов
Мороженое также является диетическим источником двух важных минералов. Он особенно богат кальцием и фосфором, с примерно 10 процентами рекомендуемой диеты для взрослых, или RDA, этих минералов на одну порцию в полстакана. И кальций, и фосфор способствуют укреплению и здоровью костей. На самом деле, потребление большого количества кальция, но не фосфора, не принесет вашим костям особой пользы.Хотя большое количество этих питательных веществ не делает мороженое здоровой пищей, вы можете считать их скромным преимуществом, когда действительно балуетесь.
Содержание жира и сахара
Мороженое является продуктом с высоким содержанием жира, поскольку, по данным Университета Гвельфа, оно должно содержать более 10 процентов молочного жира, а некоторые продукты содержат до 16 процентов. Молочный жир — это в основном холестерин, насыщенный жир. Когда уровень холестерина в крови слишком высок, он может образовывать бляшки — жировые отложения в артериях, которые мешают кровотоку и повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.Мороженое также содержит много сахара, который составляет большую часть его углеводов. Веб-сайт клиники Майо предупреждает, что потребление слишком большого количества сахара может способствовать проблемам со здоровьем, таким как увеличение веса, кариес и повышение уровня триглицеридов в крови, еще одного нездорового типа жира. Чтобы снизить риск возникновения проблем, связанных с высоким уровнем холестерина и сахара, потребляйте мороженое в умеренных количествах или выбирайте заменитель мороженого с низким содержанием жира и сахара.
Содержание лактозы
Мороженое может вызвать проблемы у некоторых людей, поскольку оно основано на молочных продуктах и содержит лактозу, молочный сахар.Эти люди, которых называют непереносимостью лактозы, испытывают дефицит лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы, и могут испытывать расстройство пищеварения, если потребляют мороженое. По данным PubMed Health, около 30 миллионов американцев страдают непереносимостью лактозы. Если у вас непереносимость лактозы, прием добавки с лактазой при потреблении мороженого может облегчить эту проблему, или вы можете заменить мороженое аналогичным замороженным продуктом, приготовленным из соевого молока или другого заменителя молока.
Глоссарий малинового сорбета | Польза для здоровья, информация о питании + рецепты с малиновым сорбетом
Глоссарий малинового сорбета | Польза для здоровья, информация о питании + рецепты с малиновым сорбетом | Tarladalal.ком
Описание
Малиновый сорбет, пожалуй, самый популярный из всех сорбетов и шербетов. Мамы любят эту лесную ягоду за ее питательные свойства: она богата антиоксидантами (на 50% больше, чем клубника) и богата клетчаткой. Но детям всех возрастов нравится его темно-фиолетовый оттенок (не говоря уже о сладком, терпком, покалывающем языке). Лучше всего приготовить малиновый сорбет дома из свежей малины, но его также можно приготовить из замороженной малины.Чтобы приготовить шербет в домашних условиях, измельчите малину в блендере с сахаром и лимонным соком (отжатым с помощью расширителя для цитрусовых) до однородной массы. Перелейте пюре в миску. Заморозьте в мороженице. Если у вас нет мороженицы, просто поместите пюре в морозильную камеру (накрытую) на несколько часов. Сорбет будет немного тверже по текстуре, но такой же вкусный, если его заморозить в морозильной камере. Малиновый сорбет — замечательный десерт, который можно подавать на летней вечеринке или пикнике, или сделать его вечерним перекусом.
Как выбрать
Свежая малина должна быть красной, пухлой и твердой, без мягких пятен или плесени. Замороженную малину следует покупать в холодильном отделении после проверки срока годности.
Кулинария
«Лучше всего свежая малина, но для приготовления малинового сорбета можно заменить замороженные фрукты
» Подавайте малиновый сорбет со свежими фруктами и веточкой мяты вместе с тонким печеньем, таким как пицель или бискотти
«Используйте малиновый сорбет в качестве начинки для тортов и украсьте свежей нарезанной малиной.