Курица в духовке с сыром и яйцом: Куриное филе в духовке — рецепт с рачетом калорийности и БЖУ

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Яичница бутерброд с курицей в духовке

Яичница – популярное блюдо на завтрак, которое готовят только из яиц или с добавлением бекона, колбасы, сосисок, грибов, мяса и овощей. Яичница проста и быстра в приготовлении, сытная и очень вкусная. Чтобы ее разнообразить, яйца жарят и запекают в хлебе или готовят с хлебом в виде бутерброда. Хлеб можно брать любой, отлично подходит багет, батон, тостовый, пшеничный и ржаной хлеб.

Уже делилась рецептом яичницы в хлебе (ссылку на рецепт даю ниже). Сегодня готовлю яичницу бутерброд с курицей в духовке. Блюдо можно приготовить с любым мясом или колбасными изделиями. Чтобы яйцо не вытекало наружу, использую мелко натертый сыр. При запекании в духовке хлеб становится очень ароматным и хрустящим, а яйца с курицей очень вкусными. Яичница получается оригинальной и сытной.

Хрустящая и очень вкусная яичница бутерброд с куриным филе и сыром в духовке. Мелко натертый сыр, который добавляю на хлеб и курицу, не дает яйцам вытекать наружу. Курицу можно заменить на копченую или вареную колбасу, а пшеничный хлеб на батон, багет или ржаной хлеб. Получится яичница с другими вкусовыми нотками. На подготовку уходит не более 10 минут, а на запекание максимум 15 минут. За 25 минут получается оригинальный и вкусный завтрак.

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

1. Для приготовления яичницы можно использовать ломтики батона, багета, тостовый или ржаной хлеб. У меня обычный пшеничный хлеб, который нарезаю на тонкие ломтики.

2. У 2 ломтиков хлеба посередине вырезаем кружочки. Это удобнее делать с помощью посуды, которая подходит под размер ломтиков хлеба. Просто накрываем мякиш посередине и прорезаем ножом.

3. Сыр измельчаем на мелкой терке и небольшое количество добавляем на целые ломтики хлеба. На нем будет располагаться куриное филе, при запекании сыр расплавится и закрепит филе на хлебе.

4. Для приготовления я беру тонкие кусочки филе от запеченной куриной грудки. Филе можно заменить на любое готовое мясо или колбасные изделия.

5. На филе размещаем натертый сыр (немного оставляем для верха бутерброда) и равномерно распределяем.

6. На сыре размещаем ломтики хлеба с вырезанной серединой. С силой прижимаем ладонью и по краям вырезанного хлеба прижимаем пальцами сыр, чтобы закрыть все дырочки. Так яйцо не вытечет наружу.

7. Перекладываем хлеб с курицей и сыром в форму или на противень. В чашку разбиваем яйцо, сохраняя целым желток, и выливаем сверху в углублении. Повторяем со вторым яйцом. Посыпаем солью и черным перцем.

8. Сверху распределяем остатки сыра, отправляем бутерброды с яйцами в духовку, предварительно включенную на 200 градусов, и запекаем около 15 минут. Время зависит от духовки.

9. За это время яйца станут плотными, хлеб зарумянится и станет хрустящим. Аромат у блюда потрясающий.

10. Готовую хрустящую яичницу бутерброд отправляем на тарелки, по желанию посыпаем сверху зеленью и сразу подаем на стол.

11. Вот так яичница выглядит в разрезе. Приятного аппетита!!!

Примечания для рецепта

Как приготовить яичницу в хлебе на сковороде смотрите с пошаговыми фото здесь.

Курица с Ананасами в духовке, Филе под ананасом

Филе курицы с ананасами под сыром

Ингредиенты:

• грудка – 1 шт.
• 2 ломтика ананаса
• шарик моцареллы
• яйцо
• порошок
• вода
• поваренная соль
• перец
• 100 г миндальных хлопьев

Очищаем мясо от жировой ткани, режем вдоль на две равные части, отбиваем до толщины – 1 см.

Смешать яйцо, муку и воду до консистенции блинного теста. Приправить солью и перцем и, возможно, приправой для курицы.

Обмакнуть каждый кусок курицы в тесто, затем обвалять в миндальных хлопьях и выложить на противень.

На каждый ломтик выложить кусочки ананаса, и кубики моцареллы.

Выпекать до золотистого цвета, при температуре 180 ° C 20 минут.

Отбивная курочка по ананасовой шубой

Хорошее блюдо, для повседневного семейного ужина, подготовка занимает 10 минут, а запекаете всего за час. Если вы ищете классный рецепт быстрого приготовления, то этот вариант, на 200 процентов оправдает ваши ожидания

Ингредиенты:

• ножки, голени, крылышки – по вкусу
• консервированный ананас
• 4 средних красных луковицы
• 1 столовая ложка с горкой сладкого перца
• 2 столовые ложки цельного зерна красного перца (можно опустить)
• 2 столовые ложки масляной
• Соль – 1 ч. л.
• Свежемолотый черный перец

Приготовление по шагам с фото

Разогрейте духовку до 180 градусов.

Очистите ананас и нарежьте кусочками стороной примерно 2 х 2 см. Очищенный лук нарежьте пополам.

Красный перец размять ножом на деревянной доске.

• Кусочки курицы приправить паприкой, солью, черным и красным перцем. Смешайте их вместе, чтобы они были равномерно покрыты специями.
• Нагрейте масло на сковороде, но не слишком сильно. Выложите в него мясо и обжарьте на среднем огне до легкого подрумянивая со всех сторон (убедитесь, что огонь не слишком сильный, иначе перец может подгореть).
• Поставить сковороду на огонь, между мясом зажать кусочки ананаса и лука. Поставить в горячую духовку
• Запекайте 60 минут, в середине приготовления, слегка перемешайте сковороду.

Подавать с рисом приготовленным с куркумой, и большой порцией зеленого салата.

Курица с ананасами под сыром моцарелла

Набор продуктов:

• 2 двойные куриные грудки
• щепотка специй гироскопа
• щепотка сладкого перца
• 4 консервированных ломтика ананаса
• 10 г тертой моцареллы

Рецепт с ананасовой начинкой

Каждую куриную грудку, разделите на две части (то есть из двух двойных куриных грудок у вас должно получиться 8 жареных цыплят).

Каждый кусок посыпьте специями с обеих сторон.

Запекайте в духовке на оливковом масле с одной стороны, затем перевернуть на другую, выложить половину ананаса, посыпать натертым сыром, дождаться его расползания, еда готова

Куриная грудка запеченная с сыром

Набор продуктов:

• грудка – 700 г
• консервированный ананас – 1 банка
• приправа для курицы – 1 ст. л.
• сыр – 100 гр.

Нарезать мясо крест-накрест на более тонкие ломтики и приправить куриной приправой.

На каждую грудку положите ломтик консервированного ананаса. Запекать в разогретой до 180 ° C духовке – 15 минут.

Через 15 минут достаньте из духовки и на каждый ананас положите ломтик сыра. Выпекать еще 15 минут.

Запеченное филе с картофельным гарниром

Ингредиенты:

• Грудка – 2 шт.
• Пряная приправа – 1 ст. л.
• Сыр – 70 гр.
• Картофель – 8 штук
• Паста харисса (возможно острый перец)
• Майоран – 1 ст. л.
• Масло 3 ст. л.
• ананас (консервированный) – 250 гр.

Пошаговое приготовление куриной грудки

Курица обжаривается на сковороде до золотистого цвета. Затем сделайте слой из ананасов, и сверху положите сыр. Выпекать 15 минут в духовке при 180 градусах С.

• Смажьте картофель оливковым маслом, добавьте майоран и специи
• Подготовленный картофель выложить в жаростойкую форму и поставить в духовку. Выпекать 30 минут при 200 градусах.
• Посыпьте куриной приправой с обеих сторон куриной грудки. Затем смажьте мясо пастой из хариссы. После этого тщательно вымойте руки.

После запекания оставьте картофель на 5 минут, чтобы он немного остыл. Затем сделайте сверху неглубокие поперечные надрезы и сильно надавите пальцами, чтобы картофель слегка раскрылся.

Куриная грудка с ананасом и сыром

Приготовление по шагам:

• Разрежьте каждую грудку пополам, чтобы получилось четыре одинаковых ломтика. При необходимости слегка отбейте
• Посыпьте каждый кусочек куриной приправой, затем обваляйте яйцом и панировочными сухарями. Обжарить грудку до золотистого цвета с двух сторон.
• Выложите курицу на противень застеленный бумагой для выпечки, каждый кусочек украсьте ананасом, а сверху ломтиком сыра.
• Выпекать в духовке, около четверти часа, температура – 180 ° C.

Курица запеченная с сыром и ананасом в духовке

Очень эффектный и вкусный вариант подачи куриной грудки. Благодаря выпечке в слоеном тесте, мясо получается сочным, вкусным и нежным

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 4 ломтика сыра
• 200 гр. ананаса
• соль и перец
• базилик и орегано

Приготовление мяса по шагам

Филе тщательно вымыть, обсушить, вырезать в куриной грудке кармашки, нафаршировать ананасами с сыром

Сбрызнуть мясо оливковым маслом и приправить специями.

Выпекать в разогретом до 200 градусов духовом шкафу — 25 минут.

Куриная фриттата — Sanderson Farms

Проезд

2. Смешайте ½ чайной ложки соли, ¼ чайной ложки черного перца и паприки в небольшой миске. Приправьте курицу.

3.Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в 12-дюймовой жаростойкой неглубокой сковороде на среднем огне. Добавьте лук, красный перец, желтый перец и оранжевый перец. Варить 4 минуты.

4. Добавьте чеснок. Готовьте 1 минуту. Снимите овощную смесь со сковороды и отложите.

6. В большой миске смешайте яйца, взбитые сливки, ½ чайной ложки соли, ¼ чайной ложки черного перца и измельченного базилика.

7. Нагрейте ту же сковороду на среднем огне. Верните овощную смесь и приготовленную курицу в сковороду.Равномерно распределите по сковороде.

8. Равномерно залить яичной смесью овощно-куриную смесь. Сверху намазать сыр. Готовьте, пока края яиц слегка не застынут. Выключите тепло. Поместите сковороду в разогретую духовку до 350 ° F. Выпекайте 5-10 минут или пока верх не станет светло-золотистого цвета, яйца не станут твердыми, а внутренняя температура не достигнет 165 ° F.

9.Нарезать дольками и подавать с салатом. Рекомендуется на завтрак или поздний завтрак. Можно подавать горячим или комнатной температуры. Хорошо разогревается.

Яйца Картофель Рецепт запеканки с курицей и сыром на завтрак — Мелани Кук

Этот пост может содержать партнерские ссылки (раскрытие информации).

Вы любитель «курицы с картошкой»? Эта запеканка для завтрака нужна вам в жизни! Курица и картофель запечены с яйцами и посыпаны плавленым сыром — вкусно!

Вы устали от модной модной еды? Хотите вернуться к основам? А как насчет курицы и картошки 🙂 На Землю ничего не понимает! Курица и картофель запечены с яйцами и посыпаны тягучим плавленым сыром — это идеальный сытный завтрак для сильного аппетита!

Для тебя это слишком много на завтрак? Съешьте это на обед! Завтрак, обед или что-то еще — БРАНЧ! И кто сказал, что нельзя есть яйца на ужин — приготовьте завтрак / ужин — БРИННЕР 🙂 Вкусная вкуснятина, такая простая, это именно то, что вам иногда нужно — эта простая еда действительно подходит!

Этот рецепт запекания для завтрака — идеальный способ израсходовать остатки курицы, которые у вас могут быть.Вы также можете использовать консервированную курицу или курицу на гриле. Что касается картофеля, вы также можете использовать оставшийся картофель, или приготовить картофель в микроволновой печи, или использовать упакованный замороженный картофель для завтрака или оладьи. Вы можете использовать другие остатки, а также ингредиенты для запекания на завтрак 🙂 Нет никаких правил — просто положите ингредиенты в форму для запекания, полейте яйцами, посыпьте тертым сыром и запекайте до совершенства!

Если вам нравится сочетание картофеля и яиц, вам понравится мой другой рецепт испанского омлета с картофельной тортильей — это упрощенная версия, в которой не нужно переворачивать! Кроме того, еще одной отличной находкой для вас станет ужин из жареной курицы и картофельной сковороды — это старый добрый «курица с картофелем», который настолько прост и вкусен!

Как приготовить запеканку из яиц, картофеля и курицы

Выложить приготовленную курицу и картофель в форму для запекания

Яйца смешанные с молоком

Топ с тертым сыром

Выпекать при 350F в течение 30 минут

Яйца Картофель Запеканка для завтрака с курицей

Эту запеканку для завтрака так легко приготовить и так вкусно! Сделано из курицы гриль, картофеля, яиц и сыра — ням! Так сытно с плавленым сыром сверху!

Автор: MelanieCooks.com

Тип рецепта: Завтрак

Кухня: Американская

Количество порций: 6 порций

Ингредиенты

• 8 яиц
• ¼ чашки молока
• 2 чашки нарезанной курицы (из консервов или цыпленка-гриль)
• 4 картофеля
• 2 стакана тертого сыра
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350F.
2. Картофель очистить и нарезать кусочками.Положите их в блюдо, подходящее для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на режим высокой мощности на 5 минут или до полной готовности. Картофель посолить и поперчить по вкусу.
3. Сбрызните антипригарную форму для выпечки 9×12 дюймов антипригарным кулинарным спреем.
4. Выложить в форму для запекания курицу и картофель одним слоем.
5. В миске смешайте яйца и молоко вилкой.
6. Полить курицу и картофель яичной смесью.
7. Сверху посыпать тертым сыром.
8. Поставьте форму для запекания в духовку и запекайте 30 минут или до полной готовности яиц.

3.5.3208

Сохраните это на потом в социальных сетях:

Получите БЕСПЛАТНЫЕ рецепты Мелани в свой почтовый ящик!

Простая выпечка из яиц с курицей и козьим сыром

Если вы любите выпечку на завтрак, то этот рецепт запекания с яйцом из зеленых овощей станет новым фаворитом. Этот рецепт, в который входят ваши любимые свежие огородные овощи и немного курицы, богат белком и питательными веществами. Простые действия означают, что вы можете быстро приготовить его и поставить в духовку, а также на стол на завтрак или прекрасный поздний завтрак без особых усилий.

Рецепт запекания с овощами и яйцом

Я всегда ищу что-нибудь новенькое, чтобы добавить к нашему меню завтрака. Яйца сами по себе могут немного надоесть, поэтому взбивать их в выпечке — всегда забавная идея. Я пробовал их множеством разных способов: фриттаты, страты, пирог с заварным кремом и запеканки, но это простая выпечка, вкусная и легкая в приготовлении.

Мы перепробовали все, от итальянских запеченных яиц в томатном соусе до восхитительной томатной фриттаты с фонтиной и базиликовым маслом.Иногда вам просто нужно что-то здоровое и простое в сборке. Этот более легкий вариант завтрака обязательно понравится всем за вашим столом.

Какие еще овощи можно добавить?

Мы любим добавлять питательные вещества в зеленые овощи. Кроме того, этот рецепт включает в себя отличные садовые свежие овощи, которые идеально подходят для весны и лета. Если вы предпочитаете что-то другое, в выпечку легко добавить другие овощи. Я просто стараюсь убедиться, что все, что я добавляю, влага выпекается перед тем, как подмешать для запекания.Таким образом, консистенция выпечки останется прежней.

• Болгарский перец
• Репчатый лук
• Грибы
• Цветная капуста
• Спаржа
• Зеленая фасоль
• Помидоры

Можно ли смешать сыр с выпечкой?

При приготовлении этой выпечки я стараюсь, чтобы все было как можно более здоровым. Поэтому вместо того, чтобы добавлять в смесь кучу сыра, я добавляю немного козьего сыра. Это снижает количество калорий и сохраняет высокий вкус.Вы можете добавить в смесь или поверх нее другие сыры, если хотите.

Отличные идеи для смешивания с сыром: фонтина, чеддер, моцарелла или даже тертый сыр перечный джек. Если вы предпочитаете что-то более сливочное, козий сыр, фета или даже сыр с плесенью, но, конечно, вкус там немного конкурирует с яйцом, но это нормально, если вы хотите более насыщенный сырный вкус.

Могу ли я добавить в эту выпечку мясо для завтрака?

Это отличное блюдо, к которому можно добавлять мясо на завтрак вместо куриных грудок или рядом с ними.Курица делает его немного сытнее и отлично подходит для позднего завтрака. Вы можете легко заменить мясо на завтрак или добавить к нему, если хотите.

• Вареный бекон в крошке
• Ветчина нарезанная или нарезанная
• Вареная колбаса из свинины или индейки
• Сосиски куриные нарезанные

Можно ли это сделать раньше времени?

Вы точно можете приготовить эту выпечку раньше времени. Это отличный выбор для запекания, а затем простого разогрева перед подачей на стол.Вы также можете перемешать выпечку и поставить в холодильник на ночь, чтобы выпекать утром. Оба варианта работают хорошо.

Если вы хотите заморозить эту выпечку, это можно сделать как до, так и после выпечки. Замораживая перед запеканием, лучше обжарить зеленые овощи перед смешиванием. Какой бы метод вы ни выбрали, не забудьте накрыть выпечку полиэтиленовой пленкой, затем алюминиевой фольгой, наклеить этикетку и поставить дату перед замораживанием. В морозилке он хранится до 4 месяцев. Замороженные после запекания разморозьте в холодильнике на ночь перед повторным нагревом.Если вы заморозили перед запеканием, разморозьте на ночь, а затем приготовьте, как указано.

Полезна ли яичная выпечка?

Да! С тоннами зеленых овощей, богатых питательными веществами, нежирной куриной грудкой и яйцами, богатыми белком, это отличный способ начать свой день. Количество добавленных жиров ограничено, в целом оно мало углеводов и подходит для множества различных диет. В зависимости от ваших личных диетических потребностей, это отличный выбор для здоровья, который обязательно станет фаворитом.

Состав

• Брюссельская капуста
• Брокколи
• Кабачки
• Лук-порей
• Петрушка
• Хлопья чили
• Куриная грудка
• Яйца
• Горчица цельнозерновая
• Молоко
• Соль
• Черный перец
• Масло сливочное
• Масло растительное
• Козий сыр

Ручные кухонные принадлежности

Как приготовить яичницу с овощами

Разогрейте духовку до 350 ° F и сбрызните форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.

Для приготовления овощей нарезать или нарезать небольшими кусочками. Нарежьте куриную грудку на кусочки размером 1 дюйм.

В большой сковороде растопите сливочное масло и растительное масло, затем готовьте брюссельскую капусту в течение 2-3 минут до золотистого цвета.

Добавьте брокколи и приправьте половиной соли и перца, затем готовьте еще 2 минуты.

В смесь добавьте кабачки, лук-порей и половину хлопьев чили, затем продолжайте готовить еще 5 минут.

Выложите приготовленные овощи в подготовленную форму для запекания.

Положите нарезанные кусочки курицы в сотейник с дополнительным маслом и готовьте до золотистого цвета со всех сторон 2–3 минуты. Курицу не нужно готовить, ее нужно просто подрумянить.

Добавьте курицу к овощам в форме для запекания и перемешайте.

В большой миске смешайте яйца, молоко, горчицу, петрушку, хлопья чили, соль и перец.

Полить курицу и овощи яичной смесью, запекать 40-45 минут, пока они не станут в центре.

Посыпьте козьим сыром и при желании добавьте хлопья чили.

Еще рецепты, чтобы попробовать

Хотите добавить что-нибудь в меню завтрака и позднего завтрака? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых рецептов ниже. Мы любим готовить что-нибудь особенное на завтрак, и, конечно же, эти рецепты отлично подходят для позднего завтрака.

Выход: 5

Простая запеканка из яиц с курицей и зелеными овощами

Приготовьте вкусную запеканку с овощами и куриным яйцом на завтрак или следующий бранч. Легкий белковый завтрак, богатый питательными веществами и вкусом, обязательно станет хитом!

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 45 минут

Общее время 1 час

Состав

• 1 средний кабачок, нарезанный «ломтиками
• 1 лук-порей, нарезанный тонкими ломтиками
• 2 чашки брокколи, нарезанные небольшими кусочками
• 1 стакан брюссельской капусты, нарезанной на четвертинки
• 1 чайная ложка соли, разделенная на
• 1 ч.л. черного перца, разделенного на кусочки
• 1 ч.л. хлопьев красного перца, разделенных на кусочки
• 1 фунт куриной грудки, нарезанной кубиками размером 1 дюйм
• 8 яиц
• 2 столовые ложки цельнозерновой горчицы
• ½ стакана молока
• 3 столовые ложки сливочного масла
• 3 ст.ложки растительного масла
• 450 г козьего сыра

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 ° F и сбрызните форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.
2. Приготовьте овощи, нарезав или нарезав небольшие кусочки. Нарежьте куриную грудку на кусочки размером 1 дюйм.
3. В большой сковороде растопите сливочное и растительное масло, затем готовьте подготовленную брюссельскую капусту в течение 2-3 минут до золотистого цвета.
4. Добавьте брокколи, приправьте половиной соли и перец, затем готовьте еще 2 минуты
5. К смеси добавьте кабачки, лук-порей и половину хлопьев красного перца, затем продолжайте готовить еще 5 минут
6. Вылейте приготовленные овощи в подготовленную форму для запекания.
7. Положите нарезанные кусочки курицы в сотейник с дополнительным маслом и готовьте до золотистого цвета со всех сторон 2–3 минуты. Курицу не нужно готовить, ее нужно просто подрумянить.
8. Добавьте курицу к овощам в форме для запекания и перемешайте.
9. В большой миске смешайте яйца, молоко, горчицу, петрушку, хлопья красного перца, соль и перец.
10. Вылейте яичную смесь по курице и овощам, затем запекайте 40-45 минут, пока не застынет в центре.
11. Посыпьте козьим сыром и при желании добавьте хлопья чили.

Банкноты

Для придания вкуса добавляйте 3 зубчика измельченного чеснока в овощную смесь во время приготовления.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Урожайность:

Размер порции:

Рецепт жареного цыпленка в печи с чеддером от Tasty

Открывается в новом окнеОткрывается внешний сайт в новом окнеОткрывается внешний сайт

на 8 порций

• 3 стакана сырного крекера (185 г), измельченного
• ¼ чайной ложки перца, по желанию
• 2 стакана муки (250 г)
• 5 взбитых яиц
• 4 куриных голени на коже
• 4 куриных бедра на коже
• 3 стакана цветков брокколи (450 г)
• 3 стакана картофеля юкон (675 г ), разрезать на четвертинки
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки свежего розмарина, измельченных листьев
• 3 зубчика чеснока, измельченного
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки перца
• свежей петрушки для гарнира

• калорий 631 900
• Жир 23 г
• Углеводы 65 г
• Клетчатка 4 г
• Сахар 3 г
• Белок 37 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

1. Поместите сырные крекеры в закрывающийся пакет и измельчите скалкой до мелкого помола. При желании добавьте перец.
2. В отдельной миске взбить яйца до однородной массы.
3. Обвалять каждый кусок курицы в муке, а затем обвалять в яйце.
4. Положите каждый кусок курицы в крекерную крошку. Обвалять курицу в крошке.
5. Разложите кусочки курицы на пергаментном противне.
6. Разогрейте духовку до 425 ° F (220 ° C).
7. В средней миске смешайте брокколи и картофель.Добавьте оливковое масло, розмарин, чеснок, соль и перец. Перемешивайте до тех пор, пока овощи не станут хорошо покрыты.
8. Разложите овощи на пергаментном противне.
9. Запекайте курицу и овощи в течение 35-40 минут или до тех пор, пока курица не станет золотисто-коричневой и прожарится.
10. Полить курицу петрушкой и подавать.
11. Наслаждайтесь!

на 8 порций

• 3 стакана сырного крекера (185 г), измельченного
• ¼ чайной ложки перца, по желанию
• 2 стакана муки (250 г)
• 5 взбитых яиц
• 4 куриных голени с кожей
• 4 куриных бедра с кожей
• 3 чашки цветков брокколи (450 г)
• 3 чашки картофеля юкон (675 г), разрезанного на четвертинки
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки свежего розмарина, измельченные листья
• 3 зубчика чеснока , рубленый
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки перца
• свежая петрушка, для украшения

• калорий 631
• жир 23 г
• углеводы 65 г
• клетчатка 4 г
• сахар 3 г
4
• белки из расчета на один размер порции.
  1. Поместите сырные крекеры в закрывающийся пакет и измельчите скалкой до мелкого помола. При желании добавьте перец.
  2. В отдельной миске взбить яйца до однородной массы.
  3. Обвалять каждый кусок курицы в муке, а затем обвалять в яйце.
  4. Положите каждый кусок курицы в крекерную крошку. Обвалять курицу в крошке.
  5. Разложите кусочки курицы на пергаментном противне.
  6. Разогрейте духовку до 425 ° F (220 ° C).
  7. В средней миске смешайте брокколи и картофель.Добавьте оливковое масло, розмарин, чеснок, соль и перец. Перемешивайте до тех пор, пока овощи не станут хорошо покрыты.
  8. Разложите овощи на пергаментном противне.
  9. Запекайте курицу и овощи в течение 35-40 минут или до тех пор, пока курица не станет золотисто-коричневой и прожарится.
  10. Полить курицу петрушкой и подавать.
  11. Наслаждайтесь!

  У вас есть собственный рецепт, которым вы можете поделиться?

  10 лучших рецептов куриных и сырных яиц

  измельченных кусочков обезжиренного сыра моцарелла, соус, половинки куриной грудки без костей и кожи и еще 1 запеченное яйцо Тиффин и чай с тимьяном, масло, соль, тертый сыр, сливки, яйца, шпинат

  Ингредиенты: Отменить выбор, 3 столовые ложки масла, 12 яиц, соль и свежемолотый черный перец, 3/4 стакана тертого сыра Чеддер-Монтерей Джек,

  Можно ли приготовить на ужин яйцо и сыр?

  Рецепты с яйцом и сыром — это быстрый, простой и недорогой вариант на ужин.Если вы пытаетесь включить больше постных блюд в свой план ужина, хотите попробовать что-то другое, например, завтрак на ужин, или просто хотите быстро перекусить из ингредиентов, которые есть у вас дома, эти рецепты могут помочь завершить ваше еженедельное планирование меню.

  Как приготовить курицу, запеченную с сыром чеддер?

  В миске смешайте муку, соль, перец и чесночный порошок. В отдельной миске взбейте яйцо и молоко. В третьей миске смешать сыр, панировочные сухари, крупу.Обваляйте кусочки курицы в мучной смеси, обмакивайте в яичную смесь, затем вдавливайте в панировочные сухари, чтобы покрыть их.

  Как приготовить яичницу с сыром?

  Натереть сыр на терке и приготовить. Выложите взбитые яйца в сковороду. Сверху выложить сыр. Яйца начнут затвердевать почти сразу — как только они воспользуются лопаткой и «втянут» яйца из стороны в середину.

  Как приготовить салат из курицы и яиц?

  Смешайте курицу, яйца, лук, сельдерей, майонез, кинзу, петрушку, соль и перец в большой миске; размешайте как следует.Попробуйте и отрегулируйте соль, перец и майонез по своему вкусу. Поместите в холодильник, чтобы охладиться, примерно на 3 часа. Я добавляю лишнюю курицу, когда мы готовим на гриле или использую остатки для этого салата. Исчезает довольно быстро.

  10 лучших рецептов запеченных яиц с сыром в духовке

  19. Куриные грудки в панировке, фаршированные сыром Ярлсберг, тушеные в светло-коричневой подливке и запеченные. Сытный и сытный. Подавать с картофельным пюре или брокколи и салатом. Манга! Анонимно. При поддержке MyPlate.Куриные грудки, фаршированные совершенством.

  Суп с курицей и спаржей в форме яиц — суп Mang Ga Scruff and Steph. брюква, спаржа, коричневый лук, имбирь, кукурузный крахмал, вода, сушеные грибы шиитаке и еще 8. Управляемый.

  С такими красивыми яйцами не захочется много заниматься. Такие свежие яйца с фермы нуждаются в небольшом улучшении — не больше, чем немного масла и теплая сковорода, если только вы не похожи на меня, и в этом случае мысль о том, чтобы есть яйца без сыра, вас очень и очень огорчит.Выбор сыра для яиц может показаться легкой задачей: выберите что-нибудь плавкое, что у вас есть под рукой.

  лук, молоко, яйцо, хлеб, соль, перец, шпинат, сыр, каштановые грибы Запеченные яйца и бекон в тостовых стаканах Большие яйца криско, перец, белый хлеб, чеснок, соль, кулинарный спрей без пригорания со вкусом масла криско и еще 2

  Яичница с сыром — курица или яйцо? Короче говоря, хотя некоторые цыплята «на свободном выгуле» или «органические» куры живут в лучших условиях, чем большинство, существуют даже более глубокие проблемы, чем ужасные условия на многих промышленных фермах.. Со временем куры, выращиваемые на фермах, теперь обычно делятся на две категории: куры, выращенные на мясо, и куры, выращенные на яйца.

  10 лучших рецептов куриной грудки и сыра без костей

  10 — яйца; 1 стакан — творог; 1 стакан — курица, нарезанная кубиками; 1 стакан — тертого сыра чеддер; 1/4 стакана — перец халапеньо, нарезанный; 2 — зеленый лук, мелко нарезанный; Соль, перец по вкусу

  Шаг 1. Смешайте курицу, яйца, лук, сельдерей, майонез, кинзу, петрушку, соль и перец в большой миске; размешайте как следует.Попробуйте и отрегулируйте соль, перец и майонез по своему вкусу. Поместите в холодильник, чтобы охладиться, примерно на 3 часа. Рекламное объявление.

  авокадо, курица, майонез, черный перец, яйцо вкрутую Ветчина и авокадо Приправленные яйца Свинина мелкая морская соль, яйца, полностью приготовленная ветчина без костей, лимонный сок, майонез и еще 1 штука

  Состав: по 1 1/2 чайной ложки сливочного и растительного масла. 3 унции нарезанной, приготовленной курицы с приправами. 1/2 стакана свежего нарезанного шпината. 1 столовая ложка свежего измельченного базилика. 1 чайная ложка измельченного чеснока.3 яйца. 2 столовые ложки нарезанных кубиками помидоров. 1/4 стакана тертого сыра Моцарелла.

  куриное яйцо, сметана, сыр пармезан, утиное яйцо, черный перец и еще 3 яичных супа с курицей и спаржей — суп Mang Ga Scruff and Steph с курицей, вареные перепелиные яйца, вода, кукурузный крахмал, имбирь, рыбный соус и еще 9

  Идеальная яичница-болтунья с сыром Санни, рецепт

  Я думаю, что это лучший рецепт бутерброда с курицей и кешью. Он полезен для здоровья, быстро готовится и обладает прекрасным вкусом.—Пегги Келли, Фэрбери, Небраска. Перейти к рецепту. 2 / 10. Куриный салат Этот рецепт, кажется, всегда используется на семейных праздниках. Всем это нравится.

  Легкий рецепт куриного тетраццини с яичной лапшой Умная пара спасателей. куриный бульон, яичная лапша, сыр пармезан, средний лук, соль и еще 11.

  Блинчики «Блинный вторник» в поддержку программы «Психическое здоровье Ирландия» «Моя изумрудная кухня». ванильный сахар, сливочное масло, куриное яйцо, саморазбавляемая мука, молоко и еще 3 штуки.Нарезанное сахарное печенье без зерен (1 чашка!) Minimalist Baker. несладкое миндальное молоко, пищевой краситель, экстракт ванили, морская соль и еще 10.

  Поскольку яйца сейчас очень популярны в кладовой, я решил поделиться 15 моими любимыми рецептами, приготовленными из яиц. У меня есть рецепты завтрака, позднего завтрака, обеда и ужина. Сладкие и соленые. Немного для всех! ТАК вытащите эту стопку яиц и приступайте к приготовлению! Нажмите на фотографии или названия рецептов ниже, чтобы получить рецепты.

  Этот сырный рецепт запеканки с курицей и лапшой от Паулы Дин — популярная легкая еда и блюдо для завтрака.В его состав входят тертая курица, яичная лапша и сыр чеддер. Время приготовления составляет примерно 10 минут, а время приготовления — 45 минут при температуре 350 ° F.

  Рецепты сырной куриной грудки

  Получите рецепт: запеканка с курицей, брокколи и сыром. Запеканка со шпинатом и артишоком. Сливочная, уютная и очень вкусная, запеканка Молли — идеальное блюдо, готовое заранее.

  Перейти к рецепту. 2 / 10. Пакеты из куриной фольги терияки. Этот пакет с курицей терияки наполнен брокколи, морковью и перцем, но вы можете использовать любую комбинацию овощей, которые вам нравятся.Перейти к рецепту. 3 / 10. Пакетики с курицей и кабачками капрезе.

  10. Копикэт П.Ф. Обертки с курицей и салатом Chang’s. Нет приложения более популярного, чем P.F. Ролики с курицей и салатом от Чанга, и это блюдо на удивление просто приготовить в домашних условиях. Келли — редактор продуктов питания для контента Plan & Prep для Kitchn.

  Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Слегка смажьте форму для выпечки 9 × 13 и отставьте в сторону. Поставьте 3 неглубоких блюда. Первый засыпать мукой, посолить, поперчить и перемешать.Во втором блюде взбить яйца. В третьем блюде смешайте панировочные сухари, чесночный порошок и 1/2 стакана тертого сыра пармезан.

  10 лучших оставшихся рецептов сырного соуса 5 марта 2017 г. 15 марта 2021 г., Heather W. Свежеотогретый сырный соус — одна из самых вкусных доступных закусок (это определенно лучше, чем протеиновый порошок). Вместо того, чтобы выбрасывать этот сырный соус, вы можете на самом деле охладите его и используйте в других вкусных рецептах.

  Рецепт запеченной курицы с чеддером

  5.Выложите примерно 1/4 куриной смеси ровным слоем на дно смазанной маслом формы для запекания. Сделайте второй слой, используя брокколи, а затем оставшуюся куриную смесь. Сверху выложить оставшийся сыр. 6. Выпекать 45 минут. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол.

  Начиная с муки и заканчивая панировочными сухарями, обмакните курицу в муку, яйцо и панировочные сухари с пармезаном. Добавьте масло в большую сковороду. Добавьте в сковороду по две курицы за раз. Готовьте по 2–3 минуты с каждой стороны или до тех пор, пока не станет золотистым и не приготовится полностью.Выложите курицу на сковороду или противень и полейте сыром моцарелла.

  Добавить сыр и яйцо в миску с курицей и перемешать. Вылейте смесь на противень, застеленный силиконовым ковриком, и распределите тонким слоем. Положив сверху пергаментную бумагу и используя скалку, сделать это проще. Необязательно: с помощью лопатки прижмите края корочки к выступу для корочки.

  В средней миске смешайте сыр рикотта и оставшееся яйцо. Разогрейте духовку до 350 ° F (180 ° C). Нанесите примерно ⅓ соуса маринара на дно формы для запекания.Сверху выложите 4 лапши лазаньи, ½ смеси рикотты и 3 куриные котлеты. Посыпать ½ стакана моцареллы и ½ стакана сыра пармезан.

  Этот рецепт пасты включает копченую курицу, множество овощей — цуккини, молодые зеленые бобы и лук-шалот — и сыр маскарпоне — все в одном блюде. 2 из 13 Просмотреть все

  Рецепт сырных яиц

  9. Фрикадельки с курицей и рикоттой. Рикотта придает более легкую текстуру этим фрикаделькам, тушенным в приправленном томатном соусе.Шоу Рэйчел Рэй. 10. Куриная марсала с полентой из черного перца или яичная паста с травами. Рэйч готовит сливочную куриную марсалу, полную мясных грибов. Шоу Рэйчел Рэй. 11.

  Готовьте сосиски в большой сковороде до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми. Слейте жир. Добавьте соус для спагетти. В большой миске смешайте творог, сливочный сыр, сметану, яйца и 1 стакан сыра моцарелла. Вмешать мясной соус и приготовленную пасту и вылить в подготовленную форму для запекания. Сверху выложите оставшиеся 2 стакана сыра моцарелла.

  10 лучших рецептов кабачков Осенний кабачок утешает. Проверьте его универсальность, попробовав сытный суп из яиц и чоризо, ароматную масала-доса или сладкую пасту из капонаты

  .

  Рецепты яиц. 41 рецепт. Подписка на журнал — попробуйте свои первые 5 выпусков всего за 5 фунтов стерлингов. Получите максимум от этого недорогого ингредиента с нашими лучшими рецептами яиц, от быстрых обедов до классических яиц виски и великолепных спредов для завтрака. Рекламное объявление.

  Ваши рецепты вкусных закусок, салатов и гарниров, легких обедов и десертов, освежающих коктейлей, а также практические советы по приготовлению и дегустации от GH Test Kitchen.

  200+ рецептов, в которых много яиц

  НАЙДИТЕ СВОЕ БЛЮДО ИЗ РИСА MINUTE® Быстро и легко приготовить, но при этом обладает большим вкусом. Изучите нашу коллекцию рецептов с использованием разновидностей риса быстрого приготовления и чашек, готовых к употреблению в микроволновой печи, для всех ваших любимых блюд, от жареного риса, запеканок, обедов с курицей и рисом до рисовых пудингов и всего остального.

  Изучите доску Дебби Уэбб Матейки «Запеканки для больших групп», за которой следят 312 человек на Pinterest. Смотрите больше идей о рецептах приготовления, любимых рецептах, кулинарии.

  Связанные

  Рамекинс с курицей и яйцом — Simply Stacie

  Что появилось раньше, курица или яйцо? В рецепте, которым я делюсь сегодня, это курица! Мне нравится такой хороший рецепт позднего завтрака, как эти Рамекинс с курицей и яйцом . Их не только легко приготовить в крайнем случае, но они еще и содержат мало углеводов. Я также заработал баллы брауни с моей семьей, которая быстро сожрала их и попросила меня заработать еще. Я люблю когда это случается!

  Я — ранняя пташка, но мои дети и Джон любят поспать по выходным.Когда они встают с постели, это ближе к обеду, чем к завтраку. По выходным у меня дома бранч с 11 до 11:30! Я не жалуюсь, потому что у меня есть несколько тихих, мирных часов, пока все дремлют.

  Рамекины с курицей и яйцом

  Я много раз делал яйца в формочке для маффинов, но еще не пробовал их в формочки. Я обнаружил этот восхитительный рецепт позднего завтрака на веб-сайте куриных ферм Канады. Приятно немного поменять местами и попробовать что-нибудь другое.Иногда это окупается, и в данном случае с большим успехом. Я все еще мечтаю об этом рецепте и о том, насколько он вкусный.

  Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную поваренную книгу

  Подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную электронную поваренную книгу.

  Этот рецепт отлично подходит для оставшейся курицы или даже курицы-гриль, которую вы купите в продуктовом магазине. У меня было немного приготовленных куриных грудок, оставшихся от еды прошлой ночью, поэтому я использовал то, что осталось в этом рецепте.Легкий!

  Чтобы собрать этих красавиц, выложите пару кусочков курицы в формочку, смазанную жиром. Разбейте одно яйцо, желток и все остальное. Затем посыпьте вареной курицей, луком и базиликом, помидорами черри и сыром. Наш я тоже посыпала свежемолотым перцем.

  Полезные кухонные принадлежности

  Этот пост содержит партнерские ссылки.

  С приближением пасхальных и мартовских перерывов вы можете охотиться за рецептами поздних завтраков. Надеюсь, ты подумаешь о том, чтобы попробовать эти рамекины с курицей и яйцом.Поверьте мне на слово — они классные! Некоторые другие идеи рецептов позднего завтрака — это кексы для завтрака с курицей и сыром, пикантная спаржа и пудинг из куриного хлеба и Кесадилья для быстрого завтрака. В этом месяце мои коллеги-послы бренда также поделятся рецептами вкусных бранчей, так что следите за хэштегом #chickendotca, чтобы узнать их рекомендации.

  Я также рекомендую приложение «Покупки с курицей» от компании Chicken Farmers of Canada. Его можно использовать бесплатно, без покупок в приложении, и это отличный источник вдохновения для новых рецептов.Он отлично подходит для создания списков продуктов, поскольку позволяет делиться ими с другими пользователями (например, членами семьи) и обновляется в режиме реального времени. Например, вы и член вашей семьи можете делать покупки в продуктовом магазине, используя приложение, чтобы проверять элементы в списке. Он синхронизируется, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы забрать двойной предмет, и значительно ускоряет процесс. Обычно я покупаю продукты в одиночку, но мне нравится проверять товары из списка, когда я кладу их в корзину. Загрузите приложение для iOS или Android уже сегодня!

  Вам также могут понравиться следующие рецепты бранча: яичница-болтунья, запеканка для средиземноморского бранча и чашки для завтрака с медом и миндалем.Если хотите больше яиц, обратите внимание на эти вкусные яйца для барбекю.

  Какой ваш любимый рецепт бранча?

  Свяжитесь с куриными фермерами Канады на Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest.

  Урожайность: 4

  Время подготовки: 15 минут

  Время готовки: 25 минут

  Общее время: 40 минут

  Рецепт позднего завтрака, который понравится вашей семье! Курица, яйца, сыр и свежий базилик идеально запекаются в формочке.

  Состав

  • 8 кусочков курицы-деликатеса
  • 1 чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима
  • 1/2 стакана нарезанного кубиками лука
  • 1 чашка куриных грудок, приготовленных и нарезанных
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
  • 4 яйца
  • 1/4 стакана нарезанных помидоров черри
  • 1/2 стакана тертого сыра чеддер
  • соль и перец по вкусу

  Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350F.Сбрызните четыре формочки кулинарным спреем и отложите.
  2. Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Обжарить лук и курицу в течение 3 минут. Добавить свежий базилик и обжарить 1 мин. Отложите в сторону.
  3. Разложите по 2 кусочка курицы в каждой формочке, закрывая дно и боковые стороны. Разбейте по яйцу в каждую формочку. Сверху выложите пару столовых ложек куриной смеси. Сверху выложите помидоры черри и сыр.
  4. Выпекайте 25 минут, пока яйца не приготовятся по вашему вкусу. Подавать горячим.

  Банкноты

  Вы можете использовать 4 куска курицы, если они достаточно большие, чтобы покрыть форму для кексов.

  Рекомендуемые товары

  Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

  Информация о пищевой ценности:

  Выход: 4 Размер порции: 1
  Количество на порцию: Калории: 237 Всего жиров: 12 г Насыщенные жиры: 5 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 6 г Холестерин: 242 мг Натрий: 513 мг Углеводы: 5 г Волокно: 1 г Сахар: 2 г Белки: 25 г

  Пробовали этот рецепт?

  Поделитесь! Убедитесь, что вы пометили просто тэг «Просто заблуждение» или используйте хэштег #simplystacie!

  Раскрытие информации: я участвую в кампании куриных ферм Канады, проводимой SJ Consulting.Я получил компенсацию за свое участие в этой кампании. Мнения об этом блоге — мои собственные.

  Брокколи, сыр, курица, яичные рулетики Рецепт EASY BEST

  Этот сыр с брокколи рецепт рулета с курицей и яйцом — абсолютный фаворит детей и взрослых (взрослых!).

  Яичные рулетики с курицей и сыром брокколи

  Эти куриные яичные рулеты наполнены классическим сочетанием брокколи с сыром, которое так любят многие едоки, даже ненавистники овощей.Самое интересное в этом рецепте курицы заключается в том, что вы можете добавить больше сыра, чтобы добавить тягучий сырный вкус. А брокколи добавляет другой оттенок и аромат классическим овощным яичным рулетам, в котором используются типичная капуста и морковь. Это отличный способ приучить детей есть брокколи и идеальную закуску для вечеринок. Если вы хотите приготовить большую партию, приготовьте смесь заранее и оставьте мариноваться в холодильнике. В день приготовления все, что вам нужно сделать, это скатать булочки, поджарить их и подать голодной толпе!

  Видео о рецепте куриных яичных рулетов с брокколи и сыром

  Сырные варианты

  В рецепте используется острый сыр чеддер, но вы можете использовать свой любимый плавящийся сыр.Вы также можете сделать из него более острый рецепт, используя сыр перечный джек. Еще один интересный вариант сыра — использовать выдержанный чеддер, швейцарский сыр, грюйер или эмменталер для придания вкуса. Вы действительно не ошибетесь, если смешаете вкусы брокколи с сыром. Только не добавляйте слишком много сыра, иначе яичные рулетики вытекут слишком много сыра в масло, что вызовет большой беспорядок. Щелкните здесь, чтобы узнать больше–> Рецепты яичных рулетов и азиатские рецепты.

  Посмотрите видео о яичных рулетах с курицей и овощами, чтобы использовать его в качестве руководства по скручиванию и жарке

  Посмотреть видео для арахисового соуса Hoisin — идеально подходит для яичных рулетов

  Яичные рулетики с курицей и сыром брокколи

  Время приготовления: 20 минут

  Общее время: 30 минут

  Некоторые считают необычным использование сырых ингредиентов в яичных рулетах.Да, здесь используется сырой куриный фарш. Это традиционный способ для многих культур (если вы этого не сделали, пожалуйста, будьте открыты к тому, как это делают другие). Он ничем не отличается от жарки курицы, но вместо того, чтобы ее завернуть в куриную кожу и тесто, он завернут в обертку для яичного рулета. Мы считаем, что начинка остается более сочной и нежной. Но если вам удобнее готовить курицу заранее, дерзайте!

  • 1 фунт (454 г) молотого цыпленка
  • 2 стакана (180 г) нарезанных соцветий брокколи (мелко нарезанных, чтобы они не прокалывали роллы)
  • 3 (3) зубчика измельченного чеснока
  • 1/2 среднего лука , измельченный
  • 6 унций (170 г) тертого сыра или добавьте сколько хотите
  • 1 столовая ложка (15 мл) соевого соуса
  • 1/2 чайной ложки (2.5 мл) Кошерная соль или морская соль, или по вкусу
  • свежий треснувший черный перец, по вкусу
  • 1 упаковка оберток для яичных рулетов (или иногда называемая обертками «спринг-роллов» в морозильной камере на рынке)
  • 1 взбитое яйцо или @ 2 столовые ложки воды
  • Масло для жарки
  • Hoisin Peanut Dip, рецепт и видео здесь или посмотрите видео в сообщении выше

  Сделайте начинку:

  • В большой миске смешайте все ингредиенты (курица, брокколи, чеснок, лук, сыр, соевый соус, соль и черный перец) .Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо смешались.

  Для раскатки и жарки:

  • Используя обертки для яичных рулетов или спринг-роллов, добавьте около 2 столовых ложек куриной начинки в каждую обертку. Подверните и оберните обертку вокруг начинки (посмотрите видео в посте выше, чтобы узнать, как свернуть ровные и плотные рулоны) . Смажьте верхний угол обертки водой или взбитым яйцом, чтобы запечатать конец обертки, а затем завершите скручивание яичного рулета.Повторите то же самое для всех яичных рулетов.

  • Заполните большую сковороду примерно на 1/2 дюйма растительным и нагрейте масло примерно до 350 ° F.

  • Медленно добавляйте яичные рулетики в сковороду, , не перегружая яичные рулетики на сковороде, потому что они будут слипаться, если их положить слишком близко. Обжаривайте яичный рулет с каждой стороны около 3 минут или до хрустящей корочки и румяной корочки. Удалите и промокните бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки масла.

  • Подавать теплым с соусом из гойсина и арахиса. Вы также можете обернуть эти куриные овощные и яичные рулетики в салат, и они съедят их как обертки из салатных яичных рулетов!

  калорий: 265 ккал, углеводов: 6 г, белков: 26 г, жиров: 15 г, насыщенных жиров: 6 г, холестерина: 117 мг, натрия: 873 мг, калия: 561 мг, сахара: 1 г, витамина A: 475 МЕ, витамина C: 28.2 мг, кальций: 342 мг, железо: 1,4 мг

  Курс: закуска, основное блюдо, гарнир

  Кухня: американская, азиатская, жареная

  Калорийность: 265

  Рецепты отличных яичных рулетов и спринг-роллов, которые нужно приготовить

  Как партнер Amazon и партнеры других партнерских программ, мы можем получать доход от ваших соответствующих покупок. Мы можем зарабатывать небольшие комиссионные, которые идут на покрытие всех затрат на содержание этого веб-сайта и тестирование рецептов. Спасибо за поддержку.

  .