Сочинение на тему ЗА ПРАЗДНИЧНЫМ СТОЛОМ или КАК Я ГОТОВЛЮ ОБЕД 10-12 предложений
как можно описать (нежно обои с двумя видами серые, и белые)
7. Как вы думаете, почему самому автору нравятся лица, которые напоминают маленькие хижины, из окон которых струилось дыханье весеннего дня?Помогитеее … еееееееее пжпжпжпждпдпдпдпжпжпжпжпжпжпж
Найдите и выпишите сравнения. Объясните их выразительную роль в тексте. Какими образами они обогащают текст? Какие мысли и чувства автора помогают ярч … е передать? 1) Надо мной Между березой и сосной В своей печали бесконечной Плывут, как мысли, облака, Внизу волнуется река, Как чувство радости беспечной. (Н. М. Рубцов) 2) Защурив глаза, я вижу, как в комнату льется солнце. Широкая золотая полоса, похожая на новенькую доску, косо влезает в комнату, и в ней суетятся золотинки. (И. С. Шмелев) 3) Облаком волнистым Пыль встает вдали; Конный или пеший — Не видать в пыли! (А. А. Фет) 4) Что россов та была падения причина — Была пучком завязана лучина; Колико руки не томить, Нельзя пучка переломить, Как россы, так она рассыпалась подобно, И стало изломать лучину всю удобно. (А. П. Сумароков) 5) Летнее утро. В воздухе тишина; только поскрипывает на берегу кузнечик да где-то робко мурлыкает орличка… Ha небе неподвижно стоят перистые облака, похожие на рассыпанный снег. (А. П. Чехов) 6) Воздух там чист, как молитва ребенка; И люди, как вольные птицы, живут беззаботно. (М. Ю. Лермонтов) 7) Стихи мои! Свидетели живые За мир пролитых слез! Родитесь вы в минуты роковые Душевных гроз И бьетесь о сердца людские, Как волны об утес. (Н. А. Некрасов) 8) Внизу глубоко подо мной Поток, усиленный грозой, Шумел, и шум его глухой Сердитых сотне голосов Подобился. (М. Ю. Лермонтов)
Седьмой класс упражнение 96 устно подготовьте сообщение о кратких страдательный причастиях. Со словами из рамки составьте предложения который бы иллюс … трировать каждый из пунктов вашего сообщения.
Грамматическое задание. Вариант -1 (базовый уровень) 1) Выписать из первого абзаца предложение с причастным оборотом.Графически обозначитьего. 2) Выпи … сатьизтекста 2 действительных причастия и 2 страдательных. Разобрать их посоставу. 3) Покрытое'(2 абзац последнее предложение) 4) Из 2 абзаца выпишите слово(а), в котором(ых) правописание приставки зависит от последующего глухогосогласного. 5) Из 2 абзаца выпишите слово(а) в котором(ых) правописание суффикса определяется правилом : «В полных страдательных причастиях прошедшего времени пишетсяНН». 6) Из первого абзаца выписать 2 кратких причастия, 2прилагательных.
СРОЧНО ДАЮ 60 БАЛЛОВ НУЖНО ПРИДУМАТЬ РАССКАЗ ПРО «ДОМ ГДЕ Я ОТДЫХАЮ» ПРИДУМААААТЬ
Седьмой класс упражнение 96 устно подготовьте сообщение о кратких страдательный причастиях. Со словами из рамки составьте предложения который бы иллюс … трировать каждый из пунктов вашего сообщения.
Составьте предложение о схемам 1)=,=,=2)-,-,и -3) -,но —
Найдите причастные обороты. Решите, стоит ли причастные обороты выделять запятой(запятыми). 1 вариант 1)Человек не любящий книгу несчастен. 2)Возле ре … чки тихо шелестел дремлющий камыш. 3)Расстелившийся кругом туман проступәл сквозь траву. 4)Солнце застланное дымом стояло ещё высоко. 2 вариант 1) Веющий с юга ветер приносил полынный запах. 2) я попал в заколдованный круг. 3) Радостно и волнующе запахло оттаявшим кедром. 4)Небо раздираемое Молниями дрожало.
223A. Прочитай притчу, напиши изложение. Три ответа 1. В одной стране начали строить храме. Руководитель стройки ре- шил посмотреть, как работают каме … нщики. Он спросил трёх рабочих, чтобы узнать их мнения на одну и ту же ситуацию: с каким настроением они здесь трудятся. 2. — Посмотри на мои руки, они покрыты мозолями. Я чувствую, как с каждым кирпичом уходит частичка моей жизни. Эта работа ни- когда не кончится, она бесконечная, ответил первый. 3. — С каждым кирпичом я чувствую, что тружусь на будущее своей семьи. Я работаю, чтобы моя семья жила в хорошем доме, чтобы мои дети учились в лучшей школе, чтобы они достигли в жизни больше, чем я. И всё это станет возможным благодаря моему труду, Ответил второй.
Полезный обед — рецепты с фото на Повар.ру (1005 рецептов полезного обеда)
Борщ в мультиварке 4.5
Наваристый борщ, приправленный свежей зеленью и сметаной — одно из самых популярных блюд в современной русской кухне. Сегодня я расскажу как приготовить борщ, используя чудо-прибор — мультиварку. …далее
Добавил: Glasha 26.03.2013
Кабачки с чесноком в духовке 4.3
Кабачки с чесноком в духовке хорошо готовить, если вы хотите уменьшить количество жира, которое вы непременно получите с маслом, если кабачки жарить обычным способом. Очень вкусно, но не так жирно. …далее
Добавил: Galate 16.08.2013
Пшенная каша на воде 4.4
Хочу поделиться с вами своим опытом, как приготовить пшенную кашу на воде просто, а главное — вкусно! Эту кашу я люблю уже много лет, и у меня выработалось несколько секретов, как сделать ее вкусной. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 13.06.2016
Суп для похудения 4.4
Суп для похудения — диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным — с ним любая диета будет в удовольствие. …далее
Добавил: Montovini 22.02.2013
Булочки с изюмом из дрожжевого теста 4.6
Любителям сладкой домашней выпечки предлагаю рецепт вкуснейших сдобных булочек с изюмом, которые обязательно покорят всех ваших родных. Записывайте рецепт и приступайте к приготовлению! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 07.08.2016
Перец фаршированный в мультиварке 4.3
Что-что, а фаршированный перец знают все. У каждой хозяйки есть свой рецепт, вот и я хочу поделиться с вами своим. Фаршированный перец я готовлю в мультиварке, и получается легко, быстро и вкусно! …далее
Добавил: Bamby 03.04.2013
Фрикадельковый суп 4.6
Никто и никогда не откажется отведать тарелочку золотистого, ароматного супа с фрикадельками и кусочками овощей. Не откажите себе в удовольствии и вы! …далее
Добавил: Glasha 23.04.2014
Рис на гарнир 4.1
Рис – это прекрасный вариант легкого гарнира, полезного и вкусного, если приготовить его правильно. Рассказываю, как приготовить рис на гарнир правильно, чтобы он получился идеальным, не слипся. …далее
Добавил: Itsme 03.10.2013
Салат «Медуза» 4.4
Свежий, вкусный и сочный салат из морепродуктов! Легкий на вкус и простой в приготовлении! Вполне может заменить ужин! Отличный вариант для сторонников правильного питания. …далее
Добавил: Натали 29.01.2019
Кабачковое суфле под сырной шапкой 4.1
Приготовим нежное воздушное суфле из кабачков, запеченное в духовке. Замечательное летнее блюдо для легкого обеда или ужина. Вам непременно понравится, угощайтесь! …далее
Добавил: Натали 20.06.2018
Чечевичный суп для похудения 4.4
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения. …далее
Добавил: Марина Золотцева 29.10.2013
Котлеты из капусты постные 4.4
Попробуйте приготовить постные котлеты из капусты – это не только вкусно, но и очень полезно. Во время великого Поста в нашей семье такие котлеты — одно из самых популярных блюд. …далее
Добавил: Antares 17.11.2013
Засолка огурцов без закатки 4.5
Первым и главным способом сохранения огурцов на длительное время была засолка. Наши бабушки солили их бочками, и вся семья кушала зимой такие вкусные и полезные огурчики. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 01.07.2016
Салат из свеклы с творогом 4.3
Добавил: Натали 31.03.2019
Вегетарианский бургер (мастер-класс) 5.0
Основой любого бургера безусловно является котлета. Я предлагаю вам попробовать вегетарианский вариант бургеров с котлетой из нута и овсяных хлопьев. …далее
Добавил: Оксана Ч. 22.05.2018
Подлива из говядины 4.3
Предлагаю традиционный рецепт приготовления подливы с мясом, которая подойдет к любому гарниру, будь то макароны, картофельное пюре или каша. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 07.03.2016
Курица в банке с картошкой 4.6
Такого вкусного, сытного и к тому же полезного блюда я еще не встречала. А главное — все готовится без грамма масла! Нежная курица просто идеально пропекается с картофелем и луком в собственном соку. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 30.05.2016
Оладьи без муки 4.0
Если вы предпочитаете питаться правильно, — это вовсе не значит, что нельзя себя баловать вкусненьким хотя бы иногда. Эти оладьи без муки в домашних условиях всегда получаются вкусными и нежными! …далее
Добавил: Даша Петрова 26.03.2014
Салат «Зуринский» 4.9
Салат из редьки. Сейчас осень, и время дает нам возможность приготовить блюда из сезонных продуктов. Редька — вкусный, полезный и ароматный продукт, который используют в пищу. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 04.11.2015
Салат «Наталья» 4.4
На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! …далее
Добавил: Натали 25.06.2019
Холодный щавелевый суп 4.9
Жарким летом уже не хочется горячих, наваристых супов и борщей. Пришло время легких овощных первых блюд, а главное — холодных. Сегодня у нас такой суп из щавеля с огурцами, зеленым луком и яйцами. …далее
Добавил: Зоя Шунина 01.07.2018
Гауранга 4.5
Гауранга — традиционное индийское блюдо, переводится как «золотой картофель». Блюда из картошки всеми очень любимы. Я предлагаю Вам разнообразить свой стол этой пикантной запеканкой. Вот рецепт! …далее
Добавил: Цибульская Наталья 22.02.2017
Уха из толстолобика 4.6
Уха из толстолобика – отличное рыбное блюдо, необыкновенно вкусное и питательное. Уха сама по себе очень полезна для организма, а если варить ее из толстолобика, она приумножит свои полезные свойства. …далее
Добавил: Antares 27.09.2013
Горбуша на пару 4.5
Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке. …далее
Добавил: Натали 20.10.2018
Мясо в духовке со сметаной 3.8
Предлагаю вариант, как вкусно и сытно разнообразить семейный ужин или обед: мясо в духовке со сметаной. Блюдо получается невероятно нежным и сочным, а готовится очень просто, буквально за 30 минут. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 26.06.2016
Заливное из овощей 5.0
Заливное — одна из любимых многими холодных закусок, которая актуальна на любом праздничном столе в любое время года! Уверена, что многие уже готовили, но с удовольствием поделюсь и своим рецептом! …далее
Добавил: Натали 06.01.2019
Рыба под соусом с овощами 4.0
Хочу поделиться с вами по-настоящему уникальным рецептом, как приготовить рыбу под соусом с овощами. Уверена, так рыбу вы еще не готовили, поэтому предлагаю не медлить, а приступать к приготовлению! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 29.08.2016
Постные щи из свежей капусты с грибами 4.4
Легкий и вкусный суп для постящихся или для диетического стола. Не пригоден для питания детей раннего возраста, так как содержит грибы. Детям до 7 лет они нежелательны. …далее
Добавил: Вика Василенко 07.11.2015
Байган симла мирч таркари 5.0
По сути, в этом блюде всего два основных ингредиента, но всё получается шикарно. Как так? Это благодаря специям, которые широко применяются в Индийской кухне. Блюдо, к тому же, ещё и постное! …далее
Добавил: Цибульская Наталья 09.11.2017
Постный плов с грибами 4.5
Во время поста тоже хочется иногда побаловать себя ароматным пловом — и это вполне возможно, если заменить мясо на грибы! Рецепт приготовления постного плова с грибами — для постных дней и не только. …далее
Добавил: Kurzyupa 03.03.2014
Икра кабачковая с перцем и помидорами 4.8
Сезон молодых кабачков в самом разгаре, поэтому каждая хозяйка просто обязана приготовить что-то вкусненькое с этими замечательными овощами. Обязательно попробуйте мой рецепт кабачковой икры с перцем. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 01.07.2016
Хомшурбо 4.4
Хомшурбо — таджикский сырой суп, чем-то напоминающий шурпу. Сырой, потому что ингредиенты добавляются в суп сырыми, не обжаренными. От этого блюдо становится менее калорийным, но не менее вкусным. …далее
Добавил: Цибульская Наталья 12.02.2017
Чо-коги погым 5.0
Чо-коги погым-национальное корейское блюдо. Согласитесь, не так часто мы употребляем корейские блюда! Но несмотря на сложное название, блюдо очень простое! Заходите и я покажу Вам как его приготовить! …далее
Добавил: Цибульская Наталья 15.12.2017
Салат с баклажанами и грецкими орехами 4.8
Если вы любите баклажаны во всех их проявлениях, рекомендую приготовить салат с баклажанами и грецкими орехами. Блюдо не только вкусное, но и невероятно полезное! …далее
Добавил: Оксана Ч. 14.07.2018
Куриный плов в мультиварке 3.7
Плов с курицей, приготовленный в мультиварке – необычайно вкусное и довольно простое блюдо. Вы не потратите на его приготовление уйму времени и сил, а результат наверняка Вас порадует! …далее
Добавил: Antares 30.09.2013
Щи в мультиварке 4.1
Хотите научиться варить щи? Наваристый бульон, капуста, кусочки мяса.. Тогда вам сюда. Я расскажу, как приготовить щи в мультиварке. …далее
Добавил: Bamby 27.09.2013
Овощной салат со сметаной 5.0
Сочный и яркий витаминный салат, который прекрасно гармонирует со сметанной заправкой! Свою незаменимую нотку в салат вносит изюм! Очень вкусно и полезно! Попробуйте! …далее
Добавил: Натали 01.06.2018
Рис с овощами в мультиварке 4.2
Рис, как гарнир, известен всем. Но весной так хочется чего-то яркого и витаминного. Попробуйте приготовить рис с овощами в мультиварке. Старое блюдо на новый весенний лад! …далее
Добавил: Liuka 07.04.2013
Свекольник классический холодный 4.5
Свекольник — одно из самых популярных первых блюд после борща. Готовят его по-разному, я предложу вам тот, который больше всего нравится нашей семье и без которого не обходится ни одна суббота …далее
Добавил: Марина Софьянчук 26.06.2016
Обед долгожителей
Если когда-нибудь вам захочется устроить необычный японский обед, чтобы удивить гостей и себя, то рекомендую вам приготовить блюда классического рациона окинавских долгожителей. Эту еду жители тропического острова готовят несколько раз в неделю. Единственная сложность для гастрономического эксперимента найти необходимые ингредиенты, которые так популярны на Окинаве и которые непросто найти в Москве. Речь пойдет в первую очередь о свежем окинавском тофу (соевом твороге), свежей момордике или зеленой гойе, алкогольном напитке «Авамори», об окинавской свинине и хлопьях сушеного тунца бонито. Но, я уверена, вы с этим справитесь!
Я всегда рекомендую уроки в местных кулинарных школах, поскольку это отличный способ познать новую для себя культуру, попробовать какие-то странности, познакомиться и подружиться с местными людьми, увидеть колоритные рынки и, в конце концов, вкусно поесть. На Окинаве, нашим шефом, проводником в мир домашней кухни Окинавы, нашей подругой стала Казуми Кайо, основатель собственного проекта «Yonner food». Мы встретились с ней на рынке «Макиши», закупили необходимые продукты и поехали в ее студию готовить, веселиться и обедать.
Нашей девичьей компании предстояло приготовить несколько блюд: Чампуру Гойю, суп с водорослями Аса, свинину Рафуте, вываренную в «Авамори», Куфу-джуши — рис с мясом, грибами шиитаке и овощами. Но начали мы с витаминного коктейля из гойи. Казуми показала как натереть на мелкой терке овощ, чтоб он дал сок. Затем нужно было выжать из мякоти пупырчатой горькой тыквы с помощью ложки все оставшиеся соки.
Следующий шаг — разделить сок гойи на равные части и разлить по бокалам. Добавить немного концентрата из местного цитрусового, похожего на лайм, столовую ложку меда, положить лед и разбавить минеральной водой с газом или без. Коктейль получился совсем очень свежим, приятным на вкус. Думается, если добавить туда шот джина, выйдет отличное сочетание горького, кислого, травяного и сладкого.
Казуми прекрасно говорит по-английски, и за готовкой можно узнать очень много всего интересного об обычной жизни на острове. Она рассказывает об истории возникновения тех или иных блюд, отлично шутит и фантастически вкусно готовит.
Благодаря своей харизме, кулинарное дело Казуми-сан идет в гору, желающих научиться готовить много. Но есть у меня подозрения, что далеко не все дотошно записывают рецепты и фиксируют хронологический порядок. Кукинг-класс Юки, выглядит как встреча старых добрых друзей. Кулинарная студия находится в обычном японском доме, кухня-студия очень уютная. Кажется, что не хватает только кота, который был клянчил вкусненького и болтался бы под ногами.
Весь курс занял около трех часов, включая наш поход на рынок, где мы явно провели гораздо больше времени, чем было запланировано, замирая в восхищении у многочисленных прилавков со странной едой. Ну кухне Казуми каждая из нас была занята своим делом. Кто-то отмерял точное количество «Авамори», кто-то мелко шинковал грудинку, кто-то отлынивал под видом фотосессии.
Как же вкусно все получилось! И хотя мы много отвлекались, изучали составы продуктов и содержимое холодильника, задавали много дурацких вопросов, накрывали на стол, у нас ничего не пригорело, не убежало. Но кое-кто, все-таки дотошно записал рецепты и хронологический процесс. И вот, пожалуй, самое ценное — подробная инструкция по приготовлению типичных блюд Окинавы.
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Гойя Тямпуру | |
| Гойя (момордика) | 300 грамм (1 плод среднего размера) |
| Тофу | 1/3 брикета |
| Большая луковица | 1/2 |
| Морковь | 1 шт. |
| Яйцо куриное | 2-3 шт. |
| Соль | 1-2 чайные ложки по вкусу |
| Соевый соус | 1 бутылка на все блюда |
| Свиная грудинка | 100 грамм |
| Сушеный тунец Бонито | По вкусу |
| Рис с мясом и овощами Jushi | |
| Рис | 2 чашки |
| Вареная свиная грудинка | 100 грамм |
| Засушенные грибы шиитаке | 1 упаковка |
| Вареная свинина Rafute | |
| Сырая свиная грудинка | 400 грамм |
| Сахар | 1/3 чашки |
| Бульон из бонито | 3 чашки |
| Авамори (традиционный алкогольный напиток на рисе) | 1/2 чашки |
| Имбирь | По желанию |
| Суп из водорослей Asa | |
| Водоросли Аса | 5 грамм |
| Бульон из бонито | 3 чашки |
| Тофу | 1/6 брикета |
| Соевый соус | 1/2 ч.л. |
| Имбирь | По вкусу |
Инструкция
2,5 часа 41. Разрежьте гойу пополам продольно, удалите с помощью ложки семена.
2. Руками отломите несколько кусочков тофу и положите на бумагу. Не разрезайте на кубики.
3. Порежьте тонко гойю.
4. Порежьте мелко свиную грудинку.
5. Обжарьте тофу на отдельной горячей сковороде до появления золотистой корочки. На другой — обжарьте кусочки свинины, гойю, морковь и лук. Посолите. Готовьте, пока не испарится вся жидкость. Когда гойя будет готова, добавьте тофу.
6. Добавьте соевый соус по вкусу, хлопья бонито, и перемешайте. Взбейте яйца и перемешайте. Подавайте блюдо горячим.
7. Теперь готовим рис. Для начала его нужно промыть 2-3 раза в воде руками. Положить на сито, дать стечь 15 минут. В это время замочить в воде сухие грибы и дать им размокнуть. Теперь нарежьте грудинку на кусочки шириной в 0,5 см
8. Грибы мелко порежьте, перемешайте с тертой морковью. Все ингредиенты положите в кастрюлю вместе с рисом. Варите до готовности риса.
9. Перед подачей мелко нарежьте зеленый лук и посыпьте каждую порцию.
10. Теперь будем варить свинину. Для этого грудинку нужно порезать большими кусочками, 6-7 см в длину и 1,5-2 см в ширину.
11. Налейте в кастрюлю Авамори, добавьте сахар. Поставьте на хороший огонь. Когда смесь закипит, положите в кастрюлю кусочки свинины. Варите 5 минут на большом огне, добавьте соевый соус — пару столовых ложек. На протяжении всей готовки, еще раз трижды добавьте соевый соус. Когда содержимое в кастрюле вновь закипит, убавьте огонь и варите, пока жидкость не испарится. Кусочки свинины должны быть мягкими и приобрести блеск.
12. Положите по два кусочка свинины на тарелку, полейте соусом из кастрюли. Посыпьте тертым имбирем по желанию.
13. Осталось сварить суп! Положите водоросли Аса в воду в сотейник и дайте им немного времени впитать воду. Порежьте тофу кубиками размером в 1 см.
14. Сварите бульон из бонито или разогрейте готовый. Посолите по вкусу и добавьте половину чайной ложки соевого соуса. Положите тофу в сотейник. Отожмите воду с водорослей и добавьте в суп. Варите до готовности, совсем немного. Имбирь добавьте по вкусу. Наш обед долгожителей готов!
Кампай, дорогие друзья! Приятного аппетита!
| Мурочка Рег. Награды: 3 | За свою жизнь я ни разу не встречала никого, кто бы, как я, готовил утром до работы. Оговорюсь сразу — я жаворонок, причем из ранних (для меня встать в полшестого не есть проблема) На работу выхожу в районе 8 часов. А до этого времени успеваю приготовить обед для папы и младшего сына и ужин для пятерых (я+муж+2 взрослых сына +папа). При этом для папы — еду диетическую, для старшего сына -вегетарианскую, а для остальных — обычную. Зато после работы я совершенно свободна — все страждущие разогревают себе еду в микроволновке . Самое интересное, что и в выходные я живу в таком же режиме ( если валяюсь хотя бы до семи утра — потом весь день чувствую себя отвратительно) | |
| CheshireCat Рег. | Есть такой человек! — Это моя мама. Правда, она уже на пенсии. Но всю жизнь она вставала рано и с утра готовила. Правда не борщи. Но вот жареную картошечку — это частенько мы едали (Да, совсем не диетично, но мы все были фанаты этого блюда). | |
| Мурочка Рег. Награды: 3 | Ну вот и здорово — значит я не одинока во вселенной!!! | |
| FrekenSnork Рег. Награды: 1 | Я готовлю в некоторые дни утром, но не потому что жаворонок (наоборот совсем), а потому что ухожу на целый день, а муж дома и приведет дочку из школы, когда меня еще не будет… Но я готовлю самое простое — чанахи (горшки такие), чили, (фасоль с мясом) и пр. Гастрономическое направление понятно — накидать в емкость мясо с гарниром, поставить в духовку. И содержимое должно получиться между первым и вторым. На изыски с утра я не способна. 😡 | |
| Kisulia Рег. | Не одинока, Мурочка, не одинока! Мы с дочей по выходным до того как наши мужчины встанут, успеваем им не только на завтрак оладушек напечь, но и обед сварить. А летом на даче до подъема детей я успеваю в лес сбегать и корзиночку ягод или грибов набрать. А папочка мой вообще встает в пять утра и для любимых внуков хлеб печет к завтраку. | |
| Perla Рег. Награды: 3 | хорошо вам, жаворонкам! а я, а я зато иногда по ночам готовлю! тут же и ем сразу. | |
| Kisulia Рег. | хорошо вам, худеньким! а мы только готовим, а потом смотрим как другие едят. а сами печально салатный листик хрумкаем. | |
| МоникаУ Рег. | Я — сова. Люблю вечером засидеться допоздна, а потом проваляться до обеда. Но такая роскошь — нечасто. В рабочие дни встаю рано. А готовлю — утром и вечером. Вот такой больной, точно больше нет. | |
| Таис Афинская Рег. | Я готовлю по утрам. Могу суп варить, на вечер еду готовлю-не могу я вечером себя удерживать от еды, если готовлю.Не скажу, что в восторге от утренних поварских операций, но зато вечер свободен… | |
| Ирик Рег. | Моя мама тоже жаворонок. Когда я еще училась в школе-институте, она вставала, готовила (например, омлет + тертая морковь со сметаной + бутерброды) и шла будить меня и папу, двух сов. Не вставала она готовить, только когда папа шел на подъем (служил в армии). | |
| FrekenSnork Рег. Награды: 1 |
Заметьте, почти в каждом посте — разные по режиму члены семьи. | |
| Perla Рег. Награды: 3 | вот мне это тоже интересно — какая взаимосвязь у членов семьи «совы vs. жаворонки». по себе судя — это врожденное и не подлежит исправлению, т.е. я сова — значит и буду всю жизнь ею. так ведь? раз врожденное, значит это наследственно? получается, если и все в семье будут совами — я могу в какой-то мере стать жаворонком, чтоб не пересекаться друг с другом? | |
| Лесенок Рег. |
А я то думала, почему мы с мужем такие разные??? | |
| Elenushka Рег. | а мы с мужем встречаемся только после обеда | |
| Ирик Рег. |
Я сова, муж сова, что же мы обречены на детей-жаворонков?!? Точно не уверена, но сын тоже похож на совенка. Ну не вскакивал он никогда в 6-7 утра. Хватит и того, что он нас по выходным в 9 будит. | |
Профессия: домработница — Российская газета
Почему же заниматься самым тяжелым и часто в своей семье неблагодарным домашним трудом берутся женщины? Да еще в чужом доме? Им своего мало?
Ольга Зямзина приехала на Дальний Восток с Западной Украины, из Винницы. На Украине Ольга окончила машиностроительный техникум и имеет диплом техника по холодной обработке металла, но в далеком Приморье он не пригодился. К нынешней своей работе пришла случайно: знакомые знакомых искали для домашней работы порядочную женщину.
— Оля, какие дела обычно перекладывают хозяева на плечи домработниц?
— Прежде всего это уборка дома или квартиры и приготовление обедов. Самую тяжелую для женщины домашнюю работу, которую и члены семьи не всегда ценят, да и за которую не платят женщинам никогда. И я преимущественно на это и соглашаюсь, но не берусь выгуливать собак или закупать продукты — не натаскаешься, руки и так часто болят. Но случается, что потом мои обязанности растут, а плата остается прежней. Например, ко мне привыкают и уже просят пришить пуговицы, погладить рубашку. Но я уже научилась сама защищать себя и от такой работы отказываюсь.
— Домработниц имеют обязательно состоятельные люди?
— Вы имеете в виду обязательно ли это так называемые новые русские? Мне кажется, сейчас уже нет. Я, например, работаю в двух семьях. Одна из них состоит из супругов, дочери и собаки. У них нет своего бизнеса. Но они оба работают, приходят поздно, устают. Видимо, могут позволить себе домработницу. Там я трижды в неделю убираю трехкомнатную квартиру и готовлю еду. В другом доме я кроме уборки еще и стираю и глажу. Это аккуратный молодой человек, так что у него очень приятно работать. Правда, сильно строгий.
— В понятие «убрать квартиру» что входит?
— Вытереть пыль в видимых и скрытых местах, в том числе на лоджиях, протереть стекла окон и зеркал, вымыть пол, использованную до моего прихода посуду. После этого приступаю готовить обед: первое, горячее и гарнир к нему. После этого надо оставить кухню чистой. Вот в трехкомнатной квартире я на все это трачу часа четыре.
— И сколько стоит все это сделать трижды в неделю?
— В семье мне платят четыре тысячи в месяц (вздыхает тихо). А молодой человек платит семь тысяч, но у него кроме уборки и обедов я еще стираю и глажу все выстиранное. Правда, недавно я там делов натворила… (подумала и махнула рукой). Футболку какую-то дорогую не руками выстирала, а в машинку затолкала, испортила, словом. Ругался сильно, и я от него ушла. Теперь вот думаю, вернуться, что ли…
На Украине у Ольги остался 26-летний сын, есть маленькая внучка. 14-летняя дочь Алиса только что заняла в конкурсе «Краса — длинная коса» первое место, покорив строгое жюри самой длинной во Владивостоке косой и получив в качестве приза ящик сока. Живут Ольга с Алисой в маленькой однокомнатной квартирке, и поскольку никакого жилья в перспективе не светит, Оля взялась ухаживать за дедом-соседом в обмен на обещание того отписать «девчонкам» свою квартиру. Несколько месяцев она занималась привычной для хозяйственной женщины работой, да еще приносила старику продукты, пока того не переманила другая семья «отписать квартиру им»… Да Ольга и расстроилась-то всего на несколько часов. Ей уже потом сказали, что дед так «развел» не одну уже заботливую женщину. И той другой семье тоже никакого счастья от старика не будет — так решила, махнула рукой и забыла.
— Существуют ли у вас самой профессиональные принципы, которые вы для себя определили и придерживаетесь?
— Честность прежде всего. Не хочу сказать, что я уж такая безупречная, но стараюсь конфетку без спроса не брать. Я ведь готовлю обед, но не могу приготовленное поесть, даже если никто не видит. Понимаете, люди разучились общаться с домработницами, не умеют все обговаривать словами, договариваться. А потом хозяева демонстрируют всем своим поведением, что не хотят тебя кормить. Но мне кажется, я уже немножко опыта поднабралась, и сама помогаю людям со мной договориться. Да и не делаю я ничего запретного!
— А всегда складываются отношения с теми, кто вас нанимает на работу?
— Да мне самой не нужны панибратские отношения с работодателями. Я буду с большей душой работать просто за человеческую благодарность и за достойную оплату. Конечно, встречаются люди, которые считают, что их деньги из грязи вытащили и они теперь имеют право втаптывать туда других. Вот у таких людей чаще всего нет совести, доброты, сочувствия. И вообще есть закономерность: чем меньше платят, тем больше придираются.
— А праздники у вас есть?
— Далеко не всегда. Если в одной семье меня отпускают на все «красные» дни календаря, то в другом доме государственные праздники вроде 1 Мая или 7 Ноября, как правило, не признаются, надо идти на работу. А если я какой-то праздник и погуляю, потом надо отработать. Ну а 8 Марта и Новый год и для меня дни выходные всегда и везде.
— Домработница, наверное, не мечта жизни? В конце концов, а трудовой стаж как же?
— Вопрос не в бровь, а в глаз. Эти два с половиной года, что я работаю в других домах, мне, конечно, в трудовую книжку никто не запишет. А про пенсию пора думать, чуть более десяти лет осталось. Так что предпринимать что-то надо. Но вот возвращаться к своему бизнесу, когда у меня была маленькая фирмочка по продаже продуктов, я просто не хочу: женщине вести бизнес трудно, рэкет и взятки меня тогда достали…
— А чем все же хотелось бы заниматься?
— Я очень люблю готовить. И насколько могу судить, моя стряпня хозяевам нравится, часто хвалят и за фантазию, и за качество приготовленных обедов. Так что была бы возможность, я открыла бы крохотное кафе на два-три столика. Причем я была бы такой хозяйкой, что сама бы на кухне и работала. Чтобы человек вкусно-вкусно поел и «спасибо» сказал, вот это была бы для меня награда.
Не подпалите платье утюгом
смета
Сейчас нанять домработницу в Москве не столь накладно, как кажется. Точная стоимость услуг горничной зависит обычно от площади вашего жилья, числа проживающих и, конечно, объема работы.
В домработницы идут не только иногородние, но и москвички, попавшие под сокращение.
Домработницам платят обычно за визит или «за приход», почасовая оплата не практикуется: получалось бы, что чем дольше женщина трет подоконник, тем больше зарабатывает, хотя подоконник от этого чище уже не становится. Как правило, горничная обговаривает с хозяином перечень работ, прибывает в квартиру часов в 10 утра и трудится до победного конца. Самым умелым и опытным удастся закончить работу, например, в половине пятого, а более медлительные будут драить полы до шести-семи часов вечера. Стоить же услуги и той, и другой будут одинаково: в среднем за день работы московской горничной нужно заплатить 20-25 долларов. Если же домработницу попросят еще и готовить обеды и ужины, цена подрастает до 30-40 долларов в день. Все это касается тех, кто будет приходить на работу два-три раза в неделю. Домработнице же с постоянной занятостью, которая станет трудиться у вас ежедневно по 5-8 часов, нужно будет заплатить около 400 долларов в месяц.
— Если раньше услугами домработниц пользовалась лишь элита, то сейчас все чаще «заказывают» их обычные семьи со средним достатком, которым просто не хватает свободного времени, чтобы заниматься хозяйством, — рассказала «РГ» Татьяна Орлова, психолог из агентства по подбору персонала «Солнечный круг М». — И в домработницы идут не только иногородние, как принято считать, но и москвички, попавшие под сокращение, которые любят заниматься хозяйством. Обычно это замужние женщины 35-50 лет, успевающие совмещать эту работу с заботой о собственной семье.
Домработница должна разбираться в бытовой технике, средствах бытовой химии и уметь качественно ухаживать за одеждой: гладить, расшифровывать символы на этикетках и пр. Приветствуется опыт ухода за дорогими вещами: подпаленное утюгом эксклюзивное платье от заграничного модельера ей не простят. Поэтому, кстати, при прочих равных предпочтение отдается тем, у кого есть портновское образование — швеи разбираются в свойствах тканей на профессиональном уровне. Кстати, важно также умение женщины спланировать свою работу — решить, с чего стоит начать уборку и как часто чистить те или иные вещи. А клиенты все чаще требуют, чтобы у домработницы был опыт работы в элитных домах.
Подобрать домашнюю прислугу можно или самостоятельно (по объявлению или по знакомству), или же через агентства. В первом случае есть возможность «сбить цену» и заручиться рекомендациями хороших друзей. Во втором случае можно снять с себя проверку потенциальной горничной. Хорошее агентство не поленится «пробить» кандидатку по линии МВД (вдруг у нее богатое криминальное прошлое), отсеет неадекватных и непрофессиональных личностей. Менеджеры предупредят хозяйственную женщину о том, что нехорошо не только брать чужое, но и разглашать конфиденциальные сведения о хозяине квартиры. Кроме того, домработниц очень дисциплинирует официальный трудовой договор и вид конкуренток, претендующих на то же место. Конечно, взамен на гарантии безопасности придется заплатить агентству за услуги (около половины месячной зарплаты работницы). Зато в течение определенного срока — от полугода до года — фирма обычно гарантирует замену неприглянувшейся или заболевшей сотрудницы.
Вот, например, две нынешние вакансии. Одна семья из города Химки ищет ежедневно приходящую домработницу, которая за 350 долларов в месяц будет стирать, гладить, убираться, а также собирать и отправлять в садик двоих детей. Другая же московская семья подыскивает домработницу с проживанием, согласную на небольшую зарплату в 250 долларов в месяц, и желательно — узбечку.
Обед на работу за 5 минут. Просто залей кипятком!
Бывает такое, что совсем нет времени на долгую готовку, но и на работе не хочется питаться бутербродами, поэтому очень спасают рецепты быстрых обедов. Такой контейнер с едой можно собрать с вечера или с утра всего за 5 минут, а во время обеда на работе просто залить кипятком и немного подождать) Очень удобно, быстро и вкусно.
Ингредиенты
| кускус | 80 г |
|---|---|
| сосиски | 2 шт |
| томаты черри | 4 шт |
| томатная паста | 1 ч.л. |
| укроп | |
| петрушка | |
| соль | |
| перец |
Общая информация
Общее время приготовления
5 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Видеорецепт
Приготовление
Сосиски нарезать на кольца.
Томаты черри нарезать на четвертинки.
Укроп и петрушку мелко нарезать.
Томаты и зелень убрать в отдельный небольшой контейнер.
В большой обеденный контейнер высыпать кускус, добавить соль и перец.
Туда же добавить сосиски и томатную пасту.
На работе во время обеда в большой контейнер с кускусом залить кипяток так, чтобы он покрывал кускус на 1 см.
Перемешать, закрыть контейнер и подождать 5 минут.
После этого добавить томаты и зелень и еще раз все хорошо перемешать.
Обед готов!
Всем приятного аппетита!
Больше кушайте, никого не слушайте!
Поделись рецептом с друзьями!
Как рассчитать калорийность блюд. Меню на 1200+ калорий в день
Калории любят счет
Высчитывают калории не только худеющие, но и все, кто заботится о здоровье. Для расчетов не нужно быть выпускником технического вуза. Я расскажу про подсчет калорий на примере рациона одного дня — получилось 1 388,71 калорий.
| Блюдо | Итоговая калорийность готового блюда | |
| Завтрак | Овсяная каша | 233,52 |
| Перекус | Два мандарина Яблоко | 73,8 90 |
| Обед | Рис с овощами Салат Индейка | 335,09 99,6 312,8 |
| Перекус | Фруктовый батончик Яблоко | 73 90 |
| Ужин | Творог | 80,9 |
| ИТОГО | 1 388, 71 |
Общие правила
- Отдельно взвешивайте тарелку.
- Пользуйтесь одной и той же таблицей калорийности.
- Помните, точного результата не выйдет: каждый овощ и фрукт содержит разное количество сахара, мясо бывает с жиром
- В таблицах указано усредненное значение.
Завтрак
В идеале завтрак должен обеспечивать организм энергией, восполнять 25% суточной потребности организма в белке, микро- и макроэлементах, быть низкокалорийным и быстро готовиться. Здоровый завтрак определяет режим питания на весь день, помогает избежать вредных перекусов и переедания на ночь.
Варианты:
- Овсяная каша с медом и орехами;
- Яйца, сваренные вкрутую, или яичница со шпинатом и помидорами;
- Творог, натуральный йогурт.
Овсяная каша
- Стакан овсяных хлопьев залить 1 стаканом кипящей воды (0,2 л).
- Дать настояться 30-40 секунд.
В процессе приготовления крупы разбухают, их вес и калорийность меняются.
| Вес тарелки — 470 гр | Вес в сухом виде | Вес в приготовленном | Калорий в 100 гр | Итоговая калорийность |
| Овсяная каша | 94 гр | 278 гр | 84 | 233,52 |
Вес каши в сухом виде: не забудьте вычесть вес тарелки
Таблица калорийности круп в приготовленном виде
| Вид вареной крупы | Калорий в 100 гр |
| Манка на воде | 80 |
| Рис рассыпчатый | 125,87 |
| Овсянка на воде | 84 |
| Гречка рассыпчатая | 163,9 |
| Пшеничная каша | 90 |
Калорийность — считаем пропорцию:
278 гр — вареная крупа = Х калорий
100 гр = 84 калории
278×84 / 100 = 233,52 калории
Перекусы
Фрукты повышают уровень сахара в крови, поэтому врачи рекомендуют есть фрукты в первой половине дня. Содержащийся в них сахар переработается быстрее.
| Вес | Итоговая калорийность | |
| 2 мандарина | 180 гр | 73,8 |
| 2 яблока | 400 гр | 180 |
| Фруктовый батончик | 25 гр | 73 |
Фрукты — источник витаминов и клетчатки
Таблица калорийности фруктов
| Название | Калорий в 100 гр |
| Абрикос | 50 |
| Авокадо | 99 |
| Апельсин | 40 |
| Арбуз | 40 |
| Банан | 100 |
| Виноград | 70 |
| Грейпфрут | 36 |
| Груша | 44 |
| Дыня | 50 |
| Киви | 49 |
| Крыжовник | 43 |
| Лимон | 31 |
| Мандарин | 41 |
| Персик | 44 |
| Слива | 44 |
| Смородина красная | 43 |
| Смородина черная | 45 |
| Хурма | 63 |
| Яблоко | 45 |
Считаем пропорцию:
180 гр — 2 мандарина = Х калорий
100 гр = 41 калория
180×41/100 = 73,8
400 гр — 2 яблока = Х калорий
100 гр = 45 калорий
400×45 / 100 = 180
Обед
Обед — основной прием пищи и по калорийности, и по размеру порций. Оптимальный обед — это сочетание углеводов и белка — мяса и овощей. Отваривайте, тушите, запекайте в духовке курицу с брокколи, готовьте салаты из свежих овощей и зелени.
Стейк из индейки
- Стейк из индейки слегка посолить и поперчить, дать полежать 15 минут.
- Обжаривать на средне-сильном огне 7 минут, за это время дважды перевернуть.
- Убавить огонь на малый, накрыть крышкой и готовить 3-4 минуты.
| Вес тарелки — 537 гр | Вес в сыром виде | Вес в приготовленном | Калорий в 100 гр | Итоговая калорийность |
| Индейка | 125 гр | 184 гр | 170 | 312,8 |
Не обязательно каждый день готовить мясные блюда — делайте дни «разгрузки»
Таблица калорийности вареного мяса
| Название | Калорий в 100 гр |
| Говядина | 254 |
| Индейка | 170 |
| Курица | 170 |
Считаем пропорцию:
184 гр — приготовленная индейка = Х
100 гр = 170 калорий
184×170 / 100 = 312,8 калорий
Нет возможности взвесить вареные овощи в составном блюде, поэтому считаем примерную калорийность в сухом виде.
Рис с овощами
- Промыть рис до прозрачной воды
- Морковь и чеснок натереть на терке, лук нарезать кубиками, оливки разрезать пополам.
- Выложить все ингредиенты в чашу мультиварки, перемешать, закрыть крышкой, установить программу.
В процессе приготовления крупы разбухают — их вес меняется
| Вес в сухом виде | Порция в приготовленном виде | Калорий в 100 гр | Итоговая калорийность | |
| Рис | 200 гр | 160 гр | 125,87 | 201,39 |
| Лук | 50 гр | 37 | 18,5 | |
| Морковь | 130 гр | 29 | 37,7 | |
| Чеснок | 5 гр | — | — | |
| Оливки | 50 гр | 155 | 77,5 |
Считаем пропорцию:
160 гр — вареный рис = Х калорий
100 гр = 125,87 калорий
160×125,87 / 100 = 201,39 калорий
50 гр — лук = Х калорий
100 гр = 37 калорий
50×37 / 100 = 18,5 калорий
Считаем пропорцию:
130 гр — морковь = Х калорий
100 гр = 29 калорий
130×29 / 100 = 37,7 калорий
50 гр — оливки = Х калорий
100 гр = 155 калорий
50×155 / 100 =77,5 калорий
Рис с овощами в приготовленном виде
Польза овощей в высоком содержании клетчатки. Она необходима организму, как белки, жиры и углеводы. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина и нормализует жировой обмен.
Овощной салат
- 2 помидора, 2 огурца и листья салата помыть и высушить.
- Нарезать все овощи, добавить соль и перец.
- Заправить по вкусу — подсолнечным маслом или натуральным йогуртом. Я делаю без заправки.
| Вес | Калорий в 100 гр | Итоговая калорийность | |
| Помидоры — 2 | 330 гр | 22 | 72,6 |
| Огурцы — 2 | 146 гр | 16 | 23,36 |
| Салат | 26 гр | 14 | 3,64 |
Помидоры полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и малокровии
Огурцы низкокалорийны и не менее полезны, чем томаты
Салат богат фолиевой кислотой — она регулирует обмен веществ
Овощи содержат минимум калорий и много клетчатки — внедряйте их в свой рацион
Таблица калорийности овощей
| Название | Калорий в 100 гр |
| Капуста белокочанная | 28 |
| Лук зеленый | 22 |
| Лук репчатый | 37 |
| Морковь красная | 29 |
| Огурцы | 16 |
| Перец зеленый | 23 |
| Перец красный | 27 |
| Петрушка, зелень | 45 |
| Помидоры | 22 |
| Редис | 20 |
| Салат | 14 |
| Шпинат | 21 |
Считаем пропорцию:
330 гр — 2 помидора = Х
100 гр = 22 калорий
330×22 / 100 = 72,6 калории
146 гр — 2 огурца = Х
100 гр = 16 калорий
146×16 / 100 = 23,36 калории
Считаем пропорцию:
26 гр — салат = Х
100 гр = 14 калорий
26×14 / 100 = 3,64 калории
Ужин
Ужин должен быть легким. Врачи рекомендуют не есть жирную пищу и простые углеводы, вместо них — белок и овощи. Тогда организм будет получать калории равномерно и не будет резких скачков глюкозы в крови. Он будет спокоен, что поступления регулярны и необходимости запасаться нет.
| Вес тарелки — 537 гр | Вес в сухом виде | Калорий в 100 гр | Итоговая калорийность |
| Творог 5% | 107 гр | 75,7 | 80,9 |
Творог питательный, содержит мало калорий и много белка
Считаем пропорцию:
107 гр = Х
100 гр = 75,7 калорий
107×75,7 / 100 = 80,9 калорий
Как составить рацион на неделю
Запишите план основных мясных блюд и гарниров
Понедельник — индейка + рис
Вторник — без мяса + гречневая каша
Среда — индейка + нут
Четверг — курица + гречневая каша
Пятница — без мяса + нут
Суббота — курица + рис
Воскресенье — рыба + фасоль
Продумайте, какими могут быть завтраки
- Овсяная каша с медом и сухофруктами
- Овсяная каша с фруктами
- Фруктовый салат и натуральный йогурт
Обед — основной прием пищи
По калорийности, и по размеру порций.
Запланируйте легкий ужин
Ориентируйтесь на то, как плотно вы завтракаете и обедаете. У меня это либо творог, либо овощной салат.
Учитывайте
- Походы в ресторан — в эти дни не нужно готовить обед или ужин.
- Количество времени — готовы ли вы готовить сложносочиненные блюда по будням.
- Занятия в спортзале — в эти дни нужно больше белка для поддержания и наращивания мышечной массы.
Затраченные силы на подробное планирование окупятся — вы сэкономите на покупке продуктов, так как не будете покупать лишнего, и сможете питаться сбалансированно.
Памятка
- Ведите дневник питания — записывайте все порции в течение дня. Это помогает не переедать.
- Старайтесь есть 5 раз в день — завтрак, первый перекус, обед, второй перекус, ужин. Нерегулярные приемы пищи способствуют сбою пищеварения
- Рассчитывайте калорийность — этот прием поможет не переедать и контролировать порции.
- Фрукты лучше есть до обеда.
- Для завтрака и обеда выбирайте медленные углеводы, это зарядит энергией.
- Не забывайте про ужин — он должен быть легким, за 2-3 часа до сна.
Хотите узнать, как похудеть без строгих ограничений, лишних нервов и напряга? Как есть то, что хочется и не тренироваться до изнеможения.
Укажите свой email, нажмите кнопку скачать ↓
Не готовьте ужин. Будьте архитектором своей еды. — Ежемесячный журнал Texas
В ресторане Valentina’s Tex Mex BBQ в Остине Real Deal Holyfield — это не просто тако на завтрак. Это выражение личной истории владельца Мигеля Видаля. Любимый завтрак его отца (huevos rancheros), подаваемый на домашней тортилье (точно такой, как приготовила его бабушка), украшенный кусочком грудинки (из его любимого барбекю-ресторана) и названный в честь строки из песни доктора Дре и Снуп Догга, которая пришла. когда он учился в средней школе в Сан-Антонио.В ресторане Roots Southern Table в отделении фермеров Главный шеф-повар квасцы Тиффани Дерри подает мамбо гамбо с горячим кукурузным хлебом, равиоли с кукурузным кремом и жареной курицей с утиным жиром, как дань уважения ее южным корням и ее кулинарному образованию в Европе.
Как давний кулинарный писатель, я давно ценил то, как блюдо может рассказать историю. Моя работа — это не просто рассказывать о муке, сахаре и масле — я хочу узнать и поделиться тем, как семья может записывать свою историю от укуса к кусочку, или о роли, которую еда может играть в исцелении предков, — темы, с которыми многие из нас могут относиться через линза наших собственных блюд.
Такие продукты, как Real Deal Holyfield и Derry’s gumbo, обладают сильным чувством места, что означает гораздо больше, чем просто физическое здание, в котором подается еда. Напротив, речь идет об эмоциональной связи между блюдом и человеком, который его ест. Если посетитель закусочной знает историю тако, гамбо или жареного цыпленка, он с гораздо большей вероятностью увидит в шеф-поваре часть себя. Эта связь создает чувство принадлежности или близости — или, как это известно в терминах постмодерна, чувство места.Даже после стольких лет написания о том, что мы едим, я никогда не думал о еде как о портале ощущения места, пока не наткнулся на статью о покойном архитекторе Чарльзе Море.
Мур, преподававший в Техасском университете в Остине с 1985 года до своей смерти в 1993 году, является пионером в области подбора мест. Один из его самых влиятельных вкладов, создание мест — это принцип постмодернизма — философии дизайна, которая, вообще говоря, смещает акцент с формы на функцию. Хотя Мур никогда не применял свои принципы к обеду, я сразу же установил связь с тем, что я сейчас считаю постмодернистской едой.
Модернизм в кулинарии принес нам молекулярную гастрономию — вид кулинарии, в котором новизна ставится выше ностальгии, а наука важнее истории. Он принес нам экспериментальные блюда, такие как морковный воздух и сферированные оливки. Шеф-повара, стоящие у руля модернистской кухни, доказывают, что традиционные способы питания не вызывают у нас достаточно серьезных проблем, и стремятся удивить едока незнакомым блюдом или неожиданным элементом. Напротив, постмодернисты могли бы сказать, что абстрагирование еды от ее привычной формы только удаляет нас от опыта ее поедания и смысла, который она может содержать.Другими словами: модернисты не привержены никаким традициям. Постмодернисты их принимают.
Мур за годы написал несколько эссе о своих постмодернистских теориях дизайна, но именно его пять принципов места заставили меня осознать, что постмодернистское движение за еду идет нам навстречу.
В эссе «На пути к созданию мест» Мур пишет, что для создания ощущения места требуется несколько входных данных: процессионные оси (ориентация и взаимосвязь), границы (демаркация), ориентиры (элементы подписи, которые передают географический контекст и историю), и, самое главное, чувство связи.Если здания могут отражать культуру, историю, родословную и отношения между объектом и пользователем, почему нельзя есть пищу?
Когда дело доходит до кулинарии, мы все архитекторы, у которых есть возможность придать еде свое собственное ощущение места. Применение пяти принципов дизайна Мура к еде помогает нам лучше понять, как правильно питаться:
1. «Хлеб, брошенный на воду, возвращается в виде клубных бутербродов».
Это способ Мура сказать, что то, что мы вкладываем в здания (или нашу следующую еду), будет возвращаться в усиленном и дополненном виде, если мы верим, что они достойны наших усилий.Если здание может получать, накапливать и возвращать энергию и заботу своих обитателей, то же самое может сделать и кладовая или куча бабушкиных рецептов.
Мне нравится метафора Мура о хлебе. Во время панической стадии пандемии мука внезапно стала чем-то стоящим наших усилий, и миллионы людей впервые испекли хлеб. Своими руками мы превратили обыденное в нечто особенное. Благодаря выращиванию семейных реликвий по всему региону в таких ресторанах, как Petra and the Beast в Далласе, Nancy’s Hustle в Хьюстоне и Cochineal в Марфе, подают сорта пшеницы, которые выращивали первые фермеры Среднего Запада.Никогда не было так много усилий, затрачиваемых на их метафорические клубные бутерброды.
2. «Если здания должны говорить, они должны иметь свободу слова».
Офисные здания, жилые дома, торговые и общественные места находятся в постоянном диалоге, равно как и домашние повара, посетители, фермеры и повара. Это не значит, что они всегда соглашаются. Владелец ресторана Old Thousand в Остине Бен Качила подает жареный рис с грудинкой и чуррос с пятью специями, которые отражают его опыт поколения X и американцев азиатского происхождения.Еда никоим образом не аутентичная или традиционная, но дело не в этом. Блюда могут не всем нравиться, но это не значит, что Качила не следует их подавать.
3. «Здания должны быть пригодны для жизни телом, разумом и воспоминаниями человечества».
Здания связывают нас с человечеством и историей. Люди, живущие в здании (и готовящие еду), могут запечатлеть свою жизнь в этом здании (или на той трапезе). Кристин Ха и Тони Дж. Нгуен из Синь Чао в Хьюстоне подают своих обжаренных в рисовой корке куриных филе с айоли с говяжьим жиром — блюдо полностью их собственное изобретение, но включает в себя многие точки зрения на продукты, которые они ели в детстве. во втором поколении вьетнамских американцев.Яичные роллы в ресторане буквально представляют собой комбинацию рецептов мам Кристины и Тони.
4. «Наша архитектура также должна помнить [стороны света], чтобы мы могли ощущать всем телом значение того, где мы находимся, а не просто видеть это глазами или рассуждать в уме. . »
Как люди, живущие в определенном пространстве или потребляющие определенную еду, мы можем не думать сознательно о верхе и низе, соли и сахаре, внутреннем и внешнем, горячем и холодном, но тем не менее мы воспринимаем эти вещи.Например, пить кофе каждое утро — это кардинальный момент в моем дне. Без этого я бы чувствовал себя оторванным от собственного ощущения места.
5. «Пространства, которые мы ощущаем, формы, которые мы видим, и то, как мы перемещаемся в зданиях, должны помогать человеческой памяти в восстановлении связей в пространстве и времени».
Это мой любимый принцип Мура, потому что он относится к тому, о чем я думаю, в конечном счете, о еде: соединении с нашими корнями и приготовлении пищи с нашими предками и более ранними версиями нас самих.В точно названном барбекю-трейлере Дэмиена Броквея «Дальние родственники» бывший шеф-повар готовит комфортную еду, вдохновленную вкусами африканской диаспоры, включая гарнир из сгоревших кончиков и черноглазого горошка, что является явным намеком на его предков ». находчивость и сельскохозяйственная хватка перед лицом порабощения и лишения свободы.
До тех пор, пока я не прочитал принципы Мура, я никогда не задумывался о том, как здание может вызывать у меня чувства, но теперь я вижу, как хороший дизайн — точно так же, как любимое блюдо или блюдо, богатое историей — заставляет нас чувствовать себя комфортно, связанными и защищенными.
Мой сын недавно начал делать те же сэндвичи Dagwood, которые делала моя мама и что ее мама делала — картофельные чипсы и все такое. Когда он съедает свой первый кусок индейки, солений, сыра и того пористого купленного в магазине хлеба для сэндвичей, моя мама, папа и бабушка внезапно оказываются на кухне с нами и смотрят на часы, чтобы посмотреть, не пора ли начало дней нашей жизни .
Теперь, когда я смотрю меню, я ищу подсказки об истории, географии и происхождении, которые придают блюдам такое сильное ощущение места.В следующий раз, когда вы сядете за стол, я предлагаю вам поинтересоваться, почему шеф-повар сделал такой выбор; какие ингредиенты они использовали и почему. Прислушайтесь к тем «воспоминаниям человечества», которые, как знал Мур, тоже могут жить в зданиях. Когда вы отвечаете за приготовление ужина, думайте о своем собственном ощущении места. Как еда помогает вам лучше понять вашу собственную эволюцию, чтобы добраться до этой самой кухни, в этом самом доме, в том самом месте, где вы живете?
Body Glove Captain Cook Круиз с ужином на закате в залив Кеалакекуа туры, мероприятия, развлечения на Большом острове (Гавайи) ｜ VELTRA
Банкноты
Ограничения
- Это мероприятие оборудовано для гостей на инвалидных колясках.
- В этом мероприятии могут участвовать дети любого возраста.
- Доступность для инвалидных колясок: Body Glove Cruises приспособлена для инвалидных колясок, с индивидуальной рампой для посадки и переносными удлинителями, подходящими для всех инвалидных колясок, включая ручные, электрические и скутеры. Нижняя палуба катамарана длиной 65 футов (20 м) полностью доступна от носа до носа, включая столы и туалеты.
- Вы должны быть старше 21 года, чтобы употреблять алкогольные напитки.
Необходимые предметы и одежда
- Кредитная карта
- Действительное государственное фото I.Д. обязан употреблять любые алкогольные напитки.
Прочие требования
- Для тех, кто нуждается в особом питании, безглютеновые, веганские и вегетарианские блюда доступны без дополнительной оплаты при предварительном уведомлении за 48 часов.
Дополнительные примечания
- Расписание мероприятий может быть изменено или отменено из-за погодных условий или дорожных условий.
- Напитки доступны для покупки.
- Бесплатная парковка.
- Этот провайдер мероприятий реализует следующие меры безопасности и санитарии в связи с COVID-19:
1. Ограниченная вместимость на борту
2. Периодическая дезинфекция на протяжении всего тура
3. Лицевая маска, необходимая для персонала
4. Ежедневные проверки температуры персоналом
5. Оборудование для занятий дезинфицируется между использованиями. - Гости должны соблюдать следующие правила безопасности при COVID-19:
1. Пройти обязательный медицинский осмотр по прибытии
2.Практикуйте социальное дистанцирование
3. Заполните цифровую форму отказа до регистрации
. 4. Гости должны носить маски при посадке и высадке на судно.
Требования к бронированию (количество участников, автомобили, часы и т. Д.)
- Максимально можно забронировать 85.
5 ужинов без готовки на неделю вперед. Нет ничего проще.
Пора подумать о планировании ужинов на следующую неделю, и если вы так же устали от готовки (и планирования еды), как я, то я думаю, вам понравится этот недельный план питания без готовки.
Нет, это не перевод вас на 100% сыроедение. Но мы ищем быстрые пути, которые упростят приготовление ужина и на этой неделе и летом, и эти 5 рецептов семейного ужина нам помогут.
Так что возьмите ручку или откройте приложение AnyList и давайте спланируем обеды на следующую неделю!
Связано: 5 легких блюд на неделю вперед и как превратить их в 10
Доска для колбасных изделийОгромная мясная доска, такая как эта в Katy’s Cookin, — это легкий и веселый переход на обед.Вашим детям понравится, когда вы сами выбираете себе любимые закуски с тарелки, и вам не придется стоять на огне, пока вы готовите. Бонус: ваши дети могут помочь вам организовать это, и вы почувствуете себя настоящей Мартой Стюарт, когда закончите.
Также стоит прочитать: наши 8 советов, как приготовить впечатляющую сырную тарелку из основных ингредиентов супермаркета, которые помогут вам работать с продуктами, которые доступны по цене и легко доступны для вас, где бы вы ни находились.
Салат-бар MYOФото Анны Пельцер через Unsplash
Честно говоря, это может быть не первая идея, о которой вы думаете для маленьких детей, но большой салат-бар — легкий обед, который им понравится, я обещаю.Наши дети выбирают все свои любимые начинки — даже если они не позволяют им прикасаться к тарелке, и эээ, даже не едят салат или заправку для салатов. Эй, мы можем съесть свежий зеленый салат с работами.
Добавьте немного жареной курицы из остатков, курицу, вытащенную из гриля, или даже нарезанную курицу из продуктового магазина, и вы получите сытный обед, который понравится всей семье.
Если вам нужны идеи, что добавить в салат, ознакомьтесь с этими 20 легкими начинками для салата, предложенными членами сообщества нашей группы Recipe Rescue на Facebook.
Сэндвич-бар, готовый к ужинуФото Моники Грабковской через Unsplash
Одно из моих самых ярких воспоминаний о еде в детстве было, когда мои бабушка и дедушка приходили в гости, и моя мама готовила пасту из всех видов мясных деликатесов, сыров, сэндвичей с овощами, хлебом и соусами — например, Grey Poupon, вы все. Это было фантазии . Сэндвич-бар по-прежнему остается любимым ужином, потому что каждый может приготовить именно то, что он хочет, и есть так много вариантов!
Вы можете приготовить купленный в магазине куриный или яичный салат, куриные котлеты из гастронома или действительно приложить некоторые усилия и приготовить сыр на гриле.Чипсы и фрукты на стороне (или остатки салата, оставшиеся накануне вечером), и готово!
Связано: 5 вкусных обедов за 10 долларов на лето
Поке-мискиЕсли ваши дети любят приключения, приготовьте эти пряные миски с лососем от Джессики Гэвин для всей семьи. Они полны вкусов и полезных жиров и аминокислот, а ее рецепт требует всего 5 ингредиентов … и никакого приготовления! В теплые летние месяцы он может присоединиться к вашей еженедельной ротации ужинов.
И, эй, если это не в рулевой рубке ваших детей, вы всегда можете приготовить им остатки или приготовить в микроволновой печи куриные наггетсы (или, э-э, они могут сделать это сами), а затем добавить немного моркови и эдамаме из вашей тыквенной миски в качестве сторон. их тарелка.
Чаша для такоОдин из моих постоянных обедов, когда я не хочу готовить, — это миски для тако. Все, что вам нужно приготовить, это рис — воспользуйтесь рисоваркой или купите версию, пригодную для использования в микроволновой печи, а затем добавьте свои любимые ингредиенты.Эта вегетарианская миска тако в Peas and Crayons может стать вашей отправной точкой. Затем любые другие начинки для тако, которые у вас есть под рукой, которые вам нравятся с мексиканской едой, от авокадо до фасоли.
Мне нравится ее смесь из цветной капусты и грецкого ореха, но чтобы по-настоящему приготовить ее по рецепту без приготовления, вы можете заменить оставшуюся курицу-гриль или приготовленный говяжий фарш из холодильника. Или просто используйте бобы! Как я уже сказал, нет ничего проще.
Теги: ужин, помощь с ужином, простые рецепты, семейные блюда, план питания, мексиканская кухня, без повара, быстрые рецепты, салат, вегетарианский
быстрых и простых рецептов ужинов без приготовления
быстрых и простых рецептов ужинов без приготовления | EatingWell Перейти к содержимомуНавигация вверх
Закройте это диалоговое окноИсследуйте EatingWell
Выбор персонала
Чаша из черной фасоли и киноа
Эта чаша из черной фасоли и киноа имеет многие из обычных признаков салата тако, за исключением жареной миски.Мы добавили в него пико де галло, свежую кинзу и авокадо, а также легкую заправку из хумуса, которую можно полить сверху.
Салат из белых бобов и овощей
В этом салате для основного блюда без мяса сочетаются сливочные, сытные белые бобы и авокадо. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.
Чаша из средиземноморского нута и киноа
В вегетарианской чаше из зерновых культур лебеды и нута много растительного протеина. Сделайте партию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы спрятать их в холодильнике, чтобы можно было легко и быстро приготовить полезные обеды в течение всей недели.
Авокадо, фаршированные лососем
Консервы из лосося являются ценным продуктом кладовой и практическим способом включить в свой рацион полезную для сердца рыбу, богатую омега-3. Здесь мы сочетаем его с авокадо в простой еде без готовки.
Средиземноморский салат из тунца и шпината
В этот рецепт салата из тунца добавлены оливки, фета и заправка из тахини. Подается с молодым шпинатом, это идеальный легкий и легкий салат для обеда или ужина.
Чаша для зерна нута и овощей
Эта вегетарианская зерновая чаша с высоким содержанием клетчатки наполнена яркими овощами и растительным белком, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и довольными.
Нарезанный салат «Eat-the-Rainbow» с базиликом и моцареллой
В этом свежем и ярком салате есть все восхитительные ароматы классического салата капрезе, а также еще больше полезных овощей. Удвойте это и добавьте в каждую порцию 3 унции жареной или жареной курицы, чтобы превратить ее из простого блюда в быстрое основное блюдо.
Рубленый салат с гуакамоле
Все восхитительные вкусы гуакамоле, которые вы любите, в полезном салате с овощами.Хотите накачать протеин? Добавьте остатки жареного цыпленка или обжаренных креветок. Подавайте с чипсами из маисовой лепёшки сбоку (или раскрошенными сверху), чтобы они стали лучше.
Цитрусовый винегрет
Эта универсальная заправка для салата из цитрусовых придает нотку естественной сладости апельсинового сока, который уравновешивает кислотность лимонного сока. Добавьте его в салат из капусты для заправки без майонеза или полейте им зимнюю зелень с сухофруктами и орехами.
Чаша для зерна нута и киноа
Кажется, у чаш для зерна столько же вариаций, сколько звезд на небе, и нет неправильного способа построить такую! Но мы предпочитаем классические и простые вещи с хумусом, киноа, авокадо и множеством овощей!
Салат «Зеленая богиня» с нутом
В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута здоровая заправка «зеленая богиня» сделана из авокадо, пахты и трав.Дополнительная заправка очень вкусная, подается с овощами на гриле.
Сливочное обертывание с авокадо и белой фасолью
Пюре из белых бобов со спелым авокадо, смешанное с острым чеддером и луком, создает невероятно насыщенную и ароматную начинку для этого обертывания. Острый, пряный слау добавляет хруст. Щепотку (или больше) молотого перца чипотле и немного яблочного уксуса можно использовать вместо консервированных чипотле в соусе адобо. Заверните их, чтобы использовать в качестве полезного и портативного обеда на работе.
Вдохновение и идеи
8484442.jpg
Салат из капусты с клюквойЭтот легкий праздничный салат приобретает вкус сладкой цитрусовой заправки, которую добавляют в капусту, массируя зелень и заправку руками. В этом рецепте нам нравится смесь капусты, но подойдет любой вид капусты.
Подробнее4473416.jpg
Poke Bowl с лососем и авокадо
Poke (произносится как poh-kay), небольшой салат из маринованной рыбы, известный на Гавайях, настолько популярен, что его продают в супермаркетах за фунт.Теперь он пересек Тихий океан и стал настоящей едой в миске, которую подают в закусочных от Лос-Анджелеса до Нью-Йорка. Но по этому быстрому рецепту его легко приготовить дома. Срирача и горчица по-китайски добавляют тепла классической приправе соевого соуса и кунжутного масла. Подавая его с салатом из коричневого риса, вы сможете приготовить еду.
Все быстрые и легкие рецепты ужинов без приготовления
Салат из чайных листьев
Традиционно главный ингредиент этого знаменитого бирманского салата, лапет, готовится путем ферментации только что собранных чайных листьев в течение нескольких месяцев под землей.Пока лапет начинает завозиться, его все еще сложно найти. Эта версия, в которой используется доступный зеленый чай, предлагает быструю альтернативу. Смешайте салат за столом, чтобы каждый мог оценить разнообразие ингредиентов — от хрустящих до пикантных, — которые делают его таким особенным.
Салат из нарезанных огурцов и помидоров с лимоном
Нет ничего проще, чем летний салат из огурцов и помидоров! Свежий огурец и сочные спелые помидоры — все, что вам нужно, чтобы этот салат действительно сиял.Маринование огурцов и помидоров в уксусе с добавлением цедры лимона придает блюду пикантный цитрусовый аромат.
Винегрет с медом и горчицей
Вот отличная универсальная заправка для салатов. Приятная острота дижонской горчицы хорошо сочетается с горьковатой зеленью, такой как эскарол, цикорий, радиккио или бельгийский эндивий. Из него также получается неотразимый соус для макания хрустящих овощей (особенно фенхеля) и хрустящего цельнозернового хлеба.
Греческий салат из капусты с киноа и курицей
Добавьте приготовленную курицу в этот полезный для здоровья рецепт салата из 5 ингредиентов, пока он еще теплый, чтобы капуста слегка завяла, делая ее более мягкой и легкой для употребления.Использование магазинной заправки для салата сэкономит время, но вы также можете приготовить свой собственный средиземноморский винегрет.
Итальянские овощные мармеладки
Этот восхитительно простой и немного грязный бутерброд содержит пунш со сладким бальзамическим уксусом, сердцами артишока, красным луком, сыром проволоне и пикантным пепперончини. Мы любим его как на обед, так и на обед. Если вы собираете сладкие хлопья, чтобы взять с собой, храните ингредиенты отдельно и собирайте их прямо перед едой, чтобы избежать сырого хлеба.Подавать с салатом из помидоров и огурцов.
Салат из капусты со свеклой и диким рисом
Из свеклы и капусты, приправленных жевательным диким рисом и хрустящими семечками, получится сытный красочный салат на ужин. Лучше всего свекла нарезать тонкими ломтиками. Используйте мандолину или овощерезку, если она у вас есть.
Винегрет с базиликом
Полить этой заправкой для салата с базиликом нарезанные помидоры или приготовленную стручковую фасоль. Или добавьте его в зерновой салат, чтобы ощутить свежий летний аромат.
Rainbow Veggie Wraps
В этих удобных для детей обертках определенно есть ощущение суши. Они начинены овощами, сыром и хумусом, а затем скручены и нарезаны. Подайте им купленную в магазине зеленую богиню, сливочную заправку с травами, чтобы с легкостью подняться на ступеньку выше. Они выглядят впечатляюще, но в них достаточно легко, чтобы дети собрались для легкого обеда или ужина.
Салат из шпината и клубники с фетой и грецкими орехами
Сладкая клубника, соленый фета и хрустящие грецкие орехи станут отличным дополнением к простому салату из шпината.Бальзамический винегрет невероятно легкий; свежий лук-шалот добавляет больше молнии, чем вы найдете в любой коммерческой заправке.
Салат из помидоров, огурцов и белой фасоли с винегретом из базилика
Этот салат из фасоли без варки — восхитительный способ использовать лучшие летние черри или виноградные помидоры и сочные огурцы для легкого ужина или обеда. Свежий базилик превращает простой рецепт винегрета в нечто необычное.
Вегетарианский салат «Нисуаз»
В этом вегетарианском варианте традиционного салата «Нисуаз» отсутствует рыба и много овощей.10 минут.
Салат из жареных овощей и киноа
Быстрый, простой и насыщенный белками и клетчаткой, этот салат станет идеальным обедом или легким ужином из одного блюда.
Деликатный салат из киноа
В этой полезной для здоровья версии салата из деликатесов сочетаются сытная лебеда и нут с небольшим количеством ветчины и моцареллы, так что вы получите весь аромат, не переусердствуя с натрием. Этот полезный салат из киноа отлично подойдет на ужин, а на следующий день станет отличным обедом.
Ролл с крабом
В этом более здоровом варианте ролла с лобстером используется краб, потому что его обычно проще (и дешевле) купить. Но непременно используйте омаров, если хотите.Подавать с салатом из капусты и ледяным пивом.
Пицца Салатные обертки
Будьте легкими и свежими, когда вы жаждете пиццы: эти простые салатные обертки обладают всем вкусом с меньшим количеством углеводов и калорий.
Смесь зелени с чечевицей и нарезанным яблоком
Этот салат с чечевицей, фетой и яблоком — прекрасное вегетарианское блюдо, которое можно взбить вместе на обед. Чтобы сэкономить время, замените высушенную консервированную чечевицу — просто убедитесь, что она содержит мало натрия, и промойте ее перед добавлением в салат.
Пикантная капуста
Нарезанный редис придаст пикантности этому 10-минутному слою, который может служить как гарниром, так и начинкой для бутербродов.
Приправа для креветок
Приготовить домашнюю смесь приправ для креветок легко, и вы можете точно контролировать, что внутри. Используйте его вместо упакованных смесей приправ, чтобы придать пикантный вкус креветкам, курице, говядине и многим другим продуктам.
Shrimp Poke
Не любите сырую рыбу? Нет проблем — этот рецепт poke (произносится как poke-ay) заменяет приготовленные очищенные креветки.Это быстрое блюдо с большим количеством овощей и фруктов включает приправленный коричневый рис, который содержит большое количество клетчатки.
Салат из цитрусовых и рукколы
Этот простой рецепт салата станет прекрасным гарниром ко всему, что вы готовите на ужин. Яркий аромат цитрусовых идеально сочетается с острой рукколой и авокадо, а также с небольшим количеством перца халапеньо для легкого удара.
Закройте это диалоговое окноПоделиться и многое другое
эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.
26 блюд без готовки, которые идеально подходят для лета
Когда вы вспотеете летом, последнее, что вам нужно, — это включить плиту и приготовить изысканный ужин. Мы составили список наших любимых летних блюд, не связанных с приготовлением пищи, от освежающих салатов и холодных обедов до простых блюд в горшочках. Читайте дальше, чтобы получить представление об идеях ужина без готовки.
Нарезанный куриный салат по-тайски
Если вы возьмете пакет предварительно нашинкованной капусты и моркови, жареного цыпленка, арахиса и других вкусных ингредиентов, таких как имбирь, соя и, конечно же, арахисовое масло, вы сможете взбить этот куриный салат в тайском стиле из Pinch Yum, даже не включая плиту или духовку.Получите рецепт здесь.
Легкий летний кукурузный салат
Этот летний салат из кукурузы освежает и легок, он великолепен в качестве гарнира или вкусного ужина. Сделанный с домашней заправкой, вы можете легко заправить этот салат, добавив протеин, и сделать его проще, нарезав все накануне вечером! Найдите рецепт на Hip2Save.
Гавайские сэндвичи с курицей и барбекю в мультиварке
Этот сладкий и соленый рецепт — именно то, что заказало лето! Перемешайте ароматные ингредиенты, включая ананасовый сок, соус барбекю и чеснок, в мультиварку, прежде чем уйти на пару часов.Сверху добавьте свой любимый салат из капусты и не забудьте насладиться теплой летней ночью. Получите полный рецепт в Masshole Mommy.
Салат из огурцов и манго
Познакомьтесь с вашим новым любимым гарниром (или даже вторым блюдом): этот салат неожиданно освежает и полезен для здоровья. Он сладкий, острый и прохладный, и даже в нем есть немного детских специй. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Мексиканский салат из фасоли
Итак, это наш способ приготовления: большая часть работы, которую вам придется проделать для этого салата в мексиканском стиле, — это нарезать и открыть несколько банок с фасолью.А так как оставление этого напитка помогает ароматам слиться воедино, вкус становится еще лучше на следующий день после того, как вы его приготовили. Чтобы получить рецепт, нажмите здесь.
Куриный салат с эстрагоном в медленноварке
Может показаться безумием вынимать мультиварку летом, но оставайтесь с нами. Он не нагревает кухню так сильно, как духовка, и вы можете включить ее и забыть об этом на весь день. И этот куриный салат обязательно понравится вашей команде.Щелкните здесь, чтобы узнать подробности.
Томатный соус Маринара
Ваш ум будет потрясен, когда вы попробуете этот томатный соус, который совсем не требует приготовления. Просто бросьте все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и приготовьтесь к впечатлению. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Курица с апельсином в медленноварке
Ключ к этой сочной курице — в апельсиновом соусе, дополненном коричневым сахаром, соевым соусом и свежим имбирем.Этот рецепт тоже легко изменить — вы можете заменить куриную грудку или другие овощи, если это то, что предпочитает ваша команда. Чтобы получить рецепт, нажмите здесь.
Тортеллини быстрого приготовления с базиликом и пармезаном
Если у вас есть Instant Pot и пятнадцать минут, то вы не ошибетесь с этим гениальным рецептом от Peas and Crayons. Сырные тортеллини идеально приготовятся в сливочно-томатном соусе, и вам даже не нужно кипятить воду.Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Бутерброд с салатом из нута и буффало
Этот сэндвич от Sweet Veg Table, как салат из курицы без мяса, полностью одобрен детьми. Просто перемешайте ингредиенты вилкой и подавайте с хлебом или салатом. Чтобы получить рецепт, нажмите здесь.
Куриные тако Вертушки
Эти вкусные вертушки от Lisa’s Dinnertime Dish станут идеальным обедом или легким ужином.С гарниром из курицы-гриль, небольшим количеством шпината и небольшим количеством приправы для тако они так же вкусны, как и полезны. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Салат кускус с вялеными помидорами и сыром фета
Нам нравится этот восхитительный вариант салата из злаков от RecipeTin Eats. Вы «готовите» кускус, просто замачивая его в кипящей воде (плита не требуется, если у вас есть электрический чайник!), А затем смешиваете его с вкусной заправкой и другими вкусностями.Получите рецепт, нажав здесь.
Тайский пэд без лапши
Нет ничего более освежающего, чем этот тайский пирог без лапши от Cookie and Kate. Свежие и хрустящие овощи покрыты сладким, острым, слегка соленым арахисовым соусом, чтобы приготовить невероятный легкий ужин. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Открытый сэндвич с салатом из холодного мяса
В этом голландском рецепте из A Gourmet Food Blog есть все, что нравится детям быстрого приготовления: хрустящий хлеб, обеденное мясо и немного майонеза.Это интересный способ поднять свой бутерброд с болонским соусом на новый уровень. Узнайте, как это делается, нажав здесь.
Лодки Rainbow Raw-maine Taco
Чтобы получить супер свежий и сытный ужин, попробуйте эти забавные лодки тако от Minimalist Baker. Овощи укладывают в листья ромена, затем поливают хумусом и сливочным соусом тахини. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт.
Бублик Тост
Когда слишком жарко, чтобы думать о готовке, лучше всего подойдет бублик.Есть миллион восхитительных способов сложить их слоями, и результаты могут быть такими сытными и полезными, как вы хотите. Получите вдохновение, чтобы сделать свой собственный отдых в The View from Great Island.
Салат из моцареллы и помидоров
Если вам нужно поесть летом, сделайте это просто! Смешайте свежую моцареллу и помидоры, чтобы получился легкий легкий салат, одобренный детьми. Чтобы получить краткое руководство (любезно предоставлено шеф-поваром Бренданом Коллинзом), щелкните здесь.
Хрустящее конфетти Slaw
Если вы хотите летнее блюдо, разрывающееся цветом и ароматом, обратите внимание на эту идею от Boulder Locavore.Это блюдо с клубнично-персиковым бальзамическим соусом — идеальное блюдо, если вы хотите меньше времени проводить на кухне и больше времени ловить летние лучи. Отправляйтесь сюда за рецептом.
Сводные пакеты Gouda
Эти роллапы от Arla — отличный способ изменить распорядок обеда или придать вашему обычному летнему ужину новый оттенок. Используйте свой любимый сыр, добавьте еще немного овощей, чтобы получить здоровую пищу, и готово! Для дополнительной информации щелкните здесь.
Салат Антипасто
Psst! Ищете салат, который не вызовет внимания вегетарианского радара придирчивого едока? Этот рецепт из «Ужина в зоопарке» полон мяса, сыра, оливок и, да, овощей, поэтому в нем много вкусных ингредиентов. Вы даже можете дополнить его домашней заправкой в итальянском стиле! Получите рецепт здесь.
Супер Легкие Кебабы
Летом пора жарить на гриле, и это отличный способ избежать перегрева дома плитой или духовкой.Кебабы — идеальное блюдо, которое можно изменить, а остатки всегда можно использовать в салатах или в обертках. Получите рецепт здесь.
Летние роллы Радуга
Хотите добавить красок в свое летнее меню? Идея из книги «Вид с Грейт-Айленда» и есть ответ. Он полон свежих ингредиентов, и вы даже можете использовать предварительно приготовленные креветки и любимые овощи ваших детей. Получите рецепт здесь.
Юго-западный вегетарианский оберт с хумусом
Эта восхитительная идея обертывания от грязного фартука Chelsea очень ароматна и даже включает хумус и множество полезных витаминов и минералов.Съешьте это прямо как летний салат или просто съешьте вкусную пленку на ужин! Получите рецепт здесь.
Лучший куриный салат
Psst! Секрет этого куриного салата из книги «Как накормить гагара» — помимо свежих и простых ингредиентов — в том, что в нем используется курица-гриль. Это делает подготовительную работу очень простой, а результат очень вкусным. Наслаждайтесь как бутерброд или на подушке из салата! Получите рецепт здесь.
Греческий салат
Для летнего ужина, который понравится всем, почему бы не отправиться на классический маршрут из сладких помидоров, хрустящих огурцов и острого фета? Этот салат идеально подходит для придирчивых едоков — просто разложите его на столе в стиле салат-бара, который позволит каждому члену семьи создать свое собственное неповторимое блюдо.Найдите рецепт здесь.
—Эбигейл Мацумото, Сьюзи Форесман и Карли Вуд
Официальное фото: Луи Гензель через Unsplash
РОДСТВЕННЫЕ ИСТОРИИ:
7 блюд, для которых не требуется печь
20 рецептов с курицей в мультиварке для лета
30 дней быстрого и легкого питания
Geat25 рецептов без приготовления (+ простые идеи для ужина)
Эти простые рецепты без готовки — отличный способ приготовить обед на столе, не нагревая кухню.От супов до салатов и десертов — все становится намного проще.
Это идеальная альтернатива, ведь лето уже не за горами, поскольку последнее, что нам нужно, — это дополнительное тепло.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Эти блюда легкие, освежающие и более прохладные.
Я гарантирую, что в этом списке будут одни из лучших блюд, которые вы когда-либо готовили.Будьте готовы запрыгнуть на кухню и начать готовить!
Если вы похожи на меня и постоянно ищете что-нибудь, чтобы перекусить, то этот рецепт для вас.
Эти восхитительные энергетические шары невероятно вкусны и сытны.
Пока у вас есть овес, остальные ингредиенты зависят от вас.
Не бойтесь придумать рецепт, соответствующий вашим вкусовым рецепторам.
Иногда вам нужно что-то сливочное, фруктовое и хрустящее одновременно.Йогуртовое парфе — это просто билет.
Этот рецепт — мой лучший завтрак, когда у меня мало времени.
Просто сделайте пару таких плохих парней накануне вечером и поставьте их в холодильник.
Не стесняйтесь украшать это блюдо любыми фруктами, которые могут быть у вас под рукой.
Эти батончики мюсли без выпечки идеальны, чтобы быстро подбодрить меня, когда у вас мало энергии.
Есть так много вариантов, которые вы можете добавить в смесь, чтобы настроить этот рецепт.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Все, от орехов и семян до шоколада и сухофруктов, имеет прекрасный вкус.
Я рекомендую попробовать рецепт гранолы с клюквой и апельсином, если вы не знаете, какой из них приготовить.
Этот легкий смузи с арахисовым маслом и бананом можно приготовить в такое напряженное утро всего за 5 минут.
Если вы хотите получить десерт на завтрак, то этот рецепт для вас!
Сливочность банана в сочетании с богатством арахисового масла — это брак, заключенный на небесах.
Этот вкусный салат — идеальный обед. Наполненный фетой, оливками и множеством овощей, он обязательно заполнит вас.
Как только вы попробуете этот удивительный рецепт, вы сразу же перенесетесь на Средиземное море.
Хотя вы можете отказаться от авокадо, я рекомендую добавить его, чтобы блюдо действительно стало единым!
Этот рецепт идеально подходит, если вы не знаете, что делать с остатками курицы. Просто нарежьте его и сделайте замечательный бутерброд с куриным салатом.
Кремообразность майонеза в сочетании с хрусткостью сельдерея создает идеальную текстуру.
Если вы ищете более здоровую альтернативу майонезу, попробуйте йогурт.
Хотя это может показаться удивительной комбинацией, выслушайте меня!
Салат из авокадо, огурца и тунца — идеальный вариант для обеда.
Свежесть лимона и кинзы подготовит вас к любым испытаниям дня.
В нем не только полезные овощи, но и белок.
Эти авокадо с начинкой из капрезе идеально подходят, если вы ищете рецепт, чтобы удивить гостей ужина. Этот рецепт — определение лета на тарелке.
Они не только потрясающе выглядят на покрытии, но и просто потрясают!
Не забудьте добавить к ним легкий бальзамический дождь, чтобы добавить немного аромата.
Мне пришлось серьезно пересмотреть свою жизнь, как только я попробовал этот рецепт.Как я пропустил такое удивительное сочетание вкусов и текстур?
Мягкость авокадо в сочетании с хрустящим хлебом и сливочной консистенцией моцареллы — это настоящий союз, созданный на небесах.
Не забудьте добавить сверху несколько листиков базилика, чтобы завершить блюдо!
Иногда лучшие рецепты — это те, которые проще всего приготовить.
Вместо того, чтобы создавать слишком сложные блюда на кухне, пора придерживаться основ.
Просто налейте вкусную медово-лаймовую заправку на свои любимые фрукты и наслаждайтесь.
Что может быть вкуснее и в то же время невероятно простым? Я сомневаюсь!
У меня уже текут слюнки, когда я думаю об этом рецепте.
Сладость нектарина в сочетании со сливочной ноткой авокадо — это все, что вам нужно.
Не забудьте добавить сверху немного поджаренных семян кунжута для придания аромата.
Если вы ищете легкую закуску, которая не заставит вас чувствовать тяжесть, то это для вас!
Этот средиземноморский салат из нута — идеальный рецепт для приготовления еды, который можно хранить в течение нескольких дней, если вы подождете, чтобы добавить авокадо.
Бобы гарбанзо богаты белком и обеспечат вам чувство сытости в течение дня.
Хотите услышать лучшее? На его приготовление уходит всего 15 минут, и он наполнен добром.
Если вас беспокоит, что этот рецепт похож на сырую сальсу, можете остановиться.
Я могу гарантировать, что этот рецепт гаспачо идеально перемешан до идеальной гладкости.
Есть ли что-нибудь, что привлекает летом больше, чем восхитительный рецепт гаспачо?
Pro Совет: прежде чем усвоить этот удивительный рецепт, не забывайте, что ему нужно время, чтобы остыть!
Этот салат с курицей-гриль идеально подходит для бутерброда, смешанного с зеленью или просто сам по себе.
Это блюдо очень просто приготовить, и его также можно персонализировать.
Например, хотя рецепт требует миндаля, вы всегда можете заменить его на кешью или орехи пекан.
Не стесняйтесь добавлять свой фирменный вкус к рецепту, добавляя в смесь свои самые любимые овощи.
А теперь, прежде чем сбежать, выслушай меня!
Эта ближневосточная кухня похожа на гаспачо или арбузный суп, но гораздо более сливочная.
Греческий йогурт смешивают с молоком, чтобы получить вкусную консистенцию, похожую на суп.
Этот рецепт идеально подавать с ломтиком поджаренного хлеба, который нужно окунуть в суп.
У вас остались остатки курицы-гриль? Этот рецепт здесь, чтобы использовать его!
Этот сладкий и соленый куриный салат никогда не разочарует.
Хрустящие яблоки и хрустящие грецкие орехи обязательно понравятся.
Различные вкусы и текстуры в этом рецепте просто потрясающие.
Этот рецепт не только очень легкий, но и полон свежести!
В то время как звездой шоу, безусловно, является консервированный лосось, другие ароматы все еще играют свою роль.
Подавайте этот вкусный салат на нарезанной булочке со свежими овощами. Я люблю сочетать это блюдо с теплым супом, чтобы получить максимальное удовольствие.
Нужен сытный завтрак, который можно быстро взять с собой? Тебе повезло.
Этот пудинг с чиа идеально подходит для приготовления накануне вечером и требует всего трех ингредиентов.
Просто возьмите миндальное молоко, семена чиа, мед, и готово! Не забудьте добавить в смесь свои самые любимые фрукты и орехи!
Этот рецепт оставит вас довольными и наполненными энергией, чтобы вы могли продолжить свой день.
Этот рецепт, состоящий всего из пяти ингредиентов и всего за 5 минут, приготовится сам и будет готов для вас на следующее утро.
Этот рецепт не только очень вкусный, но и подбадривает меня с 15 граммами протеина.
Этот салат из креветок и авокадо — абсолютное олицетворение свежести.
Он не только наполнен удивительными ингредиентами, но также содержит палео, кето, безглютеновый и пескетарианский.
По сути, это острый и пикантный вкус севиче, который обязательно оставит вас свежим.
Не верите? Попробуйте сами!
Я люблю готовить этот простой виноградный салат в те дни, когда я хочу съесть десерт на завтрак.
Если вы не любитель винограда, то ничего страшного. Вместо этого добавьте свои любимые фрукты или ягоды.
Этот рецепт наверняка заставит вас вылизать миску и приготовиться к большему!
Вы многое потеряете, если еще не пробовали этот салат из пуховых фисташек.Зефир, Cool Whip и измельченный ананас? Да, пожалуйста!
Я люблю завершать этот рецепт вишнями мараскино для дополнительной сладости.
Pro Совет: постарайтесь приготовить этот рецепт накануне вечером, так как он требует 5-часового периода охлаждения.
Я гарантирую, что как только вы сделаете эти шарики из печенья Oreo без приготовления, они все исчезнут в считанные минуты.
Этот рецепт так понравился публике, что у вас даже не будет возможности попробовать его!
Хотите услышать лучшее? Для этого требуется всего три ингредиента!
В следующий раз, когда вы будете зацикливаться на том, что взять с собой на обед, попробуйте этот рецепт.
Он обязательно понравится даже самым привередливым вкусовым рецепторам, потому что он такой простой, но такой приятный.
Все любят классический клубничный чизкейк, даже если он приготовлен в веселой форме лазаньи!
Этот рецепт идеально подходит для любого случая и заставит всех желать большего.
Нет ничего лучше чизкейка в сочетании с вкусными кусочками Орео, чтобы по-настоящему устроить вечеринку.
Не забудьте бросить этого плохого парня в холодильник на ночь, чтобы получить наилучшую консистенцию!
17 привычек людей, которые каждый вечер готовят ужин
У меня самые лучшие намерения.Я покупаю много вкусных свежих продуктов и почти каждую ночь умудряюсь приготовить что-нибудь приличное. Но слишком часто недостаток планирования, воображения, времени или долгого рабочего дня приводит к следующему разговору с моим мужем:
«Вы думали об обеде?»
‘Нуп. Ты?’
‘Нет… на вынос?’
«Фаб, позвони, я куплю детей в ванну».
Удобно? да. Вкусные? Как правило. Полезно для нашего здоровья, талии и банковского баланса? Не особенно.
Спагетти с кабачкамиНо есть еще одна порода — те, кто готовит себе ужин каждую ночь. Как они это делают? И как мы можем быть похожими на них? Мы попросили совета у пяти организованных гурманов.
Планируйте заранее
Получайте последние новости и обновления по электронной почте прямо на свой почтовый ящик.
Основная идея наших преданных своему делу домашних поваров заключается в том, что приготовление пищи является ключевым моментом, и один из лучших способов сделать это — планирование еды.
1. «Я планирую, что буду готовить в воскресенье, и отправляюсь на рынок, чтобы купить продукты на неделю — доказательство неудач», — говорит Талин Габриэлян, основательница популярного блога о здоровом питании и Instagram, Hippie Переулок.
2. «Прежде чем я буду ходить по магазинам каждую неделю, я планирую, какие блюда я могу приготовить, и обдумываю, как я могу повторно использовать определенные основные продукты или овощи в разных приемах пищи, чтобы не тратить еду зря», — говорит Джо. Россака Здоровое питание Джо.
3. «Если планирование еды не нравится или у вас мало времени, тогда выберите одну поваренную книгу, или один сайт рецептов, или один блог и найдите пять ужинов только из этого источника», — советует вегетарианский блоггер Стейси Робертс из Veggie Mama. «Напишите свой список покупок, и вы сможете поесть на неделю за считанные минуты».
Талин Габриэлян из Hippie Lane. Фото: ПоставляетсяМаксимизируйте свое воскресенье
В то время как вы можете проводить воскресенье расслабляясь, наши приверженцы ужина используют это, чтобы получить максимум от обеда на неделе.
Джо Росс aka Healthy Eating Jo. Фото: HossainSalahuddin4. «Воскресный день — прекрасное время для подготовки к предстоящей неделе», — говорит Карла Макмиллан, шеф-повар, инструктор по йоге и соучредитель Bodypass *. «Мне нравится жарить целую кучу овощей, чтобы добавлять их к еде в течение недели — тыкву, сладкий картофель, пастернак, цветную капусту и брокколи. Их можно хранить в холодильнике до четырех дней, поэтому их легко разогреть, чтобы добавить как сторона куска рыбы, стейка или курицы, которую можно приготовить на гриле за считанные минуты, когда вы вернетесь домой после долгого дня.«
Приготовьте большую порцию супа, например, сытную баранью рульку и ячменный номер. Фото: Марина Олифант
5. «Я заранее нарезаю овощи по воскресеньям и храню их в контейнерах в течение недели в холодильнике», — говорит Мелани Лионелло, диетолог из Naturally Nutritious. «Я раскручиваю по спирали много кабачков и сладкого картофеля, чтобы добавлять их в салаты, использовать в качестве лапши в супе или вместо макаронных изделий. Воскресенье также прекрасное время, чтобы приготовить большие партии тушеного мяса, соусов и тушеных блюд и заморозить порции, чтобы вы можете просто вытащить их и нагреть, когда у вас мало времени в течение недели.«
Стейси Робертс из Veggie Mama. Фото: Поставляется6. «Приготовление маринадов, соусов и соусов очень удобно хранить в холодильнике, когда они вам понадобятся», — говорит Габриэлян. «Я часто готовлю томатный соус для пасты и песто по воскресеньям, чтобы использовать их в течение недели».
7. «Приготовление супа на выходных можно так быстро и легко разогреть в будний вечер», — говорит Макмиллан. «Заморозьте его порциями, чтобы вы могли извлекать столько порций, сколько вам нужно, чтобы есть за раз.«
Диетолог Мелани Лионелло из Naturally Nutritious. Фото: ПоставляетсяСладкий картофель фри. Фото: Эдвина Пиклз
8. «Я пеку сладкий картофель и тыкву, которые можно готовить и хранить в холодильнике в течение трех дней», — говорит Росс. «Запеченный сладкий картофель целиком можно разрезать пополам и наполнить начинкой или подавать как гарнир, пюре или картофель фри из сладкого картофеля. Нарезанную запеченную тыкву можно подавать в салаты, добавлять в блюда из карри или киноа, чтобы добавить аромат и глубину.«
9. Росс и Макмиллан также рекомендуют заранее готовить зерна». На выходных я трачу время на то, чтобы приготовить большую партию киноа или коричневого риса, приготовленного с небольшим количеством овощного бульона для аромата, а затем порционировать. разложить его в контейнеры, подходящие для моей семьи, и заморозить », — говорит Росс.« Так я могу достать его накануне вечером или днем, когда он мне понадобится, и он будет готов к нагреванию в качестве гарнира для карри и жаркого или для смешивания. через салаты и овощные пирожки, без долгого ожидания, которое обычно уходит на приготовление зерновых.»
Запаситесь продуктами питания
Наши гурманы согласны с тем, что хорошо укомплектованная кладовая означает, что у вас всегда будут варианты обеда, даже если холодильник пуст.
10. » Хорошие полезные продукты в моей кладовой, что я «Мне очень важно, чтобы из них можно было приготовить огромное количество блюд», — говорит Мелани. «Мои — это лук, чеснок, оливковое масло, бобовые и бобовые, а также замороженные овощи».
11. «Хранение консервированных помидоров, кокосового молока, нута» , сливочные бобы и чечевица в кладовой означает, что вы всегда можете приготовить вегетарианское блюдо, которое будет сытным и питательным, будь то соус для пасты на томатной основе, который можно добавить в спиральные вегетарианские макароны, вкусное индийское карри или даже салат из бобов и зерна , «предлагает Макмиллан.
«Еще у меня в кладовой всегда есть множество орехов и семян, которые можно добавить в любое блюдо, чтобы получить немного полезных жиров и белков, свежую зелень, чтобы добавить свежий ароматизатор, и яйца в моем холодильнике. Они такие легкие. , вкусный, питательный и такой универсальный. Быстрая фриттата или омлет с некоторыми предварительно обжаренными овощами выдерживаются в духовке всего за несколько минут ».
Кладовая паста: спагетти путтанеска. Фото: Марина Олифант
12. «Держите макароны с помидорами или рисом и замороженными овощами на те ночи, когда вам действительно тяжело», — говорит Робертс. «Вам не обязательно иметь много предметов (если только вы не граничите с кладовой для приготовления пищи Судного дня, как я), но если у вас есть один или два полных приема пищи, которые есть« на всякий случай », вы всегда должны есть через что тебе пройти. »
Вдохновляйтесь
У наших обычных домашних поваров есть отличные идеи, чтобы приготовить свежие и интересные блюда.
13. «Меня вдохновляет изучение различных кухонь и культур и изучение их методов», — говорит Лионелло. «Например, я изучал турецкую кулинарную культуру для своей дипломной работы, и теперь я добавляю много йогурта в пикантные блюда, а также травы и специи, такие как мята и сумах».
Рассмотрим сезонную подписку на ящик для овощей. Фото: Эдвина Пиклз
14. «Получите коробку овощей с доставкой — при необходимости подпишитесь на автоматическую доставку», — советует Робертс.«Вы будете получать свежие вкусные продукты каждую неделю, они будут вдохновлять вас на идеи рецептов (или вы можете поискать в Интернете овощи, которые вам доставили, и вдохновиться всплывающими рецептами), а если все остальное не поможет, приготовьте овощное жаркое «.
15. «Следование блогам о здоровой еде и здоровой еде в Instagrams вдохновляет меня на то, чтобы готовить новые и разные блюда», — добавляет Лионелло. «Кроме того, чтение журналов о еде или газетных статей может напомнить мне о еде, которую я люблю, но давно не готовил.«
Совершенствуйте свои навыки тайм-менеджмента
16. « Я часто начинаю готовить еду утром, чтобы к вечеру я был готов к голодной семье », — говорит Габриэлян.« Это означает полоскание, резку.