Блюда из куриной грудки простые блюда: 5 рецептов куриной грудки Ужин

Низкокалорийные блюда из куриной грудки, вкусные рецепты с фото

Куриная грудка — любимый мясной продукт многих семей. Филе быстро готовится, стоит недорого и поддается вариациям. Вареный продукт едят те, кто следит за фигурой, некоторые просто жарят курицу, а более изобретательные делают хрустящие наггетсы. Но это далеко не все, что можно придумать! 

Сегодня мы поделимся оригинальными и несложными рецептами на основе куриной грудки. Выбирайте рецепт по вкусу и руководствуйтесь случаем. Карри и салат с филе отлично подойдут для легкого ужина, шницель и котлетки будут хороши на обед. А в качестве ссобойки используйте сэндвич или домашнюю шаурму.

Куриный шницель

Обычно аппетитный тонкий шницель готовят из телятины, но иногда заменяют ее свининой или индейкой. Мы предлагаем вам не менее вкусный вариант из куриной грудки!

Ингредиенты:

• куриная грудка — 400 г
• яйца куриные — 2 шт.
• мука пшеничная — 60 г
• панировочные сухари — 50 г
• растительное масло — 3 ст. л.
• лимон или лайм — для подачи
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Куриное филе нарежьте продолговатыми слайсами шириной 1,5 см. Отбейте с обеих сторон.
2. В глубокой миске взбейте яйца. В одной плоской тарелке смешайте муку с солью и перцем, в другую всыпьте панировочные сухари.
3. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обмакните отбивную сначала в мучную смесь, затем в яичную. Обваляйте в панировочных сухарях, выложите на сковороду. Таким же образом поступите с остальными отбивными.
4. Жарьте мясо по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
5. Чтобы удалить лишний жир, выложите готовые шницели на бумажное полотенце.
6. Подавайте блюдо с долькой лайма или лимона!

Куриный рулет со шпинатом и сыром

Запеченная в духовке грудка может получиться довольно сочной, если добавить в нее подходящую начинку.

Ингредиенты:

• куриная грудка — 500 г
• лук репчатый — 1 шт.
• шпинат — 120 г
• сыр твердый — 70 г
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Лук нарежьте кубиком и обжарьте на растительном масле до золотистости. 
2. Шпинат переберите, вымойте и просушите. Нарежьте произвольно и выложите на сковороду с луком. Потомите 1 минуту и сразу же снимите с огня.
3. Сыр натрите на крупной терке. Смешайте с луком и шпинатом. Приправьте начинку солью и перцем.
4. На курином филе сделайте продольный надрез и раскройте мясо, как книжку. Хорошо отбейте образовавшийся пласт до толщины 5 мм. Приправьте специями по вкусу. Таким же образом поступите с оставшимся мясом.
5. На филе нанесите слой начинки. Сверните в плотный рулет и перевяжите кулинарной нитью. Смажьте мясо оливковым маслом. 
6. Запекайте куриный рулет при 190°C 25 минут.
7. Подавайте блюдо в горячем или холодном виде, нарезав на кусочки. 

Нежные куриные котлетки

Котлеты из рубленого мяса получатся сочнее, если добавить в них лук или мелко нарезанный болгарский перец. Также в фарш можно положить немного твердого сыра, натертого на крупной терке.

Ингредиенты:

• куриная грудка — 400 г
• яйца куриные — 1 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• мука — 2 ст. л.
• сметана — 2 ст. л.
• растительное масло — 2 ст. л.
• соль — по вкусу
• паприка — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Подготовленное куриное филе нарежьте маленькими кусочками размером 1 на 1 см.
2. Лук измельчите и добавьте к мясу. Туда же отправьте взбитое яйцо.
3. Сдобрите фарш сметаной, не забудьте о муке и специях. Все тщательно перемешайте.
4. Из получившейся массы можно уже жарить котлетки. Но лучше все-таки убрать фарш в холодильник минимум на 1 час — после охлаждения с ним удобнее будет работать.
5. На сковороде разогрейте растительное масло. Ложкой выложите фарш, сформировав котлеты. Жарьте по 3 минуты с каждой стороны, до золотистости. 
6. Подавайте с гарниром из овощей!
    

Индийское карри из курицы

Карри с томатами и большим количеством специй оценят любители пикантных острых блюд!

Ингредиенты:

• куриное филе — 500 г
• кокосовое молоко — 200 мл
• томаты — 2 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• растительное масло — 3 ст. л.
• чеснок — 3 зубчика
• перец чили — 1 шт.
• приправа карри — 1 ст. л. 
• зелень — по вкусу
• соль — по вкусу

Способ приготовления:

1. На сковороде разогрейте растительное масло. Всыпьте приправу карри и перемешайте лопаткой. Держите на огне несколько минут, чтобы специи раскрылись.
2. Тем временем нарежьте курицу небольшими слайсами, лук измельчите и выложите все в сковороду. Обжаривайте на сильном огне.
3. Томаты пробланшируйте и мелко порубите, отправьте на огонь. Помешивая, тушите содержимое сковороды несколько минут.
4. Перец чили и чеснок измельчите, выложите в сковороду. 
5. Посолите блюдо по вкусу и влейте кокосовое молоко. Готовьте под крышкой пару минут, затем перемешайте и оставьте блюдо на сковороде под крышкой на 15 минут.
6. Рекомендуем подать острое карри с рисом, украсив зеленью.

Домашняя шаурма с курицей

Проходя мимо очередного ларька на улице, так и хочется соблазниться запахом шаурмы и позволить себе популярный стритфуд. Но приготовленное дома блюдо будет куда вкуснее и полезнее!

Ингредиенты:

Основные:

• куриная грудка — 300 г
• лаваш тонкий — 1 пласт
• листья салата — 1 пучок
• помидоры — 1 шт.
• огурцы — 1 шт.
• растительное масло — 1 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Для соуса:

• сметана — 150 мл
• сыр — 40 г
• чеснок — 2 зубчика
• сок лимона — 2 ч. л.
• зелень — по вкусу
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Приготовьте соус. К сметане добавьте измельченные чеснок и зелень, натертый сыр, сок лимона и специи. Перемешайте.
2. Куриное филе нарежьте продолговатыми слайсами и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки. Приправьте солью и перцем.
3. Листья салата вымойте и просушите. Огурец нарежьте тонкой соломкой, а помидоры — более крупными кусочками.
4. Каждый пласт лаваша разрежьте поперек на 2 части. 
5. На лаваш выложите листья салата, следом — куриную грудку, соус и овощи. Сверните в плотный ролл. Так же поступите с оставшимися ингредиентами. 
6. Каждый ролл разрежьте на 2 части, сделав посередине косой надрез. На сковороде без масла подсушите с обеих сторон. 
7. Подавайте в горячем виде!

Салат с куриной грудкой и редисом

Этот незамысловатый рецепт станет палочкой-выручалочкой для летнего или весеннего ужина. Сохраняйте!

Ингредиенты:

Основные:

• куриная грудка — 200 г
• помидоры черри — 10 шт.
• редис — 5 шт.
• шпинат — 1 горсть
• рукола — 1 горсть
• куркума — по вкусу
• соль — по вкусу

Для заправки:

• оливковое масло — 2 ст. л.
• зернистая горчица — 1 ст. л.
• мед жидкий — 1 ст. л.
• чеснок — 1 зубчик
• бальзамический уксус — 1 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Приготовьте заправку. Смешайте все жидкие ингредиенты с измельченным чесноком и специями. Доведите до однородного состояния.
2. Куриную грудку натрите специями. Обжарьте на растительном масле под прессом с обеих сторон. 
3. Готовую грудку нарежьте на небольшие кусочки.
4. Подготовьте овощи и зелень. Вымойте и просушите. Помидоры черри разрежьте пополам, редис нарежьте тонкими слайсами.
5. В глубокую тарелку выложите зелень, на нее — помидоры, редис и курицу. Щедро полейте салат медово-горчичной заправкой. Подавайте к столу!

Грудка на гриле с соусом чимичурри

Такое блюдо вы сможете приготовить на даче или дома при помощи сковороды-гриль.

Ингредиенты:

Основные: 

• куриная грудка — 400 г
• оливковое масло — 1 ст. л.
• специи — по вкусу

Для соуса чимичурри:

• петрушка — 50 г
• кинза — 20 г
• чеснок — 4 зубчика
• лук красный — 0,5 шт.
• сок лимона — 2 ст. л.
• оливковое масло — 100 мл
• красный винный уксус — 1 ст. л.
• орегано — 0,5 ч. л.
• перец чили — 1 шт.
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Приготовьте соус. В блендере измельчите зелень, чеснок, лук. Добавьте мелко нарезанный перец чили, сок лимона, оливковое масло, винный уксус и все специи. Хорошо перемешайте. Дайте соусу настояться.
2. Куриную грудку смажьте смесью оливкового масла со специями и поджарьте на гриле с обеих сторон до готовности.
3. Подавайте грудку, щедро сдобрив соусом чимичурри! Кстати, такой топинг подходит к любому мясу. Подавайте его к шашлыку или стейкам. 

Сэндвич с курицей и авокадо

Такой сытный бутерброд можно подать на завтрак, взять с собой на природу или перекусить им в школе. Главное, хорошо упакуйте изделие в фольгу.

Ингредиенты:

• куриная грудка — 150 г
• ржаной хлеб — 4 ломтика
• листья салата — 6–8 шт.
• помидоры — 2 шт.
• бекон — 80 г
• авокадо — 1 шт.
• красный лук — ¼ шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• сок лимона — по вкусу
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Куриную грудку нарежьте плоскими кусочками, обжарьте на растительном масле со специями.
2. Бекон тоже пожарьте до хрустящего, но мягкого состояния.
3. Хлеб подсушите в тостере или на сковороде. 
4. Авокадо очистите, удалите кость. Нарежьте плод поперек на тонкие кусочки. Сбрызните соком лимона, чтобы фрукт не потемнел.
5. Листья салата вымойте и просушите. Помидоры нарежьте кружочками, красный лук — колечками.
6. Соберите сэндвич. На хлеб выложите лист салата, затем — бекон, кольца красного лука, помидоры, куриную грудку, авокадо и снова листья салата. Слегка надавите сверху на получившееся изделия и разрежьте на две части.
7. Упакуйте сэндвичи и съешьте их в этот же день! 

Курица тикка масала

Предлагаем вам приготовить еще одно популярное блюдо индийской кухни. Но должны предупредить, что для реализации понадобится много специй!

Ингредиенты:

• куриное филе — 500 г
• сливки 33–35% — 150 мл
• йогурт натуральный — 200 мл
• томаты в собственном соку — 1 банка
• лук красный — 1 шт.
• чеснок — 3 зубчика
• сок лимона — 2 ч. л.
• оливковое масло — 3 ст. л.
• сахар — 1 ст. л.
• корень имбиря — кусок размером 2 см
• гарам масала — 1 ст. л.
• куркума — 1 ч. л.
• паприка красная — 2 ч. л.
• зира — 2 ч. л.
• кориандр — 1 ч. л.
• зелень — по вкусу
• соль — по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарежьте курицу небольшими кусочками. Обваляйте мясо в смеси из зиры, кориандра и соли. Отправьте в холодильник на полчаса.
2. Имбирь натрите на терке, измельчите красный лук, чеснок пропустите через пресс.
3. В натуральный йогурт добавьте имбирь, чеснок, 1 ст. л. оливкового масла и перемешайте. Затем эту смесь объедините с курицей.
4. Смешайте оставшиеся специи: куркуму, паприку, гарам масалу и добавьте к ним сахар. Залейте лимонным соком.
5. На оливковом масле обжарьте лук, всыпьте специи, дополненные лимонным соком, и перемешайте. Готовьте 3 минуты, помешивая.
6. Выложите в сковороду томаты в собственном соку и тушите 5 минут под крышкой.
7. На другой сковороде обжарьте курицу в маринаде. Затем переложите ее к томатам, влейте сливки и готовьте 7 минут, иногда открывая крышку и помешивая.
8. Выключите огонь, ощутите аромат и подавайте курицу тикка масала с рисом, украсив зеленью!

Куриное филе в грибном соусе

Это блюдо будет отлично сочетаться с макаронами. 

Ингредиенты:

• куриная грудка — 500 г
• шампиньоны — 200 г
• лук репчатый — 1 шт.
• куриный бульон — 200 мл
• сливки 33–35% — 150 мл
• мука — 1 ст. л.
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный свежемолотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Куриную грудку смажьте маслом со специями и обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон. Центр можно оставить сырым, далее мы будем запекать блюдо.
2. Шампиньоны нарежьте слайсами, лук измельчить. Обжарьте все до золотистости на оливковом масле.
3. Влейте куриный бульон и сливки, всыпьте муку. Перемешайте и тушите под крышкой 2 минуты. Посолите, поперчите.
4. В форму для запекания выложите куриное филе и залейте все сливочно-грибным соусом. 
5. Готовьте блюдо в духовке 20 минут при 180°C. При желании можно дополнить сыром. Приятного аппетита!

Надеемся, что ваше ежедневное меню пополнилось сегодня новыми рецептами блюд из куриной грудки. Желаем вкусных обедов и ужинов!

Куриная грудка на сковороде — простые и вкусные рецепты

Здравствуйте, дорогие гости. Знаете ли вы, как можно быстро и вкусно приготовить куриную грудку на ужин? Вот об этом мы с вами сегодня и поговорим.

Лично я курочку люблю кушать в любом ее исполнении. Чтобы приготовить ее на сковородке, не требуется много усилий и времени. А из филе курицы можно наколдовать замечательные вкуснятины.

Я приготовила для вас несколько простейших рецептов, по которым наше мясо будет сочным и ваши родные будут уплетать его за обе щеки.

Чтобы она не получилась у вас сухая, ей надо обязательно постоять в маринаде хотя бы пол часа, пока вы, например, занимаетесь гарниром к ней. Для маринада хорошо подойдет, например, соевый соус или сметана. Впрочем в рецептах ниже я про это тоже расскажу.

Для приготовления выбирайте грудку без кожицы или лучше сразу берите филе без кости.

Куриная грудка на сковороде со сметаной и луком

Самый классический рецепт приготовления куриной грудки.

Ингредиенты:

• Филе грудки — 2 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Сметана — 2 столовые ложки
• Горчица — 1 чайная ложка
• Крахмал — 1 столовая ложка
• Растительное масло

Способ приготовления:

1. Разрежьте филе на несколько кусочков, сложите на доску и укройте пищевой пленкой. Затем молоточком немного отбейте с двух сторон.

2. Затем сложите мясо в блюдо, посолите, поперчите, добавьте сметану с горчицей.

3. Взбейте яйцо и вылейте в блюдо и все перемешайте.

4.  Порежьте лук и добавьте туда. Натрите прямо в блюдо чеснок и снова перемешайте.

5. Оставьте на один час, чтобы мясо промариновалось.

6. Затем добавьте крахмал и снова перемешайте. Теперь можно начинать жарить.

7. Выложите кусочки вместе с луком на раскаленную сковородку и обжаривайте с двух сторон.

8. Когда перевернете на другую сторону прикройте крышкой.

Чтобы она оставалась сочной, после приготовления дайте постоять под крышкой 10 минут.

Вкусная куриная грудка с горчицей и соевым соусом

Супер быстрый способ приготовления. В этом рецепт нет соли и перца, так как соевый соус имеет достаточно соли, но если вам мало, то можете посолить по вкусу.

Ингредиенты:

• Филе грудки — 2 шт.
• Горчица и соевый соус по вкусу.

Приготовление:

1. Отбейте грудку молоточком

2. Смажьте горчицей, выложите в блюдо и облейте соевым соусом, и как следует помните руками, как будто тесте месите, чтобы соус везде проник. И оставьте мариноваться на пол часа.

3. Затем выложите на разогретую как следует сковороду с маслом и обжаривайте с каждой стороны по три минуты.

4. Затем прикройте крышкой и обжаривайте еще две минутки. И можно выключать.

А на гарнир прекрасно подойдут овощи или рис.

Простой рецепт куриной грудки с сыром в сухарях

У меня от одного только названия уже слюнки потекли. Сыр и курица — мое любимое сочетание. Надеюсь тут мы с вами будем солидарны.

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 3 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Нарезанный сыр —
• Соль, перец по вкусу
• Мука
• Сухари

Способ приготовления:

1. Сначала нарежьте на тонкие куски.

2. Посолите и поперчите, а затем отбейте плоской стороной молоточка.

3. На один кусочек выложите тонко порезанный сыр.

4. А второй кусочек положите сверху, обваляйте в муке.

5. А затем обмажьте в яйце.

6. Потом обваляйте в сухарях.

7. Положите на хорошо разогретую сковородку с маслом и обжаривайте с двух сторон, пока не зарумянится.

И вот так выгладит наше нежное филе с сыром.

 Невероятно аппетитно выглядит. Обязательно попробуйте так приготовить. Обалденный вкус.

Видео о том, как приготовить сочную грудку в сметанном соусе

Хочу показать вам видео рецепт, найденный мною на youtobe.

Как я все-таки люблю, когда вкусные блюда быстро готовятся. Те, кто приходят с работы после семи вечера, меня поймут.

Вкусный рецепт куриной грудки с грибами и луком

Еще одна вкуснятина из куриной грудки с шампиньонами.

Ингредиенты:

• Филе — 0,5 кг
• Шампиньоны — 250 гр.
• Лук (средний) — 2 шт.
• Сметана — 250 гр.
• Соевый соус
• Сыр
• Соль, перец

Способ приготовления:

1. Нарежьте мясо небольшими кусочками.

2. Лук нарежьте кубиками.

3. Положите в блюдо, залейте соевым соусом, посолите, поперчите, перемешайте. И отставьте пока мариноваться на пол часика.

4. Далее нарежьте грибы.

5. На горячую сковородку положите курочку, обжаривайте до золотистого цвета.

6. Затем добавьте грибы и тушите 10 минут без крышки.

7. Затем вылейте сметану и специи, убавьте огонь.

 

8. Перемешайте и накройте крышкой. Тушите около 5 минут.

Вот так выглядит готовое блюдо. Выложите его на тарелку и посыпьте тертым сыром. Подавать можно с любым гарниров по желанию.

На сегодня пока все. В следующий раз напишу, как приготовить грудку в духовке. Уверена, вам тоже понравится, это уже будут рецепты для выходных дней, когда можно себе позволить больше времени провести на кухне.

Очень надеюсь, что оказалась для вас полезной. Напишите в комментариях, понравились ли вам мои рецепты. Всего вам хорошего и буду ждать вас снова.

Диетические рецепты куриной грудки от Шефмаркет

Эта статья будет особенно полезна для тех, кто стремится к похудению или же просто желает вести здоровый образ жизни. Куриное филе является основой многих наших любимых блюд: котлет, салатов, запеканок. И не зря — ведь курица богата животными белками и микроэлементами.

Однако несмотря на всю ее пользу, не всегда рецепты являются полезными для нашей фигуры. И сейчас мы рассмотрим диетические рецепты куриной грудки, которые помогут хозяйке приготовить блюдо не только вкусно, но и полезно.

Запеченная куриная грудка по-французски

Кремовая, чесночная курица сочетает в себе острый, соленый и слегка сладкий вкусы. Даже несмотря на то, что этот рецепт является диетическим — он идеально подойдет для всей семьи и даже для праздничного стола.

Ну и кто сказал что вкусное не может быть полезным?

Для приготовления вам понадобится всего полчаса времени и небольшое количество ингредиентов:

• Куриная грудка — 2-3 крупных штуки;
• Мука — 2 столовых ложки;
• Соль и перец по вкусу;
• Чеснок — 3 зубчика;
• Оливковое масло — 2 столовых ложки;
• Паприка;
• Нежирное молоко — 4 столовых ложки;
• Нежирные сливки — 100 мл.

*Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции

Запеченная куриная грудка по-французски

Поэтапное приготовление куриной грудки:

1. Шаг 1: Для начала очищаем курицу от костей и кожи, отрезаем жировые прослойки, затем разделяем каждое филе еще на две части. Все выкладываем в большую миску, посыпаем сверху приправами: солью, перцем и паприкой. Тщательно перемешиваем.
2. Шаг 2: Теперь займемся приготовлением маринада для курицы. Для этого смешиваем в небольшой миске теплое молоко и сливки, измельченный чеснок. Добавляем наш маринад к курице, перемешиваем и отправляем в холодильник на полчаса.
3. Шаг 3: Разогреваем духовку до 200 градусов. Застилаем лист для запекания фольгой, смазываем тщательно оливковым маслом и посыпаем сверху мукой (мука необходима для впитывания сока, который стекает с курицы).
4. Шаг 4: По истечении получаса достаем курицу из холодильника, выкладываем каждый кусочек на лист, оставляя между ними промежутки примерно 1-2 см. Оставшимся в миске маринадом поливаем сверху.

Отправляем в духовку приблизительно на 7-10 минут, затем достаем и аккуратно переворачиваем. Запекаем еще 5 минут. Приготовленную курицу можно украсить сверху свежей петрушкой или нежирным сыром. Подаем с рисом или отварным картофелем — приятного аппетита!

Куриная грудка с медом и горчицей

Попрощайтесь с сухой и пресной курицей — наш следующий рецепт идеален для приготовления нежнейшей курицы, сочетающей в себе кисло-сладкий вкус с ноткой горчинки.

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

• Куриная грудка — 4 крупных штуки;
• Оливковое масло — 1 столовая ложка;
• Соль и перец по вкусу;
• Мед — 2 столовых ложки;
• Горчица — 2 чайные ложки;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Сливочное масло — 2 столовые ложки.

Куриная грудка с медом и горчицей

Как приготовить в подробностях:

1. Шаг 1: Разогреваем духовку до 180 градусов.
   Куриное филе очищаем от кожи и костей, разрезаем на несколько частей. Выкладываем на смазанный маслом противень, посыпаем сверху солью и перцем.
2. Шаг 2: Растапливаем сливочное масло на сковороде, затем добавляем чеснок. Жарим на маленьком огне приблизительно 5 минут. Следите за тем, чтобы чеснок не подгорел. Затем добавляем мед и горчицу, хорошо перемешиваем лопаткой и жарим под крышкой еще 3-4 минуты на среднем огне.
3. Шаг 3: Равномерно поливаем куриные грудки горячим маринадом и отправляем в духовку на 15 минут. По истечении этого времени достаем, переворачиваем каждый кусочек и отправляем обратно на дополнительные 15 минут. Следите за тем, чтобы маринад не начал подгорать.

Достаем из духовки и перед подачей охлаждаем в течение 5 минут. Готовое блюдо можно подавать на стол с любым гарниром. Приятного аппетита!

Запеченная куриная грудка с грибами

Чудесный диетический рецепт курицы с карамелизированными шампиньонами и с горячим, расплавленным сыром сверху. Является идеальным рецептом для ужина в любой день и даже на праздник будет украшением стола. Рецепт довольно прост и его приготовление займет не больше получаса.

Ингредиенты:

• Куриное филе — 4-5 штук;
• Шампиньоны — 200 г.;
• Сыр моцарелла — 150 г.;
• Оливковое масло — 2 столовых ложки;
• Сливочное масло — 3 столовых ложки;
• Репчатый лук — 1 штука;
• Чеснок — 2 зубчика;
• Куриный бульон — 60 мл.;
• Соль и перец по вкусу;
• Паприка;
• Петрушка или укроп для украшения.

Запеченная куриная грудка с грибами

Приготовление:

1. Шаг 1: Для начала разогреем духовку до 200 градусов. Подготовим противень: выстилаем фольгой или бумагой для запекания, смазываем оливковым маслом и посыпаем сверху небольшим количеством муки.
2. Шаг 2: Далее займемся приготовлением грибов. Очищаем их от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Тот же шаг повторяем с луком. Отправляем лук на раскаленную сковороду и жарим около 2 минут. Добавляем грибы к луку, посыпаем все солью и перцем и жарим на среднем огне еще 7 минут. Следите за тем, чтобы лук не подгорел. Добавляем измельченный чеснок, перемешиваем и жарим еще 1 минуту.
   Половину грибов выкладываем на лист для запекания, а вторая половина понадобится нам позже.
3. Шаг 3: Возвращаем сковороду на огонь, добавляем большое количество оливкового масла. Куриную грудку разрезаем на нужное количество кусочков, добавляем соль, перец, паприку и итальянскую смесь приправ по желанию. Отправляем на сковороду и жарим по 2 минуты с каждой стороны — до появления коричневой корочки.
4. Шаг 4: Жареную курицу выкладываем на лист для запекания, а сковороду опять возвращаем на огонь. Добавляем куриный бульон и кипятим на сильном огне приблизительно 5 минут, пока половина жидкости не испарится.
5. Шаг 5: Добавляем оставшиеся грибы к грудке и посыпаем сверху натертым сыром. Заливаем горячим куриным бульоном, отправляем в духовку.

Запекаем около 20 минут — до полного приготовления. Охлаждаем и подаем на стол — приятного аппетита!

Куриная запеканка с брокколи

Следующий наш рецепт отлично подойдет для тех, кто хочет разнообразить приготовление курицы добавлением овощей. И еще одна приятная новость — это полноценный ужин! Так что хозяйке не придется задумываться о приготовлении гарнира.

Приступим к приготовлению:

• Куриное филе — 3 штуки;
• Сыр — 200 г.;
• Нежирное молоко — 50 мл.;
• Нежирные сливки — 100 мл.;
• Брокколи — 250 г.;
• Лимонный сок — 2 чайных ложки;
• Чеснок — 2 зубчика;
• Куриный бульон — 40 мл.;
• Оливковое масло — 2 столовых ложки;
• Панировочные сухари — 2 столовых ложки.

Куриная запеканка с брокколи

Готовим диетическую куриную грудку:

1. Шаг 1: Разогреваем духовку до 180 градусов. Смазываем глубокую посуду для запекания сливочным или оливковым маслом.
2. Шаг 2: Курицу очищаем от кожи и костей, разрезаем небольшими полосками. Добавляем соль и перец. Выкладываем в посуду для запекания, добавляем брокколи (можно нарезать ее небольшими кусочками), все тщательно перемешиваем.
3. Шаг 3: В небольшой кастрюле смешиваем молоко, сливки, лимонный сок. Варим приблизительно 7 минут, затем добавляем куриный бульон и чеснок. Варим еще 5 минут.
4. Шаг 4: Еще горячую сливочную смесь добавляем к курице и брокколи, еще раз перемешиваем так, чтобы курица была равномерно покрыта соусом.
5. Шаг 4: Натираем на крупной терке сыр, перемешиваем его с панировочными сухарями — и посыпаем сверху курицы. Еще раз солим и перчим по усмотрению.
   Отправляем нашу запеканку в разогретую духовку на 15-20 минут.

Остужаем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Диетическая паста Альфредо

Кремовая и нежная паста Альфредо, которая вдобавок является полезной! Очень быстрый и легкий рецепт, к готовке которого, вы будете возвращаться еще не раз.

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

• Куриная грудка — 2 средних штуки;
• Макароны из твердых сортов пшеницы — 300 г.;
• Нежирное молоко — 30 мл.;
• Нежирные сливки — 50 мл.;
• Сыр — 100 г.;
• Лимонный сок — 1 чайная ложка;
• Чеснок — 2 зубчика;
• Мука — 1 столовая ложка;
• Соль и перец по вкусу;
• Базилик;
• Свежая петрушка для украшения.

Диетическая паста Альфредо

Как приготовить самостоятельно:

1. Шаг 1: Курицу очищаем от кожи и костей, разрезаем на небольшие полоски или кубики. Отправляем на раскаленную сковородку, приправляем сверху солью, перцем и базиликом. Жарим приблизительно 7 минут под закрытой крышкой, постоянно переворачивая. Как только курица приготовилась, снимаем сковороду с огня и оставляем на 5 минут.
2. Шаг 2: В небольшой кастрюле доводим воду до кипения, добавляем немного растительного масла и соли. Варим макароны на среднем огне 8-10 минут.
3. Шаг 3: Разогреваем сковороду с небольшим количеством сливочного масла. Сверху посыпаем столовой ложкой муки, затем вливаем молоко и сливки. Оставляем на пару минут. Добавляем чеснок, лимонный сок и сыр и оставляем еще на 5-7 минут, постоянно помешивая, чтобы соус не подгорел.
4. Шаг 4: Снимаем макароны с огня, сливаем воду и промываем под проточной водой.
   Смешиваем их с соусом, жарим еще 2 минуты, потом добавляем курицу.
   Всю смесь тщательно перемешиваем, оставляем еще на пару минут.

Снимаем с огня, охлаждаем, украшаем сверху свежей петрушкой и подаем к столу. Приятного аппетита!

Свежий куриный салат с греческим йогуртом

Несомненно, один из наших фаворитов. Для тех, кто следит за своим весом и рационом наш рецепт — невероятная находка. Наслаждайтесь!

Для приготовления вам понадобится:

• Куриная грудка — 2 штуки среднего размера;
• Помидоры черри — 10-12 штук;
• Огурец — 2 штуки;
• Яйца — 2 штуки;
• Кукуруза — 60 г.;
• Лук — 20 г.;
• Чеснок — 2 зубчика;
• Лимонный сок — 2 столовых ложки;
• Соль и перец по вкусу;
• Греческий йогурт для заправки — 100 мл.

Свежий куриный салат с греческим йогуртом

Пошаговое приготовление:

1. Шаг 1: Курицу очищаем от костей и кожи, отрезаем весь жир. Отвариваем в подсоленной воде 15-20 минут. Охлаждаем, затем мелко нарезаем.
2. Шаг 2: Лук мелко нарезаем, заливаем горячим куриным бульоном, оставляем на пару минут. Затем сливаем воду и выкладываем его на бумажные полотенца. Тщательно просушиваем.
3. Шаг 3: Огурец очищаем от кожуры и натираем на крупной терке (можно нарезать тонкими полосками). Помидоры разрезаем на четвертинки.
4. Шаг 4: Отвариваем яйца, затем нарезаем их мелкими кубиками. Смешиваем в большой миске с овощами, добавляем кукурузу и лук.
5. Шаг 5: Для приготовления заправки перемешиваем греческий йогурт с лимонным соком, добавляем измельченный чеснок. Солим и перчим по вкусу.

Смешиваем нарезанные овощи, грудку и заправку. Сверху блюдо можно украсить свежей зеленью (зеленый лук или укроп) и подаем к столу. Приятного вам аппетита!

Роллы с курицей в лаваше

Следующий наш рецепт все такой же легкий и быстрый, идеально подходящий как для перекуса, так и для полноценного обеда.

Для него вам понадобится всего 6 ингредиентов:

• Куриная грудка — 1 штука крупного размера;
• Лаваш;
• Помидоры — 2 штуки небольшого размера;
• Красная фасоль — 30 г.;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Нежирная сметана для заправки.

Роллы с курицей в лаваше

Приготовление:

1. Шаг 1: Отвариваем куриную грудку, затем мелко нарезаем ее.
2. Шаг 2: Для соуса смешиваем сметану, измельченный чеснок, соль и перец. Все тщательно перемешиваем.
3. Шаг 3: Фасоль поджариваем на сковороде в течение 5 минут, затем слегка толчем ее вилкой до состояния пюре. Смешиваем ее с помидорами и куриной грудкой.
4. Шаг 4: Лаваш смазываем сверху сметаной, выкладываем равномерно начинку. Складываем лаваш и выкладываем на горячую сковороду, жарим до появления светло-коричневой корочки, затем переворачиваем.

Готовые роллы можно сразу подавать к столу — приятного аппетита!

Сэндвичи с куриной грудкой

И завершим нашу статью рецептом идеального перекуса. Рецепт быстрый, легкий, а самое главное полезный и вкусный.

Для приготовления вам понадобится:

• Цельнозерновой тостерный хлеб — 4 ломтика;
• Куриная грудка — 2 штуки среднего размера;
• Огурец — 1 штука;
• Кукуруза — 30 г.;
• Виноград — 3-4 крупных штуки;
• Грецкие орехи — 20 г.;
• Нежирный йогурт — 50 мл.

Сэндвичи с куриной грудкой

Поэтапное приготовление куриной грудки самостоятельно:

1. Шаг 1: Займемся приготовлением грудки. Очищаем ее от кожи и костей. Варим в подсоленной воде, затем мелко нарезаем.
2. Шаг 2: Очищаем огурец, натираем его на крупной терке. Нарезаем виноград мелкими кубиками, толчем орехи до состояния крупной крошки. Смешиваем все вместе, добавляем кукурузу.
3. Шаг 3: В нежирный йогурт можно добавить немного чеснока, затем соединяем все вместе и добавляем куриную грудку. Тщательно перемешиваем. Готовое блюдо выкладываем на кусочек хлеба (можно его поджарить предварительно), закрываем сверху еще одним ломтиком.

Вот вам рецепт легкого перекуса — приятного аппетита!

Вам также может понравиться:

Макароны с фаршем: рецепт в духовке

Бисквитный рулет: рецепт приготовления

Простые рецепты приготовления воздушных пончиков

Рецепты приготовления форели

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂

   

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

Куриные грудки в духовке — Простые рецепты

Предлагаю простой рецепт  куриных грудок в духовке. Этот рецепт  на удивление вкусный и сочный. Один нюанс, для вкусных куриных грудок еще нужно припасти горстку очищенных кедровых орешек.

Ваши любимые обязательно оценят это блюдо.

Для приготовления куриных грудок в духовке нам потребуется:

• куриные грудки 1кг
• сыр 300гр
• кедровые орешки 100гр
• соль, перец , любимые специи
• кухонный молоток

Как приготовить куриные грудки в духовке

Куриные грудки промываем холодной водой и разделяем на половинки.

Каждую половинку куриной грудки отбиваем кухонным молотком. При этом помним, что все наши мысли должны  быть добрыми и светлыми, они должны нести самую положительную энергетику. Мы вкладываем энергию в куриное мясо, которое потом будем вкушать. Солим и перчим по вкусу.

Форму в которой будем выпекать куриные грудки выстилаем фольгой, не экономим фольгу.

Выкладываем отбитые и приправленные куриные грудки в форму.

Трем сыр на крупной терке. Сыр должен быть таких сортов, которые хороши для плавления в духовке. Я очень люблю сыр гауда, а мужу больше нравится тильзер.

Посыпаем сверху куриные грудки  тертым сыром и еще  посыпаем вкусными очищенными кедровыми орешками.

Закрываем фольгой куриные грудки, но так чтобы сыр не прилип к фольге. Надо оставить воздушный зазор между куриными грудками и фольгой.

Ставим в духовку на 20-30 минут на 180 градусов. У меня духовка новая, поэтому время приготовления минимальное 20 минут.

Через 20 минут надо открыть фольгу. Проверим насколько приготовились куриные грудки и конечно надо дать  запечься сыру. У нас есть любители  запеченной сырной корочки.

Думаю еще 7 минут и все будет как надо. Главное не передержать, чтобы куриные грудки не утратили свою сочность.

Я разрезала  готовые куриные грудки на порции как пирог. Получилось достойное сытное блюдо. У нас был ужин, поэтому вместо гарнира были огурчик и помидорчик.

Возможно и вам понравится!

Рубленые котлеты из куриной грудки — Алена Митрофанова — простые рецепты

Очень вкусные, нежные и полезные котлеты из куриной грудки.

Нарежем одну луковицу на 400-500 гр куриного филе.

Мелко нарезанный лук заливаем кипятком и отставляем в сторону на 5-7 минут.

Куриное филе нарезаем кубиками 1х1 см (примерно). Чтобы его было удобнее резать, филе можно предварительно отправить в морозильную камеру на 20 минут.

Куриное филе солим 1/2 чайной ложкой соли. Черный молотый перец по вкусу.

Добавляю 2-3 столовые ложки натурального йогурта (или кефир, сметана, майонез).

Вбиваю 1 яйцо и перемешиваю.

Добавляю 1 столовую ложку кукурузного (или картофельного) крахмала.

Добавляю лук, предварительно слив с него жидкость. Перемешиваем и отправляем в холодильник на 1 час, а лучше подольше.

На горячую сковороду выливаю 1 столовую ложку растительного масла и ложкой выкладываю «котлетки» и жарим как оладушки.

Когда низ подрумянится, переворачиваем и жарим до готовности.

Такие нежные котлетки очень нравятся детям.

Подаем котлетки с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Если вам понравился рецепт, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
И я буду очень ждать ваших комментариев!

Ингредиенты:

• куриное филе — 500 гр
• яйцо — 1 шт
• натуральный йогурт (кефир или сметана) — 3-4 ст.л.
• крахмал кукурузный (картофельный) — 1 ст.л.
• луковица — 1 шт
• соль — 0,5 ч.л.
• перец черный — щепотка

Навигация по записям

Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром в духовке

Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром в духовке очень вкусное и красивое блюдо. Если вы замаринуете мясо заранее, то приготовления блюда не займет у вас много времени. Запеченную грудку можно подать на обед или ужин.

Также это блюдо может привлечь людей, ведущих здоровый образ жизни, так как калорийность блюда не высока (на 100 г 110 Ккал), но с высоким содержанием белка, что позволит организму дольше оставаться сытым. Главное правильно выбрать гарнир.

 

Ингредиенты:

• Филе куриное грудки без костей и кожи – 2 штуки;
• Сыр моцарелла – 50-60 г;
• Помидор крупный – 1 штука;
• Горчица – 1 чайная ложка;
• Кефир жирность 3,2% — 0,5 литра;
• Паприка копченная – 0,5 чайной ложки;
• Соль по вкусу.

 

Рецепт запеченной куриной грудки с помидорами и сыром в духовке

 

Приготовление

Куриное филе хорошо помойте и обсушите при помощи бумажного полотенца или салфеток. Переложите мясо в глубокую чашку.

Добавьте соль, горчицу, копченую паприку (можно заменить на обычную), соль. Хорошо вотрите специи в филе.

Залейте мясо кефиром, он должен полностью покрывать филе.

Затяните чашку пищевой пленкой и оставьте мясо мариноваться минимум на 2 часа, идеальный вариант оставить на ночь, тогда мясо станет очень нежным. Помидор помойте и нарежьте тонкими кружочками. Моцареллу нарежьте на тонкие полоски или натрите на крупной терке. Моцарелла вполне заменима на любой твердый сыр.

Противень застелите пергаментной бумагой. Выложите куриное филе, сверху положите помидоры по 2-3 кружочка на одно филе.

Разложите кусочки сыра или посыпьте, если терли его на терке.

Духовку разогрейте предварительно до 190°С. Запекайте куриные грудки с помидорами и сыром около получаса.

Если вы следите за калорийностью блюда, то в качестве гарнира подойдут отварные некрахмалистые овощи или отварной бурый рис. Подавать блюдо к столу лучше горячим.

 

Сказать спасибо за статью 1

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»

рецепт из простых продуктов — блюдо из куриной грудки

Когда-то я начинала учиться готовить с нуля, по кулинарным книгам. Было это очень давно, когда ещё не было интернета. Мама мне подарила большую кулинарную книгу с фотографиями на всю страницу. Эта книга здорово выручала меня, когда я уехала жить далеко от дома и самостоятельно училась готовить, как начинающая хозяйка. Теперь хочу помочь другим научиться готовить обед, распишу рецепт из простых продуктов. Передать эстафету, так сказать. И начнём с куриной грудки.

Я уже рассказывала, что и как можно приготовить на первое блюдо. Теперь очередь за вторым.

Готовим обед из простых продуктов

Этот рецепт в помощь неопытным хозяйкам, молодым студентам, всем тем, кто только осваивает кулинарные премудрости. Чтобы из обычного набора продуктов обед получился и недорого, и на славу! Для этого понадобится классический состав: картофель, лук, мясо курицы — грудка, но и филе тоже подойдёт.

Совсем недавно и я не знала, как можно очень вкусно и быстро приготовить куриную грудку. Боялась, что мясо получится сухое и жёсткое. Теперь это для меня — «простые блюда на обед в копилке маминых рецептов».

Итак, как приготовить обед из простых продуктов.

Состав второго блюда на обед

• Куриная грудка (филе) — 0,5 кг на 4 порции;
• Лук репчатый — 1-2 шт.;
• Картофель — 5-6 шт. среднего размера;
• Томатная паста — 1-2 столовых ложки;
• Растительное масло — 2 ст. ложки;
• Соль (или соевый соус), перец, зелень — по вкусу;
• Маринованный огурчик — если найдётся, но можно и без него.

Подготовьте заранее все ингредиенты.

Овощи мелко нашинкуйте кубиками. Картофель нарежьте соломкой.

Мясо разрезаем на небольшие брусочки — примерно 2*2 см. Кожицу я всегда удаляю. На сковороду наливаем небольшое количество растительного масла и ставим на сильный огонь.

Готовим так, чтобы получилось сочно

Готовые брусочки выкладываем на раскаленную сковороду. Не отходя от плиты, интенсивно помешиваем лопаткой мясо на сковороде, чтобы выделяющаяся вода как можно быстрее выпаривалась. Когда кусочки начнут чуть подрумяниваться и вода выпарится, можно выкладывать на сковородку лук.

Мяско на сковороде лопаткой отодвинуть в сторону и выложить одну половину нашинкованного лука. Затем осторожно переложить мясо на лук, освободив пространство для второй половины. Налить ещё 1 столовую ложку растительного масла и выложить оставшийся лук. Разровнять равномерно ингредиенты по всей поверхности сковородки. Дать 1-2 минуты всему поджариться.

Добавляем немного горячей воды — пол стакана и выставляем огонь на среднюю интенсивность. Накрываем крышкой и всё вместе тушим до полуготовности. Это займёт минут 5. Куриная грудка не любит долгой термической обработки, иначе она станет сухой и безвкусной.

Теперь сверху выкладываем соломку картофеля, добавляем порезанный огурчик для вкуса и специи — перец, розмарин, кориандр — всё, что любите и имеете под рукой. Вместо соли я использую соевый соус. Только не переборщите. Недосол на столе, а пересол на спине!

Томатную пасту надо развести в 1 стакане воды и залить ею наше готовящееся рагу. Накрыть крышкой и тушить на малом огне до готовности картофеля.

Готовое блюдо посыпать свежей зеленью перед подачей. Очень вкусный обед и легкий рецепт из простых продуктов! Приятного аппетита!

Приготовить грудку таким образом можно и с капустой, и с гречневой кашей. Просто заменив картофель на то, что есть дома в запаснике. Надо предварительно потушить капусту, а потом добавить готовую грудку. Капусту тушить умеете?

Тушим капусту

Самое главное — тонко нашинковать капусту. Тогда блюдо получается гораздо вкуснее. Не стоит торопиться! Лучше уделить на пару минут больше этому процессу, зато потом ваши вкусовые сосочки скажут вам спасибо.

Выкладываем капусту на сковороду, наливаем немного воды и накрываем крышкой — пусть тушится на среднем огне до мягкости и прозрачности. Следите, чтобы не подгорала, своевременно добавляйте воду.

Конечно, можно начать с зажарки: лук и морковь поджарить на растительном масле. А потом добавить к ним капусту. Так будет дольше и вкуснее, но и жирнее! Выбор за вами.

Когда капуста будет уже почти готова, добавьте разведенную томатную пасту, соль и специи по вкусу. Снова накройте крышкой и всё потушите ещё пару минут. Как видите, совсем несложно!

50+ рецептов здоровой куриной грудки

Лучший список рецептов здоровой куриной грудки! Никаких скучных ужинов с курицей — только легкие и полезные рецепты курицы для похудения. В большинстве этих рецептов используется всего несколько ингредиентов, и их можно приготовить для двоих или всей семьи в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите здесь , чтобы прочитать мою политику и дополнительную информацию о партнерских ссылках.

IDK о тебе .. но мы ЛЮБИМ курицу. Это мой любимый белок для готовки. Я думаю, что у него очень плохая репутация, потому что его легко приготовить по неправильному рецепту . Вот почему я собрала для вас эти полезные рецепты курицы!

Ниже я привел для вас множество простых рецептов курицы. Некоторые готовятся на противне, другие — в мультиварке / растворе.

Независимо от того, какой способ приготовления вы выберете, все эти рецепты курицы восхитительны.Вы можете приготовить их на обед / ужин или приготовить еду на неделю вперед!

Рецепты здоровой куриной грудки Crockpot

Нам так нравится наша мультиварка, что у нас даже есть целая запись в блоге с 45 полезными рецептами мультиварки! Эти полезные рецепты курицы в мультиварке очень вкусные и простые!

Куриный чили с белой фасолью и чили — это легкий и полезный обед, богатый белками!

Куриное тушеное мясо в медленном огне — это легкий и полезный ужин, приготовленный менее чем за 10 минут! Палео, Whole30 дружелюбный и богатый белком / овощами! Также ознакомьтесь с нашим рецептом быстрого приготовления куриного тушеного мяса в горшочке!

Куриный соус с розмарином — это вкусный, легкий и полезный рецепт курицы.Приготовленный на медленном огне, это палео, Whole30 и идеально подходит для ужина или приготовления еды!

Рецепт тертой курицы в мультиварке с использованием всего 4 ингредиентов! Если вы хотите сочного, идеально приготовленного цыпленка — этот полезный рецепт мультиварки для вас! Палео, кето, Whole30 и без глютена!

Куриный чили с белой фасолью и чили отлично подходит для приготовления вкусного ужина, богатого белками, в мультиварке, в кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Курица Буффало в медленной печи от Hello Spoonful — это палео, кето, без глютена, молочных продуктов и восхитительно! Этот простой рецепт идеально подходит для приготовления еды, ужинов по будням или для толпы

Куриный суп с лапшой в медленном приготовлении — один из наших любимых ужинов.Классика, которая так вкусна!

Рецепты запеченной здоровой куриной грудки

Ниже вы найдете некоторые из лучших рецептов запеченной куриной грудки, которые нам нравятся. Некоторые из них представляют собой полноценный обед, другие — компонент еды. Если вам нужен гарнир к этим рецептам здоровой курицы, попробуйте наш спиральный картофель с розмарином или обжаренную с чесноком брюссельскую капусту!

Здоровые запеченные куриные ножки — это классика, сделанная более здоровой. Вы можете приготовить их из нарезанной куриной грудки.Мы любим подавать их с полезной запеченной картошкой фри!

Здоровый цыпленок с кленовой горчицей — один из моих любимых ужинов на одной сковороде. Едим это почти раз в неделю!

Куриные бедра с лимоном и розмарином — отличное быстрое блюдо! Мы постоянно заменяем куриные грудки бедрами. Сделано всего из 10 простых ингредиентов, оно абсолютно восхитительно, палео + целое30.

Ужин с курицей и лимоном и чесноком — еще одно простое блюдо на сковороде. Вы также можете приготовить его в горшочке быстрого приготовления или в мультиварке.

Цыпленок с пеканом — это вкусный хрустящий куриный рецепт, который нам очень нравится. С этой панировкой можно приготовить куриные нежные блюда!

Healthy Buffalo Chicken Dip — это вкусная, более легкая версия вашей любимой закуски! Легко, без глютена, кето и богато ароматом — вам это понравится! В этом рецепте нет сливочного сыра (он вам и не нужен!)

Рецепты полезных куриных салатов

Куриный салат очень легко сделать более полезным для здоровья. Нам нравятся эти вкусные и полезные варианты!

Греческий салат с курицей и йогуртом — идеальное здоровое блюдо.Сделано без майонеза, с высоким содержанием белка, с низким содержанием жиров и углеводов. Отлично подходит для похудения, легко и вкусно! Держите его кето без фруктов или делайте его с яблоками!

Салат с курицей и перцем халапеньо от Real Balanced — это ароматный, кето-дружественный и совместимый с Whole30 вариант питания, который придает забавный вид традиционным попперсам с халапеньо!

Салат с курицей Buffalo и заправкой Tahini Ranch от All The Healthy Things — идеальное сочетание острого буйволиного соуса, сливочной заправки ранчо и прохладных хрустящих овощей.Отлично подходит для приготовления еды на загруженную неделю или быстрого и легкого варианта ужина, на приготовление которого у вас уйдет менее 30 минут.

Рецепты здоровой куриной грудки на одну кастрюлю

Мы любим рецепты здоровой курицы на одной сковороде! Все, что можно приготовить на одной сковороде, — это здорово!

Здоровая курица с лимонным артишоком — это легкий и полезный ужин на одной сковороде, который понравится всей семье! Подавайте его с макаронами или рисом!

Куриные зудли с песто — вкусный простой ужин.Этот легкий ужин без палео и глютена готовится менее чем за 30 минут!

Здоровая курица с кунжутом — это вкусный и полезный ужин! Содержит белок, мало углеводов и не содержит глютена — это просто приготовить и лучше, чем на вынос!

Рецепт полезной запеканки фахита с курицей готовится на одной сковороде с использованием всего нескольких ингредиентов. Здоровый, быстрый и вкусный ужин.

Healthy Orange Chicken — палео, без глютена + вкусно — это один из лучших рецептов здоровой курицы! Сделано всего из нескольких ингредиентов, вкусно и легко!

Здоровый средиземноморский куриный орзо — легкий и вкусный ужин! Сделано из простых ингредиентов, наполнено ароматом и готово менее чем за 30 минут!

Запеканка из спагетти с курицей и кабачком по-гречески — легкий и полезный ужин.Без молочных продуктов, палео и приготовлено всего из нескольких ингредиентов. Это просто и вкусно!

Whole30 Chicken Fajitas — идеальный здоровый обед с низким содержанием углеводов. Кето, без глютена, приготовленное менее чем за 30 минут — вам понравится это вкусное блюдо!

Easy Instant Pot Shredded Chicken состоит всего из 4 ингредиентов, и его так просто приготовить! Вы даже можете готовить из замороженных продуктов по рецепту приготовления здоровой еды!

Лапша с курицей и кабачками по-гречески — легкий и полезный ужин в будние дни.Сделано только из 10 ингредиентов, без глютена, палео, с низким содержанием углеводов + так вкусно!

Healthy Chicken Pad Thai — это более здоровая версия классического блюда на вынос. С овощами, курицей и лапшой из коричневого риса.

Здоровая кисло-сладкая курица не содержит глютена и ананаса! Paleo, Whole30 и готово менее чем за час.

Жаркое с курицей и брокколи — это очень вкусно и полезно. Без глютена и легко модифицированный для палео / кето-дружественного ужина.

Палеомонгольская курица от Ирены Макри приготовлена ​​на основе классического китайского блюда на вынос, но не содержит глютена, злаков, глутамата натрия и рафинированного сахара.

Спагетти с курицей и чесноком от Cooked by Julie приготовлены из свежего чеснока, приправы каджун, масла и множества свежих трав! Самый простой и полезный рецепт ужина.

Цыпленок в гранатовой сковороде от Waves in the Kitchen легко собирается на ОДНОЙ сковороде с минимальным количеством ингредиентов! Эта нежная и сочная курица идеально подходит как для развлечения, так и для быстрого ужина в будние дни!

Здоровые запеканки из куриной грудки

Запеканка из курицы и риса — это просто и полезно! Сделано из брокколи и без сгущенного супа — это лучший ужин, приготовленный на одной сковороде! С низким содержанием жира, с низким содержанием соли, без молочных продуктов и вкусно!

Лучшая запеканка с курицей Буффало сделана из простых ингредиентов, таких как картофель и курица, менее чем за час для легкого ужина.Быстро, просто и вкусно.

Запеканка из курицы по-мексикански очень проста в приготовлении. Идеально подходит для простого ужина на одной кастрюле

Запеканка из спагетти и тыквы НАСТОЛЬКО легкая и вкусная. Простые ингредиенты запекаются в духовке и превращаются в быстрое блюдо, которое понравится всем!

Запеканка со спагетти и тыквой с курицей Буффало — это вкусный рецепт курицы с низким содержанием углеводов. Идеально для здорового ужина!

Здоровые рецепты куриной грудки на гриле

Если вы когда-нибудь готовили курицу-гриль — она ​​могла получиться сухой и безвкусной.. Эти рецепты приготовления курицы на гриле идеально замаринованы, так что вы можете этого избежать! Просто и вкусно!

Цыпленок-гриль с бальзамиком идеально подходит для летнего приготовления на гриле. Палео, без глютена и прост в приготовлении — вам понравится этот полезный маринад!

Куриные грудки BBQ очень вкусные и простые в приготовлении! Узнайте, как приготовить курицу барбекю, которая останется сочной и вкусной!

5 полезных маринадов из курицы — это быстро, легко и сделано из минимального количества ингредиентов — палео, кето, Whole30 и очень вкусные!

Рецепт греческих куриных кебабов полезен, палео, цел30 и восхитителен! Узнайте, как приготовить лучший маринад для жареной курицы по-гречески.

Цыпленок с пряным медом и цитрусовыми — идеальный рецепт для здорового приготовления на гриле! Этот легкий куриный маринад, сделанный из простых ингредиентов и полный аромата, восхитителен!

Цыпленок на гриле с розмарином от Vibrant Plate — вкусный легкий ужин!

Здоровые рецепты куриного супа

Нет ничего лучше куриного супа! Эти полезные рецепты куриного супа легко приготовить, они полны овощей и такие уютные!

Легкий куриный суп с тортильей, который можно приготовить в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите! Аутентично, полезно, вкусно и быстро!

Здоровый куриный суп — это вкусная кето-еда Whole30.Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке — это уютный вкусный ужин, который понравится каждому!

Здоровый суп с курицей и пирогом — это идеальная еда! Приготовленный в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите — этот вкусный суп палео, целый30 и НАСТОЛЬКО вкусный!

Куриный суп с лимоном — это вкусный и полезный греческий ужин. Легко приготовить в горшочке быстрого приготовления или мультиварке. Содержит овощи и кето, палео и целые 30.

Asian Chicken Soup — это рецепт полезного азиатского супа, который вам обязательно понравится! Насыщен ароматами имбиря, чеснока, кунжута и многого другого! Сделайте это пряным или мягким!

Тыква с курицей и чили — это восхитительный рецепт здорового перца чили.Сделано из нескольких ингредиентов, Whole30 дружелюбно и легко приготовить в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления!

Chicken Quinoa Soup — суп сытный куриный суп. В нем много киноа, бобов и овощей!

Куриный суп с баффало легко приготовить, он полезен и вкусен — вы не поверите, что он не содержит молочных продуктов!

Часто задаваемые вопросы о здоровой куриной грудке Как лучше всего приготовить куриную грудку?

Все эти рецепты полезны, но мой любимый способ приготовить курицу — это обжарить на сковороде с небольшим количеством масла и приправ.Нам также нравится использовать курицу в овощных супах или салатах!

Как сделать куриную грудку вкусной и полезной?

Маринование, приправы и добавление других ингредиентов (овощей, бульона, некоторых полезных жиров и т. Д.) Могут помочь вашей куриной грудке не только улучшить вкус, но и сохранить ее здоровье!

Какую куриную грудку купить самую полезную?

Нам нравится покупать органические куриные грудки, выращенные на свободном выгуле. Мы покупаем всю нашу курицу в ButcherBox.Я думаю, что это лучших цыплят . Он такой нежный, сочный и почти не жирный! Если вы хотите попробовать ButcherBox — нажмите здесь и ознакомьтесь с этим предложением!

Что можно делать с куриной грудкой?

Практически все! Супы, соусы, тертые, фахитас, обжаренные на сковороде … Здесь есть рецепты на все!

Если вы ищете другие рецепты курицы, посмотрите эти 30 простых рецептов курицы из Whole30!

15 простых рецептов с курицей для детей

Нет причин отказываться от быстрого и простого приготовления ужина по рецептам, которые понравятся всей семье.Здесь вы найдете простые рецепты гамбургеров, тако, слайдеров и других блюд из курицы, богатой белком.

Просмотр галереи 15 Фотографии

1 из 15

Бургеры с курицей и пиццей

Из двух любимых детских блюд получается сэндвич, который частично состоит из пиццы и частично из гамбургера.

Приобретите рецепт в Делише.

2 из 15

Цыпленок с сыром, брокколи и рис на одной сковороде

Ваш ребенок не сможет отказаться от овощей, когда они покрыты сыром в этом сливочном декадентском блюде из риса.

Получите рецепт в «Девушке, которая все съела».

3 из 15

Рулетики с курицей и авокадо

Приготовьтесь, дети будут есть эти вызывающие привыкание вертушки из куриного авокадо, которые отлично подходят для обеда или после школьных закусок.

Приобретите рецепт в Делише.

4 из 15

Карманы с курицей

Пропустить морозильную камеру.Hot Pockets не может сравниться с этими домашними пучками сырной курицы.

Приобретите рецепт в Делише.

5 из 15

Тощий апельсиновый цыпленок

Нет необходимости выносить еду. Теперь вы можете приготовить полезный вариант этого любимого азиатского блюда прямо у себя дома.

Получите рецепт в Gimme Some Oven.

6 из 15

Карманы для пирога с курицей

Эти маленькие пирожки с курицей идеально подходят по размеру для вашей маленькой кексы.

Получите рецепт в Will Cook for Smiles.

7 из 15

Запеченный цыпленок с попкорном

Измельченные кукурузные хлопья придают куриным кусочкам без фритюрницы дополнительный хруст, от которого дети не могут насытиться.

Приобретите рецепт в Делише.

8 из 15

Куриный суп с лапшой

Этот домашний куриный суп с лапшой намного лучше консервированного.

Получите рецепт в Делише.

9 из 15

Сырный цыпленок небрежный джо

Обновите эту классическую детскую еду, заменив говядину на сырную курицу.

Приобретите рецепт в Делише.

10 из 15

Сырные куриные тако

Это хрустящее блюдо из курицы — все, что могут приготовить ваши дети. тако -bout.

Приобретите рецепт в Delish.

11 из 15

Слайдеры с курицей и пармезаном

Маленькие ручки требуют маленьких бутербродов, и мы чувствуем, что они не смогут перестать хвататься за эти хрустящие ползунки с курицей и пармезаном.

Приобретите рецепт в Делише.

12 из 15

Крутые куриные тендеры на ранчо

До свидания, панировочные сухари.Более прохладное покрытие в городе. Возьмите сумку Cool Ranch Doritos, чтобы сделать блюда из курицы неповторимыми.

Приобретите рецепт в Делише.

13 из 15

Рулетики с курицей и пармезаной

«Ничто так не говорит о любви, как что-то из духовки». Особенно, если это теплые роллы в виде полумесяца с курицей, пармезаном, маринарой и свежим базиликом.

Приобретите рецепт в Делише.

14 из 15

Куриные пальчики, запеченные в духовке с медовой горчицей

Взгляды взрослых на любимое блюдо вашего ребенка из курицы, поданное со сладкой и соленой медовой горчицей, обязательно понравятся всей семье.

Приобретите рецепт в Делише.

15 из 15

Пенне с курицей, беконом и ранчо

Вы выиграете «Маму года», если объедините все любимые детские блюда — бекон, ранчо и, конечно же, сыр — в одно восхитительное блюдо.

Получите рецепт в Life in the Lofthouse.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

30 полезных рецептов с начинкой из курицы, чтобы приготовить сегодня вечером — съешь это не то, что

Курица, обычное блюдо сопротивления обеду и ужину, бесчисленное количество раз доказала нам, что ее можно приготовить бесконечным количеством способов.От запеченных блюд из курицы с ароматными специями до инновационных куриных супов и рагу, которые могут согреть даже самые прохладные вечера, — курица делает все. Возможно, вы уже используете курицу в своих повседневных рецептах, но пробовали ли вы когда-нибудь приготовить фарш из курицы? Подсказка: вкусно!

Рецепт с начинкой из курицы, простой в приготовлении, с множеством различных вкусов и текстур, — это рецепт, который вы делаете один раз, а затем навсегда запоминаете. От куриных грудок, наполненных абрикосовым вареньем и гладким козьим сыром, до других с популярными начинками для пиццы, вот некоторые из лучших рецептов здоровой фаршированной курицы.Идите вперед и попробуйте некоторые сегодня, они могут стать частью вашего репертуара рецептов. Кроме того, если у вас мало времени, но вы все еще хотите домашнюю еду, попробуйте один из этих 45+ лучших супов и перца чили, которые можно приготовить с курицей Costco Rotisserie.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Хрустящий снаружи и сочный внутри, этот рецепт курицы отвечает всем требованиям. Внутри даже есть сюрприз — прошутто и фонтина, которые помогают добавить еще один слой к вкусовому профилю этого простого в приготовлении рецепта.

Получите наш рецепт курицы, фаршированной шпинатом.

Подпишитесь на нашу рассылку , чтобы получать больше полезных рецептов и последние новости о продуктах питания.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот неподвластный времени рецепт куриного кордона блю, сочащийся сыром и фаршированный соленой ветчиной, станет идеальным блюдом для следующего ужина. Мы полагаем, что он будет хорошо сочетаться с фруктовым коктейлем или мягким красным вином.

Получите наш рецепт куриного кордона блю.

СВЯЗАННЫЕ: 73 здоровых куриных рецепта для похудения

Предоставлено Recipe Tin Eats

Куриные грудки в этом рецепте сначала обжариваются в течение 5 минут, затем фаршируются, а затем запекаются в течение 15 минут в духовке. Это быстрое начальное обжаривание придает курице слегка прожаренный вкус, который прекрасно сочетается с чесночной грибной начинкой.

Получите рецепт в разделе «Рецепт еды с оловом».

Предоставлено Le Creme De La Crumb

С этим рецептом марсала с начинкой из курицы вы наконец можете приготовить популярное блюдо из оливкового сада прямо на своей кухне.Этот ароматный рецепт курицы, приготовленный с использованием моцареллы, пармезана и вяленых помидоров, великолепно подан на тарелке со спагетти или на подушке из зелени.

Получите рецепт от Le Creme De La Crumb.

СВЯЗАННЫЙ: 45+ лучших здоровых рецептов в ресторане подражания, чтобы попробовать сегодня вечером

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Попробуйте этот рецепт один раз, и вы наверняка захотите его в ближайшие дни. Это блюдо, которое легко приготовить на сковороде, состоит из куриных грудок, фаршированных смесью песто, вяленых помидоров и сыра.Если вы не хотите готовить песто, вот лучшие и худшие макаронные изделия на полках, ранжированные по пищевой ценности.

Получите рецепт от Half Baked Harvest.

Предоставлено Diethood

Существует так много разных способов использования творога, и мы готовы помочь. В этом рецепте острый творог сочетается со свежим молодым шпинатом, тертой моцареллой и измельченным чесноком, чтобы создать поистине незабываемое блюдо. Наслаждайтесь им отдельно или с пастой.

Получите рецепт от Diethood.

Любезно предоставлено Macheesmo

Киноа не только для салатов, но и для начинки куриных грудок! С этим рецептом вы можете ожидать великолепную тарелку запеченных в духовке куриных грудок, наполненных приправленной киноа, свежим шпинатом и сыром фета.

Получите рецепт от Macheesmo.

РЕАЛТИРУЕТСЯ: 30 рецептов киноа для похудения

Любезно предоставлено The Healthy Maven

Если вы можете в это поверить, этот восхитительный рецепт требует всего 4 ингредиента и только 4 ингредиента — курицу, козий сыр, вяленые помидоры и целую кочан капусты.

Получите рецепт у Здорового Мавена.

СВЯЗАННЫЕ: 30 быстрых и простых блюд на одну кастрюлю

Любезно предоставлено Le Creme De La Crumb

Этот рецепт курицы со спаржей не только красиво разложен на блюде, но и очень вкусен. Спаржа, являющаяся естественным мочегонным средством, объединяет сливочный проволоне, пармезан и яркий лимонный вкус в этом блюде, на приготовление которого уходит всего 30 минут.

Получите рецепт от Le Creme De La Crumb.

Предоставлено Live Eat Learn

Черничное блюдо не просто выпекают в пирогах и смешивают с парфе. На самом деле, черника, начиненная прямо в куриной грудке, прекрасна на вкус в сочетании с острым козьим сыром и розмарином.

Получите рецепт от Live Eat Learn.

Предоставлено The Laughing Spatula

Это мы, или песто делает все вкуснее? В этом рецепте используется магазинный песто Costco, но не стесняйтесь экспериментировать, если хотите, и приготовить партию с нуля.Вот секреты приготовления лучшего песто на свете.

Получите рецепт у Веселого шпателя.

Любезно предоставлено I Breathe I’m Hungry

Если вы соблюдаете кето-диету или ищете низкоуглеводное блюдо из курицы без глютена, то этот рецепт для вас. Для панировки используйте смесь миндальной муки, тертого пармезана и петрушки, чтобы получить идеально хрустящий внешний слой.

Получите рецепт от «Я дышу, я голоден».

СВЯЗАННЫЕ: 5 лучших кето-продуктов на полках Costco прямо сейчас

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Рикотта, сливочный сыр, который вы любите накладывать на лазанью и смешивать с блюдами из пасты, играет новую роль в этом вкусном рецепте.Масляное пюре из цветной капусты также станет отличным дополнением к этому и без того аппетитному блюду.

Получите рецепт от Half Baked Harvest.

СВЯЗАННЫЙ: 13 вкусных рецептов, доказывающих, что цветная капуста — величайшее блюдо на свете

Любезно предоставлено Diethood

Зачем наслаждаться брускеттой, выложенной на поджаренную чиабатту, если вместо этого вы можете фаршировать ее сочными кусочками бальзамической курицы? Мы предполагаем, что это блюдо с высоким содержанием белка будет восхитительно на вкус, подаваемое с чесночной пастой из волос ангела.

Получите рецепт от Diethood.

Любезно предоставлено How Sweet Eats

Излюбленная кухонная утварь, мультиварка, используется в этом рецепте для приготовления исключительного блюда из куриных грудок с начинкой. Все, что вам нужно сделать, это нафаршировать жареный красный перец, чеснок, шпинат и сыр в кусочки курицы без костей и бросить их в мультиварку. Через 6-8 часов у вас будет вкусная еда, не требующая больших усилий.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

50 простых рецептов медленноварки, без которых вы не должны жить

Любезно предоставлено Lil Luna

Нам нравится, как в этом рецепте используется умный ингредиент, измельченные крекеры Ritz, для создания невероятно маслянистой панировки.

Получите рецепт от Лил Луны.

Любезно предоставлено I Breathe I’m Hungry

Что может быть лучше, чем курица, фаршированная капрезе? Низкоуглеводная курица, фаршированная капрезе. Не забудьте сбрызнуть (или покрыть) курицу бальзамическим соком без сахара перед подачей на стол, чтобы придать ей еще больше аромата.

Получите рецепт от «Я дышу, я голоден».

Любезно предоставлено Recipe Runner

Возьмите популярный овощной гарнир, смешайте его с козьим сыром и положите в куриные грудки, чтобы получилось здоровое и ароматное блюдо.

Получите рецепт у Бегущего по рецептам.

СВЯЗАННЫЙ: Рецепт салата из теплого козьего сыра, достойный ресторана

Courtesy of Diethood

Этот рецепт не просто фарширует часть курицы, например грудку или бедро, но вместо этого добавляет вкусные ингредиенты в целиком жареную курицу. Если вы амбициозны (и вам нужно быстро накормить много людей), попробуйте этот рецепт, приготовленный из сливочного сыра, красного картофеля, моркови, лука и лимона.

Получите рецепт от Diethood.

СВЯЗАННЫЙ: 20+ простых здоровых рецептов, которые начинаются с курицы на гриле

Любезно предоставлено настоящей едой Папой

Этот рецепт фаршированной курицы и рулет из бекона, шпината и сливочного сыра можно приготовить менее чем за час.

Получите рецепт от папы «Настоящая еда».

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие бренды бекона — в рейтинге!

Предоставлено The Seasoned Mom

В этом рецепте используются некоторые из наших любимых мясных закусок и сыров, такие как прошутто, проволоне и пармезан, для создания куриного кордона блю в итальянском стиле.

Получите рецепт у опытной мамы.

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Большие кусочки куриной грудки, фаршированные кубиками бри, острым сливочным сыром, хрустящими грецкими орехами и консервированными сладкими абрикосами, подаются с жареным картофелем в этом простом рецепте для одной сковороды.

Получите рецепт от Half Baked Harvest.

СВЯЗАННЫЙ: Что происходит с вашим телом, когда вы едите грецкие орехи

Предоставлено The Creative Bite

Благодаря этому рецепту ваши любимые начинки для пиццы можно приготовить в виде запеканки из курицы.Нам особенно нравится, как это блюдо можно легко настроить, чтобы сделать его своим.

Получите рецепт от The Creative Bite.

СВЯЗАННЫЙ: Это шокирующий № 1 в мире любимый топпинг для пиццы

Любезно предоставлено Julie’s Eats and Treats

Этот рецепт с начинкой из курицы, фаршированный соленой ветчиной и наполненный ярким цитрусовым ароматом, может стать вашим любимым блюдом на следующий будний вечер.

Получите рецепт в магазине Julie’s Eats and Treats.

СВЯЗАННО: 10 рецептов фаршированного перца для творческих ужинов по будням

Любезно предоставлено «Опытной мамой»

В этом старинном рецепте фаршированной курицы отсутствует процесс жарки на сковороде, чтобы сэкономить время и силы.Наслаждайтесь этим классическим блюдом с приправленным рисом и обжаренными овощами.

Получите рецепт у опытной мамы.

СВЯЗАННЫЙ: 33+ лучших рецептов здоровой куриной грудки для похудения

Любезно предоставлено I Breathe I’m Hungry

Каждая порция этого рецепта курицы с низким содержанием углеводов содержит 37 граммов белка, что делает его хорошим вариантом для тех, кто пытается включить больше белка в свой рацион.

Получите рецепт от «Я дышу, я голоден».

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Это традиционное французское блюдо из курицы немного обновляется, когда в нем используются крошки панко и кучи свежего измельченного базилика.

Получите рецепт от Half Baked Harvest.

СВЯЗАННЫЙ: 61+ лучших рецептов здоровой рыбы для похудения

Любезно предоставлено Le Creme De La Crumb

Этот рецепт, приготовленный с использованием смеси сыра и запеченный в ароматной бальзамической глазури, является верным победителем.

Получите рецепт от Le Creme De La Crumb.

Любезно предоставлено Diethood

Поверьте нам, этот идеальный рецепт фаршированной курицы, который нельзя пропустить. Сочетая в себе разнообразные аппетитные ароматы — сливочный козий сыр, соленый бекон и сладкий изюм — это блюдо просто необходимо.

Получите рецепт от Diethood.

Предоставлено Foody Schmoody Blog

. Этот упрощенный рецепт курицы, приготовленный с использованием упакованной начинки и куриного соуса, является идеальным рецептом, чтобы выпить в те напряженные праздничные месяцы.Благодаря небольшому времени приготовления, которое составляет менее часа, этот рецепт практически готов сам.

Получите рецепт в блоге Foody Schmoody.

Любезно предоставлено Laughing Spatula

Этот рецепт куриного фаршированного фахиты приобретает невероятно яркий вкус, вызывающий привыкание, благодаря приправе Trader Joe’s Chile & Lime. На приготовление и выпечку этого блюда уходит всего 35 минут, что делает его отличным вариантом для приготовления в очень загруженные будние дни.

Получите рецепт у Веселого шпателя.

Подробнее:

31 весенний рецепт курицы для приготовления сейчас

Сезонные ингредиенты и свежие ароматы появились на весенней сцене, чтобы оживить любую ситуацию с рецептами ужина из курицы в будние дни.

Весна! Когда палящее солнце умоляет корзинщиков вырваться из дома, пойти в парк и поиграть, кто хочет весь день готовить дома? Приготовление полноценного ужина из нескольких блюд может оказаться сложной задачей, если вы впишетесь в напряженные весенние дни, когда футбольные тренировки, запуск воздушных змеев и садоводство занимают центральное место.

Если я снова и снова получаю одну просьбу, то это новые идеи рецептов с использованием всеми любимого протеина — всемогущей курицы. Как и ваши любимые простые белые футболки, у вас никогда не может быть слишком много простых в приготовлении рецептов куриного ужина.

Вот почему этот список полон простых рецептов курицы, которые не требуют безумных навыков, экзотических ингредиентов для покупки или часов на кухне, которые можно провести.

Эти 31 день рецептов из курицы — полезные, быстрые и легкие — подумайте о блюдах из одной кастрюли и ингредиентах, которые вы можете пересчитать по пальцам одной руки — и они также могут вписаться в любой напряженный весенний график.

Эй, молодец, поехали готовить.

FoodieCrush

Это трио со вкусом куриного капрезе, приготовленное на сковороде и завершенное в духовке, является легкой классикой не зря.

Энди Митчелл

Ваше любимое блюдо на вынос приобретет более здоровый вид.

Приятного аппетита

Крисси, сыр, курица: что не любить? Сверху посыпьте это блюдо свежей рукколой и помидорами из семейной реликвии, чтобы дополнить хрустящую курицу.

FoodieCrush

Универсальное блюдо, которое можно приготовить всего в одной кастрюле, халапеньо и имбирь придают кокосово-молочному соусу его чудесную пряность и аромат.

Как сладко ест

Мои любимые средиземноморские вкусы лимона становятся еще более пышными благодаря лимонам Мейера и курице на одном листе.

FoodieCrush

Улучшите свою вкусовую игру с этими приготовленными с нуля энчиладами с молочным соусом, которые не нужно готовить.

FoodieCrush

Яркий, лимонный и весенний, этот легкий куриный ужин можно приготовить всего за 20 минут, чтобы приготовить настоящую пиккату в итальянском стиле.

Блог о еде

Соя и уксус создают основу для этого филиппинского основного продукта.

FoodieCrush

При обжаривании этого цыпленка вместе с 40, да, 40 зубчиками чеснока они смягчаются и подслащивают их настолько, что они становятся вкусными даже для тех, кто не любит чеснок.

FoodieCrush

30 минут и одна сковорода? Благодаря козьему сыру, шпинату и сердцам артишока, единственное, на чем не скупится этот рецепт, — это на вкусность.

Как сладко ест

Мед и коричневый сахар придают этой курице липкую сладость, уравновешенную свежей и сочной ананасовой сальсой.

FoodieCrush

Поскольку сезон приготовления на гриле приближается быстрее, чем мы думаем, этот основной продукт лучше всего сделать простым.

Меню движения

Этот рецепт быстрого приготовления в горшочках с низким содержанием углеводов, без молочных продуктов и одобрен Whole30.

FoodieCrush

Почувствуйте себя греческим с помощью этих простых шампуров.

FoodieCrush

Смешивайте и сочетайте вкусы картофельных чипсов с помощью этого веселого и ароматного рецепта. Бонус — быстро и удобно для детей.

FoodieCrush

Домашние японские 7 специй (также известные как Schichimi Togarashi) придают этой рисовой миске аутентичный аромат.

Простые рецепты

Это простое блюдо с курицей и пармезаном в одной кастрюле упрощает уборку.

FoodieCrush

Легкость летнего приготовления на гриле, вооруженная изысканными приспособлениями.

Kitchn

Тако и тайские блюда объединяются для вкусного блюда с арахисовым маслом, которое заставит вас облизывать пальцы.

FoodieCrush

Этот азиатский цыпленок запеченный, а не жареный. Апельсин и имбирь сохраняют аромат свежим, но не слишком сладким.

Стройная кухня

В паре с брокколини — свежий и полезный вариант классического блюда.

FoodieCrush

Эти сочные лимонные куриные бедра со свежими артишоками станут легким и пикантным ужином.

Bev Cooks

Свежие овощи создают хрустящую корочку, а темное мясо — сочную текстуру.

FoodieCrush

Бросьте эту курицу целиком в мультиварку или мультиварку — это простой способ приготовить курицу на неделю обедов и ужинов.

Панорама земного шара

Жареный цыпленок от шеф-повара Йотама Оттоленги, приправленный задаром и сумахом, — это идеальный рецепт званого ужина, который вы можете приготовить заранее.

FoodieCrush

Этот пикантный цыпленок-гриль, приготовленный всего за три шага, получается быстро и легко.

Bev Cooks

Зимние супы Весенний кузен, этот курино-рисовый суп объединяет весенний горошек и курицу из продуктового магазина в легком и ярком бульоне.

FoodieCrush

Золотисто-коричневые обжаренные на сковороде куриные грудки — идеальное средство для этого сливочно-грибного соуса с добавлением белого вина, лимона и тимьяна.

Деревенский тесак

Сладкие и пряные, эти крылышки отлично подойдут для веселого ужина в будние дни или праздничного блюда.

Готовим для дома

С этим ярким блюдом можно получить зелень менее чем за 30 минут.

FoodieCrush

Персики и соус песто идеально подходят для приготовления вкусного пирога с бальзамической курицей.

Еще больше идей рецептов ужина, чтобы приготовить сейчас

Стремитесь к большему жизненному балансу, меньшему стрессу и лучшему здоровью? Ознакомьтесь с моим ежедневным планировщиком Nourished Planner, который поможет упростить жизнь и не спланировать свою жизнь.

Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush и получайте каждое сообщение и эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный ящик.

Следуйте за мной в Instagram, Facebook, Pinterest и Twitter, чтобы получить больше вдохновения от FoodieCrush.

Как всегда, спасибо за чтение и поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты. В этом посте есть партнерские ссылки, за которые я получаю небольшую комиссию. Все мнения всегда мои.

.