Что сделать с помидорами если они начали портиться: Собранные помидоры массово начали портиться. Подруга рассказала, что она делает в таком случае


Содержание

Собранные помидоры массово начали портиться. Подруга рассказала, что она делает в таком случае

Если помидоры стали слишком мягкими и урожай начал портиться, они не подходят для консервирования и приготовления свежих салатов, однако это не означает, что их нужно выкидывать. Мне подруга рассказала несколько отличных способов их применения. Некоторыми идеями делюсь с вами.

Соус

Из перезрелых помидор можно быстро приготовить вкуснейший соус для макарон.

Как это сделать:

  1. Помидоры натирают на терке, а кожицу выбрасывают.
  2. В томатную смесь добавляют чеснок, пропущенный через пресс, свежие травы, соль и перец по вкусу.
  3. Все тщательно перемешивают и дают немного настояться, пока варятся макароны.
  4. Затем готовым соусом заправляют спагетти, и вкусный обед готов.
  5. Остатки соуса можно хранить в контейнере в холодильнике.

Еще один рецепт, для которого требуются перезревшие помидоры, — паста для бутербродов. По вкусу она напоминает лечо, но варить томаты не понадобится.

Как ее приготовить:

  1. Помидоры разрезают пополам, удаляют плодоножки и посыпают солью.
  2. Затем выкладывают на противень и запекают при температуре 190 °С в течение 20-30 минут. Готовые томаты складывают в миску и разминают вилкой, сбрызгивают оливковым маслом, вмешивают рубленую зелень (базилик, укроп, петрушку, орегано) и чеснок.
  3. Пасту перемешивают и добавляют соль по вкусу.

Очень вкусно намазывать ее на свежеиспеченный хлеб или лаваш.

Томатное масло

Очень часто повара добавляют к готовым блюдам масло с зеленью и чесноком, однако можно приготовить и томатное масло. Для этого понадобятся спелые и мясистые плоды, они дают более нежный вкус и текстуру.

Как приготовить пасту:

  1. Помидоры запекают в духовке в течение 10-15 секунд, удаляют плодоножку и снимают кожицу.
  2. Затем томаты помещают в чашу, добавляют сливочное масло, любимые травы с насыщенным ароматом, немного соли, перец по вкусу и взбивают блендером.
  3. Готовую массу выкладывают в контейнер.
  4. Хранить его можно в холодильнике, но не более двух недель, или в морозильнике.

Томатное масло можно намазывать на хлеб, добавлять к гарнирам и супам-пюре.

Заправка для салатов

Из перезревших помидор можно приготовить винегрет. В данном случае речь не идет о разновидности овощного салата. Винегрет — это салатная заправка на основе уксуса, которая идеально подходит для свежих блюд.

Для приготовления необходимо:

  1. Выбрать спелые и сочные помидоры. Их разрезают пополам и перетирают через сито.
  2. Затем добавляют немного винного или яблочного уксуса, мед, горчицу, соль и рубленый чеснок.
  3. Все тщательно взбивают и медленно вливают масло. Чтобы заправка приобрела ярко выраженный аромат и легкую текстуру, стоит отдать предпочтение оливковому маслу.
  4. Готовый продукт переливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике.

Перед использованием необходимо дать ей минут 10-15 постоять при комнатной температуре, хорошенько взболтать и затем заправлять салаты.

Заморозка

Если времени на готовку катастрофически не хватает, перезревшие томаты можно заморозить и использовать после.

Инструкция:

  1. Помидоры моют, при необходимости удаляют подгнившие места и дают высохнуть.
  2. Затем складывают в полиэтиленовый пакет, желательно с зип-замком и помещают в морозильную камеру.
  3. Перед приготовлением томаты вынимают из морозилки, размораживают, удаляют кожицу и используют по назначению.

Употребить в ином виде

Из перезрелых томатов можно приготовить блюда, которые будут употреблены в ближайшее время. Стоит выделить такие варианты:

  1. Сок. Для этого подпорченные плоды нужно помыть, срезать с них загнившие части, а остальное перекрутить на мясорубке или соковыжималке. В томатный сок можно добавить соль. Хранить в холодильнике максимум три дня.
  2. Зажарка. Из подпорченных томатов часто готовят зажарку, которую можно использовать сразу или оставить в стеклянной таре в холодильнике на зиму. Чтобы продукт не испортился и простоял до холодов, его нужно правильно приготовить. Для этого зажарку стоит тушить, пока не испарится жидкость. В конечном итоге должны получиться овощи в масле. Потом массу раскладывают по банкам и закатывают. После остывания емкости убирают в холодильник.
  3. Омлет. Может показаться странным приготовление омлета с помидорами, но это вполне сытное блюдо, которое подойдет для завтрака. Для этого нужно взять немного грибов, нарезать их и прожарить на сковороде. Томаты очистить от кожуры, нарезать кубиками и добавить к грибам. Протушить до испарения жидкости, добавить соль и перец молотый. Далее добавляют взбитые яйца и готовят, как обычный омлет.
  4. Если нет желания долго стоять у плиты, можно перетереть порченные помидоры на терке и заморозить на зиму, а затем понемногу добавлять в супы и вторые блюда.

Как видно, перезревание и порча помидор еще не повод выбрасывать их. Если они не годятся для консервации, то из них вполне можно приготовить ароматный соус, заправку или масло. Они сделают вкус привычных блюд более насыщенным и ярким. Стоит помнить, что если помидор испортился более, чем наполовину, то лучше его выбросить.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

12 способов. Можно ли их замораживать?

Краткое содержание статьи:

 

Не все хозяйки успевают замариновать помидоры. Некоторые из них портятся до такой степени, что солить их уже нельзя, но есть еще можно. Также иногда приходится что-то делать с зелеными помидорами, которые тоже жалко выкидывать. К счастью, есть несколько вариантов рационального использования данных овощей.

 

 

Как переработать подпорченные помидоры?

Допустим, на кухне хранится много помидоров с незначительными признаками порчи в виде потемнений на кожице, мягкости в некоторых местах и т. д.

Выкидывать овощи не стоит, ведь полезные вещества в них сохраняются даже в таком состоянии. Они лишь незначительно теряют свои вкусовые качества. В салат подпорченные помидоры любят добавлять не все, а для засолки они уже не годятся.

Есть несколько вариантов переработки таких овощей во вкусные добавки для блюд:

  1. Томатное масло. Для этого годятся мясистые плоды. Их моют, дают просушиться и затем запекают около 10 минут. С размякших плодов снимают кожицу, добавляют масло и свежую измельченную зелень. Затем при помощи блендера надо взбить помидоры до жидкой массы. Полученное масло идеально подходит для простых бутербродов, на которые сверху можно положить сыр. Также оно сочетается с мясом и рыбой. Заморозив томатное масло, можно продлить срок его годности до полугода. Если же просто хранить его в прохладном месте, то его желательно употребить в течение недели;
  2. Заправка для салатов. Плоды разрезают и протирают через сито. Для улучшения вкуса добавляют винный уксус, соль и мед. Те, кто любит поострее, могут еще натереть чеснок. Все взбивают и полученную массу поливают оливковым маслом, так как оно лучше подходит для салатов в отличие от растительного.
    Срок хранения томатной заправки составляет полгода. После разморозки перед добавлением в салат ее надо взбить;
  3. Лечо. Согласно классической рецептуре, в нем, помимо помидоров, должен иметься лук и сладкий перец. Подпорченные томаты пропускают через мясорубку и дают им потомиться на слабом огне. К ним добавляют нарезанный полукольцами перец, лук и немного зелени. Спустя 40 минут после закипания горячую массу снимают с плиты, солят и приправляют лавровым листом. Ее разливают по банкам и закручивают. Банки желательно перевернуть и накрыть одеялом на день.

В этом ролике кулинар Анна Денисенко покажет, как можно переработать и заготовить мягкие, подпорченные томаты:

 

Польза переработанных томатов

Считается, что овощи после термической обработки и засолки теряют свои полезные качества. Это относится далеко не ко всем овощным культурам. Помидоры уникальны тем, что их можно варить, жарить, солить и не бояться того, что в них снизится концентрация полезных веществ.

Более того, диетологи рекомендуют готовить их в пароварке тем людям, у которых определенные проблемы с желудком и в сыром виде овощи им есть не рекомендуется.

Томатная паста богата ликопином. Данный элемент играет роль антиоксиданта, снижая риск появления мутированных клеток, то есть не дает образовываться онкологии. При этом переработанные в пасту помидоры лучше усваиваются.

Многие не любят употреблять данный овощ отдельно от остальных блюд. Поэтому в качестве дополнения к мясу или рыбе можно съесть достаточное количество полезной пасты. В ней много влаги, поэтому она снижает вероятность появления запора.

 

Как переработать зеленые помидоры на зиму?

Зеленые плоды не такие полезные, как красные. Дело в том, что красный цвет обеспечивается пигментом ликопином.

Соответственно, в недозрелых зеленых овощах он практически отсутствует. Впрочем, в них есть и другие полезные вещества, пусть и в немного сниженном количестве.

Поэтому выбрасывать зеленые помидоры также не стоит. Из них можно сделать следующее:

  • Зеленые помидоры в томате. Нарезаем их дольками, а лук, морковь и болгарский перец соломкой. Чеснок измельчаем как можно тщательнее. Все ингредиенты кроме перца и чеснока оставляем на полчаса в кастрюле, не включая плиту. Овощи должны дать сок. Только затем тушим их на медленном огне 15 минут, добавляя подсолнечное масло и пасту. Потом можно кидать в кипящую массу перец и чеснок. Спустя еще 10 минут добавляем столовую ложку уксуса (с расчетом на 1 кг томатов) и разливаем тушеные овощи по банкам. Закрыв их крышками, укутываем и даем постоять сутки;
  • Лечо. Рецептура будет аналогична той, что рассматривалась выше с подпорченными томатами. Разница будет лишь в том, что лечо с зелеными помидорами получается не такое насыщенное по вкусу.
    Поэтому после пропускания их через мясорубку во время томления на огне желательно добавить мелко нарезанную морковь. При этом время варки увеличивается на 10 минут. В противном случае недоваренная морковь станет причиной быстрой порчи лечо, разлитого в банки.

 

Заморозка: за и против

Еще один способ «спасения» оставшихся подпорченных помидоров – заморозка.

В отличие от переборки в пасту или лечо, этот метод имеет ряд недостатков:

  1. Замороженные овощи займут место в морозилке. Банки же можно хранить под кроватью или любом другом месте, где они не будут мешаться;
  2. Теряется часть полезных веществ;
  3. После разморозки томаты будут мягкими, поэтому вряд ли сгодятся для салата.

Есть у заморозки помидоров и свои плюсы:

  1. Вкусовые качества плодов останутся прежними;
  2. Можно заранее нарезать их и после разморозки использовать как ингредиент для приготовления пиццы или борща;
  3. С размороженных помидоров кожа будет легко сниматься.

 

Как быстро переработать помидоры на зиму?

Самый быстрый способ переработки помидоров заключается в приготовлении из них томатного соуса. Он отлично подчеркнет вкус мясного блюда и добавит ему легкой сладости.

Также томатный соус долго хранится в морозилке.

С томата снимают кожуру и трут овощ на мелкой терке. Кашеобразная масса сдабривается мелко нарезанным чесноком и солью. Затем томатный соус тушится на слабом огне не более 15 минут. Его надо периодически помешивать, чтобы не появился горьковатый привкус.

В итоге всего за полчаса у хозяйки получится превосходный и универсальный соус. Его можно использовать для пиццы, заправлять им салаты или просто намазывать на тосты. Соус переливают в удобную посуду и замораживают на зиму.

Правильно переработанные помидоры обеспечат хозяйке сразу несколько полезных дополнений к блюдам, включая соус, лечо, томатное масло и т. д. При этом можно использовать перезревшие, немного подпорченные и даже зеленые плоды, которые жалко выкидывать.

 

Видео: 5 вариантов быстрой переработки помидоров

В этом ролике садовод Олег Топалов расскажет про пять рецептов простой и быстрой переработки для хранения зимой урожая томатов:

Что делать, если начали портиться помидоры? Лучшая подборка рецептов

Если сезон выдался урожайный на помидоры, возможно вы не успеваете обработать весь объем. Помидоры очень быстро становятся мягкими и уже не подходят для консервирования. Если съесть свежими столько не получается, возможно вам пригодятся следующие советы. Предлагаем вам несколько интересных рецептов, как можно использовать очень спелые помидоры.

Томатный соус

Из очень зрелых помидоров можно приготовить отличный соус для спагетти. Для этого нужно разрезать томаты на половинки и натереть их на терке, а кожицу, которая останется у вас в руках, можно выбросить. В получившуюся томатную массу добавьте соль и перец по вкусу, измельчите и добавьте чеснок, и немного базилика. Получится очень вкусный томатный соус, который прекрасно дополнит спагетти или любые другие блюда из макарон! Если не съедите все сразу – уберите в холодильник, соус дождется следующего обеда.

Паста для бутербродов

Для приготовления этой вкуснейшей пасты нужно будет запечь помидоры в духовке. Просто разрежьте помидоры пополам, очистите половинки от плодоножки, посолите, уложите их на противень и поставьте в хорошо разогретую духовку на 20 минут. Когда томаты пропекутся, переложите их в миску и хорошо разомните вилкой. В помидорную массу добавьте немного чеснока и любую зелень, которую вы любите, например, хорошо подойдут укроп, базилик или майоран. Затем налейте туда немного растительного масла, лучше всего оливкового, оно сделает пасту более нежной. Все хорошо перемешайте, паста готова! Эту ароматную пасту можно просто намазывать на булку, а еще очень вкусно смазать такой пастой лепешки или лаваш.

Томатное масло

Из очень зрелых помидор можно приготовить масло с томатным вкусом. Запеките помидоры в духовке в течение 10 минут, а потом очистите их от кожицы и плодоножки. Положите в блендер нужное количество масла и добавьте туда запеченные помидоры. Все посолите, поперчите, и добавьте немного любой зелени, которая вам нравится. Затем взбейте все вместе и получите ароматное томатное масло. Можно хранить его в холодильнике, а можно убрать в морозильник и доставать по мере надобности. Очень вкусно добавлять такое маслице в каши, макароны или вареную картошку, а можно просто делать с ним бутерброды или намазывать на тосты.

Заправка для салатов

Чтобы приготовить эту оригинальную заправку, разрежьте очень спелые помидоры пополам, протрите их через сито, а кожицу выкиньте. Получившуюся массу посолите, добавьте небольшое количество уксуса, горчицу, измельченный чеснок и немного меда. Все тщательно взбейте, постепенно подливая туда оливковое масло.Такую заправку можно добавлять к различным овощным салатам. Храните ее в холодильнике. А перед использованием нужно немного нагреть ее при комнатной температуре и снова немного взбить.

Заморозка

Ну и самый простое, что можно сделать с помидорами, если у вас нет времени что-то из них готовить – это заморозка. Хорошо помойте томаты, удалите испорченные места, если они есть, а затем сложите в контейнер или пакет для продуктов, и уберите в морозилку. Когда вам понадобятся томаты, разморозьте их и снимите кожицу, которая после заморозки очень легко отходит. Зимой вам очень пригодятся замороженные помидоры, которые можно использовать в суп, овощное рагу или приготовить из них соус для спагетти.

Как видите, спелые или даже перезрелые помидоры можно использовать для приготовления соусов и заправок. Такие оригинальные томатные добавки придадут необычный вкус и аромат привычным блюдам.

Пользуйтесь на здоровье!

ИринаАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Как быстро переработать большое количество испорченных томатов

Сколько труда прилагают владельцы дачного участка, чтобы получить урожай помидоров! Нужно потратить много времени и сил! Но вот настало время сбора урожая и его консервации. Если томатов очень много, то собранные плоды начинают портиться, их уже нельзя закрывать в банки в целом виде. Но существует множество очень интересных и вкусных рецептов, которые подойдут для мягких, потрескавшихся, перезрелых плодов. Познакомимся с некоторыми из них.

Из слегка подпортившихся мягких томатов можно легко и быстро сделать вкусный и питательный соус, который с удовольствием съедят с макаронами, картофелем или кашей ваши домочадцы. Помидоры натираются на тёрке или пропускаются через мясорубку, убрав предварительно кожицу. Добавить к томатам соль, перец, натёртый чеснок, базилик. Всё хорошо перемешать, и соус будет готов.

Мягкие перезрелые томаты можно быстро переработать в пасту для бутербродов. Разрезанные на две половинки помидоры раскладываем на противне и запекаем 20-30 минут в горячей духовке. Потом томаты перекладываем в миску, разминаем их вилкой, добавляем измельчённую зелень, чеснок и оливковое масло, всё перемешиваем. Теперь соус намазываем на лаваш или хлеб. Вкусный и питательный завтрак готов!

Очень вкусным получается томатное масло с зеленью и чесноком. Для этого блюда нужно выбирать мясистые и переспелые плоды. Сначала их нужно запечь в духовке. Потом мякоть взбить в блендере вместе со сливочным маслом, солью, перцем, зеленью и чесноком. Такое томатное масло можно хранить в холодильнике 10-14 дней. Его очень вкусно есть как бутерброд с хлебом, добавлять в картофельное пюре, рис или к макаронам.

Мы привыкли к свежим салатам из помидоров и огурцов, но перезревшие томаты в таком салате будут выглядеть неаппетитно. А вот заправку для салата из слегка подпорченных помидоров можно приготовить. Заправка с уксусом для салатов из свежих овощей называется винегретом. Это не обычный салат с вареной свеклой, а заправка для различных салатов.

Готовится заправка таким образом: сочные и спелые помидоры очищаются от кожицы, разрезаются на две половинки и протираются через сито или натираются на крупной тёрке. Полученную мякоть перекладывают в глубокую ёмкость, добавляют 3-4 столовые ложки винного уксуса, 2-3 чайные ложки мёда, соль, горчицу и измельчённый чеснок – по вкусу. Все продукты перемешать и взбить блендером. Взбивая содержимое при помощи блендера, медленно влить оливковое масло. Можно использовать и подсолнечное, но именно оливковое придаст заправке приятный и нежный вкус. Остатки заправки можно хранить несколько дней в морозильной камере холодильника, а перед употреблением подержать несколько минут при комнатной температуре, а перед употреблением повторно взбить.

Если же нет времени и возможности переработать томаты, пока они окончательно не испортились, их можно на некоторое время просто заморозить в холодильнике, а потом переработать. К заморозке перезревшие помидоры нужно сначала подготовить. Овощи вымыть, высушить, удалить испорченные части. Подготовленные томаты складываем в полиэтиленовые пакеты и укладываем в морозилку. Так их можно хранить длительное время. Когда нужно будет приготовить сок, соус или томатный суп, томаты нужно вынуть из холодильника, подождать, пока они оттают, удалить кожицу. После замораживания томаты будут иметь вкус свежих овощей.

Это только несколько способов использовать мягкие и перезрелые плоды, а не выбрасывать их. А в виде соуса, томатного масла, заправки они разнообразят привычное меню, придадут блюдам новый вкус и аромат.

Куда девать томаты, если урожай начал портиться

Томаты растут почти на каждом земельном участке. Все с нетерпением ждут урожая, чтобы поесть свежих салатов и сделать заготовки на зиму. Для этого прикладывают много усилий и терпения. И вот урожай поспел! Но его так много, что консервировать в банки вы не успеваете, и часть помидор начинает портиться! Не расстраивайтесь! Есть много рецептов, для которых упругость и целостность томатов не имеет значения и никак не влияет на вкусовые качества.

Например, паста для бутербродов. Помытые и порезанные на 2 части помидоры с удалёнными плодоножками нужно выложить на противень посолить и запекать примерно полчаса. Переложить томаты в миску, высыпать измельчённый чеснок, зелень, оливковое масло, всё перемешать, а помидоры тщательно размять, добиваясь однородной массы. Паста готова. Её можно намазать на хлеб или лаваш.

Из переспевших помидоров получится прекрасное томатное масло. Помидоры нужно запечь в духовке, удалить кожицу и плодоножки. Выложить в миску запечённые помидоры, сливочное масло, соль, перец и зелень, взбить при помощи блендера до состояния густой однородной массы. Такое масло хранится и не портится около 2 недель в холодильнике  или замораживается для продолжительного хранения.

Заправка для салатов. Мякоть свежих спелых помидор нужно протереть сквозь сито. Добавить соль, измельчённый чеснок, горчицу, мёд, винный уксус. Взбить все продукты блендером, медленно добавляя оливковое масло. Такую заправку можно использовать в овощных салатах.

Домашний кетчуп. Для его приготовления понадобятся переспевшие помидоры и сливы. Кетчуп может храниться несколько месяцев, используется в супах, в рагу, с макаронными изделиями, блюдами из картофеля. Очищенные от кожицы помидоры нужно пропустить через соковыжималку, сливы без косточек и порезанный репчатый лук измельчить в блендере. Томаты, сливы и лук варить на среднем огне в кастрюле без крышки примерно 1 час. Продолжать варить ещё 15 минут, помешивать и добавлять соль, сахар, уксус, перец, измельчённый чеснок. Полученный кетчуп разлить в подготовленные стерилизованные банки и закрыть. Примерно сутки подержать в перевёрнутом виде, а потом убрать в прохладное сухое место.

Томатный джем. Для его приготовления понадобятся спелые томаты, сахар, молотый перец, соль, сок свежего лимона в таком соотношении: на 1 кг помидор 0,5 кг сахара, 1 ч.л. сока лимона,  щепотка соли, 2 щепотки молотого перца. Сначала нужно подготовить помидоры: порезать на части, убрать плодоножки, подержать 15-20 минут в кипящей воде, а потом удалить кожицу. Очищенные помидоры нарезать мелкими кубиками, сложить в глубокую миску, досыпать сахар, соль и перец. Проваривать на небольшом огне, пока масса не уменьшится вдвое, потом добавить лимонный сок, тщательно вымешивать. Полученный ждем хранится в закрытых банках в течение 6 месяцев.

Малосольные помидоры – очень вкусные, готовятся в течение 2-3 суток. В стерилизованные трёхлитровые банки укладываем зелень, зубчики чеснока, лавровые листья. Помидоры прокалываем в месте плодоножки и тоже укладываем в банки. Насыпаем соль, сахар и перец, заливаем кипятком. Банку накрываем капроновой крышкой и держим в помещении с комнатной температурой. Готовые малосольные помидоры можно держать в холодильнике или в погребе.

Томаты в маринаде. Закрывать в банки можно как целые, так и порезанные помидоры. Для приготовления маринада понадобится вода, уксуса 0,5 л, 1 ст. ложка сахара и 3 ст. ложки соли. Доводим маринад до кипения и заливаем им банки с помидорами. Можно добавить зубчики чеснока, порезанный репчатый лук и горошины душистого перца. Закрытые крышками банки переворачиваем, пока остынут. После этого храним в тёмном месте.

Приятного аппетита!

5 идей, что делать с помидорами, если солений уже хватит

Когда уже вдоволь наелся спелыми томатами, свежие салаты уже порядком надоели, а от солений уже ломятся полки, то можно воспользоваться другими рецептами и приготовить из помидоров что-то новенькое. Перезрелые овощи быстро портятся, они теряют упругость, трескаются и портятся, поэтому пускать их в дело необходимо как можно быстрее.

Заправка для салатов

Еще один рецепт зимней заготовки из помидоров. Ее можно использовать в качестве заправки для салатов. Для приготовления нужно подготовить:

  • винный уксус – ½ ст. л.;
  • томаты — 4 кг;
  • чесночные зубчики – 4 шт.;
  • горчица – 1 ст. л.;
  • жидкий мед – 1 ч. л.

Также понадобится соль, она берется по вкусу. Процесс приготовления несложен: нужно перетереть томаты, это можно сделать через сито. Дальше нужно хорошенько взбить все составляющие, кроме уксуса. Перекипятить массу, влить уксус, и заправка готова. Она придаст салату пикантный вкус.

Томатный сок

Очень вкусный и питательный напиток, который знаком всем с детства. Рецепт состоит из минимального количества продуктов:

  • томаты – 3 кг;
  • соль – ½ ст. л.

Перезревшие помидоры нужно промыть и нарезать дольками. Сложить в кастрюлю и довести до кипения, а после перетереть овощи. Остатки выбросить, а в полученный сок добавить соль и вновь прокипятить на протяжении 5–8 минут. После заливки закатать в стерилизованные банки.

Витаминное масло

Из спелых томатов получается вкусное масло. В его состав входят следующий список компонентов:

  • мясистые помидоры – 6–8 шт.;
  • раст. масло – 1 ст. л.;
  • болгарский перец – 2 шт.;
  • любая зелень – 1 пучок;
  • соль – 1 ч. л.

Нужно подготовить ингредиенты, помыть их. Помидоры уложить на противень и запечь их в духовке, хватит 10 минут. После этого снять с них кожицу.

Сложить все продукты в блендер и взбить до однородного состояния. Дальше его нужно заморозить. Масло готово, можно намазывать его на бутерброд, добавлять в гарниры.

Приготовление соуса

Перезрелые томаты станут отличным соусом, который сочетается с мясом, макаронами и другими блюдами. Его можно использовать в качестве заправки для щей. Для приготовления нужно:

  • спелые томаты – 5 кг;
  • чеснок – 6–8 долек;
  • свежий базилик – 1 пучок;
  • соль и молотый перец – по вкусу.

Дальше необходимо хорошенько промыть овощи, дать им время просохнуть. После этого аккуратно снять кожицу и перетереть помидоры через терку, можно воспользоваться помощью блендера.

В кастрюлю с томатной массой сложить остальные ингредиенты: рубленую зелень, измельченный чеснок, соль с перцем. Поставить все на плиту и дать соусу закипеть. Затем проварить на протяжении 10 минут и выключить. Остается разлить все в стерилизованные банки с герметичными крышками. На этом ароматный соус готов.

Нарезка

При избытке томатов можно пройти простым путем. Нарезать их в произвольной форме, заморозить в морозильной камере, а после доставать по мере необходимости.

Овощная нарезка пригодится во время приготовления гуляшей, вторых блюд, выпекании пиццы. Лучше всего раскладывать помидоры порционно, чтобы не размораживать овощи несколько раз.

Как видно, есть масса блюд, в которых главным ингредиентом является томат. Можно использовать его не только в виде солений, но и других заготовок.

Мне нравится32Не нравится2

помидоров занимают центральное место на испанском фестивале La Tomatina Kids News Статья

Продукты PRO Учителя

Читайте вслух и внимательно читайте задания на английском и / или испанском языках

  • Понимание прочитанного
  • Словарь в контексте
  • Понимание при чтении
  • Части речи Тест
  • Critical Thinking Challenge
PRO Homeschool

Превосходные навыки чтения, понимания, критического мышления и словарного запаса

  • Задания на английском и испанском языках
  • Читайте вслух и зачитывайте аудио
  • Сотни книжных викторин Слушайте
  • ваш умный динамик Alexa
  • Индивидуальный класс для домашнего обучения
Рабочие тетради

Доступны на английском или испанском

  • Полная статья
  • Понимание прочитанного
  • Словарь в контексте
  • Понимание чтения
  • Части речевого мышления
  • Тест на речевое мышление
  • 5 Library Edition

    Двуязычная база данных по грамотности и новостям для школьных и публичных библиотек

    Развивайте беглость чтения, медиаграмотность и глобальную осведомленность с помощью отмеченного наградами контента, чтения вслух, викторин и словарных игр.

    a {display: inline-block;} / * идентификатор-компонента-sc: BookPost__StyledPost-sc-1gz33p4-2 * / .dpYjvl {margin-bottom: 20px; padding-bottom: 20px; border-bottom: 1px solid # 333;} .dpYjvl h3 {line-height: 1.25; font-size: 18px;} .dpYjvl h3 a {font-weight : 900; цвет: # 333333;} .dpYjvl h3 a: hover {color: # 9780D9;} .dpYjvl p {font-family: Montserrat, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 500; line-height: 18px; margin-bottom: 10px;} .dpYjvl a.read-more {text-align: right; display: block; color: # 0098F0; font-size: 14px;}.dpYjvl a.read-more: hover {color: # 9780D9;} / * идентификатор-компонента-sc: MoviePost__StyledPostThumbnail-sc-11namk3-0 * / .eUJLRC {выравнивание текста: центр;} .eUJLRC> a {display: inline-block;} / * идентификатор-компонента-sc: MoviePost__StyledPost-sc-11namk3-2 * / .eyxGSY {margin-bottom: 20px; padding-bottom: 20px; border-bottom: 1px solid # 333;} .eyxGSY h3 {line-height: 1.25; font-size: 18px;} .eyxGSY h3 a {font-weight : 900; color: # 333333;} . eyxGSY h3 a: hover {color: # 9780D9;} .eyxGSY p {font-family: Montserrat, Arial, Helvetica, sans-serif; font-siz]]>

    Последние новости План урока английского языка ESL на фестивале метания помидоров

    1.ВЕРНО / НЕВЕРНО: Прочтите заголовок. Угадайте, истинны ли a-h ниже (T) или ложь (F).

    а.

    Людям придется платить за фестиваль из-за плохой экономики.

    Т / Ф

    б.

    Местные жители могут пойти на фестиваль бесплатно.

    Т / Ф

    с.

    На фестивале Tomatina используется 13 тонн помидоров.

    Т / Ф

    г.

    Хорошая канализация означает, что на улицах почти нет томатного сока.

    Т / Ф

    e.

    Мэр сказал, что частично взимает плату из соображений безопасности.

    Т / Ф

    ф.

    Раньше на фестивале не было проблем.

    Т / Ф

    г.

    Томатина возникла в начале девятнадцатого века.

    Т / Ф

    час.

    Говорят, фестиваль начался после драки между подростками.

    Т / Ф

    2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи.

    1.

    беды

    а.

    сумма

    2.

    безнадежный

    г.

    ограничения

    3.

    принять участие

    г.

    бой

    4.

    выделено

    г.

    участие

    5.

    сумма

    e.

    неприятности

    6.

    стадо

    ф.

    в определенной степени

    7.

    частично

    г.

    разные

    8.

    ограничения

    ч.

    бедные

    9.

    различные

    и.

    собрано

    10.

    драка

    Дж.

    общий

    3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: (Иногда возможен более чем один выбор.)

    1.

    Экономика Испании

    а.

    участника

    2.

    начать зарядку

    г.

    часть этой суммы

    3.

    Местных жителей было

    г.

    до финансовых ограничений

    4.

    Здоровенный

    г.

    между подростками

    5.

    Улицы буквально затоплены

    e.

    друг друга

    6.

    частично

    ф.

    выделено 5000 бесплатных билетов

    7.

    ограничить толпу

    г.

    конец ВОВ

    8.

    началось сразу после

    ч.

    с томатным соком

    9.

    драка

    и.

    беды

    10.

    заканчивается забросом юношей

    Дж.

    из соображений безопасности

    Экономический (1) ____________ Испании привел к тому, что один из самых известных фестивалей превратился в мероприятие с оплатой за участие.Деньги- (2) ____________ город Бунол начнет взимать плату с (3) ____________, которые хотят принять участие во всемирно известном фестивале метания помидоров Tomatina. Туристам придется заплатить (4) ____________ 10 евро (13 долларов), чтобы принять участие в часовой томатной битве. Тем не менее, все 15 000 билетов были проданы. Местным жителям было (5) ____________ 5 000 бесплатных билетов. Организация Tomatina обходится городу в 150 000 евро. A (6) ____________ часть этой суммы идет на оплату 130 тонн помидоров, использованных в качестве (7) ____________ в уличных боях.Улицы буквально (8) ____________ от томатного сока в конце фестиваля.

    участников
    затоплено
    hefty
    привязано
    выделено 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055 9055

    Туристы со всего мира (9) ____________ в Томатину на протяжении десятилетий. Мэр города Бунол сообщил журналистам, что решение (10) ____________ отчасти было вызвано финансовыми ограничениями, но также и соображениями безопасности (11) ____________. Он сказал: «Это первый год, когда мы взимаем плату за доступ к этому популярному фестивалю из-за необходимости (12) ____________ толпы по соображениям безопасности. У нас были проблемы в течение последних восьми или десяти лет. Tomatina не (13) ____________. Мы не знаем, сколько людей придет ». Фестиваль стартовал сразу после окончания Второй мировой войны.Имеется (14) ____________ сообщений о его происхождении. Самый популярный — это (15) ____________ между подростками возле овощного рынка, в результате чего молодые (16) ____________ друг другу с помидорами.

    драка
    проблемы
    контролируемые
    стекаются
    забрасывание
    9055

    1)

    Безденежный город Бунол начнет взимать плату ______

    а. партия см брюки
    б. часть его см брюки
    c. участница
    г. участников

    2)

    ______ Продано 15 000 билетов

    а. Само собой, все
    б. Тем не менее, все
    c. Heedless, все
    д. Без гроша, все

    3)

    У местных жителей ______ бесплатные билеты

    а.выделяет 5 000
    б. выделено 5,000
    гр. было выделено 5,000
    d. было выделено 5,000

    4)

    при оплате 130 тонн томатов ______

    а. Используется как я миссия
    б. использовались в качестве боеприпасов
    c. используется как наставление
    d.используется в качестве боеприпасов

    5)

    По улицам ______ томатный сок в конце фестиваля

    а. буквально залили
    б. литературный наводнен
    c. буквальный лист залит с
    д. Буквально залито

    6)

    Туристы со всего мира съехались на Томатину ______

    а.за декаду
    б. для декаданса
    c. для декодирования
    d. на десятилетия

    7)

    решение о взыскании частично причиталось ______

    а. к финансовым ограничениям
    b. к финансовым константам
    c. к финансовой Констанце
    d. к финансовым ограничениям

    8)

    Он сказал: «Это первый год, когда мы ______

    а.взимание излишка
    b. зарядка для топоров
    c. плата за доступ
    d. зарядка на успех

    9)

    Есть разные отчеты ______

    а. о его происхождении
    б. о его оригиналах
    c. о его происхождении
    г. о своем происхождении

    10)

    заканчивая юношами ______ с помидорами

    а. забрасывать друг друга
    б. ремни друг друга
    c. сбивая друг друга
    d. плавя друг друга

    Экономические проблемы Испании (1) ___________________ из ее самых известных фестивалей становится мероприятием с оплатой за участие. (2) ___________________ город Бунол начнет заряжать участников (3) ___________________ участие во всемирно известном фестивале метания помидоров Tomatina. Туристам придется заплатить минимум 10 евро (13 долларов) (4) ___________________ часовой томатный бой.Тем не менее, все 15 000 билетов были проданы. Местным жителям выдано 5 тысяч бесплатных билетов. Организация Tomatina обходится городу в 150 000 евро. A (5) ___________________ сумма идет на оплату 130 тонн помидоров, используемых в качестве боеприпасов в уличных боях. Улицы (6) ___________________ с томатным соком в конце фестиваля.

    Туристов со всего мира (7) ___________________ Томатина на протяжении десятилетий. Мэр города Бунол сообщил журналистам, что решение о предъявлении обвинения было частично (8) ___________________ ограничениями, но также и из соображений безопасности.Он сказал: «Это первый год, когда мы взимаем плату за доступ к этому популярному фестивалю (9) ___________________ Ограничьте толпу из соображений безопасности. У нас были проблемы в течение последних восьми или десяти лет. Томатина не контролируется. Мы не Не знаю, сколько людей придет ». Фестиваль стартовал (10) ___________________ ВОВ. Имеются различные отчеты (11) ___________________. Самая популярная — драка между подростками возле овощного рынка, в результате которой молодые люди (12) ___________________ помидоры.

    1.

    Каким событием стала Томатина?

    2.

    Сколько должны будут заплатить туристы, чтобы присоединиться к фестивалю?

    3.

    Сколько бесплатных билетов получают жители города?

    4.

    Сколько помидоров используется на фестивале?

    5.

    Чем заполняются улицы к концу фестиваля?

    6.

    Кто идет на фестиваль?

    7.

    По какой еще причине, кроме финансов, взимается плата в городе?

    8.

    Когда у города были проблемы на фестивале?

    9.

    Когда начался фестиваль?

    10.

    Кто кидал друг в друга помидорами возле рынка?

    1.

    Каким событием стала Томатина?

    6.

    Кто идет на фестиваль?

    a) телевизионное мероприятие
    b) событие всемирного наследия
    c) одно платное
    d) бесплатное

    а) любители помидоров
    б) люди со всего мира
    в) фермеры
    г) знаменитости

    2.

    Сколько должны будут заплатить туристы, чтобы присоединиться к фестивалю?

    7.

    По какой еще причине, кроме финансов, взимается плата в городе?

    a) 13
    долларов США b) 14
    долларов США c) 30
    долларов США d) 40 долларов США

    a) безопасность
    b) туризм
    c) экология
    d) общественное здравоохранение

    3.

    Сколько бесплатных билетов получают жители города?

    8.

    Когда у города были проблемы на фестивале?

    а) 5,000
    б) 6,000
    в) 7,000
    г) 8,000

    а) когда не было помидоров
    б) в 1969 году
    в) за последние 10 лет
    г) когда люди начали бросать виноград

    4.

    Сколько помидоров используется на фестивале?

    9.

    Когда начался фестиваль?

    a) 130 000
    b) 130 тонн
    c) 130 000 долларов США
    d) 130 на человека

    а) в 15:00
    б) в июле
    в) 1945
    г) после уборки томатов

    5.

    Чем заполняются улицы к концу фестиваля?

    10.

    Кто кидал друг в друга помидорами возле рынка?

    а) музыка
    б) красные футболки
    в) кровь
    г) томатный сок

    а) дети
    б) фермеры
    в) мэр и его соперник
    г) футбольные болельщики

    Роль A — мэр города Томатина

    Вы думаете, что за участие в фестивале Tomatina можно брать плату. Расскажите остальным три причины, почему. Десять евро — небольшая плата, которая поможет фестивалю. Не согласен со всем, что сказал гуманитарный работник и турист. Согласен с большей частью того, что говорят местные жители.

    Роль B — Помощник

    Вы шокированы тем, что люди ради забавы кидают друг в друга тонны помидоров. Расскажите остальным три причины, почему. Попросите мэра прекратить фестиваль и раздать помидоры голодным.Скажите ему, что его городу не нужен фестиваль, и это плохо для его имиджа.

    Роль C — турист

    Ты очень зол, что тебе нужно заплатить, чтобы присоединиться к фестивалю. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите мэру, что местные жители также должны платить. Скажите ему / ей, что люди перестанут ходить на фестиваль, и город потеряет деньги от туризма. Скажите ему / ей, что вы принесете свои собственные помидоры, если сможете присоединиться к ним бесплатно.

    Роль D — местный гражданин

    Вы думаете, что зарядка для фестиваля — отличная идея. Расскажите остальным три причины, почему. Вы хотите, чтобы мэр взимал более высокую плату. Вы также думаете, что люди должны приносить свои помидоры. Вы также считаете, что после этого убирать улицы должны туристы, а не местные жители.

    1.ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «взять» и «часть».

    • Поделитесь своими выводами с партнерами.
    • Задавайте вопросы, используя найденные слова.
    • Задайте вопросы партнеру / группе.

    2. ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

    • Поделитесь своими вопросами с одноклассниками / группами.
    • Задайте вопросы партнеру / группе.

    3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

    4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете.В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

    5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

    • бед
    • наличными
    • минимум
    • бесплатно
    • 130
    • сок
    • декады
    • безопасность
    • предел
    • 10
    • истоки
    • рынок

    Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о фестивалях. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

    Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

    СТУДЕНТ 1

    _____________

    СТУДЕНТ 2

    _____________

    СТУДЕНТ 3

    _____________

    В.1.

    Q. 2.

    В.3.

    Q.4.

    В.5.

    • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали. Часто меняйте партнеров.
    • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

    ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

    а)

    Что вы подумали, когда прочитали заголовок?

    б)

    Что приходит на ум, когда вы слышите слово «фестиваль»?

    в)

    Что вы думаете о фестивале Tomatina?

    г)

    В каком мировом фестивале вы бы больше всего хотели участвовать?

    д)

    Какие фестивали проводит в вашем городе? Они хорошие?

    е)

    Должны ли уличные фестивали быть бесплатными?

    г)

    Как вы думаете, насколько веселым может быть фестиваль Томатина?

    ч)

    13 долларов — слишком много для участия в фестивале?

    i)

    Правильно ли, что местные жители могут присоединиться к Томатине бесплатно?

    ———————————————— ——————————

    ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)

    а)

    Вам понравилась эта статья? Почему нет?

    б)

    Почему людям нравятся фестивали?

    в)

    Право ли мэр ограничивать количество людей на фестивале?

    г)

    Как вы думаете, другие мировые фестивали начнут заряжаться?

    д)

    Что вы знаете о Томатине?

    е)

    Какой фестиваль вы хотите начать?

    г)

    На скольких фестивалях вы были?

    ч)

    Фестиваль Томатина — это трата еды?

    i)

    Какие вопросы вы бы хотели задать мэру города?

    ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ А (не показывайте их ученику Б)

    1.

    ________________________________________________________

    2.

    ________________________________________________________

    3.

    ________________________________________________________

    4.

    ________________________________________________________

    5.

    ________________________________________________________

    6.

    ________________________________________________________

    ———————————————— ——————————

    ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (не показывайте их студенту A)

    1.

    ________________________________________________________

    2.

    ________________________________________________________

    3.

    ________________________________________________________

    4.

    ________________________________________________________

    5.

    ________________________________________________________

    6.

    ________________________________________________________

    Экономические (1) ____ Испании привели к тому, что один из самых известных фестивалей превратился в мероприятие с оплатой за участие.Деньги- (2) ____ город Бунол начнет взимать плату с участников, которые хотят (3) ____ участвовать во всемирно известном фестивале метания помидоров Tomatina. Туристы должны будут заплатить минимум (4) ____ 10 евро (13 долларов США), чтобы принять участие в часовой томатной битве. Тем не менее, все 15 000 билетов были проданы. Местным жителям выдано 5 тысяч бесплатных билетов. Организация Tomatina обходится городу в 150 000 евро. Значительная часть этого (5) ____ идет на оплату 130 тонн помидоров, используемых в качестве боеприпасов в уличных боях.Улицы буквально (6) ____ от томатного сока в конце фестиваля.

    Туристы со всего мира посещают (7) ____ до Томатины на протяжении десятилетий. Мэр города Бунол сообщил журналистам, что решение о предъявлении обвинения составило (8) ____ из-за финансовых ограничений, но также (9) ____ из соображений безопасности. Он сказал: «Это первый год, когда мы взимаем плату за доступ к этому популярному фестивалю из-за необходимости ограничить толпу по (10) ____ причинам. У нас были проблемы последние восемь или десять лет.Томатина не контролируется. Мы не знаем, сколько людей приедет ». Фестиваль начался сразу после окончания Второй мировой войны. Есть (11) ____ сообщений о его происхождении. Самым популярным из них является драка между подростками возле окончания овощного рынка. (12) ____ с молодежью, забрасывающей друг друга помидорами.

    Вставьте правильные слова из таблицы ниже в приведенной выше статье.

    1.

    (а)

    мотыги

    (б)

    враги

    (в)

    пальца

    (г)

    беды

    2.

    (а)

    обнаженная

    (б)

    остановлен

    (в)

    пощечину

    (г)

    обвязанный

    3.

    (а)

    по

    (б)

    дубль

    (в)

    до

    (г)

    имеют

    4.

    (а)

    с

    (б)

    для

    (в)

    из

    (г)

    при

    5.

    (а)

    сумма

    (б)

    то же

    (в)

    некоторые

    (г)

    поддон

    6.

    (а)

    затоплено

    (б)

    мойка

    (в)

    опрыскивание

    (г)

    дождь

    7.

    (а)

    набита

    (б)

    округлить в большую сторону

    (в)

    стадо

    (г)

    стадо

    8.

    (а)

    частично

    (б)

    частичное

    (в)

    части

    (г)

    стороны

    9.

    (а)

    с

    (б)

    из

    (в)

    из

    (г)

    в срок

    10.

    (а)

    безопасно

    (б)

    сейфы

    (в)

    безопасность

    (г)

    Спаситель

    11.

    (а)

    сорт

    (б)

    варьируется

    (в)

    различные

    (г)

    вариант

    12.

    (а)

    по

    (б)

    вверх

    (в)

    вниз

    (г)

    из

    Пункт 1

    1.

    shac-darpstep город Бунол

    2.

    начать зарядку tsiaticpnarp

    3.

    местный еседнцр

    4.

    cedllaoat 5000 бесплатных билетов

    5.

    помидоры, используемые как ntniaumiom

    6.

    Улицы лейтлалр залиты томатным соком

    Пункт 2

    7.

    цекфдол Томатина

    8.

    финансовый nasircotnst

    9.

    плата за куб.см. на этот популярный фестиваль

    10.

    увсиаро отчеты

    11.

    о своем ниогсри

    12.

    nigtelp друг друга

    Пронумеруйте эти строки в правильном порядке.

    ....

    ()

    продан. Местным жителям выдано 5 тысяч бесплатных билетов. Томатина стоит городу 150 000 евро по номеру

    ()

    проблем безопасности. Он сказал: «Это первый год, когда мы взимаем плату за доступ на этот популярный фестиваль в размере

    ()

    Мэр

    сообщил журналистам, что решение о взимании платы было частично связано с финансовыми ограничениями, но также и из-за отсутствия

    ()

    присоединиться к мероприятию.Безденежный город Бунол начнет взимать плату с участников, которые хотят забрать

    ()

    за 10 евро (13 долларов), чтобы участвовать в часовой томатной битве. Тем не менее, все 15000 билетов были

    ()

    участвует во всемирно известном фестивале метания помидоров Tomatina.Туристам придется заплатить минимум

    ( 1 )

    Экономические проблемы Испании привели к тому, что один из ее самых известных фестивалей стал платным —

    ()

    управляемый. Мы не знаем, сколько людей приедет ». Фестиваль начался как раз

    ()

    после окончания ВОВ.Есть различные сообщения о его происхождении. Самый популярный —

    ()

    Драка между подростками возле овощного рынка, заканчивающаяся тем, что молодые люди забрасывают друг друга помидорами.

    ()

    организовать. Изрядная часть этой суммы идет на оплату 130 тонн помидоров, использованных как

    ()

    Туристы со всего мира стекались в Томатину на протяжении десятилетий.Городок Бунола

    ()

    боеприпасов в уличных боях. В конце фестиваля улицы буквально залиты томатным соком.

    ()

    на необходимость ограничения толпы по соображениям безопасности. У нас были проблемы последние восемь или десять лет.Томатина не

    1.

    — обездвиженный город Бунол начнет взимать наличные.

    2.

    час борьбы евро — долгое время будет 10 помидор.

    3.

    5 000 бесплатных билетов у жителей.

    4.

    помидоры боеприпасы о.с. На тонну использовано 130.

    5.

    сок буквально залил с улицы томатный орех.

    6.

    год берем за доступ Это первый.

    7.

    для толпы причин нужен предел безопасности.

    8.

    начал фестиваль Второй мировой войны после «Справедливого конца».

    9.

    Драка подростков Самая популярная.

    10.

    помидоры друг с другом забрасывают молодняк.

    Экономика Испании бед / клятв привели к тому, что один из самых известных фестивалей превратился в мероприятие с оплатой за участие. городок Бунол с ограниченными денежными средствами / без литых частей начнет взимать плату с участников, которые хотят принять / принять участие в его всемирно известном фестивале метания помидоров Tomatina.Туристам придется заплатить минимум за / из 10 евро (13 долларов), чтобы принять участие в часовой томатной битве. Несмотря на это, / Needless, все 15 000 билетов были проданы. Местные / Местные жителей были переселены / получили 5000 бесплатных билетов. Организация Tomatina обходится городу в 150 000 евро. здоровенных / тяжелых Часть этой суммы идет на оплату 130 тонн помидоров, использованных в качестве боеприпасов / вознаграждения в уличных боях.Улицы буквально затоплены / затоплены томатным соком в конце фестиваля.

    Туристы со всего мира перебросили в Томатину за десятилетий / десятилетие . Мэр города Бунол сообщил журналистам, что решение о предъявлении обвинения было частично связано с финансовыми ограничениями, а также с из-за проблем безопасности. Он сказал: «Это первый год, когда мы взимаем плату за превышение / доступ к этому популярному фестивалю из-за необходимости ограничить / ограничить зрителей по соображениям безопасности.У нас была проблема для , прошедшего / прошедшего восемь или 10 лет. Томатина не контролируется. Мы не знаем, сколько людей приедет ». Фестиваль начался как раз / справедливо в году после окончания Второй мировой войны. Существуют различные сообщения о его оригиналах / происхождении . Самый популярный — это драка между подростками. возле овощного рынка, где молодые люди забрасывают / гладят друг друга помидорами.

    Обсудите связь между каждой парой слов курсивом и объясните, почему правильное слово является правильным.

    Sp__n’s _c_n_m_c w__s h_v_ l_d t_ _n_ _f _ts m_st f_m__s f_st_v_ls b_c_m_ng _ «p_y-t_-j__n» _v_nt. Th_ c_sh-str_pp_d t_wn _f B_n_l w_ll st_rt ch_rg_ng p_rt_c_p_nts wh_ w_nt t_ t_k_ p_rt _n _ts w_rld-f_m__s T_m_t_n_ t_m_t_-thr_w_ng f_st_v. T__r_sts w_ll h_v_ t_ p_y _ m_n_m_m _f 10 __r_s ($ 13) t_ b_ p_rt _f th_ h__r-l_ng t_m_t_ f_ght. R_g_rdl_ss, _ll 15 000 t_ck_ts h_v_ b__n s_ld.L_c_l r_s_d_nts h_v_ b__n _ll_c_t_d 5,000 fr__ t_ck_ts. Th_ T_m_t_n_ c_sts th_ t_wn 150,000 __r_s t_ _rg_n_s_. _ h_fty p_rt _f th_t s_m g__s t_w_rd p_y_ng f_r th_ 130 t_ns _f t_m_t__s _s_d _s _mm_n_t__n _n th_ str__t b_ttl_s. Th_ str__ts _r_ l_t_r_lly fl__d_d с t_m_t_ j__c_t th_ f_st_v_l’s _nd.

    T__r_sts fr_m _v_r th_ w_rld h_v_ fl_ck_d t_ th_ t_m_t_n_ f_r d_c_d_s. B_n_l’s t_wn m_y_r t_ld r_p_rt_rs th_ d_c_s__n t_ ch_rg_ w_s p_rtly d__ t_ f_n_nc__l c_nstr__nts, b_t _ls_ __t _f s_c_r_ty c_nc_rns.Н- s__d: «Th_s _s th_ f_rst y__r w_ _R_ ch_rg_ng F_R _cc_ss t_ th_s p_p_l_r f_st_v_l d__ t_ th_ n__d t_ l_m_t th_ cr_wd F_R s_f_ty r__s_ns W_ h_v_ h_d _ pr_bl_m F_R th_ p_st __ght _r 10 y__rs Th_ T_m_t_n_ _s N_T c_ntr_ll_d W_… d_n’t kn_w h_w m_ny p__pl_r_ g__ng t_ c_m_. » Th_ f_st_v_l st_rt_d j_st _ft_r th_ _nd _f WW__. Th_r_ _r_ v_r___s r_p_rts _b__t _ts _r_g_ns. Th_ m_st p_p_l_r _s th_t _f _ br_wl b_tw__n t__n_g_rs n__r _ v_g_t_bl_ m_rk_t _nd_ng _p w_th th_y__ths p_lt_ng __ch _th_r w_th t_m_t__s.

    Экономические проблемы Испании привели к тому, что один из ее самых известных фестивалей превратился в мероприятие с оплатой за участие. Безденежный город бунол начнет взимать плату с участников, которые хотят принять участие во всемирно известном фестивале метания помидоров с помидоров. придется заплатить минимум 10 евро (13 долларов), чтобы участвовать в часовой томатной битве, несмотря на то, что все 15000 билетов были проданы, местным жителям было выделено 5000 бесплатных билетов, томатина стоит городу 150000 евро, чтобы организовать изрядную часть эта сумма идет на оплату 130 тонн помидоров, которые использовались в качестве боеприпасов в уличных боях, улицы буквально залиты томатным соком в конце фестиваля

    туристов со всего мира стекались в томатину на протяжении десятилетий. Мэр города Бунола сообщил журналистам, что решение о взимании платы было частично связано с финансовыми ограничениями, но также и из соображений безопасности, по его словам, «это первый год, который мы взимаем за доступ к этому. популярный фестиваль из-за необходимости ограничить толпу по соображениям безопасности у нас была проблема последние восемь или 10 лет томатина не контролируется мы не знаем, сколько людей собирается прийти «фестиваль начался сразу после окончания Во время Второй мировой войны существуют различные сообщения о его происхождении, наиболее популярным из которых является драка между подростками возле овощного рынка, в результате которой молодые люди забрасывают друг друга помидорами

    Экономика Испании превратилась в один из самых известных фестивалей и стал мероприятием «p
    ay-to-join».Thecash-strappedtownofBunolwillstartchargingparticipan
    tswhowanttotakepartinitsworld-famousTomatinatomato-throwingfesti
    val.Touristswillhavetopayaminimumof10euros ($ 13) tobepartofthehour-
    longtomatofight.Regardless, all15,000ticketshavebeensold.Localresidentsh
    avebeenallocated5,000freetickets.TheTomatinacoststhetown150,000euro
    stoorganise.Aheftypartofthatsumgoestowardpayingforthe130tonsoftomat
    oesusedasammunitioninthestreetbattles.Thestreetsareliterallyfloodedwith
    tomatojuiceatthefestival’send.Touristsfromallovertheworldhaveflockedtot
    heTomatinafordecades.Bunol’stownmayortoldreportersthedecisiontocharg
    ewaspartlyduetofinancialconstraints, butalsooutofsecurityconcerns.Hesaid:
    «Thisisthefirstyearwearechargingforaccesstothispopularfestivalduetothene
    edtolimitthecrowdforsafetyreasons.Wehavehadaproblemforthepasteightor
    10years.TheTomatinaisnotcontrolled.Wedon’tknowhowmanypeoplearegoi
    ngtocome» ThefestivalstartedjustaftertheendofWWII.Therearevariousrepo
    rtsaboutitsorigins.Самая популярная реклама среди подростков составляет
    egetablemark, которая занимается тем, что молодёжь, бросает друг друга помидорами.

    Напишите о фестивалях за 10 минут. Прокомментируйте статью вашего партнера.

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    Это справедливо, что город приглашает посторонних, а не местных жителей, присоединиться к одному из своих фестивалей. Обсудить.

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    _____________________________________________________________________________

    1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

    2. ИНТЕРНЕТ: Поищите в Интернете и узнайте больше о фестивале Tomatina. Поделитесь тем, что вы узнали, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

    3. ФЕСТИВАЛИ: Сделайте плакат о фестивалях. Покажите свою работу одноклассникам на следующем уроке.У всех вас были похожие вещи?

    4. ТОМАТИНА: Напишите статью в журнале о фестивале Томатина. Включите воображаемые интервью с людьми, которые за и против взимать плату с туристов за участие в фестивале.

    Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке. Запишите все новые слова и выражения, которые вы слышите от своего партнера (ов).

    5. ЧТО ДАЛЬШЕ? Напишите статью в газете о следующем этапе этой новости.Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

    6. ПИСЬМО: Написать письмо мэру. Задайте ему / ей три вопроса о Томатине. Дайте ему / ей три идеи о том, как получить от этого деньги, оставаясь при этом бесплатными. Прочтите свое письмо партнеру (-ам) на следующем уроке. Ваш партнер (ы) ответит на ваши вопросы.

    ИСТИНА / ЛОЖЬ (стр.4)

    а

    т

    б

    т

    с

    Ф

    д

    Ф

    e

    т

    f

    Ф

    г

    Факс

    ч

    т

    SYNONYM MATCH (стр.4)

    1.

    беды

    а.

    неприятности

    2.

    безнадежный

    г.

    бедные

    3.

    принять участие

    г.

    участие

    4.

    выделено

    г.

    общий

    5.

    сумма

    e.

    сумма

    6.

    стадо

    ф.

    собрано

    7.

    частично

    г.

    в определенной степени

    8.

    ограничения

    ч.

    ограничения

    9.

    различные

    и.

    разные

    10.

    драка

    Дж.

    бой

    ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ (стр.8)

    1.

    Событие с оплатой за присоединение

    2.

    10 евро (13 долларов)

    3.

    5 000

    4.

    130 тонн

    5.

    Томатный сок

    6.

    Туристы со всего мира

    7.

    Охрана / безопасность

    8.

    За последние 8-10 лет

    9.

    После окончания ВОВ

    10.

    Подростки

    МНОЖЕСТВЕННЫЙ ВЫБОР — ВИКТОРИНА (стр.9)

    1.

    с

    2.

    а

    3.

    а

    4.

    б

    5.

    д

    6.

    б

    7.

    а

    8.

    с

    9.

    д

    10.

    а

    ВСЕ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    Убедитесь, пожалуйста, в статье на странице 2.
    (Это хорошо для вашего английского 😉

    • Пожалуйста, подумайте о том, чтобы помочь «Последние новости» English.com

    Авторские права © 2004-2013, Шон Банвиль | Ссылки | О нас | Политика конфиденциальности

    Тест 01. «Сделал бы», «привык делать», «привык / привык делать» (Ответ)

    1

    В детстве мы проводили каникулы в ферма.

    СПЕНД

    2

    Я водил тяжелый грузовик, когда служил в армии. С тех пор я не водил машину.

    ПРИВОД

    3

    Привык водить в плотном потоке, это не действует мне на нервы.

    ПРИВОД

    4

    Не вините их за толкание! Они не привыкли стоять в очередях.

    НЕ ЖДИТЕ

    5

    Когда мы только вышли, я ждал ее часами. Теперь она всегда приходит вовремя.

    ПОДОЖДИТЕ

    6

    Как студенты, мы обычно не спали всю ночь и болтали. Теперь ложусь спать очень рано.

    ПРОДОЛЖИТЬ

    7

    Работает посменно, привык не спать всю ночь.

    ПРОДОЛЖАЙТЕСЬ

    8

    Когда ему понадобились дополнительные деньги много лет назад, он работал сверхурочно. Сейчас он довольно богат.

    РАБОТА

    9

    Она не хотела переезжать на юг. Сейчас она привыкает там жить.

    LIVE

    10

    Раньше я был терпеливым, но с возрастом терпеть не могу грубости.

    БЫТЬ

    11

    Раньше она была очень пунктуальной, но теперь она всегда опаздывает.

    БЫТЬ

    12

    Когда я был мальчиком, мы вставали в 5 утра и отправлялись на рыбалку.

    ВСТАВЬТЕ / ИДИТЕ

    13

    Наша бабушка рассказывала нам историю, прежде чем мы ложились спать.

    ТЕЛЛ

    14

    Он очень хороший. Он привык часами играть с этой игрушкой.

    ИГРАТЬ

    15

    Я ходил гулять за город, когда была жива жена.

    GO

    16

    Я привык ездить в зарубежные страны, поэтому разные языки меня совершенно не беспокоят.

    TRAVEL

    17

    В детстве Энн очень хорошо его знала.

    ЗНАЮ

    18

    До приезда в этот город мы жили на ферме.

    LIVE

    19

    Вы уже привыкли уезжать в большой город?

    ВЫЙТИ

    20

    Раньше она была бедной страной, пока не открыли нефть.

    БЫТЬ

    Техника помидора — почему это работает и как это делать

    Секрет эффективного управления временем — это … думать помидорами, а не часами? Сначала это может показаться глупым, но миллионы людей клянутся изменяющей жизнь силой Техники Помидора. («Помидор» по-итальянски означает «помидор». 🍅)

    Этот популярный метод управления временем предлагает чередовать помидоры — целенаправленные рабочие сессии — с частыми короткими перерывами, чтобы способствовать устойчивой концентрации и предотвращать умственную усталость.

    Попробуйте технику Помидора, если вы …

    • Найдите небольшие отвлекающие факторы, которые часто сбивают с толку весь рабочий день

    • Постоянно работайте, выходя за пределы оптимальной производительности

    • Иметь много открытой работы, которая может занять неограниченное время количество времени (например, подготовка к экзамену, исследование для публикации в блоге и т. д.)

    • Чрезмерно оптимистичны, когда речь идет о том, сколько вы можете сделать за день (не все ли)

    • Наслаждайтесь игрой в постановке целей

    • Как помидоры

    Узнайте, какой метод продуктивности подходит вам лучше всего

    Получите индивидуальную рекомендацию, основанную на вашем стиле работы и целях.

    Изучите самостоятельно

    Что такое техника помидора?

    Техника Помидора была разработана в конце 1980-х годов тогдашним студентом университета Франческо Чирилло. Чирилло изо всех сил пытался сосредоточиться на учебе и выполнении заданий. Чувствуя себя подавленным, он попросил себя посвятить всего 10 минут целенаправленному обучению. Воодушевленный этой задачей, он нашел кухонный таймер в форме помидора (помодоро по-итальянски), и так родилась техника Помидора.

    Хотя Чирилло написал 130-страничную книгу об этом методе, его самой сильной стороной является простота:

    1. Получите список дел и таймер.

    2. Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на одной задаче, пока таймер не зазвонит.

    3. Когда ваша сессия закончится, отметьте один помодор и запишите, что вы выполнили.

    4. Затем сделайте пятиминутный перерыв.

    5. После четырех помидоров сделайте более продолжительный восстановительный перерыв на 15–30 минут.

    25-минутные рабочие спринты являются основой метода, но практика Помидора также включает в себя три правила для получения максимальной отдачи от каждого интервала:

    1. Разбивайте сложные проекты. Если задача требует более четырех помидоров, ее нужно разделить на более мелкие, действенные шаги. Соблюдение этого правила поможет вам добиться четкого прогресса в ваших проектах.

    2. Небольшие задачи идут вместе. Любые задачи, на которые уходит меньше одного Помидора, следует комбинировать с другими простыми задачами. Например, «выписать чек за аренду», «назначить встречу с ветеринаром» и «прочитать статью Pomodoro» можно за один сеанс.

    3. Как только помидор установлен, он должен зазвонить. Помидор — это неделимая единица времени, и ее нельзя сломать, особенно для проверки входящих писем, командных чатов или текстовых сообщений. Любые идеи, задачи или просьбы следует принять к сведению, чтобы вернуться к ним позже. Цифровой диспетчер задач, такой как Todoist, — отличное место для этого, но ручка и бумага тоже подойдут.

    В случае неизбежного сбоя сделайте пятиминутный перерыв и начните заново. Чирилло рекомендует отслеживать перерывы (внутренние или внешние) по мере их возникновения и размышлять о том, как их избежать на следующем сеансе.

    Правило применяется даже в том случае, если вы закончите задание до того, как сработает таймер. Используйте остальное время для повторного изучения или улучшения навыков или объема знаний. Например, вы можете потратить дополнительное время на чтение профессиональных журналов или изучение возможностей установления контактов.

    Совет Todoist

    Сохраните в Todoist проект «Дополнительного обучения» со списком задач, которые вы можете быстро выбрать, в следующий раз, когда у вас будет свободное время для помидоров.

    Если система кажется простой, это потому, что это так.Техника Помидора — это все, что нужно для того, чтобы сосредоточить ваше внимание на том, что нужно для выполнения ваших задач.

    Что делает Помидор таким эффективным?

    Произвольная глупость использования помидора в качестве замены единиц времени опровергает серьезную эффективность Техники Помидора, когда речь идет о помощи людям в выполнении задач. Вот что делает этот метод уникальным для повышения продуктивности:

    Упрощение простого начала работы

    Исследования показали, что промедление мало связано с ленью или отсутствием самоконтроля.Скорее, мы откладываем дела, избегая негативных чувств. Неудобно смотреть вниз на крупную задачу или проект — если вы даже не знаете, как их выполнить, или другой связан с большой неопределенностью. Поэтому вместо этого мы обращаемся к Twitter или Netflix, чтобы хоть на время поднять настроение.

    К счастью, исследования также показали эффективный способ вырваться из цикла избегания: свести все, что вы откладываете, до крошечного, не пугающего первого шага. Например, вместо того, чтобы сесть писать роман, сядьте и пишите 5 минут.Все еще слишком сложно? Попробуйте просто сесть, чтобы отредактировать абзац. Сделать что-то маленькое в течение короткого периода времени намного легче, чем пытаться сразу взяться за большой проект.

    Эта стратегия, направленная против прокрастинации, — это именно то, о чем вас просит метод pomodoro: разбейте ваши большие задачи, проекты или цели на то, что вам нужно делать только в течение следующих 25 минут. Это позволяет вам сосредоточиться на одном следующем деле, которое вам нужно сделать, вместо того, чтобы быть ошеломленным масштабами того, что вы берете на себя.Не беспокойтесь о результате — просто принимайте по одному помидору за раз.

    Борьба с отвлекающими факторами

    Если вас когда-либо прерывали, когда вы находились в состоянии потока, вы знаете, как трудно восстановить фокус. Тем не менее, постоянный поток информации, поступающий через электронные письма, командные чаты и уведомления в социальных сетях, требует от нас все большего и большего внимания.

    Было бы неплохо винить во всем технологии, но недавние исследования показывают, что более половины всех отвлекающих факторов в течение рабочего дня вызваны самим собой, то есть мы теряем фокус.В настоящий момент можно легко оправдать эти внутренние попытки: «Это письмо слишком важно, чтобы ждать» или «Чтобы проверить мой Twitter, потребовалось меньше минуты; это не отвлекает «.

    Но эти небольшие перебои складываются! Это не только время, которое вы теряете, отвлекаясь, но и время и энергия, чтобы переориентировать ваше внимание. После переключения передач наш разум может задерживаться на предыдущем задании более чем на 20 минут, пока не восстановится полная концентрация. Подавление импульса проверить Facebook «всего на минуту» может превратиться в 20 минут попытки вернуться к задаче.

    Техника Помидора помогает вам противостоять всем этим самопроизвольным прерываниям и повторно тренировать свой мозг, чтобы сосредоточиться. Каждый pomodoro посвящен одной задаче, и каждый перерыв — это шанс сбросить и вернуть ваше внимание к тому, над чем вы должны работать.

    Осведомленность о том, на что уходит ваше время

    При планировании наших будущих проектов большинство из нас становится жертвой ошибки планирования — нашей склонности сильно недооценивать время, необходимое для выполнения будущих задач, даже если мы знаем, что аналогичные задачи были выполнены. дольше в прошлом.Ваше настоящее «я» представляет, как ваше будущее действует при совершенно иных обстоятельствах и ограничениях по времени.

    Техника Помидора может быть ценным оружием против ошибки планирования. Когда вы начинаете работать в короткие, рассчитанные по времени сеансы, время больше не абстрактное понятие, а конкретное событие. Он становится помидором — единицей времени и усилий. В отличие от 25-минутной общей «работы», помидор — это мероприятие, которое измеряет концентрацию внимания на одной задаче (или нескольких простых задачах).

    Представление о времени меняется с отрицательного — чего-то, что было потеряно — на положительное представление о совершенных событиях. Чирилло называет это «инвертирующим временем», потому что оно меняет восприятие времени, переходящего от абстрактного источника беспокойства к точному показателю продуктивности. Это приводит к гораздо более реалистичным оценкам времени.

    Писатель Бен Дольник описывает, как его восприятие времени изменилось при использовании этого метода:

    «Пять минут в Интернете, измеренные моим таймером, прошли бы за то, что мне казалось примерно 35 секундами.Час исследования, по-видимому, займет от трех до четырех часов. Мой таймер был четким металлическим мерилом, лежащим в тумане моей временной интуиции.

    Когда вы используете технику Помидора, у вас есть четкое измерение вашего конечного времени и ваших усилий, что позволяет вам размышлять и планировать свои дни более точно и эффективно. Практикуясь, вы сможете точно оценить, сколько помидоров займет задача, и выработать более последовательные рабочие привычки.

    Геймификация вашей производительности

    Каждый pomodoro дает возможность улучшить предыдущий.Чирилло утверждает, что «концентрация и осознанность приводят к скорости, один помидор за раз».

    Техника помидора доступна, потому что она больше связана с постоянством, чем с совершенством. Каждая сессия — это новый старт для переоценки ваших целей, бросая вызов себе, чтобы сосредоточиться, и ограничьте отвлекающие факторы. Вы можете заставить систему работать на вас.

    Мотивируйте себя, чтобы развить свой успех, поставив себе цель добавлять дополнительные помидоры каждый день. Испытайте себя, чтобы выполнить большую задачу за определенное количество помидоров.Попробуйте установить целевое количество помидоров на каждый день, не разрывая цепочку. Думать помидорами, а не часами, просто веселее.

    Быстрые советы по помидору

    Хотя 25/5 минутные интервалы работы / перерыва являются сердцем техники Помидора, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваши помидоры более эффективными:

    Спланируйте помидоры в advance

    Выделите 15 минут в начале рабочего дня (или в конце, если вы планируете на следующий день), чтобы спланировать свои помидоры.Составьте список дел на день и отметьте, сколько помидоров займет каждое задание. (Помните, что задачи, требующие более 5 помидоров, должны быть разбиты на более мелкие, более управляемые задачи. Более мелкие задачи, такие как ответы на электронные письма, могут быть объединены в один помодор.)

    Если вы работаете в течение 8-часового рабочего дня , убедитесь, что ваш дневной запах не превышает шестнадцати. Если они это сделают, отложите наименее срочные / наименее важные задачи на более позднее время недели.

    Добавьте в свой день помидоры переполнения

    В то время как 8-часовой рабочий день технически оставляет место для шестнадцати помидоров, лучше всего на всякий случай встроить буфер из 2-4 «переполненных» помидоров.Используйте напоминания о переполнении для задач, которые занимают больше времени, чем вы планировали, или для неожиданных задач, которые возникают в течение дня.

    Если в конечном итоге они вам не понадобятся, используйте дополнительные помидоры для обучения или задач с более низким приоритетом, которые всегда помещаются в конец вашего списка дел. Гораздо менее стрессово закончить день с лишними помидорами, чем перегружать себя и отстать.

    Сколько помидоров в день?

    Со временем вы лучше поймете, сколько высококачественных помидоров вы действительно способны выполнить за день.Ничего страшного, если это не полные шестнадцать. Подавляющее большинство людей на самом деле не продуктивны в течение полных 8 часов рабочего дня, а те, кто думают, что они, вероятно, не уделяют им достаточно внимания. Когда дело доходит до помидоров, бросьте вызов себе, но сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве.

    Поэкспериментируйте с длиной ваших помидоров

    Для некоторых видов работы, требующих продолжительных периодов творческого «потока» — мышления, кодирования, письма, сочинения и т. Д. — 25 минут могут быть слишком короткими.Попробуйте продлить работу с более длинными перерывами. Исследование DeskTime показало, что 52-минутное сосредоточение и 17-минутный перерыв — идеальный баланс. Другие предпочитают 90 полных минут с 20-30-минутным перерывом, основанные на ультрадианских ритмах.

    Для задач, которые вы откладываете по той или иной причине, 25 минут могут быть слишком длинными. Если вы чувствуете сильное психологическое сопротивление или просто не можете заставить себя сосредоточиться в течение 25 минут, попробуйте 15-, 10- или даже 5-минутный помодоро.

    Для большинства людей большую часть времени «золотая середина» находится в диапазоне 25–50 минут для максимальной концентрации с перерывом на 5–15 минут.Попробуйте смешать интервалы, исходя из имеющейся у вас энергии, типа работы и того, насколько задача заставляет вас зарыться в видео с милыми щенками на YouTube.

    Отойдите от экранов во время перерывов

    Не все перерывы одинаковы. Если ваши рабочие сеансы pomodoro происходят на вашем компьютере, не переключайтесь на Twitter или Instagram, когда таймер сработает. Дайте глазам и мозгу отдохнуть от экранов — значит, ваш телефон тоже! Встаньте, переместитесь, потянитесь, выйдите на улицу, сделайте мини-медитацию, перекусите, понаблюдайте за птицами в окно.Если вы работаете из дома, сложите одежду или уберите с кухонного стола.

    Что бы вы ни делали, ваш перерыв будет гораздо более освежающим, если вы отойдете от пылающего гипноза компьютера или телефона.

    Используйте приложение для обеспечения соблюдения ваших помидоров

    Люди подвержены ошибкам. Независимо от того, насколько вы мотивированы в начале дня, действительно трудно придерживаться своих помидоров. Возьмите на себя ответственность с помощью приложения для напоминаний о перерывах.

    Лучшие из них позволяют настроить продолжительность ваших рабочих сессий, насколько навязчивыми должны быть напоминания и насколько строго вы хотите, чтобы ваши перерывы были обязательными.Некоторые заблокируют ваш компьютер на время перерывов.

    Мы рекомендуем Big Stretch для Windows и BreakTime для Mac.

    Как помодоро с Todoist

    Итак, вы уверены, что Техника Помидора — лучшая вещь со времен нарезанного хлеба. Пришло время применить этот метод. Вот как спланировать свои помидоры с Todoist:

    Plan

    В начале каждого дня (или накануне вечером) просматривайте все свои активные проекты и разовые задачи и планируйте все, что вы хотите выполнить, на «Сегодня».

    Оцените, сколько помидоров займет каждое задание. Добавьте смайлики с помидорами в конце названия задачи, чтобы обозначить свою оценку помидора.

    Распланируйте помидоры в представлении «Сегодня».

    Совет Todoist

    Удерживая нажатой клавишу Alt / Option, нажимая на задачу, можно быстро изменить имя задачи, не открывая полное представление задачи.

    Разбейте все, что больше четырех pomodoros, на более мелкие подзадачи. Например, для проекта под названием «Редизайн веб-сайта» может потребоваться подзадача большего размера, например «найти 5 примеров веб-сайтов для вдохновения».«

    Разбейте любые задачи, состоящие из четырех помидоров, на более мелкие подзадачи.

    Теперь, когда вы откроете представление« Сегодня », вы увидите свои запланированные задачи вместе с тем, сколько помидоров займет каждая. Перетащите задачи, чтобы отразить порядок вы будете работать над ними.

    Если у вас более 12-14 помидоров (помните этот буфер!), отложите некоторые из ваших задач на следующий день или позже в течение недели. Если у вас есть 10 задач, которые вы хотите выполнить в в день, возможно, вам будет полезно запланировать только половину списка и присвоить метку «@on_deck», чтобы указать задачи, которые вы получите, если у вас будет время.

    Совет Todoist

    Вы можете добавить задачи, которые вы выполняете каждый день — или даже несколько раз в день — как повторяющиеся задачи. Например, у вас может быть задача под названием «Добраться до нулевого почтового ящика», запланированная на «каждый будний день». Вот как добавить повторяющиеся сроки выполнения в Todoist.

    Добавляйте задачи, которые вы делаете каждый день, как повторяющиеся, чтобы вы могли включить их в свои поминки.

    Работа

    Вы начнете свой день с четкого плана того, над чем вы будете работать во время каждого помидора.Вы можете использовать таймер на своем телефоне, физический таймер Pomodoro или любую из множества цифровых альтернатив, таких как Pomodone, который интегрируется с Todoist.

    Как только ваш таймер запустится, он должен сработать! Сосредоточьтесь, добавляя любые идеи или запросы, которые поступают как новые задачи, в папку входящих сообщений Todoist. Когда у вас закончится таймер, вы можете просмотреть список, запланировать срочные задачи на более поздний помодор и отложить менее срочные дела на другой день.

    Repeat

    Создайте мускулы для концентрации, сделав свой pomodoro планированием распорядка дня.Добавляйте задачу в Todoist на одно и то же время каждое утро, чтобы напоминать себе, что нужно спланировать свои помидоры. Испытайте себя, выполняя определенное количество помидоров каждый день, и в конце найдите время, чтобы подумать о том, что прошло хорошо и как вы могли бы улучшить свое внимание в будущем.

    Головная боль: когда волноваться, что делать

    перейти к содержанию
    • Поиск
    • Корзина
    • Админ
    ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

    Просмотр по теме

    • Здоровье сердца «Назад
      • Артериальное давление
      • Холестерин
      • Заболевание коронарной артерии
      • Сердечный приступ
      • Сердечная недостаточность
      • Сердечные лекарства
      • Ход
    • Разум и настроение «Назад
      • Наркомания
      • Взрослые и дети СДВГ
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Беспокойство
      • Депрессия
      • Улучшение памяти
      • Психическое здоровье
      • Позитивная психология
      • Напряжение
    • Боль «Назад
      • Артрит
      • Боль в спине
      • Головная боль
      • Замена сустава
      • Другая боль
    • Оставаться здоровым «Назад
      • Старение
      • Баланс и мобильность
      • Диета и похудание
      • Энергия и усталость
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Физическая активность
      • Скрининговые тесты для мужчин
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сон
    • Рак «Назад
      • Рак молочной железы
      • Колоректальный рак
      • Другие виды рака
      • Здоровье и болезни простаты
      • Рак кожи
    • Заболевания и состояния «Назад
      • Взрослые и дети СДВГ
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Диабет
      • Здоровье пищеварительной системы
      • Болезнь сердца
      • Другие болезни и состояния
      • Остеопороз
      • Ход
      • Заболевания щитовидной железы
    • Здоровье мужчины «Назад
      • Контроль рождаемости
      • Эректильная дисфункция
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Сексуальное здоровье мужчин
      • Рак простаты
      • Здоровье и болезни простаты
      • Скрининговые тесты для мужчин
    • Женское здоровье «Назад
      • Контроль рождаемости
      • Здоровье и болезни груди
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Менопауза
      • Остеопороз
      • Беременность
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сексуальное здоровье женщин
    • Детское Здоровье «Назад
      • Взрослые и дети СДВГ
      • Аутизм
      • Основные этапы развития
      • Нарушения обучаемости
      • Nutrition

    6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть

    Исследователи до сих пор не уверены, почему употребление большего количества воды помогает человеку похудеть, но многие исследования показывают определенную положительную корреляцию между повышенным потреблением воды и потерей веса.

    Ниже приведены шесть причин, по которым вода помогает похудеть.

    1. Вода — естественное средство подавления аппетита

    Когда желудок чувствует, что он полон, он посылает в мозг сигналы, чтобы он прекратил есть. Вода может помочь занять место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.

    Человек может также думать, что он голоден, когда он действительно хочет пить. Выпейте стакан воды перед тем, как съесть что-нибудь, это поможет избежать ненужных перекусов.

    В исследовании 2014 года 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 миллилитров (мл) воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение 8 недель подряд.

    Участники испытали снижение массы тела, жировой прослойки и индекса массы тела. Они также сообщили о подавлении аппетита.

    Исследование, проведенное в прошлом году, дало аналогичные результаты.

    2. Вода увеличивает сжигание калорий

    Некоторые исследования показывают, что питьевая вода помогает сжигать калории.

    В исследовании 2014 года у 12 человек, которые выпили 500 мл холодной воды комнатной температуры, наблюдалось увеличение расхода энергии.

    Они сожгли на 2–3 процента больше калорий, чем обычно, за 90 минут после употребления воды.

    Вода также может временно увеличить расход энергии в состоянии покоя или количество сожженных калорий во время отдыха.

    Питьевая холодная вода может еще больше повысить эффективность сжигания калорий, поскольку организм расходует энергию или калории, нагревая воду для пищеварения.

    3. Вода помогает удалить отходы из организма

    Когда организм обезвоживается, он не может правильно удалить отходы в виде мочи или кала.

    Вода помогает почкам фильтровать токсины и шлаки, в то время как орган сохраняет важные питательные вещества и электролиты. Когда организм обезвоживается, почки задерживают жидкость.

    Обезвоживание также может привести к твердому или комковатому стулу и запорам. Вода поддерживает движение отходов, смягчая или разжижая затвердевший стул.

    Вода также помогает организму оправиться от проблем с пищеварением, таких как диарея и несварение желудка.

    Когда в организме накапливаются отходы, люди могут чувствовать вздутие живота, опухание и усталость. Вздутие живота может увеличить талию человека.

    Сохранение гидратации — хороший способ избежать накопления отходов, которые могут добавить несколько лишних килограммов.

    4. Питьевая вода может снизить общее потребление жидких калорий.

    Жидкие калории легко накапливать, употребляя газированные напитки, сок или подслащенный кофе или чай.

    Большинство людей также игнорируют, сколько калорий они потребляют в спортивных напитках или алкогольных напитках.

    Замена даже нескольких высококалорийных напитков каждый день водой или другими некалорийными напитками, такими как травяной чай, может иметь долгосрочные преимущества для похудания.

    Авторы исследования 2012 года обнаружили, что замена двух или более высококалорийных напитков на некалорийные напитки каждый день в течение 6 месяцев приводила к средней потере веса от 2 до 2,5 процентов в группе женщин с ожирением.

    В исследовании, проведенном в 2015 году, участники женского пола ежедневно после обеда пили 250 мл воды, посещая 24-недельную программу похудания.Они потеряли на 13,6% больше веса, чем женщины, участвовавшие в той же программе, которые после обеда пили столько же диетических напитков.

    Результаты крупномасштабного исследования показали, что мужчины и женщины, заменявшие одну порцию сахаросодержащего напитка на воду или низкокалорийный напиток каждый день в течение 4 лет, набирали на 0,49 килограмма (кг) меньше, чем в аналогичной группе, у которой было без изменений.

    В том же исследовании было обнаружено, что взрослые, которые заменили хотя бы одну порцию фруктового сока водой или низкокалорийным напитком, набрали 0 баллов.На 35 кг меньше аналогов.

    5. Вода необходима для сжигания жира

    Без воды организм не может должным образом усваивать накопленные жиры или углеводы.

    Процесс метаболизма жира называется липолизом. Первым этапом этого процесса является гидролиз, который происходит, когда молекулы воды взаимодействуют с триглицеридами (жирами) с образованием глицерина и жирных кислот.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *