Рецепт салата фасоль сухарики кукуруза: Салат с фасолью, кукурузой и сухариками рецепт – авторская кухня: салаты. «Еда»


Содержание

Салат с фасолью, кукурузой и сухариками рецепт – авторская кухня: салаты. «Еда»

Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки

Лимонный сок 1,5 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Сушеный орегано ½ чайной ложки

Морская соль ¼ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Помидоры 3 штуки

Красный лук ¼ головки

Огурцы ½ штуки

Зеленый стручковый перец ½ штуки

Сыр фета 120 г

Маслины без косточек 16 штук

Салат с фасолью и сухариками

  1. Простой и вкусный салат с красной консервированной фасолью и сухариками
  2. Пошаговый рецепт приготовления салата с фасолью, кукурузой и сухариками
  3. Быстрый и простой рецепт салата с курицей, фасолью и сухариками
  4. Сытный салат с колбасой, кукурузой, фасолью и сухариками
  5. Простой и аппетитный салат с кукурузой, помидорами и сухариками
  6. Очень вкусный салат с кукурузой, огурцом и сухариками
  7. Как приготовить вкусный салат с фасолью, грибами и сухариками?
  8. Быстрый салат с фасолью, морковкой по-корейски и сухариками
  9. Пикантный салат с фасолью, сыром, чесноком и сухариками
  10. Вкусный и сытный салат с фасолью, крабовыми палочками и сухариками

Простой и вкусный салат с красной консервированной фасолью и сухариками

Блюда с фасолью всегда очень сытные. Данный салат – не исключение. Для контраста с нежной фасолевой мякотью добавляем хрустящие сухарики. Для аромата – измельченную кинзу. Если ее не в вашей семье не жалуют, можно заменить петрушкой. Зерна консервированной кукурузы добавят нотку сладости. Подавать такой салат лучше сразу после приготовления, чтобы сухарики не успели размокнуть.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

  • Кинзу промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом. В качестве альтернативы можно брать петрушку.

  • В салатницу высыпаем сухарики. Если речь идет о покупных снэках, то лучше брать их со вкусом ветчины, бекона или салями – мясные нотки очень удачно подходят к данному салату.

  • Банку с фасолью вскрываем и откидываем зерна на дуршлаг. После того, ка к лишняя жидкость стечет, высыпаем фасоль к сухарикам.

  • Аналогично поступаем с кукурузой. Добавляем ее в салатницу.

  • Чеснок очищаем от шелухи и пропускаем через пресс.

  • Выкладываем чесночную кашицу к остальным ингредиентам.

  • Всыпаем измельченную зелень.

  • Добавляем майонез и соль по вкусу.

  • Перемешиваем все вместе.

  • Выкладываем салат на порционные тарелки и сервировочное блюдо и подаем к столу.


Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт приготовления салата с фасолью, кукурузой и сухариками

Простой и быстрый салат. Еще и довольно сытный, благодаря фасоли. Сухарики рекомендуем брать именно ржаные – они более плотные и хорошо сохраняют хрустящую текстуру. Можно приготовить их самостоятельно из хлеба или поступить проще и купить уже готовые.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:              

  • Фасоль красная консервированная – 1 банка.
  • Кукуруза консервированная – 1 банка.
  • Сухарики ржаные – 100 гр.
  • Кинза – 1 пучок.
  • Майонез – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Банки с фасолью и кукурузой вскрываем, зерна откидываем на дуршлаг. После того, как лишняя жидкость стечет, высыпаем фасоль и кукурузу в салатницу.
  2. Кинзу моем и выкладываем на полотенце, чтобы ушла лишняя влага. Затем зелень мелко нарезаем ножом. Как вариант, вместо кинзы можно использовать петрушку.
  3. Высыпаем зелень в салатницу к кукурузе и красной фасоли.
  4. В последнюю очередь, чтобы не размокли раньше времени, добавляем ржаные сухарики.
  5. Кладем майонез и соль по вкусу. Перемешиваем ингредиенты все вместе — салат готов.

Приятного аппетита!

Быстрый и простой рецепт салата с курицей, фасолью и сухариками

Если в холодильнике залежались остатки курицы, можно приготовить из них очень вкусный и сытный салат.

Причем, сгодится как вареная птица, так и жареная или тушеная. Важно порезать мясо на мелкие кусочки, предварительно сняв кожу и удалив кости. Консервированная фасоль и сухарики удачно дополняют курицу – итоговый вкус салата получается насыщенным и очень приятным.

Время готовки: 25 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:              

  • Филе куриное – 200 гр.
  • Фасоль консервированная – 1 банка.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Сухарики – 30 гр.
  • Майонез – 3 ст.л.
  • Черный молотый перец – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.
  • Лук зеленый – для украшения.

Процесс приготовления:

  1. С курицы снимаем кожу и извлекаем кости. Подготовленное филе нарезаем мелкими кубиками поперек волокон. Помещаем измельченную курицу в салатницу.
  2. Твердый сыр натираем на терке с крупными отверстиями. Высыпаем сыр поверх курицы.
  3. Банку с фасолью вскрываем, зерна откидываем на дуршлаг. После того, как сок стечет, высыпаем фасоль в салатницу вслед за сыром.
  4. В последнюю очередь высыпаем в салатницу сухарики.
  5. Добавляем к ингредиентам майонез, соль и черный молотый перец по вкусу.
  6. Перемешиваем все вместе, украшаем поверхность измельченным зеленым луком и сразу подаем к столу. Не стоит готовить салат задолго до подачи, поскольку сухарики размокают, и теряется основная изюминка закуски.

Приятного аппетита!

Сытный салат с колбасой, кукурузой, фасолью и сухариками

Отличный вариант закуски к пиву. Тут и хрустящие сухарики, и копченая колбаса, и сытная фасоль. Все удачно сочетается по вкусу и дает интересную текстуру. По желанию можно добавить свежую зелень при подаче.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:              

  • Кукуруза консервированная – 1 банка.
  • Фасоль красная консервированная – 1 банка.
  • Сыр твердый – 50 гр.
  • Яйца – 2 шт.
  • Колбаса копченая – 100 гр.
  • Сухарики – 60 гр.
  • Майонез – по вкусу.
  • Красный молотый перец – щепотка.
  • Чеснок – 2 зубка.

Процесс приготовления:

  1. Банку с фасолью вскрываем, зерна откидываем на сито. После того, как сок стечет, высыпаем фасоль в салатницу.
  2. Сыр натираем на терке с крупными отверстиями, затем высыпаем полученную стружку в салатницу.
  3. Яйца, сваренные вкрутую и полностью охлажденные, очищаем от скорлупы и натираем на крупной терке, аналогично сыру. Помещаем их в салатницу.
  4. Копченую колбасу освобождаем от оболочки и нарезаем соломкой. высыпаем в салатницу.
  5. Также добавляем в салатницу консервированную кукурузу, предварительно процеженную от лишней жидкости.
  6. Добавляем к ингредиентам очищенный и пропущенный через пресс чеснок, а также красный молотый перец по вкусу, перемешиваем.
  7. Кладем майонез, перемешиваем.
  8. Раскладываем салат по порционным тарелкам и щедро посыпаем поверхность сухариками. При желании украшаем поверхность зеленью.

Приятного аппетита!

Простой и аппетитный салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Очень красочный салат, который украсит любой стол. Подается на листьях зеленого салата и выглядит свежо и аппетитно. Сухарики предлагаем приготовить в домашних условиях из пшеничного хлеба. Репчатый лук обязательно ошпариваем кипятком – его вкус после такой манипуляции гораздо мягче. В качестве заправки используем жидкую смесь из оливкового масла и лимонного сока.

Время готовки: 30 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций – 4.

Ингредиенты:

  • Помидоры – 7 шт. среднего размера.
  • Листья салата – для подачи.
  • Кукуруза консервированная – 1 банка.
  • Батон пшеничный – ½ шт.
  • Лук репчатый – 1 шт. среднего размера.
  • Чеснок – 2 зубка.
  • Укроп – 1 пучок.
  • Паприка – 1 ч.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Масло сливочное – 50 гр.
  • Масло оливковое – 2 ст.л.
  • Сок лимонный – 1 ст.л.
  • Сахар-песок – щепотка.
  • Перец черный молотый – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Чтобы сэкономить время, начнем с приготовления сухариков. С батона срезаем корочку и нарезаем мякиш небольшими кубиками. Помещаем их в миску. Посыпаем будущие сухарики солью, черный молотым перцем, паприкой и щедро сбрызгиваем растопленным до жидкого состояния сливочным маслом. Чеснок пропускаем через пресс и кладем к сухарикам.
  2. Перемешиваем кубики руками и высыпаем на противень, застеленный пергаментом. Ставим противень в предварительно нагретую до 200 градусов духовку и запекаем сухарики до румяного цвета. Для равномерности можно пару раз открыть духовку и перемешать кубики. Ориентировочно на запекание до румянца уйдет двадцать-двадцать пять минут. После запекания сухарики высыпаем в один слой на тарелку и даем им остыть.
  3. Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем тонкими прозрачными полукольцами. Помещаем их в миску и заливаем крутым кипятком на три-четыре минуты. Затем воду сливаем, лук остужаем.
  4. Для приготовления заправки смешиваем в небольшой пиале оливковое масло, лимонный сок, соль, черный молотый перец и сахарный песок.
  5. В миску высыпаем консервированную кукурузу.
  6. Помидоры промываем, обсушиваем и нарезаем небольшими кубиками. Отправляем к кукурузе.
  7. Зелень укропа промываем, обсушиваем и измельчаем. В миску к помидорам и кукурузе высыпаем зелень и остывший репчатый лук. Вливаем заправку и аккуратно перемешиваем.
  8. На порционные тарелки или общее блюдо выкладываем листья зеленого салата.
  9. На листьях размещаем приготовленный салат с заправкой.
  10. На поверхность салата высыпаем сухарики. Подаем сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Очень вкусный салат с кукурузой, огурцом и сухариками

Очень легкий салат, который не перегрузит трапезу и внесет разнообразие в меню. Основные ингредиенты – кукуруза и огурцы. Также добавляем отварную куриную грудку для сытности и питательности. При подаче посыпаем закуску ржаными сухариками – они подчеркивают нежность салата и добавляют уместный хлебный акцент.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций – 4.

Ингредиенты:

  • Кукуруза консервированная – 1 банка.
  • Огурцы – 4 шт. небольшого размера.
  • Сухарики ржаные – 80 гр.
  • Курица отварная – 400 гр.
  • Майонез – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.
  • Укроп – для подачи.

Процесс приготовления:

  1. Огурцы промываем, обсушиваем и срезаем кончики с обеих сторон. Если плоды немолодые, то кожуру и грубые семена лучше удалить. Нарезаем огурцы тонкой соломкой и отправляем ее в салатницу.
  2. Отварное куриное филе нарезаем поперек волокон небольшими кусочками, которые также отправляем в салатницу.
  3. Банку с кукурузой вскрываем, зерна откидываем на дуршлаг. После того, как сок стечет, высыпаем кукурузу поверх курицы.
  4. К ингредиентам добавляем соль и черный молотый перец по вкусу, майонез и перемешиваем.
  5. Готовый салат раскладываем по порционным тарелкам, посыпаем ржаными сухариками и украшаем свежей зеленью укропа. Подаем к столу сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Как приготовить вкусный салат с фасолью, грибами и сухариками?

Этот салат выручит в ситуациях, когда нет времени готовить, но подать угощение нужно. Минимум времени и необходимых продуктов – и отличный салат готов. Главное – это иметь в запасе баночку фасоли, маринованных грибов и пачку сухариков. Ну а сыр и майонез найдется в любом холодильнике. Весьма скромный набор для такой вкусной закуски.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций – 4.

Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная – 1 банка.
  • Грибы маринованные – 200 гр.
  • Сухарики пшеничные – 80 гр.
  • Сыр твердый – 170 гр.
  • Майонез – по вкусу.
  • Чеснок – 2 зубка.
  • Петрушка – 1 пучок.
  • Лук зеленый – 1 пучок.
  • Салат зеленый – для подачи.
  • Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Банки с кукурузой и грибами вскрываем, содержимое выкладываем в дуршлаг и даем всей жидкости стечь. После этого помещаем ингредиенты в салатницу.
  2. Петрушку и зеленый лук промываем и обсушиваем полотенцем. Мелко рубим ножом. Измельченную зелень высыпаем к грибам и фасоли.
  3. Чеснок очищаем от шелухи и пропускаем через пресс. Отправляем чесночную кашицу в салатницу к остальным ингредиентам.
  4. Сыр натираем на крупной терке и высыпаем в салатницу.
  5. Добавляем к ингредиентам сухарики и перемешиваем. Кладем соль по вкусу.
  6. На порционные тарелки или общее сервировочное блюдо выкладываем промытые и обсушенные листья зеленого салата. На них размещаем приготовленный салат. Сверху поливаем майонезом и подаем к столу. Перемешиваем заправку с салатом непосредственно перед употреблением, чтобы нежные сухарики не успели размокнуть раньше времени.

Приятного аппетита!

Быстрый салат с фасолью, морковкой по-корейски и сухариками

У этого салата весьма насыщенный вкус благодаря корейской морковке и двум видам пряных сухариков. Фасоль выступает нейтральным фоном, а колбаса – дополнительным вкусовым акцентом. Закуска хороша к пиву или в тех случаях, когда просто хочется «чего-нибудь вкусненького».

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций – 4.

Ингредиенты:

  • Морковь по-корейски – 300 гр.
  • Фасоль консервированная – 1 банка.
  • Колбаса варено-копченая – 200 гр.
  • Сухарики пшеничные – 40 гр.
  • Сухарики ржаные – 40 гр.
  • Майонез – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец черный молотый – по вкусу.
  • Зелень – для украшения.

Процесс приготовления:

  1. Морковь по-корейски отжимаем руками от лишней влаги, нарезаем ножом на более короткие отрезки и помещаем в салатницу.
  2. Консервированную фасоль процеживаем от сока и высыпаем к моркови.
  3. Колбасу очищаем от оболочки и нарезаем кружками. Затем их режем на тонкие полоски. Помещаем нарезку в салатницу к остальным ингредиентам.
  4. Следом за колбасой в салатницу высыпаем оба вида сухариков.
  5. Добавляем соль и черный молотый перец по вкусу, майонез и перемешиваем.
  6. Готовый салат сервируем в общей салатнице или раскладываем по порционным тарелкам и сразу подаем к столу. При желании поверхность можно украсить свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Пикантный салат с фасолью, сыром, чесноком и сухариками

Удивительно, как минимум ингредиентов дает такой насыщенный вкус. Фасоль и сухарики составляют очень удачную комбинацию, а также и весьма сытную. Сыр и зелень лишь облагораживают общий вкус. В качестве заправки идеально подходит майонез.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций – 4.

Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная – 1 банка.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Сухарики пшеничные – 80 гр.
  • Петрушка – 1 пучок.
  • Майонез – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец черный молотый – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Фасоль из банки перекладываем на дуршлаг и даем лишней жидкости стечь. Высыпаем ее в миску.
  2. Сыр натираем на терке. Можно использовать как крупную, так и мелкую терку – в зависимости от того, хотите ли вы, чтобы кусочки сыра ощущались в готовом салате. Сырную стружку также высыпаем в салатницу.
  3. Петрушку тщательно моем и обсушиваем на полотенце. Мелко нарезаем ее ножом и отправляем к фасоли и сыру.
  4. Сухарики можно приготовить в домашних условиях в духовке из пшеничного хлеба либо купить готовые в магазине. Высыпаем сухарики в салатницу и перемешиваем все ингредиенты. Добавляем соль и черный молотый, ориентируясь на свой вкус. Кладем также майонез. Еще раз перемешиваем и подаем к столу сразу, пока сухарики сохранят хрустящую текстуру.

Приятного аппетита!

Вкусный и сытный салат с фасолью, крабовыми палочками и сухариками

Отличный салат для любителей фасолевых салатов. Дополняем мягкие нежные бобы крабовыми палочками, яйцами и хрустящими ржаными сухариками. Для пикантности кладем также чеснок. Такой салат может заменить ужин, поскольку получается довольно сытным.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления:15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:              

  • Крабовые палочки – 200 гр.
  • Фасоль консервированная – 1 банка.
  • Сухарики ржаные – 50 гр.
  • Яйца – 2 шт.
  • Чеснок – 1 зубок.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец черный молотый – по вкусу.
  • Майонез – 2 ст.л.

Процесс приготовления:

  1. Крабовые палочки режем тонкими поперечными кусочками, высыпаем в миску.
  2. Яйца варим вкрутую, остужаем и очищаем. Нарезаем их мелкими кубиками.
  3. Фасоль выкладываем из банки на сито или дуршлаг, чтобы лишняя жидкость могла стечь. Затем высыпаем ее к яйцам и крабовым палочкам.
  4. Зубок чеснока очищаем от шелухи и пропускаем через пресс. Добавляем полученную кашицу к остальным ингредиентам. Сухарики также высыпаем в миску и перемешиваем все вместе. Добавляем майонез и еще раз перемешиваем. Сыпем по вкусу соль и черный молотый перец. Подавать салат рекомендуется сразу после приготовления, пока сухарики сохраняют свои хрустящие свойства.

Приятного аппетита!

Салат из фасоли кукурузы и колбасы

Салат из фасоли, кукурузы и колбасы – это невероятно вкусный и сытный салат. Сочетание бобовых с колбасой дает в результате простое блюдо, которым можно заменить даже ужин. Оно подойдет и во время диет. Помимо того, что в таких салатах много белка, овощи с которыми он подаются, очень благоприятно влияет на пищеварение.

Салаты с большим содержание растительного белка очень питательные и сытные. Добавив с такой салат мясной ингредиент, вы обрекаете его на успех. Вкусный и простой он готовится буквально за несколько минут.

У этого салата есть один простой секрет, чтобы в салате не было много лишней жидкости, консервированные овощи откинем на дуршлаг минут на 20.

Салат «Славянка»

Салатик Славянка – это сочетание сочных консервированных овощей с нежным куриным мясом и молочной колбасой. Удовольствие, да и только.

Ингредиенты:

  • Консервированная кукуруза – 1 банка
  • Консервированная фасоль – 1 банка
  • Колбаса молочная – 300г
  • Куриное филе – 300 г
  • Соленые огурчики – 3 шт.
  • Перец болгарский – 1 шт.

Приготовление:

Прежде всего, необходимо отварить куриное филе. Пока мясо варится, подготовим остальные ингредиенты. Консервы откинем на дуршлаг, чтобы стек сок. Перчик очистим от семян и отрежем плодоножку, нарезаем его кубиком. Колбаску нарезаем тонкой соломкой. Соленые огурчики мелко порубить. Мясо курицы после полного остывания разберем на волокна. Заправим салат майонезом.

Салат с фасолью, кукурузой и сухариками

Простой, но очень вкусный салат, который можно подать на праздник и на каждый день.

Ингредиенты:

  • Фасоль – 1 банка
  • Кукуруза – 1 банка
  • Сервелат – 300 г
  • Пакет сухариков – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Сахар – 10 г
  • Уксус – 10 мл

Приготовление:

С консервированных овощей сольем сок. Лук нарубим кубиком и зальем кипяток, добавим уксус и сахар. Оставим лук мариноваться на 20 минут. Сервелат нарезаем брусками. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Подаем с сухариками.

Салат 1 минута

По названию салата уже понятно, что для приготовления этого салата не понадобиться много времени.

Ингредиенты:

  • Кукурузы консервированная – 1 шт.
  • Фасоль консервированная – 1 шт.
  • Горошек консервированный – 1 шт.
  • Колбаса вареная – 200 г
  • Кириешки

Приготовление:

Откинем консервированные овощи на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги. Колбасу нарезаем кубиком. Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подавать с сухариками.

Не случайно сам в салат кириешки не кладутся. Дело в том, что как только сухарики смешались с майонезом, они начинают превращаться в кашу. Чтобы сохранить вкус салату, подавайте сухарики отдельно.

Салат простой – фасоль+кукуруза+колбаса

Нет ничего проще, чем смешать несколько ингредиентов и заправить майонезом. Получаем вкусный готовый салатик.

Ингредиенты:

  • Фасоль – 1 шт.
  • Кукуруза – 1 шт.
  • Сосиски – 300 г.
  • Сухарики – 1 шт.

Приготовление:

Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем на растительном масле. Консервированные продукты промоем под водой и оставим стекать сок. Смешаем продукты в салатнице, заправим майонезом и высыплем сухарики на салат. Чтобы они не раскисли, подаем салат сразу и не размешиваем.

Салат из Ростикса

Наверняка все помнят сеть быстрого питания «Ростикс». До сих пор ресторан K.F.C. по привычки называют именно так. Так вот в меню этого заведения был такой салат. Ушлые хозяйки распознав простой рецепт до сих пор балуют своих близких этим блюдом.

Ингредиенты:

  • Кукурузы консервированная – 1 шт.
  • Фасоль консервированная – 1 шт.
  • Колбаса – 300 г
  • Картофель – 3 шт.
  • Чеснок

Приготовление:

Ничего сложного нет. Начнем приготовление с варки картофеля. Варим его в мундире до готовности. Тем временем, нарезаем колбасу кубиком. С кукурузы и фасоли сливаем сок. Как только картофель остыл, нарезаем его кубиком. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом. Добавим в салатик чеснок по вкусу и снова перемешаем.

Салат с кукурузой, фасолью и колбасой с сухариками

Очень сытный и вкусный салат, из разряда «Гость на пороге».

Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная – 1 банка
  • Помидоры черри – 4 шт.
  • Кукуруза консервированная 1 банка
  • Вареная колбаса – 200 г
  • Зелень
  • Хлеб белый
  • Чеснок

Приготовление:

Хлеб нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде со специями. Колбасу нарезаем мелким кубиком. В салатнице смешаем фасоль, кукурузу, колбасу, чеснок, перец , соль. Помидоры черри нарезаем на 4 части и украшаем ими салат. Подаем салатик с сухариками.

Приятного аппетита.

Салат с сухариками

Очень пикантное сочетание овощей и хлебных сухариков.

Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная – 1 шт.
  • Кукуруза консервированная – 1 шт.
  • Колбаса копченая – 300 г
  • Капуста – 200 г
  • Огурец – 1 шт.
  • Сухари – 1 пачка

Приготовление:

С кукурузы и фасоли сольем сок. Капусту нашинкуем мелкой соломкой. Огурец потрем на терке.

После того как огурец пропустили через терку слейте огуречный сок, чтобы салат не превратился в кашу.

Колбасу нарезаем брусочками.

Смешаем все ингредиенты и заправим салат майонезом. Подаем салат с сухарями.

Приятного аппетита.

Мясной салат с фасолью и кукурузой

Очень сытный салатик для ленивых и заботливых хозяек.

Ингредиенты:

  • Колбаса (можно любое мясо)– 300 г
  • Фасоль – 1 банка
  • Кукуруза – 1 банка
  • Кириешки – 2 пачки.
  • Лук – 1 шт.
  • Петрушка – 1 пучок.

Приготовление:

Лук нарезаем мелкими кусочками и обжарим масле в течение 3 минут. Консервированные овощи отправим в дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока. Мясо или колбасу на тонкие брусочками. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Мелко нарезанную петрушку, отправляем в салат.

Салат Домашний

Что может быть лучше домашнего горячего обеда с овощным салатиком? Пожалуй ничего.

Ингредиенты:

  • Фасоль – 1 банка
  • Кукуруза – 1 банка
  • Колбаса копченая – 300 г
  • Лук – 1 шт.

Приготовление:

С консервов сливаем сок, он нам не нужен. Лук нарезаем мелким кубиком.

Для этого салата горький лук не подойдет. Поэтому его необходимо вымочить в уксусе. На стакан воды добавим чайную ложку сахара, пол ложки соли и ложку уксуса. Вода должна быть кипяченой. Вымачивать лук нужно примерно 20 минут.

Колбаску нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем, заправим майонезом или сметаной.

Салат Неожиданный гость

Очень вкусный, очень сытный и очень быстрай салат, поможет накормить неожиданного гостя.

Ингредиенты:

  • Консервированная фасоль красная – 1 банка
  • Консервированная кукуруза – 1 банка
  • Баварские колбаски – 150 г
  • Сухарики или кириешки – 1 пачка
  • Сыр – 150 г

Приготовление:

С консервированных овощей сольем сок. Колбаски нарезаем тонкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Все ингредиенты смешиваем и добавим чеснок и заправляем салат майонезом. Сухарики подаем перед подачей.

Салат Одуванчик

Название салата произошло из за желтой шапки, которой он украшен. Вкусный и легкий, вы приготовите его точно не один раз.

Ингредиенты:

  • Картофель – 2 шт.
  • Кукуруза – 1 банка
  • Фасоль – 1 банка
  • Колбаса – 300 г
  • Яйца – 3 шт.

Приготовление:

Салат выкладывается слоями. Первым слоем выкладываем фасоль. Поливаем ее сеткой майонеза. Затем трем отварной картофель., солим его и тоже промазываем майонезом. Следующим слоем трем яйца. Их также необходимо промазать майонезом. Теперь нарезаем колбаску. Лучше использовать вареную, но для любителей копченой колбасы можно сделать исключение. Колбаску мы тоже поливаем майонезом. Замыкает слои салатика кукуруза.

Приятного аппетита.

Салат с кириешками и фасолью для любителей вкусно покушать

Этот салат можно приготовить в качестве основного блюда на ужин в разгрузочные дни. Тогда майонез заменим маслом. А вообще в нем присутствует и растительный и животный белок, что очень хорошо для организма.

Ингредиенты:

  • Колбаса (копченое мясо)– 300 г
  • Фасоль – 1 банка
  • Кукуруза – 1 банка
  • Сухарики
  • Помидоры черри

Приготовление:

Фасоль и кукурузу промыть в холодной воде. Колбасу нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем на 4 части. Все ингредиенты смешаем, посолим и заправим майонезом. Перед подачей добавим сухарики.

Салатик Цветной

Этот салат придумала шеф-повар одного из Московских ресторанов в качестве гарнира к стейкам. Он приготовлен из различных овощей, которые отличаются по цвету, салат получается очень веселым.

Ингредиенты:

  • Кукуруза – 1 банка.
  • Фасоль – 1 банка
  • Охотничьи колбаски – 2 шт.
  • Огурчик – 1 шт.
  • Перец красный – 1 шт.
  • Помидорки-черри – 8 шт.

Приготовление:

Огурчик нарезаем кубиком. Томаты разрежем на 4 части. Так как колбаски здесь выступают в качестве добавления пикантного вкуса, их мы нарезаем мелко. На столько мелко, на сколько это возможно. Перец очистим от семян и плодоножки, нарезаем кубиком. Все ингредиенты смешаем заправим маслом. Можно добавить семена кунжута.

Салат Мексиканец

Очень оригинальный салат с охотничьими колбасками и кукурузой.

Кто не любит оригинальные салаты из за границы? Вряд ли можно найти такого человека, так что скорее записывайте новый мексиканский салат.

Ингредиенты:

  • Фасолью консервированная – 1 банка
  • Охотничьи сосиски – 200 г
  • Маринованные початки кукурузы — 100 г
  • Лук – 1 шт. (красный)
  • Полу горький перец – 2 шт.
  • Чеснок – 3 зуб.
  • Томаты – 2 шт.
  • Петрушка – 1 пучок.

Приготовление:

Сосиски нарезаем кругляшками и обжариваем в небольшом количестве масла. За 4 минуты до готовности добавить паприку. Лук нарезаем полукольцами. Чеснок измельчить. Перец нарезаем соломкой. Кукурузу нарезаем кругляшками. Томаты нарезаем соломкой. Все ингредиенты смешаем. На блюдо выкладываем листья салата, на них мы и выкладываем наше блюдо.

Приятного аппетита.

Овощная феерия с колбасой

Слоеные салатики с овощами и колбаской, никогда не надоедают . Они вкусные и сытные.

Ингредиенты:

  • Колбаса копченая – 300 г
  • Картофель – 3 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Грибы – 200 г
  • Лук – 1 шт.
  • Фасоль – 1 банка
  • Кукуруза – 1 банка

Приготовление:

Картофель и морковь отворить и натереть на крупной терке. Грибы нарезать пластинами лук кубиками. Обжарить на растительном масле. Колбаску нарезаем кубиком.

Выкладываем салат слоями:

  1. Фасоль
  2. Картофель
  3. Колбаса
  4. Морковь
  5. Грибы и лук
  6. Кукуруза.

Каждый слой промажем майонезом.

Приятного аппетита.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат крабовый с кукурузой
  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments

Салат с фасолью и сухариками

Различные варианты салатов можно приготовить на основе: консервированная красная фасоль, кукуруза, сухарики. Блюда довольно сытные, поскольку в этих продуктах полно белков.

Просто обожаю этот салат, он готовится так быстро. Семья не останется голодной, даже если я очень загружена работой.

Ингредиенты:

  •  по банке консервированной красной фасоли в собственном соку и кукурузы;
  •  2 упаковки сухариков из ржаного хлеба со вкусом копченостей;
  •  зеленый лук;
  •  укроп;
  •  майонез;
  •  соль, перец.

Из баночек с консервами фасоли и кукурузы слейте жидкость.

Переложите овощи в миску.

Сухари можете купить готовые, достаточно пары пачек сухариков кириешек либо сухарей другого производителя.

Экономные хозяйки могут приготовить сухари самостоятельно. Обжаривают кусочки хлеба на сковороде с добавлением растительного масла, измельченного чеснока и соли. Получается заметно дешевле, чем покупать готовые в магазине. Либо засушите гренки в духовке, это еще меньше усилий отнимает.

Мелко порежьте свежую зелень, насыпьте зелень и сухарики к овощам.

По своим предпочтениям положите посолите, поперчите. Заправьте салат с фасолью и кукурузой майонезом.

Салат с красной фасолью и сухариками, и кукурузой готов.

Если хотите салат сделать немного острее, добавьте к майонезу пропущенный через пресс чеснок. Но не переборщите, надо чуть-чуть класть для запаха, для пробуждения аппетита, а не до получения изжоги.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Винегрет, рецепт

Салат с тунцом и фасолью, рецепт

Простой салат с фасолью консервированной, рецепт

Салат из фасоли и болгарского перца

Отлично сочетаются фасоль и кукуруза с колбасой или ветчиной. Можно посыпать в фасолевый салат также тертый сыр. Все эти добавки позволят простой салат сделать более аппетитным и смачным.

Сухарики используются во многих рецептах салатов, например, в этом.

Салат фасоль сухарики курица кукуруза


Салат куриный с фасолью

Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать
Необычный салат из куриного филе с фасолью, ржаными сухариками, сладкой кукурузой и маринованными огурчиками. Простой рецепт салата куриного с фасолью — для легкого ужина или сытного обеда!

Иногда такой салат готовят из копченой курицы, но мне больше нравится с отварной — и вкус у нее нежнее, и для здоровья полезнее 😉 Поэтому я беру свежее куриное филе и сама его отвариваю. Пока рядом булькает фасоль (опять-таки — можно и банку открыть, но полезнее и вкуснее сварить самостоятельно), курица успевает не только свариться, но и остыть. Если честно, я не большой поклонник маринованных огурцов, поэтому без зазрения совести заменяю их на соленые, но — в оригинальном рецепте были указаны маринованные, так я и указываю в ингредиентах:). Сыр, который в рецепте значился, я не кладу — на мой взгляд, получается уже перебор. Ну и майонез заменяю, как всегда, сметаной.

Вот, собственно, и все нюансы касательно ингредиентов. Блюдо простое, но очень вкусное и сытное. Рассказываю, как приготовить салат куриного с фасолью.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / Праздничный обед Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Кукуруза / Куриная грудка / Сухарики / Консервированная кукуруза Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Куриное филе  — 300 Грамм
  • Фасоль  — 0,5 Стакана (или 1 банка консервированной)
  • Банка консервированной кукурузы  — 1 Штука
  • Маринованные огурцы  — 3-4 Штук
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков
  • Петрушка  — По вкусу
  • Сметана  — 2/3 Стакана
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Ржаной хлеб  — 3-4 Ломтиков
Количество порций: 2-4

Итак, первым делом поставим варить фасоль. Когда она достигнет кондиции (то есть, будет уже готова, но еще не начнет разваливаться при накалывании вилкой), откинем ее на дуршлаг.

Отварим до готовности куриное филе, остудим и нарежем кубиками.

Хлеб натереть чесноком, нарезать на небольшие кубики, сбрызнуть растительным маслом (буквально 1 столовая ложка) и поджарить в духовке.

Кукурузу открыть и слить жидкость.

Огурцы нарезать.

Петрушку вымыть, обсушить и измельчить ножом.

Соединить все ингредиенты, кроме сухариков, посолить, поперчить, заправить сметаной и перемешать. Убрать в холодильник на 1 час. С сухариками смешать перед самой подачей на стол. Приятного аппетита!

средняя оценка: 4.0, всего голосов: 21

Я приготовил(а)

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует: Похожие рецепты: Подборки рецептов: Добавление рецепта в книгу Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Удивительный ассорти салат с фасолью, кукурузой и курицей

Салаты из фасоли кукурузы и курицы – любимый плацдарм для фантазии кулинаров. Ингредиенты можно смешивать абсолютно разные, каждый раз под новым соусом, в разных количествах и формах – и получается по-новому вкусно! Как насчет салата с фасолью, кукурузой и курицей? Очень быстрые и неимоверно аппетитные вариации можно придумать с этими продуктами, и проверенные из них рассмотрим ниже.

Салат с фасолью и кукурузой, и курицей

Прекрасный летний салат для любителей сытного и быстрого питания, а главное – здорового! Выбирая качественные продукты, можно не только утолить голод, но и помочь общему здоровью.

Список ингредиентов:
  • 2 небольших куриных филе;
  • 100 грамм кукурузы;
  • 160 грамм фасоли;
  • 3 средних помидора;
  • 30 мл сметаны;
  • 5 грамм горчицы.
Салат из фасоли и кукурузы, и курицы:
  1. Филе нужно осмотреть на наличие лишней пленки и жилок, удалить их. Далее мясо сварить до полной готовности, дать остыть и порезать соломкой. Как вариант, можно разобрать руками на волокна.
  2. Предварительно фасоль на ночь замочить в воде. Далее сварить (красная фасоль варится дольше белой). Воду слить. Если бобы консервированные, то просто слить жидкость.
  3. Помидоры хорошо помыть, удалить плодоножку и порезать кубиками.
  4. Консервированную кукурузу нужно открыть и слить жидкость из банки.
  5. Горчицу со сметаной перемешать, добавить специи по вкусу и соль.
  6. Все продукты перемешать вместе с заправкой.

Совет: мясо лучше класть в уже кипящую воду со специями (соль, лист лавра, перец). Варить необходимо около 20 минут, после чего огонь выключить и дать остыть прямо в бульоне. Филе таким образом не обветрится и сохранит свою сочность.

Салат с фасолью, курицей кукурузой

Еще один очень быстрый и доступный рецепт салата с курицей. Он прекрасно подойдет для перекуса на скорую руку, а главное – консистенция получается достаточно нежной благодаря огурцу. И вопреки всем сомнениям он чудесно сочетается с бобовыми!

Список ингредиентов:
  • 1 крупное куриное филе;
  • 3 средних огурца;
  • 220 грамм красной фасоли;
  • 1 зубок чеснока;
  • 380 грамм кукурузы;
  • 80 мл майонеза;
  • Специи и зелень.
Последовательность действий:
  1. С чеснока снять шелуху и очень мелко подробить ножом.
  2. Филе осмотреть на наличие ненужной пленки и жилок, убрать их. Далее мясо сварить до полной готовности, охладить и измельчить.
  3. Огурцы помыть и попробовать языком на горечь. Если она есть, срезать шкурку и оставить только мякоть. Нарезать кубиками.
  4. Замоченную заранее фасоль нужно варить, пока бобы не станут мягкими. Воду затем слить.
  5. Кукурузу тоже сварить и отделить зерна. В консервированном варианте нужно лишь слить жидкость.
  6. Зелень сполоснуть в воде и нашинковать, лучше всего использовать укроп.
  7. Все продукты смешать в емкости и заправить майонезом, по вкусовым желаниям добавить соль и другие специи. Количество чеснока можно увеличить или вовсе убрать.

Салат из фасоли и курицы и кукурузы

Разноцветный салат для позитивных кулинаров! Сочетание натуральных цветов продуктов делает блюдо действительно ярким, а это незаменимый плюс на любом столе. Лук-порей обладает некоторыми полезными свойствами для желудка, печени и почек, и он делает этот салат еще и полезным.

Список ингредиентов:
  • 3 куриных филе;
  • 2 средних свежих огурца;
  • 160 грамм белой фасоли;
  • 150 грамм кукурузы;
  • 2 средних маринованных огурца;
  • 160 грамм красной фасоли;
  • 2 средних перчика;
  • 1 лук-порей;
  • 2 яйца;
  • Оливковое масло.
Как приготовить салат:
  1. Перцы помыть, почистить. Нарезать на кубики.
  2. С филе убрать лишние жилки и пленку, положить вариться в уже кипящую воду до полной готовности. В воду также положить лист лавра и соль, можно перец горошком. Остудить вместе с бульоном, затем вытащить и порезать кубиками.
  3. Свежие огурцы помыть и попробовать на горечь. Если есть неприятный вкус, срезать шкурку. Нарезать кубиками.
  4. Маринованные огурцы тоже порезать кубиками. Если кожура очень жесткая, ее можно не использовать.
  5. Яйца сварить до твердого желтка. Остудить в воде, снять скорлупу. Порезать кубиками.
  6. Оба вида фасоли замочить на ночь, а затем сварить. Время варки красной фасоли больше, чем белой. Воду слить. Можно положить еще теплые бобы прямо в салат (но не горячие!), тогда он получится нежнее.
  7. Кукурузу сварить и отделить зерна от кочана. При использовании консервов – просто слить жидкость.
  8. Лук порей помыть, высушить. Нарезать небольшими кольцами.
  9. Все продукты смешать и добавить специи и соль. Заправить оливковым маслом и опять помешать.

Совет: салат получится вкуснее с домашним майонезом. Приготовить его очень просто: смешать яйцо, горчицу, сок лимона, соль, сахар и подсолнечное масло. Можно добавлять специи, использовать только желток или разные виды масел – в любом случае данный соус получится намного вкуснее покупного.

Салат из фасоли, курицы и кукурузы

Практически классический рецепт, но под иным соусом. Салат отлично подойдет к зимнему меню: все продукты простые и привычные, однако особая заправка делает эти знакомые компоненты совершенно новыми.

Список ингредиентов:
  • 1 головка чеснока;
  • 380 грамм консервированной кукурузы;
  • 3 средних маринованных огурца;
  • 3 ломтика ржаного хлеба;
  • 1 крупное куриное филе;
  • 220 мл натурального йогурта без добавок;
  • 160 грамм твердого сыра;
  • Петрушка;
  • 220 грамм фасоли.
Приготовление салата:
  1. Предварительно фасоль замочить на ночь. Затем бобы нужно отварить, пока они не станут мягкими. Воду слить. Можно использовать любой вид фасоли.
  2. С чеснока снять шелуху и весь пропустить через давильню.
  3. Хлеб натереть чесноком, порезать на кубики и подсушить его на сухой сковороде (без добавления масла).
  4. Филе очистить от пленки и жилок и положить вариться в уже кипящую воду со специями на 20 минут. Затем подождать, пока остынет, и порезать кубиками.
  5. Маринованные огурцы порезать на кубики. Если шкурка очень твердая, ее можно не использовать.
  6. Баночку с кукурузой открыть и слить жидкость.
  7. Сыр порезать на маленькие брусочки или очень тонкими слайсами.
  8. Петрушку помыть и высушить, далее использовать только ее листья (без стеблей). Их нужно нашинковать.
  9. Смешать все продукты в емкости и заправить их йогуртом. В йогурт можно добавить специи, в том числе и различные виды трав.

Салат фасоль, кукуруза, курица

Самый необычный рецепт из всех приведенных. Вариант очень разнообразный и вполне способен заменить полноценное второе блюдо. Также подается под своим соусом, что еще больше отличает его от классических салатов. Не стоит отказываться от экзотики, особенно, если она такая аппетитная!

Список ингредиентов:
  • 1 маленькое куриное филе;
  • 150 грамм осьминога;
  • 90 грамм колец кальмара;
  • 1 средняя головка лука;
  • 1 баночка консервированной фасоли;
  • 100 грамм кукурузы;
  • 15 мл соевого соуса;
  • Щепотка кунжута;
  • 20 мл подсолнечного масла;
  • 30 мл красного винного уксуса;
  • 1 крупная картофелина.
Как собрать салат:
  1. Банку с фасолью открыть и слить жидкость. Если используется свежая, то бобы нужно замочить на несколько часов, а затем сварить до полной готовности. Воду слить.
  2. Готового осьминога нужно порезать на небольшие кусочки (до 2 см). Если вы выбрали свежего, то морепродукт нужно очистить и обжарить на масле в сковороде порядка 3-4 минут или сварить в кипящей воде такое же количество времени.
  3. Кольца кальмара откинуть из баночки на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
  4. Мясо курицы нужно порезать кубиками и обжарить их в подсолнечном масле, присыпав сверху кунжутом.
  5. С лука снять шелуху и порезать его.
  6. Кукурузу отварить и отделить зерна. Консервированный продукт нужно просто вытащить из жидкости.
  7. Картофель помыть и сварить в воде с солью. Затем остудить и освободить от кожуры, порезать кусочками.
  8. Все продукты смешать и залить их соевым соусом и уксусом. Специи и зелень добавить по желанию.

Совет: осьминога нужно очистить от пленки и внутренностей, хорошо промыть под водой. Это трудоемкий процесс, он может занять наибольшее количество времени. Но результат стоит того! Также во время варки морепродукта можно добавить в воду дольку лимона и свежий розмарин. Это придаст особую деликатную нотку, но будет малоэффективно, если осьминога вы решили подрумянить на сковороде. Не готовьте более 4 минут, иначе мясо станет резиновым и потеряет своеобразный вкус.

Из давно известных и привычных продуктов можно придумать массу новых блюд, которые заставят ахнуть от изумления и вкуса всю семью и гостей. Фасоль – потрясающе «удобный» продукт, который легко сделает любой рецепт питательным и в то же время не затмит собой другие особенности всех компонентов салата.

Поделиться:

Нет комментариев

Салат с курицей сыром фасолью кукурузой

Оформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др. , можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее…

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы редька в салате стала вкуснее…

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы удалить из лука горечь…

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Салат с курицей, фасолью и кукурузой

Главная » Рецепты » Салаты » Салат с курицей, фасолью и кукурузой

Салат с курицей, фасолью и кукурузой

Салат с курицей, фасолью и кукурузой пошаговый рецепт с фото на сайте о еде. Вкусный, сытный и совсем не сложный салат с фасолью, кукурузой, курицей, соленым огурцом, чесноком и сыром. Салат получается ярким и по этому может украсить любой праздничный стол. Из указанного количества ингредиентов получается примерно 6-8 порций.

Ингредиенты:

куриная грудка 1 шт

огурец соленый 2 средних фасоль 1 банка (350 гр) кукуруза 1 банка (350 гр) сыр 30 гр чеснок 2 зубчика майонез по вкусу соль по вкусу Отвариваем куриную грудку до готовности, не забываем посолить воду. Вареную куриную грудку режем мелким кубиком.Выкладывваем нарезанную куриную грудку в салатник.Мелко нарезаем огурчики.Добавляем в салатник нарезанные огурцы.Нарезаем соломкой сыр.Выкладываем сыр.Из баночки с фасолью сливаем жидкость и выкладываем ее в салатник.Из баночки с кукурузой сливаем жидкость и выкладываем ее в салатник.Добавляем измельченный чеснок и майонез.Все тщательно перемешиваем. Салат с фасолью, курицей, соленным огурцом, сыром, кукурузой и чесночком готов. Приятного Вам аппетита!

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Салат: сухарики, кукуруза, фасоль, чеснок — импровизации на тему

Чтобы приготовить салат с фасолью, сухариками, кукурузой и чесноком, впрочем, как и с многими другими ингредиентами, теперь не нужно долго стоять у плиты, теряя время при варке этой самой фасоли. Предлагаем вам попробовать салаты на праздник или на самый обычный семейный ужин.

Главное, чтобы в запасе всегда стояла баночка-другая одного из главных компонентов — фасоли.

Простой и быстрый

Открывает наш парад рецептов самый простейший салат из консервированной фасоли, кукурузы, сухариков и чеснока. Подробнее о нужных ингредиентах и их количестве:

  1. Большая банка фасоли. Можно брать любую. В этой закуске используйте хоть в собственном соку, хоть в томатном соусе — все будет вкусно. Также не принципиален цвет бобов, светлая или красная фасоль, она вся нам подходит. Главное — слить жидкость, если вы остановили свой выбор на банке овоща в собственном соку.
  2. Большая пачка любых сухариков, кроме вкуса красной рыбы и икры.
  3. Кукуруза — ее нужно столько же, сколько фасоли. В нашем случае — одна большая банка.
  4. В салат с сухариками кукурузой фасолью и чесноком нам понадобится 2-4 зубчика чеснока. Количество возьмите, согласно собственным предпочтениям.
  5. Майонез — 100-150 граммов будет достаточно.

Инструкция

В любую глубокую миску высыпаем фасоль из банки. Вскрываем кукурузные консервы, сливаем жидкость, зерна отправляем к фасоли. Очищаем чеснок, давим его сквозь специальный пресс в миску с готовящимся салатом. Далее идут сухарики. Высыпаем их, тщательно смешиваем с другими ингредиентами в миске. Завершаем приготовление, добавив майонез. Выкладываем готовый салат с фасолью, сухариками, кукурузой и чесноком в красивый салатник. Можно звать всех к столу.

С сыром и яйцом

Немного усложняем состав блюда, тем самым обогащаем его вкус. Приготовим салат с фасолью кукурузой, сухариками и чесноком, рецепт этот будет с добавлением сыра и яйца. Этот вариант более сытный. Но и времени потребует чуть больше. Список нужных ингредиентов:

  1. Фасоль — 1 банка.
  2. Кукуруза — 1 банка.
  3. Яйца вареные — 2 штуки.
  4. Сыр твердых или полутвердых сортов — 100 граммов.
  5. Два-три зубка чеснока.
  6. Кириешки — 1 большая пачка.
  7. Опционно добавляем зелень.
  8. Майонез — 200 граммов.

Читайте также:  Намазка из баклажанов

Пошаговое приготовление

Яйца очищаем и мелко рубим. Можно натереть на терке любой фракции. Сыр тоже протираем сквозь терку. Чеснок очищаем и давим через пресс.

Начинаем готовить наш салат. Кукурузу, фасоль, сухарики, чеснок и сыр выкладываем в салатник. Добавляем сюда рубленые яйца и майонез. Даем салату постоять десять минут, чтобы сухарики стали чуть мягче. При подаче можем декорировать любой зеленью.

Фасолевый салат с колбасой

Он простой и мгновенно съедаемый. Проверяем наличие ингредиентов в своих запасах и приступаем к приготовлению. Список нужных продуктов:

  1. Банка красной (или любой другой) фасоли.
  2. Банка кукурузы.
  3. Пачка любых кириешек.
  4. Колбаса — 100 граммов. Можно брать копченую или вареную — по вашему вкусу.
  5. Твердый сыр — до ста граммов.
  6. Чеснок — 2-4 зубка.
  7. Майонезный соус — по вкусу.

Как готовить салат с фасолью, кукурузой, сухариками, колбасой и чесноком

Сначала измельчим колбасу. Ее можно резать кубиками, брусочками или соломкой. Если совсем нет желания или времени на долгие манипуляции, то просто трем колбасу на крупной терке.

С сыром поступаем также: трем на терке любой фракции.

С кукурузы и фасоли сливаем жидкость. Чеснок очищаем и давим через пресс. Вскрываем кириешки. Соединяем в салатнике наш салат из фасоли, кукурузы, сухариков, колбасы, чеснока. Майонез добавляем на завершающем этапе вместе с сыром. Поверхность готовой закуски можно украсить по своему вкусу: посыпать тертым сыром или колбасой. Но и без прикрас блюдо просто великолепно уходит со стола.

Салат с куриной грудкой

Если у вас в холодильнике обнаружена куриная грудка, срочно приготовьте вот такую вариацию рецепта салата с фасолью, кукурузой, чесноком и сухариками. Список продуктов:

  1. Куриная грудка — 300 граммов. Пригодится копченая или отварная. Впрочем, от курицы-гриль тоже неплохо.
  2. Чеснок — 2-4 зубка.
  3. Банка кукурузы.
  4. Банка фасоли.
  5. Большая упаковка сухариков.

С консервированными продуктами поступаем, как не раз упоминалось выше в статье.

Чеснок подготавливаем так же: освобождаем его от шелухи и продавливаем прессом. Если не нравится такая вариация чеснока, можно мелко нарубить его ножом. Сухарики вскрываем, но пока держим в пакетике.

Куриную мякоть режем кубиками. Можно резать короткими брусочками и потом разобрать мясо на волокна. Этот прием придаст закуске воздушности, а мясо лучше возьмет на себя аромат и вкус чеснока.

Готовить закуску будем в глубокой посуде. Выложим мясо. Добавим бобы фасоли и зерна кукурузы. Вслед за консервированными компонентами отправляем в салат подготовленный чеснок. Затем высыпаем сухарики из упаковки и теперь, сдобрив блюдо майонезом, перемешиваем закуску.

Перед подачей готовому салату необходимо постоять в течение десяти-двадцати минут.

Прочие вариации салата

Чтобы приготовить вкусную закуску, подключайте фантазию. Фасоль с кукурузой, сухариками, чесноком можно дополнить, например, помидорами. Режем томаты кубиками или дольками и вот, перед нами уже совершенно новый вкус салата. Также в фасолевый салат с сухариками можно добавить зеленый горошек. Вареный картофель тоже будет гармонично сочетаться с упомянутыми компонентами. Если есть свежий болгарский перец — прекрасно, его тоже вводим в любую из этих рецептур. Иногда вместе с чесноком можно добавить немного репчатого лука. Помните о том, что лук нужно очень мелко резать в таком случае. Майонезный соус запросто заменяется растительным маслом с добавлением ароматных трав.

Вкусные салаты с курицей, кукурузой и сухариками

Салаты с сухариками начали появляться на наших столах не так давно. Предлагаем вам несколько простых, но в то же время очень вкусных блюд.

Содержание

  • 1 Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой, сухариками
  • 2 Салат с копченой куриной грудкой, кукурузой, сухариками, сыром
  • 3 Куриный салат с копченой курицей, фасолью, кукурузой, сухариками
  • 4 Классический салат с курицей, кукурузой, сухариками, сыром

Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой, сухариками

Если все продукты есть под рукой, то этот салат приготовить можно минут так за 10. Для 4 порций салата нужно:

  • мясо копченой курицы, снятое с костей, – 500 г;
  • майонез – 120 — 150 г;
  • готовые сухарики со вкусом сыра – 100 г;
  • салат из морковки корейской – 200 г;
  • кукуруза – 1 стандартная банка;
  • веточка кинзы по желанию;
  • сухарики для украшения.

Читать: Стручковая фасоль с помидорами

Рецептура:

  • Для салата подойдет практически любой вид копченой курятины. Обычно берут окорока или голени. Снимите мясо с косточек, его в чистом виде должно получиться около половины-килограмма.
  • Мясо нарежьте на кусочки.
  • Откупорьте кукурузу, слейте всю жидкость.
  • Салат из корейской морковки сложите в подходящую посуду.
  • В нее же положите остальные ингредиенты. Добавьте листочки кинзы. Если эта пряная травка не по вкусу, положите петрушку или укроп.
  • Заправьте все майонезом.

Салат готов, положите его в красивый салатник, добавьте сухарики и ставьте на стол.

Видео по теме:

Куриный салат с копченой курицей, фасолью, кукурузой, сухариками

Для домашних салатов фасоль можно отварить самостоятельно. Перед этим бобы нужно замочить на 5-6 часов, а потом отварить в подсоленной воде. Процесс этот не очень быстрый, поэтому чаще всего используют фасоль консервированную. Она может быть как белого, так и красного сорта.

Для салата берут:

  • сухарики готовые – 80 г;
  • мясо копченой курицы – 200 г;
  • помидор – 90 -100 г;
  • фасоли и кукурузы по 1/2 банки;
  • репчатая луковица – 80 г;
  • майонез – 100 г.

Рецептура:

  • Помидор вымойте, порежьте его на дольки. Если у него слишком большие семенные гнезда, выберите их ложечкой, чтобы они не дали слишком много жидкости.
  • Копченую курочку нарежьте на кусочки.
  • Лук очистите и порежьте на тонкие полукольца.
  • Зерна кукурузы и фасоль достаньте из банок, они должны быть без жидкости. Несмотря на то, что цвет фасоли для салата не так уж важен, нужно знать, что белые сорта более мягко действуют на ЖКТ.
  • Помидор, лук, курицу, фасоль и кукурузу сложите в кастрюльку или миску. Добавьте майонез. Все хорошо перемешайте.

Остается только переложить салат в подходящую для подачи емкость, добавить сухари и подать на стол. Вкус салата можно менять, если класть сухарики с различными добавками. Любители более здорового питания могут приготовить любые сухарики самостоятельно из хлебных остатков.

Читать: Рецепт картофеля со сметаной

Видео по теме:

Классический салат с курицей, кукурузой, сухариками, сыром

Для классического варианта салата с копченой курочкой нужно:

  • копченые куриные окорочка среднего размера – 2 шт. ;
  • 1 банка кукурузы;
  • зелень – 20 г;
  • твердый сыр – 100 г;
  • зубчик чеснока;
  • майонез – 150 г;
  • сухари фабричные – 160 г.

Рецептура:

  • С куриных окороков удалите кожу. Выньте из них кости, а оставшуюся мякоть нарежьте на кусочки.
  • Сыр потрите. Это можно сделать на терке с крупными зубчиками.
  • Из банки с кукурузой вылейте всю жидкость.
  • Соедините кукурузу, сыр, курицу, добавьте зелень и продавите чеснок через пресс.
  • Положите майонез, перемешайте.
  • За 5-10 минут до подачи всыпьте сухари, перемешайте.
  • Переложите все в салатник, подайте салат на стол.

В классическую основу можно добавлять самые разные продукты. Например, свежие или соленые огурцы, яйца, отварной картофель и (или) морковку.

Салат с курицей, фасолью и кукурузой — пошаговый рецепт с фото на сайте Рецепт Тут

Главная страница » Салаты » с курицей » Салат с курицей, фасолью и кукурузой

Держите на заметку сытный салат с курицей, фасолью и кукурузой. Такой салат готовится и утоляет голод очень быстро, очень простой — справится даже школьник.

Время подготовкиВремя приготовленияОбщее время приготовленияКол-во порций
10 минут10 минут20 минут5-6

Показать/скрыть этапы приготовления

  • Очищаем чеснок и пропускаем его через пресс или натираем на мелкой терке. Натираем черный хлеб небольшим количеством соли и чесноком. Хлеб выкладываем на сковороду (без масла) и немного обсушиваем его. Для этих же целей можно использовать и тостер.
  • Нарезать куриное филе и маринованные огурцы на небольшие кусочки.
  • Открываем консервированные кукурузу и фасоль, сливаем воду и высыпаем в салатник.
  • Сыр трем на крупной терке и так же высыпаем в салатник.
  • Салат тщательно перемешиваем, добавляем майонез и соль по вкусу. Подсушенный и натертый чесноком с солью черный хлеб режем небольшими кубиками и высыпаем в салатник (Небольшой совет: если салат готовите заранее, то сухарики кладите в самый последний момент, иначе они размякнут раньше времени и салат получится не такой вкусный).
  • Еще раз перемешиваем салат. Всё, салат с курицей, фасолью и кукурузой готов.
Выделить все / Снять выделение
Приятного аппетита
comments powered by HyperComments

Салат с фасолью и сухариками » 7 вкусных рецептов с фото

Фасоль относится к тем ингредиентам, которые добавляют в зимние сытные салаты. Сама по себе она некалорийна и может использоваться как ингредиент для сторонников здорового образа жизни. Но сочетание фасоли и сухариков обещает сделать блюдо очень сытным. Выбирая фасоль, лучше остановиться на красной, она имеет более мелкие зерна и более твердую текстуру, это позволяет сохранять ей свою форму при перемешивании.

Совет: «Сухарики лучше делать самостоятельно, присыпая их небольшим количеством соли, не добавляя дополнительных приправ – это может придать неверный оттенок вкуса блюду и повлиять на восприятие в целом».

Магазинные сухарики редко бывают с обычной солью, поэтому их использование может изменить вкус вашего блюда. Салат с фасолью и сухариками делается быстро и не требует какой-то специальной подготовки ингредиентов или особого кулинарного таланта – достаточно уметь открывать банки. Хороши в блюде будут маринованные огурцы, сыр и многие другие составляющие.«Салат с фасолью и сухариками по-грузински». Нам понадобится для его приготовления:

  • Фасоль – банка;
  • Сухарики домашние – 100 гр.;
  • Маринованные огурчики – 2 шт.;
  • Сыр Гауда – 200 гр.;
  • Чеснок;
  • Укроп, петрушка – по вкусу;
  • Майонез – 4 ст.л.

Эти ингредиенты наверняка есть под рукой у каждой хозяйки. На приготовление понадобится 15-20 минут. Он идеален, когда гости приходят внезапно и надо на скорую руку их чем-то угостить. Итак, сливаем сок с красной консервированной фасоли, смешиваем ее с сухариками. Огурец режем кубиками, зелень рубил мелко, а сыр натираем на терке. Добавляем к сухарям и фасоли.

Совет: «Для заправки берем пару зубчиков чеснока и добавляем майонез. Этой смесью заправляем салат, солим и перчим. Прежде, чем подать на стол необходимо на 30 минут отправить в холодильник».

Салат «Китайская стена»

На его приготовление также требуется совсем немного времени и сил. На 4 порции понадобится:

  • Консервированная кукуруза – 1 банка;
  • Консервированная фасоль – 1 банка;
  • Салат Айсберг – 1 средний кочан;
  • Сухарики с сыром – 1-2 пачки по вкусу;
  • Майонез.

Понадобится глубокая объемная салатница, где мы и будем смешивать все ингредиенты. Сначала открываем кукурузу, сливаем с нее сок и высыпаем в посудину. Добавляем консервированную фасоль. Айсберг нарезаем средними кусочками и добавляем к кукурузе и фасоли, посыпаем всю эту смесь сухариками с сыром. Заправку делаем из майонеза с чесноком. Заправляем и оставляем его на 10-15 минут.

«Весенний салат с куриной грудкой»

Описанные выше рецепты были вегетарианскими, без добавления мяса. По сути, это имеет определенные основания, ведь сама по себе фасоль очень сытный продукт, и смешивать его с мясом вовсе необязательно. Тем не менее, среди читателей наверняка найдутся мясоеды, которые не представляют себе существование сытных рецептов без мяса. Для них наш следующий рецепт – «Весенний салат с куриной грудкой». Для приготовления на 8 человек нужно будет:

  • Помидоры – 3 средних шт.;
  • Куриное филе – 500 гр.;
  • Сыр – 150 гр.;
  • Красная консервированная фасоль – 1 б.;
  • Зеленый салат – 1 шт.;
  • Сухарики – 100-150 гр.;
  • Майонез – 4 ст.л..

Несмотря на название «Весенний» – это очень сытное блюдо, которое станет прекрасным дополнением к обеду или даже полноценным обедом. Но в нем много овощей, именно поэтому ему было дано такое «легкое» название.
Приготовление блюда займет приблизительно 40 минут, то есть не потребует особенных усилий при приготовлении. Помидоры и салат нужно нарезать мелко, а сыр крупно натереть. Куриную грудку можно отварить, но лучше немного потушить на слабом огне примерно двадцать минут, пока не выкипит почти вся жидкостью. Курица готова. Если вы тушили ее крупными кусками, то необходимо их измельчить. Смешать фасоль, и тушеную курицу, добавить нарезанные овощи и сыр, посыпать это все сухариками и заправить майонезом.
Рецепт можно модифицировать в диетическое блюдо. Для этого необходимо лишь отказаться от сухариков и вместо майонеза заправить блюдо сметаной и у вас на столе малокалорийное, но такое же вкусное угощение.

Совет: «Если говорить о любом салате, в составе которого есть сухарики, то, как правило, это достаточно сытны, ведь по сути он с хлебом. Если использовать сухарики как основной ингредиент, придающий вкус и изюминку, то можно экспериментировать и брать сухарики с самыми разными вкусами, и ваши салаты всякий раз заиграют по-новому».

Салат из фасоли и сухариков хорош тем, что может стать как отдельным блюдом, так и прекрасно сочетается с тарталетками в качестве начинки. Также его можно есть с бутербродами, если пюрировать фасоль он прекрасно намажется на тост. Если у вас мало времени, а надо срочно накормить большую семью, то не раздумывайте и берите фасоль – она прекрасно заменит мясо и ваши домочадцы не останутся голодными. Салат можно съесть на завтрак и долго не ощущать голод, потому что такие салаты достаточно тяжелые и калорийные.

Совет: «Людям, придерживающимся принципов здорового питания, не стоит ужинать таким блюдом».

Рецепт, в который входит фасоль и сухарики, это салат «Чесночный». Для такого блюда на четверых необходимо следующее:

  • Консервированная фасоль – 1 банка;
  • Сыр – 60 гр;
  • Чеснок – 4 зубчика;
  • Сухарики – 100 гр;
  • Майонез 4-5 ст.л.

Для такого салата гренки лучше сделать самостоятельно и заранее. Но если времени в обрез, то можно воспользоваться магазинными. Опять же, лучше, если они будут с обычной солью, но на свой вкус можно попробовать и с другими добавками. Чеснок очищаем от пленки, продавливаем через чесночный пресс. Перемешать с майонезом. Фасоль смешиваем с сухариками, добавляем тертый на крупной терке сыр. Заправить чесночным майонезом, тщательно перемешать. Блюдо лучше подавать сразу и желательно не оставлять на потом, а точно рассчитать количество порций.

Салат «Свежесть»

Еще один вариант салата из фасоли и овощей.

Для него нам понадобятся:

  1. Фасоль – банка;
  2. Кукуруза – банка;
  3. Огурец свежий – 1 шт.;
  4. Сухарики – пачка;
  5. Укроп – пучок;
  6. Майонез 3 ст.л.

С консервированной фасоли сливаем сок, выкладываем ее в салатницу. Аналогично поступаем с кукурузой и смешиваем эти два ингредиента. Огурец вымыть и нашинковать небольшими куликами, зелень укропа измельчить. Все ингредиенты смешиваем в посуде, добавляем к ним сухарики и тщательно заправляем майонезом. Салат лучше подавать сразу.

Находка для мясоедов – салат с фасолью и вареной колбасой «Эстонский».

Для него будут нужны:

  • Консервированная фасоль – полбанки;
  • Консервированная кукуруза – полбанки;
  • Колбаса вареная – 200 гр;
  • Сыр – 150 гр;
  • Огурцы – 2 шт. ;
  • Чеснок – 2 зубчика;
  • Сухарики – 1 пачка;
  • Специи, соль – по вкусу;
  • Майонез 4 ст.л.;
  • Зеленый лук – 3-4 пера.

Кукурузу и фасоль необходимо слить и выложить в форму для салата. Колбасу нарезаем на небольшие квадратики, аналогично поступаем и с огурцами, предварительно тщательно их промыв. Смешиваем с фасолью и кукурузой. Шинкуем зеленый лук не очень мелко, а чеснок натираем на терке. Сыр на терке и добавляем в оставшиеся ингредиенты, туда же высыпаем сухарики, солим и перчим, и, наконец, заправляем майонезом и посыпаем зеленью.

Салат «Грибница»

Ну и напоследок необычное, но чисто русское сочетание грибов, ржаных сухариков и фасоли в салате можно попробовать, приготовив салат «Грибница». Нужны следующие ингредиенты:

  • Консервированная фасоль – 1 банка;
  • Помидоры – 2 шт.;
  • Петрушка – 1 пучка;
  • Консервированные грибы – 1 банка;
  • Репчатый лук – 1 средняя луковица.

Из грибов слить жидкость, так же поступить с фасолью, Смешать все в тарелке, томаты нашинковать некрупными кубиками и добавить к прочим ингредиентам. Лук и зелень нашинковать. Перед тем как угощать гостей салат заправить сухариками и тщательно заправить майонезом. Приятного аппетита!

Салат из фасоли с сухариками: 7 рецептов + бонус


Рецепты салата из фасоли с сухариками — самое простое, что можно приготовить на повседневный или праздничный стол: с ветчиной, кукурузой или копченой колбасой.

Рецепт 1: салат с фасолью и сухариками (с фото пошагово)

Для салатов можно использовать любую консервированную фасоль. Но оптимальным вариантом считается красная.  Её бобы несколько мельче и чуть твёрже, чем у белой. Так что при перемешивании она не разомнётся и сохранит свою естественную форму.

Заполняющие полки магазинов пачки с сухариками, конечно, тоже подойдут в качестве основного ингредиента. Однако их редко делают с обычной солью, а разные вкусовые добавки могут подпортить вкус готовой закуски. Так что лучше не полениться и приготовить сухарики самостоятельно, слегка присыпав их солью.

  • Фасоль красная консервированная в собственном соку — 1 банка
  • Сухарики — 1 пачка
  • Лук репчатый — 1 головка
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Петрушка — 1 пучок

Лук почистить, нарезать кубиками и обжарить до появления румянца (пассеровать).

Чеснок почистить и мелко нарезать. Можно натереть на терке или пропустить через пресс.

Банку с консервированной фасолью открыть, слить сок. Кстати, для этого салата не подходят бобы в томатном соусе!

Зелень лучше не резать, а крупно нарвать. Так она будет ярче смотреться в блюде.

Уже перед подачей на стол, в салат добавляем сухарики, перемешиваем. Солим и перчим по необходимости. По желанию, можете сдобрить майонезом, но он и так получается достаточно сочным.

Рецепт 2: салат с фасолью, сухариками и сыром (с фото)

Peцeпт пpидётcя пo вкуcу любитeлям cыpa и чecнoчныx зaпpaвoк. Oн пoлучaeтcя ocтpeнький, пикaнтный и oчeнь cытный.

  • бaнкa кoнcepвиpoвaннoй кpacнoй фacoли;
  • 50 гp. cыpa;
  • пучoк укpoпа;
  • 2 зубчикa чecнoкa;
  • мaйoнeз;
  • pжaнoй xлeб для cуxapикoв.

Cыp нapeзaeм мeлкими кубикaми, кaк нa фoтo.

Измeльчaeм укpoп.

Oткpывaeм бaнку c фacoлью и пepeклaдывaeм eё coдepжимoe в миcку. Tудa жe oтпpaвляeм cыp и укpoп. Чecнoк выдaвливaeм, a ecли гoтoвим нa пpиpoдe — мeлкo нapeзaeм.

Дoбaвляeм мaйoнeз и пepeмeшивaeм cocтaвляющиe.

Дoбaвляeм cуxapики. Приятного аппетита!

Рецепт 3, пошаговый: салат с фасолью, колбасой и сухариками

  • Красная фасоль (сухая отварная или консервированная – по желанию) Если сухой – то 1 стакан, а если консервированной – 1 баночка;
  • Сухарики их черного хлеба – 1 пачка;
  • Копченая колбаса – 70 г;
  • Твердый сыр – 80 г;
  • Зелень – 1 пучок;
  • Черный молотый перец по вкусу.
  • Майонез по вкусу.

Если решили готовить салат, используя сухую фасоль, то в идеальном варианте её надо замочить часов на 5-6, а потом отварить в подсоленной воде до готовности (следите за состоянием фасолинок, чтобы они не разварились и не мешайте слишком часто, иначе может получиться бесформенная фасолевая каша).

Если у Вас салат с консервированной фасолью – надо лишь слить жидкость из банки. Выложите её на тарелку и добавьте нарезанную брусочками копчёную колбасу.

Сыр можно нарезать аналогично колбасе, а можно – фигурно, например — тонкими треугольничками небольшого размера.

Теперь добавляем сухарики и мелко нарезанную зелень.

Сухарики можно приготовить самостоятельно. Для этого надо ржаной хлеб нарезать кубиками, выложить на противень, выстеленный пергаментом, посыпать немного наши будущие сухарики специями и отправить в духовку (170-180 градусов) на 7-9 минут. Они очень быстро подсохнут и как только остынут – сразу можно использовать их в салате.

Посыпаем все ингредиенты нашего блюда чёрным молотым перчиком, заправляем небольшим количеством майонеза и аккуратно перемешиваем. Чтобы удобнее было смазывать майонезом салат можно готовить в большой миске, «промайонезить» его, а затем уже выкладывать на тарелки.

Настало время украшения. Можно украсить тёртым сыром или молотыми грецкими орехами, можно из сыра и колбасы вырезать фигурки или просто треугольнички или квадратики, разложив по краю тарелки.

Не лишним будет посыпать сухой зеленью орегано или базиликом. Можно просто выложить в креманки или красивые стаканы.

Всё по Вашему желанию. Вот такой простой рецепт и вкусный салат. Готово!

Рецепт 4: Салат из красной фасоли, с кукурузой и сухариками

  • 1 банка консервированной фасоли
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 1 свежий огурец
  • 1 пачка сухариков
  • Пучок зелени (петрушки или укропа)
  • Немного майонеза

Для начала нужно слить с кукурузы и фасоли жидкость, чтобы салат не был водянистым. Для этого просто откиньте их на дуршлаг, можно даже вместе и фасоль, и кукурузу. Огурец берите большой, он точно тут не помешает. Помойте его, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками.

Свежую зелень, хорошо промойте под проточной водой и просушите, после чего мелко ее нарежьте.

Когда все продукты подготовлены, смешайте в большой глубокой миске фасоль, кукурузу, огурец и зелень.

Если необходимо, посолите и поперчите. Заправьте майонезом и хорошо перемешайте.

Сухарики лучше добавлять непосредственно перед подачей на стол, чтобы они не пропитались майонезом и остались хрустящими.

Как видите этот рецепт вкусного салата с фасолью и сухариками готовится очень просто и быстро, всего за 10-15 минут. Приятного аппетита!

Рецепт 5: салат с фасолью консервированной и сухариками

Салат с белой консервированной фасолью и сухариками получится более вкусным, если остальные ингредиенты будут гармонировать между собой. Это может быть какая-либо копченость, свежие овощи или соленья, например, соленые огурцы или грибы. Консервированный горошек и кукуруза также в таком салате окажутся «на своем месте». В качестве заправки идеально подойдет нежирный майонез, сметана или йогурт (с классическим вкусом). Свежая зелень также будет уместна – например, свежий укроп, петрушка, зеленый лук.

  • 100 г консервированной фасоли
  • 2-3 соленых огурца
  • 100 г копченой грудинки
  • 1 горсть сухариков
  • 3-4 веточки зелени
  • 1,5 ст. л. майонеза
  • 2 щепотки соли
  • 2 щепотки молотого кориандра

Так как все ингредиенты уже готовые, процесс «сборки» салата не отнимет много времени. Фасоль может быть законсервирована в томате или масле, самостоятельно или с другими овощами. Для того, чтобы слить излишки соуса можно откинуть фасоль на дуршлаг и встряхнуть несколько раз. Переложите фасоль в подготовленную миску или контейнер.

Теперь очередь соленых огурцов, кстати, их можно заменить кислыми, маринованными, как из бочки. Обрежьте кончики овощей и нарежьте их мелкими кубиками или тонкой соломкой, переложите в миску.

Грудинка может быть с толстой прослойкой сала или по большей части состоять из мяса. Если в ней есть косточки, то, само собой, их нужно удалить. Саму грудинку нарежьте соломкой. Даже если она слишком жирная, то излишки сала всегда можно обрезать.

Зелень можно использовать свежую или замороженную. Возьмите свою самую любимую и положите «на глазок», предварительно мелко нарезав. По желанию салат можно не солить, так как грудинка соленая сама по себе, а также огурцы. А специи можно добавить, например, черный молотый перец или кориандр.

Заправьте салат майонезом или другой подходящей, по вашему мнению, заправкой.

Теперь салат остается лишь перемешать.

Подавайте блюдо в пиалах, предварительно присыпав пшеничными или ржаными сухариками. Помните, что добавлять сухари нужно перед самой подачей, иначе они размокнут.

Рецепт 6: салат с курицей, красной фасолью и сухариками

Салат можно подавать как на завтрак, так и на ужин. Обязательно попробуйте такой рецепт и вы будете приятно удивлены.

  • Фасоль – 200 г
  • Ржаные сухарики – 100 г
  • Куриная грудка – 400 г
  • Лук – 1 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Пекинская капуста – 1 кочан
  • Сыр – 100 г
  • Соль
  • Майонез

Первым делом отвариваем куриную грудку, до полной готовности, во время варки не забываем посолить воду.

Охлаждаем и режем на небольшие кубики.

Помидоры тщательно промываем и режем.

Лук очищаем от кожицы и измельчаем.

В глубокую миску высыпаем фасоль, сухарики, нарезанные помидоры, куриную грудку и лук.

Я использовала в рецепте консервированную фасоль, но можно сварить ее и самостоятельно. Замочите на ночь 2/3 ст. сухой фасоли, а днем отварите до мягкости.

Пекинскую капусту промываем под проточной водой и даем ей высохнуть.

Рвем на мелкие кусочки или шинкуем и добавляем в миску вместе с майонезом и солью.

Тщательно все перемешиваем.

Перед подачей салата на стол, посыпаем его тертым сыром.

Рецепт 7, простой: салат с ветчиной, фасолью и сухариками

  • Кукуруза — 1 бан.
  • Фасоль — 1 бан.
  • Ветчина — 150 г
  • Сухарики
  • Зелень
  • Перец душистый
  • Чеснок — 1 зуб.

Высыпать кукурузу и фасоль.

Ветчину нарезать кубиками и тоже выложить в салат.

Добавить чеснок, перец и зелень. По вкусу.

Заправить майонезом. Сухари подавать отдельно, т. к они могут стать сырыми и невкусными.

Бонус: как просто приготовить домашние сухарики (с фото)

Ecли тpeбуeтcя мнoгo cуxapeй, cушитe иx в дуxoвкe нa пpoтивнe. Ho кoгдa вaм нужнa жмeнькa для caлaтa, cпpaвитcя и oбычнaя cкoвopoдa. Xлeб нapeзaeм мeлкими кубикaми и oтпpaвляeм нa cильнo paзoгpeтую cкoвopoдку c тoлcтым днoм.

Умeньшaeм oгoнь дo минимумa и cушим xлeб, пepиoдичecки пoмeшивaя. Пo жeлaнию eгo мoжнo пocoлить, пoпepчить, дoбaвить cушёный укpoп или дpугиe cпeции. B peзультaтe пoлучим aппeтитныe cуxapики нe тoлькo для caлaтa, нo и пpocтo пoxpуcтeть зa пpocмoтpoм фильмa.

(с) http://photoretsept.ru, http://ablexur.ru, http://ribchansky.com, https://supy-salaty.ru, http://nakormi.com, http://recipes-foto.ru, http://www.povarenok.ru

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

Салат Панзанелла с черной фасолью и кукурузным хлебом

Как вы знаете, одна из моих жизненных целей — приготовить веселые салаты без овощей.

Или хотя бы — салаты с наименьшим количеством овощей. Это гарантирует, что я действительно… съем их. Салаты. Только не овощи.

Тогда я полагаю, что это выходит за рамки сути, а? Whatevah. Не горжусь, но… дело в том.

Прямо сейчас я застрял в эпицентре любовного романа с едой из Мексики и Техмекса.С другой стороны … когда я не? Я на самом деле приготовил этот салат несколько недель назад (отсюда и марга джалепено) после того, как я немного переусердствовал с кукурузным хлебом (четыре партии за три дня… что что) и мне нужно было что-то сделать с ним, кроме того, чтобы просто съесть. Я люблю всевозможные салаты с панзанеллой и, как обычно, немного помешал. Сюрприз Сюрприз. Какие? У него еще есть хлеб. И помидоры.

Оставь меня в покое.

Я как бы собрал все это по прихоти, например, с оставшимся кукурузным хлебом, немного дополнительной кукурузной сальсы с чипотле и еще винегрета с чили-лаймом, который я использовал в салате из текилы фахита в прошлом месяце.Нет-нет, ему не было и месяца назад. Не волнуйся. Я сделал больше.

Дело в том, что этот салат действительно совсем не любил, так как в основном он состоял из остатков, умирающих в моем холодильнике, и вещей, с которыми я больше не хотел иметь дело. Хотя мне это очень понравилось.

… даже у меня было несколько листьев салата с гренками из кукурузного хлеба.

Черная фасоль + кукурузный хлебный салат Panzanella

  • 1 партия кукурузного хлеба, нарезанного кубиками
  • 12 унций салата бэби-ромэн
  • 1 стакан черных бобов
  • 1 стакан имитации кукурузной сальсы с чипотле
  • 1 авокадо, нарезанный кубиками
  • 1 пинта виноградных помидоров, разрезанных пополам
  • соль + перец
чили-лайм винегрет
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 1/2 столовой ложки красного перца или масла чили
  • 2 чайные ложки меда
  • сок 2 лаймов
  • щепотка соль + перец
  • Разогрейте духовку до 425 градусов F. Выложите кубики кукурузного хлеба на противень. Выпекать 6-7 минут, перемешать, затем выпекать еще 6-8 минут, пока не станет золотистым и поджаренным. Отложите в сторону.

  • Пока кукурузный хлеб поджаривается, смешайте салат, помидоры, черную фасоль, авокадо, кукурузную сальсу и кинзу в большой миске. Приправить небольшим количеством соли и перца и хорошо перемешать. Добавьте гренки из кукурузного хлеба и снова перемешайте. Подавать с винегретом с чили и лаймом!

Полиненасыщенные жиры: 0 г, мононенасыщенные жиры: 0 г, трансжиры: 0 г, калий: 0 мг, витамин A: 0 МЕ, витамин C: 0 мг, кальций: 0 мг, железо: 0 мг

Курс: салат

Кухня: американская

Думаю, это маргарита… так что сделайте это тоже.

Салат из черной фасоли и кукурузы с дымком

Как приготовить наш любимый салат из черной фасоли и кукурузы с помидорами, луком и лаймом. Идеально подходит как гарнир для салата или с чипсами как кукурузная сальса. Перейдите к рецепту салата из черной фасоли и кукурузы с дымком или прочтите наши советы по его приготовлению.

Как приготовить салат из черной фасоли и кукурузы

Сырые, жареные, приготовленные на гриле, в буррито, тушеные, мы возьмем кукурузу в любом случае, если сможем. Один из наших любимых рецептов — этот.Это не столько рецепт, сколько блюдо типа «бросьте все, что мы обожаем, в большую миску и перемешайте».

Нам нравится делать это на несколько часов вперед (это даже отлично на следующий день) . Черная фасоль, помидоры, лук, чеснок, халапеньо и сок лайма добавляют в кукурузу, чтобы придать салату много аромата и текстуры. (Если вы любите салаты из черной фасоли, обратите внимание на наш более сытный салат из черной фасоли и киноа, вдохновленный этим салатом.)

Нам нравится свежая кукуруза за этот — он такой хрустящий.Когда мы не можем его найти, идеально подходит промытая консервированная кукуруза или размороженная замороженная кукуруза. . Еще добавляем копченую паприку. Копченый перец — это не то же самое, что сладкий перец (который часто продается со словом «Паприка» на этикетке). Копченый перец, иногда называемый горячим Pimentón или острым Pimentón de La Vera, немного пряный и, как следует из названия, очень дымный. Идеально подходит к кукурузному салату.

Когда дело доходит до сервировки, варианты безграничны — курица, овощи на гриле, яйца или что-то еще, о чем вы можете подумать.Или подавайте его как сальсу с чипсами из тортильи или как начинку к хлебу на гриле или брускетте. Это также было бы невероятно добавлено к этим вегетарианским буррито или к вегетарианскому чили из фасоли чипотле!

Еще соусы и сальса

  • Домашний гуакамоле — вот как мы готовим лучший гуакамоле в домашних условиях.
  • Пико де Галло — Всего 6 простых ингредиентов, и вы получите свежую, пикантную, вкусную томатную сальсу в кратчайшие сроки.
  • Жареная сальса Верде — Попробуйте наш рецепт легкой жареной сальсы верде с большим вкусом благодаря жареным помидорам, перцу и чесноку.
  • Easy Pineapple Avocado Salsa — со свежим ананасом, авокадо, халапеньо, красным луком и свежим лаймом.
  • Сальса из жареных помидоров — Помидоры, чеснок и перец обугливаются со всех сторон, а затем добавляются к луку, кинзе и лайму для получения ароматной и вызывающей привыкание сальсы.

Рецепт обновлен, первоначально опубликован в июле 2013 года. После публикации этого в 2013 году мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным. — Адам и Джоанн

Салат из черной фасоли и кукурузы с дымком

  • PREP
  • ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  • ВСЕГО

Наш любимый салат из черной фасоли и кукурузы с помидорами, луком и лаймом.Копченый перец (иногда называемый горячим Pimentón или Hot Pimentón de La Vera) идеально подходит для добавления к сладкой хрустящей кукурузе, черной фасоли и спелым помидорам. Мы любим поливать этим все что угодно и можем легко проглотить всю миску за один присест. Его также можно подавать с чипсами из тортильи или в качестве начинки для жареного хлеба или брускетты. Если вы любите острые блюда, добавьте больше халапеньо или несколько капель вашего любимого острого соуса. Мы любим свежую кукурузу за это — она ​​такая хрустящая. Когда мы не можем его найти, отлично подойдет промытая консервированная кукуруза или размороженная замороженная кукуруза.

На 6 порций (около 3/4 стакана каждая)

Вам понадобится

2 средних початка кукурузы или 2 чашки кукурузных зерен

1 банка (15 унций) черных бобов, высушенных и промытых, или 1 1/2 чашки приготовленных черных бобов

2 средних мелко нарезанных помидора

1 мелко нарезанная луковица

1 измельченный зубчик чеснока

1/2 халапеньо без семян и мелко измельченного

2 столовые ложки свежего сока лайма

2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима

1/2 чайной ложки копченой паприки

Соль по вкусу

Указания

    Приготовьте миску, наполненную льдом и холодной водой.

    Доведите до кипения среднюю кастрюлю с подсоленной водой, затем варите кукурузные зерна до хрустящей корочки в течение 2–3 минут. Немедленно погрузите кукурузу в миску с ледяной водой, чтобы она перестала готовиться. Осушать.

    В средней миске перемешайте кукурузу, черную фасоль, помидоры, лук, чеснок, халапеньо, сок лайма, оливковое масло и копченую паприку. Приправляем солью — начинаем с 1/2 чайной ложки и идем дальше. Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут перед подачей на стол.

Советы Адама и Джоанны

  • Копченый перец, иногда называемый горячим Pimentón или горячим Pimentón de La Vera, — это не то же самое, что сладкий перец.Немного пряный и очень дымный. Ищите его в приделе со специями или в Интернете. Если нет, попробуйте добавить в салат немного тмина.
  • Чтобы удалить зерна с кукурузы, поставьте очищенные кукурузные початки вертикально. Удерживая початок неподвижно, острым ножом сделайте длинные движения вниз по початку, отделяя зерна от початка. Может оказаться полезным положить полотенце между початком и рабочей поверхностью.
  • Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной.Мы использовали калькулятор рецептов USDA Supertracker для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питание на порцию: размер порции около 3/4 стакана / 205 калорий / белок 9 г / углеводы 33 г / пищевые волокна 8 г / общее количество сахаров 5 г / общее количество жиров 6 г / насыщенные жиры 1 г / холестерин 0 мг / натрий 341 мг

АВТОР: Адам и Джоанн Галлахер

Рецепт салата из фасоли каннеллини — ложка не требуется


  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter

Этот быстрый и простой салат из фасоли Каннеллини полезен, вкусен и полон аромата! Этот приятный для толпы салат идеально подходит для обедов, вечеринок, обедов и ужинов по будням! (Здоровая, Вегетарианская)

Привет, друзья! Как прошла Пасха !? Надеюсь, он был яичный!

Мои праздничные выходные были идеальным сочетанием расслабляющего и насыщенного событиями. И, конечно же, еды было много!

Однако сейчас я нахожусь в состоянии праздничного оцепенения, когда я не совсем уверен, какой сегодня день недели или что именно происходит вокруг меня.

И, после всей тяжелой, не очень здоровой праздничной еды, я жажду еды, которая была бы легкой и освежающей. Что подводит меня к сегодняшнему блюду — этому приятному салату! Это идеальный способ сбросить настройки и перезагрузить систему после праздничных выходных!

Быстрая навигация — содержание

Нежные сливочно-белые бобы, хрустящий сельдерей и острый лук-шалот в шелковистой, сливочной, пикантной лимонной заправке с пармезаном.Подается на подушке из перечной рукколы и посыпается нежным чесноком; Золотисто-коричневый, домашние гренки с итальянскими приправами и хрустящий, тонко нарезанный редис, этот салат из фасоли каннеллини невероятно вкусен!

Освежающий и сытный, этот ароматный салат — это то, от чего вы захотите съесть! Он идеально подходит для пикников, обедов, обедов в рабочие дни или в качестве простой и вкусной стороны к семейным обедам!

Самое приятное — кроме изумительного аромата ?! Этот салат из белой фасоли невероятно прост в приготовлении и не вызывает стресса! Кроме того, это отличный способ израсходовать те консервированные бобы, которые лежат в вашей кладовой, и буханку хлеба в вашей хлебной коробке, которая вот-вот станет черствой!

Фасоль каннеллини такая же, как белая? Что такое бобы каннеллини?

Фасоль каннеллини, также известная как белая фасоль, представляет собой разновидность белой фасоли. Хотя существует несколько разновидностей белой фасоли — большая северная, темно-синяя и бэйби-лима, — бобы каннеллини являются самыми крупными. У бобов каннеллини нежная мякоть с ореховым привкусом. Поскольку белая фасоль сохраняет свою форму и текстуру во время приготовления, она идеально подходит для приготовления рагу, супов, перца чили и салатов!

Что можно использовать вместо бобов каннеллини?

Если вы не любите фасоль каннеллини или у вас ее нет под рукой, вы можете заменить этот салат любым видом белой фасоли (Great Northern, Baby Lima или Navy).Хотя каждый сорт имеет немного разную консистенцию, вкус и размер, их можно использовать как взаимозаменяемые.

Здоровы ли бобы каннеллини?

Фасоль каннеллини — прекрасное дополнение к здоровому питанию!

Фасоль и бобовые в целом полезны для здоровья, поскольку являются отличным источником вегетарианского белка, пищевых волокон и других питательных веществ.

Фасоль каннеллини является суперпродуктом и богата антиоксидантами, а также содержит больше пищевых волокон, чем красная фасоль.

Кроме того, белая фасоль низкокалорийна, и было доказано, что она помогает при похудании, поскольку действует как ингибитор, не позволяющий организму быстро усваивать углеводы.

Важно отметить, что при использовании консервированной белой фасоли (а не сушеной) обязательно ознакомьтесь с этикеткой питания, чтобы убедиться, что не используются лишний натрий, сахар или другие вредные добавки.

Как приготовить салат из фасоли каннеллини?

Это богатое клетчаткой блюдо легко приготовить и идеально подходит для обеда, пикника, легкого обеда или развлечения!

Для приготовления салата из фасоли каннеллини:

  • Приготовьте повязку. Взбейте в небольшой миске масло, чеснок, пармезан, лимонный сок и дижонскую горчицу.
  • Замариновать фасоль. Смешайте белую фасоль с луком-шалотом и сельдереем в миске среднего размера. Сбрызните фасоль половиной заправки и перемешайте. Дайте постоять не менее 15 минут или переложите в холодильник до готовности.
  • Соберите салат. Выложите рукколу или свою любимую зелень на сервировочное блюдо и выложите сверху замаринованные бобы.Посыпьте чесноком, дополнительным количеством пармезана и гренками, если используете.

Салат из белой фасоли подается горячим или холодным?

В большинстве случаев (и в этом рецепте) салат из белой фасоли подают холодным или комнатной температуры.

Как долго салат из фасоли хранится в холодильнике?

Салат из белой фасоли следует хранить в герметичном контейнере для обеспечения максимального качества и безопасности пищевых продуктов. При правильном хранении салат хранится в холодильнике от 3 до 5 дней.

Можно ли заморозить салат из белой фасоли?

Порцию этого салата с фасолью каннеллини можно абсолютно заморозить! При правильном хранении в герметичном контейнере или безопасном для замораживания пакете на молнии этот салат может храниться в морозильной камере до 3 месяцев.

Что сочетается с салатом из белой фасоли?

Если вы хотите превратить это вегетарианское блюдо в более сытный основной прием пищи, эти белки прекрасно сочетаются с салатом из фасоли каннеллини.

  • Консервированный тунец
  • Креветки
  • Лосось — консервированный, жареный, жареный или припущенный
  • Цыпленок — консервированный, на гриле, жареный, пашот или на гриле

Этот салат из консервированной фасоли, который можно быстро и легко приготовить, а также наполненный текстурой и вкусом, станет идеальным легким обедом, легким ужином или вкусным дополнением к любому основному блюду, обеду или пикнику!

До следующей недели друзья — за легкие и свежие салаты!

XOXO

Cheyanne

Хотите БОЛЬШЕ? Следите за всеми вкусностями в Facebook, Pinterest и Instagram!

Лучший рецепт салата из фасоли Каннеллини👇

Распечатать рецепт

Салат из фасоли Каннеллини

Этот быстрый и простой салат из фасоли Каннеллини полезен, вкусен и полон аромата! Этот приятный для толпы салат идеально подходит для обедов, вечеринок, обедов и ужинов по будням!

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 3 часа 35 минут

Общее время 3 часа 50 минут

Курс: основное блюдо, салат, гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: фасоль, фасоль каннеллини, салат, белая фасоль

Порций: 8 как сторона

калорий: 159 ккал

Автор: Чеянн Хольцуорт

Ингредиенты

  • 2 банки (15 унций) Фасоль Каннеллини — высушенная и промытая *
  • 1 большой лук-шалот — тонко нарезанный или мелкими кубиками
  • ¾ чашка сельдерея — маленькие кубики
  • 4-5 чашек детской рукколы *
  • ½ пучка Зеленый лук — нарезанный
Заправка:
  • 1/3 стакана оливкового масла первого отжима
  • 1 зубчик чеснока — измельченный
  • 2 столовые ложки пармезана, мелко натертый, плюс еще для украшения
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовая ложка дижона Горчица
  • Чайная ложка с горкой меда
  • Кошерная соль и молотый черный перец
Гренки:
  • 2 ½ чашки французского хлеба — нарезать небольшими кубиками *
  • 2 ½ столовых ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки пармезана, мелко натертого
  • 1 большой зубчик чеснока — нарезанный
  • ½ чайной ложки итальянской приправы
Дополнительные дополнения: тонко нарезанный редис, душистый горошек, бланшированный снежный горошек и / или спаржа
Подавать с th: Консервированный тунец, лосось, курица-гриль

Инструкции

  • Разогрейте духовку с до 350 градусов F. Выстелите большой противень с бортиком пергаментной бумагой.

  • Приготовьте заправку: В небольшой миске смешайте масло, чеснок, пармезан, лимонный сок и дижон. Обильно приправить по вкусу солью и перцем. Взбивайте, пока не превратится в эмульсию.

  • Замариновать белую фасоль: Положить белую фасоль, лук-шалот и сельдерей в среднюю миску. Добавьте половину заправки и перемешайте. Попробовать и добавить приправы солью и перцем.Дать постоять не менее 15 минут или переложить в холодильник, чтобы ароматы слились *.

  • Сделайте гренки: Положите нарезанный кубиками хлеб в большую миску. Полить хлеб оливковым маслом. Посыпать пармезаном, чесноком, приправой, ½ чайной ложки кошерной соли и чайной ложки черного перца. Осторожно перемешайте хлеб, чтобы он покрылся маслом и приправами. На подготовленный противень переложить кубики хлеба. Выпекайте, помешивая в середине выпекания, в течение 15-20 минут или до золотистой корочки и хрустящей корочки. Вынуть из духовки и дать немного остыть.

  • Приготовьте салат: Добавьте рукколу (и любые дополнительные овощи) в большое сервировочное блюдо. Выложите сверху фасоль и посыпьте чесноком, гренками и пармезаном. При использовании добавьте по желанию овощи или белок. Сбрызните оставшейся заправкой или подавайте вместе. Наслаждаться!

Примечания

  1. Если вы не любите бобы каннеллини или у вас их нет под рукой, вы можете заменить этот салат любым видом белой фасоли (Great Northern, Baby Lima или Navy).
  2. Перечная руккола хорошо сочетается с этим салатом из белой фасоли, но не стесняйтесь заменять свой любимый салат зеленью!
  3. Для лучших гренок убедитесь, что вашему хлебу исполнилось день или два!
  4. Для получения наилучшего вкуса салата из белой фасоли, дайте белой фасоли мариноваться в заправке в течение как минимум часа в холодильнике.
  5. Остатки салата из белой фасоли следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике. При правильном хранении он может храниться от 3 до 5 дней.
Обслуживает: 8-10 дополнительных Пищевая ценность для 8 порций

Питание

Калорий: 159 ккал | Углеводы: 7 г | Белок: 2 г | Жиры: 13 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 1 мг | Натрий: 124 мг | Калий: 84 мг | Сахар: 1 г | Витамин А: 310 МЕ | Витамин C: 3,9 мг | Кальций: 56 мг | Железо: 0,7 мг

© Ложка не требуется. Все изображения и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте изображения без предварительного разрешения. Пожалуйста, не публикуйте этот рецепт без предварительного согласия.Если вы хотите сослаться на этот рецепт, сделайте это, разместив ссылку непосредственно на этот пост.

  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter

Здоровый салат из черной фасоли с кукурузой (так просто!)

Этот простой салат из черной фасоли наполнен кукурузой, помидорами, огурцами и многим другим! В него добавлена ​​ароматно-лаймово-тминная заправка!

Создание салата из черной фасоли

Я вернулся в Колорадо после нескольких дней в Вермонте, а это значит, что мы снова вернулись к теплой погоде. Что-то вроде контраста после публикации Beefy Kidney Bean Chili на этой неделе, ну да ладно. В эти выходные все должны быть великолепны, и это здорово, потому что весенний футбольный сезон Логана только начинается.

С более теплой погодой я стал больше тянуть к более легкой и свежей пище. Я очень рада видеть все весенние продукты в магазинах и просто чувствовать себя вау, сейчас есть еще много вариантов, когда они становятся все популярнее. Если вы ищете несколько новых весенних рецептов, которые можно добавить в свою ротацию, ознакомьтесь с моим руководством по весенним продуктам, чтобы узнать, что есть по сезону.

Одно из моих любимых блюд в теплую погоду — это легкий салат из черной фасоли. Он полон ярких овощей, бобов и ароматов.

Я знаю, что здесь я могу немного забегать вперед, так как это довольно летнее блюдо. Но мы с моим другом сегодня только что говорили о том, как мы не можем поверить, что лето буквально не за горами.

Нашим детям осталось меньше двух месяцев в школе, и я знаю, что они пролетят незаметно. А потом открывается бассейн. Он также идеально подходит для перекусов, которые…делает его идеальным для бассейна. Но что еще более важно, этот полезный салат из фасоли абсолютно универсален!

Лето не за горами, я определенно буду помнить об этом легком салате из черной фасоли, когда мы собираем более прохладные обеды для наших дневных походов в бассейн. Мне не терпится насладиться этим у бассейна с чипсами из тортильи, пока дети и их друзья играют. Серьезно, уже лето?

Что в салате из черной фасоли?

Для этого салата из черной фасоли и кукурузы вам понадобится:

  • Черная фасоль Буша с низким содержанием натрия
  • Апельсиновый болгарский перец
  • Помидоры
  • Зерна кукурузы
  • Огурец
  • Зеленый лук
  • Халапеньо
  • Кинза
  • Лаймовый сок
  • Оливковое масло
  • Тмин
  • Соль и перец

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить этот рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Как приготовить салат из черной фасоли

Сделать этот мексиканский салат из фасоли просто невозможно! Слейте воду и промойте черную фасоль, затем нарежьте все овощи кубиками. Смешайте все вместе в большой миске и охладите до подачи.

Вы можете сразу же подать этот полезный салат из фасоли, но на самом деле я предпочитаю подождать хотя бы час, прежде чем его есть. Я считаю, что вкус этого салата из черной фасоли и кукурузы со временем становится лучше!

Что мне использовать: свежую или замороженную кукурузу?

Вы можете использовать любой сорт кукурузы, который есть у вас под рукой! Если вы используете свежие продукты, просто срежьте их с початков и наслаждайтесь сырыми (это супер сладко!). Замороженную кукурузу следует разморозить и высушить, а консервированную кукурузу также нужно процедить.

Способы съесть салат из черной фасоли

  • Ешьте, как сальсу, с покупными или домашними чипсами из тортильи
  • В качестве начинки к жареному мясу — это вкусно на жареной курице или стейке, если вы ищете юго-западные ароматы с мясом
  • Внутри пропаренные муки или кукурузные лепешки с сыром и авокадо или гуакамоле для тако без готовки
  • На кровати из смешанной зелени для простого салата в мексиканском стиле.
  • Смесь с вареным белым рисом для красочного рисового гарнира
  • Внутри омлета или поверх яичницы
  • С охлажденным кускусом или киноа; посыпать фетой или другим сыром по выбору

Более простые рецепты салатов:

Классический картофельный салат — это всегда хорошая идея для летних обедов и дней в бассейне! Мой рецепт картофельного салата невероятно прост в приготовлении и содержит множество любимых вами вкусов!

В наши дни мой любимый салат — это салат из оливкового сада подражания.Это легко сделать и так хорошо!

Если вы жаждете чего-нибудь итальянского, приготовьте салат из микс-зелени с прошутто и лимонным винегретом. Он идеально сочетается с пиццей, пастой и многим другим!

Этот салат BLT с сыром Bleu такой ароматный! Он украшен домашними гренками и большим количеством бекона, и я гарантирую, вам он понравится!

Нужно израсходовать летние продукты? Сделайте салат из кабачков и помидоров. Это салат без листьев салата, и это отличное изменение!

Какой у вас рецепт летнего салата?

Любите этот рецепт салата из черной фасоли? Подпишитесь на Good Life Eats по электронной почте с обновлениями и никогда не пропустите ни одного рецепта!

Состав

  • 1 банка черной фасоли Буша с низким содержанием натрия, слить и ополоснуть
  • 1/2 стакана нарезанного кубиками апельсинового болгарского перца
  • 3/4 стакана нарезанных кубиками свежих помидоров
  • 1/2 стакана кукурузных зерен *
  • 1/3 стакана нарезанного кубиками английского огурца
  • 3 зеленые луковицы, нарезанные тонкими ломтиками
  • 1 перец халапеньо, очищенный от семян и измельченный
  • 2 столовые ложки мелко нарезанной кинзы
  • сок 1 лайма
  • 1/2 чайной ложки оливкового масла
  • 2-3 штрихи тмина
  • соль и перец по вкусу

Инструкции

  1. Смешайте фасоль, болгарский перец, помидоры, кукурузу, огурец, зеленый лук, халапеньо и кинзу в средней миске. Перемешивайте, пока ингредиенты не распределятся равномерно.
  2. В другой миске смешайте сок лайма, масло, тмин, соль и перец. Залейте смесью фасоли, перемешивая. Охладите до истечения срока службы.

Банкноты

* Вы можете использовать свежую, замороженную или консервированную кукурузу. Замороженную и консервированную кукурузу следует сначала слить.

Информация о питании
Выход 4 Размер порции 1
Количество на порцию Калорий 138 Всего жиров 1 г Насыщенные жиры 0 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 1 г Холестерин 0 мг Натрий 167 мг Углеводы 26 г Волокно 8 г Сахар 3 г Белки 8 г

Вы приготовили этот рецепт?

Мне бы очень понравилось, если вы дадите мне знать, что вы думаете! Сделайте фото и отметьте меня в Instagram на @goodlifeeats хэштегом #goodlifeeatsrecipes, чтобы я мог видеть, что вы готовите на СВОЕЙ кухне!

Отметьте @goodlifeeats и добавьте хэштег #goodlifeeatsrecipes, чтобы я мог видеть, что вы готовите на СВОЕЙ кухне!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить этот рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Я поддерживаю постоянные отношения с Bush’s Beans, где мне платят за мое время, однако это бренд, который я всегда использовал на своей кухне, и любые мнения, выраженные относительно продукта, принадлежат мне.

Колпинг Центр | Цинциннати, Огайо

ОТЗЫВЫ

ЭМИЛИ И ДАН

«Бет, ВЫ и ваши сотрудники проделали УДИВИТЕЛЬНУЮ работу !! Комплименты приходили все выходные. Зал, еда, все было потрясающе. Большое спасибо!»

PATTY

«СПАСИБО!!! Вы помогли сделать наш свадебный прием всем, о чем мы мечтали, и даже больше! Ваш персонал был невероятно услужливым и дружелюбным и устроил приятный вечер для всех присутствующих.Все было прекрасно!! Еще раз спасибо за все, и мы будем рекомендовать вас всем, с кем поговорим !! Спасибо!!»

МЕГАН И БРОНСОН

«С чего бы мне начать? Ваше обслуживание клиентов было отличным, вы нам очень помогли. Ваша личность прекрасна, и вы всегда заставляли меня чувствовать себя комфортно во всем, что мне нужно было знать или что мне нужно было сделать. Обстановка была очень красивой, еда была совершенно потрясающей, и ваш персонал был готов ко всему, а также вежливо относился к каждому из моих гостей. Спасибо за то, что сделали нашу ночь максимально гладкой, красивой и веселой. Я обязательно порекомендую вам поехать на любые другие мероприятия «.

РАШААД И ТАША

«От имени Паркового района округа Гамильтон большое спасибо за прекрасное времяпрепровождение в пятницу вечером. Мероприятие было хорошо организовано и проведено очень эффективно. Мы получили много комплиментов о еде и удобствах. Вы облегчили нашу работу, а главное; Волонтеры прекрасно провели время! Пожалуйста, поделитесь благодарностью с сотрудниками Kolping Center и Cincinnati Catering.»

KRIS

«Я хочу воспользоваться этой возможностью, чтобы поблагодарить вас от всего сердца за все, что вы сделали для того, чтобы наша ночь в Кольпинге стала абсолютно великолепным и запоминающимся событием. Я слышал только самые искренние комплименты от стольких людей по поводу красивой комнаты, в которой мы были, отличной еды, которая была предоставлена, и просто общей атмосферы, которую ваш объект помог создать, и вы помогли облегчить . .. Вы были радость работать и хочу еще раз спасибо. Вы действительно были для нас благословением.»

ТДж

«Прием был прекрасным. Спасибо, что собрали все это вместе … и еда была просто восхитительной !!! »

BEV

ПОДАТЬ ОТЗЫВ


Меню

Наши часы

Понедельник-пятница: 6:30 — 21:00 и суббота-воскресенье: 7:00 — 21:00

$ 5,74 Салаты

на заказ

(доступны весь день)

Варианты протеина

КУРИЦА, КУРИЦА БУФФАЛО или ОРГАНИЧЕСКОЕ ТОФУ

130 КАЛ, 150 КАЛ, 130 КАЛ

1-я порция БЕСПЛАТНО / дополнительные порции $ 1.44 штуки

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органические помидоры, авокадо, бекон без нитратов, яйцо вкрутую, зеленый лук, сырные крошки и курица или органический тофу на выбор

GF

В паре с Сливочный соус для голубого сыра (130 CAL) или Ranch (90 CAL)

Оба GF | Приправы содержат молочные продукты
BBQ Ranch

$ 5. 74 | 640 CAL

Закажите

Органический ромэн (при наличии), органическую смесь зелени, органическую черную фасоль, кукурузу, Пико де Галло (органические помидоры), авокадо, полоски тортильи, сыр Pepper Jack и курицу или органический тофу на выбор

(тортилья Полоски кукурузные, но не сертифицированные GF)

В сочетании с заправкой BBQ Ranch (60 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты
Греческий

5 долларов США.74 | 300 CAL

Заказать

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органические огурцы, органические помидоры, оливки Каламата, красный лук, зеленый лук, сыр фета и выбор курицы или органического тофу

GF

в сочетании со сливочно-греческим Повязка (80 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

, органический ромэн (при наличии), органическую смесь зелени, органические огурцы, органические помидоры, оливки Каламата, красный лук, зеленый лук, сыр фета и курицу или органический тофу на выбор GF

$ 5. 74 | 300 CAL

В сочетании со сливочно-греческой заправкой (80 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органическая черная фасоль, кукуруза, пико де галло (органические помидоры), авокадо, полоски тортильи, сыр Pepper Jack и курица или органический тофу на выбор (Полоски тортильи кукурузные, но не сертифицированные GF)

$ 5.74 | 640 CAL

В сочетании с заправкой BBQ Ranch (60 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органические помидоры, авокадо, бекон без нитратов, яйцо вкрутую, зеленый лук, крошки из голубого сыра и курица или органический тофу на выбор GF

5 долларов США.74 | 600 CAL

В сочетании с соусом из сливочного голубого сыра (130 CAL) или Ranch (90 CAL)

Оба GF | Приправы содержат молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVВеганский

Цыпленок Буффало

5,74 $ | 300 CAL

Заказать

Органический ромэн (при наличии), курица с буйволом, органическая морковь, органические помидоры, сельдерей, халапеньо, гренки и курица или органический тофу на выбор

GF без гренок

в сочетании со сливочной заправкой из голубого сыра ( 130 CAL) или Ranch (90 CAL)

Оба GF | Приправы содержат молочные продукты
Jalapeño Ranch

$ 5. 74 | 540 CAL

Заказ

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органические помидоры, кукуруза, маринованный красный лук, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack и курица или органический тофу на выбор

GF

В паре с ранчо Jalapeño Повязка (80 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

Органический ромэн (при наличии), органические огурцы, органическую морковь, красный перец, краснокочанную капусту и выбор курицы или органического тофу

СОДЕРЖИТ ОРЕХИ GFDF

В сочетании с тайской арахисовой заправкой (130 CAL)

GF | DF | Заправка содержит рыбу, арахис, сою

Органический ромэн (при наличии), органические огурцы, органическую морковь, красный перец, краснокочанную капусту и на выбор курицу или органический тофу. СОДЕРЖИТ ОРЕХИ GFDF

$ 5.74 | 230

В сочетании с тайской арахисовой заправкой (130 CAL)

GF | DF | Заправка содержит рыбу, арахис и сою

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, органические помидоры, кукуруза, маринованный красный лук, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack и курица или органический тофу на выбор GF

$ 5.74 | 540 CAL

В сочетании с соусом Jalapeño Ranch (80 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), курица буйвола, органическая морковь, органические помидоры, сельдерей, халапеньо, гренки и курица на выбор или органический тофу GF без гренок

$ 5. 74 | 300 CAL

В сочетании с соусом из сливочного голубого сыра (130 CAL) или Ranch (90 CAL)

Оба GF | Приправы содержат молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Caesar

5,74 $ | 300 CAL

Заказать

Органический ромен (при наличии), органические помидоры, гренки, сыр пармезан и курицу или органический тофу на выбор

GF без гренок

В сочетании с соусом «Цезарь» (120 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты, яйца, рыбу, сою
Брускетта Капрезе

5 $.74 | 440 CAL

Заказ

Органический ромен (при наличии), органическая смесь зелени, свежая моцарелла, гренки, пико де галло (органические помидоры, маринованные с красным луком и петрушкой), а также курица или органический тофу на выбор

GF без гренок Базилик песто Содержит молочные продукты

в сочетании с бальзамическим винегретом (120 CAL — GF, DF, V) и песто из базилика (160 CAL — GF, СОДЕРЖИТ СОСНОВЫЕ ОРЕХЫ, МОЛОЧНЫЕ)

Оба GF
Осенний урожай

$ 5,74 | 690 CAL

Заказ

Органический ромен (при наличии), органическая смесь зелени, жареный сладкий картофель, свекла, орехи пекан, сушеная клюква, сыр фета и курица или органический тофу на выбор

СОДЕРЖИТ ОРЕХИ GF

(120 в сочетании с бальзамическим винегретом) CAL)

GF | DF | V

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, жареный сладкий картофель, свекла, орехи пекан, сушеная клюква, сыр фета и курица или органический тофу на выбор. СОДЕРЖИТ ОРЕХИ GF

$ 5.74 | 690 CAL

В паре с бальзамическим винегретом (120 CAL)

GF | DF | V

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, свежая моцарелла, гренки, пико де галло (органические помидоры, маринованные с красным луком и петрушкой), а также курица или органический тофу GF на выбор без Гренки с песто из базилика, содержащие молочные продукты

$ 5.74 | 440 CAL

В сочетании с бальзамическим винегретом (120 CAL — GF, DF, V) и песто из базилика (160 CAL — GF, СОДЕРЖИТ СОСНОВЫЕ ОРЕХА, МОЛОЧНЫЕ ОРЕХЫ)

Оба GF

по 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но калорийность потребности различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органические помидоры, гренки, сыр пармезан и курица на выбор или органический тофу GF без гренок

$ 5.74 | 300 CAL

В сочетании с соусом Цезарь (120 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты, яйца, рыбу и сою

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Детский салат

3,00 $ | 100 CAL

Заказать

(для детей от 2 до 92!) Органический ромэн (при наличии), органическая морковь, органические огурцы и гренки

GF без гренковDF

В сочетании с соусом Ranch (90 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

(для детей от 2 до 92!) Органический ромэн (при наличии), органическую морковь, органические огурцы и гренки GF без гренокDF

$ 3. 00 | 100 CAL

В сочетании с Ranch Dressing (90 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смешанная зелень, жареный сладкий картофель, свекла, орехи пекан, сушеная клюква, сыр фета и курица или органический тофу на выбор СОДЕРЖИТ ОРЕХИ GF

$.74 | 690 CAL

В паре с бальзамическим винегретом (120 CAL)

GF | DF | V

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический ромэн (при наличии), органическая смесь зелени, свежая моцарелла, гренки, пико де галло (органические помидоры, маринованные с красным луком и петрушкой), а также курица или органический тофу GF на выбор без Гренки с песто из базилика, содержащие молочные продукты

$ 5.74 | 440 CAL

В сочетании с бальзамическим винегретом (120 CAL — GF, DF, V) и песто из базилика (160 CAL — GF, СОДЕРЖИТ СОСНОВЫЕ ОРЕХА, МОЛОЧНЫЕ ОРЕХЫ)

Оба GF

по 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но калорийность потребности различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

$ 2,99 Буррито на завтрак

Доступные часы завтрака

Пн-пт 6:30-10:30, сб-вс 7-11-00

Традиционный

2 доллара99 | 630 CAL

Заказать

Целые яйца, картофель для завтрака, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой

Fiesta

$ 2. 99 | 640 CAL

Заказать

Целые яйца, картофель для завтрака, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, Пико де Галло, полоски тортильи, с домашней сальсой на стороне

Southwest

$ 2.99 | 480 CAL

Заказать

Целые яйца, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, жареный перец поблано, с домашней сальсой на стороне

Целые яйца, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, жареный перец поблано, с домашней сальсой на стороне

$ 2.99 | 480 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Целые яйца, картофель для завтрака, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, Пико де Галло, полоски тортильи, с домашней сальсой на стороне

$ 2,99 | 640 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Цельные яйца, картофель для завтрака, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой на стороне

$ 2,99 | 630 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций.Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVВеганский

Бекон, яйца и сыр

2,99 $ | 600 CAL

Заказать

Целые яйца, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой на стороне

Сосиски из индейки, яйца и сыр

$ 2.99 | 520 CAL

Заказать

Целые яйца, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой на стороне

Колбаса из индейки, яйцо и сыр

Целые яйца, домашняя колбаса из индейки, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой на стороне

$ 2.99 | 520 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Цельные яйца, бекон без нитратов, сыр Pepper Jack, с домашней сальсой на стороне

$ 2,99 | 600 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Целые яйца, домашняя колбаса из индейки, сыр Пеппер Джек, жареный перец поблано, с домашней сальсой на стороне

$ 2,99 | 480 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций.Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

сторон

Придайте своему салату дополнительный вкус!

Куриный суп с пирогом

3,99 $ | 260 CAL

Заказать

Курица, картофель, органическая морковь, сельдерей, лук и горох

GF

Протеин в коробке

$ 4.00 | 130-590 CAL

Заказ

Полностью натуральная куриная грудка на гриле, любые 2 блюда из нашего салатного меню и любая заправка для макания (замените органический тофу без дополнительной оплаты)

Курица или органический тофу: 130 CAL
2 стороны на выбор : 0-230 CAL каждый

Ranch Dressing (90 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

Полностью натуральная куриная грудка на гриле, любые 2 блюда из нашего салатного меню и любая заправка для окунания (замените органический тофу без дополнительной оплаты)

$ 4.00 | 130-590 CAL

Курица или органический тофу: 130 CAL
Выбор из 2 сторон: 0-230 CAL каждая

Заправка для ранчо (90 CAL)

GF | Заправка содержит молочные продукты

2 000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Курица, картофель, органическая морковь, сельдерей, лук и горох GF

$ 3.99 | 260 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

$ 1 Напитки

Любой размер, Весь день, каждый день

Органический кофе холодного приготовления

$ 1,00 любого размера | 0 CAL

Заказать

Сделано из органических, мелко обжаренных кофейных зерен; доступны с миндальным молоком, овсяным молоком или пополам; подслащенные, несладкие или ароматные шоты

GFDFV

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

Миндального молока: 15 CAL

Овсяное молоко: 25 | 35 CAL

Половина: 60 ​​| 90 CAL

Вкусные порции: 50-80 CAL

Вкусные шоты из карамели, фундука, ванили и ванили без сахара (дополнительные 50 ¢)

Органические замороженные чаи

$ 1.00 любой размер | 0 CAL

Заказать

Органические холодные чаи «Черный» и «Зеленый манго», свежие ежедневно; также доступен как Arnold Palmer

GFDFV

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

0 CAL

Домашние лимонады

$ 1,00 любой размер | 120-330 CAL

Заказать

Традиционный, огуречная мята, замороженная клубника, сезонная сангрия

GFDFV

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

Традиционный: 220 | 330 CAL
Огурец Мята: 120 | 180 CAL
Замороженная клубника: 190 | 290 CAL
Сезонная сангрия: 140 | 210 CAL

Традиционный, огуречная мята, замороженная клубника, сезонная сангрия GFDFV

$ 1.00 любой размер | 120-330 CAL

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

Традиционный: 220 | 330 CAL
Огурец Мята: 120 | 180 CAL
Замороженная клубника: 190 | 290 CAL
Сезонная сангрия: 140 | 210 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Органический холодный чай с черным и зеленым манго, свежеприготовленный ежедневно; также доступен как Arnold Palmer GFDFV

$ 1.00 любой размер | 0 CAL

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

0 CAL

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

Изготовлен из органических, обжаренных небольшими партиями кофейных зерен; доступны с миндальным молоком, овсяным молоком или пополам; подслащенные, несладкие или ароматные шоты GFDFV

$ 1.00 любой размер | 0 CAL

Выберите размер: 16 унций | 24 унции

Миндального молока: 15 CAL

Овсяное молоко: 25 | 35 CAL

Половина: 60 ​​| 90 CAL

Ароматические порции: 50-80 CAL

Доступны ароматные шоты из карамели, лесного ореха, ванили и ванили без сахара (дополнительные 50 ¢)

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются .

Информация о питании основана на наших стандартных рецептах и ​​размерах порций. Нажмите «Питание и аллергены» выше, чтобы получить более подробную информацию.

GFБез глютенаDFБез молокаVVegan

ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН СЕГОДНЯ

Загрузить приложение сейчас

Открыть модальный

Какой-то текст в модальном.

Поделиться:

Мы будем рады услышать от вас.

Обращайтесь в любое время — если у вас есть вопросы или проблемы, мы хотим их услышать.

[contact-form-7 404 «Not Found»]

Присоединяйтесь к лучшему информационному бюллетеню.

Мы хотели бы, чтобы вы стали частью нашей семьи Salad And Go.Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте, чтобы получать свежие и вкусные новости раньше, чем остальные!

Скоро в продаже!

Мы работаем над созданием онлайн-заказов, чтобы вы могли получать свой Salad and Go, находясь в пути! Следите за обновлениями на этом сайте или следите за обновлениями в социальных сетях.

->

Рецепт салата из жареной кукурузы и фасоли | Валери Бертинелли

Убрать выделение со всего

Салат:

4 свежих или замороженных початка кукурузы без шелухи

Одна банка на 15 унций черных бобов, промытых и высушенных

Одна банка на 15 унций нута, промытая и осушенная

1 стакан свежих нарезанных листьев кинзы

1 зеленый болгарский перец, нарезанный

1 красный болгарский перец, нарезанный

1/2 красной луковицы, нарезанной

1/2 перца чили халапеньо или серрано, очищенного от семян и мелко нарезанного (при работе надевайте пластиковые перчатки)

1 чайная ложка кошерной соли

Свежемолотый черный перец

Декорирование:

1/2 стакана свежевыжатого сока лайма (примерно из 2 больших или 4 маленьких лаймов)

1 столовая ложка сахара

2 чайные ложки кошерной соли

1 чайная ложка красного винного уксуса

1 чайная ложка молотого тмина

Щепотка порошка чили

2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс

1/4 стакана оливкового масла первого отжима

Острый соус, предпочтительно Crystal Hot Sauce

.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *