Смузи яблоко морковь: Морковный смузи с яблоком апельсином рецепт с фото пошагово и видео


Содержание

Морковный смузи с яблоком апельсином рецепт с фото пошагово и видео

Смузи из яблок, моркови, и апельсина – вкусный и полезный напиток для завтрака. В этом рецепте нет никаких подсластителей, поэтому он идеально подойдёт всем, кто считает калории и бережёт свою фигуру!

Морковный смузи с яблоком апельсином

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

На вес состава: в одной порции (270 г)во всех порциях (540 г)100 г

Углеводы 73% 8 г

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин PT15M
  1. Шаг 1:

    Подготавливаю необходимые продукты для приготовления напитка.

  2. Шаг 2:

    Морковь почистила и порезала кубиками.

  3. Шаг 3:

    Яблоко очистила от кожуры и нарезала кубиками.

  4. Шаг 4:

    Апельсин разделила пополам и выжала сок из половинок.

  5. Шаг 5:

    В чашу миксера вливаю выжатый сок с мякотью апельсина, добавила туда порезанные морковь и яблоко, и половину ст. ложки семян льна.

  6. Шаг 6:

    Взбиваю сначала в режиме пульсации, а затем на медленной скорости до однородного состояния.

  7. Шаг 7:

    Наливаю морковный смузи с яблоком и апельсином в бокалы. Присыпаю по щепотке семенами льна.

  8. Шаг 8:

    Подаю к столу. Всем Приятного Аппетита!

Соотношение ингредиентов для этого рецепта ты можешь корректировать по своему вкусу, а если напиток получится слишком густым, ты можешь разбавить его минеральной водой.

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки — 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
  • Морковь — 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь — 275 ккал/100г
  • Морковь отварная — 25 ккал/100г
  • Апельсины — 36 ккал/100г
  • Семена льна — 534 ккал/100г
Калорийность продуктов: Морковь, Яблоки, Апельсины, Семена льна

Смузи с яблоком и морковью, 13 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Смузи с яблоком и морковью, 13 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиенты

ЯблокоМорковь

Исключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед.

Найдено 13 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Динара Бадретдинова

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Евгений Смирнов

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Анна Древинская

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Динара Бадретдинова

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Динара Бадретдинова

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Иван Соколов

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Анастасия Фесенко

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Изабелла Грачева

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Nikita Melnikov

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Изабелла Грачева

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Изабелла Грачева

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Изабелла Грачева

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

как приготовить яблочно-морковный напиток в блендере? Рецепты со свеклой и апельсином, с имбирем и тыквой, с морковкой и грушей. Польза и советы по употреблению

Здоровый образ жизни сегодня находится на пике популярности. Вместо чипсов и фастфуда, люди предпочитают перекусывать полезными продуктами, к примеру, смузи из яблок и моркови. И это вовсе не удивительно, ведь врачами доказано, что напиток хорошо влияет на организм. Об этом мы и поговорим сегодня: определим полезные свойства продукта, обсудим несколько простых и доступных рецептов приготовления.

Свойства

Смузи – это достаточно густой по консистенции коктейль, который готовится исключительно из натуральных свежих фруктов и овощей. Родиной его считается Калифорния.

Ещё в XX веке этот напиток массово начали употреблять по всей территории США: предприниматели открывали смузи-бары, специалисты разрабатывали диеты, основой которых был этот напиток.

В чём же польза морковно-яблочного смузи? Ответ очень прост – в его свойствах, среди которых стоит отметить:

  • улучшение самочувствия;
  • обогащение органов и всего организма в целом витаминами и питательными веществами;
  • утоление чувства голода;
  • лёгкое и быстрое усвоение.

Также особенностью смузи из моркови и яблок является то, что в нём сохраняется клетчатка, а это означает, что он полезнее в несколько раз, чем обычный свежевыжатый сок.

Ингредиенты

Основными ингредиентами напитка, конечно, являются морковь и яблоко.

Морковь – это высокопитательный корнеплод, в состав которого входит множество витаминов и белков, углеводов, минералов, эфирных масел и, безусловно, каротин. Яблоко – фрукт, который содержит клетчатку, органические кислоты, микроэлементы и витамины.

Конечно, помимо этих компонентов в коктейль можно добавить и другие. Это может быть свёкла, апельсин, имбирь, груша, огурец. Некоторые готовят морковно-яблочный смузи с молоком или кисломолочными продуктами.

Рецепты приготовления

Давайте рассмотрим несколько наиболее популярных и простых рецептов приготовления этого чрезвычайно полезного и вкусного заморского коктейля.

Морковно-яблочный смузи с корицей

Для напитка понадобится:

  • яблоко – 1 шт. ;
  • морковь – 1 шт.;
  • молотая корица – 1 ч. л.;
  • яблочный сок – 200 мл.

Процесс приготовления состоит из следующих этапов:

  • все ингредиенты нужно подготовить – помыть и почистить;
  • натереть на мелкой тёрке морковь, а яблоко разрезать на несколько частей, удаляя сердцевину;
  • тёртую морковь и яблоко перебить в блендере;
  • добавить яблочный сок и корицу, смешать до однородности.

Весь процесс занимает несколько минут, по истечении которых напиток готов к употреблению.

С клубничным соком

Для напитка понадобится:

  • яблоко – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • клубничный сок – 200 мл.

Первые три пункта процесса приготовления такие же, как выше, ну а далее в готовую массу нужно добавить клубничный сок.

Всего 15 минут – и у вас готов прекрасный и полезный напиток, который желательно употребить сразу после приготовления.

С апельсином и семечками тыквы

Для напитка понадобится:

  • яблоко – 1 шт.;
  • морковка – 2 шт.;
  • апельсин – половина фрукта;
  • минеральная вода (негазированная) или яблочный сок – 100 мл;
  • тыквенные семечки – 1 ст. л.;
  • семечки подсолнуха – 1 ст. л.;
  • грецкие орехи – 1 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 ч. л.

Готовим смузи поэтапно.

  • Подготовьте фрукты и овощи. Морковь и яблоко нужно помыть и почистить, а вот с апельсина удалить кожицу и плёнку, оставив лишь мягкую сердцевину.
  • Измельчите их в блендере – изначально в чашу помещают апельсин, а уже потом остальные составляющие напитка.
  • Добавьте орехи и семечки, всё перебейте до однородной массы.
  • Консистенция напитка получится достаточно густой, именно поэтому нужно добавить воду или сок, по желанию.

С бананом

Еще один вкусный и полезеныйй напиток получится, если добавить к яблочно-мороковной смеси банан. Рецепт смотрите в видео ниже.

Рекомендации по употреблению

Бесспорно, яблочно-морковный смузи — очень полезный напиток. Но как утверждают врачи и диетологи, злоупотреблять напитком ни в коем случае нельзя. Чтобы не навредить организму, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • используйте исключительно свежие ингредиенты;
  • после приготовления напиток сразу нужно выпить, ведь по истечении времени он может не только потерять все полезные вещества, но и испортиться;
  • смузи можно употреблять в течение дня как перекус, но не в качестве основной пищи;
  • следует помнить – коктейль в большом количестве может вызвать небольшие расстройства желудка.

Ну и, главное, что нужно сделать, прежде чем приготовить и выпить напиток — проконсультироваться со специалистом и убедиться в том, что выбранные ингредиенты не вызовут аллергической реакции.

И ещё: если у вас есть возможность, не заказывайте смузи в кафе, а купите необходимые продукты и приготовьте его самостоятельно.

Витаминный смузи из свеклы, моркови и яблока

Категория: Смузи
Просмотров: 18657

В весенне-зимний период наш организм испытывает острый недостаток витаминов. Но восполнить их дефицит и зарядиться энергией вполне в наших силах. Приготовим полезный витаминный напиток – смузи из свеклы, моркови и яблока. Я думаю, что он понравится даже тем, кто не любит кушать свеклу в сыром виде, как я. Но благодаря добавлению к ней сладкой моркови, сочному, с кислинкой, яблоку и меду, вкус у готового напитка довольно приятный. А чтобы смузи получился таким вкусным, нужно выбирать хорошие, сладкие овощи.

Ингредиенты для рецепта «Смузи из свеклы, моркови и яблока»:

  • Свекла (небольшая) – 1 шт
  • Морковь (средняя) – 1 шт
  • Яблоко (кисло-сладкое) – 1 шт
  • Кипяченая вода – 150 мл
  • Мед – 1 ч.л.

Как приготовить смузи из свеклы, моркови и яблока


Моем свеклу с морковкой под холодной проточной водой, очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кусочками, чтобы было удобно измельчать.
Совет: Для приготовления смузи лучше взять сладкую свеклу темно-бордового цвета (винегретную), тогда у напитка будет яркий насыщенный цвет.


Яблоко тоже моем и удаляем сердцевину с семечками. Кожицу можно не очищать, если она тонкая. И нарезаем яблоко кусочками.


Кладем нарезанные кусочки свеклы, моркови и яблока в чашу чоппера-измельчителя или блендера с насадкой «металлический нож». Наливаем холодную кипяченую воду и добавляем чайную ложечку меда.


Все измельчаем до получения однородной массы. У меня чаша небольшого объема (600 мл), поэтому я добавляла продукты порциями.
Если смузи получился очень густым, можно добавить немного воды (жидким он тоже не должен быть).


Смузи из свеклы и моркови готов! Можно подавать его в креманках или в стаканах. Он получается довольно густой, поэтому лучше всего его кушать ложкой.


Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Тогда получайте и другие интересные рецепты прямо на ваш почтовый ящик!

Похожие рецепты:

Новые рецепты:

Оставьте свой комментарий, Ваше мнение интересно другим

РЕЦЕПТЫ: Морковно-яблочно-апельсиновый смузи — Лайфхакер

В одном из постов я писала о приложении с рецептам разнообразных смузи от Whole Living и Марты Стюарт. И, конечно же, я его купила и решила перепробовать постепенно все рецепты.

Пополняем запасы витаминов и не забываем считать калории. Итак, самый первый рецепт (и одни из самых ярких по цвету) — яблоко + морковь + имбирь + апельсин! Ради этого рецепта мне пришлось достать пылившуюся без дела соковыжималку.

Соковыжималку я достала потому, что найти в наших магазинах нормальный морковный сок довольно сложно. Поэтому проще было купить морковь и приготовить морковный фреш — гораздо вкуснее и полезней!

В оригинальном рецепте морковный сок нужно заморозить и затем размолоть этот лед в блендере вместе с остальными ингредиентами. Но так как сейчас снова похолодало, пить коктейли со льдом — не самая хорошая идея. Я решила оставить морковный фреш в его первоначальном состоянии.

Итак, на две порции вам понадобится: стакан морковного сока, стакан апельсинового сока, 1 зеленое яблоко, 2 чайные ложки имбиря, 1 чайная ложка меда.

Что с этим всем делать? Яблоко очищаете от кожуры и семян, мелко нарезаете (чтоб легче было измельчать в блендере). Небольшой кусочек свежего имбиря трете на терке.

Если используете соки из пакетов, то просто смешиваете все ингредиенты в блендере и смузи готов. Если же предпочитаете более натуральные ингредиенты (как в моем случае), готовите морковный и апельсиновый фреши, а затем уже всё смешиваете.

Мои корректировки. Морковь попалась сладкая и с ярко выраженным вкусом, яблоко тоже было сладким, поэтому я: а) добавила меньше сока и б) не добавляла мед — и так сладко получилось! Если яблоко кислое, лучше добавить немного меда.

Также я бы советовала добавлять немного меньше имбиря, так как без льда его вкус чувствуется довольно сильно.

Морковь, апельсин и яблоко добавят вам витаминов и энергии, а имбирь поможет бороться с простудой. В итоге у вас получается витаминная бомба с антисептическим эффектом 😉

Ваше здоровье!

Фруктовый коктейль смузи Power Pro вкус Морковь-Яблоко-Банан (40 грамм), цена 33 грн

Витаминный коктейль из банана, яблока и моркови «Фруктовый смузи» создан для эффективного похудения с пользой для здоровья. Насыщенный вкус сочных фруктов заставит Вас забыть о калорийных газировках, а отсутствие сахара в составе поможет достичь желаемых параметров. Напиток содержит пищевые волокна, которые помогают контролировать аппетит, улучшают пищеварение и работу кишечника, повышают иммунитет, снижают уровень сахара, а так же очищают организм. Коктейль обогащен целым комплексом витаминов, благодаря чему, напиток обладает тонизирующим эффектом. Фруктовый смузи — это здоровье, красота и жизненная энергия в каждом глотке. Полезный напиток очень удобно включить в рацион, ведь мы с точностью рассчитали калорийность, белки, жиры и углеводы. В порции полезного и питательного коктейля всего 150 калорий, и при этом, он очень сытный. Способ применения: 1 упаковку (40 г) смеси растворить в 200-300 ml (мл) жидкости (вода или другие напитки). Количество суточного потребления — не более 120 г.Меры предосторожности: индивидуальная чувствительность к компонентам. Не рекомендуется превышать указанное количество для ежедневного потребления, не следует использовать как замену полноценного рациона питания.Состав: яблоко сублимированное (порошок) — 15%, банан сублимированный (порошок) — 15%, морковь сублимированная(порошок) — 10%, волокна пищевые (нутриоза), мальтодекстрин, загуститель — крахмал модифицированный, регулятор кислотности — лимонная кислота, ароматизатор «яблоко», витаминный комплекс (витамин С, витамин РР, витамин Е, витамин В5, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота (витамин В9), биотин (витамин В7), витамин В12), подсластитель — сукралоза. Энергетическая ценность в 40г — 142,8 ккал,  1515 kJ (кДж) Информация о питательной ценности:  На 100 g (г) продукта На 1 порцию, (40 g)  Энергетическая ценность 1515 kJ (кДж)357kcal (ккал) 605,96142,8 Жиры, g (г) 1,2 0,48 — из них: насыщенные, g (г) 0,8 0,32 Углеводы, g (г) 78,5 31,4 -из них: сахара, g (г) 12 4,8 Пищевые волокна, g (г) 15 6 Белки, g (г) 8 3,2 Соль, g (г) 0,1 0,04 Форма выпуска: порошок.Упаковка: пакеты.Условия хранения (и использования): хранить в закрытой упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25⁰С.Не является лекарственным средством. ТУ У 10.8-35042107-010: 2012Минимальный срок годности (срок годности): 24 месяца.Номер партии соответствует конечной дате потребления и указанный на упаковке.Лучше употребить до конца: (дата указана на верхнем шве пакета)Масса нетто: 40 g (г) (допустимое минусовое отклонение 9% (4,5 g)).

Смузи Свекла морковь | Домашняя кулинария

Как приготовить в блендере веганский смузи из свеклы, моркови, сладкого перца и яблока с добавлением растительного масла, свежей зелени и, по желанию, зубчика чеснока и кусочка лука

Веганский смузи из свеклы, моркови, сладкого перца и яблока, приготовленный в блендере Redmond Chrome and Bronze — энергетически богатый, зашкаливающе полезный напиток. Предлагаю дополнить фруктово-овощной смузи кусочком лука, лучше синего или белого, зубчиком чеснока и свежей зеленью. Смузи получится не только полезным, но и вкусным. (Тем, кому противопоказана сырая свекла, можно заменить ее вареной, а лучше запеченной).  Подборка рецептов смузи — по этой ссылке.

Овощи и фрукты для смузи

Одну небольшую сладкую винегретную свеклу и одну среднюю морковь очистить и нарезать. Яблоко можно не очищать от кожуры, удалить семена, нарезать. Половинку крупного сладкого перца нарезать.

Очистить и нарезать овощи и яблоко

Сложить яблоко и овощи, кусочек лука и зубчик чеснока в блендер. Порвать несколько веточек зелени (у меня кинза, петрушка, укроп). Свежая зелень гармонично дополнит вкус смузи из свеклы и моркови. Влить около 2 стаканов воды.

Сложить все продукты в блендер, добавить воду

Каротин и витамин Е, содержащиеся в моркови и сладком перце, лучше усвоятся, если добавить в смузи любой жир. Мы же хотим иметь красивые здоровые волосы, кожу, ногти? Для веганского смузи лучшее решение — столовая ложка растительного масла. Берите свое любимое — кунжутное, ореховое, тыквенное… Как вариант — добавить горсть орехов. А я наливаю оливковое масло Extra virgin.

Добавить орехи или растительное масло

Взбить на режиме Smoothie (основной режим). Выключается блендер автоматически.

Взбить смузи

Готов яркий, невероятно полезный, освежающий свекольно-морковный смузи. На выходе три стакана.

Смузи из свеклы, моркови, сладкого перца, яблока с добавлением зелени, лука, чеснока и оливкового масла

Вкус у смузи из свеклы, моркови, сладкого перца и яблока очень приятный — остренький, ароматный, с легким сладким оттенком.

Овощной свекольный смузи с морковью, яблоком и болгарским перцем

Приятного аппетита, будьте красивыми и здоровыми!

Яблочно-морковный апельсиновый смузи — Яркая тарелка

Этот вкусный рецепт яблочно-морковно-апельсинового смузи поможет вам сохранить здоровье и укрепить иммунную систему! Легкий, веганский и здоровый.

Сегодня у нас редкий дождливый день. Я говорю редко, потому что до сих пор в этом году здесь не было много дождя или снега. Но сегодня, кошки и собаки! Погода просто идеальна для того, чтобы немного расслабиться. Но, к сожалению, это обычный рабочий день, поэтому, прежде чем мы завершим работу и приступим к работе, мы хотели бы поделиться с вами этим быстрым рецептом, чтобы вы тоже могли насладиться им сегодня!

Этот удивительный яблочно-морковно-апельсиновый смузи — натуральное средство, которое поможет вам почувствовать себя лучше и побороть весеннюю хандру!

У вас когда-нибудь был весенний блюз? Друзья, это реально.Я получаю это почти каждый год (один год особенно плохо). Природа расцветает и расцветает, а я буду лежать на диване, усталый А.Ф. Он тоже начинается в этом году, так что я принимаю меры!

Я смешала этот очень простой яблочно-морковно-апельсиновый смузи, а также добавила несколько бодрящих специй, таких как имбирь, куркума и кайенский перец. Ешьте по одному разу в день в течение как минимум недели или больше, если это необходимо. Приказы доктора!

А если вы хотите разнообразить свою игру смузи, загляните сюда, чтобы найти множество других простых рецептов смузи!

Яблочно-морковный апельсиновый смузи

Выход: 3

Время подготовки: 10 минут

Общее время: 10 минут

Этот вкусный рецепт яблочно-морковно-апельсинового смузи поможет вам сохранить здоровье и укрепить иммунную систему! Легкий, веганский и здоровый.

Ингредиенты

  • 2 моркови
  • 2 яблока
  • 3 апельсина
  • 1 стакан воды
  • 1/2 чайной ложки имбиря
  • 1/4 ч.л. куркумы
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца

Инструкции

  1. Очистить морковь и яблоки, нарезать на более мелкие кусочки. Удалить семена из яблок. Апельсины разрезать пополам и выдавить сок.
  2. Добавьте морковь и апельсиновый сок в блендер и смешайте до получения однородной массы. Затем добавьте яблоки, специи и воду по мере необходимости и снова перемешайте.
  3. Подавайте с дольками апельсина для украшения.

Информация о питании:
Выход: 3 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорийность: 144 Всего жиров: 1 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 24 мг Углеводов: 37 г Волокна: 7 г Сахаров: 26 г Белков: 2 г

Данные о питании автоматически рассчитываются с помощью Nutritionix и могут быть неточными.

Ты приготовил этот рецепт?

Дайте нам знать в комментариях ниже или в социальных сетях, используя #vibrantplate и отмечая нас @vibrantplate.

Если вам нравится этот рецепт, вы можете сообщить нам об этом в комментариях ниже или в социальных сетях, используя #vibrantplate и отметив нас @vibrantplate. Мы всегда рады читать ваши отзывы и ЛЮБИМ ваше отношение к нашим рецептам.

Спонсором этого рецепта является Hofer Slovenija (вы также можете знать его как Aldi). Это наш любимый продуктовый магазин, и мы любим их продукты.Если вы из Словении, зайдите в аккаунт Хофера в Instagram, чтобы найти еще больше вкусных рецептов 😉

Вы можете связаться с нами в Instagram, Facebook или Pinterest. Мы делимся множеством фотографий, сделанных за кадром, и пошаговыми рецептами в наших историях в Instagram, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними!

Также не забудьте подписаться на нашу рассылку – вы будете получать уведомления, когда мы публикуем новые рецепты, а также вы получите от нас подарок 💚 Бесплатная электронная книга из 15 рецептов с нашими самыми любимыми рецептами!

Яблочно-бананово-морковный смузи — Выходные на даче

Этот урок ABC — ЯБЛОЧНО-БАНАНОВО-МОРКОВНЫЙ СМУЗИ!

Смузи уже давно стал моим любимым напитком, будь я в городе или в дачном поселке.Их не только легко приготовить, но и использование свежих натуральных ингредиентов делает их полезными для нас!

Этот рецепт и видео помогут вам приготовить освежающий смузи, приправленный Азбукой вкусных фруктов и овощей. Что-то волшебное происходит, когда яблоки, бананы и морковь смешиваются в блендере, и этот рецепт смузи доказывает это. Мы также любим добавлять кокосовое и миндальное молоко, и если это после тренировки, обязательно добавьте протеиновый порошок, как мы делали для наращивания мышц.

Почему этот ЯБЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ МОРКОВНЫЙ СМУЗИ работает? А все благодаря триумверату любимых фруктов! Яблоки, бананы и морковь богаты витаминами и минералами, что делает этот смузи особенно полезным для вас! Что это значит? Вы лучше сделать один быстро!

Конечно, у нас есть и другие смузи, которые могут вам понравиться, например, зайдите на наш канал YouTube и посмотрите плейлист ЭТО . У нас также есть другие рецепты для тех, кто заботится о своем здоровье, например, этот САЛАТ С АМБРОСИЕЙ и наш ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП С ЛИМОНОМ .

Приготовьте сегодня ЯБЛОЧНО-БАНАНОВО-МОРКОВНЫЙ СМУЗИ. Это точно хорошо!

ПИН МЕНЯ!

Щелкните значок , чтобы прикрепить этот рецепт к своей доске.

ТВЧ

Продукты, используемые в этом рецепте

Просто нажмите на приведенные ниже ссылки, чтобы приобрести товары через Amazon.com и добавьте их в свою коллекцию. Счастливые покупки!

Яблочно-банановый морковный смузи

Ингредиенты

  • 1 яблоко с сердцевиной
  • 2 бананы, свежие или замороженные, очищенные
  • 2 морковь, очищенная и нарезанная
  • ¼ стакан тертого несладкого кокоса
  • 2 стаканов миндального молока
  • 1 мерная ложка порошка органического сывороточного протеина (по желанию)

Направления

  1. Поместите все ингредиенты, кроме сухой сыворотки, в блендер. Процесс на среде в течение 30 секунд. Добавьте сывороточный порошок, если используете, и взбивайте еще 60 секунд. Разливаем по бокалам и наслаждаемся!

Связано по типу рецепта

Связано по ингредиенту

Чтобы узнать больше о великих идеях, посетите:

Яблочно-морковный апельсиновый смузи Идея

Перейти к рецепту

Рецепт освежающего яблочно-морковно-апельсинового смузи без банана! Легкий, низкокалорийный мультивитаминный завтрак или полезный перекус с таким приятным вкусом.

Я хотел бы поделиться этим простым морковно-апельсиновым смузи, чтобы вы тоже могли наслаждаться им сегодня, даже лучше, каждый день! Я надеюсь, что это будет ваш выбор на этот день, особенно если вы любите что-нибудь сладкое без добавления сахара или каких-либо дополнительных подсластителей. Вы можете добавить его в свой список диетического питания прямо сейчас!

Преимущества морковно-апельсинового смузи

Выпейте этот кремообразный эликсир, чтобы дать вашему телу ту растительную силу, которой оно так жаждет! Обогащенный иммуностимулирующими антиоксидантами, это идеальный рецепт смузи, который поможет вам быть здоровыми и счастливыми.Надо сказать, что этот вкусный веганский напиток поможет вам успешно бороться с весенней хандрой. Это на самом деле заставляет вас чувствовать себя лучше и быстро укрепляет вашу иммунную систему. Просто идеально подходит для борьбы с простудой и гриппом естественным путем!

Вкусный ли морковный смузи

Ищете новую доступную фруктовую смесь, чтобы добавить ее в свой ежедневный смузи? Попробуйте этот ароматный смузи оранжевого цвета! Помимо свежей моркови и яблок, мы соединим апельсины и лимон, чтобы придать этому смузи цитрусовый вкус.Эта питательная смесь для выздоровления, несомненно, увлажнит ваше тело и быстро восстановит вашу энергию.

Но подождите, вы хотите, чтобы фрукты и овощи вошли в рацион вашего ребенка восхитительным способом? Приготовьте этот красочный морковно-апельсиновый напиток, который достаточно сытный и полезный, чтобы его можно было подавать на завтрак или после школы. Вы можете подать его в дополнение к этим зеленым пышным блинчикам или к этим идеальным черничным маффинам. Привередливые едоки хотели бы съесть свою здоровую радужную еду. Какая вкусная идея рецепта без добавления искусственных красителей или ароматизаторов.Идеально подходит для детей!

Необходимое время: 5 минут.

Как приготовить яблочно-морковно-апельсиновый смузи с нуля?

Этот вкусный морковно-апельсиновый смузи без молока готовится очень просто. Это отличный выбор, если вы в пути или у вас мало времени. Идеальное блюдо для новичков, которые только начинают переходить на растительную диету.

  1. Смешайте все ингредиенты

    Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн. Я использовал свой Nutribullet, чтобы сделать этот яблочно-морковно-апельсиновый смузи без молочных продуктов. Смешайте 1 яблоко, 3 моркови среднего размера, 2 апельсина, 1 лимонный сок (свежевыжатый) и 2 стакана воды. Смешайте до однородного и кремообразного состояния.

  2. Подавайте немедленно и наслаждайтесь

    Немедленно подавайте свой стакан домашнего мультивитаминного смузи, разделив его на 2 больших стакана или банки. Смузи вкуснее всего в свежем виде со сливками. Мой рецепт рассчитан на 2 больших стакана, но его легко разделить пополам или удвоить для больших порций.

Ингредиенты, необходимые для приготовления этого рецепта смузи без бананов:

  • Apple
  • Морковь
  • Лимонный сок (свежевыжатый)
  • Water
  • Water

Как всегда, вы можете найти полный рецепт со списком ингредиентов с измерениями в печатной карточке рецепта в конце этого поста.

Можно ли смешать яблоко и апельсин?

Абсолютно! Яблоки и апельсины прекрасно сочетаются со смузи или соками, особенно в сочетании с лимоном.

Полезен ли вам этот яблочно-морковный смузи?

Этот невероятно вкусный коктейль способствует похудению. Яблоки, апельсины и морковь являются хорошим источником клетчатки, которая значительно поддерживает здоровье кишечника. Кроме того, они богаты витаминами, минералами и необходимыми питательными веществами, особенно апельсины и лимоны, которые являются отличным источником витамина С. Кроме того, морковь является богатым источником витамина А в форме бета-каротина. Это важное питательное вещество жизненно важно для хорошего зрения, здоровья глаз и кожи, а также сильной иммунной системы.Кроме того, эти полезные органические ингредиенты с низким содержанием сахара и жира являются ценными компонентами эффективного здорового питания.

Почему вам понравится этот яблочно-морковно-апельсиновый смузи. Это:

  • Антиоксидант-упакованный
  • Противовоспалительные
  • Energy-Boosting
  • Mood-Boosting
  • 20038
  • Витамин C-Paped
  • Витамин А-Упаковка, Vision Booster
  • Натуральный подсластитель
  • Вкусный эликсир красоты

Светящийся яблочно-морковно-апельсиновый смузи (без банана)

Маринела

Рецепт яблочно-морковно-апельсинового смузи без банана! Легкий, низкокалорийный мультивитаминный завтрак или полезный перекус с таким приятным вкусом.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс завтрак, напитки, закуски

Американская кухня, безмолочная

Порции 2 большие порции

Калорийность 139 ккал

  • 1 яблоко
  • 3 моркови среднего размера
  • 2 очищенных апельсина
  • 1 лимонный сок
  • 2 стакана холодной свежей воды
  • Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн.Я использовал свой Nutribullet, чтобы сделать этот яблочно-морковно-апельсиновый смузи без молочных продуктов. Смешайте 1 яблоко, 3 моркови среднего размера, 2 апельсина, 1 лимон (свежевыжатый) и 2 стакана воды. Смешайте до однородного и кремообразного состояния.

  • Немедленно подавайте свой стакан домашнего мультивитаминного смузи, разделив его на 2 больших стакана или банки. Смузи вкуснее всего в свежем виде со сливками. Мой рецепт рассчитан на 2 больших стакана, но его легко разделить пополам или удвоить для больших порций.

калорий: 139 ккал

Ключевое слово антиоксидантный смузи, яблочно-морковно-апельсиновый смузи, морковно-апельсиновый смузи, без молочных продуктов, простой рецепт смузи, можно на завтрак, полезный, повышающий иммунитет, низкокалорийный, без бананового смузи, растительная диета, идея смузи, смузи без банановый, веганский, смузи для похудения

Хотите узнать больше рецептов безмолочных смузи?

Нравится этот апельсиново-морковно-яблочный смузи? Закрепите это на потом!

Приготовили этот восхитительный мультивитаминный смузи без банана? Если да, оцените ее, оставьте комментарий ниже и поделитесь своей фотографией в Instagram с тегом @go_eatgreen и хэштегом #go_eatgreen.Я хотел бы услышать о вашем опыте, и ваши комментарии просто делают мой день!

Подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы узнать больше простых и вкусных идей веганских рецептов.

С любовью, Маринела💚

Рецепт сладкого и острого морковно-яблочного и имбирного смузи

Этот Морковно-яблочно-имбирный смузи пряный, вкусный и полезный во многих отношениях. В моркови много клетчатки, поэтому она полезна для пищеварения, а витамин А из моркови отлично подходит для вашей кожи.Пейте этот пряный смузи осенним или зимним вечером. Он вкусен в холодном или теплом виде.

Морковно-яблочно-имбирный смузи Рецепт

Когда я приготовила этот смузи, он сразу напомнил мне осень. И хотя здесь холодный январский день, я все еще наслаждался пряностью имбиря в сочетании со сладостью яблока и банана. Это было отличное сочетание!

Я из тех странных людей, которым плевать на яблоки. Я их не ненавижу, но и не люблю.Они просто никогда не были моим джемом. Но, стремясь есть больше клетчатки и есть больше полезных фруктов и овощей в целом, я подумал: «Почему бы не добавить яблоки в свои коктейли?» Да, так лучше!

Морковь стоит на первом месте в моем списке любимых овощей, так что этот рецепт не составил труда.

Если вы хотите сделать фруктово-овощной коктейль более подходящим для детей, не добавляйте имбирь. Моему сыну не понравился острый вкус, но когда он попробовал без имбиря, ему очень понравилось.

Если вы впервые добавляете свежий имбирь в смузи, начните примерно с половины рекомендуемого количества, а затем увеличивайте его по своему вкусу. Это может быть ошеломляющим, если вы добавите слишком много!

Морковно-яблочный смузи с имбирем

Получите здоровую дозу клетчатки и немного укрепляющего кожу витамина А в этом пряном, вкусном морковно-яблочном смузи с имбирем. Он идеален для осени и зимы!

Ингредиенты

  • 1 в.морковь
  • 1/2 — 1 » имбирь около 1 столовой ложки свеженатертого имбиря
  • 1 яблоко очищенный и нарезанный
  • 1 банан очищенный
  • сок из половинки лимона
  • 1/2 в. лед
  • 1/2 в.вода

Инструкции

  1. Добавьте воду, лимонный сок, банан, морковь, яблоко и имбирь в блендер. Взбивайте около 30 секунд.

  2. Добавить 1/2 ч. — 1 гр. лед для загустения по вкусу. Смешайте еще 30-60 секунд.

Не забудьте дать этому смузи немного больше времени для смешивания, чтобы все ингредиенты стали однородными.Если он слишком густой на ваш вкус, вы можете разбавить его небольшим количеством воды или яблочного сока.

Другие фруктовые и овощные коктейли см.:

Смузи с ананасом и манго

Смузи с черникой и шпинатом

Морковь, яблоко, огурец, OJ и рецепт смузи с куркумой

Рецепт смузи с морковью, яблоком, огурцом, OJ и куркумой | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

Закрыть это диалоговое окно : 1
Ккал: 464.2

% Ежедневное значение *

% Daily *

Белок: 10.4G 21%

Углеводы:

Углеводы: 91,8 г 30%

Диетическое волокно: 17,1 г 69%

сахара: 55,2 г

жир: 9,8 г 15%

Жир: 1,2 г 6%

Витамин A IU: 31173.1IU 624%

Ниацинские эквиваленты: 6,8 мг 52%

Витамин B6: 0,8 мг 50%

Витамин С: 255,8 мг 426%

Folate: 186.2MCG 47 %

кальция: 266.1 мг 27%

Железо: 6,7 мг 370002

Магний: 163,7 мг 59%

Калий: 2019,9 мг 57%

натрий: 134,6 мг 5%

Тиамин: 0,7 мг 67%

калорий из жира: 88,2

*Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация об этом питательном веществе отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Отзывы о рецептах Фотографии

Отзывы о фотографиях смузи из моркови, яблок, огурцов, апельсинового сока и куркумы

1 из 3

Смузи из моркови, яблок, огурцов, апельсинового сока и куркумы

1 из 3 Морковь, яблоко , Огурец, OJ и куркума Смузи James Nel

Морковь, яблоко, огурец, OJ и куркума Smoothie

2 из 3 Морковь, яблоко, огурец, OJ и куркума Smoothie Buckwheat Queen

Морковь, яблоко, огурец, OJ и куркума Smoothie

3 из 3 Smoothie carmicjam с морковью, яблоком, огурцом, апельсиновым соком и куркумой Назад к содержанию

Удалить из коллекций

Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили смузи из моркови, яблока, огурца, апельсинового сока и куркумы в избранное Закрыть это диалоговое окно соответствовать рекомендациям по доступности.

Вернуться к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепт яблочно-морковного смузи — красивое пространство

Вы когда-нибудь пробовали яблочно-морковный смузи?Если нет, вам просто понравится это — такой блестяще полезный и бюджетный рецепт смузи, который можно пить в полдень, чтобы подбодрить вас или детей после школы.

Одной из моих самых любимых вещей в нем должен быть его яркий цвет!

Разве это не выглядит весело в чашке?

Он будет готов в кратчайшие сроки и стоит как чипсы в 9 раз дешевле!)

Увеличьте потребление фруктов и овощей с помощью этого двухминутного смузи из моркови и яблок.И дети, и взрослые будут наслаждаться этой яркой красотой, и у вас, вероятно, будут все ингредиенты для этого рецепта, готовые к употреблению дома.

Просто вкусно, и вы знаете, как говорят: «Яблоко в день, чтобы не ходить к врачу».

 

Польза для здоровья яблочно-морковного смузи

Яблоки являются хорошим источником клетчатки и витамина С. Они также содержат антиоксиданты, такие как витамин Е, и полифенолы, которые делают их очень полезными для вас (источник). Морковь также имеет огромное количество преимуществ для здоровья, особенно связанных со снижением уровня холестерина и улучшением зрения здоровье.

Имеет смысл соединить их с другими и укрепить здоровье.

 

Ингредиенты для яблочно-морковного смузи
  • x1 пакет моркови
  • x1 упаковка яблок
  • x1 упаковка апельсинов
  • x1 упаковка льда для вечеринок
  • x1 стакан воды

Общая стоимость ок. на 5 дней: 3,50 фунта стерлингов (70 пенсов за смузи)

Способ приготовления яблочно-морковного смузи
  • Очистите и нарежьте 5 морковок.Повторите для яблок и апельсинов.
  • Поместите порцию каждого в ванночку Tupperware и заморозьте до готовности к смешиванию.
  • Когда все будет готово, поместите в блендер с чашкой воды и 1 горстью льда для вечеринок.
  • Смешайте, разлейте и подавайте!

 

Другие рецепты смузи и коктейлей можно найти на сайте www.theiceco.co.uk

Великолепный смузи для кожи {яблоко, морковь, апельсин и имбирь}


Забудьте о дорогих кремах и зельях.Отмените посещение спа-салона. Попрощайтесь с зимней кожей, проглотив свой путь к великолепной.

Знаю, жрать звучит не очень достойно, но я не могу (не буду) сдерживаться, когда делаю этот смузи. Он освежающий и яркий, с пробуждением весны от острого имбиря.

Но главная причина, по которой я готовлю этот смузи, — оживить кожу, которая всегда зудит и сохнет в последние недели зимы. Вы тоже чувствуете потребность в улучшении кожи?

Надеюсь на это, потому что у меня есть коктейль, который заставит всех нас сиять.Кроме того, это дешево и просто, всего 5 ингредиентов (один из которых — вода). Вот звезды смеси, выбранные вашим покорным слугой, чтобы вы сияли изнутри и снаружи:

Апельсины
Апельсины чрезвычайно богаты витамином С, который имеет множество преимуществ для вашего организма в целом. Но это фантастическое средство для вашей кожи, в частности, оно стимулирует производство новых клеток, а также поддерживает и восстанавливает существующие клетки кожи.

Морковь
Морковь богата бета-каротином, антиоксидантом, который в организме превращается в витамин А.Он помогает восстанавливать ткани кожи и защищает от агрессивных солнечных лучей. Один из моих способов добавления цельной моркови в смузи — натереть ее на терке перед добавлением в блендер. Этот шаг необязателен, если у вас есть турбоблендер (например, Vitamix, BlendTec), но он необходим, если у вас есть обычный/старый блендер. Натирание моркови обеспечивает «смузи», а не «кусок». Натрите морковь, используя вторые по величине отверстия на терке, чтобы получить очень гладкую поверхность.

Имбирь
Имбирь веками использовался для улучшения пищеварения, но его влияние на пищеварение также делает его превосходным для кожи.Пищеварительный тракт играет важную роль в здоровье нашей кожи (от пятен до морщин и зуда). Поскольку имбирь способствует пищеварению, он способствует выведению токсинов из организма и улучшает кровообращение (подумайте о розовом сиянии). Имбирь также богат витамином С (мощный антиоксидант против морщин) и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают смягчить кожу.

Яблоки
Как и апельсины, яблоки богаты витамином С, который ускоряет выработку клеток кожи, благодаря чему вы выглядите сияющей.Но они также содержат витамины группы В, такие как В5 и В9, которые помогают уменьшить пятна и раздражение. Мне нравится пропускать пилинг и добавлять кожу. Почему? Дополнительное волокно, например. Но также и это: исследование, проведенное в 2012 году Университетом Айовы, показало, что натуральное вещество в яблочной кожуре, называемое урсоловой кислотой, защищает мышей от ожирения, а предыдущие исследования на мышах показали, что оно может увеличивать мышечную массу. Интересные ранние находки! Выбирайте органические яблоки, если вы решили оставить кожуру, в противном случае очистите ее.

Вода
Последняя в списке — старая добрая вода.Вам не нужны соки или молоко, когда вы добавляете в смузи цельные фрукты и овощи; вода идеальная. И он идеально подходит для вашей кожи. Мне легко не забывать пить много воды жарким и влажным летом, но я предполагаю, что зимой вы похожи на меня: обычно я пью гораздо меньше, чем должен. Теперь пора вернуться в строй. Вода имеет основополагающее значение для возвращения сияния вашему утомленному зимой цвету лица, потому что она вымывает токсины из организма, доставляет питательные вещества в ваши клетки и поддерживает работу ваших органов.Это также помогает сохранить ваши клетки пухлыми и полными, что делает вашу кожу более упругой и чистой. У-у-у!

Выпей!

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Ингредиенты

  • 1 средний пупочный апельсин
  • 1 маленькая морковь, очищенная
  • 1-1/4 стакана холодной воды
  • 1/2 среднего терпко-сладкого яблока (т.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.