Как зачать двойню что надо кушать: Как зачать двойню естественным путем: таблица, народные средства


Содержание

Как зачать двойню естественным путем: таблица, народные средства

    Содержание:

  1. Факторы, влияющие на возможность рождения двойни
  2. Как повысить шансы зачать двойню естественным путем

Кому-то вполне достаточно и одного ребенка, а кто-то просто мечтает о том, чтобы в семье появились сразу двое.

Чтобы ответить на вопрос, как зачать двойню или близнецов, нужно разобраться в механизме этих явлений. Разница между близнецами и двойняшками проста: однояйцевые близнецы, похожие друг на друга, как две капли воды, — это дети родившиеся из одной оплодотворенной яйцеклетки, которая делится на две уже после оплодотворения, а двойняшки появляются при одновременном оплодотворении сразу двух яйцеклеток, при этом дети могут быть разного пола и совсем не похожи друг на друга. Надо отметить, что природой заложен механизм, нивелирующий рождение двойни, так как ее сложнее выносить и вырастить. Но существуют различные факторы, способствующие одновременному созреванию двух яйцеклеток, благодаря чему и происходит зачатие двойни.

Невозможно спланировать беременность однояйцевых близнецов, так же как невозможно дать стопроцентную гарантию зачатия двойни, но спровоцировать одновременное созревание двух яйцеклеток вполне реально.

Факторы, влияющие на возможность рождения двойни:

  • наследственность — вероятность зачать двойню выше у тех женщин, в роду которых уже были многоплодные беременности;

  • излишний вес — замечено, что двойни чаще рождаются именно у полных женщин;

  • возраст старше 30 лет — организм может провоцировать созревание сразу нескольких фолликулов для повышения вероятности зачатия;

  • наступление беременности в период лактации повышает возможность зачатия именно двойни;

  • с каждой последующей беременностью растут шансы на появление двойняшек;

  • этническая принадлежность мамы — совершенно не ломая голову над тем, как зачать двойню, африканские женщины рожают сразу по несколько детей гораздо чаще, чем все остальные. А вот реже всего многоплодная беременность бывает у азиаток.

Какие факторы влияют на зачатие мальчика или девочки, читайте также в наших статьях.

Как повысить шансы зачать двойню естественным путем

Прежде всего, стоит проконсультироваться со своим врачом, возможно, он посоветует, что делать, чтобы зачать двойню. К этому разговору лучше подготовиться: принести медицинские карты (свою и партнера), заранее выяснить, какими заболеваниями страдают родственники с обеих сторон и были ли в роду по женской линии многоплодные беременности.

Возможно, вам повезет, и ваш доктор сможет дать вам волшебную таблицу, как зачать двойню, или научит как зачать двойню по овуляции.

Среди медикаментозных способов, которые также может посоветовать врач, есть лечение препаратами, в состав которых входит фолликулостимулирующий гормон, в результате чего могут созреть одновременно две яйцеклетки. Более того, после отмены гормональных контрацептивов наблюдается так называемый ребаунд–эффект, когда запускаются в работу сразу оба яичника и можно зачать двойню.

Также не стоит забывать об искусственном оплодотворении, когда женщине подсаживают сразу две–три оплодотворенные яйцеклетки.

Существуют народные способы, как зачать двойню. Прежде всего, рекомендации относятся к питанию, призванному способствовать созреванию большего количества фолликулов. Придется налечь на молочные продукты, куриные яйца, цельное зерно, грецкие орехи, тыкву, бананы, морковь, красную рыбу, печень. Попробуйте найти такой продукт, как ямс, который содержит набор веществ, стимулирующих работу яичников. Наибольшее число близнецов рождается в городе Игбо–Орана юго–западе Нигерии, за что его даже называют «Землей близнецов». Основной пищей населения там является именно ямс.

Обязательное условие, чтобы зачать двойню — отказ от алкоголя и курения.

Чтоб активизировать работу яичников можно за несколько месяцев до планируемого зачатия начать ежедневный прием фолиевой кислоты, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Установлено, что большинство двоен рождается в июле, а меньше всего в первый месяц зимы.

Это может быть связано с продолжительностью светового дня, влияющего на выделение фолликулостимулирующего гормона. Поэтому зачатие лучше всего планировать на осень.

Косвенно повлиять может и климат — продолжительный световой день, высокая влажность, солнечная активность активизируют работу яичников. Поэтому можно запланировать месячный отпуск в подходящее место для увеличения шансов.

Интересен установленный факт, что двойни рождаются в четыре раза чаще у женщин уже являющихся матерями близнецов. Поэтому стоит лишь один раз родить двойню, как в следующий раз это будет уже легче подстроить.

позы в сексе, травы или наука?

Многие пары мечтают о том, чтобы у них родились близнецы. Хотя это двойные заботы родителей и определенные сложности в первые годы их жизни, но и преимуществ в рождении сразу двух малышей очень много. Многие женщины приводят аргументом одни роды вместо двух, даже если родятся погодки. Кроме того, это двойное счастье материнства. Плюс у малыша всегда будет рядом близкий и родной человек, лучший друг и компаньон по играм и шалостям. Но можно ли благодаря каким-либо современным научным и медицинским достижениям родить двойняшек? Помогут ли народная медицина, травы, приметы или соблюдение каких-либо правил? Есть ли поза в сексе, способствующая зачатию именно двойни? Обсудим все эти вопросы подробно.

Важно! Все методы не работают на 100 %, а только увеличивают шансы, поэтому стоит заранее настроиться на то, что возможно и рождение двойни, и одного малыша

Близнецы или двойняшки?

Чтобы повысить шансы на зачатие близнецов, нужно сначала понять, как появляются на свет двойни, какие механизмы лежат в основе зачатия сразу двух малышей. Так, существует два типа близняшек – это однояйцовые, рожденные из одной яйцеклетки, и разнояйцовые, рожденные из двух разных яйцеклеток. Именно однояйцовые двойни всегда похожи друг на друга как две капли воды: они одного пола, с одинаковым хромосомным набором, цветом глаз и волос. Разнояйцовые близнецы похожи не более как братья и сестры разных лет рождения, они могут быть как одного пола, так и разного.

Примерно 1/3 всего числа близнецов однояйцовые (или, по-научному, монозиготные). Они развиваются из одной яйцеклетки, оплодотворенной одним сперматозоидом. Но в силу определенных причин он делится не на один плод, а сразу на два. У них одна плацента на двоих. Нередко такие двойни возникают у мамочек, проходящих процедуру ЭКО или стимуляцию зачатия за счет гормонов.

Разнояйцовые (или дизиготные) близнецы – это два ребенка, зачатых в одно время, если из яичника женщины вышло сразу две яйцеклетки. У них уникальный состав генов, они не очень похожи друг на друга, у каждого из них своя плацента при развитии внутри матки.

Насколько велики шансы?

На сегодняшний день, по данным статистики, шансы на рождение двойни естественным путем составляют около 3 %. То есть из 100 родов близнецы рождаются в 3 случаях. Но с 1980 года число двоен выросло на 60 %, и во многом это связано с применением вспомогательных репродуктивных технологий.

Что определяет рождение двойни?

Если говорить о монозиготных двойнях, их рождение – это только игра случая, произойти это может в силу стечения обстоятельств. Но есть ряд факторов, которые несколько повышают шанс на рождение сразу двух малышей.

Влияние наследственности и история рождения близнецов в семьях. Если по линии будущей матери уже были двойняшки, шансы на рождение двоих малышей выше. Но если речь идет об отце ребенка, то наличие в его семье близнецов не повышает шансы. Возможность рождения близняшек зависит от программы организма, стимулирующей деление яйцеклетки.

Расовая принадлежность. Латиноамериканцы и азиаты реже рожают двойняшек, чем европейцы и афроамериканцы. С чем это связано, пока выясняют ученые.

Особенности массы и роста, телосложения. Считается, что более высокие и крупные женщины чаще рожают близнецов. Кроме того, на зачатие близнецов влияет вес: более полные дамы чаще рожают двойни, нежели худышки. Любительницам низкокалорийных диет, которые мечтают о близняшках, стоит задуматься. По данным исследований, повышение ИМТ более 30 ведет к росту шансов рождения именно двойняшек, из двух разных яйцеклеток.

Возраст женщины. Шанс на рождение близнецов повышается с возрастом по мере роста производства ФСГ – гормона гипофиза, отвечающего за производство яйцеклеток. Повышенная концентрация этого гормона стимулирует созревание не одной, а сразу двух яйцеклеток, что может привести к зачатию двойни.

Как повысить шансы? Продукты для зачатия

Если рождение двойни – это ваша мечта, есть ряд способов, которые можно попробовать для повышения шансов естественного зачатия близнецов. Но все же он не стопроцентная гарантия, поэтому нужно относиться к этим советам с определенной долей юмора.

Так, считается, что стоит налегать на молочные продукты. Согласно исследованиям экспертов, те женщины, что употребляют много молочных продуктов, почти в 5 раз чаще рождают близнецов. Это связывают, в частности, с животными гормонами роста, которые попадают в молоко.

Дикий ямс – растение, традиционное для восточной кухни, – стимулирует работу яичников по производству яйцеклеток, повышая шансы на зачатие дизиготной двойни. Также богаты природными гормонами – стимуляторами овуляции сыр тофу, цельные зерна пшеницы, соя и другие злаки.

Будущему отцу стоит налегать на продукты, богатые цинком, – это хлеб и булочки, семечки и орехи, листовая зелень и устрицы, морепродукты. Они стимулируют выработку спермы, повышая шансы на зачатие.

Женские гормоны и близнецы

Нередко для зачатия близнецов рекомендуется резкая отмена противозачаточных таблеток. Из-за их отмены тело испытывает стресс и гормональный всплеск, на фоне которого возможно созревание более чем одной яйцеклетки или же дробление одной яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом, на двух зародышей. Наиболее вероятно зачатие двойни в первые три месяца после отмены оральных контрацептивов.

Еще один период жизни, когда гормональный дисбаланс помогает в зачатии близнецов, – это лактация. При беременности, которая наступает на фоне кормления малыша грудью, шансы на двойняшек выше. Это связано с влиянием гормона пролактина, регулирующего функции яичников. Но вынашивание и рождение погодок-близнецов – это серьезное испытание для женского организма.

Также считается, что близнецы чаще появляются на свет, если между беременностями прошло 5–7 и более лет.

Позы для зачатия двойни

Хотя учеными не доказано существенное влияние позы в сексе на зачатие одного ребенка или двойни, по многолетним наблюдениям люди определили наиболее оптимальные из них, в которых процент зачатий близнецов максимален.

Поза с проникновением мужчины сзади, когда женщина занимает коленно-локтевую позицию. При таком проникновении шейка матки максимально доступна для попадания в нее спермы.

Поза стоя, оперевшись о подоконник или стол. Это еще один вариант достаточно глубокого проникновения, когда семенная жидкость попадает максимально близко к области шейки матки.

Миссионерская позиция. Оптимальна для зачатия близнецов, и положение мужчины сверху позволяет семенной жидкости попасть в шейку матки и дольше оставаться там, повышая шансы на зачатие.

Поза на боку, если партнер входит сзади. При подобной позиции, аналогично предыдущим, проникновение достаточно глубокое, что позволяет сперме попадать максимально близко к шейке матки.

Травы для зачатия близнецов

Есть ряд растений и лекарственных трав, которые нормализуют гормональный обмен женского организма и стимулируют овуляцию. Применять эти травы стоит, только предварительно посовещавшись с врачом. Среди ведущих фитосредств наиболее популярными являются:

Масло вечерней примулы. Его применяют с менструации и до овуляции, чтобы стимулировать выработку смазки в половых путях и овуляции в яичниках.

Корень солодки. Помогает в регуляции менструального цикла и стимуляции овуляции. Также он регулирует уровни эстрогена и тестостерона, контролируя зачатие.

Льняное масло. Помогает повысить фертильность женщины, корректирует выработку гормонов и месячный цикл, нормализует соотношение прогестерона и эстрогенов.

Маниока, кохош и витекс. Нормализуют цикл, стимулируют яичники к овуляции за счет содержания в них фитоэстрогенов. Также травы помогают повысить общий тонус организма, нормализуют работу матки и кровообращение в малом тазу.

Как забеременеть двойней — IVONA.UA

К двойняшкам и близнецам у людей всегда был интерес, ведь они вызывают сплошное умиление и восторг. Поэтому у некоторых женщин возникает вопрос, есть ли какие-то способы зачать двоих малышей.

Если учитывать беспристрастную статистику, то многоплодная беременность – большая редкость. Из 200 менструальных циклов только в одном активными могут быть две яйцеклетки. Именно в это время происходит зачатие двойняшек. Поэтому 100% забеременеть двумя малышами вряд ли получится, однако можно увеличить свои шансы на такую беременность, используя некоторые научные и народные способы. Итак, как забеременеть двойней?

Читай также: Как забеременеть с первого раза

Как забеременеть двойней – природа их появления

Близнецы зарождаются в организме двумя путями.

Если яйцеклетка разделяется на ранней стадии, то получаются однояйцевые близнецы. Они появляются в 25% случаев всех двойняшек. При этом малыши обладают одинаковым набором генов. Они похожи друг на друга, имеют один пол. Если оплодотворились две яйцеклетки, то появляются двуяйцевые близнецы. Они отличаются друг от друга, могут быть разнополыми. В настоящее время вероятность появления на свет двойни стала выше, чем 20 лет назад. Такую ситуацию специалисты связывают с несколькими причинами.

Как забеременеть двойнейnet-besplodiyu.ru

Как забеременеть двойней – медицинские факты

Специалисты выявили несколько факторов, увеличивающих шанс появления двух малышей. Акушеры определили реальные способы забеременеть двойней:

Читай также: Можно ли забеременеть во время месячных

  • Беременность близнецами возможна генетически. Она зависит от наследственных факторов по мужской, женской линии. Следовательно, если в роду были случаи двойни, то шанс стать родителями двух малышей одновременно повышается. Такой дар передается, в первую очередь, по наследству. Причем, если у женщины уже была двойня, то с каждой последующей беременностью шанс родить близнецов увеличивается.
  • Кроме этого, вероятность многоплодной беременности увеличивается с возрастом. Чем старше женщина, тем чаще у нее происходят гормональные сбои, которые нередко для нее незаметны. У зрелых женщин, в отличие от молодых, растет уровень гонадотропина, отвечающего за созревание яйцеклетки. Это приводит к рождению близнецов.
  • В результате экстракорпорального оплодотворения также возможна беременность двойней. В ходе данной процедуры в матку подсаживают несколько яйцеклеток, чтобы хотя бы одна смогла развиться. Может случиться, что выживает несколько из них.
  • Многоплодная беременность подучается и вследствие использования лекарства от бесплодия. Она может быть результатом прекращения принятия оральных контрацептивов.
    Эти препараты увеличивают выработку фолликулостимулирующего гормона. Он становится причиной созревания нескольких яйцеклеток.
  • Кроме этого, вероятность многоплодной беременности зависит от национальности женщина. Так, например, африканка имеет высокие шансы родить двойню, в отличие от азиатки.
  • Довольно часто двойни появляются из-за аномального строения матки. Например, матка с перегородкой  (“двурогая“) способствует появлению многоплодной беременности.
  • На зачатие близнецов влияет и продолжительность менструального цикла. Большие шансы родить двойню  появляются у женщин с циклом в 21 день.

Как забеременеть двойнейnet-besplodiyu.ru

Как забеременеть двойней – рацион питания

Ученые в результате исследований выявили, что протеин играет роль катализатора. Именно он увеличивает выработку женских гормонов. Поэтому зачатие двойни зависит от употребления продуктов, богатых белками:

Читай также: Когда лучше всего рожать первенца

  • В первую очередь это – мясо, которое должно быть постным (говядина, свинина, телятина, баранина).
    Употреблять копчености, сосиски и консервированное мясо не рекомендуется.
  • Также необходимо кушать дичь и птицу (индейка, гусь, утка, курица, фазан).
  • Женщина должна употреблять различные виды рыбы, исключая копченую, морепродукты (мидии, омары, креветки, крабы).
  • Фрукты также способствуют появлению близнецов. Это могут быть твердые сорта груш, яблок, киви, ананасы, личи, маракуйя, манго, персики, нектарины, виноград и абрикосы. Кроме этого, белками богаты фруктовые соки, самостоятельного приготовления из свежих фруктов. А вот от употребления слив стоит отказаться.
  • Любые сорта сыра. В первую очередь женщина должна обращать внимание на количество белков. Больше всего подходит продукт с 5% содержанием белков.
  • Молочные продукты и молоко. Они могут быть любой жирности. Счастье стать мамой двух детей одновременно можно приблизить благодаря употреблению кефира, йогурта, творога и молока, причем их можно сочетать с фруктами.
  • Отдельно стоит отметить ямсу (сладкий картофель). Ученые заметили, что если в национальной кухне преобладает данный продукт, то довольно часто у народности появляются двойни. Стало известно, что в составе сладкого картофеля присутствует химическое вещество, похожее не эстроген. Поэтому женщинам, мечтающим стать мамой близнецов, стоит кушать ямсу.

Народные способы, как забеременеть двойней

Читай также: Как планировать беременность после приема антибиотиков

Кроме научных способов существуют народные средства помогающие забеременеть двойней:

  • Увеличить возможность рождения близнецов может фолиевая кислота. Ее необходимо принимать за несколько месяцев до зачатия.
  • Современные исследования доказывают, что семейные пары, которые имеют высокую сексуальную активность, способны зачать одновременно несколько малышей. Поэтому стоит заниматься сексом чаще.
  • Существует утверждение, что шансы родить близнецов вырастают, если у женщины уже есть дети. Это связано с тем, что после беременности вес у мамы увеличивается, а чем он больше, тем выше шансы забеременеть двумя малышами.
  • Рождение двойни наиболее вероятно, если женщина кормит грудью.
  • Для того чтобы родить двойню, стоит обратить внимание и на время года. Существуют некоторые сведения, что активность половых гормонов увеличивается в летнее время. Это оказывает положительное влияние на репродуктивные способности.
  • Если семейная пара мечтает стать родителями двойни, то ей рекомендуется обратить внимание на вышеприведенные рекомендации, благодаря которым повышается шанс на многоплодную беременность. Однако стоит помнить, что 100% гарантии на это никто не даст.

Прогнозируем пол двойни

Читай также: Как забеременеть, если у тебя загиб матки

Родители, как правило, имеют предпочтения к полу будущего ребенка. Кто-то мечтает иметь сразу двух защитников, а кто-то двух помощниц. Попробуем разобраться, как забеременеть двойней девочек и как зачать двойню мальчиков.

И все же, существует ли метод, как забеременеть двойней мальчиков? Есть несколько рекомендаций. 100% гарантии они не дают, но в конечном итоге чем ты рискуешь?

Первое, что нужно усвоить и внедрить – определенное питание обоих партнеров.

В обязательном порядке исключить зеленые салаты, сырую капусту, зелень укропа, фасоль в любом виде, крабы, креветки, икру, а также отказаться от молочных продуктов.

Приветствуется употребление картофеля, гороха, чечевицы, манки и риса. Налегайте на мясо, рыбу, яйца, грибы. Пейте чай и фруктовые соки. На десерт балуйте себя бисквитом и черным шоколадом.

Второе, главное условие, время занятия сексом. Начало овуляции, вот что тебе нужно. Как его вычислить? Посоветуйся со своим гинекологом, он расскажет, как, что и в какой последовательности делать. Да, это не быстрый способ, но он дает шансы достичь мечты, как забеременеть двойней.

Читай также: Как забеременеть после 40 лет

Обрати внимание, каким образом вы с мужем занимаетесь сексом.

Для У-сперматозоидов (именно они участвуют в зачатии мальчиков) необходимо очень глубокое проникновение. Позаботьтесь о должной позе. Партнеру нужно постараться доставить женщине настоящие удовольствие, которое обязательно сопровождается оргазмом. При достижении оргазма, в организме женщины вырабатываются особые вещества, которые помогают У-сперматозоидам быть активными и жизнеспособными более длительный срок.

Теперь рассмотрим рекомендации, как зачать двойню девочек. Глубокое проникновение во время секса отменяется Х-сперматозоиды сами по себе очень подвижны и способны проникать глубоко.

Нужно пересмотреть способ питания. Сказать нет соли и продуктам, содержащим кофеин. Налегать на пряности, мед, сахар, варенье, пить травяные чаи.

Читайте Ivona.ua в Google News

Как часто рождаются двойняшки? | Family Medical Center

Сейчас двойняшки рождаются чаще, чем раньше?

За последние 20 лет количество многоплодных беременностей сильно увеличилось. Во многом это связано с тем, что сейчас многие пары решают родить ребенка в более позднем возрасте.
Во-первых, у женщин постарше более часто наступает многоплодная беременность, чем у молодых женщин. Во-вторых, и этот фактор более существенный, пары «в возрасте» более склонны использовать препараты для повышения фертильности и такие процедуры, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), чтобы зачать ребенка.
Примерно треть двойняшек — это идентичные, или монозиготные близнецы (когда одна оплодотворенная яйцеклетка делится на две половины). Две трети — неидентичные, или дизиготные близнецы (когда оплодотворяются две яйцеклетки). Шансы женщины забеременеть идентичными близнецами составляет 1:250. Шансы забеременеть неидентичными близнецами зависят от истории вашей семьи.

Я принимаю препараты для лечения бесплодия. Может ли у меня быть многоплодная беременность?

Об этом нельзя говорить с уверенностью, но будьте готовы к тому, что это может произойти. Сейчас большинство женщин, которые родили двойню, получали то или иное лечение. Только одна процедура — внутриматочная инсеминация (ВМИ), когда сперма вводится в матку при помощи шприца, — не повышает риск возникновения многоплодной беременности, только если вы параллельно с этим не принимаете препараты для повышения фертильности.
Эти препараты стимулируют яичники, увеличивая вероятность того, что одновременно высвобождается более одной созревшей яйцеклетки. 36 % женщин, проходивших лечение синдрома поликистоза яичников (СПКЯ), в котором применяется гормон гонадотропин, беременеют двойней или тройней. И около 13 % женщин, принимавших препарат «Кломифен», также имеют впоследствии многоплодную беременность.
Новейшие технологии лечения бесплодия, такие как интроцитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ) и перенос гаметы в фаллопиеву трубу также повышают вероятность развития многоплодной беременности. Поскольку они, как и ЭКО, предполагают помещение в матку или в фаллопиеву трубу более одного эмбриона.
Среди многоплодных беременностей, наступивших в результате ЭКО, выросло количество идентичных близнецов. Причины этого пока не совсем понятны, но большинство близнецов, зачатых таким способом, — идентичные.

Какие другие факторы увеличивают вероятность того, что у меня будет двойня?

Ваш возраст имеет значение. Если вам за 30, то у вас больше шансов зачать двойню, чем у более молодой женщины. Становясь старше, ваш организм естественным образом начинает вырабатывать больше гормонов, стимулирующих овуляцию, в результате чего ваши яичники могут высвобождать более одной яйцеклетки каждый месяц.
Наследственность — тоже важный фактор. Возможность зачать неидентичных близнецов передается по наследству, чаще, но не всегда, по материнской линии. Если в семье вашей мамы были неидентичные близнецы, у вас повышаются шансы также зачать близнецов. Шансы выше и у некоторых этнических групп. Возможность зачать идентичных близнецов (которые получаются в результате деления одной оплодотворенной яйцеклетки) не передается по наследству.
Размер тоже имеет значение. Одно американское исследование показало, что количество родившихся неидентичных близнецов существенно больше среди матерей, чей индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 и больше, или чей рост достигает 25-го процентиля.

Как зачать двойню — 17 ответов

Наверное, вы, планируя рождение ребенка, замечали, что в последнее десятилетие рождается все больше двойняшек и тройняшек. Врачи объясняют этот факт тем, что много женщин, начиная еще из раннего возраста, принимают противозачаточные таблетки и разные гормональные препараты.  По сравнению с прошлыми годами сейчас все больше женщин лечатся от бесплодия, при этом стимулируются яичники и возможно зачатие двух и более детей.

Однако эти факторы не являются основными способами зачатия двойни. И хотя врачи скептически смотрят на народные методы такого зачатия, но некоторые пары утверждают, что народные способы им действительно помогли.

Способы зачатия двойни:


  1. за несколько месяцев до зачатия начинайте принимать  фолиевую кислоту. Делайте это каждый день. При этом сразу же прекратите курить и принимать алкогольные напитки. Хорошо, если в каждодневный рацион добавите еще молочные продукты.
  2. Кроме «молочки» принимайте в пищу ямс, он будет стимулировать яичники и впоследствии они смогут выпустить больше одной яйцеклетки во время овуляции. Среди продуктов хорошо употреблять еще грецкие орехи, цельное зерно и куриные яйца. 
  3. Надо есть побольше сладкого картофеля. Такое предположение породило изучение племен, питающихся бататом, в тех семьях было много двойняшек и близнецов.
  4. Действенным способом считается и самовнушение. Например, представьте себе женщиной в возрасте сорока лет. Дело в том, что   возрасте от 20 до 30 лет, женщина имеет 3%-й шанс естественным путем зачать двойню, а ближе к сорока – шансы  возрастают до 6%.
  5. Кстати, шансы на зачатие двойни существенно увеличиваются, в случае, если вы уже имеете детей. Некоторые утверждают, что это из-за некоторого избытка в весе, которое появляется после рождения ребенка.  
  6. Легче забеременеть двойней тем женщинам, которые кормят грудью и не предохраняются после  предыдущей беременности.
  7. Если вы принимаете гормональные или противозачаточные препараты, то попробуйте забеременеть сразу  после прекращения их приема. Есть доказательства того, что в результате таких действий яичники начинают выпускать больше яйцеклеток. 
  8. Одним из главных факторов является генетика. Особенно шансы родить двойню возрастают у тех женщин, которые имели в роду по материнской линии двойняшек.
  9. Если вы прям одержимы идеей родить сразу двух малюток, и ваша генетика этому не способствует, то найдите себе пару, где в роду были двойняшки.

Интересный факт, что двойня бывает разной. Если обратиться к терминам, то монозиготные или идентичные близнецы появляются, когда оплодотворенная яйцеклетка впоследствии разделяется на два идентичных эмбриона.

В свою очередь, дизиготные близнецы или двойняшки получаются в результате оплодотворения двух разных яйцеклеток  двумя разными сперматозоидами. По статистике, гораздо проще зачать именно дизиготных близнецов.

Одно можно сказать точно, вне зависимости от того, один или два эмбриона будут развиваться в вашем животике, вы будете любить это чудо больше жизни!

Как зачать двойню девочек? 

При зачатии девочек-двойняшек большое значение имеет поза, в которой вы занимаетесь любовью. Лучше отказаться в таком случае от глубокого проникновения. Больше подойдет миссионерская поза. Также есть специальная диета, которая позволяет повысить шансы на зачатие девочек. В ежедневный рацион нужно включить сахар, мед, пряности, душистые травы, варенья. При этом рекомендуется избегать продуктов, содержащих кофеин, и соленой еды. 

Как зачать двойню мальчиков? 

Руководствуясь желанием стать родителями мальчиков-двойняшек, можно использовать позы с глубоким проникновением, которые хороши тем, что Y-сперматозоидам легче дается короткое расстояние к матке и живут они меньше своих Х-соперников.  Занимайтесь сексом перед овуляцией. Подгадывать время этого процесса женского организма необходимо из-за небольшой продолжительности жизни Y-сперматозоидов. Это увеличит их шансы добраться до созревшей яйцеклетки быстрее своих собратьев.   Придерживайтесь специальной диеты, которая предусматривает исключение из рациона молочных напитков, креветок, крабов, икры, соусов, выпечки, хлеба, вафель, зеленого салата, стручковой фасоли, сырой капусты, укропа, орехов, какао. Вместо этого активно употребляйте чай, кофе, фруктовые соки, минеральную воду с содой, все сорта мяса и рыбы, колбасные изделия, яичный белок, бисквиты, печенье, манку, рис, картошку, грибы, чечевицу, горох, все фрукты и сухофрукты (чернослив, курагу, финики), черный шоколад. Больше солите еду, чаще ешьте консервы и блюда, приготовленные на дрожжах. Конечно, все эти средства дают очень небольшой процент вероятности зачатия двойни мужского пола. Но в борьбе за свою мечту, как говорится, все методы хороши. Идите к своей цели и делайте все для того, чтобы добиться желаемого.

Источник: http://puziko.net/planirovanie-beremennosti/pol-rebenka/kak-zachat-dvoinyu.html Puziko.Net © 

Как забеременеть двойняшками с помощью ЭКО

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Многие женщины рассматривают рождение двойни при ЭКО как рациональный способ получить сразу двоих детей за одну беременность. Это позволяет сократить время и расходы, скорее выйти на работу, уделить больше времени своей карьере. Однако, в естественных условиях вероятность такого события невысока – всего около 1,5%. Однако, в клиниках экстракорпорального оплодотворения она возрастает до 20-30%. В связи с этим возникает вопрос – как родить двойню с помощью ЭКО и стоит ли вообще это делать?

Как образуется двойня?

В естественном менструальном цикле в организме здоровой женщины образуется 1 здоровая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Таким образом, при обычном половом акте происходит зачатие только 1 эмбриона. Однако, имеются вариации этого процесса:

  • У женщины за 1 менструальный цикл созревает 2 яйцеклетки, которые при оплодотворении образуют 2 плода (разнояйцевых близнецов). Такая ситуация возникает, например, из-за эндокринных нарушений, когда гипофиз вырабатывает повышенное количество фолликулостимулирующего гормона.
  • После оплодотворения 1 яйцеклетки она разделяется на 2 и более частей, что приводит к появлению нескольких плодов (однояйцевых близнецов). Такое происходит обычно с яйцеклетками, имеющими 2 ядра.

Естественное оплодотворение – процесс неуправляемый. Родители не могут самостоятельно контролировать количество созревших яйцеклеток за 1 менструальный цикл, слияние половых клеток или деление зиготы. Поэтому естественное появление многоплодной беременности носит случайный характер и шансы зачать двойню малы.


Многоплодная беременность: плюсы и минусы

Среди животных данное явление встречается повсеместно. Это обусловлено тем, что в дикой природе большое потомство повышает шансы на выживание популяции. Болезни, жестокая конкуренция, нападение других животных уносит много жизней, и компенсировать эти потери в таких условиях можно только числом. У человека, вследствие его эволюции как разумного вида, развились иные способы защиты потомства. Забота родителей о детях, развитие пренатальной и детской медицины позволяют продолжить род даже при наличии всего одного ребенка в семье.

С точки зрения современной медицины многоплодная беременность является аномалией, но не патологией. Однако, она может вызвать следующие осложнения:

  • Сильный токсикоз, проявляющийся в чрезмерной рвоте, анемии, артериальной гипертензии;
  • Предлежание (неправильное положение) плаценты, при котором она перекрывает зев матки и мешает нормальному выходу плодов при родах;
  • Предлежание одного или обоих плодов, при котором также затрудняется их проход по половым путям во время родов;
  • Многоводие – избыточное количество околоплодных вод в амниотической полости, вызывающее увеличение размеров и чрезмерное напряжение матки, повышенную подвижность плодов;
  • Преждевременное отслоение плаценты, которое в тяжелой форме приводит к кровотечениям, образованию в матке гематом, нарушению кровообращения плода, сильной боли;
  • Преждевременные роды и связанную с ними недоношенность плодов, которая может быть фатальной или требовать срочного медицинского вмешательства;
  • Аномалии развития плода – синдромы «сиамских близнецов» и «близнецов-паразитов», ацефалию (отсутствие головы или головного мозга) и т. д

Такие осложнения не обязательно возникают при многоплодной беременности, однако их вероятность существенно возрастает – вплоть до 80-85%. Из-за этого пациентке, беременной двумя или более детьми, требуется специальный уход и регулярное медицинское наблюдение.


Тем не менее, в клиниках экстракорпорального оплодотворения по всему миру сегодня многие пациенты с бесплодием интересуются – можно ли зачать двойню искусственным путем? Такое решение они принимают, исходя из практических соображений:

  • Сокращение расходов – при повторных беременностях необходимо каждый раз заново проходить медицинские обследования и другие процедуры, многие из которых платные;
  • Экономия времени, которое можно потратить на самореализацию, карьеру, отдых или иные цели, не связанные с созданием семьи;
  • Меньшая нагрузка на организм – чтобы забеременеть двойней при ЭКО, достаточно пройти всего один курс гормональной стимуляции.

Нередки случаи, когда в центры экстракорпорального оплодотворения обращаются даже здоровые семейные пары именно с целью зачать двойню. Однако, ЭКО, как правило, используется как метод преодоления бесплодия и такую услугу людям без соответствующего диагноза предоставляет не каждое медицинское учреждение.

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Беременность двойней при ЭКО

 Чтобы понять, можно ли забеременеть двойней с помощью ЭКО, необходимо разобрать суть экстракорпорального оплодотворения. Эта вспомогательная репродуктивная технология заключается в искусственном зачатии эмбриона вне организма женщины с использованием половых клеток, заранее отобранных у будущих родителей (или доноров). В общем виде она включает следующие этапы:

  • Диагностику – оба будущих родителя проходят курс медицинских обследований, с помощью которых врач определяет причину бесплодия и вероятность наступления беременности при использовании различных репродуктивных технологий;
  • Стимуляцию яичников – на этом этапе женщине назначается курс гормональных инъекций для получения большого количества (6-8 штук) созревших яйцеклеток за 1 менструальный цикл;
  • Отбор половых клеток – у женщины созревшие яйцеклетки извлекаются путем трансвагинальной пункции фолликулов, у мужчины сперму получают естественным способом (с помощью мастурбации) или пункцией яичников, семенных канатиков или семявыводящих протоков;
  • Оплодотворение – извлеченные и специальным образом обработанные половые клетки помещают в инкубатор, где и осуществляется зачатие;
  • Культивацию и перенос – полученные эмбрионы развиваются в инкубаторе до стадии раннего дробления (3 день) или бластоцисты (5 день), после чего 2 эмбриона переносятся в матку женщины для имплантации.

Именно с последним этапом лечения бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворения связано появление двойни. ЭКО, в отличие от естественного зачатия, процедура управляемая. Врач специально получает сразу несколько яйцеклеток, оплодотворяет их спермой полового партнера или донора в инкубаторе, затем культивирует эмбрионы и выполняет их перенос.


Большое количество эмбрионов необходимо для того, чтобы повысить вероятность наступления беременности, так как при одной попытке ЭКО она составляет в среднем всего 35%. С этой же целью часто выполняется перенос не 1, а 2 и более зародышей – если один из них не имплантируется в эндометрий матки, это может сделать второй. В некоторых случаях успешно закрепляются все перенесенные эмбрионы, что и приводит к многоплодной беременности. При использовании дополнительных методов экстракорпорального оплодотворения (ИКСИ, донорства и т. д.) такая вероятность возрастает до 20-30%.

Многоплодная беременность может возникнуть и без переноса эмбрионов. Например, многие женщины проходят гормональную стимуляцию яичников для получения нескольких яйцеклеток, которые затем помещаются на хранение в криобанк для проведения ЭКО в будущем. Однако, остаточное воздействие гормонов может спровоцировать выработку нескольких яйцеклеток и в последующем менструальном цикле, и после обычного полового акта возможно появление близнецов.

Как избежать беременности двойней ЭКО?

В современной медицине многоплодная беременность все же считается осложненной и несущей серьезные риски для здоровья и матери, и самих детей. Поэтому профильные государственные организации, занимающиеся проблемами репрудоктологии, рекомендуют и даже обязывают по возможности сокращать число переносимых эмбрионов. Например, клиники ЭКО в Москве должны выполнять следующие требования российского законодательства:

  • запрещено в одной процедуре ЭКО подсаживать более 2 зародышей женщинам с возрастом до 35 лет;
  • перенос 3 эмбрионов допустим в том случае, если возраст женщины превышает 35 лет и три попытки ЭКО подряд закончились неудачей.

Но даже перенос 2 эмбрионов существенно повышает вероятность двойни после ЭКО. Во избежание этого рекомендуется использовать метод селективного переноса 1 зародыша. Суть его заключается в следующем:

  • Из всех искусственно зачатых эмбрионов выбирается 1, имеющий наибольшие шансы на успешную имплантацию, для чего он подвергается тщательному обследованию на предмет возможных аномалий;
  • Эндометрий специально подготавливается под имплантацию с помощью гормональных инъекций или (если гормоны использовать нежелательно) подбирается наиболее подходящий момент для переноса, когда слизистая матки наиболее восприимчива.

В профильном медицинском журнале «New England Journal of Medicine» было опубликовано исследование эффективности селективного и обычного переноса. По его результатам выяснилось, что:

Таким образом, перенос 1 эмбриона, осуществленный с учетом состояния эндометрия матки, практически не уступает по эффективности, но существенно превосходит по безопасности обычную подсадку нескольких зародышей.

В заключение

Итак, экстракорпоральное оплодотворение действительно может увеличить шансы на рождение двойни. Законодательство России позволяет осуществлять медицинским учреждениям перенос 2 (в некоторых случаях – 3) эмбрионов. Иными словами, для того, чтобы родить двойню при ЭКО, есть и медицинские, и юридические возможности.

Каждая женщина имеет право решать сама, желает ли она стать матерью двоих детей сразу или родить их в разное время. Однако, беременность двойней связана с серьезными рисками для нее самой и ее малышей. Вместо экономии денег и времени она может принести еще большие расходы на медицинскую поддержку при вынашивании и родах, лечение осложнений. В некоторых случаях ценой этого желания может стать потеря одного или обоих детей, утрата сексуальной или репродуктивной функции и даже смерть самой матери.


Поэтому в прайс-листе цен на услуги ЭКО в Москве ни в одной аккредитованной клинике (включая нашу) нельзя найти пункт с целенаправленным оплодотворением сразу 2 эмбрионами. Это подвергает жизнь и здоровье наших клиентов риску, что идет вразрез с медицинской этикой и принципом «не навреди». Как и другие лицензированные медучреждения, мы делаем все возможное, чтобы исключить или уменьшить вероятность возможных осложнений.

Сделайте первый шаг
запишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Если после ЭКО наступила беременность двойней, нашим приоритетом становится обеспечение нормального вынашивания и родов обоих малышей. Однако при многоплодной беременности, несущей явную и серьезную угрозу жизни матери, мы используем все возможные способы устранения риска, в том числе и ее искусственное прерывание.


Как зачать и родить двойню / Беременность


Будущие мамы мечтают родить двойню, чтоб малышам было вдвоем веселее расти. Да и себе проще – за один раз двойное удовольствие на всю жизнь.

Но зачать и родить двойню не так уж и просто, ведь на 80 беременностей приходится только одна с двойняшками.

Чем отличаются двойняшки от близнецов
Двойняшки – это разнояйцовые дети, а близнецы – однояйцовые. Чтоб родилась двойня, надо, чтобы две яйцеклетки одновременно оплодотворили разные сперматозоиды.

У каждого крохи из двойни своя плацента, они могут быть похожими, а могут быть абсолютно разными, и разного пола.

Генетическая предрасположенность к рождению двойняшек передается по материнской линии. Вероятность зачать двойню в 3 раза выше, чем зачать близнецов. То есть двойняшек в мире больше, чем близнецов в 3 раза.

Для рождения близнецов надо, чтобы одна оплодотворенная яйцеклетка поделилась на 2 части. Близнецы все делят пополам – плаценту, внешность, генетический код, группу крови. Часто их просто невозможно отличить друг от друга.

Как родить двойню
Чтобы родить двойню, можно выйти замуж за мужчину из Африки или Ближнего Востока. Высокая вероятность родить двойню – этническая особенность народов из этих регионов.
Также важна наследственность: если в роду мужа или жены есть двойня, есть вероятность, что родятся двойняшки. Эта генетическая особенность передается через поколение.
Если ты хочешь родить двойню, дождись 40 лет.
Вероятность зачать и родить двойню увеличивается с возрастом матери.
Максимальной она становится к 40 годам, затем резко снижается.
Эта особенность организма, возможно, связана с повышением уровня гормона гонадотропина.
По статистике, близнецы рождаются чаще у женщин, у которых уже есть дети. И вообще, шанс родить и зачать двойню или близнецов возрастает с каждой последующей беременностью.
А еще говорят, что вероятность зачать двойню выше после длительного сексуального воздержания. Мол, сперматозоидов у мужчины образовывается больше.

Как родить двойню, знают в Индии и на Закарпатье
В Украине есть уникальное место – село Великая Копань Виноградовского района Закарпатской области. Там за 50 лет родилось 54 пары близнецов. Местные жители объясняют это тем, что у них есть целебный источник, вода из которого помогает зачать двойню.

Еще одно подобное место есть в Ростовской области – в селе Денисовка. На 500 человек там приходится 19 пар близнецов. Говорят, что на рождение близнецов влияет плодотворная земля.

В селе Кандаллур в Индии родилось 70 пар близнецов только за последние полвека. И с каждым годом близнецов рождается все больше. Ученые не могут объяснить этот феномен, но сами индийцы говорят, что это проделки бога Рамы, у которого были дети-близнецы.

Экороды – 100-процентный способ зачать и родить двойню
Сегодня как зачать и родить двойню почти наверняка знают врачи. После открытия метода ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) участились случаи рождения близнецов.

Чтоб повысить шанс рождения малыша, врачи будущей мамочке подсаживают несколько оплодотворенных яйцеклеток. Поэтому и рождается двойня. А иногда и тройня!

Если ты очень хочешь родить двойню, тебе первым делом надо посетить врача-генетика. И захвати с собой данные о своем генеалогическом дереве.

Хочешь родить двойню?
Выбирай способ! Только помни, что близнецовая беременность протекает тяжелее, малыши часто рождаются недоношенными и физически ослабленными. Но к 3 годам двойняшки догоняют по развитию сверстников.

Источник: http://lady.tochka.net/


5 продуктов, которые увеличивают ваши шансы на зачатие близнецов

1. Продукты, богатые фолиевой кислотой

Фолиевая кислота, также известная как фолиевая кислота, представляет собой растворимый витамин, который выполняет множество функций в организме.Это добавка, рекомендованная беременным женщинам, поскольку она способствует росту плода и снижает риск врожденных дефектов у новорожденных.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают авокадо, брокколи, брюссельскую капусту, капусту, шпинат, бобовые, спаржу, печень, макароны и сухие завтраки.

Некоторые исследования обнаружили некоторую связь между фолиевой кислотой и увеличением шансов на зачатие близнецов.

Считается, что у 40% женщин, которые принимают дополнительно фолиевую кислоту во время попытки забеременеть, шанс родить двойню может быть несколько выше.Тем не менее рекомендуется проконсультироваться с врачом для рекомендуемой дозировки.

На протяжении многих лет корень маки, также известный как перуанский женьшень, доказал свою эффективность в повышении фертильности. Говорят, что это лечение бесплодия, которое также помогает сбалансировать и регулировать женские гормоны, увеличивает шансы забеременеть близнецами. Его можно употреблять, добавляя в сушеном или порошкообразном виде в коктейль, чай или йогурт.

Ямс является богатым источником прогестерона и фитоэстрогенов, которые могут привести к гиперовуляции, что увеличивает ваши шансы на многоплодие. Гиперовуляция возникает, когда женщины выделяют более одной яйцеклетки во время овуляции.

Неудивительно, что в городе Игбо-Ора, расположенном в штате Ойо в Нигерии, рождается необычно много близнецов, за что он получил прозвище «Мировая столица-близнец».

Исследования показывают, что большое количество батата в их рационе было разумной причиной рождения близнецов или многоплодных родов, что способствовало тому, что уровень рождаемости близнецов в четыре раза превышал средний мировой показатель.

Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что женщины, которые регулярно употребляют молочные продукты, e. г молока, йогурта, сливочного масла в пять раз увеличивает вероятность рождения близнецов.

Это может быть связано с инсулиновым фактором роста (IGF), белком роста, который присутствует в коровьем молоке, а также может быть получен из других продуктов животного происхождения.

Когда женщина потребляет большое количество молочных продуктов, она склонна выделять более одной яйцеклетки во время овуляции, и это увеличивает ее шансы на зачатие разнояйцевых близнецов.

Маниока, как и ямс, также известна тем, что повышает фертильность. Это также помогает увеличить шансы забеременеть близнецами из-за его гиперовуляционных свойств.

По мнению экспертов, естественные гормоны в маниоке могут обмануть мозг, заставив его думать, что недостаточно эстрогена, заставляя мозг естественным образом выделять больше гормона, называемого гонадотропином, который увеличивает скорость овуляции.

Маниоку можно употреблять в виде гарри, тапиоки, лафуна и т. д.

Ану Одубанджо имеет степень магистра государственного управления и степень бакалавра международных отношений. Она заядлый писатель на темы красоты, здоровья и образа жизни. Ее статьи публиковались в Opera News и Fabwoman. Она выступает за расширение прав и возможностей женщин и их психическое здоровье.

Pulse Contributors — это инициатива, направленная на то, чтобы выделить различные журналистские голоса. Участники Pulse не представляют компанию Pulse и вносят свой вклад от своего имени.

7 питательных продуктов, которые нужно есть, чтобы забеременеть двойней

Последнее обновление

Ребенок приносит огромное счастье в вашу жизнь, а близнецы вдвойне веселее и заставляют вас чувствовать себя на вершине мира.Но не все родители придерживаются одного мнения. Многих пугает мысль о рождении близнецов или нескольких детей одновременно, в то время как другие могут отчаянно хотеть иметь близнецов. Вы и ваш партнер относитесь ко второй категории? Тогда эта статья именно для вас! Дело не только в ваших генах, но и в ваших пищевых привычках. В следующей статье мы перечислили различные продукты, которые могут повысить вашу фертильность, поэтому у вас больше шансов родить близнецов.

продуктов, повышающих фертильность, чтобы забеременеть двойней

Естественный способ — лучший, и если вы планируете завести близнецов, вам придется внести некоторые изменения в свой рацион.Если вы всегда мечтали о близнецах, употребление следующих продуктов может воплотить ваши мечты в жизнь. Вот список продуктов, повышающих фертильность для зачатия близнецов:

1. Ям

В одном из исследований было замечено, что у людей племени йоруба в Нигерии высокий процент рождения близнецов. Было установлено, что это произошло из-за значительного количества ямса в их рационе. Ямс является богатым источником прогестерона и фитоэстрогенов, что может привести к гиперовуляции.Поэтому большое количество батата в их рационе считалось вероятной причиной близнецов или многоплодных родов.

2. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является одной из основных потребностей вашего растущего ребенка, и ваш врач может порекомендовать добавки фолиевой кислоты вместе с другими витаминами во время беременности. Авокадо, шпинат, брокколи и спаржа также являются хорошими источниками фолиевой кислоты. Кроме того, рекомендуется, чтобы женщины, которые пытаются забеременеть, регулярно принимали фолиевую кислоту, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.Исследователи также установили, что прием большего количества фолиевой кислоты может увеличить шансы женщины на рождение близнецов. Если вы пытаетесь зачать близнецов, вы можете принять двойную рекомендуемую дозу для повышения фертильности. Однако перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3. Молочные продукты

В исследовании было установлено, что у женщин, которые потребляют больше молочных продуктов и молочных продуктов, в пять раз больше шансов родить близнецов по сравнению с женщинами, которые потребляют меньше молока или молочных продуктов.Было замечено, что потребление молока и других молочных продуктов увеличивает в организме определенный тип белка, который называется «инсулиноподобный фактор роста». продукты. Когда вы потребляете больше молока, у ваших яичников больше шансов выпустить больше яйцеклеток, что увеличивает вероятность зачатия близнецов.

4. Корень маки

Потребление корня маки очень полезно для мужчин и женщин, которые сталкиваются с проблемами бесплодия.Кроме того, употребление корня маки рекомендуется женщинам, которые хотят иметь близнецов, так как это может повысить их фертильность. Хотя доказательств, подтверждающих это утверждение, не так много, попробовать стоит. Этот корень можно употреблять в сыром, сушеном или порошкообразном виде.

5. Сложные углеводы

Сложные углеводы — хороший вариант, если вы планируете близнецов. Углеводы полезны для вашего тела, и лучше включить в свой рацион сложные углеводы, а не только простые углеводы.Такие продукты, как бобы, крупы и овощи, являются отличным источником сложных углеводов. У вас не только больше шансов родить близнецов из-за повышенной фертильности при такой диете, но и диета, богатая сложными углеводами, может даже помочь предотвратить врожденные дефекты нервной системы у детей.

Добавление в свой рацион вышеупомянутых продуктов может помочь вам зачать близнецов. Однако считается, что вы должны связаться со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион при попытке забеременеть.Наряду с этими диетическими изменениями рекомендуется также внести некоторые изменения в образ жизни.

Если у вас недостаточный вес, рекомендуется немного набрать вес, поскольку исследования показали, что женщины с избыточным весом имеют больше шансов забеременеть близнецами. Также замечено, что у более высоких женщин больше шансов родить близнецов по сравнению с женщинами, которые ниже или имеют средний рост. Если вы кормите грудью и планируете завести близнецов, рекомендуется продолжать практиковать грудное вскармливание.Это связано с тем, что грудное вскармливание увеличивает ваши шансы на рождение близнецов в 9 раз.

Наличие близнецов также может зависеть от вашей этнической принадлежности. Например, у африканских женщин больше шансов родить близнецов по сравнению с кавказскими женщинами; тогда как у латиноамериканских или азиатских женщин меньше шансов родить близнецов.

Другие способы увеличить ваши шансы на рождение близнецов

Существуют определенные медицинские методы повышения шансов на зачатие близнецов. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с врачом при рассмотрении этих методов:

1.ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение)

Во время ЭКО яйцеклетки женщины извлекаются и оплодотворяются спермой ее партнера в лаборатории. Как только эмбрионы сформированы, один или несколько переносятся в матку женщины, что, как мы надеемся, приведет к положительной беременности. Однако видно, что перенос нескольких эмбрионов может привести к многоплодной беременности (или двойне). Следовательно, вы можете выбрать лечение ЭКО, чтобы увеличить вероятность рождения близнецов.

2. Лекарство от бесплодия

Лекарства от бесплодия увеличивают количество яйцеклеток, высвобождаемых яичниками, что повышает шансы на зачатие.Однако это также увеличивает вероятность оплодотворения нескольких яйцеклеток, что приводит к разнояйцевым близнецам. Поскольку лекарства от бесплодия можно принимать только в определенных количествах, в зависимости от вашего медицинского и физического здоровья, перед применением этого метода зачатия близнецов необходимо проконсультироваться с врачом.

Несомненно, существует множество факторов, которые могут повлиять на ваши шансы на рождение близнецов. Но вы можете попробовать родить близнецов, следуя некоторым советам, упомянутым выше. Если вы хотите узнать больше о зачатии близнецов, свяжитесь со своим врачом.

Читайте также:  Как забеременеть тройней

Беременная двойней: хорошо питаюсь

Должна ли я есть больше, чем если бы я ждала одного ребенка?

Нет, больше есть не надо. Советы по здоровому питанию одинаковы независимо от того, ожидаете ли вы близнецов, нескольких или одного ребенка (NCCWCH 2011, NICE 2011). Слушайте свое тело. Ешьте, когда чувствуете голод, и останавливайтесь, когда чувствуете себя сытым.

Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих ингредиентов, а не полуфабрикатов, обработанных продуктов.Это поможет вам постепенно прибавлять в весе, а вашим детям — хорошо расти, потому что они получают нужные питательные вещества (McAslan Fraser 2012).

Сбалансированное питание – это такое питание, при котором ежедневное питание включает в себя разнообразные продукты из четырех основных групп :

  • Фрукты и овощи, свежие, замороженные, консервированные, сушеные или соки. Старайтесь есть не менее пяти порций в день.
  • Крахмалистые продукты, такие как картофель и, в идеале, цельнозерновой рис, макаронные изделия и хлеб.
  • Продукты, богатые белком, такие как нежирное, хорошо приготовленное мясо, рыба, яйца и бобовые. Старайтесь включать как минимум две порции рыбы в неделю, в том числе жирной рыбы.
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержащие кальций.
    (NCCWCH 2008, NHS 2015a)

Вам нужно, чтобы йод присутствовал в вашем рационе, чтобы способствовать развитию вашего ребенка (Бат и Рэйман, 2015 г., Рэйман и Бэт, 2015 г.). Молочные продукты и безопасная для употребления в пищу морская рыба, такая как треска или пикша, являются хорошими источниками йода (NHS 2015b).

Если вам интересно, как правильно сбалансировать здоровое питание, ознакомьтесь с нашими планировщиками питания на триместр за триместром.

Будут ли мои дети получать достаточно питательных веществ, если мне иногда будет трудно есть?

Это не будет угрожать благополучию ваших детей, если вы не страдаете сильной рвотой (NCCWCH 2008, NICE 2013) или обезвоживанием.

Поговорите со своей акушеркой как можно скорее, если:

  • ваша болезнь продолжается после первого триместра (McAslan Fraser 2012)
  • вы изо всех сил пытаетесь удержать прием пищи или питья, так как у вас может быть гиперемезис беременных (NICE 2013) )

В противном случае просто ешьте то, с чем вы можете справиться.Вы можете восполнить запасы питательных веществ на более поздних сроках беременности, когда почувствуете себя лучше. К сожалению, тошнота и недомогание (NICE 2013) более вероятны при беременности двойней. Это связано с увеличением количества гормонов, циркулирующих в вашем организме (McAslan Fraser 2012, NICE 2013).

Попробуйте эти советы, чтобы справиться с тошнотой.

Нужны ли мне дополнительные витамины или добавки?

Сколько бы детей вы ни ждали, вы должны ежедневно принимать не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в течение первых 12 недель беременности (NICE 2008).Ваша акушерка может посоветовать вам принимать более высокую суточную дозу 5 мг фолиевой кислоты, если ваш ИМТ превышает 30 (CMACE/RCOG 2010).

Вам также следует принимать пищевые добавки, содержащие 10 мкг витамина D, в течение всей беременности и в последующий период — это рекомендация правительства для всех старше одного года (NICE 2008). Вам нужно будет продолжать принимать витамин D, если вы тоже решите кормить грудью (NCCWCH 2011).

Прием витамина D особенно важен, если вы подвержены риску дефицита витамина D. В Великобритании вы можете подвергаться риску, если у вас более темная кожа, потому что ваша кожа будет поглощать меньше солнечного света и, следовательно, меньше витамина D.Или вы можете получать ограниченное количество витамина D, потому что ваша кожа закрыта (NICE 2008).

Поговорите со своим врачом или акушеркой о ежедневном приеме поливитаминов для беременных, которые содержат фолиевую кислоту и витамин D, а также другие витамины и минералы. Всегда следуйте их советам при приеме добавок (McAslan Fraser 2012).

Не все добавки для беременных содержат омега-3. Так что, если вы не едите жирную рыбу, вы можете добавить омега-3 добавку рыбьего жира, подходящую для беременных.

Вы можете иметь право на бесплатные витамины для здорового старта и ваучеры на питание, если у вас низкий доход или вы молодая будущая мама (DH 2011, NHS 2015a).Спросите свою акушерку или обратитесь в Healthy Start.

На сроке беременности от 20 до 24 недель акушерка должна назначить вам дополнительный анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Если уровень железа упадет слишком низко, у вас разовьется анемия (NCCWCH 2011).

Анемия чаще встречается у мам, ожидающих близнецов (NICE 2011). Ваш врач или акушерка могут назначить препараты железа, если они вам нужны (NICE 2011, McAslan Fraser 2012). Однако добавки железа могут вызвать запор. Так что пейте много воды и ешьте достаточно фруктов и свежих овощей, чтобы не останавливаться на достигнутом.

Сколько калорий мне нужно?

Трудно сказать точно, сколько калорий вам нужно, потому что потребности у всех немного разные. Вместо того, чтобы считать калории, ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда вы сыты. Ваша акушерка скажет вам, что беременность — не время садиться на диету.

Старайтесь есть свежую, здоровую пищу. Выбирайте цельнозерновые сорта углеводов, такие как цельнозерновой или черный хлеб, макароны и рис. Скорее всего, вы будете чувствовать себя сытым дольше, чем если бы вы стремились получить заряд энергии от жирного, сладкого лакомства.

Это может означать замену некоторых ваших обычных приемов пищи на более здоровые альтернативы (NHS 2015a). Вы можете начать с закусок и поменять, скажем, пачку чипсов на горсть несоленых орехов, или сладкое печенье на овсяное печенье, или шоколад на банан. Вам понадобятся здоровые закуски между приемами пищи, чтобы держать вас в тонусе. Перекусывание закусками также может облегчить утреннее недомогание, так как пустой желудок может ухудшить ваше самочувствие.

Поскольку вы вынашиваете двоих детей, вы, скорее всего, наберете больше веса, чем если бы ожидали одного (McAslan Fraser 2012).Это нормально и хорошо для ваших детей, но уж точно не нужно есть за троих.

Будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много веса, потому что вы можете чувствовать себя все более дискомфортно по мере того, как ваши дети растут. Кроме того, это может также подвергнуть вас и ваших детей другим рискам для здоровья, таким как гестационный диабет (Durnwald 2015, Gilmore et al 2015). Вы уже более склонны к гестационному диабету, если вы беременны многоплодной беременностью (NCCWCH 2011).

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вам все равно может не хотеться много есть.Вы можете почувствовать себя очень сытым, очень быстро. Вам может быть легче есть часто и понемногу, чем сидеть за тремя основными приемами пищи в день (McAslan Fraser 2012).

Где я могу получить совет по правильному питанию?

Ваша акушерка обязана рассказать вам о здоровом питании во время записи на прием в начале беременности (NCCWCH 2008, NCCWCH 2011).

Однако на этапе бронирования вы можете еще не осознавать, что ждете близнецов. Ваша акушерка должна назначить последующий прием после подтверждения беременности двойней.Если у вас есть дополнительные вопросы о здоровом питании, самое время их задать.

Вы можете в любое время обратиться за советом по любому аспекту вашей беременности, включая правильное питание, либо во время дородового приема, либо позвонив своей акушерской бригаде между приемами.

Ваша акушерка или консультант могут направить вас к диетологу, если (NCCWCH 2011):

  • В начале беременности ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30 или ниже 19 (NCCWCH 2011).
  • Во время беременности вы слишком сильно набираете вес, недостаточно набираете вес или теряете вес (McAslan Fraser 2012).

Ссылки

Баллард К.К., Брикер Л., Рид К. и др. 2011. Рекомендации по питанию для улучшения результатов при многоплодной беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD008867. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на май 2016 г.]

Bath SC, Rayman MP. Обзор йодного статуса беременных женщин в Великобритании и его последствий для потомства. Environ Geochem Health 37(4):619-29

Bodnar LM, Pugh SJ, Abrams B, et al. 2014. Прибавка массы тела при беременности двойней и здоровье матери и ребенка: систематический обзор. J Перинатол 34(4):252-63

CMACE/RCOG. 2010. Совместное руководство CMACE/RCOG: Ведение женщин с ожирением во время беременности . www.rcog.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

DH. 2011. Обеспечение здорового старта для беременных женщин, молодых мам, младенцев и детей младшего возраста. . Департамент здравоохранения, Здоровое начало. www.healthystart.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

Durnwald C. 2015. Гестационный диабет: связывающая эпидемиология, чрезмерное увеличение веса во время беременности, неблагоприятные исходы беременности и метаболический синдром в будущем. Семин Перинатол 39(4):254-8

Гилмор Л.А., Клемпель-Донченко М., Редман Л.М. 2015. Беременность как окно в здоровье будущего: Чрезмерное гестационное увеличение веса и ожирение. Semin Perinatol 39(4):296-303

McAslan Fraser E. 2012. Ожидание двойни, тройни и более: руководство по здоровому многоплодию. Тамба (Ассоциация близнецов и многоплодных детей). www.tamba.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2008. Дородовая помощь: рутинная помощь здоровой беременной женщине. Национальный сотрудничающий центр женского и детского здоровья. Лондон: ХОРОШО. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2011. Многоплодная беременность: ведение многоплодной и тройной беременности в антенатальном периоде. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015а. Придерживайтесь здорового питания во время беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015б. Йод. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015г. Соль: факты. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2008. Информация для населения: рутинная дородовая помощь здоровым беременным женщинам. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2011. Информация для населения: дородовая помощь женщинам, беременным двойней или тройней. Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2013. Тошнота/рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2015 г.]

Rayman MP, Bath SC. 2015. Новое проявление дефицита йода в Великобритании: последствия для развития нервной системы ребенка. Ann Clin Biochem 52(Pt 6):705-8.

Беременная двойней: хорошо питаюсь

Должна ли я есть больше, чем если бы я ждала одного ребенка?

Нет, больше есть не надо.Советы по здоровому питанию одинаковы независимо от того, ожидаете ли вы близнецов, нескольких или одного ребенка (NCCWCH 2011, NICE 2011). Слушайте свое тело. Ешьте, когда чувствуете голод, и останавливайтесь, когда чувствуете себя сытым.

Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих ингредиентов, а не полуфабрикатов, обработанных продуктов. Это поможет вам постепенно прибавлять в весе, а вашим детям — хорошо расти, потому что они получают нужные питательные вещества (McAslan Fraser 2012).

Сбалансированное питание – это такое питание, при котором ежедневное питание включает в себя разнообразные продукты из четырех основных групп :

  • Фрукты и овощи, свежие, замороженные, консервированные, сушеные или соки.Старайтесь есть не менее пяти порций в день.
  • Крахмалистые продукты, такие как картофель и, в идеале, цельнозерновой рис, макаронные изделия и хлеб.
  • Продукты, богатые белком, такие как нежирное, хорошо приготовленное мясо, рыба, яйца и бобовые. Старайтесь включать как минимум две порции рыбы в неделю, в том числе жирной рыбы.
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержащие кальций.
    (NCCWCH 2008, NHS 2015a)

Вам нужно, чтобы йод присутствовал в вашем рационе, чтобы способствовать развитию вашего ребенка (Бат и Рэйман, 2015 г., Рэйман и Бэт, 2015 г.).Молочные продукты и безопасная для употребления в пищу морская рыба, такая как треска или пикша, являются хорошими источниками йода (NHS 2015b).

Если вам интересно, как правильно сбалансировать здоровое питание, ознакомьтесь с нашими планировщиками питания на триместр за триместром.

Будут ли мои дети получать достаточно питательных веществ, если мне иногда будет трудно есть?

Это не будет угрожать благополучию ваших детей, если вы не страдаете сильной рвотой (NCCWCH 2008, NICE 2013) или обезвоживанием.

Поговорите со своей акушеркой как можно скорее, если:

  • ваша болезнь продолжается после первого триместра (McAslan Fraser 2012)
  • вы изо всех сил пытаетесь удержать прием пищи или питья, так как у вас может быть гиперемезис беременных (NICE 2013) )

В противном случае просто ешьте то, с чем вы можете справиться.Вы можете восполнить запасы питательных веществ на более поздних сроках беременности, когда почувствуете себя лучше. К сожалению, тошнота и недомогание (NICE 2013) более вероятны при беременности двойней. Это связано с увеличением количества гормонов, циркулирующих в вашем организме (McAslan Fraser 2012, NICE 2013).

Попробуйте эти советы, чтобы справиться с тошнотой.

Нужны ли мне дополнительные витамины или добавки?

Сколько бы детей вы ни ждали, вы должны ежедневно принимать не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в течение первых 12 недель беременности (NICE 2008).Ваша акушерка может посоветовать вам принимать более высокую суточную дозу 5 мг фолиевой кислоты, если ваш ИМТ превышает 30 (CMACE/RCOG 2010).

Вам также следует принимать пищевые добавки, содержащие 10 мкг витамина D, в течение всей беременности и в последующий период — это рекомендация правительства для всех старше одного года (NICE 2008). Вам нужно будет продолжать принимать витамин D, если вы тоже решите кормить грудью (NCCWCH 2011).

Прием витамина D особенно важен, если вы подвержены риску дефицита витамина D. В Великобритании вы можете подвергаться риску, если у вас более темная кожа, потому что ваша кожа будет поглощать меньше солнечного света и, следовательно, меньше витамина D.Или вы можете получать ограниченное количество витамина D, потому что ваша кожа закрыта (NICE 2008).

Поговорите со своим врачом или акушеркой о ежедневном приеме поливитаминов для беременных, которые содержат фолиевую кислоту и витамин D, а также другие витамины и минералы. Всегда следуйте их советам при приеме добавок (McAslan Fraser 2012).

Не все добавки для беременных содержат омега-3. Так что, если вы не едите жирную рыбу, вы можете добавить омега-3 добавку рыбьего жира, подходящую для беременных.

Вы можете иметь право на бесплатные витамины для здорового старта и ваучеры на питание, если у вас низкий доход или вы молодая будущая мама (DH 2011, NHS 2015a).Спросите свою акушерку или обратитесь в Healthy Start.

На сроке беременности от 20 до 24 недель акушерка должна назначить вам дополнительный анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Если уровень железа упадет слишком низко, у вас разовьется анемия (NCCWCH 2011).

Анемия чаще встречается у мам, ожидающих близнецов (NICE 2011). Ваш врач или акушерка могут назначить препараты железа, если они вам нужны (NICE 2011, McAslan Fraser 2012). Однако добавки железа могут вызвать запор. Так что пейте много воды и ешьте достаточно фруктов и свежих овощей, чтобы не останавливаться на достигнутом.

Сколько калорий мне нужно?

Трудно сказать точно, сколько калорий вам нужно, потому что потребности у всех немного разные. Вместо того, чтобы считать калории, ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда вы сыты. Ваша акушерка скажет вам, что беременность — не время садиться на диету.

Старайтесь есть свежую, здоровую пищу. Выбирайте цельнозерновые сорта углеводов, такие как цельнозерновой или черный хлеб, макароны и рис. Скорее всего, вы будете чувствовать себя сытым дольше, чем если бы вы стремились получить заряд энергии от жирного, сладкого лакомства.

Это может означать замену некоторых ваших обычных приемов пищи на более здоровые альтернативы (NHS 2015a). Вы можете начать с закусок и поменять, скажем, пачку чипсов на горсть несоленых орехов, или сладкое печенье на овсяное печенье, или шоколад на банан. Вам понадобятся здоровые закуски между приемами пищи, чтобы держать вас в тонусе. Перекусывание закусками также может облегчить утреннее недомогание, так как пустой желудок может ухудшить ваше самочувствие.

Поскольку вы вынашиваете двоих детей, вы, скорее всего, наберете больше веса, чем если бы ожидали одного (McAslan Fraser 2012).Это нормально и хорошо для ваших детей, но уж точно не нужно есть за троих.

Будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много веса, потому что вы можете чувствовать себя все более дискомфортно по мере того, как ваши дети растут. Кроме того, это может также подвергнуть вас и ваших детей другим рискам для здоровья, таким как гестационный диабет (Durnwald 2015, Gilmore et al 2015). Вы уже более склонны к гестационному диабету, если вы беременны многоплодной беременностью (NCCWCH 2011).

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вам все равно может не хотеться много есть.Вы можете почувствовать себя очень сытым, очень быстро. Вам может быть легче есть часто и понемногу, чем сидеть за тремя основными приемами пищи в день (McAslan Fraser 2012).

Где я могу получить совет по правильному питанию?

Ваша акушерка обязана рассказать вам о здоровом питании во время записи на прием в начале беременности (NCCWCH 2008, NCCWCH 2011).

Однако на этапе бронирования вы можете еще не осознавать, что ждете близнецов. Ваша акушерка должна назначить последующий прием после подтверждения беременности двойней.Если у вас есть дополнительные вопросы о здоровом питании, самое время их задать.

Вы можете в любое время обратиться за советом по любому аспекту вашей беременности, включая правильное питание, либо во время дородового приема, либо позвонив своей акушерской бригаде между приемами.

Ваша акушерка или консультант могут направить вас к диетологу, если (NCCWCH 2011):

  • В начале беременности ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30 или ниже 19 (NCCWCH 2011).
  • Во время беременности вы слишком сильно набираете вес, недостаточно набираете вес или теряете вес (McAslan Fraser 2012).

Ссылки

Баллард К.К., Брикер Л., Рид К. и др. 2011. Рекомендации по питанию для улучшения результатов при многоплодной беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD008867. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на май 2016 г.]

Bath SC, Rayman MP. Обзор йодного статуса беременных женщин в Великобритании и его последствий для потомства. Environ Geochem Health 37(4):619-29

Bodnar LM, Pugh SJ, Abrams B, et al. 2014. Прибавка массы тела при беременности двойней и здоровье матери и ребенка: систематический обзор. J Перинатол 34(4):252-63

CMACE/RCOG. 2010. Совместное руководство CMACE/RCOG: Ведение женщин с ожирением во время беременности . www.rcog.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

DH. 2011. Обеспечение здорового старта для беременных женщин, молодых мам, младенцев и детей младшего возраста. . Департамент здравоохранения, Здоровое начало. www.healthystart.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

Durnwald C. 2015. Гестационный диабет: связывающая эпидемиология, чрезмерное увеличение веса во время беременности, неблагоприятные исходы беременности и метаболический синдром в будущем. Семин Перинатол 39(4):254-8

Гилмор Л.А., Клемпель-Донченко М., Редман Л.М. 2015. Беременность как окно в здоровье будущего: Чрезмерное гестационное увеличение веса и ожирение. Semin Perinatol 39(4):296-303

McAslan Fraser E. 2012. Ожидание двойни, тройни и более: руководство по здоровому многоплодию. Тамба (Ассоциация близнецов и многоплодных детей). www.tamba.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2008. Дородовая помощь: рутинная помощь здоровой беременной женщине. Национальный сотрудничающий центр женского и детского здоровья. Лондон: ХОРОШО. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2011. Многоплодная беременность: ведение многоплодной и тройной беременности в антенатальном периоде. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015а. Придерживайтесь здорового питания во время беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015б. Йод. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015г. Соль: факты. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2008. Информация для населения: рутинная дородовая помощь здоровым беременным женщинам. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2011. Информация для населения: дородовая помощь женщинам, беременным двойней или тройней. Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2013. Тошнота/рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2015 г.]

Rayman MP, Bath SC. 2015. Новое проявление дефицита йода в Великобритании: последствия для развития нервной системы ребенка. Ann Clin Biochem 52(Pt 6):705-8.

Беременная двойней: хорошо питаюсь

Должна ли я есть больше, чем если бы я ждала одного ребенка?

Нет, больше есть не надо.Советы по здоровому питанию одинаковы независимо от того, ожидаете ли вы близнецов, нескольких или одного ребенка (NCCWCH 2011, NICE 2011). Слушайте свое тело. Ешьте, когда чувствуете голод, и останавливайтесь, когда чувствуете себя сытым.

Старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих ингредиентов, а не полуфабрикатов, обработанных продуктов. Это поможет вам постепенно прибавлять в весе, а вашим детям — хорошо расти, потому что они получают нужные питательные вещества (McAslan Fraser 2012).

Сбалансированное питание – это такое питание, при котором ежедневное питание включает в себя разнообразные продукты из четырех основных групп :

  • Фрукты и овощи, свежие, замороженные, консервированные, сушеные или соки.Старайтесь есть не менее пяти порций в день.
  • Крахмалистые продукты, такие как картофель и, в идеале, цельнозерновой рис, макаронные изделия и хлеб.
  • Продукты, богатые белком, такие как нежирное, хорошо приготовленное мясо, рыба, яйца и бобовые. Старайтесь включать как минимум две порции рыбы в неделю, в том числе жирной рыбы.
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержащие кальций.
    (NCCWCH 2008, NHS 2015a)

Вам нужно, чтобы йод присутствовал в вашем рационе, чтобы способствовать развитию вашего ребенка (Бат и Рэйман, 2015 г., Рэйман и Бэт, 2015 г.).Молочные продукты и безопасная для употребления в пищу морская рыба, такая как треска или пикша, являются хорошими источниками йода (NHS 2015b).

Если вам интересно, как правильно сбалансировать здоровое питание, ознакомьтесь с нашими планировщиками питания на триместр за триместром.

Будут ли мои дети получать достаточно питательных веществ, если мне иногда будет трудно есть?

Это не будет угрожать благополучию ваших детей, если вы не страдаете сильной рвотой (NCCWCH 2008, NICE 2013) или обезвоживанием.

Поговорите со своей акушеркой как можно скорее, если:

  • ваша болезнь продолжается после первого триместра (McAslan Fraser 2012)
  • вы изо всех сил пытаетесь удержать прием пищи или питья, так как у вас может быть гиперемезис беременных (NICE 2013) )

В противном случае просто ешьте то, с чем вы можете справиться.Вы можете восполнить запасы питательных веществ на более поздних сроках беременности, когда почувствуете себя лучше. К сожалению, тошнота и недомогание (NICE 2013) более вероятны при беременности двойней. Это связано с увеличением количества гормонов, циркулирующих в вашем организме (McAslan Fraser 2012, NICE 2013).

Попробуйте эти советы, чтобы справиться с тошнотой.

Нужны ли мне дополнительные витамины или добавки?

Сколько бы детей вы ни ждали, вы должны ежедневно принимать не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в течение первых 12 недель беременности (NICE 2008).Ваша акушерка может посоветовать вам принимать более высокую суточную дозу 5 мг фолиевой кислоты, если ваш ИМТ превышает 30 (CMACE/RCOG 2010).

Вам также следует принимать пищевые добавки, содержащие 10 мкг витамина D, в течение всей беременности и в последующий период — это рекомендация правительства для всех старше одного года (NICE 2008). Вам нужно будет продолжать принимать витамин D, если вы тоже решите кормить грудью (NCCWCH 2011).

Прием витамина D особенно важен, если вы подвержены риску дефицита витамина D. В Великобритании вы можете подвергаться риску, если у вас более темная кожа, потому что ваша кожа будет поглощать меньше солнечного света и, следовательно, меньше витамина D.Или вы можете получать ограниченное количество витамина D, потому что ваша кожа закрыта (NICE 2008).

Поговорите со своим врачом или акушеркой о ежедневном приеме поливитаминов для беременных, которые содержат фолиевую кислоту и витамин D, а также другие витамины и минералы. Всегда следуйте их советам при приеме добавок (McAslan Fraser 2012).

Не все добавки для беременных содержат омега-3. Так что, если вы не едите жирную рыбу, вы можете добавить омега-3 добавку рыбьего жира, подходящую для беременных.

Вы можете иметь право на бесплатные витамины для здорового старта и ваучеры на питание, если у вас низкий доход или вы молодая будущая мама (DH 2011, NHS 2015a).Спросите свою акушерку или обратитесь в Healthy Start.

На сроке беременности от 20 до 24 недель акушерка должна назначить вам дополнительный анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Если уровень железа упадет слишком низко, у вас разовьется анемия (NCCWCH 2011).

Анемия чаще встречается у мам, ожидающих близнецов (NICE 2011). Ваш врач или акушерка могут назначить препараты железа, если они вам нужны (NICE 2011, McAslan Fraser 2012). Однако добавки железа могут вызвать запор. Так что пейте много воды и ешьте достаточно фруктов и свежих овощей, чтобы не останавливаться на достигнутом.

Сколько калорий мне нужно?

Трудно сказать точно, сколько калорий вам нужно, потому что потребности у всех немного разные. Вместо того, чтобы считать калории, ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда вы сыты. Ваша акушерка скажет вам, что беременность — не время садиться на диету.

Старайтесь есть свежую, здоровую пищу. Выбирайте цельнозерновые сорта углеводов, такие как цельнозерновой или черный хлеб, макароны и рис. Скорее всего, вы будете чувствовать себя сытым дольше, чем если бы вы стремились получить заряд энергии от жирного, сладкого лакомства.

Это может означать замену некоторых ваших обычных приемов пищи на более здоровые альтернативы (NHS 2015a). Вы можете начать с закусок и поменять, скажем, пачку чипсов на горсть несоленых орехов, или сладкое печенье на овсяное печенье, или шоколад на банан. Вам понадобятся здоровые закуски между приемами пищи, чтобы держать вас в тонусе. Перекусывание закусками также может облегчить утреннее недомогание, так как пустой желудок может ухудшить ваше самочувствие.

Поскольку вы вынашиваете двоих детей, вы, скорее всего, наберете больше веса, чем если бы ожидали одного (McAslan Fraser 2012).Это нормально и хорошо для ваших детей, но уж точно не нужно есть за троих.

Будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много веса, потому что вы можете чувствовать себя все более дискомфортно по мере того, как ваши дети растут. Кроме того, это может также подвергнуть вас и ваших детей другим рискам для здоровья, таким как гестационный диабет (Durnwald 2015, Gilmore et al 2015). Вы уже более склонны к гестационному диабету, если вы беременны многоплодной беременностью (NCCWCH 2011).

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вам все равно может не хотеться много есть.Вы можете почувствовать себя очень сытым, очень быстро. Вам может быть легче есть часто и понемногу, чем сидеть за тремя основными приемами пищи в день (McAslan Fraser 2012).

Где я могу получить совет по правильному питанию?

Ваша акушерка обязана рассказать вам о здоровом питании во время записи на прием в начале беременности (NCCWCH 2008, NCCWCH 2011).

Однако на этапе бронирования вы можете еще не осознавать, что ждете близнецов. Ваша акушерка должна назначить последующий прием после подтверждения беременности двойней.Если у вас есть дополнительные вопросы о здоровом питании, самое время их задать.

Вы можете в любое время обратиться за советом по любому аспекту вашей беременности, включая правильное питание, либо во время дородового приема, либо позвонив своей акушерской бригаде между приемами.

Ваша акушерка или консультант могут направить вас к диетологу, если (NCCWCH 2011):

  • В начале беременности ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30 или ниже 19 (NCCWCH 2011).
  • Во время беременности вы слишком сильно набираете вес, недостаточно набираете вес или теряете вес (McAslan Fraser 2012).

Ссылки

Баллард К.К., Брикер Л., Рид К. и др. 2011. Рекомендации по питанию для улучшения результатов при многоплодной беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD008867. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на май 2016 г.]

Bath SC, Rayman MP. Обзор йодного статуса беременных женщин в Великобритании и его последствий для потомства. Environ Geochem Health 37(4):619-29

Bodnar LM, Pugh SJ, Abrams B, et al. 2014. Прибавка массы тела при беременности двойней и здоровье матери и ребенка: систематический обзор. J Перинатол 34(4):252-63

CMACE/RCOG. 2010. Совместное руководство CMACE/RCOG: Ведение женщин с ожирением во время беременности . www.rcog.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

DH. 2011. Обеспечение здорового старта для беременных женщин, молодых мам, младенцев и детей младшего возраста. . Департамент здравоохранения, Здоровое начало. www.healthystart.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

Durnwald C. 2015. Гестационный диабет: связывающая эпидемиология, чрезмерное увеличение веса во время беременности, неблагоприятные исходы беременности и метаболический синдром в будущем. Семин Перинатол 39(4):254-8

Гилмор Л.А., Клемпель-Донченко М., Редман Л.М. 2015. Беременность как окно в здоровье будущего: Чрезмерное гестационное увеличение веса и ожирение. Semin Perinatol 39(4):296-303

McAslan Fraser E. 2012. Ожидание двойни, тройни и более: руководство по здоровому многоплодию. Тамба (Ассоциация близнецов и многоплодных детей). www.tamba.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2008. Дородовая помощь: рутинная помощь здоровой беременной женщине. Национальный сотрудничающий центр женского и детского здоровья. Лондон: ХОРОШО. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NCCWCH. 2011. Многоплодная беременность: ведение многоплодной и тройной беременности в антенатальном периоде. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015а. Придерживайтесь здорового питания во время беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015б. Йод. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NHS. 2015г. Соль: факты. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2008. Информация для населения: рутинная дородовая помощь здоровым беременным женщинам. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2011. Информация для населения: дородовая помощь женщинам, беременным двойней или тройней. Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства. www.nice.org.uk [По состоянию на май 2016 г.]

NICE. 2013. Тошнота/рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2015 г.]

Rayman MP, Bath SC. 2015. Новое проявление дефицита йода в Великобритании: последствия для развития нервной системы ребенка. Ann Clin Biochem 52(Pt 6):705-8.

Беременность двойней — советы о том, как родить близнецов

Всегда хотели иметь близнецов? Нажмите здесь, чтобы узнать, как иметь близнецов и каковы ваши возможности получить двойню.

 

Как родить близнецов

Идея иметь близнецов имеет тенденцию поляризовать людей. Некоторые пары говорят, что им бы очень хотелось стать родителями двоих детей, а другие реагируют совершенно по-другому. Если вы близнец или у вас есть братья и сестры-близнецы, то ваше представление о реальности, скорее всего, будет сильно отличаться от представления человека, который никогда не имел ничего общего с более чем одним ребенком одновременно.

Часто ли рождаются близнецы?

Многие специалисты по репродуктивной системе считают, что у людей, вероятно, больше двойных беременностей, чем кто-либо из нас знает.Технологические достижения показали, что вполне обычным является зачатие и имплантация более одного эмбриона, но из них только один является жизнеспособным и выживает.

Как появляются близнецы?

Если вы хотите увеличить свои шансы на зачатие двоих детей, важно понимать, как рождаются близнецы.

Есть два типа близнецов; тождественные и не тождественные. Идентичные или монозиготные близнецы образуются, когда одна яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, который затем делится на два отдельных эмбриона.Каждый из них имеет одни и те же генетические компоненты и идентичные генетические структуры. Однояйцевые близнецы также имеют общую плаценту.

Разнояйцевые или дизиготные близнецы образуются из двух отдельных яйцеклеток, оплодотворенных двумя отдельными сперматозоидами. Эти близнецы являются уникальными маленькими личностями и имеют не больше общего генетического состава, чем братья и сестры с одними и теми же родителями. У каждого ребенка в паре разнояйцевых близнецов будет своя плацента.

Другое название разнояйцевых близнецов — разнояйцевые; другое название однояйцевых близнецов — небратские.

Как насчет близнецов в семьях?

Близнецы живут семьями. Но генетическая предрасположенность к рождению близнецов относится только к матери. Именно ее семейная история влияет на вероятность гиперовуляции.

Любая женщина может иметь однояйцевых близнецов, и семейная история не играет в этом роли.

Большинство близнецов рождаются неидентичными и являются результатом оплодотворения двух яйцеклеток.

Некоторые разнояйцевые близнецы очень похожи; другие имеют некоторое сходство, в то время как остальные могут даже не выглядеть ни на йоту родственными.

Что повысит мои шансы на рождение близнецов?

  • Лучше быть старше, чем моложе. Кажется, это ирония природы, что непосредственно перед тем, как женщина вступает в перименопаузу, ее яичники начинают выделять более одной яйцеклетки каждый месяц. На этот «всплеск фертильности» также влияет всплеск эстрогена. Исследования фертильности доказали, что многоплодная беременность чаще встречается у женщин старше 35 лет. Но это относится только к разнояйцевым близнецам.
  • Получите помощь в лечении бесплодия, такую ​​как экстракорпоральное оплодотворение, или принимайте лекарства от бесплодия.Они стимулируют яичники поддерживать более одного фолликула яичника каждый месяц по мере созревания. В результате высвобождается более одной яйцеклетки.
  • Тщательно выбирайте свою генетику! Хотя все мы знаем, что это невозможно. Но если вы родом из семьи, где распространены разнояйцевые близнецы, то ваша семейная история и генетическая одаренность означают, что у вас больше шансов иметь их у себя. Но однояйцевые близнецы могут появиться в любой семье.
  • Иметь афро-американское происхождение.Женщины из этой этнической группы имеют значительно более высокий уровень двойных беременностей.
  • Раньше была беременна. У женщин, у которых ранее был один или два ребенка, больше шансов зачать близнецов.
  • Иметь большую семью. Эта теория основана на чистой математике; чем больше раз вы зачали, тем выше вероятность зачатия более одного ребенка.
  • Забеременеть, пока вы принимаете противозачаточные таблетки. Как ни сложно это может быть в целом, женщины чаще зачинают близнецов, когда они принимают оральные контрацептивы.>

  • Попытайтесь забеременеть сразу после прекращения приема таблеток. Теория состоит в том, что в течение первых двух циклов женский организм проходит фазу гормональной перестройки.
  • Уже есть набор близнецов. Потому что вероятность повторного зачатия близнецов выше у женщин, у которых они уже были.
  • Будьте тяжелее, чем легче, чтобы иметь более высокий индекс массы тела (ИМТ). Некоторые исследователи утверждают, что женщина с ИМТ выше 30 повышает свои шансы.Но учитывая, что здоровый диапазон в фертильные годы составляет 20-25 лет, а 30 поместят вас в категорию избыточного веса/ожирения, то это нездоровая рекомендация.
  • Более высокие женщины чаще зачинают близнецов.
  • Перед зачатием принимайте добавки с фолиевой кислотой. Общая рекомендация для женщин, планирующих зачатие, — начать принимать добавки фолиевой кислоты за месяц до зачатия.
  • Предложите своему партнеру съесть несколько устриц. Городской миф об устрицах как афродизиаке не лишен оснований.Устрицы богаты цинком, что способствует выработке спермы. Чем здоровее и подвижнее его сперматозоиды, тем больше вероятность того, что он сможет оплодотворить яйцеклетку или две. Если он хочет принимать добавки, для мужчин в репродуктивном возрасте рекомендуется 14 мг/день. Зеленые листовые овощи, крупы, хлеб, семена и зародыши пшеницы — все это отличные источники цинка.
  • Будь близнецом сам. У матерей-близнецов больше шансов родить близнецов. Со стороны партнера-мужчины влияния нет, только матери.Но похоже, что отцы могут передать близнецовый ген своим дочерям для возможности зачатия в будущем.
  • Ешьте больше батата/сладкого картофеля. Это факт, что больше женщин зачинают близнецов, которые живут в районах, где ямс является основным компонентом их рациона. Кажется, что встречающийся в природе химический компонент батата помогает поддерживать функцию яичников.
  • Продолжайте кормить грудью ребенка старшего возраста или малыша. Женщины, вырабатывающие пролактин и кормящие грудью, с большей вероятностью могут зачать близнецов.Хотя у некоторых женщин регулярные овуляция и менструальные циклы не возобновляются на протяжении всего времени грудного вскармливания; это очень индивидуально.

     

Что правда, а что вымысел, когда у тебя близнецы?

  • Представление о том, что зачатие близнецов пропускает поколение, не соответствует действительности. Хотя может показаться, что в некоторых семьях это происходит по определенной схеме, вероятность рождения однояйцевых близнецов одинакова для каждой женщины.
  • Говорят, что диета с высоким содержанием молочных продуктов, молока и мяса помогает, особенно во время овуляции.Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.
  • Альтернативные методы лечения не повышают вероятность. Нет никаких научных доказательств в поддержку теории о том, что иглоукалывание, натуропатия, ароматерапия, хиропрактика или цветочные эссенции увеличивают вероятность рождения близнецов.

Есть еще вопросы о беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и сообщество новых матерей, которые могут путешествовать с вами, будет вам полезно! Советы для беременных, советы для родителей, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения на подгузники, размещенные на платформе Huggies Club , помогут вам лучше подготовиться к появлению вашего новорожденного ребенка.

Информация, опубликованная здесь, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть истолкована как медицинский совет. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и/или использование информации, содержащейся в этой статье.Кроме того, несмотря на то, что были предприняты должные усилия и предостережения для обеспечения отсутствия ошибок или упущений в данном содержании, Kimberly-Clark и/или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий в отношении точности, полноты или адекватности приведенной здесь информации, и насколько это разрешено законом, Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Симптомы беременности близнецами по неделям

Подробнее

Хорионический гонадотропный гормон человека (ХГЧ) — беременность двойней

Подробнее

Двойная беда! Как зачать близнецов и другие сведения о беременности близнецами

Когда вы решите создать семью, вы можете подумать: Не проще ли просто иметь близнецов, чтобы мы могли сделать? И, эй, это понятная линия мысли, особенно если вы слышали истории о том, насколько тяжелыми могут быть симптомы беременности от других матерей.Прежде чем сесть в поезд-близнец, важно помнить, что иметь двоих детей непросто. Конечно, каждая беременность (однократная или нет) сопряжена со своими рисками и проблемами. Но многодетные мамы имеют уникальный опыт. Нет, наличие близнецов не сопряжено с двойным риском. Тем не менее, это связано с повышенным риском гипертонии, что может привести к преждевременным родам. Они также более склонны к преэклампсии, гестационному диабету и рвоте беременных. Это, конечно, не означает, что вы не должны хотеть близнецов — у вас больше шансов иметь здоровую беременность, если вы знаете, на что обращать внимание, независимо от того, сколько булочек в духовке.

Итак, возможна ли гарантированная беременность двойней? Вы хотите знать, как иметь близнецов, и мы здесь, чтобы предложить вам некоторое представление о фронте двойных детей. И когда вы закончите читать этот учебник по беременности двойней, вам следует заглянуть на наши страницы о типах близнецов, фактах о разнояйцевых близнецах, зеркальных близнецах и полуидентичных близнецах.

Можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы повлиять на беременность двойней?

Итак, вот прямое слово: нет способа на 100% гарантировать, что вы зачать близнецов.Существует слишком много переменных, влияющих на то, как зачать — и зачать разных типов близнецов — чтобы иметь возможность окончательно манипулировать результатом. Но есть много потенциальных факторов, способствующих беременности двойней, о которых мы поговорим ниже.

На какой неделе можно обнаружить близнецов?

Если вы действительно едите за троих, вы можете убедиться в этом во время УЗИ в 12 недель. Несмотря на то, что фильмы хотят, чтобы мы поверили, довольно редко бывает так, что всю беременность врачи не понимают, что вы носите близнецов.Обычно в первом триместре ваш врач может определить, сколько у вас будет детей.

Какие факторы вызывают многоплодную беременность?

Вам явно интересны факторы, влияющие на беременность двойней, так что давайте перейдем к ним.

Семейная история

Вы, наверное, слышали, что близнецы передаются по наследству, верно? Что ж, это правда… На самом деле наличие близнецов в семейной истории не обязательно означает, что у вас будет больше шансов родить близнецов. Сказав это, ваши шансы на зачатие близнецов повышаются, если у вас есть разнояйцевые близнецы (дизиготные или неидентичные).

Возраст

Возможно, вы слышали, что ваши шансы забеременеть снижаются с возрастом. Однако, если вы забеременеете в возрасте старше 30 лет, у вас больше шансов зачать двойню, чем если бы вы забеременели до 30 лет. Почему? По мере того, как женщины становятся старше, уровень гормона ФСГ — или фолликулостимулирующего гормона — повышается. Так уж получилось, что ФСГ отвечает за развитие яйцеклеток в яичниках до их выхода. Таким образом, эти растущие уровни ФСГ могут привести к гиперовуляции или тенденции к выпуску нескольких яйцеклеток во время овуляции.

Высота

Вы, наверное, не ожидали этого, не так ли? Но мы не шутим — у женщин ростом 5 футов 4,8 дюйма и выше больше шансов зачать близнецов, чем у женщин среднего роста (примерно 5 футов 3,7 дюйма). Причина почему остается неясной.

Вес

Хотя женщины с клиническим ожирением, то есть с ИМТ выше 30, чаще страдают бесплодием, по иронии судьбы у них выше шансы зачать близнецов. Объяснение относительно простое: лишние запасы жира приводят к повышенному уровню эстрогена.Повышенный уровень эстрогена может чрезмерно стимулировать яичники, что приводит к высвобождению двух или более яйцеклеток.

Раса

Близнецы чаще встречаются у женщин африканского происхождения, чем у женщин европеоидной расы. Азиатские женщины имеют самые низкие шансы зачать близнецов.

Высокая четность

Хотите знать, что означает «высокая четность»? По сути, если у вас были предыдущие беременности, это называется высоким паритетом. Хотя не совсем понятно, почему, высокий паритет может увеличить ваши шансы на зачатие близнецов.И если ваш высокий паритет включает предыдущую многоплодную беременность, это также повышает ваши шансы.

Грудное вскармливание

Возможно, вы думаете: Воу, воу, воу… нажимай на тормоза! Потому что, будем откровенны, не все из нас чувствовали особую тягу к сексу после родов или в тот период времени, когда мы были настоящей молочной фабрикой. Но есть много женщин, которые становятся резвыми во время грудного вскармливания, и, как выясняется, у этих женщин может быть больше шансов зачать близнецов, если они забеременеют во время грудного вскармливания.

Диета

Если вы полны решимости зачать близнецов естественным путем, вы можете внести несколько изменений в свой список покупок. Исследования показывают, что такие продукты, как батат, тапиока и корень маки, могут увеличить вероятность беременности двойней. Молочные продукты также связаны с зачатием близнецов.

Как увеличить свои шансы на беременность двойней?

Хорошо, давай поговорим о шансах! По сравнению с 1980 годом число близнецов увеличилось примерно на 78 процентов и сейчас составляет около 3.5 процентов всех живорождений в США. Это составляет примерно 1 из каждых 250 беременностей, и этот показатель еще выше у женщин, проходящих лечение от бесплодия. Вероятность многоплодной беременности у женщин, проходящих репродуктивную терапию, может достигать 1 из 3 женщин.

Итак, какие методы лечения бесплодия имеют самые высокие шансы на зачатие близнецов? Частота двойных беременностей составляет 30 процентов при применении гонадотропинов (Гонал-Ф, ФСГ, ЛГ), 12,1 процента при ЭКО у женщин в возрасте до 35 лет, от 5 до 12 процентов при применении кломида и фемеры, 9.1 процент с помощью ЭКО среди женщин в возрасте от 35 до 37 лет и 5,3 процента с помощью ЭКО среди женщин в возрасте от 38 до 40 лет.

  • Сокращение потребления кофеина
  • Какие продукты увеличивают ваши шансы забеременеть двойней?

    Хотите знать, что есть, чтобы увеличить шансы забеременеть двойней? Никаких гарантий, но следующие продукты могут вызвать всплеск фертильности.

    • Волокно
    • AntoixiDiates
    • Antoixidiates
    • High-Fat Dairy
    • Натуральные добавки
    • Семена подсолнечника
    • Спаржа
    • Фрукты, заполненные цитрусоподобными грейпфрутами
    • Cheddar, Parmesan, и другие зрелые сыры
    • печень
    • бобы и чечевицы
    • устрицы
    • Pomegranate
    • POMEGRANATE
    • Anapse
    • Walnuts
    • Salmon
    • Cinnamon
    • Яичные желтки
    • соя
    • Есть ли цитаты о близнецов?

      Конечно есть! Близнецы — одно из многих волшебных чудес света, поэтому, если вы ищете мудрые слова о близнецах, читайте ниже.

    Have any Question or Comment?

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.