Горячие закуски на скорую руку: Горячие закуски на скорую руку: простые мужские рецепты


Содержание

Закуски на скорую руку — рецепты с фото на Повар.ру (1736 рецептов закусок на скорую руку)

Картофель фри в домашних условиях 4.6

Вовсе не обязательно идти в Макдональдс, чтобы поесть картошку фри, потому как несложно приготовить вкуснейший картофель фри в домашних условиях. …далее

Добавил: Giggs 27.04.2013

Яичница обычная 4.7

Самый быстрый и простой завтрак. Жареные яйца — прекрасное блюдо для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Смотрите, как приготовить яичницу обычную. Это сделает каждый, даже новичок на кухне. …далее

Добавил: Юлия Резник 10.04.2017

Быстрые оладьи из кабачков 4.7

Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи… …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2017

Шаурма (классический рецепт) 4.6

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Салат-закуска «Ёлочные шарики» 4.5

Такую закуску можно приготовить в считанные минуты, она красиво и празднично смотрится на столе, тем более шарики прекрасно хранятся в холодильнике, охлажденные они еще вкуснее! …далее

Добавил: Вика Василенко 31.12.2018

Колбасные «розочки» 4.7

Колбасные «розочки» — очень красивая и необычная закуска. Креативно приготовленная еда всегда вкусней, поэтому колбасные розочки притягивают внимание своей оригинальностью и зрелищностью. …далее

Добавил: Giggs 02.07.2012

Картофельные палочки с сыром 4.5

Картофельные палочки с сыром — элегантное блюдо, которое не требует больших финансовых затрат. Закусочное блюдо — достаточно сытное и хорошо идет к пиву. Рецепт очень простой. …далее

Добавил: Виталия 30.06.2014

Крабовые палочки в кляре 4.6

Крабовые палочки в кляре — это просто великолепная закуска для новогоднего праздничного стола. Простая в приготовлении, вкусная и красиво смотрящаяся на столе. Песня, а не закуска! …далее

Добавил: Mamamaksa 30.10.2012

Креветки в сливочно-чесночном соусе 4.2

Безумно вкусные креветки в сливочно-чесночном соусе, но куда вкуснее морепродуктов сам соус! Попробуйте приготовить такое блюдо и будьте уверены — первым вы съедите именно ароматный соус! …далее

Добавил: Арина Вольская 09.04.2020

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски 4.2

Это блюдо вам обязательно понравится, даже, если вы не любите куриную грудку из-за ее безвкусности. Ее сочетание с болгарским перцем, чесноком и имбирем в этом рецепте делает блюдо очень вкусным. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 21.03.2016

Закуска «Белые тюльпаны» 4.7

Красивая закуска станет отличным дополнением к праздничному столу в честь 8 марта или дня рождения. Классический вариант — сыр и чеснок, а там можно придумать массу вариантов. Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.12.2018

Чипсы на сковороде 4.3

Предстоят посиделки с друзьями и пиво уже в холодильнике? Надо что-то соорудить из закусок, правильно? Вот в такие моменты я обычно и вспоминаю простой рецепт чипсов на сковороде. Пара минут и готово. …далее

Добавил: Даша Петрова 02.10.2014

Лодочки с беконом, яйцом и сыром 4.7

Порадуйте своих любимых таким оригинальным перекусом. В булочках-лодочках есть кусочки жареного бекона, много сыра, зелень и яйцо! Всего 15 минут и готово! Обязательно попробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 11.06.2017

Перевернутая пицца в стакане 5.0

Хотите оригинальный и необычный рецепт пиццы? Он перед вами! Вы узнаете, как приготовить перевернутую пиццу в стакане, причем очень быстро и просто! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 03.01.2018

Закуска «Проглоти язык» 4.2

Очень легкая в приготовлении и очень вкусная закуска! Хранится в холодильнике не более суток. Подавайте с любой свежей зеленью. Итак, давайте посмотрим, как приготовить закуску «Проглоти язык»! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.08.2018

Тортилья с сыром 5.0

Быстрый, вкусный и оригинальный завтрак или перекус. Готовить буквально 15 минут, а удовольствия получите море! И что самое главное, начинку можете сделать на свой вкус! Попробуем? …далее

Добавил: Натали 19.01.2019

Закуска из лаваша с крабовыми палочками 4.5

Предлагаю вам рецепт, как приготовить закуску из лаваша с крабовыми палочками. Эта закуска подойдет к любому праздничному столу: в семейном кругу, на фуршете и даже на пикнике. Обязательно попробуйте …далее

Добавил: Марина Софьянчук 13.12.2016

Жареный сыр 4.6

Если вы любите сыр так же как я, то оцените горячую закуску из жареного сыра в панировке. Я добавила к сухарям немного кунжута — и сыр приобрел легкий ореховый оттенок. Заинтересовала? Пробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.12.2016

Майонез классический домашний 3.5

Расскажу вам, как приготовить майонез классический домашний. Если вдруг вы не знали, он готовится из самых простых ингредиентов, а сам по себе является очень вкусным, не похож на магазинный, вкуснее! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.02.2017

Сказочная булка с яичницей внутри 4.5

Для быстрого и сказочно вкусного перекуса предлагаю приготовить булку с яичницей внутри, а также со шпинатом, помидорами черри и ломтиками жареного бекона! Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Быстрые пирожки с зеленью 4.6

Эти пирожки настолько быстрые и ленивые, что нам не понадобится даже скалка! Прекрасное дополнение к супу в обед или замечательный ужин. Также можно похрустеть такими слоечками на свежем воздухе! …далее

Добавил: Натали 03.06.2018

Кебаб (шаурма) из индейки с клюквой 5.0

Приготовьте невероятно вкусный кебаб на обед или ужин. Индейка отлично сочетается с клюквой. Таким кебабом можно угостить и детей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.01.2019

Сырные шарики 4.5

Для любителей сыра предлагаю очень оригинальный рецептик закуски к пиву. Готовится она просто и быстро, вкус очень насыщенный. Такие шарики можно подавать даже к праздничному столу. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 10.04.2016

Сосиски в тесте на шпажках 5.0

Приготовила я недавно сосиски в тесте на шпажках и поняла, что это блюдо надолго поселилось в моем доме и в моем меню. Готовятся сосиски очень быстро и просто, а получается вкусно и сытно. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 09.11.2016

Яичница в булочке с ветчиной 4.6

Сегодня я поделюсь с вами вариантом, на мой взгляд, просто идеального завтрака – яичницы в булочке с ветчиной. Записывайте рецепт, радуйте своих родных вкусным и оригинальным блюдом! Вкусно и сытно. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.12.2016

Омлет, как в детстве 4.4

Давайте порадуем деток вкусным завтраком, омлетом, как в детстве: сочным и сытным. Для омлета лучше взять домашнее молочко и яйца, щепоточку соли и кусочек масла. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 07.02.2017

Домашний Биг-Мак 4.3

Пышная булочка с кунжутом, начиненная котлетками из говяжьего фарша, сыром, листьями салата, с вкусным острым соусом. Big Mac — это знаменитый фаст-фуд, который можно приготовить в домашних условиях. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.03.2017

Мини-сосиски в тесте 5.0

Хочу поделиться рецептом, как приготовить мини-сосиски в тесте. Очень простая и вкусная закуска. Подать ее можно с любыми соусами или просто так с овощами. Отличное дополнение к пиву 🙂 …далее

Добавил: Вика Василенко 02.04.2017

Омлет в стиле пиццы 4.4

Отличный вариант закуски, что-то среднее между омлетом и пиццей. Подавать можно как горячей, так и холодной, невероятно сытно и вкусно! Давайте посмотрим, как приготовить омлет в стиле пиццы! …далее

Добавил: Вика Василенко 28.04.2017

Сырные оладушки «Микс» 4.8

Хочу поделиться с вами легким рецептом, как приготовить сырные оладушки «Микс». Они получаются очень вкусными и сырными. Чеддер смешивается с картофельным пюре, а внутри — расплавленная моцарелла. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 07.05.2017

Белковый торт с куриной грудкой для сушки 5.0

Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 16.05.2017

Хлебный ёжик с сосисками и сыром 5.0

Нет, ёжика мы готовить не будем! Сегодня у меня отличная закуска, с острым соусом, сосисками и сыром! Все ароматно и просто, смотрите пошаговый рецепт с фото! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.05.2017

Лаваш с яйцом и шпинатом 4.6

С лавашем есть множество закусок, я хочу предложить вам приготовить мою любимую. В лаваше не только яйцо и шпинат, я добавляю сметану и тертый сыр… Это вкусно в любом виде, и можно взять с собой! …далее

Добавил: Вика Василенко 02.06.2017

Сардельки, фаршированные сыром и грибами 4.8

Бюджетный вариант вкусного блюда на каждый день. Из простых и доступных продуктов можно приготовить ароматное и сытное блюдо для перекуса или полноценного приема пищи. Смотрите мой рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 05.06.2017

Воздушные «хлебцы» 4.9

Приготовьте эти воздушные «хлебцы» на завтрак и удивите своих близких. А получается это оригинальное блюдо всего из трех ингредиентов: яйцо, творожный сыр, соль по вкусу. Приятных вам хлопот на кухне! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 08.06.2017

Бефстроганов в лаваше 4.3

Бефстроганов или мясо по-строгановски — тонко нарезанные кусочки говядины в сметанном соусе. Сегодня мы завернем его в тонкий армянский лаваш. Хрустящий лаваш с сочной мясной начинкой… Очень вкусно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.06.2017

Хрустящие крылышки «Баффало» 4.4

Невероятно вкусные крылышки под соусом «Баффало» Не пробовали? Не беда, я научу вас их готовить. Минимум времени, доступные продукты и закуска готова! Смотрите рецепт. …далее

Добавил: Вика Василенко 08.11.2017

Слоеные «Ушки» на закуску 5.0

«Ушки» по моему рецепту получаются острые, ведь смазываю тесто я соусом «Чили» (это томатный соус с добавлением большого количества жгучего перца чили и ароматных трав). …далее

Добавил: Вика Василенко 21.11.2017

Новогодний салат в тарталетках 4.0

Символ наступающего Нового 2018 года – Желтая Собака. Предлагаю приготовить на праздничный стол легкий и быстрый салат в желтых тонах и подать его порционно в тарталетках. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.12.2017

Закуски из слоеного теста на скорую руку

Сегодня я расскажу как приготовить слоеные закуски на стол, которые вы с легкостью приготовите сами, потратив на это минимум времени. Закуски из слоеного теста на скорую руку пошаговый рецепт.

Ингредиенты

тесто слоеное бездрожжевое3 пласта
колбаса400 г
сыр полутвердый200 г

Общая информация

Общее время приготовления

17 минут

Активное время приготовления

5 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

15

Видеорецепт

Раскатайте пласт слоеного теста. Смажьте тесто соусом.

Натрите колбасу на крупной терке. Сверху также натрите сыр. Сделайте майонезную сеточку.

Заверните тесто в рулет. Разделите на равные части.

Выложите, в смазанную растительным маслом, форму для запекания. Смажьте яйцом. Отправьте в разогретую духовку на 15-20 минут.

Быстрая и вкусная закуски из слоеного теста готовы. Приятного аппетита.

Присоединяйся к нам в
Telegram

Поделись рецептом с друзьями!

10 вкусных закусок на скорую руку. Кулинарные статьи и лайфхаки

Нежданные гости, воскресный пикник или спонтанный приступ голода — отличный повод приготовить что-нибудь вкусное. Однако на долгое продумывание блюда в таких ситуациях нет ни времени, ни желания. Поэтому быстрая и простая закуска станет идеальным решением. Особых кулинарных навыков она не потребует, но, тем не менее, будет эффектно смотреться на столе. А если приготовить сразу несколько вариантов, то основное блюдо может не понадобиться.

Сырное фондю в хлебе

Хрустящая буханка с тягучим центром соблазнит даже капризного гурмана. Хлеб можно выбрать любого сорта и формы, главное, чтобы в него полностью влезла сырная шайба. Идеально подойдет чиабатта с пышной мякотью и тонкой корочкой. С сыром немного сложнее. Уместнее всего здесь сорт с белой плесенью. Как правило, его производят небольшими головками, внутри которых жидкая сердцевина. Она-то и станет основой фондю.

Ингредиенты:

  • чиабатта — 1 шт.
  • сыр с белой плесенью — 1 головка
  • чеснок — 1–2 зубчика
  • оливковое масло — 2 ст. л.
  • соль и специи — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Ножом в середине хлеба обозначьте контур сырной шайбы. Извлеките мякиш так, чтобы головка уместилась в буханку, но не удаляйте хлебное дно.
  2. Мелко нарежьте чеснок и смешайте его с оливковым маслом. Приправьте солью и пряными травами по желанию. Сюда отлично подойдет микс из прованских трав или немного иголочек розмарина.
  3. Смажьте полученной ароматной смесью хлеб. Извлеченный мякиш можно нарезать кусочками и также приправить пряным маслом.
  4. Сырную верхушку надрежьте почти до конца, но не удаляйте верхнюю часть.
  5. Поместите шайбу в буханку, выложите вокруг нее кусочки мякиша и отправьте в духовку на 12–15 минут при 180°C.
  6. По готовности аккуратно удалите верхушку с сыра и подавайте на стол.

Экспресс-пицца

Мало кто откажется от этого итальянского блюда. Правда, приготовление традиционной пиццы быстрым не назовешь. Замесить тесто, дождаться его подъема, подготовить соус и ингредиенты — в общем, потратить придется от часа и более. Но если немного отступить от итальянских канонов, то сытное угощение можно приготовить всего за четверть часа.

Ингредиенты:

Для теста:

  • сметана — 3 ст. л.
  • мука — 3 ст. л.
  • яйца куриные — 1 шт.
  • сода — 1 щепотка
  • соль — по вкусу

Для начинки:

  • вареная колбаса — 100 г
  • сыр — 150 г
  • помидоры — 1 шт.
  • маринованные огурцы — 2 шт.
  • оливки — по вкусу
  • майонез — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты для теста и вылейте полученную массу на сковороду.
  2. Выложите начинку и дождитесь, когда она схватится с тестом.
  3. Украсьте майонезной решеткой, обильно посыпьте сыром и томите под крышкой 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.

Ароматные хачапури

Еще не успев остыть, они быстро разлетятся среди проголодавшихся гостей. В качестве главного ингредиента можно выбрать любой сыр твердых или полутвердых сортов, а еще лучше — сразу несколько видов. Зелень не обязательно класть прямо в тесто. Да, она добавит пикантности и аромата, но неплохо будет смотреться и в качестве украшения уже готового блюда.

Ингредиенты:

  • сыр — 200 г
  • сметана — 200 г
  • яйца куриные — 2 шт.
  • сода — 0,5 ч. л.
  • соль — 0,5 ч. л.
  • мука — 5 ст. л.
  • лук зеленый — 3 шт.

Способ приготовления:

  1. Натрите сыр, добавьте сметану, яйца и зеленый лук. Замесите однородную массу.
  2. Всыпьте муку, соль и соду. Еще раз хорошо перемешайте.
  3. Налейте в сковороду немного растительного масла, по желанию добавьте кусочек сливочного для румяной корочки. Дождитесь, пока масло нагреется.
  4. С помощью ложки выложите тесто на сковороду и разровняйте по всему диаметру.
  5. Выпекайте с каждой стороны примерно 5 минут.

Канапе

Миниатюрные угощения на шпажках смело могут носить звание универсальных помощников. Соорудить их легко практически из любых продуктов, найденных в холодильнике. Причем, как пишут хозяйки на кулинарных форумах, эти закуски пользуются большей популярностью, чем мясная или сырная тарелка.

По сути, все, что требуется для приготовления, — это пара ингредиентов подходящего размера. Конечно, можно уделить особое внимание подаче и, к примеру, оформить канапе в съедобные произведения искусства, но тогда речь пойдет не о простых и быстрых закусках. Насадить на шпажку легко получится:

  • моцареллу и помидоры черри;
  • сыр, ломтик ветчины и кусочек хлеба;
  • оливки и сыр;
  • чернослив и бекон;
  • креветку, сливочный сыр и огурец;
  • сыр и виноград;
  • майонезные шарики из тертого яйца, сыра и крабовых палочек;
  • брынзу, огурец и перец;
  • селедку, лук и черный хлеб;
  • салями, помидор и хлеб.

Рожки из тортильи

Оказывается, из мексиканской лепешки можно сделать съедобные формочки. Рожки из тортильи ничуть не проигрывают тарталеткам или несладким корзиночкам. Напротив, у них есть свои преимущества. Благодаря конусообразной форме начинка не выпадает из рожка. Наполнить их можно любимым салатом, нарезкой из сыра и ветчины, кусочками курицы и зеленью, овощами вместе с соусом — иными словами, всем, что душа пожелает. Однако долго рожки не пролежат. Со временем они пропитаются жидкостями из начинки и размякнут. Так что угощайте гостей этой закуской в первую очередь.

Ингредиенты:

  • тортильи — 1 упаковка

Способ приготовления:

  1. Возьмите тортильи и разрежьте каждую лепешку пополам.
  2. Сверните половинки в форме конуса и аккуратно закрепите края с помощью зубочистки. Лепешка не должна разворачиваться.
  3. Подсушите в духовке в течение 15 минут при 180°C.
  4. Аккуратно вытащите зубочистку, заполните рожки начинкой и подавайте к столу.

Овощная нарезка

Если за столом собрались те, кто пристально следит за фигурой, то без овощей не обойтись. Впрочем, похрустеть свежим огурцом или перцем всегда приятно. Для нарезки выбирайте овощи, которые удобно нашинковать палочками: морковь, огурец, перец или сельдерей. Так их проще брать, чтобы полакомиться. Вместо тарелки брусочки можно распределить по стаканам и поставить в разные концы стола. Во-первых, получится сэкономить место на столе, а во-вторых, доступ к нарезке будет у всех гостей. И конечно, овощная тарелка требует вкусного соуса.

Ингредиенты:

  • майонез — 50 г
  • сливочный сыр — 50 г
  • чеснок — 1–2 зубчика
  • зеленый лук — 3 шт.
  • соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Смешайте майонез с сыром в однородную массу.
  2. Мелко нарежьте чеснок и добавьте к полученному соусу.
  3. Приправьте солью и перцем по вкусу, посыпьте нарезанным зеленым луком и хорошо перемешайте.
  4. Переложите в соусник, по желанию посыпьте твердым сыром и подавайте к овощам.

Быстрый сэндвич

Бутерброд — лучший способ заморить червячка. Особенно если это сытный сэндвич с тунцом. Такой удобно взять с собой, упаковав в фольгу или пергамент, а также поставить на стол перед неожиданными гостями. Правда, в последнем случае лучше разрезать его на несколько частей и скрепить шпажками. Так всем собравшимся за столом будет удобнее брать закуску.

Ингредиенты:

  • тунец консервированный — 150 г
  • хлеб — 4 ломтика
  • лук красный — 1 шт.
  • укроп — 2 веточки
  • салат листовой — 100 г
  • помидоры — 1 шт.
  • яйца куриные — 2 шт.

Способ приготовления:

  1. Тунца достаньте из банки и переложите в миску.
  2. Мелко нарежьте помидоры и красный лук. Добавьте нарезку к тунцу и хорошо перемешайте.
  3. Измельчите укроп, добавьте к рыбе с овощами и еще раз перемешайте.
  4. Обжарьте два яйца до хорошо схватившегося желтка. Пока они готовятся, нашинкуйте салат.
  5. Подсушите все ломтики хлеба на сковороде без масла.
  6. Соберите сэндвич: на хлеб выложите салат, тунца с овощами, яйцо и накройте вторым ломтиком хлеба.

Слоеные палочки

Хорошо иметь под рукой готовое тесто. Кухня спасена от тяжелой участи замеса, а близкие и родные обеспечены выпечкой. Благодаря заготовке утром легко можно сделать круассаны или сладкие булочки, а вечером побаловать себя вкусной закуской под вино. Попробуйте хоть раз сделать такие палочки в средиземноморском стиле, и, вполне возможно, они станут вашим любимым угощением.

Ингредиенты:

  • тесто слоеное дрожжевое — 200 г
  • оливки без косточек — 1 горсть
  • оливковое масло — 1 ст. л.
  • яичный белок — 1 шт.
  • пармезан — 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Соедините оливки с тертым пармезаном в чаше блендера.
  2. Добавьте оливковое масло, часть белка и взбейте в однородную массу.
  3. Раскатайте слоеное тесто в прямоугольник и разрежьте его на две части по наименьшей стороне.
  4. Выложите на одну половину теста пряную начинку, накройте оставшимся пластом, слегка прижмите и нарежьте на полоски шириной 1,5–2 см.
  5. Аккуратно перекрутите каждую полоску, чтобы она превратилась в спираль.
  6. Выложите спирали на противень, застеленный бумагой, и выпекайте 10–12 минут в духовке при 200–220°C.

Куриные стрипсы

Популярное блюдо из ресторанов быстрого питания легко повторить дома. Причем, контролируя весь процесс приготовления, вы точно будете уверены в качестве продукта. Обычно стрипсы обжаривают в большом количестве растительного масла, поэтому они получаются жирными и калорийными. Дома можно приготовить облегченный вариант. Достаточно заменить обжарку в масле на выпекание в духовке. Не бойтесь экспериментировать с панировкой. Сухари, к примеру, легко заменяются измельченными чипсами или солеными крекерами.

Ингредиенты:

  • куриное филе — 2 шт.
  • паприка — 0,5 ст. л.
  • соль — 1 щепотка
  • мука — 2–3 ст. л.
  • яйца куриные — 2 шт.
  • панировочные сухари — 3 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе промойте, промокните бумажным полотенцем и нарежьте тонкими полосками.
  2. Посыпьте кусочки паприкой и солью, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться 15 минут. Если времени на маринад нет, то сразу же приступайте к следующему пункту.
  3. Приправленные полоски обваляйте в муке, так чтобы она слегка покрывала филе, но не слишком большим слоем.
  4. В отдельную миску разбейте яйца и взболтайте их вилкой, чтобы соединить белок с желтком.
  5. Окуните каждый стрипс сначала в яйца, потом в панировочную смесь и выложите на противень, застеленный пергаментом.
  6. Выпекайте 20 минут в духовке при 200°C.

Несладкие пончики

Если в холодильнике нашелся брикет творога, то несладкие пончики просто обязаны появиться на столе. Как и со стрипсами, от обжарки во фритюре лучше отказаться. Это не самая полезная тепловая обработка, к тому же на нее придется потратить слишком много масла и постоянно быть начеку. Готовить в духовке значительно проще, плюс пока блюдо выпекается, у вас есть время накрыть стол или подготовиться к приходу гостей.

Ингредиенты:

  • творог в брикете — 400 г
  • сыр — 200 г
  • зелень — 2 ст. л.
  • яйца куриные — 1 шт.
  • мука — 2 ст. л.
  • сметана — 2 ст. л.
  • кунжут — 1 ст. л.
  • соль и перец — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Сыр натрите на терке, зелень мелко нарежьте. Если свежей зелени не оказалось под рукой, то используйте смесь сухих трав.
  2. Смешайте творог, сыр, сметану и зелень. По желанию можете использовать погружной блендер, чтобы добиться гладкой и однородной текстуры.
  3. Всыпьте муку и еще раз хорошо перемешайте. Оставьте тесто отдохнуть на 5–10 минут.
  4. Влажными руками скатайте небольшие шарики размером с мячик для пинг-понга и выложите на противень, застеленный пергаментом.
  5. Выпекайте в духовке 20–30 минут при 180°C до золотистого цвета.
  6. Готовые пончики посыпьте кунжутом и подавайте на стол.

Готовить закуски на скорую руку легко и приятно. Все, что для этого нужно, — набор любых продуктов из вашего холодильника и немного фантазии. Используйте наши рецепты и придумывайте собственные. Удачных находок и приятного аппетита!

Жульен в булочках на скорую руку

Предлагаемый сегодня быстрый жульен в булочках — это нежная сочная начинка с приятным сливочным вкусом куриного филе, сыра сулугуни и грибочков в хрустящей булочке. Оригинальное и вкусное горячее блюдо французской кухни можно приготовить на скорую руку всего за четверть часа и из доступных для всех ингредиентов. На стол подаются эффектные в подаче и очень аппетитные горячие фаршированные булочки с ароматной начинкой внутри и золотистой хрустящей корочкой снаружи. Попробуйте приготовить такую интересную горячую закуску к праздничному столу и вы точно не ошибетесь с выбором блюда!

Ингредиенты:

  • вешенки — 100 гр;
  • булочки — 2 шт.;
  • шампиньоны — 50 гр;
  • соль — по вкусу;
  • сыр сулугуни — 50 гр;
  • зеленый лук — пару стеблей;
  • смесь перцев — щепотка;
  • растительное масло — по вкусу;
  • куриное филе — 50 гр;
  • сливочное масло — 20 гр.

Как приготовить жульен в булочке с курицей и грибами

Начнем готовить блюдо с приготовления начинки.

Сперва нужно нарезать кубиками куриное филе и обжарить ингредиент на растительном масле. К почти готовой курице нужно добавить кубик сливочного масла.

Измельчить лук и два вида грибочков. Всыпать к курице и тушить до золотистости и почти полной готовности всех компонентов.

Пока начинка обжаривается, нужно разрезать булочки на две не равные части и убрать мякиш из больших частей. Таким образом, у нас получатся полые съедобные емкости, куда поместится наша начинка из курицы и грибов.

Теперь нужно выложить подготовленные булочки в формы для запекания, поместив в отверстия начинку.

Следующий шаг — накрыть начинку сыром сулугуни. Верхние части булочек выложить в ту же форму, предварительно смазав их маслом. Остается просто отправить противень в разогретый до 180 градусов духовой шкаф и держать там до зарумянивания. На это понадобится не более десяти минут.

Аппетитные булочки с ароматной начинкой из грибов и курицы готовы! При подаче, можно нижнюю часть булочки с жульеном накрыть промасленной верхней крышечкой.

Подавать на стол следует порционно как горячую закуску.

Жульен в булочках — видео-рецепты

Как известно, одно и тоже блюдо имеет множество вариантов приготовления. Просто изменяя технологию приготовления можно легко и просто улучшить или изменить вкус блюда. Прислушайтесь к проверенным секретам приготовления опытных и популярных в ютубе кулинарных блогеров.

Это очень вкусный жульен из индейки и шампиньонов. Способ приготовления отличается от того, который предлагает пошагово оформленный рецепт с фото.

А этот жульен в булочках уже с курятиной.

Убедитесь сами, что этот быстрый жульен из курицы и грибов вкуснее пиццы.

Согласитесь, что такая интересная и вкусная, быстрая в приготовлении закуска подойдет как для сытного завтрака, перекуса на скорую руку так и для праздничного стола. Она красива в подаче, очень вкусная и нежная. Приготовить блюдо можно невероятно просто и быстро, а результат, точно, стоит потраченных усилий!

Приятного аппетита и хорошего настроения всем!

Горячие бутерброды на скорую руку: рецепты

Вкусные горячие бутерброды не могут оставить равнодушным даже самого рьяного приверженца здорового питания. Во всех странах эту закуску готовят по-разному: используют всевозможные виды хлеба, мясные, сырные, овощные и рыбные начинки, поливают томатными, горчичными и майонезными соусами. Из этой статьи вы узнаете, как сделать замечательные горячие бутерброды на скорую руку. Имея в своем арсенале рецепты закусок быстрого приготовления, вы никогда не оставите голодными нежданных гостей и легко украсите праздничный стол оригинальным кушаньем.

Рецепт горячих бутербродов в духовке

Бывают такие дни, когда сил на приготовление полноценного обеда не остается. Чтобы спасти положение, можно приготовить горячие закуски буквально за пять минут. Для этого достаточно взять хлеб и готовые продукты, которые остались в вашем холодильнике от прошлого ужина. Это может быть колбаса, сыр, котлеты, кусочки рыбы или мяса. Намазав соусом ломтик белого или ржаного хлеба, положите начинку и посыпьте ее сыром. Отправьте бутерброды в разогретую духовку, подождите, пока они запекутся. Такую нехитрую закуску может приготовить даже ребенок, но мы предлагаем вам более сложный рецепт горячих бутербродов в духовке.

Бутерброды с ветчиной и яйцом

Приготовив это блюдо на завтрак, вы будете чувствовать себя сытым и энергичным до самого обеда. Для двух порций мы возьмем:

  • Четыре тонких ломтика хлеба для тостов.

  • 100-150 граммов ветчины из курицы.

  • Четыре ломтика твердого сыра.

  • Две чайные ложки куриной горчицы.

  • Два куриных яйца.

  • Немного сливочного масла.

  • Молотый перец, соль и зелень по вкусу.

Намажьте каждый хлебец для тостов сначала мягким сливочным маслом, а затем горчицей. Положите на тост сыр, ветчину и снова сыр, закройте его вторым тостом. Точно таким же образом делаем и вторую порцию. Отправляем бутерброды в разогретую духовку (не забудьте их вовремя перевернуть), а сами в это время поджариваем на сковороде яйца. Когда хлебная корочка подрумянится, а глазунья будет готова, приступайте к последнему этапу подготовки шикарного завтрака. На большое плоское блюдо положите запеченные тосты, яйца, посолите, поперчите и украсьте зеленью. Рядом поместите крупно порезанные огурцы, помидоры и сладкий болгарский перец. Горячие бутерброды на скорую руку готовы.

Бутерброды с помидорами и сыром

Воспользуйтесь еще одним рецептом и приготовьте себе вкусный обед, не тратя для этого много времени.

  • Порежьте цельнозерновой хлеб на тонкие ломтики и намажьте каждый из них с одной стороны подтаявшим сливочным маслом.

  • Затем нарежьте ветчину и помидоры, положите их на хлебцы.

  • Накройте каждый бутерброд тонкой пластинкой твердого сыра.

  • Готовьте закуску в духовке десять минут.

Готовое блюдо подаем горячим, украсив его зеленью. Как видите, приготовление бутербродов не требует особых умений и дорогостоящих экзотических продуктов. К сожалению, частое употребление подобных блюд не способствует поддержанию красивой фигуры. Поэтому постарайтесь как можно реже позволять себе вредные перекусы, отдавая предпочтение фруктам и овощам.

Многим это блюдо знакомо с детства. Мы предлагаем вам вспомнить классический рецепт и сделать горячие бутерброды с рыбой в духовке:

  • Батон режем ломтиками.

  • Измельчаем два зубчика чеснока и смешиваем их с майонезом.

  • Получившимся соусом намазываем каждый ломтик с одной стороны и раскладываем на них шпроты.

  • На мелкой терке натираем сыр и посыпаем им каждый кусочек хлеба.

Отправляем бутерброды в духовку и ждем, когда расплавится сыр. После этого закуску можно посыпать зеленым луком и сразу подать к праздничному столу.

Горячие бутерброды в мультиварке

Большинство людей привыкло делать горячие закуски для завтрака в микроволновой печи или духовке. Однако используя современные кухонные изобретения, вы можете приготовить не менее вкусные и оригинальные блюда. Чтобы сделать горячие бутерброды в мультиварке, вам будет нужно взять привычные продукты: хлеб, колбасу, сыр и соус. Соорудив из этих ингредиентов закуску, положите ее в чашу и готовьте 20 минут. Как можно разнообразить свое утро и приготовить действительно вкусный и сытный завтрак? Для этого мы предлагаем вам несколько интересных и несложных рецептов.

Бутерброды с шампиньонами

  • Мелко порежьте грибы (примерно 150 граммов) и поджарьте их на сковороде.

  • Два ломтика ржаного хлеба намажьте сначала сливочным маслом, а затем дижонской горчицей.

  • На каждый тост положите ломтик твердого сыра и шампиньоны.

  • Закройте один хлебец другим и запеките получившийся сэндвич в мультиварке.

Горячие бутерброды с зеленью и ветчиной

  • Для начинки тонко нашинкуйте укроп, китайскую капусту и ветчину. Перемешайте все ингредиенты, посолите, добавьте майонез.

  • Хлеб для сэндвичей смажьте растопленным маслом и накройте тонким ломтиком сыра.

  • Положите в чашу основу для бутербродов, включите режим «Мультиповар» на пять минут.

  • Достаньте подготовленный хлеб, положите на него начинку, накройте вторым кусочком и готовьте еще несколько минут.

Горячие бутерброды на скорую руку готовы. При желании вы можете использовать для начинки любую зелень и овощи. Попробуйте положить в нее сладкий болгарский перец, помидоры и огурцы. Вместо ветчины используйте вареные яйца, колбасу или буженину.

Горячие бутерброды на сковороде

Чтобы ваши близкие не заскучали от привычного вида любимой всеми закуски, мы предлагаем вам использовать для приготовления воскресного завтрака творческий подход. Необычные бутерброды в виде трубочек удивят и поднимут настроение всем домочадцам, а вы выслушаете в свой адрес еще больше похвал, чем обычно. Итак, нам будет нужно сделать:

  • Взять шесть ломтиков белого хлеба для тостов и раскатать каждый с помощью скалки. Затем обрежьте ножом края, чтобы их было легче свернуть.

  • Тонко порежьте сыр и положите его на тосты.

  • В отдельной миске взбейте яйца с солью и специями. В другую посуду насыпьте овсяные хлопья быстрого приготовления.

  • Сверните бутерброд в трубочку, обмакните в яйцо, обваляйте в хлопьях и обжарьте на сковороде. Ту же операцию проделайте с другим хлебом.

Необычные горячие бутерброды на скорую руку готовы.

Бутерброды с картошкой и укропом

Если к вам нагрянули гости, а вы оказались не готовы к их приходу, то вас выручит этот оригинальный рецепт:

  • Нарежьте буханку белого или черного хлеба на ломтики шириной в один сантиметр.

  • Натрите на терке несколько крупных картофелин, посолите и поперчите их и смешайте с яцом.

  • Укроп помойте, нарежьте и смешайте с начинкой.

  • На каждый кусочек положите с помощью вилки тертый картофель.

  • Разогрейте сковороду и положите на нее будущий бутерброд начинкой вниз. Пока одна сторона обжаривается, положите картофель на вторую сторону. Аккуратно переверните.

  • То же самое проделайте и с остальными хлебцами.

Горячие бутерброды с картошкой подавайте с зеленью и нарезанными солеными огурцами. Они насытят любую компанию и станут украшением дружеской вечеринки.

Бутербродница

Если вы не представляете себе утро без горячих бутербродов, то вам стоит приобрести это чудо современной техники. Благодаря ему вы сможете готовить любимое блюдо в любое время, не затрачивая при этом особых усилий. Чтобы приготовить в бутерброднице вкусные горячие закуски, следуйте следующим советам:

  • Используйте квадратные или треугольные ломтики хлеба.

  • Румяная и хрустящая корочка появится только на подсохшем вчерашнем хлебе.

  • Перед приготовлением хорошо разогрейте прибор.

  • Смазывайте его маслом с помощью специальной силиконовой кисточки.

  • Будьте осторожны, когда открываете крышку — при нагревании появляется пар, который может обжечь руки.

Приготовление горячих бутербродов станет для вас удовольствием, если только вы будете соблюдать эти несложные правила. Воспользуйтесь рецептами закусок, которые мы опишем ниже.

Горячие бутерброды с бананами

Если вы не пробовали сладкие фруктовые бутерброды, то вам следует срочно исправить эту ошибку. Для двух порций возьмите:

  • Один очищенный банан.

  • Четыре ломтика хлеба для тостов.

  • Сливочное масло.

  • Немного сахара.

Намажьте масло тонким слоем на два кусочка и положите их в бутербродницу сухой стороной вверх. Затем порежьте банан, разложите кружочки на хлебе и посыпьте все сахаром. Накройте фрукты вторым тостом и поставьте бутерброд обжариваться на одну-две минуты. Аккуратно достаньте закуску и положите на тарелку. Это необычное и вкусное угощение обязательно понравится всем членам вашей семьи. Дети и взрослые будут в восторге от начинки, которая напомнит им сладкое банановое варенье.

Мы надеемся, что рецепты горячих бутербродов придутся вам по вкусу и вы чаще будете радовать новыми блюдами себя и своих друзей.

Вторые блюда на скорую руку | Рецепты блюд

загрузка…

Сейчас мы вам расскажем о том, как приготовить вкусные куриные крылышки. Их можно готовить как горячее блюдо к празднику, как холодную закуску или в качестве закуски вашим любимым мужчинам к пиву. Читать далее →

В данной статье мы сможете прочитать о рецепте вкусных тефтелей в сметанном соусе. Такие вкусные тефтели я рекомендую подавать с картофельным пюре или же отварным рисом. Читать далее →

А сейчас мы вам расскажем, как приготовить фаршированные кабачки. Такое блюдо не часто встречается на наших столах. Кабачки получаются очень вкусными и аппетитными. Читать далее →

Рубрика: Ужин рецепты | Метки: Вторые блюда на скорую руку |

Мы будем готовить вместе с вами оригинальный картофель. Рецепт, о котором сейчас пойдет речь, будет необычным. Мы будем заворачивать в тонкие ломтики бекона картофель. К такому блюду даже не надо будет готовить гарнир. Читать далее →

Готовили ли вы когда-нибудь запеканку их цветной капусты? Сегодня мы ее приготовим вместе с вами. Для этого рецепта нам потребуется немного сыра с плесенью, который не очень дешевый. Запеканка получится очень оригинальной, а самое главное полезной. Читать далее →

Сегодня хочется вам рассказать о рецепте горячего. Мы будем готовить рулетики из телятины. Рулеты можно подавать с макаронами или картофелем, с рисом или овощами. Такое горячее блюдо будет отличаться от повседневного ужина своей свежестью и оригинальностью. Читать далее →

Сегодня мы вам расскажем как приготовить фаршированную утку. Рецепт утки также подойдет для приготовления курицы. Такое блюдо можно приготовить для праздничного стола. Утку будем фаршировать гречкой. Читать далее →

Вы не знаете, что приготовить на второе блюдо? Для этого мы и написали эту статью. Рецепт второго блюда мы будем готовить из утки. Утка получится очень сочной и нежной. Рецепт очень простой. Читать далее →

В данной статье вы узнаете о том, как приготовить драники. Рецепта драников очень простой. Драники готовятся очень быстро. Такое блюдо можно приготовить всего за минут пятнадцать. Читать далее →

В этой статье вы узнаете как приготовить вкусные грибы. Рецепт с грибами мы будем готовить из сушеных грибов. Полученные грибочки можно подавать с картофелем или макаронами, с рисом или овощами. Читать далее →

Закуски на скорую руку|Пирог из батона

Закуски на скорую руку

Румяный батон с сыром и ветчиной

Это блюдо можно приготовить, буквально, за 5 минут. Шикарная и красивая горячая закуска. И просто отличная альтернатива фастфуду.

Вам потребуется:

  • Батон нарезной – 1 шт.
  • Ветчина – 500 г
  • Сыр твердый – 300 г
  • Помидоры – 3 шт.
  • Яйцо куриное – 5-6 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Масло сливочное – 150-200 г

Готовим быстрый пирог:

  1. Нарезаем ветчину и помидоры тонкими кольцами.
  2. Сыр натираем на крупной терке.
  3. У каждого кусочка батона отрезать небольшой продольный кусочек – так будет удобнее сложить кусочки в круглую форму. Эта операция – по желанию.
  4. Все кусочки батона мажем сливочным маслом с одной стороны.
  5. Смазываем форму для запекания сливочным маслом.
  6. Кусочки батона выкладываем в форму «на ребро» и по кругу. Между кусочками батона закладываем ломтики ветчины и колечки помидор.
  7. Яйца взбиваем с молоком, солим и перчим – заливаем этой смесью будущий пирог, посыпаем тертым твердым сыром.
  8. Отправляем форму в духовку на 30 минут. Температура запекания – 170 градусов.
  9. Запекаем пирог до румяной корочки.

Приятного аппетита!

РЕКОМЕНДУЮ:

 2,482 total views,  1 views today

Свежие рецепты 05.04.2020

    Рецепт «домашней» медово-мятной панна котты с клубникой и клубничным соусом. Панна котта – это…

Далее 29.03.2020

    Рецепт холодной закуски из солёной сельди. Просто и невероятно вкусно. Рецепт рулета рыбного «Форшмак…

Далее 28.03.2020

    Ирландский кофе (Айриш кофе) или кофе по-ирландски – один из самых известных и вкусных коктейлей на основе…

Далее 26.03.2020

    Рецепт приготовления свиной лопатки по-кубински, как и всякий приличный рецепт, имеет свою изюминку. Это…

Далее

45 простых рецептов закусок (приготовление менее чем за 5 минут)

Многие из вас могут спросить, зачем вообще нужен список из 45 идей перекусов за 5 минут? Ну, мы все были в этой ситуации раньше: наши желудки начинают урчать, но наш плотный график не позволяет перекусить, на приготовление которого уходит много времени. Вместо того, чтобы утолить свою тягу к чему-то сладкому или соленому, вы пытаетесь протолкнуться и сосредоточиться на поставленной задаче. Если бы вы могли потратить всего 5 минут, чтобы приготовить вкусную и сытную закуску…

Благодаря сегодняшнему обзору вы теперь можете.Мы выбрали 45 лучших рецептов закусок, приготовление которых занимает всего 5 минут или меньше. От нежирных и высокожирных питательных смузи до восхитительно сладких пирожных, освежающих салатов и многого другого — поверьте нам, здесь найдется быстрая закуска, которая удовлетворит любую тягу!

Вы будете удивлены тем, насколько легко и просто приготовить эти закуски. Они не только сэкономят вам время, но и облегчат ваш голод и еще раз повысят вашу концентрацию.

Кто устоит перед сладостью корицы и теплых яблок? Эта простая закуска готовится всего за 2 минуты, плюс вам нужна только микроволновая печь, чтобы придать ей восхитительно горячую и липкую консистенцию.

Несмотря на то, что эта закуска может быть сладкой, никто не может отрицать пользу яблок и корицы для здоровья. Это бонус! Не говоря уже о том, что это время года идеально подходит для этого легкого в приготовлении десерта. Когда яблоки созреют и будут готовы к сбору урожая, наступит время для осенней трапезы, такой как этот сказочный 5-минутный перекус.

Нетрудно устоять перед восхитительным батончиком в течение дня, но время выпечки и приготовления иногда может оттолкнуть людей. К счастью, в этом удивительном рецепте используется всего три ингредиента.Тем более, что на приготовление уходит не более 5 минут. Но это еще не все, так как этот батончик также вообще не требует выпечки. Насколько это хорошо?!

Не говоря уже о том, что этот рецепт содержит значительное количество кокоса, который может принести ряд преимуществ, включая улучшение здоровья сердца, потерю веса и пищеварение. Тем не менее, он содержит много калорий и насыщенных жиров, поэтому вы должны есть его в умеренных количествах. В целом, несладкая мякоть кокоса является отличным дополнением к сбалансированной диете.

Хотите еще один рецепт батончика из 3 ингредиентов? Не ищите ничего, кроме этой палео-версии, включающей такие ингредиенты, как гладкое ореховое масло, кокосовая мука и шоколадная стружка без молочных продуктов.Вкусно и полезно! Они также не требуют выпечки, так что вы можете взбить их и съесть в кратчайшие сроки.

Самый интересный эффект от этой 5-минутной закуски заключается в том, что ореховые пасты насыщены мононенасыщенными жирами, полезными для сердца. Эти жиры помогают увеличить уровень холестерина ЛПВП (тип холестерина, в котором нуждается наше тело), ​​в то же время контролируя уровень холестерина ЛПНП — вредного типа.

Как насчет восхитительного нежирного салата, который готовится всего за 5 минут?

Этот салат из нарезанного нута насыщен цветом и ароматом, что делает его идеальным дополнением к любому званому обеду или вечеринке.Ваши друзья обязательно захотят рецепт! Также не забывайте, что лучшая еда для вечеринки не должна стоить так дорого или подразумевать очень сложное приготовление. Вы можете выполнить все эти требования, не прибегая только к чипсам и дипам. Прочтите нашу последнюю статью, чтобы узнать 20 лучших идей для вечеринок, которые понравятся всем.

Это только мы, или слова «сахарные вафли с корицей» звучат для вас как музыка?

Эти сладкие и сладкие закуски, безусловно, озорные, но они обязательно удовлетворят любую вашу тягу к десертам как можно скорее.Вы также можете легко приготовить их для праздничного ужина. Так просто!

Брауни с мятной помадкой (лучше, чем озорной)

Обычно пирожные могут быть вредными для здоровья, но эти содержат приятный сюрприз. Они не содержат глютена и молочных продуктов, что делает их идеальными для палео или веганов.

Кроме того, восхитительный шоколадный вкус насыщен перечной мятой, что делает их одним из самых совершенных сочетаний!

Орехи

сами по себе являются отличной закуской, но иногда им не хватает вкуса или сладости, которых вы, возможно, жаждете.

Поднимите их на совершенно новый уровень с этим рецептом карамелизированных орехов, придав им тот шарм, перед которым вы просто не сможете устоять. Это идеальная закуска, чтобы пережить 15:00. спад! Не говоря уже о заряде энергии, который даст вам эта 5-минутная закуска!

Закуски не обязательно должны быть сладкими! Этот радужный салат содержит вкусные (и полезные) ингредиенты, такие как морковь и орехи пекан, а также его можно приготовить всего за 5 минут.

Орехи пекан придают ему приятный хруст, поэтому он наверняка понравится всем членам семьи, даже детям! Более того, все мы знаем о невероятной пользе моркови для нашего самочувствия.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы приготовить арбузный сорбет в качестве быстрого перекуса в течение дня?

У нас тоже не было, пока мы не поняли, насколько быстро и легко это было на скорую руку! Он не только фантастически выглядит, но и имеет прекрасный вкус. Кроме того, это один из лучших десертов в жаркие летние дни!

Говоря о сорбетах, вот такой же простой вариант манго, который готовится за 5 минут. Цвет шикарный, да и вкус приятный.Мы думаем, что это будет быстрое и легкое дополнение к любому званому ужину.

Будь готов раздать рецепт всем своим гостям!

Если вы веган или просто не любите мясо, то эти быстрые и вкусные тако — ваш 5-минутный перекус! Они наполнены всеми вкусностями, такими как авокадо, кукуруза, помидоры, бобы и многое другое. Кто знал, что можно приготовить вкусное и полезное лакомство за такое короткое время?

Кто не любит замороженный йогурт? В то время как купленные в магазине сорта часто полны сахара, эта домашняя версия — полная противоположность!

Он использует греческий йогурт для нежирной закрутки, плюс вы можете добавить свои любимые (полезные) начинки, такие как ягоды, маракуйя, кусочки банана и многое другое!

Эта быстрая и простая закуска идеально подходит для неожиданных гостей или, возможно, если вы просто очень голодны! Его называют макадамией, сыром и веганским сыром, и если бы он попробовал, он бы не стал еще вкуснее.

Наряду с любимыми дип-соусами, он служит идеальной тарелкой для дегустации.

Эта кесадилья с пиццей пепперони не только очень быстро готовится, но и невероятно вкусна. С плавленым сыром, пепперони и целой кучей других итальянско-мексиканских ингредиентов он обязательно удовлетворит любые урчащие животы.

Я просто не могу вспомнить вечеринку, на которой этот быстрый 5-минутный перекус не всем бы понравился!

Мы не знаем, с чего начать: с поджаренного миндаля, мягкого миндального масла, липкого банана или щепотки сладкого сахара с корицей.Как божественно! Это идеальная зимняя закуска для голодных желудков, которая мгновенно наполнит вас уютным теплом.

Цуккини

сам по себе может быть довольно вкусным, но наблюдайте, как ваши вкусовые рецепторы прыгают от радости, когда вы добавляете расплавленный пармезан. Ням! Они отлично подходят для подачи на вечеринку или даже для перекуса в течение дня. В духовке они тоже подрумянятся.

Все мы уже знаем, что кабачки — суперпопулярный овощ при приготовлении веганских супов или детского пюре. Но мы до сих пор не могли представить, что кабачки могут стать такой вкусной и простой в приготовлении закуской.

Ничто так не утоляет тягу к еде, как поджаренная обертка и не дает сытости до обеда. Это 5-минутное обертывание BLTA включает не только жареный бекон (вкусно!), но и другие, более полезные ингредиенты, такие как авокадо, помидоры и листья салата. Используйте хлеб из непросеянной муки для дополнительной пользы.

Вот еще одна 5-минутная идея перекуса, которой могут поделиться многие или насладиться только одним. Эти восхитительные глотки лучше всего описать как мини-шарики из сыра моцарелла, нанизанные на нежные листья базилика и сочные помидоры, сбрызнутые остро-сладким бальзамическим соусом.Это заставило ваши вкусовые рецепторы покалывать?

Вы когда-нибудь ели пиццу в виде палочек? Попробовав эту 5-минутную идею перекуса, вы будете в восторге от нее неделями! Этот рецепт покажет вам, как приготовить сырные закуски для пиццы пепперони.

Просто раздвиньте их и наблюдайте, как из них вытекает расплавленный сыр.

Как вам такая восхитительная закуска – шоколадные пирожные, которые готовятся всего за 5 минут?! Теперь вы можете приготовить брауни всего за несколько минут, а еще они станут идеальным десертом для званых обедов в последнюю минуту.

Лучше и быть не может!

Что делать, если вам очень хочется пиццы с сыром, но у вас просто нет времени приготовить тесто для пиццы (и вы не хотите его заказывать)? Вы готовите пиццу на тостах, конечно же! Эта простая 5-минутная идея перекуса просто гениальна.

Хотели бы мы сами до этого додуматься!

Нам очень нравится этот вкусный рецепт лепешек, особенно потому, что в нем используется йогурт! Приготовление занимает всего 5 минут, а это значит, что вы можете быстро приготовить вкусную и полезную закуску, особенно если добавить к ней дополнительные ингредиенты (например, салат или соус из хумуса).Вкусный!

Да, на вкус они такие же приятные, как и звучат!

Эти ягодные кусочки замороженного йогурта не только невероятно вкусны, но и очень полезны для вас, так как содержат необходимые витамины и минералы. Они отлично подходят для здорового перекуса после ужина или для перекуса в течение дня!

Тосты с авокадо сейчас в моде в кафе, особенно когда они сбрызнуты лимонным соком и украшены аккуратно приготовленным яйцом-пашот.Тем не менее, для тех из нас, кто спешит, подойдет простое пюре из авокадо и других вкусных ингредиентов!

Здорово, но восхитительно.

Что, если у вас есть буквально одна свободная минута? Что ж, нам бы не хотелось, чтобы вы так торопились, но этот одноминутный ванильный торт с низким содержанием углеводов можно приготовить как можно скорее.

Кроме того, он вкусный, подрумяненный, а главное невероятно быстро готовится.

Мы часто ассоциируем слово «помадка» со сладостью, насыщенной сахаром, но эта версия банановой помадки из 3 ингредиентов действительно полезна для вас.

Насколько это здорово? Он не только очень вкусный, но и очень простой и быстрый в приготовлении.

Разве английские кексы не вкусные?

На них можно приготовить что угодно, и они станут вкусной альтернативой традиционным тостам. Благодаря этому очень простому рецепту теперь вы можете приготовить английский кекс всего за две минуты. Это невероятно хорошо!

Когда вы немного проголодались, несложно захотеть чего-нибудь сладкого и хрустящего, например, картофельных чипсов или чипсов.Хотя мы все знаем, что эти вещи не очень хороши для вас, мы рады сообщить, что доступна более здоровая версия.

Эти чипсы из сладкого картофеля не только восхитительно сытны — они готовятся менее 5 минут и содержат несколько дополнительных витаминов и минералов.

Причина, по которой мы обычно жаждем перекусить в полдень, заключается в том, что уровень нашей энергии резко падает, что часто приводит к снижению нашей продуктивности.

Вот почему может быть хорошей идеей съесть энергетический батончик в качестве быстрого перекуса, а не те версии из супермаркета, наполненные сахаром.Вместо этого мы рекомендуем приготовить эти полезные энергетические батончики из трех ингредиентов!

Что может быть лучше, чем быстрая и простая вертушка из итальянских ингредиентов? Они популярны не только среди детей, но и для взрослых. Даже те, у кого очень плотный график, могут найти несколько минут, чтобы сделать это.

Как восхитительно выглядят эти чашки для вонтонов с перцем халапеньо? Хорошей новостью является то, что они также невероятно вкусные, к тому же вы можете приготовить их за 5 минут или меньше! Простота этого рецепта делает его идеальным блюдом для вашего следующего званого ужина.

Как фантастически выглядят эти зеленые энергетические кусочки маття? Они не только насыщены цветом, но и наполнены порошком маття. Нам нравится, что они не требуют выпечки, что делает их быстрой, но питательной закуской.

Кроме того, все мы уже знаем о пользе матча для нашего организма. Исследования маття и его компонентов выявили множество преимуществ, показав, что он может помочь защитить печень, укрепить здоровье сердца и даже помочь похудеть.

Вы когда-нибудь слышали о пицце в кружке? До сих пор этого не было, но мы пришли к выводу, что это, безусловно, гениальная идея! В конце концов, зачем тратить время на приготовление и замешивание теста для пиццы, если можно просто приготовить вкусную пиццу в кружке менее чем за 5 минут? Засчитайте нас!

У них может быть милое и дерзкое название, но эти кусочки обезьяны без выпечки содержат полезные ингредиенты, благодаря которым вы быстро почувствуете себя прекрасно. Их приготовление занимает всего несколько минут (благодаря их рецепту, не требующему выпечки), и ими можно легко поделиться с группой или насладиться одним.

Как насчет быстрого перекуса? Этот греческий йогурт со вкусом печенья готовится всего за одну минуту — невероятно! У него сладкий и вызывающий привыкание вкус, который совсем не вреден для вас. Кроме того, греческий йогурт полон полезных для кишечника пробиотиков. Бонус!

К сожалению, некоторые люди считают, что должны упустить вкус, который могут предложить кексы, либо потому, что они на диете, либо из-за непереносимости чего-то. Хорошей новостью является то, что эти кексы не только быстро готовятся, но и очень полезны!

Кроме того, они не содержат сахара и зерна, содержат много белка и палео.Теперь это беспроигрышный вариант!

Есть ли что-нибудь более подрумяненное и вкуснее, чем бананы на сковороде? Когда они посыпаны корицей, они становятся идеальной сладкой закуской. Этот рецепт не может быть проще! Мы думаем, что они также отлично подойдут для блинов, если у вас есть свободное время.

Иногда нет ничего приятнее макарон с сыром. Если вы работаете вдали от дома или вам нужно быстро и легко перекусить, приготовление порции только для себя может оказаться слишком трудным делом.

Вот где этот быстрый и простой рецепт макарон с сыром пригодится, так как он был разработан для одного! Потратьте 5 минут, чтобы приготовить что-нибудь сытное и супервкусное только для себя.

Если вы ищете сладкое и восхитительное лакомство, тогда не ищите ничего, кроме этого 5-минутного рецепта каменистой дороги. В нем есть все достоинства зефира, орехов и, конечно же, шоколада! Если вам нужно быстро приготовить десерт, это вполне может быть вашим спасением.

Не говоря уже о энергии, которую даст вам эта быстрая закуска! Ваше путешествие изменится после

Говоря о рецептах помадки, вот еще один!

Версия для клюквенно-фисташковой помадки, приготовление которой занимает всего 3 минуты. Сумасшедший! Хотя это небольшая партия, это идеальное количество для тех, кто хочет побаловать себя, или для небольшой группы друзей.

Все мы знаем, что попкорн может быть быстрой и легкой закуской, но как его оживить, чтобы получить дополнительный вкус? К счастью, этот рецепт острого попкорна из шрирача покажет вам, как это сделать.Вы будете удивлены, насколько восхитительно простой может быть эта закуска. Используйте этот простой в приготовлении рецепт для всех ваших ночевок и вечеров кино, и вы, несомненно, произведете впечатление на каждого гостя!

Не волнуйтесь, этот рецепт подходит не только для тайского салата из огурцов! Он поставляется с вкусной кунжутно-имбирной заправкой, которая придает ему подлинный вкус и ингредиенты. Это легкая и освежающая закуска, которая точно утолит голод. Кроме того, это на самом деле очень полезно для здоровья и защищает вашу талию.

С этим 5-минутным перекусом вы будете готовы одурачить своего гиганта на работе в любое время. Гораздо лучше, чем покупать плитку шоколада в торговом автомате.

Если вы ищете лучший рецепт белкового энергетического шарика, но не знаете, с чего начать, у нас есть для вас хорошие новости! Этот простой рецепт покажет вам, как приготовить идеальные протеиновые энергетические шарики за считанные минуты, помогая вам получить необходимую дозу в кратчайшие сроки!

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему чаши для смузи так привлекательны, советуем вам попробовать этот рецепт! Мало того, что приготовление занимает менее 5 минут, восхитительный вкус мгновенно превратит вас в эти сбалансированные по питательным веществам закуски.

Хотите приготовить чиа-пудинг с ванилью всего за 5 минут? Этот рецепт покажет вам, как приготовить вкусный и полезный десерт в кратчайшие сроки. Рекомендуем распечатать и сохранить рецепт, ведь вам непременно захочется готовить его снова и снова!

Кроме того, этот 5-минутный перекус является любимым для всех наших гостей, особенно летом. Это свежий и питательный десерт.

Какой ваш любимый 5-минутный перекус?

Вот и все — 45 закусок, которые готовятся всего за 5 минут или меньше! В следующий раз, когда вы спешите, но хотите перекусить, обязательно прибегните к одному из этих быстрых и простых рецептов.Когда вы можете приготовить что-то вкусное и полезное всего за несколько минут, действительно нет оправдания голодать (или прибегать к заказу еды на вынос!).

Кроме того, эти закуски служат в качестве горячих закусок или десертов для неожиданных гостей. Когда дело доходит до подачи чего-то удивительного, не тратя часы на приготовление на кухне, этот список поможет вам.

Наконец, не стесняйтесь идти дальше этого списка и импровизировать. Мы всегда призываем наших читателей готовить, используя свое воображение и предпочтения.Никто не будет знать ваши вкусы лучше, чем вы сами. Так что будьте смелыми и адаптируйте эти 5-минутные закуски к вашим желаниям или желаниям ваших гостей. Не забывайте держать нас в курсе, как это получилось!

16 отличных закусок на скорую руку

Если перерыв между приемами пищи превышает 5 часов, иногда может понадобиться перекусить. Большинству людей, которые едят хорошо сбалансированную пищу, как в этом блоге, не нужно перекусывать между ними. Но вот несколько действительно простых закусок, которые дают вам углеводы (естественно содержащие сахар продукты, такие как цельнозерновые продукты или фрукты) наряду с белками/хорошими жирами (например, жирами).грамм. орехи, йогурт, хумус) для устойчивой медленной энергии. Большинство этих продуктов богаты питательными веществами, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Если есть возможность, отдавайте предпочтение органическим фруктам и овощам — это способствует росту полезных бактерий в животе. Если у вас нет времени на завтрак, вам могут подойти некоторые из этих закусок — просто убедитесь, что у вас есть свежие фрукты/овощи.

  1. 2 свежих абрикоса или сливы + 4 половинки грецкого ореха.
  2. Средняя груша + 8 миндальных орехов.
  3. Среднее яблоко + десертная ложка семечек.
  4. Нектарин или персик + десертная ложка тыквенных семечек.
  5. Яблоко + большая чайная ложка миндального масла прямо из банки.
  6. Горсть морковных/огуречных палочек или полосок красного перца + столовая ложка гумуса.
  7. 1-2 овсяных лепешки Nairns/Pattersons* (доступны также без глютена) + хрустящее арахисовое масло без сахара.
  8. 1-2 овсяных лепешки с щедрой начинкой из хумуса или пюре из авокадо.
  9. 1–2 овсяных лепешки с густой тахини (в идеале сырой бренд, например, Carly’s из магазинов здоровой пищи).
  10. 1-2 лепешки + творог и щепотка черного перца.
  11. Полная ложка вареной курицы, копченой рыбы + яблоко, мандарин или груша после этого.
  12. Горсть ягод + 2-3 столовые ложки натурального органического йогурта с горкой.
  13. 2 свежих сливы/абрикоса + 3 ст. л. безмолочного «йогурта» напр. Койо, миндальная закуска Abbot Kinney или несладкий соевый йогурт.
  14. Маленький спелый банан/половина большого банана, взбитые с 1 чашкой натурального йогурта + щедрая щепотка куркумы или корицы.
  15. В качестве угощения попробуйте батончик Nakd в магазинах Tesco/health (=орехи + сухофрукты).
  16. Для другого лакомства попробуйте 1-2 плитки 80% шоколада + десертная ложка семечек или 8-10 фундука. Однако не слишком часто — 70% шоколада все еще содержит добавленный сахар. * Не овсяные лепешки со сладким печеньем, которые содержат сахар.

Теперь вы поняли идею — отличный перекус — это порция медленно высвобождаемых углеводов (например, овес, цельные фрукты, морковные палочки) + высококачественный белок и/или полезные жиры

Почему эти закуски лучше для вас
Углеводы — это продукты с естественным высоким содержанием сахара или с добавлением сахара.Зерновые, корнеплоды (картофель, морковь) и почти все фрукты содержат много углеводов. Сахар, мед, фруктовые соки и белые злаки еще выше, поэтому они не являются хорошим выбором в вашем обычном рационе. Углеводы сами по себе (даже из натуральных продуктов) вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что опасно для вашего организма. Это способствует пикам и спадам энергии. Но углеводы в сочетании с белком/хорошими жирами дают вам лучшую и более длительную энергию медленного сжигания. К белковым продуктам относятся мясо, рыба, бобы, орехи, семечки, йогурт, сыр, чечевица и нут.Отличные новости, если вы хотите выглядеть и чувствовать себя лучше в течение долгого времени.

 

Нравится:

Нравится Загрузка…

23 закуски с высоким содержанием белка, которые вы можете приготовить за считанные минуты — съешьте это, а не то

Хотя картофельные чипсы, содовая и печенье могут быстро утолить голод в наши дни, поскольку большую часть времени вы проводите дома, в непосредственной близости от кухни, бездумное употребление их в течение дня наверняка заставит вас почувствовать себя лучше. вялый и еще более голодный позже.Итак, вместо того, чтобы баловать себя жирной, искусственно подслащенной пищей, попробуйте что-то, что заставит вас чувствовать себя энергичным и живым, например, закуски с высоким содержанием белка. Это звучит намного лучше, не так ли?

Несмотря на то, что это часто связано с увеличением веса, мы определенно рекомендуем перекусывать — с правильными продуктами. Чтобы считать вашу закуску здоровой, она должна содержать около 90–301 4 граммов белка, от 130 до 250 калорий и содержать мало сахара 90–302 (особенно рафинированного или искусственного).

Забудьте о наборе веса и проблемах со здоровьем, которые связаны с нездоровой пищей, и возьмите одну из этих 23 закусок с высоким содержанием белка, содержащих полезные ингредиенты.

Shutterstock

Приготовьте домашнюю смесь без сладких добавок, таких как молочный шоколад и подслащенные сухофрукты. Вместо этого просто смешайте выбранный вами сырой миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки с несладкой кокосовой стружкой и нарезанными финиками без косточек или изюмом. Это сытная доза белка, полезных жиров и натурального сахара.Чтобы орехи приобрели поджаренный вкус, поджарьте их при температуре 400 градусов в течение 10 минут.

Два ингредиента и два простых шага, чего еще можно желать для вкусных закусок с высоким содержанием белка. Просто разрежьте один небольшой банан пополам вдоль и положите между ними около 2 столовых ложек вашего любимого арахисового масла. Если вы чувствуете себя очень изысканно, сбрызните медом или посыпьте корицей. Этот банановый сэндвич с высоким содержанием белка — идеальное лекарство от полуденной тяги к еде.

Обычный хумус готовится из мощных ингредиентов, таких как нут, тахини, оливковое масло, лимонный сок и специи.Нут богат белком и клетчаткой, которые насыщают и помогают пищеварению. Его очень просто готовить большими партиями, его можно легко разделить на порции и взять с собой на работу или в школу в качестве перекуса. Соедините 1/2 чашки хумуса с освежающими овощами, такими как морковь, сельдерей и огурец, и вы обязательно будете сыты до следующего приема пищи.

СВЯЗАННО: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости о еде на свой почтовый ящик!

Йогурт Shutterstock

подходит не только для утреннего приема пищи: загрузите чашку исландского йогурта Siggi (содержащего больше белка, чем популярная греческая версия), чтобы аппетитно взбодриться после обеда.Посыпьте горсткой мюсли, ягод и корицы, чтобы усилить антиоксидантные свойства. Мы предлагаем выбирать жирные, простые йогурты и добавлять собственные ароматизаторы, чтобы не допустить в них ненужного сахара и консервантов.

Если вы заядлый читатель , ешьте это, а не то! Вы, наверное, знаете, что мы большие поклонники энергетических шариков, таких как эти 25 рецептов энергетических укусов, которые оправдывают ожидания, и не зря! Независимо от того, делаете ли вы их сырыми или запекаете в духовке, это быстрые, полезные закуски с высоким содержанием белка, блестящие ароматами и текстурой.Вы можете упаковать два или три в свой день в качестве перекуса перед тренировкой или наслаждаться ими, когда наступает это трехчасовое чувство, и ваш желудок начинает болеть за еду. Лучшие комбинации, которые мы видим, — это смесь фруктов, цельного зерна, орехов, семян и специй.

Shutterstock

Посыпьте взбитый на воздухе попкорн шоколадным протеиновым порошком и кайенским перцем, чтобы получить дополнительную дозу белка в перекус с ароматным эффектом. В попкорне есть клетчатка и цельнозерновые продукты, которые убивают тягу к полудню. Но обязательно избегайте расфасованных в микроволновке! Многие известные бренды наполняют свои сумки перфтороктановой кислотой (ПФОК), соединением, которое в некоторых исследованиях связывают с бесплодием, увеличением веса и нарушением обучения.Чтобы узнать, что еще скрывается в вашей еде, ознакомьтесь с 40 самыми ужасными вещами, найденными в еде.

Shutterstock

Хрустящие и богатые белком, нет ничего более сытного, чем перекус. Обжаривайте нут в капле оливкового масла с вашими любимыми специями в разогретой до 400 градусов духовке около 40 минут, пока не получите хрустящую корочку золотистого цвета. Это надежный рецепт, который можно приготовить дома, но если вы спешите, возьмите Biena Chickpea Snack , созданную одной из этих 14 мам-предпринимательниц!

Shutterstock

Пропусти провал и сделай самми! Вместо обычных ломтиков яблок и миндального масла удалите сердцевину и нарежьте яблоки ломтиками и намажьте половину ломтиков тонким слоем миндального масла.Добавьте к ним оставшиеся кусочки яблока и виолу, закуски с высоким содержанием белка! Яблочные бутерброды с миндальным маслом. Вы также можете добавить немного семян чиа или льняной муки, чтобы повысить его пользу для здоровья. Это инновационный способ превратить простую закуску в забавную.

Shutterstock

Всего из четырех ингредиентов вы можете мгновенно приготовить изысканную закуску. Возьмите один авокадо, 1 лимон, 1 столовую ложку нарезанного лука и 5 унций консервированного тунца, очистите авокадо от косточек и выложите примерно половину авокадо в миску, оставив слой авокадо вдоль скорлупы (сделайте с обеих сторон).В эту миску добавьте тунец, лимонный сок, нарезанный лук, соль и перец и хорошо перемешайте. Наполните скорлупу авокадо салатом из тунца и наслаждайтесь! Поскольку это всего лишь перекус, мы рекомендуем съесть половину, а вторую оставить на потом. Shutterstock

В твороге относительно мало калорий и сахара и очень много белка — достаточно, чтобы всего 4 унции творога обеспечили около 20–25 процентов суточной потребности в белке! Соедините его с нарезанным персиком и капелькой меда для сладкого оттенка.Было обнаружено, что персики предотвращают ожирение и сердечные заболевания благодаря достаточной дозе бета-каротина.

Shutterstock

Guacamole — соус, посланный прямо от богов. Но это может быть что-то такое, что вы полностью теряете из виду, а затем смотрите вниз и понимаете, что съели целую упаковку чипсов из тортильи, а гуакуйма больше нет. Чтобы контролировать свои порции, попробуйте завернуть столовую ложку свежеприготовленного гуакамоле в обертку из рисовой бумаги и свернуть ее, как мини-буррито. Окуните его в острый соус, чтобы получить дополнительный удар!

Shutterstock

Нарежьте огурцы тонкими продольными ломтиками, равномерно распределите по 2 ломтика индейки и сыра на каждый огурец и сверните их в рулет! Используйте зубочистку, чтобы скрепить их, если вы в пути, или наслаждайтесь ими прямо здесь! Это сверхнизкоуглеводная закуска, которая содержит большое количество белка, чтобы поддерживать вас в тонусе.

Вы можете пойти в супермаркет и купить расфасованные пудинги с искусственными ароматизаторами и рафинированным сахаром. или Вы можете получить полностью натуральную закуску, приготовленную всего из трех ингредиентов. Смешайте ½ авокадо, 100% какао-порошок и 2 чайные ложки кленового сиропа и перемешайте до получения однородной массы. Какао — это полезная для сердца специя, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и контролирует заболевания, связанные с воспалением. Не говоря уже о том, что его шоколадный вкус невероятно вкусный!

Shutterstock

Смешайте 1 чашку простого, жирного греческого йогурта и 1 столовую ложку кленового сиропа до получения однородной массы.Застелите противень пергаментной бумагой или фольгой и вылейте смесь сверху, равномерно распределяя ее тонким слоем. Посыпьте горстью ягод, орехов, семян, какао-бобов или тертого кокоса и поставьте в морозильную камеру на ночь. После полного замораживания разломайте кору на кусочки и храните в замороженном виде. Лучше всегда выбирать неароматизированные марки йогурта и добавлять свои собственные подсластители, чтобы вы знали, что в него входит. Перекусите, когда почувствуете, что уровень сахара в крови падает, или перед тренировкой. Полезные жиры и белки дадут вам заряд энергии, который вы ищете.

Чиа-пудинг можно приготовить только из семян чиа и жидкости. Но почему бы не добавить немного белка и насыщенного вкуса, добавив протеиновый порошок или ореховое масло? Мы предлагаем использовать миндальное молоко с ванильным протеиновым порошком Aloha или маслом кешью!

Взбейте одно яйцо (включая желток) с итальянскими приправами и оливковым маслом. Разрежьте один красный перец пополам и начините перец яйцом. Это легкая закуска, которая содержит около 6 граммов высококачественного белка и не содержит сахара или углеводов.Сохранение яичных желтков в холине, питательном веществе, которое помогает функции печени и транспортировке питательных веществ по всему телу.

Используя ½ стакана греческого или исландского йогурта и 1 столовую ложку орехового масла, вы можете легко обмакнуть в него свои любимые фрукты. Этот сливочный, насыщенный соус повысит уровень белка — и будь то бананы, яблоки или клубника, вы гарантированно получите удовольствие от этих закусок с высоким содержанием белка!

Shutterstock

Вы, вероятно, знакомы с такими брендами, как Nutella, которые продают райскую шоколадно-ореховую пасту, но если вы хотите сбросить лишние килограммы к лету, это определенно не то! с такими ингредиентами, как сахар и пальмовое масло, возглавляющими список.Вместо этого приготовьте дома свою собственную версию высокобелковой закуски, смешав в кухонном комбайне богатые белком лесные орехи без кожуры и какао-порошок с выбранным вами натуральным подсластителем до получения однородной массы. (Нам нравится этот рецепт от Minimalist Baker!) Намажьте столовую ложку на ломтик цельнозернового хлеба или используйте его как соус для фруктов. На вкус он такой же приятный, и вам не нужно чувствовать себя виноватым.

Shutterstock

Поместите 1 лепешку из пророщенных зерен Иезекииля 4:9, 2 столовые ложки томатной пасты, горсть шпината и сыра моцарелла или пармезан на сковороду с подогревом от слабого до среднего.Дайте сыру расплавиться и сверните лепешку. Вы также можете сделать это в панини-машине, чтобы сделать очистку еще проще! Используя томатную пасту вместо соуса, вы наверняка получите просто томатное пюре, богатое ликопином, антиоксидантом, который снижает риск сердечных заболеваний. Разрежьте кесадилью пополам и оставьте половину на потом.

Shutterstock

Рецепты кружек для микроволновки в наши дни стали очень популярны из-за того, как быстро они готовятся и восхитительны на вкус! Просто смажьте кружку спреем для печенья, добавьте два яйца и специи и хорошо перемешайте для самого простого приготовления закусок с высоким содержанием белка.Поставьте в микроволновку примерно на 45 секунд, а затем снова перемешайте. Снова поставьте в микроволновку на 45 секунд — и вот так яичница у вас готова. Говоря о рецептах кружек для улучшения здоровья, посмотрите эти 20 рецептов аппетитных кружек!

Shutterstock

Если вы голодны, но спешите, приготовьте полезный протеиновый коктейль с любыми дополнительными фруктами и овощами. Смешайте такие вещи, как листовая зелень, такая как капуста или шпинат, авокадо, банан, ананас, кокосовое молоко и несладкий протеиновый порошок, чтобы получить тропический напиток.Чтобы узнать больше рецептов смузи, ознакомьтесь с 56 лучшими рецептами смузи для похудения.

Shutterstock

Один из самых простых способов хорошо перекусить — заранее отварить яйца. Отварите дюжину яиц в начале недели, чтобы иметь возможность перекусить, когда у вас начнет урчать в животе. Он не только насыщен белком, но и содержит жизненно важные минералы и витамины, которые помогут вам сиять, потребляя около 70 калорий в порции.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Будьте острыми, солеными или сладкими, нет ничего неправильного в ароматизации тыквенных семечек.Это простой способ удовлетворить тягу к хрустящей корочке, не хватаясь за пачку картофельных чипсов, покрытых жиром.

100 лучших веганских рецептов без глютена

Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас

Не волнуйтесь! Мы не забыли о подборке веганских рецептов без глютена!

Возможно, сначала мы опубликовали список безглютеновых вегетарианских рецептов, но у нас есть совершенно новый список рецептов для всех вас, веганов.

Требуется немного больше творчества, чтобы найти рецепты, которые являются одновременно веганскими и безглютеновыми, но те, которые делают разрез, довольно впечатляющие.

Этот список включает в себя все виды вкусных блюд, от безглютеновой каши до безглютеновых блинчиков, от безглютенового карри до безглютеновых кукурузных супов. И все между ними!

Если вы не придерживаетесь безглютеновой диеты, ознакомьтесь с нашей подборкой фантастических идей для веганских обедов.

Но что такое глютен?

Десять лет назад большинство из нас никогда не слышали о глютене, не говоря уже о поиске в Интернете безглютеновых веганских рецептов.

Несмотря на широкое распространение безглютеновых продуктов, многие люди до сих пор не знают, что такое глютен.

Проще говоря, это форма белка, содержащаяся в пшенице, ячмене и ржи. Это то, что заставляет хлеб подниматься и делает печенье жевательными.

Существует более научное объяснение роли глютена, но для целей этих рецептов это означает, что он содержится в макаронах, хлебе, выпечке, крупах и даже в пиве.

Вот почему может быть сложно найти рецепты, которые одновременно не содержат глютена и веганские.

Итак, мы нашли их для вас! Продолжайте прокручивать, если хотите увидеть все наши любимые веганские рецепты без глютена.

Веганские безглютеновые завтраки

Бонус: удивительно быстро, вкусно и полезно для здоровья

Каковы преимущества для здоровья? Это действительно суперфуд? Какой продукт купить? Как сделать оригинальную бразильскую чашу асаи? Все ответы внутри!

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: мега быстро, просто, питательно и очень полезно!

Этот энергетический завтрак, вдохновленный чемпионом IRONMAN Патриком Ланге, — идеальный веганский способ достичь целей в области здоровья! Один из наших любимых веганских безглютеновых завтраков.

Готово через: 15 минут
Автор рецепта: BlueSkyEating
Бонус: успокаивающий, сливочный и невероятно вкусный

Яркая и вкусная тарелка для завтрака – сливочная каша с теплой, тягучей клубникой и питательным кокосом.

Готово через: 25 минут
Автор рецепта: TheSimpleGreen
Бонус: невероятно просто, полезно, питательно и вкусно

Наслаждайтесь этими простыми и вкусными веганскими безглютеновыми вафлями, приготовленными из овсяной муки и киноа.Киноа придает прекрасный ореховый вкус белкам и , которые помогают сохранять чувство сытости во время напряженной работы или школьного утра. Убедитесь, что ваша вафельница/вафельница имеет антипригарное покрытие, иначе ваши вафли могут развалиться во время приготовления. Для чугунных или других вафельниц вам, возможно, придется добавить тонкий слой масла, чтобы убедиться, что они не прилипают.

Бонус: мега быстро, супер полезно и очень вкусно

Восхитительно вкусные и веганские овсяные хлопья в банке: с высоким содержанием клетчатки, отлично подходят для лечения диабета и сердечных заболеваний.Мы упоминали, что он тоже веганский?

Готово через: 15 минут
Автор рецепта: CookingWithNart
Бонус: очень полезно, успокаивающе и очень вкусно

Вкусная овсянка, полная полезных овощей, готовится быстро, просто и вкусно — идеальный завтрак! Он также вегетарианский, веганский, без глютена и без молочных продуктов.

Готово через: 30 минут
Автор рецепта: CasualFoodist
Бонус: полезно, вкусно, очень питательно и дешево

Узнайте, как легко можно приготовить здоровую домашнюю мюсли с нуля.Эта легкая домашняя гранола с клюквой и орехами пекан не содержит глютена, веганская и очень вкусная.

Готово через: 30 минут
Автор рецепта: MyPlantifulCooking
Бонус: вкусно, сочно, воздушно и естественно подслащено

Эти супервлажные и декадентские кексы с банановой овсянкой и финиками являются веганскими, не содержат сахара и могут быть сделаны без глютена! Станет идеальным здоровым завтраком или перекусом.

Веганские обеды без глютена

Бонус: вкусный, полезный, быстрый и богатый белком салат

Фитнес Салат из чечевицы с фасолью.Посттренировочный салат с невероятно высоким содержанием белка. 40 г на тарелку. Готов за 7 минут. Вкусно и эффективно.

Бонус: быстро, питательно и мега вкусно

Эти пикантные оладьи из нута веганские и невероятно вкусные. Сделать их правильно легко — просто следуйте нашим простым шагам приготовления! Один из наших любимых рецептов веганских безглютеновых блинов.

Готово через: 10 минут
Автор рецепта: MoonAndSpoonAndYum
Бонус: просто, быстро, остро и универсально

Очень простая, легкая и вкусная лапша с кунжутом, приготовленная из полезных ингредиентов.Без глютена, веганский, без орехов и сои.

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: TheDevilWearsSalad
Бонус: невероятно вкусный, ароматный и полезный для здоровья

Идеальный веганский салат для азиатских блюд. Простые, но насыщенные вкусом карамелизированные баклажаны с тофу и спаржей волшебным образом сочетаются с роскошной сливочной заправкой мисо.

Бонус: быстро, красиво, хрустяще и очень полезно

Азиатский салат с тофу, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и веганский.Хрустящая и красочная смесь вкусных веганских продуктов, которые выглядят великолепно, а на вкус еще лучше! Один из наших любимых веганских безглютеновых салатов.

Веганский зимний салат из нута – готов за 15 минут

Посмотрите рецепт здесь

Готово через: 15 минут

Рецепт: Янсен и HurryTheFoodUp

Бонус: свежий, вкусный и невероятно полезный салат

Подходит для животных, свежий и пикантный летний салат с некоторыми серьезными преимуществами для здоровья.Он свежий и новый, но все еще готовится в течение 15 минут — круто!

Готово через: 15 минут
Автор рецепта: TheSuburbanSoapbox
Бонус: просто, освежающе, легко и вкусно

Все ваши любимые ингредиенты гуакамоле в большом ароматном салате. Рецепт салата с манго и гуакамоле с перцем чили — ЛУЧШИЙ гарнир на лето.

Бонус: быстрый, легкий, хрустящий и полезный для здоровья

Салат из белой фасоли с высоким содержанием белка, полезный и веганский.С высоким содержанием клетчатки, витаминов А, С, Е, В2 и В6, а также железа и кальция. Занимает менее 10 минут.

Готово через: 20 минут
Автор рецепта: ThisHealthyKitchen
Бонус: так просто, свежо, питательно и со вкусом

Этот апельсиновый салат из капусты, также известный как зимний салат из капусты, свежий и цитрусовый, с нотками сладости и терпкости в каждом кусочке. Насыщенный вкус, но требуется всего несколько ингредиентов. Готов за 20 минут!

Бонус: полезный, сытный, простой в приготовлении и исключительно вкусный

Салат из жареной брокколи и цветной капусты — забудьте о причудах и так называемых суперпродуктах, это настоящее предложение.Веганский, вкусный и насыщенный питательными веществами.

Бонус: быстрый, супер вкусный и невероятно красивый салат 🙂

Красивый хрустящий салат из листьев рукколы, сухофруктов, груши и грецких орехов ставит этот салат вне конкуренции. И это тоже веган!

Бонус: легко, вкусно, полезно и красиво

Его яркие, контрастные цвета – оранжевый, красный и зеленый. Прекрасная смесь некрутых овощей, которые каким-то образом идеально сочетаются друг с другом.Полезный, вкусный и идеальное дополнение к Рождеству.

Готовится через: 7 минут
Автор рецепта: BlessMyFoodByPayal
Бонус: мега быстрое, кислое, хрустящее и ароматное блюдо

Веганский рис с лимоном — это традиционный южно-индийский рецепт, в котором вареный рис обжаривается с лимонным соком, небольшим количеством специй и арахисом, что делает блюдо кислым, хрустящим и насыщенным.

Бонус: полезный, вкусный, очень быстрый и богатый белком салат

Турецкий салат из чечевицы с медово-горчичной заправкой.Просто и быстро, готово за 7 минут. Полный клетчатки, белка и витамина К.

Готово через: 20 минут
Автор рецепта: TheKitchenGirl
Бонус: сладкий, острый, полезный и вкусный

Thai Peanut Zucchini Noodles — это лапша, быстро обжаренная со свежими овощами и политая восхитительным арахисовым соусом. Паста из цуккини — это простой рецепт ужина, который можно подавать теплым или охлажденным в качестве салата из макарон на обед.

Готово через: 15 минут
Автор рецепта: ForkfulOfPlants
Бонус: просто, сытно, полезно, мега вкусно, можно хранить некоторое время в холодильнике

Мне нравится этот осенний веганский рисовый салат — его так просто приготовить, и он хорош как в горячем, так и в холодном виде.Он наполнен ароматами цитрусовых, орехов пекан и укропа.

Бонус: простые ингредиенты, быстрый и освежающий салат

Легкий морковно-яблочный салат — всего шесть ингредиентов, которые очень хорошо сочетаются друг с другом. Это также удобно для животных и очень быстро!

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: легкий, вкусный, сливочный и сытный суп

Этот быстрый крем-суп из жареной кукурузы призван показать миру, насколько хороша веганская еда.Почему бы веганам не получать все удовольствие?!

Готово через: 22 минуты
Автор рецепта: MonicaNedeff
Бонус: очень просто, ароматно и вкусно

Этот простой рецепт салата из макарон с красной чечевицей является веганским и не содержит глютена. Заправленный итальянской травяной заправкой и наполненный средиземноморским вкусом!

Готовится через: 45 минут
Автор рецепта: TheSuburbanSoapbox
Бонус: простой, свежий, вкусный и полезный салат

Просто, свежо, полезно и вкусно! Этот легкий средиземноморский салат из нута готовится быстро и легко.Идеально подходит для пикников и застолья!

Бонус: легкий, полезный, питательный, насыщенный вкус

Сладкий картофель невероятно полезен — нужно только правильно его приготовить. И мы точно знаем, как. Подходит для веганов, быстро и с удивительным вкусом. Отличный веганский безглютеновый гарнир.

Бонус: простой, мега быстрый, удивительно вкусный и острый салат

Этот легкий салат из зеленой фасоли готовится всего за три минуты.Не многие обеды могут превзойти это!

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: TheSuburbanSoapbox
Бонус: легкий, полезный и невероятно вкусный!

Очень простой рецепт жареного стейка из цветной капусты на сковороде — это ужин на сковороде, который скоро будет повторяться!

Готово через: 23 минуты
Автор рецепта: MyQuietKitchen
Бонус: простая, пикантная, свежая и комфортная еда

Простая веганская лапша с имбирем, чесноком и тахини.Идеально подходит для загруженных будних вечеров или в любое время, когда вы хотите простую веганскую еду. Удвойте рецепт, если обслуживаете более 2 или 3 человек. Остатки тоже вкусные! Без глютена, легко приготовить без масла и орехов.

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: NourishPlate
Бонус: быстрый, вкусный и полезный суп

Ароматный суп из цветной капусты с карри — один из лучших супов, потому что он готовится из полезных для здоровья овощей и готовится менее чем за 30 минут! Кроме того, он веганский и не содержит глютена.

Готово через: 20 минут
Автор рецепта: PlantBasedAndBroke
Бонус: пряный, ароматный, пикантный и универсальный

Ароматный рецепт софриты, вдохновленный версией этого блюда от Chipotle. Сделано с соусом адобо, свежим домашним софрито и «мясистым» твердым тофу. Отличное блюдо, которое можно добавить к рису, тако, буррито или салату.

Бонус: свежий, вкусный и невероятно полезный салат

Тайский салат с киноа – Тропические флюиды.Освежающе легкое, вкусное азиатское супер-блюдо с большим количеством белка, клетчатки и тропическим ароматом. Почувствуйте себя летом здесь.

Бонус: легкий, сытный, вкусный, универсальный и очень ароматный

Покажите соревнованию, почему есть только один победитель, с помощью этого сливочного веганского и вегетарианского томатного супа. Без молочных продуктов, просто супер.

Готовится через: 20 минут
Автор рецепта: YumVeganLunchIdeas
Бонус: быстро и просто, вкусно и питательно

Этот восхитительный веганский салат из нута быстро и легко готовится, в нем используются яркие, полезные ингредиенты, чтобы получился вкусный, хорошо сбалансированный салат.Получите порцию белков, жиров и свежих овощей в одной вкусной миске.

Веганские обеды без глютена

Бонус: быстрое, питательное и полезное блюдо, можно хранить некоторое время в холодильнике

Самое сексуальное рагу из чечевицы, которое вы когда-либо ели. Питательный источник питания, этот рецепт здесь, чтобы дать толчок вашему новому году и вашему здоровью.

Бонус: просто, мега вкусно, полезно и так вкусно

Ваша брюссельская капуста с бальзамическим кремом или уксусом больше не будет лежать на столе нелюбимой.Это ЛУЧШИЕ ростки, которые ДОЛЖНЫ попробовать все!

Готовится через: 1 час 15 минут
Автор рецепта: SixHungryFeet
Бонус: действительно вкусный, сытный и дешевый рецепт

Традиционный марокканский тажин. Такая вкусная еда, чтобы насладиться в холодный день. Вкусные овощи и нут, медленно приготовленные в пряном бульоне. Подается с аппетитным соусом тахини.

Готово через: 30 минут
Автор рецепта: StaceyHomeMaker
Бонус: простое, невероятно ароматное, вкусное и хрустящее блюдо

Жареные веганские стейки из цветной капусты, покрытые хариссой и покрытые сливочно-огуречным мятно-йогуртовым соусом, — это невероятно ароматное 30-минутное блюдо, которым можно наслаждаться в любой вечер недели.Подавайте с киноа с кинзой и лаймом и жареными овощами для яркого и сытного ужина!

Бонус: хрустящие, полезные, разнообразные и вкусные как в горячем, так и в холодном виде!

Здоровый вегетарианский рецепт безглютеновой пиццы сокка из муки из нута (бесан). Он насыщен растительным белком, прост в приготовлении и является вкусным низкокалорийным лакомством! Абсолютно любимый веганский рецепт без глютена и, безусловно, наша любимая веганская пицца без глютена.

Бонус: очень простое, мега полезное и вкусное блюдо!

Жареный рис с ананасом.Некоторые сочетания продуктов питания просто созданы для того, чтобы быть вместе, и это одно из них. Получите свой сладкий, хрустящий и тропический хит прямо сейчас!

Готово через: 10 минут
Автор рецепта: Дебра Кляйн
Бонус: просто, вкусно и богато белком

О, вы наверняка полюбите этот вкусный веганский рецепт. Это сытно и сытно, насыщено текстурой и цветом и очень вкусно. Красивый и вкусный способ приготовить овощи.

Бонус: очень простое, вкусное, полезное и универсальное блюдо

Пастернак в сиропе и горчице.Веганский и вегетарианский, идеально подходит для всех. Просто сделать с отличными результатами каждый раз. 30 минут готовки.

Бонус: быстро, остро, вкусно и так здорово!

Мы гарантируем, что вы никогда не ели такой вкусный картофель с карри — это идеальное сочетание индийского карри и ирландской изобретательности. Их не будут бить.

Бонус: легкий, вкусный, полезный для здоровья, можно хранить некоторое время в холодильнике

Кто сказал, что рецепты без мяса не могут быть доставлены? Этот постный (также известный как веганский) перец чили доказывает, что вы все еще можете наслаждаться любимыми блюдами, но по-новому, без вреда для животных.

Готово через: 45 минут
Автор рецепта: RunningOnRealFood
Бонус: просто, полезно, ароматно и вкусно, можно хранить некоторое время в холодильнике

Этот чудесный салат из чечевицы очень вкусный, но очень простой в приготовлении. Обжарьте овощи, отварите чечевицу, перемешайте и наслаждайтесь. Этот салат хорошо подходит для приготовления пищи, так как вкус становится только лучше на следующий день. Наслаждайтесь сытным, деревенским и питательным обедом в любое время.

Бонус: вкусное, хрустящее и простое блюдо

Правильный жареный картофель.Лучшие из них есть, были и будут. Простой метод с отличными результатами. Хрустящий, но пушистый картофель с оттенком розмарина.

Бонус: простое, вкусное и универсальное блюдо

Ароматный гороховый пулао с лимоном. Пикантное, но сладкое, легкое, но сытное блюдо из риса передавалось из поколения в поколение.

Готово через: 1 час 15 минут (всего 15 минут на подготовку)
Автор рецепта: ForkfulOfPlants
Бонус: просто, дешево, сытно, согревает и так вкусно

Этот веганский пирог с начинкой из сливочного джекфрута, масляной фасоли и лука-порея, а также с хрустящими ломтиками картофеля — идеальное блюдо для комфорта!

Готовится через: 45 минут
Автор рецепта: SkinnySpatula
Бонус: быстрый, легкий, согревающий, пикантный и ароматный суп

Картофельный суп из красной чечевицы с лимоном веганский, простой в приготовлении и насыщенный вкус.Наслаждайтесь тарелкой этого питательного супа из капусты и чечевицы отдельно или с хрустящим безглютеновым хлебом для сытной еды.

Готово через: 50 минут (всего 10 минут на приготовление)
Автор рецепта: Cooktoria
Бонус: очень простое и очень вкусное блюдо

Жареная зеленая фасоль с картофелем станет прекрасным дополнением к вашему обеденному столу. Простая и вкусная, это идеальная добавка к любому блюду.

Готово через: 1 час 10 минут (всего 20 минут на подготовку)
Автор рецепта: KetoVegetarianRecipes
Бонус: легкий, сливочный, сырный и полезный

Этот капустный гратен готовится из жареных ломтиков капусты, которые затем запекаются в кето-веганском сыре для сытного кето-веганского гарнира.

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: ForkfulOfPlants
Бонус: быстрое, простое, дешевое и ароматное блюдо

Готовое всего за 30 минут, это свекольное карри из домашней пасты карри и предварительно приготовленной свеклы поднимает простое карри на новый уровень!

Бонус: полезный, вкусный и ароматный🙂

Захватывающее сочетание пакистанских специй с хрустящей жареной цветной капустой в этом классическом блюде.

Бонус: быстрый, легкий, согревающий и успокаивающий суп

Неотразимый гороховый суп с мятой, классическое британское блюдо, свежее, легкое и обещающее лето!

Готово через: 1 час 10 минут (всего 10 минут на приготовление)
Автор рецепта: BaconIsMagic
Бонус: очень просто, вкусно и полезно для здоровья

Классический французский рататуй, веганский, безглютеновый, но очень вкусный.

Бонус: легкий, вкусный, полезный и согревающий суп

Легкий карри-суп из тыквы с орехами и кокосовым орехом. Восхитительное сочетание сладости кокоса и тыквы с карри делает это блюдо абсолютным осенним лакомством.

Готово через: 50 минут
Автор рецепта: RunningOnRealFood
Бонус: прост в приготовлении, вкусный и питательный

Эти вкусные и полезные миски с коричневым рисом, запеченным в тофу, приготовленные Шрирача, представляют собой веганскую версию мисок для поке.Они просты в приготовлении, настраиваются с вашими любимыми заменами цельного зерна и овощей, а ингредиенты можно приготовить заранее, если у вас впереди напряженная неделя.

Бонус: отличный вкус, легкая и быстрая еда 🙂

Наш классический вариант цветной капусты без стресса. Сладкий, но резкий, пряный, но мягкий. Совершенство здесь.

Бонус: вкусный, полезный, легкий, но сытный салат

Чертовски вкусный веганский картофельный салат — поднимите приготовление барбекю на новый уровень без масла и майонеза в этом восхитительном классическом рецепте, подходящем для животных.

Готово через: 1 час 20 минут (всего 20 минут на подготовку)
Автор рецепта: YourGuardianChef
Бонус: просто, вкусно, удобно, можно хранить некоторое время в холодильнике

После того, как лисички очищены и нарезаны, их можно подавать разными способами. Жарка – самая универсальная. Добавляйте в ризотто, смешивайте с пастой или подавайте в качестве гарнира к говядине или свинине. Здесь я подаю их с жареным картофелем.

Время готовности: 10 минут
Автор рецепта: CalmEats
Бонус: полезное, вкусное, простое в приготовлении блюдо

Эта быстрая лапша Палео «Арахис» сделана из брюквы и удивительно похожа на настоящую лапшу.Они прекрасно сочетаются с соусом из кешью и тахини, создавая сливочный веганский и палео рецепт.

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: ThatGirlCooksHealthy
Бонус: легкий, вкусный и сытный гарнир

Низкоуглеводная закуска из риса охра (бамия), приготовленного из риса из цветной капусты, слегка приправленного. Эта миска совершенства станет идеальным полезным гарниром для множества рецептов.

Бонус: быстрое приготовление, отличный вкус и польза для здоровья

Веганские фаршированные перцы с киноа и множеством вкусов.Полный белка и с четкими инструкциями в простых шагах.

Бонус: дешевых ингредиента, сливочный, легко приготовить большую кастрюлю и очень нравится детям

Простое, но невероятно эффективное ароматизированное масло делает это веганское картофельное пюре лучше, чем любое из его современников. Сливочный без крема.

Бонус: вкусное, быстрое и такое полезное блюдо, можно хранить некоторое время в холодильнике

Это удивительное карри из баклажанов (или карри из баклажанов) быстрое, веганское и оооочень вкусное.Принесено вам королями карри.

Время готовности: 45 минут
Автор рецепта: PlantProsperous
Бонус: быстрое и простое, вкусное, сырное и нежное блюдо

Полезный веганский гарнир из тушеных и запеченных в духовке овощей, покрытых сливочным веганским сырным соусом перед запеканием.

Время готовности: 40 минут
Автор рецепта: WowItsVeggie
Бонус: простое, но вкусное блюдо со сливками

Это сливочное веганское ризотто с грибами очень простое и идеально подходит для начинающих ризотто! Пусть вас не пугает ризотто! Да, это займет немного времени, но результат того стоит! Карамелизированный лук-порей и поджаренные грецкие орехи действительно добавляют глубину и аромат этому сытному веганскому рецепту ризотто!

Готово через: 30 минут
Автор рецепта: NourishAndFete
Бонус: просто, быстро, питательно и очень вкусно

Этот суп-тортилья с черной фасолью Chipotle легко приготовить, он полон дымных, ярких мексиканских ароматов.Это натуральный веганский продукт, не содержащий глютена и готовый на плите примерно за 30 минут.

Бонус: мега полезное, вкусное, универсальное и такое классное блюдо!

Жареные кубики сладкого картофеля с пикантной фисташковой заправкой. Идеально прожаренный сладкий картофель с красивой сладкой и ореховой заправкой, сбрызнутой сверху.

Бонус: быстрое, полезное и сытное карри 🙂

Готовится за 30 минут и наполнен вкусом, специями и нотками свежего лайма.Вкусно, питательно и даже вегански, ага.

Готовится через: 1 час
Автор рецепта: GoodFoodBaddie
Бонус: очень просто, питательно и мега вкусно

Пикантные фрикадельки с жареными баклажанами и грибами в домашней маринаре с безглютеновой лапшой. Это простое веганское блюдо из фрикаделек из баклажанов — идеальное здоровое, питательное и вкусное блюдо для комфорта.

Жареная брокколи и цветная капуста по-средиземноморски

Посмотрите рецепт здесь

Готово через: 45 минут

Рецепт: Лорена Нарт и HurryTheFoodUp

Бонус: простой, такой полезный, вкусный и богатый питательными веществами

Жареная брокколи и цветная капуста не могут быть лучше этого.Этот испанский фаворит невероятно вкусный и невероятно питательный – и настолько простой, что почти готовит сам себя.

Веганские безглютеновые закуски

Бонус: быстрый, питательный, натуральный сладкий и полезный перекус

Взяв лучшее из индийских и британских чатни, это англо-индийское чатни является самым простым, быстрым и вкусным томатным чатни, которое вы найдете на любом континенте.

Готовится через: 30 минут
Автор рецепта: itsNotComplicatedRecipes
Бонус: так просто, хрустяще, вкусно и ароматно

Вам понравятся эти легкие в приготовлении ароматные луковые котлеты из легкого хрустящего теста.Используя ингредиенты, которые у вас, скорее всего, будут под рукой, я уверен, что эти пирожки будут популярны среди семьи и друзей.

Готово через: 16 минут на подготовку и 2 часа в холодильник
Рецепт: TheSimpleGreen
Бонус: сладкие, соленые, жевательные и портативные закуски без выпечки

Натуральное подслащенное лакомство без выпечки или перекус, который можно взять с собой, когда вы в дороге или наслаждаетесь перерывом на работе. Этот рецепт очень прост и предлагает здоровую дозу омега-3 из-за добавления молотых семян льна.Несмотря на их замечательную питательную ценность, они абсолютно восхитительны… сладко-соленые в форме жевательных батончиков с легкой каплей темного шоколада. Если финики твердые, замочите их в горячей воде примерно на 5 минут перед использованием.

Баба Гануш – отец всех соусов из баклажанов

Посмотрите рецепт здесь

Готово через: 45 минут

Рецепт: Кристина и HurryTheFoodUp

Бонус: дымный, мягкий и очень вкусный дип 🙂

Баба Гануш – (соус из баклажанов/баклажанов) Лепешки и питы прекрасно сочетаются с этим прекрасным сочетанием арабо-средиземноморской кухни.

Бонус: простой, с высоким содержанием белка, вкусный и универсальный

Быстрая паста из белой фасоли (веганский паштет). Супер быстрый рецепт, который подойдет как закуска, закуска или соус для вечеринки. Удивите своих гостей этим потрясающим блюдом!

Время готовности: 1 час 5 минут (всего 20 минут на приготовление)
Автор рецепта: ThisHealthyKitchen
Бонус: простое, вкусное и сытное блюдо

Веганские фаршированные грибы по-итальянски со сливочно-клюквенным ризотто.Это великолепная и вкусная закуска, идеально подходящая для посиделок любого рода.

Бонус: мега быстро, вкусно, питательно и полезно для здоровья

Вкусный хумус из авокадо – сливочный, чем хумус, и вкуснее, чем авокадо, этот легкий соус сочетает в себе лучшее из обоих вкусных закусок или отличной идеи для вечеринки!

Бонус: простой в приготовлении, вкусный и быстрый рецепт

Красный песто с вялеными томатами и базиликом. Он веганский и требует всего 5 ингредиентов.Смешайте в кухонном комбайне, и вы получите первоклассный песто!

Готово через: 55 минут
Автор рецепта: ThisHealthyKitchen
Бонус: хрустящие, вкусные, полезные и такие вкусные!

Крылышки буйвола из цветной капусты очень вкусные при правильном количестве тепла. Эти закуски размером с укус идеально подходят для игрового дня и праздничных блюд!

Бонус: быстрое, полезное, богатое белком универсальное блюдо

Как приготовить домашний хумус.Смехотворно простой трехминутный вариант классического блюда. Идеально подходит в качестве соуса или здоровой закуски, чтобы вы чувствовали себя сытыми между приемами пищи.

Готово через: 1 час 15 минут (всего 15 минут на подготовку)
Автор рецепта: YumVeganLunchIdeas
Бонус: просто, полно полезных для здоровья и питательных веществ

Попробуйте этот вкусный гречневый банановый хлеб, который полностью веганский и не содержит глютена. Банановый хлеб с гречневой мукой готовится очень просто. Идеально подходит для позднего завтрака, перекуса или чаепития с друзьями и семьей.

Бонус: быстрый, питательный, натуральный сладкий и полезный перекус

Энергетические батончики домашнего приготовления, именно такими, какими они должны быть. Никакого ненужного мусора, только хорошие цельные ингредиенты с потрясающим вкусом и зарядом энергии!

Бонус: очень просто, быстро, полезно и питательно

Печенье из 2 ингредиентов. Просто смешайте бананы и овсяные хлопья и запеките их в течение 15 минут. Идеально подходит, когда вам нужен заряд энергии на ходу. Наслаждаться!

Готово через: 50 минут
Автор рецепта: FlavourStreat
Бонус: легко, питательно, полезно, отлично подходит для ланча

Овощная фриттата: веганские, безглютеновые и богатые белком фриттаты, приготовленные из нутовой муки, различных овощей и специй.Идеальный бодрящий завтрак или перекус на ходу.

Веганские безглютеновые десерты

Бонус: быстрый, мега вкусный и полезный десерт

Запеченные груши с корицей. Они очень просты в приготовлении, готовятся всего пять минут, выпекаются 25 минут и всегда получаются великолепными.

Время готовности: 25 минут на подготовку + 5 минут на приготовление
Автор рецепта: AnnaBanana
Бонус: очень простой, полезный и вкусный десерт без выпечки

Идеальный летний десерт, веганский персиковый тарт, не требующий выпечки! Невероятно гладкая и сладкая начинка на безглютеновой корочке со свежими летними фруктами!

Бонус: просто, быстро и так вкусно

Наш пудинг с чиа для завтрака требует всего 5 ингредиентов.Отлично подходит для всех тех, кто не любит каждое утро съедать большую миску овса!

Готово через: 30 минут на подготовку и 5 часов на охлаждение
Автор рецепта: MyQuietKitchen
Бонус: легкий, кремовый, насыщенный и сытный

Этот веганский шоколадный пирог без выпечки из 8 ингредиентов произведет впечатление на вашу семью, и его так легко приготовить. Без глютена и идеально подходит для любого случая.

Готовится через: 55 минут
Автор рецепта: BinkysCulinaryCarnival
Бонус: легкий, вкусный и полезный десерт

Большинство наших рецептов снабжены пошаговыми фото и видео! Также полезные советы, чтобы вы могли сделать это идеально с первого раза и каждый раз! Прокрутите вверх, чтобы увидеть их!

Бонус: простой, очень сливочный и сытный десерт

Сливочно-кокосовый рисовый пудинг с тропическим вкусом — очень легко приготовить, есть — настоящее удовольствие, а еще он веганский! Может быть, даже лучше, чем «оригинал»?

Готово через: 40 минут
Автор рецепта: BlueSkyEating
Бонус: жевательный, липкий, наполненный мягкими сухофруктами и мега сытным

Удивительно сладкие и липкие безглютеновые и веганские оладьи с начинкой из абрикосов и растопленным темным шоколадом.

Готово через: 15 минут на подготовку и 2 часа на заморозку
Автор рецепта: NourishPlate
Бонус: простой в приготовлении и невероятно вкусный десерт

Восхитительный веганский шоколадный чизкейк без выпечки, шелковистый, кремовый и гладкий! Он не содержит рафинированного сахара и на 100% натуральный.

Готово через: 35 минут
Автор рецепта: GoHealthyWithBea
Бонус: мега просто, вкусно и очень полезно

Осень – идеальное время для яблочных кексов с корицей.Они очень вкусные с чашечкой зеленого чая.

Готово через: 24 минуты
Автор рецепта: TheSimpleGreen
Бонус: простое, полезное и вкусное печенье

Это тающее во рту веганское безглютеновое кленово-миндальное печенье изготовлено на основе органической овсяной и миндальной муки и подслащено канадским кленовым сиропом. Посыпанный кленовым миндалем PRANA Amandine, это потрясающее маленькое наслаждение!

Бонус: вкусный сливочный десерт без сахара

Мягкий и сливочный шоколадный мусс из авокадо – действительно полезный десерт, отвечающий всем требованиям.Он тоже веганский, но вы бы этого не знали!

  • 6 фиников, сушеных (без косточек)
  • 10 ст. л. воды (10 ст. л. = 150 мл)
  • 1 авокадо (средний)
  • 3 ч. л. какао-порошка
  • ½ стакана малины, свежей, конечно, тоже подойдет
  • 1 ст.л. кленового сиропа

US CustomaryMetric

  • Нарежьте финики на мелкие кусочки.

  • Поместите их, кленовый сироп и воду в кухонный комбайн и перемешайте до получения однородной массы.

  • Очистите и добавьте авокадо и какао. Самый простой способ очистить авокадо — разрезать его пополам, сделать надрезы с каждой стороны и очистить, как банан.

  • Снова взбить до кремообразного состояния.

  • Быстрый тест на вкус — если вы хотите немного слаще, добавьте столовую ложку кленового сиропа и снова быстро перемешайте.

  • Теперь украсьте ягодами на ваш выбор, например, малиной. Оставьте его в холодильнике на час или около того, чтобы он остыл.

ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ: Тогда мы настоятельно рекомендуем попробовать наш пудинг с чиа для завтрака – еще одно пышное шоколадное блюдо!

Пищевая ценность

100 веганских рецептов без глютена – не так сложно, как вы думаете

Количество на порцию

% дневной нормы*

* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий.

Мы надеемся, что этот список безглютеновых веганских рецептов может прийти на помощь в следующий раз, когда вам понадобится рецепт безглютенового ужина (или безглютенового завтрака или безглютенового обеда, кто знает)!

Быстрые рецепты, подобные этим, безусловно, могут спасти жизнь, а хорошие рецепты — ключ к соблюдению безглютеновой и веганской диеты.

Спешите? Попробуйте эти однодневные диетические хитрости

Из-за плотного графика и нехватки времени, чтобы сжечь калории на домашнем тренажерном оборудовании перед важным свиданием, часто мало что можно сделать, чтобы сбросить несколько фунтов в последнюю минуту. Тем не менее, есть несколько диетических уловок, которые помогут вам подтянуться, не отказывая себе в еде и не принимая участия в безумных чистках. Вот несколько простых способов мгновенно почувствовать себя лучше:

Наедайтесь фруктами и овощами
Никому не хочется надевать купальник после обильного приема пищи или отсутствия тренировок в течение нескольких дней подряд, особенно если вы чувствуете себя немного вздутым.К счастью, правильное питание может уменьшить вздутие живота, и вы будете выглядеть готовыми к пляжному сезону. Журнал Women’s Health предложил наполнить рацион брокколи, капустой или цветной капустой. Если вы не любитель овощей, отдайте предпочтение фруктам, таким как арбуз, ананасы, клубника и черника. Эти продукты защитят вас от вздутия живота, которое часто вызывается солью и жиром.

Выбирайте острое
Добавление специй к вашим блюдам действительно может ускорить ваш метаболизм. Исследования показали, что небольшой толчок в еде может дать вашему метаболизму временное ускорение — примерно на 8 процентов больше, чем нормальный уровень метаболизма, по данным Fit Day.Капсаицин, содержащийся в перцах халапеньо, перце перца и хабанеро, обладает эффектом похудения и действует как противовоспалительное средство. Так что, если у вас будет горячее свидание позже, возьмите острый соус!

Перекус
Оказывается, небольшой перекус перед едой может помочь вам съесть меньше позже. Если вы садитесь за стол абсолютно голодным, вы, вероятно, съедите гораздо больше, чем планировали изначально. Перекусывая, вы с меньшей вероятностью переедаете. По данным CNN Health, перекусы могут помочь сохранить уровень сахара в крови и ускорить обмен веществ.Отдайте предпочтение более здоровым закускам, таким как горсть винограда, яблок и арахисовое масло или сыр и крекеры.

Ешьте раньше
Если вы начинаете свой день немного раньше, чем обычно, и съедаете большую часть пищи в начале дня, вы вряд ли съедите больше позже.

«Многие люди, сидящие на диете, стараются сократить потребление калорий из завтрака и обеда, а затем проголодались, — объясняет Элизабетта Полити, менеджер по питанию в Duke Diet and Fitness Center. «Исследования показывают, что калории, которые вы съедаете в начале дня, помогают вам меньше есть ночью.

Этот метод идеален, если вы знаете, что вечером у вас назначено свидание или где-то на следующий день, где вы не хотите чувствовать усталость и вздутие живота.

Упражнения
Конечно, небольшие кардиоупражнения помогут подтянуть эти мышцы и придадут вам ощущение свежести. Компания TRUE Fitness создала отмеченную наградами линейку кардиотренажеров, которые обеспечивают вам комфорт и мотивацию на протяжении всей тренировки благодаря ортопедическим тренажерам и виртуальным тренажерам.

25 рецептов игрового дня — острая перспектива

Работаете над меню Суперкубка? Не смотрите дальше! Сегодня мы делимся 25 рецептами игрового дня , которые заставят гостей вашей вечеринки аплодировать им со стороны.

До БОЛЬШОЙ игры осталось всего 3 недели! Пора начинать планировать меню игрового дня. Хотите ли вы посмотреть игру или посмотреть рекламные ролики, еда — это ключ к замечательной игровой вечеринке!

Я понимаю, что у нас есть всего несколько… Я имею в виду более 25 рецептов здесь, на ASP, которые будут притчей во языцех, независимо от того, что происходит на поле.Взгляните на наши одобренные тачдауном закуски для вечеринок.

25 рецептов игрового дня 

Начос из рваной свинины из 5 ингредиентов Попробуйте эти удивительные начос из рваной свинины из 5 ингредиентов, приготовленные с картофельными чипсами, чтобы перекусить во время просмотра большой игры!

Свежий пикантный гуакамоле Этот классический фаворит, этот простой рецепт гуакамоле идеален сам по себе, но также является прекрасной платформой для творческих дополнений!

Яйца, фаршированные авокадо со сливками Есть две вещи, которые я люблю в день игры: яйца, фаршированные авокадо, и фаршированные яйца с беконом.Соедините их вместе, и вы получите одни из лучших фаршированных яиц!

3 ингредиента Beer Cheese Dip Мягкий сливочный соус Beer Cheese Dip с оттенком специй.

Необычные 5-минутные начос Этот простой рецепт — отличный способ использовать остатки и быстро приготовить блюдо, которое понравится всем!

Острые сырные соломинки Наши острые сырные соломинки и легкий соус из халапеньо и авокадо — это великолепная закуска в игровой день для ваших болельщиков.

Лучший сырный соус для начо Сырный соус еще никогда не был таким вкусным.Этот простой рецепт кесо с халапеньо, перцем чипотле и копченым сыром чеддер — лучший соус для начос, который я когда-либо готовил. Вы должны попробовать это!

Укусы гавайской пиццы, 5 ингредиентов Небольшие сырные кусочки пиццы с ветчиной и свежим ананасом. Эти пикантно-сладкие кусочки гавайской пиццы — это то, чего каждый будет добиваться на вашей вечеринке Super Bowl в этом году! Поверь мне в этом.

Honey Sriracha Pretzel Knots Маленькие кусочки кренделя с медом и солью шрирача.Этот рецепт сладкого и острого кренделя станет хитом в игровой день или на вашей следующей вечеринке.

Фаршированные грибы чоризо Рецепт фаршированных грибов настолько прост, но так привлекателен, что вы должны приготовить их для большой игры.

Горячий луковый соус с жареным луком Сливочно-сырный острый луковый соус с хрустящим жареным луком сверху.

Запеченные сырные крендели с сыром Кое-что для Суперкубка… Сырные крендельки с сыром, ЗАПЕЧЕННЫЕ, чтобы сыр стал горячим и расплавленным, а затем обмакнутый в острую заправку Chipotle Ranch.Это изменит правила игры в меню вашей вечеринки в этом году.

Дип-соус из жареной кукурузы Теплый, пряный, сырный вкус, который можно макать и намазывать.

Куриные чипсы с сырным кренделем Не забывайте о детях и детях в глубине души в день игры. Этот рецепт запеченного куриного филе, подходящий для детей, наполнен ароматом и его весело готовить!

Острые куриные крылышки с яблочно-луковым соусом Простые куриные крылышки в духовке, которые обязательно вам понравятся. Эти сладкие и пряные куриные крылышки с яблочно-луковым соусом сочетают в себе некоторые из моих любимых вкусов.Уникальный рецепт крылышек понравится всем!

Buffalo Chicken Bites Все вкусы куриных крылышек Buffalo, но без грязных пальцев.

Луковый соус с карамелизацией Сливочный луковый соус с карамелизированным луком и беконом! Этот рецепт лукового соуса прост в приготовлении и затмевает луковый соус, купленный в магазине.

Слайдеры для курицы с маслом Эти быстрые слайдеры для курицы с маслом обеспечивают комфорт мини-бургеров с экзотическими вкусами Индии.

Сладкие и острые начос из говядины В этом рецепте начос из говядины много пикантных вкусностей, в том числе чили кон карне, приготовленный в медленном режиме, с секретным ингредиентом.Сладкие и острые начос с говядиной станут хитом в игровой день!

Сладкие и острые голени Этот простой рецепт куриных окорочков отличается пикантным азиатским вкусом и обжигающим жаром.

Сладко-пряная сальса с засахаренным беконом и кукурузой Эта сальса представляет собой солено-сладкую закуску, которая скрасит ваш день.

Хрустящий хумус с розмарином Этот хумус — отличная закуска для супербоула в воскресенье для любого из ваших гостей, которые хотят держаться подальше от сливочных соусов.

Горячие ребрышки с медом и яблоком Нужен рецепт детских ребрышек для вечеринки в суперкубке? Я тебя прикрыл! Эти медово-яблочные острые ребрышки покрыты пряно-сладким яблочным соусом из буйволиного мяса , от которого действительно потекут слюни.

Шашлык из антипасто с винегретом из трав Нужна быстрая и свежая закуска? Этот рецепт шашлыка из антипасто отлично подходит для коктейльных вечеринок, барбекю на выходных и вечеринок в супербоуле, потому что с ним очень легко обращаться.

Фрикадельки из индейки с глазурью из апельсинового мармелада Фрикадельки из индейки с глазурью из апельсинового мармелада — закуска перед игрой, чтобы успокоить голодного болельщика.

Нужны идеи для вечеринки в день игры? Проверьте эти сайты ниже:

Игры для вечеринок Superbowl от Style me Pretty

Футбольная вечеринка «Время игры» от The Hostess with the Mostess

Вечеринка Super Bowl для девочек от Christina Leigh Events

Распечатки для вечеринок Super Bowl из SNAP

10 бесплатных футбольных печатных изданий для вашей компании Three Little Monkeys Studio

Поделитесь этим рецептом с друзьями!

101 Простая закуска за 20 минут или меньше

29 Вы можете назвать их чертями верхом: заверните финики без косточек (замените косточку миндалем, если хотите) в бекон.Нанизать зубочистками и жарить, перевернув один раз, пока бекон не приготовится.

30 Румаки, коктейль 1960-х годов, который заслуживает возрождения: консервированные водяные каштаны (или половинки куриной печени, или грибы кримини, или кусочки портобелло) смажьте небольшим количеством соевого соуса; завернуть в кусочки бекона. Нанизать на шампур зубочистками и жарить, перевернув один раз, до готовности бекона.

31 Мидии или моллюски хорошо вымыть; пар открытый в закрытой кастрюле. Дать остыть, вынуть из ракушек и подавать с айоли, ароматизированным майонезом или винегретом.

32 Приготовьте настоящие морские гребешки в горячем сливочном или растительном масле всего пару минут. Посыпьте лимонным соком и петрушкой и подавайте горячим.

33 Крабовые котлеты: на каждый фунт крабового мяса добавить яйцо, по 1/4 стакана молотого болгарского перца и лука, 1/4 стакана майонеза, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 2 столовые ложки панировочных сухарей или крекерных крошек, соль и перец. . Сформируйте небольшие лепешки и поставьте в холодильник, если позволяет время. Обваляйте в муке, затем подрумяньте в масле (или в масле, смешанном со сливочным).Подавать с дольками лимона, соусом айоли или тартар.

34 Фрикадельки: смешайте 1 толстый ломтик белого хлеба с 1/2 стакана молока; дайте постоять 5 минут. Выжмите молоко из хлеба и аккуратно смешайте хлеб с 1/2 фунта не слишком постного филе, 1/2 фунта свиного фарша, 1/2 стакана нарезанного лука, 1/2 стакана свеженатертого пармезана, 1/4 стакана нарезанной свежей петрушки. листья, соль и перец. Сформируйте 1-дюймовые шарики. (Если смесь плохо держится, добавьте еще панировочных сухарей и яйцо.) Жарьте около 5 минут, переворачивая один или два раза.

35 Пирожки из трески с румяным соусом: здесь я экономлю время, но на самом деле вы получаете два рецепта в одном: смешайте 1 фунт нарезанной бескостной трески, яйцо, 1/4 стакана майонеза, столовую ложку дижонской горчицы. и немного соли и перца.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.