Бутерброды в поход: 7 безумно вкусных бутербродов, которые можно взять с собой


Содержание

7 безумно вкусных бутербродов, которые можно взять с собой

Долгая поездка, пикник, поход, да и просто перекус на работе — во всех этих ситуациях нас не раз спасали бутерброды. Хватит кушать сыр с колбасой, попробуйте новые сочетания на бутербродах!

1. Бутерброд с тунцом

  • багет
  • тунец консервированный
  • зелень (сельдерей, петрушка, укроп, листья салата)
  • лук красный
  • майонез
  • горчица
  • цедра лимона
  • соль

Багет разрезать пополам вдоль и поперек, чтобы хватило на 2 бутерброда. Лук следует мелко нашинковать, сельдерей, укроп и петрушку порубить. Смешать их с 3 ст. л. майонеза, щепоткой соли, половиной ч.л. горчицы, и таким же количеством цедры лимона. На багет положить по листку салата, сверху приготовленную смесь, затем несколько кусочков тунца и еще тонкий слой смеси, закрыть половинкой багета и готово.

2. Бутерброд в лаваше

  • лаваш
  • твердый сыр
  • колбаса или ветчина
  • укроп, петрушка, кинза
  • майонез
  • лук репчатый или красный

Сыр натрите мелко, зелень измельчите. Смешайте их с 2-3 ст. л. майонеза. Эту смесь нанесите на лаваш, поверх неё — нарезанную тонкими, но широкими ломтиками ветчину или колбасу, затем полукольца лука. Лаваш надо аккуратно завернуть в тугой рулет и отправить в микроволновую печь на 1 минуту или минут на 10 в разогретую духовку.

3. Бутерброд с киви и сельдью

  • цельнозерновой хлеб
  • киви
  • филе сельди
  • масло сливочное или мягкий сыр

На хлеб намазываем масло или сыр, чистим и нарезаем тонкими кружочками киви, филе сельди режется на небольшие кусочки. Филе и киви укладываем на смазанный маслом или сыром хлеб. Сверху можно украсить листком салата.

4. Бутерброд «Сытный»

  • батон
  • зелень
  • твердый сыр
  • консервированная кукуруза
  • консервированная фасоль
  • ветчина или колбаса
  • маринованные огурцы

Батон разрезать вдоль пополам. Каждую половину посыпать зеленью. Ветчину/колбасу и огурцы тонко режем, выкладываем на хлеб вместе с фасолью и кукурузой. Затем посыпаем тертым сыром, поливаем кетчупом и аккуратно сжимаем половинки батона. В этом рецепте фасоль и кукурузу можно взять отварные, а огурцы свежие. 

5. Бутерброд с персиками

  • белый хлеб
  • консервированные персики
  • сыр «Фета»
  • кунжут
  • укроп

Хлеб порезать ломтиками. Персик порезать слайсами. Сыр смешать с кунжутом и мелко нарубленным укропом. Нанести эту смесь на хлеб, сверху положить кусочек персик. Если будете подавать на стол эти бутерброды, то можно украсить веточкой мяты, ягодами клюквы или зернами граната. А перед дорогой их нужно будет обернуть пищевой пленкой или фольгой.

6. Бутерброд с паштетом

  • хлеб отрубной
  • любой мясной паштет
  • свежий огурец
  • бекон
  • листья салата

Хлеб и бекон нарезать ломтиками, огурец – кружочками. Паштет намазать на хлеб, сверху положить огурец, затем ломтик бекона, листок салата. Закрыть кусочком хлеба без паштета. 

7. Бутерброд с авокадо

  • хлеб
  • твердый сыр
  • листья салата
  • укроп
  • отварное мясо птицы
  • авокадо
  • свежий огурец

Сыр натереть на средней терке, смешать с измельченным авокадо и укропом. Размять это все ложкой и нанести на ломтик хлеба. Затем выложить небольшие кусочки мяса и тонко нарезанный кружочками огурец. Закрыть другим кусочком хлеба.

Походные бутерброды, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

Хлеб – 6 кусочек

Кабачковая икра – 200 г

Ялтинский или репчатый лук – 1 шт

Зелень – по вкусу

Впервые я попробовала эти авторские бутерброды, когда мы ходили в поход по Крымским горам. Возможно то, что кушали мы на природе, или то, что хорошо устали, но этот вкус настолько пришелся всем по душе, что они были съедены все, до последней крошечки. Попробуйте, вдруг и вам понравиться.

Приготовление

1.Хлеб нарезаем бутербродными кусочками. Используйте тот, который больше любите, но лучше всего серый или черный.

2.Лук желательно взять ялтинский, но если такого, то нет сойдет и обычный. Главное – его нужно мелко порезать.

3.Далее – берем кабачковую икру – мы для себя выбрали только одного производителя, который делает ее безупречно, там и морковь и лук и свежие кабачки в составе – очень вкусная.

Готово! 4.Намазываем толстым слоем кабачковой икры кусочки хлеба , сверху посыпаем измельченным луком и украшаем зеленью – готово!!! Приятного всем аппетита!!

Бутерброды в поход для детей


Вкусные и простые бутерброды на пикник: рецепты с фото

Готовясь к выезду на природу, важно продумать все до мелочей. Одной из важных задач при этом является подготовка меню для пикника.Ведь именно от правильного выбора продуктовой корзины и блюд будет зависеть не только удачное времяпровождение на воздухе, но и возможность отдохнуть от готовки.

Поэтому хозяйки чаще всего выбирают легкие салаты и закуски для пикника на природе, среди которых лидирующие позиции занимают бутерброды, канапе и сэндвичи.

Однозначно, бутерброды и закуски для пикника – прекрасное решение. Они быстро готовятся, не требуют большого набора продуктов. Но и здесь есть целый ряд рекомендаций, которых обязательно нужно придерживаться, чтобы не испортить праздник. Ресурс Затусим подготовил свод основных правил и варианты рецептов лучших бутербродов для пикника.

Как готовить бутерброды для пикника: правила и рекомендации

Бутерброды для пикника – вещь практичная, удобная и недорогая.

К тому же правильно приготовленный бутерброд не навредит фигуре и подойдет в качестве закуске тем, кто считает калории или просто придерживается правильного питания. Чтобы такая закуска действительно была полезной, легкой, удобной и быстрой в приготовлении, придерживайтесь основных правил.

Выбираем правильный хлеб. Хлеб для бутербродов должен иметь плотную структуру, не рассыпаться после нарезки, и не раскисать при нанесении соусов и начинок. Правильный бутербродный хлеб, пропитываясь соусом, становится только вкуснее.

Идеально подойдет для приготовления бутербродов чиабатта, фокачча, тостерные нарезки, булочки для бургеров, багет.

Можно делать закуски с ржаным хлебом и изделиями из твердых сортов пшеницы. Обратите внимание на хлеб с орехами, травами, специями, семечками. Такие добавки придадут особой пикантности закускам.

И не отказываемся от сухого хлеба. Подсушенные или зачерствевшие гренки прекрасно подходят для приготовления бутербродов с соусами.

Исключаем водянистые ингредиенты. Если готовите закуску заранее, лучше отказаться от использования водянистых и дающих сок продуктов.

Такие компоненты бутербродов, как кружочки помидоров, огурцов, нарезанный салат, лучше сложить в контейнер отдельно, а доделать закуску уже на природе.

Отрабатываем технологию. Процесс приготовления бутербродов в домашних условиях можно довести до автоматизма.

Делайте одинаковые закуски конвейером: подготовьте все ингредиенты, разложите весь хлеб, намажьте все кусочки намазкой или соусом, разложите овощи, мясо, проделайте все остальные запланированные манипуляции. Такой способ приготовления очень ускоряет и облегчает процесс.

А если в нем будет принимать участие сразу несколько человек, времени на готовку будет потрачено минимум.

Заворачиваем правильно.  Важно довезти до пикника бутерброды не просто целыми, но и свежими.

Поэтому их нужно сразу же завернуть. Для этого можно воспользоваться пищевой пленкой, фольгой, кулинарной бумагой.

Неплохо сложить все бутерброды в контейнер с плотно закрывающейся крышкой. Так готовые закуски не помнутся в дороге.

А вот раскладывать в полиэтиленовые пакеты – идея не удачная. В такой упаковке бутерброды мнутся, ломаются и нередко в пакете образуется конденсат, из-за которого хлеб раскисает.

Заботимся о безопасности. Помните, что такие ингредиенты как колбаса, курица, мясо не хранятся без холода более 2 часов, особенно когда на них воздействует соус.

Поэтому лучше скоропортящиеся ингредиенты сложить отдельно, предварительно охладив. Да и сами бутерброды до момента выезда лучше поместить в холодильник.

Идеи приготовления облегченных бутербродов

Многие отказываются от бутербродов на пикнике, боясь набрать лишние килограммы.

Но даже в этом случае можно найти выход и приготовить облегченные закуски.

Выбираем соус. Откажитесь от использования майонеза, готовых соусов и приготовленных с большим количеством масла, как сливочного, так и растительного. Готовьте облегченные варианты, для чего идеально подойдет горчица и хрен, фасолевый майонез и чатни, йогурт и ряженка.

Различные измельченные овощные смеси прекрасно заменяют жирные намазки.

Придать вкус и аромат таким соусам сможет сок лимона, сушеные помидоры, обжаренный чеснок и, конечно зелень, приправы.

Попробуйте смешать йогурт с горчицей и чесноком – получится прекрасный облегченный вариант соуса.

Нежирные белки. Не стоит для легких бутербродов в качестве начинки использовать жирную свинину, сало, шпик, бекон, салями, готовую буженину, колбаски, сосиски.

Лучше взять куриную или индюшачью грудку, которые можно предварительно замариновать и обжарить дома на сковороде или на природе на гриле.

Подойдет отварная говядина, которая прекрасно сочетается с зеленью и соусами с хреном.

И, конечно, консервы с тунцом, креветки, мягкий несоленый сыр, любая рыба – идеальные варианты белковой составляющей бутербродов.

Добавляем изюминку. Нет, не изюм, а именно тот штрих, который сделает бутерброды настоящим произведением кулинарного искусства. Для этого подойдут даже простые продукты, которые при правильном выборе заставят заиграть вкусам и ароматам по-новому.

Маринованный красный лук с добавлением меда, жаренный на гриле перец, оливки, маслины, каперсы, артишоки, кусочки пряной рыбы придадут закуске особого шарма.

Немного зелени. Выбирая зелень, не забывайте о молодом чесноке, рокер-салате, кресс-салате.

Такие травки более ароматны чем безвкусный салат латук.

Обязательно добавьте черешковый или листовой сельдерей, зелень базилика, листики мяты, мелиссы.

Любителям пряных вкусов понравится в бутербродах зеленый тархун, орегано, лимонник.

Необычные сочетания начинок для бутербродов на пикник на природе

Предлагаем приготовить бутерброды, применяя необычные и классические сочетания начинок.

Пита с хумусом и овощами

Для приготовления понадобится:

  • пита;
  • хумус;
  • соус чили;
  • огурцы;
  • помидоры.

Питу разогреваем на костре, разрезаем не до конца, чтобы получился кармашек. Смазываем готовым хумусом, который можно приготовить самому из вареного нута, в который добавляем ароматные травки, лимонный сок и обжаренный кунжут.

Можно смешать хумус с соусом чили, если любите остринку.

Сверху раскладываем кружочки огурчиков и помидор.

Бутерброды с оливковой пастой и яйцами

Для приготовления понадобится:

  • багет;
  • перец болгарский;
  • куриные яйца;
  • анчоусы;
  • рокет-салат;
  • оливки.

Багет нарезаем наискосок. Готовим пасту, взбив оливки блендером. Наносим готовую пасту на кусочки хлеба.

Перец запекаем на решетке, разрезаем на кусочки. Поверх пасты выкладываем кусочки перцев и вареных яиц.

Украшаем бутерброд анчоусами и рокер-салатом.

Чиабатта с грибной икрой

Для приготовления понадобится:

  • чиабатта;
  • оливковое масло;
  • шампиньоны;
  • шпинат;
  • мягкий сыр.

Грибную намазку для бутербродов готовим заранее в домашних условиях. Для этого шампиньоны мелко режем и обжариваем на небльшом количестве оливкового масла.

Когда грибы будут готовы, добавляем к икре листики шпината, соль, перец, перемешиваем смесь и продолжаем тушить еще минут 5-7. В готовый грибной соус добавляем мягкий сыр.

Сыр лучше добавлять в горячую икру, чтобы он успел расплавиться. До охлаждения намазки несколько раз перемешайте, чтобы хорошо распределился сыр в икре.

На природе чиабатту разломайте на куски, каждый из которых просто намажьте грибной икрой.

Бутерброды с творогом и копченой индейкой

На кусочки поджаренного хлеба с орехами и изюмом намажьте творог, смешанный с клюквой и зеленым луком, сверху положите кусочки копченой индейки.

Для приготовления понадобится:

  • хлеб с изюмом и орехами;
  • творог;
  • укроп;
  • петрушка;
  • клюква;
  • копченая грудка индейки.

Хлеб нарезаем кусочками и подсушиваем на сухой сковороде или в тостере. Зернистый творог смешиваем с мелкорубленной зеленью и ягодками клюквы. Это и будет намазка для бутербродов.

На намазку раскладываем небольшие кусочки копченой индейки.

Бутерброд с пастой из авокадо

Для приготовления понадобится:

  • хлеб с отрубями;
  • авокадо;
  • красный лук;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • майонез;
  • греческий йогурт.

Из авокадо готовим пасту. Лук очищаем и нарезаем полукольцами, помидоры и огурцы нарезаем мелким кубиком.

Все ингредиенты добавляем в пасту из авокадо.

При желании можно положить в смесь пару ложек майонеза или заменить жирную составляющую густым греческим йогуртом.

Намазку лучше приготовить дома, а вот собирать бутерброды будем непосредственно на пикнике.

Фокачча с баклажанами и козьим сыром

Для приготовления понадобится:

  • фокачча;
  • баклажан;
  • козий мягкий сыр;
  • рокет-салат.

Баклажан нарезаем наискосок и обжариваем на гриле. Фокаччу разрезаем произвольными кусками.

Красиво смотрятся треугольники, для чего фокаччу разрезаем как круглый торт.

Кусочки намазываем мягким козьим сыром, выкладываем обжаренные баклажаны и украшаем салатом.

Бутерброды со свининой и луком

Для приготовления понадобится:

  • булочки с отрубями;
  • стейки свинины или говядины;
  • репчатый лук;
  • оливковое масло;
  • горчица;
  • соль;
  • сахар;
  • перец.

Предварительно нужно подготовить золотистый жареный лук. Для этого понадобятся крупные луковицы, которые очищаем и нарезаем полукольцами. Отправляем лук на сковороду, смазанную оливковым маслом.

Чтобы лук получился золотистым, присыпьте его во время готовки сахаром.

Свинину нарезаем на стейки или медальоны, охлаждаем и складываем в контейнер.

На природе мясо выкладываем на решетку и обжариваем до готовности.

Если готовите говядину, можно обжарить мясо до степени medium (среднепрожаренный стейк) или medium rare (стейк с кровью). Готовое мясо солим, перчим и нарезаем на кусочки.

Собираем бутерброды: разрезаем будочки напополам, смазываем их горчицей, выкладываем кусочки мяса и украшаем карамелизированным луком.

Бутерброд с творогом и салями

Для приготовления понадобится:

  • багет;
  • творог;
  • сметана нежирная;
  • чеснок;
  • соль;
  • перец;
  • салями;
  • огурцы свежие;
  • огурцы маринованные;
  • оливки;
  • твердый сыр.

Смешиваем творог с чесноком, натертым на мелкой терке или пропущенным через давилку. Добавляем к смеси сметану, солим и перчим. Если любите более жирный насыщенный вкус, замените сметану майонезом.

В творожный соус можно добавить мелкорубленной зелени.

Багет нарезаем тонкими ломтиками. Каждый кусочек смазываем творожной смесью. Сверху выкладываем кружочки свежего и маринованного огурчика, пару кружочков салями. Завершаем конструкцию, разместив пару кубиков твердого сыра и оливку на шпажке.

Тосты с огурцами и тунцом

Для приготовления понадобится:

  • хлеб тостовый;
  • тунец в собственном соку;
  • огурцы;
  • красный лук;
  • салат листовой;
  • майонез.

Кусочки тостерного хлеба разрезаем напополам, чтобы получились треугольники. Кусочки тунца разминаем при помощи вилки и намазыаем на тосты.

Сверху выкладываем тоненькие кружочки огурца и лука. Украшаем листьями салата. При желании слой тунца можно смазать легким майонезом.

Канапе с яйцом и редисом

Для приготовления понадобится:

  • хлеб;
  • яйца;
  • майонез;
  • горчица;
  • огурец;
  • редис;
  • кресс-салат;
  • соль;
  • перец.

Готовим яичную намазку. Для этого отваренные вкрутую куриные яйца нарезаем мелким кубиком, добавляем к ним горчицу, майонез, немного соли и перец. Все компоненты салата смешиваем.

Хлеб нарезаем прямоугольниками и каждый кусочек смазываем яичной смесью.

Сверху выкладываем красиво кружочки редиса и огурца. Украшаем канапе листиками кресс-салата.

Горячий бутерброд с сыром и мясом

Для приготовления понадобится:

  • хлеб;
  • сливочное масло;
  • мясо;
  • твердый сыр;
  • помидоры;
  • репчатый лук;
  • йогурт;
  • огурцы;
  • оливковое масло;
  • чеснок;
  • соль;
  • перец.

Предварительно готовим огуречный соус. Для этого свежие огурцы очищаем от шкурок и трем на крупной терке. Присыпаем кашицу солью и перекладываем в дуршлаг. Оставляем на 15 минут, чтобы стек лишний сок.

Отжимаем огуречную смесь и добавляем к ней немного йогурта, оливкового масла, чеснок, пропущенный через пресс и перец. Перемешиваем соус и отправляем в холод на пару часов.

На кусочек хлеба выкладываем немного тертого сыра, кусочки жаренного на решетке мяса. Сверху выкладываем кружочки помидор, лука и поливаем соусом. Присыпаем тертым сыром и накрываем еще одним куском хлеба.

Готовый бутерброд обжариваем на решетке с двух сторон.

Видео: готовим дома бутерброды на пикник

27 лучших рецептов сэндвичей для детей

Арахисовое масло и желе. BLT. Болонья. Клуб. Нарезанное яйцо. Ветчина и сыр. О чем мы говорим? Конечно же, бутерброды!

Вы можете съесть бутерброд на завтрак, обед или ужин. Их легко приготовить, и они тоже могут быть полезными. Все, что вам нужно, это пара ломтиков хлеба и такие ингредиенты, как мясо, овощи, фрукты и орехи, и все готово.

MomJunction предлагает вам одни из лучших рецептов сэндвичей для детей, некоторые из которых настолько просты, что ваши малыши могут приготовить их сами.

Рецепты сэндвичей с сыром для детей

Представьте, как сыр тает с каждым кусочком сэндвича! Как вы думаете, ваши дети оставят нетронутыми сырный бутерброд? Мы сомневаемся в этом! Попробуйте идеи этих детских бутербродов и убедитесь в этом сами.

1. Сэндвич с клубным сыром

Старый рецепт сэндвича, доставленного в номер, который тоже вкусный и сытный. Вот немного измененная версия рецепта клубного сэндвича для детей.

Вам понадобится:

  • 6 тонких ломтиков копченого бекона
  • 9 ломтиков цельнозернового хлеба
  • 1 тертая морковь
  • 2 помидора, нарезанные
  • 12 ломтиков огурца
  • 1 упаковка мягкого сыра ( 200 г)
  • 6 листиков салата

Как:

  1. Жарьте бекон на гриле в течение пяти минут, переворачивая хотя бы один раз.
  2. Слегка обжарьте ломтики хлеба и удалите корку.
  3. Смешать сыр и тертую морковь в миске. Намажьте эту смесь на шесть ломтиков поджаренного хлеба.
  4. На верхние три ломтика положите нарезанные помидоры и огурец и накройте их оставшимися тремя ломтиками. Сырная сторона должна быть внизу.
  5. Положите на тосты два ломтика копченого бекона и накройте оставшимися тремя.
  6. Нарежьте бутерброды небольшими кубиками и закрепите их зубочисткой перед подачей на стол.

Время приготовления : 15мин

Время приготовления : 10мин

Порций : 12

[ Читать : Рецепты хлеба для детей]

2. Сэндвич Капрезе с домашним соусом песто

Итальянская кухня Вдохновленный сэндвич сохраняет в себе полезность французского хлеба и других ингредиентов, таких как петрушка, чеснок, оливковое масло и грецкие орехи. Дети, скорее всего, найдут этот бутерброд восхитительным.

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

  • 1 буханка французского хлеба
  • 1 помидор (тонко нарезанный)
  • 3 половинки сыра моцарелла (свежий)
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 стакана петрушки
  • ½ стакана грецких орехов
  • ½ стакана сыра пармезан
  • 3-4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • Молотый перец — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Как:

  1. Начните с приготовления соуса песто .Поместите все ингредиенты (петрушку, грецкие орехи и зубчики чеснока) в блендер и взбивайте, пока они не превратятся в однородную пасту.
  2. Медленно добавьте оливковое масло в пасту. Используйте не более двух третей стакана оливкового масла. Продолжайте перемешивать, пока паста не станет как можно более гладкой.
  3. Перелейте пасту в большую миску и добавьте сыр пармезан, соль и перец. Перемешайте их, пока смесь не станет однородной.
  4. Нарежьте буханку хлеба пополам или на любое количество ломтиков.Равномерно распределите песто на одной стороне ломтика хлеба. Добавьте сверху сыр моцарелла и ломтики помидоров.
  5. Нанесите песто на ломтик хлеба, из которого получится верхняя половина сэндвича.
  6. Сожмите две половинки вместе и удерживайте бутерброд на машине для приготовления панини или любой другой машине для изготовления бутербродов.
  7. Удалите бутерброд, поскольку сыр плавится и корка хлеба становится хрустящей.
  8. Подавайте на блюде с соусом маринара или любым другим соусом по выбору вашего ребенка.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 10мин

Порций : 4

3. Сэндвич с салями и сыром

Этот сэндвич легко приготовить. Когда у вас есть ингредиенты, вам потребуется не более десяти минут, чтобы их приготовить.

Вам потребуются:

  • 2 ломтика хлеба
  • 5 ломтиков салями
  • 1 ломтик сыра
  • Майонез
  • Масло
  • Салат, 2 листа
  • ½ помидора, нарезанный

Как:

  1. Смажьте маслом одну сторону ломтика хлеба и поместите его на предварительно разогретую сковороду.
  2. Положите на него ломтик сыра и дайте ему расплавиться.
  3. Снимите ломтик со сковороды и положите сверху ломтики салями и помидоры.
  4. Чередуйте помидоры и салями, поместив листья салата между ними.
  5. Поместите второй ломтик хлеба сверху, и ваш бутерброд готов.
  6. Подавать на обед или в качестве закуски.

Время приготовления : 5мин

Время приготовления : 5мин

Порций : 1

4.Сэндвич с абрикосом, чеддером и курицей

В этом рецепте есть мясо, фрукты, овощи, много сыра и сливок, что обязательно понравится вашему малышу.

Вам потребуется:

  • ½ стакана измельченного цыпленка-гриль
  • 2 листа салата Бибб
  • 4 ломтика хлеба на закваске
  • 1/3 стакана кураги
  • 2 столовые ложки сметаны
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 4 чайные ложки крупно нарезанных фисташек
  • 2 ломтика помидора
  • 2 ломтика сладкого лука
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка молотого горчицы
  • 1 чайная ложка приготовленного хрена
  • Соль и перец по вкусу

Как:

  1. Отложите в сторону ломтики хлеба, ломтики помидора и лука и листья салата.
  2. Смешайте оставшиеся ингредиенты в блюде.
  3. Выложите смесь на два ломтика хлеба и положите сверху ломтики помидора и лука.
  4. Добавьте лист салата и накройте его оставшимися ломтиками.
  5. Вдавите его рукой и разрежьте пополам по диагонали.
  6. Подавать с чипсами.

Время приготовления : 20мин

Время приготовления : 0

Порций : 2

[ Читать : Сырные рецепты для детей]

5.Простой сырный сэндвич

Если вашему ребенку не нравится слишком много ингредиентов в начинке для сэндвичей, вы можете попробовать этот. В нем много сыра и немного зелени.

Вам понадобится:

  • 8 ломтиков хлеба
  • 1 головка брокколи, разделенная на соцветия
  • 1 чашка сыра чеддер, тертого или тонко нарезанного
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль по вкусу
  • Размягченная, несоленое масло
  • ¼ чайная ложка измельченного черного перца

Как:

  1. Разогрейте духовку до 400ºF.
  2. Добавьте оливковое масло, соль, перец и соцветия брокколи на противень. Выпекайте их около десяти минут и отставьте.
  3. Нагрейте сковороду на плите. Нанесите масло на одну сторону ломтика хлеба и положите в сковороду смазанной стороной вниз.
  4. Намажьте сыр одним слоем. Сверху выложите соцветия брокколи и добавьте еще один слой сыра.
  5. Дайте сыру немного растаять, прежде чем накрыть его другим ломтиком хлеба.
  6. Готовьте сэндвич с обеих сторон по пять минут с каждой, пока сыр не растает настолько, чтобы скрепить ломтики.
  7. Разрежьте бутерброд пополам и подавайте с кетчупом.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 15мин

Порций : 4

Рецепты сэндвичей с фруктами и овощами для детей

Умные мамы знают, что лучше, чем принудительно кормить своих детей фруктами и овощами . Они кладут полезные продукты прямо между поджаренными ломтиками хлеба, булочками или рогаликами. Вот список идей сэндвичей с фруктами и овощами для детей от MomJunction, которые им понравятся!

6.Сэндвич с яблоком, сыром и ветчиной

В этом сэндвиче есть вкус фруктов, молочных продуктов и мяса. Попробуйте этот, если вашим детям нравится яблочный вкус.

Вам понадобится:

  • 8 ломтиков многозернового хлеба
  • 1 стакан сыра чеддер
  • 8 ломтиков ветчины
  • 1 крупное яблоко, тонко натертое
  • 4 столовые ложки легкого майонеза
  • 2 столовые ложки горчицы
  • 2 столовые ложки меда

Инструкции:

  1. Смешайте майонез, мед и горчицу в миске.Намажьте его на четыре ломтика хлеба.
  2. Добавьте слой сыра на каждый и сверху положите два ломтика ветчины и яблоко с сердцевиной.
  3. Накройте их оставшимися ломтиками и разрежьте бутерброды пополам.
  4. Украсить оставшимися кусочками яблока и подавать.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 0

Порций : 4

7. Бутерброды с огурцом и сливочным сыром

Огурец является естественным охлаждающим средством для тела.Смешайте его со сливочным сыром, и у вас получится полезный кремовый сэндвич с овощами для детей.

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

  • 6 ломтиков цельнозернового хлеба
  • 4 унции сливочного сыра
  • ½ огурца, очищенного от семян и нарезанного тонкими ломтиками
  • Сок и цедра одного лимона
  • 2 столовые ложки свежего укропа
  • Сливочное масло
  • Перец черный молотый
  • Соль по вкусу

Способ приготовления:

  1. Просушите тонко нарезанный огурец бумажным полотенцем.Отложите их в сторону.
  2. Смешайте сливочный сыр, укроп, цедру лимона и сок, соль и перец в миске.
  3. Смажьте маслом одну сторону ломтиков хлеба и выложите сверху смесь сливочного сыра.
  4. Сверху три ломтика хлеба с ломтиками огурца, можно добавить два-три ломтика.
  5. Накройте огурец оставшимися ломтиками хлеба и срежьте края.
  6. Нарежьте ломтики хлеба равными треугольниками и подавайте.

Время приготовления : 30мин

Время приготовления : 0

Порций : 12

8.Сэндвич на гриле с грушами

Вот еще один фруктовый рецепт бутерброда для детского ланч-бокса и для себя!

Вам потребуется:

  • 2 толстых ломтика французского хлеба
  • 2 ломтика сыра Бри
  • 2 столовые ложки размягченного масла
  • 6 ломтиков груши
  • 12 свежих листьев тимьяна
  • Соль и перец по вкусу

Инструкции:

  1. Нагрейте сковороду на среднем огне.
  2. Смажьте маслом одну сторону каждого ломтика хлеба и положите его на сковороду смазанной стороной вниз.
  3. Выложите ломтики сыра Бри на один из ломтиков хлеба и посыпьте его тимьяном. Дайте ему немного растаять.
  4. Теперь положите ломтики груши на сыр и посыпьте солью и перцем для вкуса.
  5. Покройте кусок хлеба с грушами другим ломтиком.
  6. Переверните бутерброд и готовьте его в течение двух-трех минут.
  7. Снимите с огня и разрежьте по диагонали. Подавать теплым.

Время приготовления: 10мин

Время приготовления : 5мин

Порций : 1

9.Сэндвич с морковью и арахисовым маслом

Арахисовое масло богато протеином. Но если вы хотите большего, вы можете добавить в сэндвич-пасту овощи. Вот как.

Вам понадобится:

  • ¼ стакана сливочного арахисового масла
  • ½ стакана мелко нарезанной моркови
  • 1 столовая ложка абрикосового мармелада
  • 2 чайных ложки изюма

Как:

  1. Смешать арахисовое масло изюм, тертая морковь и мармелад в миске.Хорошо взбейте, чтобы получился кремообразный спред.
  2. Используйте сэндвич, намазанный на хлеб, булочки из тортильи или булочку, в качестве здоровой закуски.

Время приготовления : 5мин

Время приготовления : 0

Порций : 2

10. Жареный сэндвич с тыквой

Тыква богата необходимыми питательными веществами, которые необходимы вашему ребенку для сохранения здоровья. Так почему бы не сделать из него начинку для сэндвичей?

Вам понадобится:

  • 100 грамм тыквы
  • ½ авокадо
  • 1 морковь, маленькая
  • 4 ломтика цельнозернового хлеба
  • 1 большой лист салата айсберг

Как:

  1. Предварительный нагрев духовку до 160º по Фаренгейту.
  2. Очистите тыкву и удалите семена. Выложите тыкву на противень или противень и варите десять минут. Когда закончите, дайте ему остыть и нарежьте тонкими ломтиками.
  3. Очистить авокадо и удалить косточки. Слегка размять вилкой в ​​миске.
  4. Намажьте пасту из авокадо на два ломтика хлеба. Сверху посыпьте тертой морковью, листом салата и ломтиками тыквы.
  5. Накройте оставшимися двумя ломтиками хлеба, чтобы получился сэндвич.

Время приготовления : 15мин

Время приготовления : 10мин

Порций : 2

[ Читать : Здоровые рецепты для детского питания]

Рецепты сэндвичей с яйцом для детей

Можно съесть омлет, солнечной стороной вверх, вареный или в виде омлета.Вы также можете положить его между двумя ломтиками хлеба, чтобы получился полезный бутерброд. Это наша подборка самых вкусных яичных бутербродов для детей.

11. Яичный бутерброд с открытым лицом

Этот рецепт похож на рецепт «солнечной стороной вверх», за исключением того, что внизу есть ломтик хлеба. Это также может быть декоративный бутерброд, который понравится вашим детям.

Вам потребуется:

  • 1 взбитое яйцо
  • ½ стакана нарезанного кубиками сыра, предпочтительно с низким содержанием жира
  • 2 столовые ложки свежего или сушеного чеснока
  • 2 ломтика помидоров
  • 1 ломтик коричневого или цельнозернового хлеба

Как:

  1. Нагрейте сковороду на среднем огне.Смажьте его кулинарным спреем и добавьте взбитое яйцо.
  2. Готовьте яйцо в течение минуты или пока оно не начнет схватываться по краям.
  3. Добавьте сверху сыр и чеснок, но не перемешивайте. Дать сыру растаять на нем.
  4. Когда он станет пушистым, снимите его со сковороды и положите поверх ломтика хлеба.
  5. Сверху выложите ломтики помидоров и подавайте.

Время приготовления : 5мин

Время приготовления : 3мин

Порций : 1

12.Сэндвич с вареным яйцом

Вареное яйцо скучно. Но когда вы нарезаете его и кладете между ломтиками хлеба с другими начинками, становится интересно.

Вам понадобится:

  • 1 сваренное вкрутую яйцо
  • 1 нарезанный бублик
  • 1 крупный помидор, нарезанный ломтиками
  • 1 лист салата

Как получить:

  1. Поджарить бублик и нарезать ломтиками яйцо.
  2. Сверху на половину бублика положите ломтики яиц, лист салата и ломтики помидоров.
  3. Накройте его оставшейся половиной рогалика и подавайте.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 15мин

Порций : 4

13. Сэндвич с яйцом Майо

С помощью этого рецепта сделайте свой сэндвич с яйцом немного сливочным. Но будьте осторожны, майонез означает больше жира.

Вам потребуется:

  • 8 вареных яиц
  • ½ стакана майонеза
  • стакана нарезанного зеленого лука
  • 1 чайная ложка приготовленной желтой горчицы
  • ½ чайной ложки паприки
  • Соль и перец по вкусу

Как:

  1. Снимите скорлупу с вареных яиц и нарежьте их на мелкие кусочки.Выложите их в миску.
  2. Добавьте майонез в миску с яйцами и добавьте зеленый лук, перец, горчицу, соль и перец.
  3. Положите начинку между ломтиками хлеба и подавайте.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 15мин

Порций : 4

[ Читать : Легкие рецепты с яйцом для детей]

14. Сэндвич с жареным яйцом

Еда в одну сторону ваши яйца — это сначала их обжарить.Добавьте к нему кусок хлеба и немного овощей, и у вас будет готово полезное блюдо.

Вам понадобится:

  • 4 яйца
  • 8 ломтиков белого хлеба, поджаренные
  • 4 ломтика сыра
  • 2 чайные ложки сливочного масла
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки кетчупа
  • Соль и перец по вкусу

Инструкции:

  1. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее маслом.
  2. Разбейте яйца в сковороде рядом друг с другом и готовьте, пока они не достигнут желаемой консистенции.Вы можете сделать их более легкими или выбрать солнечную сторону.
  3. Пока яйца готовятся, добавьте к каждому яйцу по ломтику сыра.
  4. Как только сыр растает, снимите яйца с плиты и положите каждое на четыре ломтика хлеба. Приправить яичницу солью и перцем.
  5. Намажьте майонезом и кетчупом оставшиеся четыре ломтика и положите их на остальные.
  6. Разрежьте бутерброды на диагональные половинки и подавайте горячими.

Время приготовления : 5мин

Время приготовления : 10мин

Порций : 4

15.Яичный сэндвич в микроволновой печи

Это простой рецепт яичного сэндвича с молоком и сыром. Самое главное, вы можете использовать микроволновую печь, чтобы сделать это.

Вам понадобится:

  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка молока или больше, если вы хотите
  • 1 ломтик сыра
  • 2 ломтика хлеба
  • Соль и перец по вкусу

Как получить:

  1. Разбейте яйца в миске для микроволновой печи и добавьте в нее молоко. Взбивайте жидкость, пока не увидите пену.
  2. Посолить и поперчить по вкусу.
  3. Готовьте яйца в микроволновой печи в течение двух или более минут, пока они не приготовятся должным образом.
  4. Поджарьте хлеб на сковороде или в тостере.
  5. Намажьте яичной смесью один кусок поджаренного хлеба и положите на него ломтик сыра.
  6. Поместите ломтик обратно в микроволновую печь и готовьте 15 секунд или пока сыр не расплавится.
  7. Накрыть другим ломтиком хлеба и подавать.

Время приготовления : 1мин

Время приготовления: 4мин

Порций : 1

[ Прочитать : Рецепты закусок для детей]

Рецепты мясных сэндвичей для детей

Если вы хотите добавить больше белка в рационе вашего ребенка, добавляйте мясо в его бутерброды.Вот наш список вкусных и простых рецептов сэндвичей для детей.

16. Сэндвич с холодной нарезкой

Это рецепт мини-сэндвичей «Рубен», приготовленных из колбасной солонины, квашеной капусты и швейцарского сыра.

Вам потребуется:

  • 1 фунт колбасной нарезки
  • 1 буханка ржаного хлеба
  • 1 банка квашеной капусты, слить жидкость
  • 1 бутылка заправки Thousand Island
  • ¼ чашки масла
  • ½ фунта швейцарского сыра

Как:

  1. Смажьте маслом одну сторону ломтиков ржаного хлеба и положите их на противень смазанной стороной вниз.
  2. Добавьте ломтики хлеба с заправкой «Тысячи островов», а затем с небольшим количеством квашеной капусты.
  3. Выложите тонкие ломтики холодного мяса на квашеную капусту. Сыр нарезать тонкими ломтиками и выложить каждый на ломтики мяса.
  4. Нанесите оставшуюся заправку на оставшиеся ломтики хлеба и поместите ее (заправочной стороной вниз) на начиненные ломтики.
  5. Смажьте верхнюю часть ломтиков маслом и запекайте их при температуре 350ºF в течение трех-четырех минут.
  6. Подавать горячим.

Время приготовления : 20мин

Время приготовления : 5мин

Порции : 4-6

17.Сэндвич с индейкой на гриле и пармезаном

Если после Дня благодарения у вас осталась индейка, приправьте ее сыром и сделайте из нее вкусный бутерброд.

Вам потребуется:

  • 8 ломтиков хлеба для сэндвичей
  • 8 ломтиков сыра моцарелла или проволоне
  • 1/3 стакана тертого сыра Пармезан
  • ¼ грудки индейки, тонко нарезанной
  • ½ стакана соуса маринара
  • Сливочное масло, несоленое

Способ приготовления :

  1. Нагрейте сковороду на среднем огне.Смажьте маслом одну сторону четырех ломтиков хлеба и положите их в сковороду маслом вниз.
  2. Положите ломтик сыра на четыре ломтика хлеба на сковороде и полейте их одной или двумя ложками соуса маринара.
  3. Посыпать соус пармезаном и добавить на него кусочки индейки. Добавьте еще один слой сыра и накройте оставшимися ломтиками хлеба.
  4. Смажьте маслом верхний ломтик хлеба, прежде чем переворачивать его.
  5. Поджарьте сэндвич с каждой стороны пару минут или пока он не станет золотисто-коричневым.
  6. Когда закончите, снимите огонь. Разрежьте его пополам и подавайте горячим.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 6мин

Порций : 4

18. Бутерброд с помидорами и салатом с беконом

Сэндвич с беконом, салатом и помидорами (BLT), пожалуй, самый традиционный американский обед. Вот как можно сделать версию этой классики для детей.

Вам потребуется:

  • 4 ломтика бекона
  • 2 ломтика помидора
  • 2 ломтика хлеба, поджаренные
  • 1 лист салата айсберг
  • 1 столовая ложка майонеза
  • 1 столовая ложка растительного масла

Как:

  1. Добавьте масло в большую сковороду и затем бекон.Готовьте ломтики бекона, переворачивая их, около десяти минут.
  2. Снимите бекон с огня, когда обе стороны ломтиков равномерно подрумянятся.
  3. Разложите приготовленный бекон, лист салата и ломтики помидоров на ломтике хлеба.
  4. Нанесите майонез на другой ломтик и накройте им бутерброд.
  5. Разрежьте бутерброд на два треугольника и подавайте.

Время приготовления : 5 минут

Время приготовления : 10 минут

Порций : 1

19.Сэндвич с маринованным тунцом и салатом

Если вы хотите упаковать сытный обед для своего ребенка, этот сэндвич с маринованным тунцом может стать хорошим вариантом. В его состав входят яйца, тунец, петрушка и сыр, что делает его вкусным и не менее полезным.

Вам понадобится:

  • 1 банка тунца, 6 унций
  • 2 столовые ложки маринованного приправы, сладкого или укропа
  • 1 сваренное вкрутую яйцо, нарезанное
  • 1 столовая ложка майонеза
  • 8 ломтиков белого хлеба
  • Соль и перец по вкусу

Как:

  1. Добавьте тунца, яйцо и соленые огурцы в миску.Осторожно перемешайте.
  2. Добавьте в эту смесь петрушку и майонез, приправьте солью и перцем.
  3. Равномерно распределите смесь на четырех ломтиках хлеба для четырех бутербродов.
  4. Разрежьте их по диагонали и подавайте.

Время приготовления : 10мин

Время приготовления : 0

Порций : 4

[ Прочитать :

.

10 616 детских бутербродных фотографий — бесплатные и лицензионные фотографии из Dreamstime

Дизайн еды. Креативный бутерброд для ребенка с картинкой маленькая вл. Дизайн еды. Креативный бутерброд для ребенка с изображением совы

Дизайн еды. Креативный бутерброд для ребенка с изображением маленького пу. Дизайн еды. Креативный бутерброд для ребенка с изображением щенка, собачка

Прикольный бутерброд для ребенка.Вид сверху

Прикольный бутерброд для ребенка. Вид сверху

Маленький ребенок ест бутерброд. Маленький ребенок собирается съесть бутерброд. Картина изолирована на белом фоне

Обед Бенто для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке. Для питья

Обед Бенто для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке.Для питья

Азиатская девочка ест бутерброд. С яркой улыбкой

Обед Бенто для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке. Для питья

Обед Бенто для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке. Для питья

Пасхальный бутерброд с овечьей головой для ребенка.Забавный пасхальный бутерброд с бараньей головой из творога на темном хлебе на завтрак ребенку

Прикольный бутерброд для ребенка. Вид сверху

Прикольный бутерброд для ребенка. Вид сверху

Два веселых бутерброда для ребенка. Два смешных бутерброда для ребенка, изолированные на белом фоне

Забавный бутерброд с лягушкой для ребенка.Забавный сэндвич с лягушкой для ребенка на белом фоне

Ребенок делится бутербродом с брошенной кошкой в ​​заброшенной горной деревне. Люди несут ответственность за тех, кого приручили. Брошенные собаки и кошки — это

Веселые мордашки — обед для ребенка. Бутерброд с овощами. Вид сверху. Веселые рожи — обед ребенку. Сэндвич с овощами

Веселые мордашки — обед для ребенка.Бутерброд с овощами. Вид сверху. Веселые рожи — обед ребенку. Сэндвич с овощами

Девочка держит гамбургер. Малыш с бутербродом быстрого питания. Ребенок девочка держит гамбургер. Ребенок с бутербродом быстрого питания на синем фоне. Счастливый улыбающийся свежий

Улыбающаяся красивая девочка ест бутерброд с оберткой. Синий фон. Скопируйте пространство. Улыбаясь красивая девочка ребенка ест сэндвич с оберткой.Синий фон. Копировать пространство

Обед Бенто для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке. Для питья

Ребенок кладет бутерброд с ржаным хлебом в ланч-бокс. Ребенок собирает обед для школы на кухне. Ребенок кладет бутерброд с ржаным хлебом в коробку для завтрака. Рядом с

Ребенок делает бутерброд.Милый ребенок делает бутерброд с шоколадным маслом на кухне

Ребенок ест грязный бутерброд с арахисовым маслом и желе. С молоком и фруктами для здорового обеда

Веселые мордашки — обед для ребенка. Бутерброд с овощами. Вид сверху. Веселые рожи — обед ребенку. Сэндвич с овощами

Ребенок Дети Голодный голод Концепция сэндвича Kid.

Мальчик готовит себе завтрак. Ребенок готовит бутерброд с хлебом. Мальчик готовит себе завтрак. Ребенок готовит бутерброд

Ребенок с бутербродом в руке. мальчик смотрит в камеру. Изолированные на синем фоне, копией пространства

Ребенок с бутербродом в руке. девушка смотрит в камеру. Изолированные на синем фоне, копией пространства

Мать и дитя мажут бутерброд.Мать и дитя вместе мажут бутерброд на пикник или перекус

Ребенок ест бутерброд с монстром на завтрак. Забавная идея для школьной еды. Креативная идея искусства еды для детской еды вид сверху

Мальчик с бутербродом в руке. смотрит в камеру. Изолированные на синем фоне, копией пространства

Обед для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом и фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке для питья.Обед для ребенка в школе, коробка с

Детский с вегетарианским бутербродом с цельнозерновым хлебом. Огурцы, яичные белки, редис и горох на тарелке

Веселые мордашки — обед для ребенка. Бутерброд с овощами. Вид сверху. Веселые рожи — обед ребенку. Сэндвич с овощами

Ребенок готовит бутерброд с красной икрой со сметанным соусом.На соленой вафле

Ребенок ест вегетарианский бутерброд с цельнозерновым хлебом. Огурцы, яичные белки, редис и ростки гороха на пли

Крупным планом, ребенок с вегетарианским бутербродом с цельнозерновым хлебом. Огурцы, яичные белки, редис и горох на тарелке

Детский с вегетарианским бутербродом с цельнозерновым хлебом. Огурцы, яичные белки, редис и горох на тарелке

.

Бутерброд для детского изображения. Изображение быка, еда, еда

Похожие изображения

Дизайн еды. Креативный бутерброд детский с картинкой little ow

Прикольный бутерброд для ребенка

Пасхальный бутерброд с овечьей головой для ребенка

Маленький ребенок ест бутерброд

Бэнто-ланч для вашего ребенка в школе, коробка со здоровым бутербродом, фруктовым салатом и яблочным соком в бутылке

Азиатская девочка ест бутерброд

Ребенок ест бутерброд

Здоровая закуска с вами.Ягоды, орехи и бутерброд в ланч-боксе. Забота о здоровье ребенка. Школа

Сэндвич с быком. ребенок девочка в руках у белой тарелки с бутербродом

Прикольный бутерброд для ребенка

Вкусный бутерброд, который съел ребенок

Голодный мальчик-подросток ест дешевый нездоровый бутерброд, некачественная еда для ребенка

Забавный тост для завтрака для детей в виде симпатичной рыбки.Бутерброд искусства еды для ребенка. Изолированный. Гренки с изображением лица животных,

Мама готовит бутерброд ребенку в школе, школьница,

.

бутерброд для ребенка с цветами Stock Image

Похожие изображения

Детский поход в горы. Пикник детский

Весенний завтрак для ребенка

Креативный овощной бутерброд с сыром и колбасой

Маленькая девочка ест гамбургер на фоне цветов в городе.Питание, фаст-фуд

Открытка и завтрак на День матери в форме сердца

Креативная идея для детского обеда или ужина. Детский животный корм. Ванна с рисовым медведем и крем-супом. Грибы редьки

Милые детские бутерброды в форме цветов

Кольцо для сэндвичей с яичницей и зеленью.Здоровая пища. Завтрак.

Пикник заглядывает в корзину

Маленькая девочка сидит с корзиной с вишнями

КАЛИНИНГРАД, РОССИЯ — 9 сентября 2014: Неизвестная семья обедает возле кафе уличной еды в центре

Дизайн еды. Креативный бутерброд детский с картинкой little ow

Прикольный бутерброд для ребенка

Пасхальный бутерброд с овечьей головой для ребенка

.

78 пошаговых рецептов приготовления с фото

Летом можно хоть каждые выходные выезжать на природу, отдыхать и загорать. Кто-то любит ездить на экскурсии, для кого-то приятнее отдых на даче, третьи предпочитают прогулки по лесу или парку. Куда бы вы ни отправились и что бы ни затеяли, нужно…

Бутерброды с беконом и сыром, запеченные на углях — очень подходящий рецепт для приготовления на даче. Ингредиентыбекон — 1 упаковка;сыр — 200 г;белый хлеб — 10 кусочков;томаты — 2-3 шт.;укроп;чеснок;оливковое масло;соль. Время…

Конкурс «Вкусно, как у бабушки» хочу начать шуточным рецептом. Хотя, почему шуточным, скорее веселым, потому что это настоящий рецепт. Он был и, не постесняюсь сказать, есть! Уж не знаю — кто его придумал, но мы, малышня СССР, лопали его только…

Такие бутербродики могут прекрасно украсить Новогодний стол! Красная рыбка с мягким сыром на хрустящих гренках — это праздник!!! Брускетты с лососем 3 порции. Приготовление 20 минут. Ингредиентыбелый хлеб — 3 ломтика,сыр маскарпоне — 6…

Такие бутерброды я готовлю на любой праздничный стол — просто и быстро! Конечно, для многих рецепт таких бутербродов не новый, но может кому-то пригодится. Бутерброды очень вкусные! ИнгредиентыБатон или багет — 1 штСыр твердый — 150 гЧеснок…

Отличный и очень быстрый завтрак, или даже обед, или перекус получается. В общем, если хочется кушать, но совсем нет времени, эти бутерброды — находка. Конечно, каждый день такие бутики есть не стоит, но иногда можно себе позволить, потому что это…

Не могу сказать, что это бабушкин рецепт. Но сколько себя помню – знаю эти «горячие» бутерброды в мамином исполнении. Мы и друзья родителей были достаточно активными семьями: походы, сплавы, рыбалка, вылазка по грибы да ягоды. Разнообразная…

Этот вариант бутерброда можно даже назвать клубным, как будто специально созданным для тусовок и вечеринок. В начинке — кусочки курицы, копченая грудинка, помидоры, маринованные огурцы, сыр и листья салата. Ломтики хлеба смазываются майонезом —…

Вот так можно обыграть любимый многими вкус грибного жюльена. Горячие бутерброды а-ля жюльен ИнгредиентыХлеб — 10 кусочков (любой)Шампиньоны свежие — 400 гЛук — 1 шт.Сметана — 1 ст. ложкаСыр твёрдый — 100 гСоль-перец — по вкусуМасло…

Уверена, что ни один новогодний стол не обходится без нашей любимой и традиционной закуски, а именно, бутербродов с красной икрой! Казалось бы, нет ничего проще, чем взять белый бутербродный батон, нарезать на кусочки, смазать их слегка сливочным…

Сегодня, 14 марта, мало кому известный праздник — День рождения бутерброда. Не хотелось обойти его стороной, поэтому приготовила веселый и вкусный бутерброд. Ингредиенты:хлеб (любой по вкусу) — 2 кусочкамасло сливочное — 20 гсыр твердый — 4…

«Никакая в мире мода не заменит бутерброда: Он всегда красив и свеж — сделай сам себе и съешь!» Предлагаю угостить наших друзей самым простым бутербродом с огурцом. Простым, однако с маленьким секретиком в начинке. На приготовление…

Сегодня мы будем делать полезные бутерброды (они, конечно, будут не с колбасой и маслом:D) и смузи.  Ранее я уже выкладывала рецепт смузи, но сегодня я хочу вам предложить немного другой вариант. Ничего нового я вам не расскажу, а просто…

Без бутербродов не обойтись на застольях, пусть это будут маленькие канапе или поджаренные тосты, но они нужны, ведь надо же чего-то пожевать… В перерывах между блюдами!)) Сочетание соленой рыбки с пряным яблоком и горчичным соусом вас не…

От одного только названия этой итальянской закуски текут слюнки. А уж когда ее попробуешь… Свежий хрустящий багет и обжаренные на оливковом масле овощи — незабываемое сочетание! Брускетта с овощами Фото: Олег Кулагин/BurdaMedia…

Для того чтобы это необычное блюдо получилось более аппетитным и привлекательным, добавьте к белой рыбе подрумяненный на растительном масле бекон. Красивые «кудряшки» заметно преобразят внешний вид бургера и станут его изюминкой. Пальчики…

Кусок хлеба с такой богатой начинкой может послужить не только сытным завтраком, но и настоящим обедом. Для разнообразия можно взять хлеб с цельными зернами — вкус будет более насыщенным и ароматным. Фаршированный хлеб Фото: Олег…

Хочется, чтобы за обеденный стол всегда садились с улыбкой. Чтобы всегда радовала аппетитная еда. Чтобы всегда была красивая посуда. И всегда была праздничная нотка. Съедобная! Поделюсь своим маленьким секретом, как простые бутерброды…

Сегодня мы будем готовить вкусные и сытные бутерброды. В свое время бабушка так готовила нам бутерброды. Удобненько. В детстве нас сложно было удержать дома, мы прибегали пообедать супчиком и вторым… и снова гулять. А перекус молодому организму…

Для приготовления этого весёлого бутерброда нам понадобятся простые продукты.   Бутерброд «Палитра художника» ИнгредиентыХлеб для тостов (если есть тостер, лучше слегка поджарить, если нет, как у меня, то просто взять кусочек хлеба, слегка…

Все мои знакомые и друзья любят такие бутерброды, поэтому я их готовлю довольно часто. И готовить их быстро, и есть их вкусно! Ингредиентышпроты — 1/2 банкияйца вареные — 2 шт.чеснок — 1 зубчикмаринованный огурец — 1 шт.майонез ТМ…

БУТЕРБРОДЫ ДЛЯ ВАС, 500 РЕЦЕПТОВ

Бутерброды на скорую руку, рецепты которых сегодня в изобилии можно найти в Интернете, пользуются большой популярностью и могут быть использованы для сервировки праздничного стола, на котором тарелочка с бутербродами на скорую руку различных рецептов займет свое почетное место.

Немалое значение имеют такие кусочки хлеба с мясной или овощной начинкой для фуршета, когда гости не сидят за столом, а только подходят за угощениями, нанизывая на вилки небольшие порции кушаний. Так, в качестве основы для канапе – маленького бутерброда на один укус – можно использовать черный хлеб или белый, нарезанный в форме ромбиков, квадратов, треугольников или кружочков. При этом хлеб не должен быть чересчур толстым, корку лучше обрезать, а поверхность намазать слоем обычного или ароматизированного сливочного масла.

Кроме того, существуют рецепты по приготовлению бутербродов на скорую руку с использованием крекеров, что довольно быстро позволяет подготовить несколько тарелок таких угощений для фуршета. На крекеры любой формы можно выложить смеси из салатов, ломтики сыра или колбасы, всяческие пасты, рыбу, икру и т. д. и украсить кусочками овощей.

Тем, кто не имеет возможности пообедать дома, занимается туризмом или любит ходить в походы, также неплохо будет научиться делать бутерброды на скорую руку. Рецепты их достаточно просты, и при помощи кусочка хлеба с маслом, ветчиной и сыром можно будет неплохо утолить голод.

При этом бутерброды, которые готовятся на скорую руку, имеют массу разнообразных рецептов приготовления, и могут отлично подойти к чаю, для десерта или использоваться в качестве закуски. Из кусочков хлеба и батона также делают гренки, сандвичи и вкусные тартинки, а энтузиасты даже нарезают бутерброды в форме башен и пирамид.

Бутерброды на скорую руку, рецепты которых сегодня в изобилии можно найти в Интернете, пользуются большой популярностью и могут быть использованы для сервировки праздничного стола, на котором тарелочка с бутербродами на скорую руку различных рецептов займет свое почетное место.

Немалое значение имеют такие кусочки хлеба с мясной или овощной начинкой для фуршета, когда гости не сидят за столом, а только подходят за угощениями, нанизывая на вилки небольшие порции кушаний. Так, в качестве основы для канапе – маленького бутерброда на один укус – можно использовать черный хлеб или белый, нарезанный в форме ромбиков, квадратов, треугольников или кружочков. При этом хлеб не должен быть чересчур толстым, корку лучше обрезать, а поверхность намазать слоем обычного или ароматизированного сливочного масла.

Кроме того, существуют рецепты по приготовлению бутербродов на скорую руку с использованием крекеров, что довольно быстро позволяет подготовить несколько тарелок таких угощений для фуршета. На крекеры любой формы можно выложить смеси из салатов, ломтики сыра или колбасы, всяческие пасты, рыбу, икру и т. д. и украсить кусочками овощей.

Тем, кто не имеет возможности пообедать дома, занимается туризмом или любит ходить в походы, также неплохо будет научиться делать бутерброды на скорую руку. Рецепты их достаточно просты, и при помощи кусочка хлеба с маслом, ветчиной и сыром можно будет неплохо утолить голод.

При этом бутерброды, которые готовятся на скорую руку, имеют массу разнообразных рецептов приготовления, и могут отлично подойти к чаю, для десерта или использоваться в качестве закуски. Из кусочков хлеба и батона также делают гренки, сандвичи и вкусные тартинки, а энтузиасты даже нарезают бутерброды в форме башен и пирамид.

Горячие бутерброды с ветчиной, помидорами и сыром — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

200 г50 г
1 шт.50 г
0,5 шт.20 г
10 г  

Описание рецепта — Горячие бутерброды с ветчиной, помидорами и сыром:

Эти горячие бутерброды называются “Роттердамские ломтики”. Не знаю на сколько это верно и какое они отношение имеют к Роттердаму, но все очень просто и вкусно. Их можно приготовить на завтрак или ужин, взять с собой на пикник или в поход. Кусочек поджаренного белого хлеба со сливочным маслом, ломтик нежирной ветчины, помидоры, сыр, перец, зеленый лук и бутерброды готовы.

Горячие бутерброды с ветчиной, помидорами и сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 20,73 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

190

килокалорий

Шаг 1:

Для того, чтоб приготовить такие бутерброды достаточно иметь: нежирную ветчину, любой твердый сыр, ломтики белого батона или хлеба, помидор, болгарский перец, сливочное масло, зеленый лук.

Шаг 2:

Кусочки белого батона поджариваем на сковороде или в тостере.

Шаг 3:

Нежирную ветчину нарезаем толщиной 0,5см.

Шаг 4:

Помидоры нарезаем пластинами.

Шаг 5:

Твердый сыр натираем на терке. Нужно взять такой, который хорошо плавится.

Шаг 6:

Красный болгарский перец очень мелко нарезаем.

Шаг 7:

Поджаренные кусочки батона тонко смазываем сливочным маслом.

Шаг 8:

Сверху кладем ломтики помидор.

Шаг 9:

На помидоры выкладываем кусочки ветчины.

Шаг 10:

Посыпаем тертым сыром.

Шаг 11:

Затем красным болгарским перцем и ставим в микроволновку на максимальную мощность. Готовим одну минуту. Можно запечь в духовке до расплавления сыра.

Шаг 12:

Готовые горячие бутерброды посыпаем мелко нарезанным зеленым луком.

Шаг 13:

Подаем горячими. Приятного аппетита !
Замечательный овощ — помидор обладает прекрасным вкусом, красивым видом и целебными свойствами. Он содержит витамины С, Е, группы В. Клетчатку, каротин и ликопен, которые окрашивают его в красный цвет. А также магний, калий, йод, серу, кальций и железо.

3 самые простые рецепта на праздничный стол, рецепты с фото

Не любить эту универсальную закуску, которую я называю трансформером, невозможно. Ты начинаешь с простейшего, а потом продолжаешь создавать на этой базе шедевры. Взял с собой по парочке таких бутербродов на каждого, и айда на пикник. А как же, ведь 9 Мая – это святое!

Чтобы особо не заморачиваться с закусками на природе, я обычно готовлю каждый раз много блюд. Например, свинина с овощами. Или делаю роскошную начинку для лаваша. Готовлю жареное мясо на сковороде, самые быстрые чебуреки, универсальные тарталетки, сочные люля, сытный салат. И много другого.

Можно все сразу приготовить, например, накануне. А в праздник только разогреть. Будет празднично! А еще – вкусно и сытно.

Время приготовления: 15-20 минут 

Сложность: все просто
 
Для приготовления гренок:

  • Булка белая или хлеб – 2 ломтика

  • Чеснок (для натирания гренок)
  • Масло для жарки


 
Для приготовления начинки:

Приготовление:

Как правило, я всегда держу в холодильнике отварные яйца – охлажденные, они так экономят время на готовку. Если у вас нет такой привычки, не беда, поставьте вариться и остудите. А пока нарежем хлеб для гренок, которые надо пожарить в сливочном масле и потом натереть очищенным чесночком.
Нашинкуем зелень с чесноком.
Тонко настрогаем огурчик свежий.
Точно так, не толсто, накромсаем кружочками помидорку.
Вот, у нас уже есть первый бутерброд, который просто идеален для пикника. Это слайсы помидора и огурчика, присыпанные свежей зеленью и чесночком, уложенные на остывшую греночку, натертую чесноком.

Хотите посытнее? Давайте нарежем яйца кубиком, укроем ими овощи и заправим, ну, например, майонезом. Или сметаной, на ваш вкус.
Все еще не то что-то? Без проблем. Давайте натрем сверху на тонкой терке сыр. В таком виде бутерброд ну просто обалденно вкусный. А еще будет более сытным, если его запечь. Если будет костер – идеально. Если нет, то можно и дома запечь в духовке. Две минуты и готово. Пока вы готовите шашлыки, эти трансформеры успокоят аппетит голодающих!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

лучших бутербродов для пеших прогулок и путешествий

Любой, кто отправляется в поход, независимо от того, долгий он или короткий, должен в какой-то момент подумать о пропитании — и нет ничего лучше хорошего бутерброда, чтобы поддержать уровень энергии. Еда, которая попадает в категорию «горючего для походов», может быть не в восторге: безвкусные бутерброды и сухие смеси для троп, запитые таким большим количеством воды.

Поскольку вкусом часто приносят в жертву удобство, мы обратились к Лизе Колдуэлл, шеф-повару и диетологу из Бостона, регулярно посещающей пешеходные тропы Новой Англии, чтобы она помогала нарядить что-нибудь классическое.Вот восемь простых, но ароматных бутербродов, которые отлично подойдут для наших любимых обедов.

Бутерброд с ореховым маслом

Арахисовое масло и желе — стандартный сэндвич, но он чувствителен к намоканию и раздавливанию в зависимости от того, как он упакован.

«Если вы собираетесь использовать маршрут PB&J, намазывайте арахисовое масло на обе стороны хлеба, а желе посередине», — говорит Колдуэлл. «Таким образом, желе не просочится через хлеб во время похода.”

Для новаторского подхода к любимому сэндвичу с ореховым маслом Колдуэлл предлагает комбинировать миндальное масло с бананом на цельнозерновой пшенице или сделать еще один шаг, смешав слау, намек мяты, кинзы и зеленого лука в пасту из кешью и имбиря и намазывая ее. это на булочку.

Сэндвич Nutella

Говоря о сэндвичах с ореховой пастой, Nutella на хлебе — это именно то, что вам нужно. Попробуйте его на английском маффине, заправленном ломтиками банана и сбрызнутым медом.Его также отлично намазать на лепешку, посыпав нарезанным или нарезанным миндалем, чтобы добавить немного протеина, или нарезанным яблоком, чтобы освежить баланс сладкого и терпкого.

Сэндвич с индейкой, нарезанный ломтиками

Чтобы ингредиенты этого классического шлейфового сэмми оставались свежими, выложите два ломтика хлеба сыром и положите остальные ингредиенты между ними. Чтобы подняться на ступеньку выше, Колдуэлл рекомендует использовать копченую гауда с индейкой и ломтики яблок Грэнни Смит с дополнительным бонусом в виде чатни из манго.

«Намажьте чатни из манго на один ломтик, выложите индейку на чатни и положите сверху несколько ломтиков яблока Гренни Смит», — говорит Колдуэлл.

Ветчина и сыр

Нет ничего хуже, чем слизистое мясное ассорти на тропе, так что, если вы упаковываете такой бутерброд и у вас есть комната, возьмите с собой бутылку с ледяной водой, чтобы расположиться рядом с обедом (к тому же, вы, вероятно, простудитесь. вода в конце похода тоже). Колдуэлл рекомендует заменять стандартный белый или пшеничный хлеб банановым.«Лучше всего обжарить на сливочном масле, но если у вас нет на это времени, просто смажьте одну сторону бананового хлеба небольшим количеством медовой горчицы, сложите сыр чеддер, тонко нарезанную ветчину и положите сверху другой ломтик банана. хлеб, — говорит Колдуэлл. Для пикантности добавьте дольки зеленого яблока.

Хумус и овощи

Для тех, кто избегает мяса на тропах, бутерброды с хумусом легки для кишечника с достаточным количеством белка и мягким вкусом, который позволяет добавлять приправы и аксессуары.Возьмите любой хлеб, обертку из тортильи или лепешки (например, лаваш или лаваш), намажьте хумусом и наполните нарезанной морковью, огурцами, покрошенным сыром фета и нарезанными оливками, приправив солью и перцем. Поскольку овощи, такие как огурцы, могут сделать бутерброд сырым, Колдуэлл предлагает удалить семена, чтобы ограничить проникновение влаги в хлеб. Другой вариант — выложить салат между хумусом и хлебом или обернуть, чтобы влага не просачивалась внутрь.

Бутерброды с сыром

Еще один вариант без мяса — сэндвич с сыром, который содержит углеводы, жиры и белки, чтобы поддержать долгий день в походе.Их легко переварить, заменив хлебом (попробуйте английские кексы, рогалики или лепешки) или добавив травы и специи. Сэндвич с капрезе можно легко сделать более захватывающим, если его приготовить на фокачче, намазанном соусом песто, с нарезанной моцареллой и помидорами, плюс он упаковывается и поднимается в гору.

Куриный сэндвич

Стандартный сэндвич с курицей на гриле на тропе может показаться не самой привлекательной закуской после изнурительного восхождения на вершину, но исправления Колдуэлла содержат достаточно вкуса, чтобы вознаградить ваши усилия.Смешайте в миске одну треть стакана арахисового масла с щепоткой хлопьев чили по вкусу, до одной столовой ложки меда, одной или двух столовых ложек рисового уксуса, измельченного зубчика чеснока, щепотки соли и двух-четырех столовых ложек воды. . Смешайте это с измельченной курицей или даже киноа, чтобы получить наполнитель для бутербродов, богатый белком. «Положите его в салат или смесь тертых овощей, а затем в булочку и« бац », у вас лучший бутерброд на вершине», — говорит Колдуэлл.

Flavor Hacks

В крайнем случае, возьмите несколько пакетов с горчицей на заправке или в круглосуточном магазине, чтобы придать бутербродам аромат, не размягкая хлеб.Носите их с собой в рюкзаке и добавляйте непосредственно перед едой. По словам Колдуэлла, яйца, сваренные вкрутую, легко упаковать сами по себе, или вы можете предварительно смешать их с добавлением майонеза, горчицы, лимонного сока, соли, перца и эстрагона. Это прекрасно продлится, если его зажать между салатом и двумя ломтиками хлеба.

Пока мы говорим о сэндвичах с яйцами, Колдуэлл предполагает, что идеальным сэндвичем для долгих походов может быть сэндвич с завтраком. «Яйца можно есть в любое время дня», — говорит она, часто выбирая по умолчанию два.Колбаса, яйцо и сыр на английском маффине делают свое дело. «Конечно, сыр не плавится и колбаса не теплая, но все калории есть, и иногда это именно то, что нужно — топливо».


Подробнее :

Рецепт гигантского сэндвича

Народ, это лучший рецепт бутерброда. Не шутка! Слой за слоем мясо, сыр, помидоры, лук и приправы, сложенные в несколько дюймов высотой в хлебную скорлупу. Будь по-прежнему моим сердцем !!! Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как легко это сделать.

Это может быть не повседневный бутерброд, но это лучший бутерброд для пеших прогулок, походов, кемпинга, воздушных змеев, пикников или любого другого занятия, которое может немного испортить вашу еду.

Что делает этот бутерброд таким замечательным, так это не только потому, что он ГИГАНТНЫЙ, но и потому, что он должен быть долговечным. Во время стольких походов я вытаскивал свой мешок с ланчем только для того, чтобы найти печальную сморщенную имитацию бутерброда, безвольно лежащую у меня в руке. Кому нужен мягкий бутерброд?

Но этот бутерброд настолько завален вкусностями, что его можно раздавить.Правильно, в инструкциях по рецепту действительно есть сжатие.

Кроме того, он невероятно наполнен и может накормить до шести человек, что делает его идеальным местом для семейного приключения.

Каждое лето мы с семьей Эрика направляемся в Лонг-Бич, штат Вашингтон. В наш первый год его мама нашла небольшую местную поваренную книгу с этим бутербродом. Я не помню название поваренной книги, но с тех пор мы готовили бутерброды в каждой поездке на пляж. Они называют это сэндвичем Kite Flyer’s, так как запуск воздушных змеев так популярен на пляже.Он стал моим любимым сэндвичем для любой групповой прогулки, и я называю его Backpacker’s Sandwich, потому что это то, для чего я его обычно готовлю.

Несмотря на то, что это идеальная грубая и суровая еда для приключений, я также знал, что осенью готовлю ее для пикника на заднем дворе вместе с яблочным сидром в бокалах для вина. О, да, на заднем дворе Джонсона мы делаем классно!

В какое приключение вы бы отправились с этим бутербродом?

Время подготовки 15 минут

Общее время 15 минут

Состав

  • 1 рустикальный буль, круглый буханка хлеба
  • 6 унций маринованных артишоковых сердечек в банке
  • 1/2 стакана майонеза
  • 3 больших помидора, нарезанных кружочками
  • 1/2 красной луковицы, нарезанной
  • 1/2 фунта тонко нарезанной грудки индейки
  • 4 унции нарезанной салями
  • 1/4 фунта нарезанного сыра любого сорта
  • 2.Банка 25 унций нарезанных оливок без жидкости

Инструкции

  1. Соберите бутерброд за 2-6 часов до подачи. Разрежьте буханку хлеба по горизонтали и выдолбьте мягкий хлеб из обеих половинок, оставив оболочку толщиной около дюйма.
  2. Слейте жидкость из артишока в небольшую миску и добавьте майонез, хорошо взбейте, чтобы все перемешалось. Распределите по обеим половинкам выдолбленного хлеба (вы не можете использовать его полностью).
  3. В нижней половине хлеба выложите слоями помидоры, артишоки, лук, индейку, салями, сыр и оливки.Обязательно начинайте и заканчивайте помидорами с большим количеством помидоров в середине! Все должно быть довольно высоким.
  4. Положите верхнюю половину хлеба на насыпь и оберните весь бутерброд полиэтиленовой пленкой, затем положите его в большой полиэтиленовый пакет с застежкой-молнией.
  5. Когда вы будете готовы кушать, если бутерброд не попал под другие предметы в рюкзаке или холодильнике, положите его на твердую поверхность и сядьте на него. НЕ пропускайте этот шаг!
  6. Нарежьте шесть клиньев для обслуживания.

Банкноты

Приблизительная стоимость / порция: это дорого по сравнению с приготовлением одного бутерброда, обычно это стоит около 8 долларов.Но когда вы понимаете, что он может накормить 6 человек, это чуть больше 1,30 доллара за порцию.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
6
Размер порции:
6 порций
Количество на приём: Калорийность: 333 Насыщенные жиры: 5,33 г Холестерин: 34,84 мг Натрий: 569,89 мг Углеводы: 31,09 г Волокно: 1,83 г Сахар: 3,48 г Белки: 12,95 г

Мы будем рады поддерживать связь. Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но за то, что вы питаетесь богато, даже когда у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.

Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт. Спасибо большое за Вашу поддержку!

Информация о пищевой ценности и стоимости предназначена только для оценки и может меняться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.

Сохраняйте пищу в походах, чтобы ее можно было есть в жару

by Дайан Спайсер

Meet Hiking For Her Diane


Безопасность пищевых продуктов Dayhike включает в себя продуманное приготовление пищи и технологии, позволяющие хранить пищу для походов при температуре, предотвращающей рост и порчу бактерий.

Не нужно вдаваться в микробиологические подробности.

Но есть определенная потребность быть умным в том, как готовить, транспортировать и употреблять пищу для походов во время долгого жаркого дневного похода.


Три философии
Безопасность пищевых продуктов в дневных походах

Каждый должен знать, как упаковать обед в поход в теплый день, который не вызовет проблем с пищеварением.

Но есть три способа подойти к проблеме безопасности пищевых продуктов как однодневный путешественник.

Давайте посмотрим, какой из них вам нравится.

Пропустить свежие продукты


Один из способов мышления гласит, что нужно стремиться к удобству и низкому риску проблем с безопасностью пищевых продуктов в дневных походах:

  • Ешьте только консервированные, сушеные и обезвоженные продукты, как вы видите на фотографии выше.

Вот почему:

Если ваша неохлажденная пища для трейлеров предварительно упакована и приготовлена ​​на коммерческих кухнях с высоким уровнем безопасности и контроля качества, вы можете съесть свой обед с высокой степенью уверенности , что он не вызовет тошноту в жарких дневных походах.

  • Прочтите мой обзор AlpenFuel, чтобы увидеть пример такого подхода к питанию в дневных походах.
  • Вот тропические закуски, которые я рекомендую, исходя из вкуса, удобства и питательности.

Другая еда, которая станет отличным неохлажденным обедом в жаркий день похода:

  • бутерброды с ореховым маслом и фруктовой пастой,
  • твердые, сочные продукты, такие как яблоки, виноград, морковь, перец и хикама, которые можно сбрызнуть выдавить трубочки хумуса или орехового масла.

Почему бы не приготовить еду


прямо в месте для обеда?

Вы можете найти удобные маленькие наборы для обеда и приготовить вкусный бутерброд прямо перед тем, как съесть его.

Тогда не нужно задаваться вопросом, была ли температура стабильной и подходящей во время вашего трейдинга.

  • Например, вот набор салатов из курицы с 3 различными вариантами вкуса.
  • Ветчина, тунец и другие наборы тоже легко найти.

Создавайте свои собственные идеи:

  • Открытый пакет с тунцом на молнии, несколько пакетиков с майонезом и приправой, авокадо, тщательно защищенный от раздавливания внутри вашего рюкзака, и ваши любимые ломтики хлеба можно объединить в идеальный бутерброд для дневных походов.
  • Используйте свои любимые крекеры вместо хлеба на обед, богатый белком, который также восполняет ваши соли.

Третий вариант:


наслаждайтесь свежими продуктами на тропе

Возможно, вы думаете о том, какой восхитительный густой сэндвич с тунцом, авокадо и сыром на вкус после долгого утра в походе.

Но вы не хотите упаковать все ингредиенты и отправить их по следу, вы просто хотите откусить их, когда голодны.

Я здесь с тобой!

Но давайте разберемся, как приготовить и хранить скоропортящиеся продукты во время долгого жаркого дневного похода.


Приготовьте еду для дневного похода


, чтобы сохранить ее в безопасности на тропе

Я собираюсь рассказать вам немного науки.

Обещаю, не повредит. (Вы всегда можете «пригнуться» к советам, перейдя по этой ссылке.)

Два важных слова для безопасности пищевых продуктов в дневных походах:

Дома это легко сделать, потому что у вас есть легкий доступ к мылу, воде и холодильнику.

По следу? Не так много.

Поэтому вдвойне важно убедиться, что ваша еда не заражена микробами дома, и что вы либо заморозите ее перед походом, либо храните в холодильнике, пока не отправитесь в поход.

Правительство США делится советами по безопасности пищевых продуктов для активного отдыха, включая дневные походы, в следующих ресурсах:


Trail tip

Если ваши планы похода требуют, чтобы ваш походный обед оставался без холодильника два часов или меньше за до того, как вы его съедите, вам, вероятно, не нужно принимать чрезмерные меры предосторожности, чтобы сохранить его охлажденным после того, как он выйдет из морозильной камеры или холодильника.

Два предостережения к этому утверждению:

  • Это правило работает для пеших прогулок при температуре ниже 90F.
  • Если вы будете ходить в поход по открытой местности, а солнце будет освещать ваш рюкзак каждую минуту похода (подогревая обед внутри), любая температура выше 80F требует, чтобы вы охлаждали еду после 1 часа похода .

А как насчет того, чтобы заранее заморозить еду на тропе


?

Заморозка бутербродов и другой еды для прогулок связана с двумя проблемами безопасности пищевых продуктов в однодневных походах.

Давайте сначала разберемся с более зловещим.

Бактерии, плесень и другие микробы впадают в состояние приостановки, если они заморожены в мясе, сырах и начинках для бутербродов.

По мере таяния еды в сумке для обеда они начинают размножаться. И они быстро размножаются, каждые 20-60 минут создавая новое поколение нарушителей спокойствия.

  • Во время похода в жаркую погоду температура может быть подходящей для достижения огромного уровня, что настраивает вас на пешие прогулки по болезням пищевого происхождения.

Теперь о вкусовых качествах (вкус, текстура) замороженных продуктов, которые тают во время похода.

Нарезанное мясо и сыр между ломтиками хлеба будут выглядеть и иметь неплохой вкус, если они были заморожены.

  • Если вам интересно, питательная ценность замороженных продуктов не сильно снизилась.
  • Пища, пригоревшая в морозильной камере (хранящаяся долгое время и не упакованная должным образом), безопасна для употребления, но не выглядит привлекательной.

Все ставки отключены на улучшения для ваших сэндвичей, такие как майонез, сливочная заправка, яйца, авокадо, салат и помидоры.Можете ли вы сказать «мокрый беспорядок» в три раза быстрее?

Рекомендации по безопасности пищевых продуктов Dayhike для походов в жаркую погоду



Вот подход, который я использую, чтобы охлаждать свежие продукты во время дневных походов в жаркую погоду.

Я использую неопреновый термоизолированный пакет для пищевых продуктов, подобный этому, по следующим причинам:

  • Супер легкий (7 унций) и более прочный, чем пластиковый пакет
  • Легко содержать в чистоте — бросайте его в стиральную машину
  • Достаточно большой для переноски охлажденного обеда на двоих или еды для долгого похода в жаркий день для одного человека
  • Верх на молнии держит все плотно запертым
  • Не жесткий, поэтому будет соответствовать контурам снаряжения вокруг него внутри моего pack
  • В пустом состоянии его можно свернуть и положить во внешний карман моего рюкзака.

Прочтите мой обзор изолированной сумки для еды Hydro Flask, чтобы увидеть пример достойной 8-литровой походной сумки для обеда.

В ночь перед походом я готовлю бутерброды и другие свежие угощения и собираю этот пакет с едой. Затем я храню пакет в холодильнике, чтобы он был приятно охлажденным, когда я беру его утром.

Но я еще не закончил свой подход к безопасности пищевых продуктов в дневных походах!

Перед тем, как положить пакет для обеда в рюкзак, я вставляю два очень тонких пакета с гелем для замораживания, один на дно пакета, а другой на стороне, обращенной к внешней стороне пакета (скорее всего, на него попадет солнце. ).


Охлаждать

Эти холодильные пакеты Coleman отлично работают, потому что:

  • они легкие,
  • они маленькие и тонкие, поэтому вы можете легко поместить их в неопреновый пакет для обеда,
  • они заполнены не- «заменитель» токсичного льда, поэтому вы можете использовать их несколько раз.
  • они не капают, как самодельный пакет со льдом.

Если вы будете обращаться с ними осторожно, вы будете в бизнесе долгое время по низкой цене.

Если вы предварительно охладите весь свой обед, как рекомендовано выше, и добавите эти маленькие холодные компрессы в последнюю возможную минуту перед тем, как отправиться в поход, они должны поддерживать вашу еду охлажденной до 4 часов.

  • Вероятно, меньше, если днем ​​выше 90F и ваш рюкзак находится под прямыми солнечными лучами, хотя я не проверял это.
  • Не потому, что я не хочу, а потому, что я совершаю пешие походы в высокогорный Тихоокеанский северо-западный регион редко, чтобы попасть в этот температурный диапазон.

Предупреждение

Не бросайте их просто в морозильную камеру, потому что они примут любую форму, в которой они окажутся.

  • Положите их горизонтально, чтобы они замерзли и легко поместились в ваш пакет с едой.

Совет: используйте эти холодные компрессы, чтобы охладить горячие точки на ступнях, ногах и суставах во время и после похода. Или просто наслаждайтесь ощущением их прохлады на своем горячем лбу во время прогулки.

  • К тому времени, как вы пообедаете, их можно будет подогнать под край вашей походной шляпы.


Не хотите использовать эти пакеты?

Я тебя слышу! У меня также есть несколько идей для вас:

  • Вместо этого используйте мешок замороженного винограда.Наслаждайтесь тем, что кладете их в рот как часть своей стратегии гидратации на горячем следе, зная, что они сохраняют ваш обед в безопасном охлаждении.
  • Заморозьте несколько фруктовых йогуртовых палочек (запечатанных и удобно переносимых) и вставьте их между бутербродами в качестве стратегии охлаждения продуктов. Великолепно вкусно, как охлажденный десерт на тропе, а кальций будет рад вашим уставшим мышцам.

Чтобы узнать больше о еде в дневном походе, прочтите это.

Как завернуть и носить походную еду?


Легкая пластиковая пленка отлично подходит для большинства дневных походов.

Но если он очень сочный, используйте пластиковый контейнер с защелкивающейся крышкой и в качестве меры предосторожности поместите его в герметичный пластиковый пакет.

  • Вы не хотите, чтобы еда протекала и пропитывала ваш рюкзак запахами, привлекающими животных.
  • И липкое туристическое снаряжение и одежда — тоже неинтересно.

Еще один шаг


в обеспечении безопасности пищевых продуктов в дневном походе

Я принимаю еще одну последнюю тепловую предосторожность с моим подходом к безопасности пищевых продуктов в дневных походах:

  • Я оборачиваю свою дополнительную одежду (часть моих десяти предметов первой необходимости) вокруг обеденного мешка.
  • Затем я зарываю свой обеденный мешок глубоко в свой рюкзак, располагая его на полпути между моей горячей потной спиной и обнаженной солнцем внешней частью рюкзака.

Немного дополнительной теплоизоляции никогда не помешает, верно?

Подсказка во время обеда:

Используйте влажную салфетку для рук или немного дезинфицирующего средства для рук, прежде чем брать пищу.

Было бы отстойно, если бы вы приложили все усилия, чтобы сохранить пищу в безопасности, но проглотили микробы из своих грязных рук на тропе, не так ли?

На всякий случай…


Симптомы болезней пищевого происхождения

Это может быть невероятно, но признаки пищевой бактериальной болезни могут проявиться в течение получаса после употребления зараженной пищи.

Или это может быть через 1-3 дня после того, как вы съели пищу.

Независимо от временного интервала, эти бактерии не стесняются сообщать вам, что они попали в ваш желудочно-кишечный тракт:

  • Рвота
  • Диарея
  • Спазмы и страдания в животе
  • Характер гриппа, включая лихорадку, головную боль, и болезненные мышцы

Но вы можете избежать всего этого сценария, используя эти советы по безопасности пищевых продуктов в дневных походах!


Итак, теперь вы знаете!


Если вы дочитали до этого места, вы знаете множество мер предосторожности, связанных с безопасностью пищевых продуктов, которые вы можете предпринять во время следующего дневного похода в жаркую погоду.

  • Вам больше никогда не придется задаваться вопросом, приняли ли вы правильные меры предосторожности для своей еды.

И вы немного знакомы с наукой, которая стоит за безопасностью продуктов для походов в жаркую погоду.

  • Чистота и охлаждение — победа в борьбе с микробами.

Чтобы узнать о чистой питьевой воде на тропе, прочтите мой обзор бутылки / фильтра Lifestraw Go здесь.

Но если у вас есть какие-либо вопросы, воспользуйтесь ссылкой «Задать вопрос», и я с радостью на них отвечу.

Вот краткое резюме:


Больше советов по походам в жаркую погоду
для вас

Хотя во время похода в жаркий день важно сохранять свежие продукты в безопасности, также неплохо подготовить свое тело и походное снаряжение к высоким температурам.

Как говорят в USDA, остынь!


Вы можете прочитать следующие
  • Безопасность в походах: туристам-женщинам нужен план

    Ваша безопасность во время походов — это не вопрос удачи.Планируйте заранее, избегайте небезопасных условий, когда можете, с помощью этих советов реагируйте соответствующим образом, когда что-то идет не так.

Домашняя страница> Полезные советы>

Dayhike Food Safety

Об авторе

Диана — основательница Hiking For Her.

Она была на пешеходном маршруте где-то в мире уже более 5 десятилетий и любит делиться своими лучшими советами по походам прямо здесь.

Hiking For Her: туристические советы, которым можно доверять!

Эта статья была напечатана с сайта Hiking-For-Her.com

Распечатать статью

10 простых и вкусных идей для походов и походов на обед — The Gone Goat

Если вы собираетесь в однодневный поход, самое важное — не позволять себе есть нездоровую пищу. Легко прогнуться, но при правильном планировании можно найти более здоровые альтернативы.

Самое главное — убедиться, что еда перед походом насыщена питательными веществами, с упором на цельнозерновые и нежирный белок.

Сэндвич с индейкой или курицей, яйца вкрутую, овсянка с яблоком и бананом — все это отличные идеи, которые можно съесть перед тем, как отправиться в поход. Вы можете удвоить порции и упаковать их для поездки во время похода! Вы могли бы съесть бутерброд до и после всех походов, которые вы делаете!

Скромный бутерброд в запечатанном пакете с застежкой-молнией — это действительно то, что нужно, чтобы сытость в течение дня, и в сочетании с орехами, энергетическим напитком.

Что следует съесть в многодневном походе (2 или 3 дня)?

Первое, что нужно сделать при получении еды для многодневного похода, — это убедиться, что еда не слишком много весит.Для начала ешьте такие блюда на основе воды, как паста, кус-кус, гречка, фрукты или овощи.

На завтрак: Овсянка в пакете с горячей водой из фляжки и мешочком сухофруктов, на который можно положить.

На обед: Не хочется останавливаться где-нибудь, где нужно приготовить полноценный обед.

Ломтики ветчины с сыром и положить их на буханку хлеба с любым соусом, которым можно полить, идеально подходят для обеда. Но если это слишком сложно, вы можете открыть банку тунца и съесть его с крекерами.Если вы вегетарианец, то лучше всего съесть хумус и вяленые помидоры!

Готовые блюда — это действительно то, что я бы приготовил — вы можете получить много готовых индийских блюд с творогом (панир), которые превосходны и полезны. Все, что вам нужно, это кастрюля и немного горячей воды.

Если вы не хотите готовить, вы можете отнести банку любимого протеина по вашему выбору и добавить в него немного скрутки, превратить его в миску для тако или курицу с консервированными бобами, которые тщательно промыты и измельчены. капуста, медовые помидоры и тертый сыр и заправка на выбор.

Закуски: Нет ничего важнее закусок, чтобы побаловать себя. Я знаю людей, которые уже несколько дней питаются смешным днем, но не нужно быть настолько экстремальным, вы можете взять с собой любой жевательный шоколад, протеиновые батончики и орехи!

Идеи для походов на ланч, где не нужно готовить

Как сделать чертовски хороший бутерброд для походного обеда

Только после того, как я начал жить в штате Мэн, после 26 лет жизни в другом месте, «обеды на природе» стали частью моего словарного запаса.В то время как я рос, проводя время в долине Шенандоа в Вирджинии, я никогда не отвечал за обед или закуски во время однодневных поездок — мои родители обычно брали на себя эту работу. А в Бостоне и Нью-Йорке я проводил очень мало времени в поисках развлечений на свежем воздухе (за городом); пикники не в счет.

Однако то, что я действительно знаю о приготовлении обеда или обильной закуски, я узнал, работая в городах за пределами штата Мэн — в ресторанах, магазинах сэндвичей и в моих собственных экспериментах на кухне. Когда я переехал в Мэн и обнаружил, что мои новые соседи по комнате и друзья больше заинтересованы в восхождении на гору, чем в просмотре Netflix, я присоединился к ним.Я не был тем человеком, который должен был прокладывать маршрут (я все еще не был) или носить с собой аптечку (нет), но то, что я мог достоверно внести, было связано с едой — идеи о еде, приготовлении еды, упаковке еда.

Обед на тропе, насколько я знаю, это обычно то, что вы можете взять с собой именно для этого: поход по тропе, прогулка, прогулка на снегоступах или лыжах. Но те же принципы походного обеда можно легко применить к дневному плаванию, приключениям на коньках, велосипедной прогулке, экскурсии на байдарках или даже длительной поездке на автомобиле с ограниченным пространством.Еда должна удобно размещаться в небольшом рюкзаке без риска рассыпаться, рассыпаться или расплавиться, и она должна быть сытной, питательной и вкусной. Другими словами: вам нужно сделать чертовски хороший бутерброд.

Я был на слишком большом количестве походов, где все, что можно было перекусить на вершине горы, — это мешок с тропической смесью (или «горп», как любят называть это мои более опытные друзья, любящие отдых на природе). Если мне придется съесть еще одну горсть кешью и M&M после шести часов пеших прогулок или катания на беговых лыжах, вы можете пойти дальше и отсчитать меня (или «войти» в этом отношении — я буду дома, чтобы догнать последний сезон «Моцарт в джунглях»).Пешие прогулки и времяпрепровождение на свежем воздухе — это здорово — я полюбил это и жажду, но по сей день моя главная мотивация — это приятные укусы вкусности после сложной тренировки. Я здесь (в основном) поесть.

Теперь многие читатели могут быть довольны стандартным бутербродом с арахисовым маслом и желе или, может быть, индейкой и майонезом для прогулки на свежем воздухе. Хотя эта классика прекрасна и, безусловно, лучше, чем трейл-микс, мне нравится творчески подходить к вариантам сэндвичей. Отличный бутерброд состоит из двух важных компонентов: качественных ингредиентов и сбалансированного вкуса.Но это не значит, что это должно быть слишком сложно. (А умение готовить по-настоящему фантастические бутерброды может вызвать привыкание.)

ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ХОРОШЕГО СЭНДВИЧА:

FOCUS на хорошем хлебе — выберите любимый или возьмите свежий хлеб в местной пекарне
ЭКСПЕРИМЕНТ с необычными «влажными» ингредиентами (острый майонез, масла, уксус, авокадо, хумус, чатни или джем, острый соус, сырные пасты)
BALANCE с поддерживающим белком, таким как салуми, тунец, курица или тофу
INCORPORATE что-то с небольшим хрустом или текстурой, например салат, соленые огурцы, оливки, маринованный лук или даже сваренное вкрутую яйцо
ДОБАВИТЬ щепотка соли и перца для хорошо приправленного сэндвича
МЯСО И СЫР ДОПОЛНИТЕЛЬНО — некоторые люди нервничают по поводу упаковки продуктов животного происхождения без холодильника, но я не склонен беспокоиться, если только это не изнуряющая жара. день, и пройдут часы, прежде чем сэндвич будет съеден.Мне также понравился сэндвич с хумусом, нарезанный овощами, оливками и немного масла. Упакуйте мини-банку песто или гуакамоле для макания!

Клэр Джефферс живет в Портленде и работает писателем-фрилансером и стратегом по коммуникациям. Следите за ее приключениями в Instagram: @claireinmaine .

Другие рассказы этого автора

Trail Chef: 4 сытных бутерброда

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы подпишитесь на Outside +.

Итак, вы отправляетесь в поход. Может быть, полевые цветы цветут на перевале Сиех в Национальном парке Глейшер, или вы хотите полюбоваться потрясающим видом на гору Лафайет, стоя на хребте Франкония в Нью-Гэмпшире. Каким бы ни был пункт назначения, вы наверняка знаете пару вещей: предстоит преодолеть много миль, что означает ранний старт, отсутствие болтовни и двухчасового обеда (моя бабушка применяет эти же правила, делая покупки на праздники).

Обед на самом деле может быть сложной едой в отдаленной местности: это должно быть что-то быстрое и удобное, но также легко упаковываемое, способное выдержать многие километры тропы, вкусное и не требующее никаких кухонных принадлежностей.Конечно, тропическая смесь, батончики мюсли, колбаса и сыр — это здорово, но на этот раз вам нужно что-то, во что вы сможете погрузиться. Вы хотите бутерброд. Вот четыре моих любимых:

Сэндвич ПБ с корицей и изюмом

(для изготовления 3-4 бутербродов)

½ стакана арахисового масла

2 столовые ложки меда

1 чайная ложка молотой корицы

4 столовые ложки изюма

Хлеб


Дома

В миске смешайте арахисовое масло, мед и корицу.Намажьте смесь арахисового масла на ломтик хлеба. Равномерно посыпьте смесь арахисового масла примерно 1 столовой ложкой изюма и положите сверху еще один ломтик хлеба, чтобы закончить сэндвич. Повторите то же самое с остальными ингредиентами.

Варианты: попробуйте разные сушеные фрукты и ореховое масло, например, клюкву с маслом кешью, бананы с миндальным маслом или даже масло из семян подсолнечника.

Сэндвич с авокадо и ветчиной

(на 2–3 бутерброда)

2 столовые ложки сливочного масла, размягченного

1 столовая ложка дижонской горчицы

Щепотка черного перца

Ветчина нарезанная

1 авокадо, очищенный и тонко нарезанный

Хлеб


Дома

Смешайте масло, дижонский и черный перец.Намажьте оба ломтика хлеба и посыпьте ветчиной и авокадо.

Примечание. Более сухой и плотный хлеб обычно лучше подходит для бутербродов. Попробуйте хрустящий багет, хлеб чиабатта, лепешку или лаваш. Если вы намазываете начинку с высоким содержанием влаги на мягкий, пышный хлеб, у вас будет сырой обед.

Калифорния

(для изготовления 3-4 бутербродов)

2 желтых кабачка

4 унции хумуса

Краснокочанная капуста, измельченная (около ½ головки)

2 авокадо, очищенных и тонко нарезанных

2 унции ростков люцерны

Хлеб


Дома

Желтые кабачки нарезать тонкими ломтиками.Разложите кусочки на бумажном полотенце и посолите. Отложите тыкву примерно на 15 минут. Намажьте хумус на хлеб. Промокните ломтики тыквы насухо и выложите их поверх хумуса. После тыквы посыпьте краснокочанной капустой, авокадо и ростками люцерны. Этот бутерброд хорош и в лаваше, и в завертке.

Некоторым сложно представить себе сэндвич без салата и помидоров. Но имейте в виду, что в этих продуктах много воды (отсюда и фактор влажности). Вместо этого рассмотрите такие овощи, как фенхель, шпинат или нашинкованную капусту.Если вы хотите начинку из помидоров, солений или огурцов, упакуйте их отдельно.

Турция и Швейцария

(на 1 бутерброд)

1 чайная ложка дижонской горчицы

Индейка, тонко нарезанная

Молодой шпинат, вымытый (по желанию)

2 ломтика швейцарского сыра

1 чайная ложка сливочного сыра

Хлеб


Дома

Намажьте один ломтик хлеба дижонской горчицей и полейте индейкой. Обсушите молодой шпинат и положите на индейку вместе с ломтиками швейцарского сыра.Намазать сливочный сыр на другой кусок хлеба и закрыть бутерброд. В качестве вкусной альтернативы дижонской горчице и сливочному сыру попробуйте соус песто.

Вы можете приготовить любой из этих бутербродов накануне вечером. Заверните их в пергаментную бумагу или полиэтиленовый пакет для бутербродов и положите в холодильник. Собирая рюкзак на день, кладите бутерброды внутрь рюкзака (а не во внешний карман), чтобы они оставались прохладными.

Удачного пикника!

—Лора Бинкс

лучших бутербродов для пеших прогулок и путешествий

Голландский копченый сыр Гаудам (упаковка из 2 шт.) Going Italian.Этот потрясающий сэндвич для походов создан парой знатоков походов Брайаном и Эшли. Пара назвала его «Бутерброды с итальянским жеребцом», и он действительно выглядит сытным и приятным на тропе.

Обертки для сэндвичей. Возьмите холодную тортилью, намазанную хумусом и вашими любимыми начинками для сэндвичей, такими как тертый салат, ломтики огурца и мясное ассорти. Бутерброды с тунцом, курицей или яйцом. Майонез в сочетании с белком, таким как тунец или курица, может быстро испортиться, поэтому держите бутерброды холодными до обеда.Бутерброды с яблочно-арахисовым маслом.

Trail Chef: 4 обильных бутерброда

Вне зависимости от того, куда вы едете в течение дня, на выходных или на неделе, есть множество идей для похода на обед, чтобы вы остались довольны, не утяжеляя свой рюкзак.

Отсутствуют: бутерброды Должны включать: бутерброды

Пепперони + соус Маринара + Нарезанный сыр Jack Sargento® с чесноком, индейка + бекон + Сырная ветчина Baby Swiss Sargento® + нарезанное яблоко + Острый чеддер Sargento®, нарезанный сыр, салат + помидоры + чеснок и приправы Jack Sargento®

«Это может быть не повседневный бутерброд, но это лучший бутерброд для пеших прогулок, походов, кемпинга, воздушных змеев, пикников или любого другого занятия, которое может привести к тому, что ваша еда немного испортилась.«Если вы ищете прочный сэндвич, в котором много всего хорошего, обязательно ознакомьтесь с этим рецептом. Получите рецепт здесь.

Как выбрать энергетическую пищу для пеших прогулок 46 Обзоры 46 отзывов со средней оценкой 4 из 5 звезд. Вам, как бегуну, туристу, лыжнику, велосипедисту или любителю приключений на открытом воздухе, нужна пища и гидратация, чтобы питать ваше тело для максимальной производительности. В то время как вы можете есть традиционную пищу и просто пить воду, энергетические продукты и напитки содержат горстку прозрачных… Отсутствуют: бутерброды Должны включать: бутерброды

Вкусные рецепты сэндвичей для пешеходной тропы

Походная обувь: Низкая походная обувь предназначена для коротких дневных походов. … Закуски: бутерброды с арахисовым маслом, бананы и сухая смесь также являются хорошими вариантами для хранения продуктов.

Возьмите с собой свежие фрукты или овощи, а также сыр для быстрой и освежающей закуски или насладитесь своим любимым бутербродом на обед. Сохраняйте прохладу: для более коротких или менее сложных дневных походов вы можете взять с собой небольшой холодильник, чтобы получить еще больше вариантов походной еды.Наслаждайтесь холодным салатом из макарон, освежающим напитком или другими скоропортящимися продуктами, взяв с собой холодильник и пакет со льдом.

Идеи походного обеда включают в себя продукты, богатые белком, например, пакетики с тунцом. Мне нравится использовать цельнозерновые крекеры с сыром и тунцом, чтобы приготовить простую закуску, богатую клетчаткой и белком. Плюс ко всему, другие добавки для крекеров включают арахисовое масло (упакуйте разнообразие пластиковых банок).

Эти знаменитые греческие бутерброды традиционно готовятся из мяса, медленно обжаренного на вертикальном вертеле.Эта вкусная версия, приготовленная на сковороде, сочетает в себе приправленный фарш из баранины и говяжьего фарша со всеми классическими добавками, включая соус цацики, незаменимый чесночный соус из греческого йогурта. 4 из 15 Отсутствуют: пешие прогулки Должны включать: пешие прогулки

Продукты, которые попадают в категорию «горючего для пеших прогулок», могут не впечатлять: безвкусные бутерброды и сухие смеси для троп, запитые таким большим количеством воды. Поскольку вкус часто бывает, публикация «8 лучших бутербродов для заправки в дневных походах» впервые появилась в журнале REI Co-op Journal.

Легкие в приготовлении бутерброды для пеших прогулок без беспорядка

Я люблю свой сыр и думаю, что это отличное дополнение к вашей еде в дневном походе.Обычно это идет с моим бутербродом, но отлично подходит для того, чтобы положить его в коробку для завтрака самостоятельно. Я должен добавить, что мой друг-врач, путешествующий пешком, сказал мне, что сыр не идеален для пеших прогулок, но, эй, мне он слишком нравится, чтобы не допускать туда немного?

Если ваши походные планы требуют, чтобы ваш походный обед оставался без холодильника два часа или меньше, прежде чем вы его съедите, вам, вероятно, не нужно принимать крайние меры, чтобы сохранить его охлажденным после того, как он вынут из морозильной камеры или холодильника. Два предостережения к этому утверждению: это правило работает для пеших прогулок при температуре ниже 90F.

2 булочки для сэндвичей из цельного зерна или другой хлеб для приготовления 2 сэндвичей. Откройте верхнюю часть пакета с лососем и добавьте два пакета майонеза и порошок карри. Размешайте как следует. Выдавите его на хлеб, затем добавьте сельдерей, вишню и яблоко в соус. Закройте бутерброды и передайте один другу.

Тапас по тропе без повара. Считайте этот список лишь отправной точкой для забавного взгляда на маленькие испанские тарелки. Наберитесь в кладовой в поисках других идей и не забудьте взять с собой немного хереса, чтобы выпить бокал.

Мир веганских сэндвичей, конечно же, не ограничивается мазком хумуса и грудой холодных овощей. Поджарьте темпе, испеките партию фалафеля или приготовьте заправку на основе авокадо, и вы поймете, что есть около миллиона вещей получше, которые можно положить между хлебом, чем искусственное мясо. Вот веганские бутерброды, которые сделают обеденное время лучшим временем.

Лучшие бутерброды для путешествий

Пикник в теплый солнечный день — идеальная прогулка для всей семьи.Но, конечно, идеальная еда делает пикник еще лучше. Эти основные рецепты для пикника включают вкусные блюда на гриле, легкие салаты и десерты, которые можно легко взять с собой и освежить для прекрасного летнего пикника.

Лучшие сэндвичи в Гатлинбурге, округ Севье: найдите 39131 отзывов путешественников о САМЫХ ЛУЧШИХ бутербродах на Tripadvisor и выполните поиск по цене, местоположению и многим другим параметрам.

Многие люди склонны недооценивать важность обеда и закусок во время походов или походов.Однако обед — важная часть дня, когда вашему организму нужны питательные вещества, чтобы двигаться! Хотите ли вы обертку, хлеб или смесь для троп, мы предложим вам множество рецептов обедов и закусок в сельской местности.

Для большинства бутербродов подойдет закрывающийся пластиковый пакет, особенно если бутерброд ароматный и вы не хотите, чтобы он пахнул вашей сумкой или раздражал ваших соседей. Вы можете даже подумать о том, чтобы положить сэндвич из фольги или бумаги в полиэтиленовый пакет, чтобы иметь некоторую страховку от возможных утечек или влаги, которые могут возникнуть в результате контакта со льдом или другими влажными предметами.Отсутствует: пеший туризм Должен включать: пеший туризм

Найдите рецепты горячих и холодных сэндвичей для любого приема пищи в течение дня, включая бутерброды с куриным салатом, яичные бутерброды, бутерброды с индейкой, рубенс и многое другое.

Кемпинг из 25 блюд без готовки для следующего приключения на свежем воздухе

Когда вы путешествуете по сельской местности, воду нужно беречь для питья. Готовые бутерброды «Бриджфорд» — вода и отопление не требуются. Да, мне нужны акции, купоны и многое другое! Имя * Электронная почта * Подписывайтесь на Бриджфорд в своей любимой сети.

Отсутствует: пеший туризм Должен включать: пеший туризм

Походные тропы возле Сэндвича. Государственный заповедник Скуссет-Бич. Пляж Сагаморе, Массачусетс. Государственный парк гавани Эллисвилла. Плимут, Массачусетс. Национальный заповедник эстуариев залива Уокуит. Фалмут, Массачусетс. Государственный парк Саут-Кейп-Бич. Машпи, Массачусетс. Государственный лес Майлс Стэндиш. Южный Карвер, Массачусетс. Фалмут Сияющая морская тропа.

При составлении походного меню также проверьте, сколько времени потребуется на приготовление определенных блюд, так как чем больше время готовки, тем больше топлива вам понадобится.Например, что-то вроде киноа может быть не лучшей едой для похода, так как на приготовление уходит около 15 минут, а это не лучший вариант использования вашего драгоценного топлива.

Отсутствует: пеший туризм Должен включать: пеший туризм

Что взять с собой на обед в походе

Sandwich Traverse: Whiteface, Passaconway, Sleepers & Tripyramid — это 22,1-мильная пешеходная петля, расположенная недалеко от Воналанцет, Нью-Гэмпшир, с озером и рекомендованная только для очень опытных искателей приключений.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.